Dating, kærlighed og romantik kan være magiske, men de kan også være forvirrende som helvede.

Sandheden er, at vi nogle gange ikke rigtig ved, hvordan vi har det.

Uanset om du er forvirret over hans følelser for dig, eller om det er dig, der ikke ved, hvad du føler for ham - så har denne artikel nogle praktiske tips, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre nu.

"Jeg er så forvirret over en fyr". Her er, hvad du skal gøre, hvis det er dig.

Hvad du skal gøre, når du er forvirret over en fyr

1) Skriv dine tanker og følelser ud

Når vi er forvirrede over en beslutning, vi skal træffe, kan tankerne hvirvle uendeligt rundt i hovedet på os.

I stedet for at hjælpe os med at finde svar, fører dette virvar af tanker kun til endnu mere forvirring.

Det er her, at journalføring kan være et effektivt redskab.

At skrive ned, hvordan du har det, og hvilke tanker du har i dit hoved, er som at føre en samtale med dig selv. Det kan hjælpe dig med at vurdere fordele og ulemper.

Ved at få det hele ned på papir kan det hjælpe med at skabe orden i de sammenblandede budskaber i din hjerne.

At skrive dagbog om dine følelser har flere virkelig vigtige (videnskabeligt dokumenterede) fordele i denne situation:

1) Det reducerer angst, hvilket er meget nyttigt, hvis din ubeslutsomhed stresser dig.

2) Det reducerer tvangstanker og grublerier ved at skrive det ned i stedet for at holde det i hovedet.

3) Det kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser, da undersøgelser har vist, at journalføring hjælper folk med at regulere deres følelser.

4) Det hjælper dig med at finde klarhed ved at skabe mere bevidsthed omkring situationen. Når du skriver om dine følelser, giver du dem struktur og kan åbne dig selv for nye åbenbaringer og måder at se tingene på.

Journalføring er virkelig et af de billigste og nemmeste selvhjælpsværktøjer til at forstå sig selv bedre.

Du behøver ikke at skrive om noget bestemt, du kan bare lade det, du tænker og føler, flyde frit ud på papiret.

Hvis det er svært for dig, kan du give dig selv nogle opfordringer ved at svare på spørgsmål som f.eks:

• Hvilke følelser kommer op, når jeg tænker på denne fyr?
• Hvilke tanker holder mig fast lige nu?
• Hvad er det første, der falder mig ind, når jeg tænker på denne fyr?
• Hvad tror jeg, kan hjælpe mig med at finde klarhed over mine følelser?
• Hvad kan jeg egentlig godt lide ved ham?
• Hvad kan jeg ikke lide ved ham?
• Hvorfor er jeg forvirret over mine følelser for ham?

Husk, at der aldrig er nogen rigtige eller forkerte svar, når du skriver dagbog. Ingen vil nogensinde se, hvad du skriver. Du skal ikke dømme dig selv over noget, der kommer frem. Det er bare en måde at udtrykke dig selv på.

2) Vær ærlig over for ham

Når du er forvirret over en fyr, er ærlighed vigtigt.

Det er ikke altid let at fortælle nogen, hvordan man virkelig har det, især ikke når man ikke engang selv er sikker.

Men hvis du er ærlig over for ham, vil du vise ham, at du holder af ham og ønsker at løse jeres problemer sammen.

Uanset hvor I befinder jer - om I er venner eller allerede er kærester - er god kommunikation en vigtig del af ethvert forhold. Hvordan han reagerer, vil også vise dig meget om ham.

Hvordan fortæller man en fyr, at man er forvirret? Der findes desværre ikke noget magisk svar... udover at være ærlig over for ham.

Det er måske ikke det, han ønsker at høre, men du viser ham respekt ved at være ærlig over for ham. Hvis rollerne var omvendt, ville du ikke have lyst til at føle, at nogen førte dig bag lyset.

Hvis du blot taler med ham om, hvordan du har det, kan det måske endda give dig den klarhed, du søger.

Prøv at tage emnet op ved at sige noget i stil med dette:

"Hej, jeg har tænkt meget på os på det seneste. Jeg tænkte, om vi kunne tale om det."

Du skal selvfølgelig være taktfuld, så du ikke sårer hans følelser, men det er vigtigt, at det, du siger, også er oprigtigt og direkte.

Denne samtale kan hjælpe jer begge til bedre at forstå, hvor I står.

3) Bedre at forstå din tilgang til kærlighed

Hvorfor er jeg så forvirret over mine følelser for nogen?

Mennesker er utroligt komplekse, og vi kan have mange modstridende følelser og tanker, som skaber dyb forvirring.

Dine dybe overbevisninger om dig selv og om kærlighed spiller en rolle i dit romantiske liv, og det samme gør tidligere erfaringer, der har formet dig.

Ofte er vi uvidende om disse stille kræfter, der spiller under overfladen, og som gør os urolige.

Har du nogensinde spurgt dig selv, hvorfor det er så svært at elske?

Hvorfor kan det ikke være sådan, som du forestillede dig, da du voksede op? Eller i det mindste give mening...

Når du er forvirret over dine følelser for en fyr, er det nemt at blive frustreret og føle sig hjælpeløs.

Jeg vil foreslå, at man gør noget andet.

Det er noget, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig, at vejen til at finde kærlighed og intimitet ikke er den vej, vi kulturelt er blevet betinget til at tro.

Faktisk er der mange af os, der selv saboterer og snyder os selv i årevis, hvilket står i vejen for at møde en partner, der virkelig kan opfylde os.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, jagter mange af os kærligheden på en giftig måde, som ender med at stikke os i ryggen.

Vi sidder fast i forfærdelige forhold eller tomme møder, finder aldrig rigtig det, vi leder efter, og fortsætter med at føle os forfærdelige over ting som f.eks. at vi ikke ved, hvordan vi virkelig har det.

Vi forelsker os i en ideel udgave af en person i stedet for i den rigtige person. Vi forsøger at "ordne" vores partnere og ender med at ødelægge vores forhold. Vi forsøger at finde en person, der "fuldender" os, men falder fra hinanden med vedkommende ved siden af os og føler os dobbelt så dårlige.

Rudás undervisning viste mig et helt nyt perspektiv.

Mens jeg så den, følte jeg for første gang, at nogen forstod min kamp for at finde og pleje kærligheden - og endelig gav de mig en reel, praktisk løsning på al den forvirring, jeg har indeni.

Hvis du er forvirret over dine følelser, så er dette et budskab, du har brug for at høre.

Jeg garanterer, at du ikke bliver skuffet.

Klik her for at se den gratis video.

4) Tilbring mere tid sammen med ham

Hver gang vi farer vild i tanker, kan det være en stor hjælp at handle i stedet.

Relaterede historier fra Hackspirit:

I stedet for at forsøge at gætte svarene, gør du noget for at finde ud af det.

Ved at handle kan det virkelig være med til at vise dig, hvad du vil have og ikke vil have gennem forsøg og fejl. Hvis det lyder lidt rodet, så husk, at livet er en læringskurve, og erfaring er ofte den bedste måde at finde ud af det på.

Hvis du stadig ikke ved, hvad du føler for fyren, så brug lidt mere tid sammen med ham. Hvis I stadig er ved at lære hinanden at kende, kan det afsløre mere om ham, så du kan træffe en beslutning.

Hvis I allerede er et par, men har været forvirrede over jeres følelser på det seneste, kan det at tilbringe kvalitetstid sammen bringe jer tættere sammen eller fjerne jer yderligere fra hinanden. Uanset hvad, kan det give klarhed.

5) Tag presset af

Hvis du ikke gør andet fra denne liste med tips, så vil jeg gerne have, at du i det mindste gør dette...

Giv dig selv en pause. Tag en dyb indånding og prøv at slappe af.

Du skal vide, at det er helt menneskeligt ikke at vide det nogle gange. Du skal forstå, at selvom det kan føles frustrerende, behøver du ikke at have styr på det hele med det samme.

Hvis vi prøver for hårdt, øger vi kun presset, hvilket ofte blokerer os endnu mere fra at vide.

Vi bliver overvældet, og hjernen lukker ned.

Hvordan kan jeg holde op med at være forvirret over ham?

Giv dig selv lidt tid, hold op med at kræve svar og giv din opmærksomhed til noget andet. Når du holder op med at tænke for meget, kan det hjælpe dig med at få svarene til at flyde naturligt.

Når en mand er forvirret over, hvad han vil have

1) Giv det tid

Jeg ved godt, at det er et pinefuldt spørgsmål, men det er sandt, hvad man siger: "Tiden afslører alt". Hvis han får mere tid, vil hans sande følelser blive tydelige.

Hvis du virkelig kan lide ham, er du måske villig til at give ham lidt tid og plads til at finde ud af, hvordan han har det.

Når en mand er forvirret over et forhold, kan det skubbe ham længere væk fra dig, hvis du presser ham til at få svar med det samme.

På samme måde, hvis du spekulerer på, om han er forvirret eller om han holder mig hen med noget, kan du sandsynligvis få svaret ved at vente og se, hvad han gør næste gang.

At give ham tid betyder ikke, at du skal vente på ham i al uendelighed, men at skabe lidt plads omkring situationen kan hjælpe jer begge med at finde ud af, hvad I vil have.

2) udløse hans helteinstinkt

Hvordan får du en forvirret mand til at ønske dig?

Jeg anbefaler aldrig at spille spil eller forsøge at manipulere andre menneskers følelser, da det altid giver bagslag i sidste ende.

Men hvis du ikke vil vente på at vente, men vil handle NU, kan det være en god måde at få ham til at komme væk fra hegnet og ind i dine arme.

For fyre handler det nemlig om at udløse deres indre helt.

Jeg lærte om dette fra helteinstinktet. Dette fascinerende koncept, der er opfundet af forholdsekspert James Bauer, handler om, hvad der virkelig driver mænd i forhold, og som er indgroet i deres DNA.

Og det er noget, som de fleste kvinder ikke ved noget om.

Når de først er udløst, gør disse drivkræfter mænd til helte i deres eget liv. De har det bedre, elsker mere og engagerer sig stærkere, når de finder en person, der ved, hvordan de skal udløse dem.

Nu undrer du dig måske over, hvorfor det kaldes "helteinstinktet"? Har fyre virkelig brug for at føle sig som superhelte for at binde sig til en kvinde?

Glem alt om Marvel. Du behøver ikke at spille jomfru i nød eller købe en kappe til din mand.

Det nemmeste er at tjekke James Bauers fremragende gratis video her. Han deler nogle nemme tips til at komme i gang, f.eks. at sende ham en tekst med 12 ord, som vil udløse hans helteinstinkt med det samme.

For det er det smukke ved helteinstinktet.

Det er kun et spørgsmål om at vide, hvad du skal sige for at få ham til at indse, at han vil have dig og kun dig.

Klik her for at se den gratis video.

3) Match hans indsats

Hvis du trækker dig lidt tilbage, kan det hjælpe ham til at indse, at du måske ikke altid er til stede.

Når han ser, at du ikke altid er til rådighed, kan det tydeliggøre hans sande følelser for dig. Du skal i det mindste sikre dig, at du ikke jagter ham.

En forvirret mand er en farlig mand, og hvis du investerer for meget energi i ham, kan du blive såret.

I stedet skal du matche den indsats, han gør sig. Det betyder, at du skal give ham den samme mængde opmærksomhed og hengivenhed, som han giver dig - og ikke mere.

Du skal ikke sende ham en sms, ringe til ham eller løbe rundt efter ham, hvis han ikke gør det samme mod dig.

4) Hold dig beskæftiget

At holde sig beskæftiget gør to meget vigtige ting i denne situation:

1) Det hjælper dig med at få tankerne væk fra tingene i stedet for at sidde og surmule over ham

2) Det viser ham, at du er uafhængig og lever dit bedste liv - med eller uden ham - hvilket er en attraktiv egenskab hos en person.

Ved at fokusere på dig selv giver du situationen tid og plads til at løse sig selv.

Det viser ham, at du ikke venter på ham.

Og det sikrer også, at du bruger din energi på den person i dit liv, som virkelig fortjener den mest - nemlig dig selv.

5) Du skal ikke narre dig selv

Jeg kender ikke din situation, så jeg kan på ingen måde sige, hvad han virkelig føler for dig.

Kan man være forvirret over at elske nogen? Absolut. Men det er vigtigt, at man heller ikke lyver for sig selv.

Så mange gange, når jeg har været usikker på, hvad en fyr føler for mig, så kender jeg dybt inde svaret... det er bare ikke det svar, jeg ønsker.

Hvorfor virker en fyr interesseret den ene dag og ikke den næste? Hvorfor spiller fyre varme og kolde? Desværre er sandheden i de fleste scenarier, at de bare ikke er så interesseret i dig.

Hvis de var det, ville der ikke være så stort et spørgsmålstegn over deres følelser, og de ville være klarere over, hvad de ønsker af dig.

Lad dig ikke friste til at finde på undskyldninger for ham, hvis han behandler dig dårligt. Søg ikke efter svar, der får dig til at føle dig bedre nu, men som trækker det ud i det lange løb.

Lad ham ikke svirre ind og ud af dit liv, når det passer ham.

Hvor skuffende det end er, kan det være det bedste at gå væk fra en forvirret mand, når han ikke giver dig det, du har brug for og ønsker.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.