Dating, leafde en romantyk kinne magysk wêze, mar se kinne ek betiizjend wêze as de hel.

De wierheid is dat wy soms wirklik net witte hoe't wy fiele.

Oft jo yn 'e war binne troch syn gefoelens foar jo, of jo binne dejinge dy't net wit hoe't jo oer him fiele - dit artikel hat wat praktyske tips om jo te helpen út te finen wat jo folgjende dwaan moatte.

" Ik bin sa yn 'e war oer in keardel". Hjir is wat te dwaan as dit jo binne.

Wat te dwaan as jo yn 'e war binne oer in keardel

1) Skriuw jo tinzen en gefoelens op

Wannear't wy yn 'e war binne oer in beslút dat wy moatte nimme tinzen kinne ûneinich om ús holle draaie.

Yn stee fan ús te helpen antwurden te finen, liedt dizze warboel fan tinzen allinnich mar ta mear betizing.

Dit is wêr't journaling kin wêze in krêftich ark.

It opskriuwen fan hoe't jo fiele en de tinzen dy't yn jo holle binne, is as in petear mei josels hawwe. It kin jo helpe om de foar- en neidielen te evaluearjen.

Troch it allegear op papier te setten kin it helpe om oarder te meitsjen út dy trochinoarre berjochten yn jo harsens.

Journalisten oer jo gefoelens hat ferskate echt wichtige (wittenskiplik stipe) foardielen yn dizze situaasje:

1) It fermindert eangst, wat tige nuttich is as jo ûnbeslissichheid jo stresset.

2) It fermindert obsessyf tinken en brouwe troch it op te skriuwen ynstee fan it yn jo holle te hâlden.

3) It kin jo helpe om te gean mei joyn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op it spoar krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie .

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

4) It helpt jo dúdlikens te finen troch mear bewustwêzen te meitsjen oer de situaasje. As jo ​​oer jo gefoelens skriuwe, jouwe jo se struktuer en kinne jo jo iepenje foar nije iepenbieringen en manieren om dingen te sjen.

Journalisten is echt ien fan 'e goedkeapste en maklikste selshelpmiddels om josels mear te begripen.

Jo hoege net oer wat spesjaal te skriuwen. Jo kinne gewoan tastean wat jo tinke en fiele frij op it papier streame.

As jo ​​dit dreech fine, kinne jo josels wat prompts biede troch fragen te beantwurdzjen lykas:

• Wat emoasjes komme op as ik oan dizze keardel tink?
• Hokker gedachten hâlde my no fêst?
• Wat is it earste dat yn 't sin komt as ik oan dizze man tink?
• Wat tink ik kin my helpe om dúdlikens te finen oer myn gefoelens?
• Wat fyn ik echt leuk oan him?
• Wat fyn ik net oan him?
• Wêrom bin ik yn 'e war oer myn gefoelens foar him?

Tink derom dat d'r nea goede of ferkearde antwurden binne by it journalisearjen. Nimmen sil oait sjen wat jo skriuwe. Rjochtsje josels net oer alles dat opkomt. It is gewoan in manier om josels te uterjen.

2) Wês earlik mei him

As jo ​​yn 'e war binne oer in keardel, is earlikens wichtich.

It is net altyd maklik om te fertellen immen hoe't jo echt fiele, benammen wanneardo bist sels net iens wis.

Mar earlik wêze mei him sil him sjen litte dat jo om him skele en mei-inoar troch jo problemen wolle wurkje.

Makket net út yn hokker stadium jo binne - oft jo op it stuit gewoan freonen binne of al dating - goede kommunikaasje is in wichtich ûnderdiel fan elke relaasje. Hoe't hy reagearret sil jo ek in protte oer him sjen litte.

Hoe fertelst in keardel dat jo yn 'e war binne? D'r is spitigernôch gjin magysk antwurd ... oars as earlik mei him wêze.

It kin net wêze wat hy wol hearre, mar jo litte him respekt sjen troch foarop mei him te wêzen. As de rollen omkeard wiene, soene jo net wolle fiele dat immen jo liedt.

Simpelwei prate oer hoe't jo mei him fiele kinne jo sels de dúdlikens biede wêr't jo nei sykje.

Probearje de ûnderwerpen te ferheegjen troch wat te sizzen yn dizze rigels:

"Hey, ik haw de lêste tiid in protte oer ús tocht. Ik frege my ôf oft wy der oer kinne prate.”

Fansels wolle jo taktfol wêze, sadat jo syn gefoelens net sear meitsje. Mar it is wichtich dat wat jo sizze ek oprjocht en direkt moat wêze.

Dit petear kin jo beide helpe om better te begripen wêr't jo steane.

3) Begryp jo oanpak fan leafde better

Wêrom bin ik sa yn 'e war oer myn gefoelens foar immen?

Minsken binne ongelooflijk kompleks. Wy kinne in protte tsjinstridige gefoelens en tinzen hawwe dy't djip meitsjebetizing.

Jo djip fêste oertsjûgingen oer josels en oer leafde spylje in rol yn jo romantyske libben. Sa ek ûnderfiningen út it ferline dy't jo foarme hawwe.

Faak bliuwe wy ús net bewust fan dizze stille krêften dy't ûnder it oerflak spylje dy't ús yn ûnrêst litte.

Hawwe jo josels oait ôffrege wêrom't leafde sa is dreech?

Wêrom kin it net sa wêze as jo jo foarstelle dat jo opgroeie? Of meitsje teminsten wat sin ...

As jo ​​​​mei betizing hawwe oer jo gefoelens foar in keardel, is it maklik om frustrearre te wurden en sels helpleas te fielen.

Ik wol foarstelle wat oars te dwaan .

It is wat ik haw leard fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê. Hy learde my dat de manier om leafde en yntimiteit te finen is net wat wy kultureel betingst binne om te leauwen.

In feite, in protte fan ús selssabotearje en ferrifelje ússels jierrenlang, en steane yn 'e manier om te moetsjen mei in partner dy't ús wirklik ferfolje kin.

As Rudá yn dizze geast waaiende frije fideo ferklearret, jage in protte fan ús leafde op in giftige manier dy't ús úteinlik yn 'e rêch stekt.

Wy komme fêst te sitten yn ôfgryslike relaasjes of lege moetings, nea echt fine wat wy sykje en trochgean mei ôfgryslik fiele oer dingen lykas net witte hoe't wy ús echt fiele.

Wy wurde fereale op in ideale ferzje fan immen ynstee fan de echte persoan. Wy besykje te "fix" ús partners en einigje ferneatigje relaasjes. Wy besykje ien te finen dy't ús "foltôget",allinich om mei har neist ús útinoar te fallen en twa kear sa min te fielen.

Rudá's lear lieten my in folslein nij perspektyf sjen.

Wylst ik seach, fielde ik dat immen myn stride om te finen en te koesterjen begriep leafde foar de earste kear - en úteinlik in aktuele, praktyske oplossing oanbean foar alle betizing fan binnen.

As jo ​​yn 'e war binne oer jo gefoelens, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.

Ik garandearje dat jo net teloarsteld wurde.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

4) Besteegje mear tiid mei him

Wannear't wy yn gedachten ferdwale, kin it wês echt nuttich om ynstee aksje te nimmen.

Related Stories from Hackspirit:

Ynstee fan besykje de antwurden te rieden, dogge jo dingen om út te finen.

Aksje nimme kin wirklik helpe om jo sjen te litten wat jo dogge en net wolle troch probearjen en flater. As dat in bytsje rommelich klinkt, tink dan dat it libben in learkurve is en ûnderfining is faaks de bêste manier om út te finen.

As jo ​​noch net witte hoe't jo oer dizze man fiele, besteegje dan wat mear tiid mei him. As jo ​​elkoar noch leare kinne, kin dat mear oer him ûntdekke om jo te helpen in beslút te nimmen.

As jo ​​al in pear binne, mar jo binne koartlyn yn 'e war west oer jo gefoelens, trochbringe kwaliteitstiid tegearre bringe jim tichter byinoar of lûke jim fierder útinoar. Hoe dan ek. it kin dúdlikens biede.

5) Nim de druk ôf

As jo ​​dat doggeneat oars fan dizze list mei tips, ik wol dat jo dit op syn minst dogge ...

Jou dysels in skoft. Nim in djip sykheljen en besykje te ûntspannen.

Wit dat it perfoarst minsklik is om soms net te witten. Begripe dat sa frustrerend as it kin fiele, jo hoege it net direkt allegear út te hawwen.

Te hurd besykje falt allinich op 'e druk, dy't ús dan faaks noch mear blokkearje fan it witten.

Wy wurde oerstjoer en it brein slút ôf.

Hoe hâld ik op yn 'e war oer him?

Jou dysels wat tiid, stopje mei it freegjen fan antwurden en jou jo oandacht oan wat oars. As jo ​​ophâlde mei te tinken, kin it de antwurden helpe om natuerlik te streamen.

As in man yn 'e war is oer wat er wol

1) Jou it tiid

Ik wit dat it in marteling is freegje, mar it is wier wat se sizze 'de tiid lit alle dingen sjen'. As jo ​​​​mear tiid krije, sille syn wiere gefoelens dúdlik wurde.

As jo ​​​​him echt leuk fine, kinne jo ree wêze om him wat tiid en romte te jaan om út te finen hoe't hy fielt.

As in man is yn 'e war oer in relaasje, as jo him direkt foar antwurden triuwe kinne him fierder fan jo ôf triuwe.

Lyksa, as jo jo ôffreegje 'is hy yn 'e war of stringet my mei?', wachtsje om te sjen wat hy dan docht. jou jo nei alle gedachten jo antwurd.

It jaan fan him tiid betsjut net dat jo foar ûnbepaalde tiid op him wachtsje. Mar it meitsjen fan wat romte om 'e situaasje kin jo beide helpe om te finenút wat jo wolle.

2) Trigger syn heldinstinkt

Hoe meitsje in betize man dy wol?

Ik advisearje noait spultsjes te spyljen of de gefoelens fan oare minsken te manipulearjen , om't it op it lêst altyd efterút komt.

Mar as jo net wachtsje om te wachtsjen, wolle jo NU aksje nimme, dan kin it triggerjen fan syn heldeinstinkt in geweldich wêze manier om him fan it hek en yn dyn earms te krijen.

Jo sjogge, foar jonges giet it allegear oer it triggerjen fan har innerlike held.

Ik learde dit fan it heldeinstinkt. Betocht troch relaasje-ekspert James Bauer, dit fassinearjende konsept giet oer wat echt driuwt manlju yn relaasjes, dat is ferburgen yn har DNA.

En it is wat de measte froulju neat oer witte.

Ien kear trigger meitsje dizze sjauffeurs manlju yn 'e helden fan har eigen libben. Se fiele har better, leafde hurder en commit sterker as se ien fine dy't wit hoe't se it triggerje kinne.

No kinne jo jo ôffreegje wêrom't it "it heldeinstinkt" hjit? Moatte jonges wirklik as superhelden fiele om har yn te setten foar in frou?

Helemaal net. Ferjit oer Marvel. Jo sille net hoege te spyljen de famke yn need of keapje jo man in kaap.

It maklikste ding om te dwaan is om hjir de poerbêste fergese fideo fan James Bauer te besjen. Hy dielt wat maklike tips om jo te begjinnen, lykas it stjoeren fan him in 12-wurdtekst dy't syn heldinnestinkt fuortdaliks trigger.

Omdat dat de skientme is fan deheldeinstinkt.

It is mar in kwestje fan it witten fan de goede dingen om te sizzen om him te realisearjen dat hy dy wol en allinnich dy.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

3) Kom oerien mei syn ynspanningen

In bytsje weromsette kin him helpe om te realisearjen dat jo miskien net altyd om binne.

As hy sjocht dat jo net altyd beskikber binne, kin dat syn wiere ferdúdlikje gefoelens foar dy. Jo wolle op syn minst der wis fan wêze dat jo him net efterneije.

In betize man is in gefaarlike man, en tefolle enerzjy yn him ynvestearje kin jo sear litte.

Ynstee match de ynspanning dy't hy docht. Dat betsjut dat jo him itselde bedrach fan oandacht en genede jouwe dy't hy jo jout - en net mear.

Smje him net, skilje him net of rinne efter him om as hy net is. 't itselde mei dy dwaan.

4) Dwaande bliuwe

Dwakker bliuwe docht twa tige wichtige dingen yn dizze situaasje:

1) It helpt jo gedachten fan dingen ôf te heljen ynstee fan om him hinne te sitten

2) It lit him sjen dat jo selsstannich binne en jo bêste libben libje - mei of sûnder him - wat in oantreklike kwaliteit is yn ien.

Op josels rjochtsje jout de situaasje wat tiid en romte om himsels op te lossen.

It lit him sjen dat jo net op him wachtsje.

En it soarget der ek foar dat jo jo enerzjy yn 'e persoan yn jo libben stekke. dy't it wirklik it meast fertsjinnet - do.

5) Do not kid yourself

Ik wit net dynsituaasje, dus d'r is gjin manier foar my om te fertellen hoe't dizze man echt oer dy fielt.

Kinne jo yn 'e war wurde oer it leafhawwe fan immen? Absolút. Mar it is wichtich om ek net tsjin josels te lige.

Sa faak as ik net wis wie hoe't in keardel oer my fielt, wit ik djip yn 'e binnen it antwurd ... it is gewoan net it antwurd dat ik wol.

Wêrom docht in keardel de iene dei ynteressearre en de oare net? Wêrom spylje jonges waarm en kâld? Spitigernôch yn 'e measte senario's is de wierheid dat se gewoan net sa yn jo binne.

As se wiene, soe d'r net sa'n grut fraachteken oer har gefoelens hingje. Se soene dúdliker wêze oer wat se fan jo wolle.

Wês net oanstriid om ekskús foar him te meitsjen as hy jo min behannelet. Sykje net nei antwurden dy't jo no better fiele, mar slepe it op 'e lange termyn.

Lit him net yn en út dyn libben buzzje as it him útkomt.

Sa teloarstellend as it is, fuortgean fan in betize man kin it bêste wêze om te dwaan as hy jo net jout wat jo nedich binne en wolle.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn kaam ik út nei Relationship Hero doe't ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch