Το ραντεβού, η αγάπη και το ειδύλλιο μπορεί να είναι μαγικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι και πολύ μπερδεμένα.

Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές, πραγματικά δεν ξέρουμε πώς νιώθουμε.

Είτε έχετε μπερδευτεί από τα συναισθήματά του για εσάς, είτε είστε εσείς αυτή που δεν ξέρει πώς αισθάνεστε γι' αυτόν - αυτό το άρθρο έχει μερικές πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

"Έχω μπερδευτεί τόσο πολύ με έναν άντρα." Να τι πρέπει να κάνεις αν είσαι εσύ αυτή.

Τι να κάνεις όταν είσαι μπερδεμένη με έναν άντρα

1) Γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας

Κάθε φορά που βρισκόμαστε σε σύγχυση σχετικά με μια απόφαση που πρέπει να πάρουμε, οι σκέψεις μπορεί να στριφογυρίζουν ατελείωτα στο κεφάλι μας.

Αντί να μας βοηθήσει να βρούμε απαντήσεις, αυτό το συνονθύλευμα σκέψεων οδηγεί μόνο σε μεγαλύτερη σύγχυση.

Σε αυτό το σημείο η καταγραφή μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο.

Το να γράφετε τον τρόπο που αισθάνεστε και τις σκέψεις που έχετε στο μυαλό σας είναι σαν να κάνετε μια συζήτηση με τον εαυτό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τα υπέρ και τα κατά.

Με το να τα καταγράψετε όλα στο χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τάξη σε αυτά τα μπερδεμένα μηνύματα στον εγκέφαλό σας.

Η καταγραφή των συναισθημάτων σας έχει πολλά πραγματικά σημαντικά (επιστημονικά τεκμηριωμένα) οφέλη σε αυτή την περίπτωση:

1) Μειώνει το άγχος, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο αν η αναποφασιστικότητά σας σας αγχώνει.

2) Μειώνει τις εμμονικές σκέψεις και τις μελαγχολίες με το να τις καταγράφετε αντί να τις κρατάτε στο μυαλό σας.

3) Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι η τήρηση ημερολογίου βοηθά τους ανθρώπους να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους.

4) Σας βοηθάει να βρείτε σαφήνεια δημιουργώντας μεγαλύτερη επίγνωση γύρω από την κατάσταση. Όταν γράφετε για τα συναισθήματά σας, τους δίνετε δομή και μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε νέες αποκαλύψεις και τρόπους να βλέπετε τα πράγματα.

Η τήρηση ημερολογίου είναι πραγματικά ένα από τα φθηνότερα και ευκολότερα εργαλεία αυτοβοήθειας για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να γράψετε για κάτι συγκεκριμένο, μπορείτε απλώς να αφήσετε ό,τι σκέφτεστε και αισθάνεστε να κυλήσει ελεύθερα στο χαρτί.

Αν αυτό σας είναι δύσκολο, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας κάποιες προτροπές απαντώντας σε ερωτήσεις όπως:

• Τι συναισθήματα μου έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτομαι αυτόν τον τύπο;
• Ποιες σκέψεις με κρατούν κολλημένο αυτή τη στιγμή;
• Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτομαι αυτόν τον τύπο;
• Τι νομίζω ότι θα μπορούσε να με βοηθήσει να βρω σαφήνεια σχετικά με τα συναισθήματά μου;
• Τι μου αρέσει πραγματικά σε αυτόν;
• Τι δεν μου αρέσει σε αυτόν;
• Γιατί είμαι μπερδεμένη σχετικά με τα συναισθήματά μου γι' αυτόν;

Να θυμάστε ότι ποτέ δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις όταν γράφετε ημερολόγιο. Κανείς δεν πρόκειται να δει ποτέ τι γράφετε. Μην κρίνετε τον εαυτό σας για οτιδήποτε προκύψει. Είναι απλώς ένας τρόπος να εκφραστείτε.

2) Να είστε ειλικρινείς μαζί του

Όταν έχετε μπερδευτεί με έναν άντρα, η ειλικρίνεια είναι σημαντική.

Δεν είναι πάντα εύκολο να πεις σε κάποιον πώς πραγματικά αισθάνεσαι, ειδικά όταν δεν είσαι ούτε εσύ ο ίδιος σίγουρος.

Αλλά το να είστε ειλικρινής μαζί του θα του δείξει ότι νοιάζεστε γι' αυτόν και θέλετε να λύσετε τα προβλήματά σας μαζί.

Ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε -είτε είστε προς το παρόν απλώς φίλοι είτε βγαίνετε ήδη ραντεβού- η καλή επικοινωνία αποτελεί σημαντικό μέρος κάθε σχέσης. Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται θα σας δείξει επίσης πολλά γι' αυτόν.

Πώς να πεις σε έναν άντρα ότι είσαι μπερδεμένη; Δεν υπάρχει μαγική απάντηση, δυστυχώς... εκτός από το να είσαι ειλικρινής μαζί του.

Μπορεί να μην είναι αυτό που θέλει να ακούσει, αλλά του δείχνετε σεβασμό με το να είστε ειλικρινής μαζί του. Αν οι ρόλοι ήταν αντίστροφοι, δεν θα θέλατε να αισθάνεστε ότι κάποιος σας παρασύρει.

Η απλή συζήτηση για το πώς αισθάνεστε μαζί του μπορεί να σας προσφέρει ακόμη και τη σαφήνεια που αναζητάτε.

Δοκιμάστε να θέσετε τα θέματα λέγοντας κάτι τέτοιο:

"Γεια σου, σκέφτομαι πολύ για εμάς τελευταία και αναρωτιόμουν αν θα μπορούσαμε να μιλήσουμε γι' αυτό".

Φυσικά, θέλετε να είστε διακριτικοί για να μην πληγώσετε τα συναισθήματά του. Αλλά είναι σημαντικό ό,τι λέτε να είναι επίσης ειλικρινές και άμεσο.

Αυτή η συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει και τους δύο να καταλάβετε καλύτερα πού ακριβώς βρίσκεστε.

3) Κατανοήστε καλύτερα την προσέγγισή σας στην αγάπη

Γιατί είμαι τόσο μπερδεμένη σχετικά με τα συναισθήματά μου για κάποιον;

Τα ανθρώπινα όντα είναι απίστευτα πολύπλοκα. Μπορούμε να έχουμε πολλά αντικρουόμενα συναισθήματα και σκέψεις που δημιουργούν βαθιά σύγχυση.

Οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας και για την αγάπη παίζουν ρόλο στη ρομαντική σας ζωή. Το ίδιο ισχύει και για τις εμπειρίες του παρελθόντος που σας έχουν διαμορφώσει.

Συχνά δεν έχουμε επίγνωση αυτών των σιωπηλών δυνάμεων που παίζουν κάτω από την επιφάνεια και μας αφήνουν σε αναταραχή.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η αγάπη είναι τόσο δύσκολη;

Γιατί να μην είναι όπως τα φανταζόσουν όταν μεγάλωσες; Ή τουλάχιστον να έχει κάποιο νόημα...

Όταν αντιμετωπίζετε σύγχυση σχετικά με τα συναισθήματά σας για έναν άντρα, είναι εύκολο να απογοητευτείτε και να νιώσετε ακόμα και αβοήθητη.

Θέλω να σας προτείνω να κάνετε κάτι διαφορετικό.

Είναι κάτι που έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê. Μου δίδαξε ότι ο τρόπος για να βρούμε την αγάπη και την οικειότητα δεν είναι αυτός που μας έχουν συνηθίσει πολιτισμικά να πιστεύουμε.

Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς αυτοσαμποτάρονται και ξεγελούν τον εαυτό τους για χρόνια, εμποδίζοντας τη συνάντηση με έναν σύντροφο που μπορεί πραγματικά να μας ικανοποιήσει.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, πολλοί από εμάς κυνηγάμε την αγάπη με έναν τοξικό τρόπο που καταλήγει να μας μαχαιρώνει πισώπλατα.

Κολλάμε σε απαίσιες σχέσεις ή κενές συναντήσεις, χωρίς ποτέ να βρίσκουμε αυτό που πραγματικά ψάχνουμε και συνεχίζουμε να νιώθουμε απαίσια για πράγματα όπως το να μην ξέρουμε πώς πραγματικά νιώθουμε.

Ερωτευόμαστε μια ιδανική εκδοχή κάποιου αντί για το πραγματικό πρόσωπο. Προσπαθούμε να "φτιάξουμε" τους συντρόφους μας και καταλήγουμε να καταστρέφουμε τις σχέσεις. Προσπαθούμε να βρούμε κάποιον που μας "συμπληρώνει", μόνο και μόνο για να καταρρεύσουμε με αυτόν δίπλα μας και να νιώσουμε διπλά άσχημα.

Οι διδασκαλίες της Ρούντα μου έδειξαν μια εντελώς νέα προοπτική.

Καθώς το παρακολουθούσα, ένιωσα σαν κάποιος να κατάλαβε για πρώτη φορά τους αγώνες μου να βρω και να καλλιεργήσω την αγάπη - και επιτέλους προσέφερε μια πραγματική, πρακτική λύση σε όλη αυτή τη σύγχυση που επικρατεί μέσα μου.

Αν είστε μπερδεμένοι σχετικά με τα συναισθήματά σας, τότε αυτό είναι ένα μήνυμα που πρέπει να ακούσετε.

Σας εγγυώμαι ότι δεν θα απογοητευτείτε.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

4) Να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί του

Κάθε φορά που χανόμαστε στις σκέψεις μας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να αναλάβουμε δράση.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αντί να προσπαθείτε να μαντέψετε τις απαντήσεις, κάνετε πράγματα για να τις μάθετε.

Η ανάληψη δράσης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλετε και τι δεν θέλετε μέσω της δοκιμής και του λάθους. Αν αυτό ακούγεται λίγο βρώμικο, θυμηθείτε ότι η ζωή είναι μια καμπύλη μάθησης και η εμπειρία είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να το ανακαλύψετε.

Αν ακόμα δεν ξέρεις πώς αισθάνεσαι γι' αυτόν τον άντρα, πέρασε λίγο περισσότερο χρόνο μαζί του. Αν ακόμα γνωρίζεστε, αυτό μπορεί να αποκαλύψει περισσότερα γι' αυτόν και να σε βοηθήσει να πάρεις μια απόφαση.

Αν είστε ήδη ζευγάρι, αλλά έχετε μπερδευτεί σχετικά με τα συναισθήματά σας πρόσφατα, το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί θα σας φέρει πιο κοντά ή θα σας απομακρύνει περισσότερο. Όπως και να 'χει. μπορεί να προσφέρει σαφήνεια.

5) Απομακρύνετε την πίεση

Αν δεν κάνετε τίποτα άλλο από αυτή τη λίστα συμβουλών, θέλω να κάνετε τουλάχιστον αυτό...

Κάντε ένα διάλειμμα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Να ξέρετε ότι είναι απολύτως ανθρώπινο να μην ξέρετε μερικές φορές. Να καταλάβετε ότι όσο απογοητευτικό και αν είναι, δεν χρειάζεται να τα έχετε καταλάβει όλα αμέσως.

Το να προσπαθούμε πάρα πολύ σκληρά μόνο αυξάνει την πίεση, η οποία συχνά μας εμποδίζει ακόμη περισσότερο από το να μάθουμε.

Μας κατακλύζουν και ο εγκέφαλος κλείνει.

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι μπερδεμένη μαζί του;

Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο, σταματήστε να απαιτείτε απαντήσεις και δώστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Όταν σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά, μπορεί να βοηθήσει τις απαντήσεις να ρέουν φυσικά.

Όταν ένας άντρας είναι μπερδεμένος για το τι θέλει

1) Δώστε του χρόνο

Ξέρω ότι είναι μια βασανιστική ερώτηση, αλλά είναι αλήθεια αυτό που λένε ότι "ο χρόνος αποκαλύπτει τα πάντα". Αν του δοθεί περισσότερος χρόνος, τα αληθινά του συναισθήματα θα φανούν.

Αν σας αρέσει πραγματικά, ίσως να είστε έτοιμη να του δώσετε λίγο χρόνο και χώρο για να καταλάβει πώς αισθάνεται.

Όταν ένας άνδρας είναι μπερδεμένος σχετικά με μια σχέση, το να τον πιέζετε να δώσει απαντήσεις αμέσως μπορεί να τον απομακρύνει περισσότερο από εσάς.

Ομοίως, αν αναρωτιέστε "είναι μπερδεμένος ή με παρασύρει;" περιμένοντας να δείτε τι θα κάνει στη συνέχεια, το πιο πιθανό είναι να σας δώσει την απάντησή σας.

Το να του δίνετε χρόνο δεν σημαίνει ότι τον περιμένετε επ' αόριστον. Αλλά το να δημιουργήσετε κάποιο χώρο γύρω από την κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει και τους δύο να καταλάβετε τι θέλετε.

2) Ενεργοποιήστε το ένστικτο του ήρωα

Πώς να κάνεις έναν μπερδεμένο άντρα να σε θέλει;

Ποτέ δεν συνιστώ να παίζετε παιχνίδια ή να προσπαθείτε να χειραγωγήσετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, καθώς στο τέλος πάντα γυρνάει μπούμερανγκ.

Αλλά αν δεν περιμένετε να περιμένετε, αλλά θέλετε να αναλάβετε δράση ΤΩΡΑ, τότε η ενεργοποίηση του ενστίκτου του ήρωα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον πάρετε από το φράχτη και να τον βάλετε στην αγκαλιά σας.

Βλέπετε, για τους άντρες, όλα έχουν να κάνουν με την ενεργοποίηση του εσωτερικού τους ήρωα.

Έμαθα γι' αυτό από το ένστικτο του ήρωα. Αυτή η συναρπαστική έννοια, που επινοήθηκε από τον ειδικό στις σχέσεις James Bauer, αφορά το τι πραγματικά οδηγεί τους άνδρες στις σχέσεις, το οποίο είναι βαθιά ριζωμένο στο DNA τους.

Και είναι κάτι για το οποίο οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν τίποτα.

Μόλις ενεργοποιηθούν, αυτοί οι οδηγοί καθιστούν τους άνδρες ήρωες της ζωής τους. Νιώθουν καλύτερα, αγαπούν πιο πολύ και δεσμεύονται πιο δυνατά όταν βρίσκουν κάποιον που ξέρει πώς να το ενεργοποιήσει.

Τώρα, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί ονομάζεται "το ένστικτο του ήρωα"; Χρειάζεται πραγματικά οι άντρες να αισθάνονται σαν υπερήρωες για να δεσμευτούν με μια γυναίκα;

Καθόλου. Ξεχάστε τη Marvel. Δεν θα χρειαστεί να παίξετε την κοπέλα σε κίνδυνο ή να αγοράσετε στον άντρα σας μια κάπα.

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να δείτε το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του James Bauer εδώ. Μοιράζεται μερικές εύκολες συμβουλές για να ξεκινήσετε, όπως το να του στείλετε ένα κείμενο 12 λέξεων που θα ενεργοποιήσει αμέσως το ένστικτο του ήρωα.

Γιατί αυτή είναι η ομορφιά του ενστίκτου του ήρωα.

Το θέμα είναι να ξέρεις τα σωστά πράγματα που πρέπει να πεις για να τον κάνεις να καταλάβει ότι θέλει εσένα και μόνο εσένα.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

3) Αντισταθμίστε τις προσπάθειές του

Το να κάνετε λίγο πίσω μπορεί να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να μην είστε πάντα κοντά του.

Όταν βλέπει ότι δεν είσαι πάντα διαθέσιμη, αυτό μπορεί να ξεκαθαρίσει τα πραγματικά του συναισθήματα για σένα. Τουλάχιστον θέλεις να βεβαιωθείς ότι δεν τον κυνηγάς.

Ένας μπερδεμένος άντρας είναι επικίνδυνος άντρας και αν επενδύσετε πολύ ενέργεια σε αυτόν μπορεί να πληγωθείτε.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να του δίνετε την ίδια προσοχή και στοργή που σας δίνει - και όχι περισσότερη.

Μην του στέλνετε μηνύματα, μην του τηλεφωνείτε και μην τρέχετε πίσω του αν δεν κάνει το ίδιο και σε εσάς.

4) Μείνετε απασχολημένοι

Το να μένετε απασχολημένοι κάνει δύο πολύ σημαντικά πράγματα σε αυτή την κατάσταση:

1) Βοηθάει να ξεχαστείς αντί να κάθεσαι και να μελαγχολείς γι' αυτόν

2) Του δείχνει ότι είστε ανεξάρτητη και ζείτε την καλύτερη δυνατή ζωή σας - με ή χωρίς αυτόν - το οποίο είναι ένα ελκυστικό χαρακτηριστικό σε κάποιον.

Η επικέντρωση στον εαυτό σας δίνει στην κατάσταση λίγο χρόνο και χώρο για να επιλυθεί από μόνη της.

Του δείχνει ότι δεν τον περιμένετε.

Και διασφαλίζει επίσης ότι επενδύετε την ενέργειά σας στο πρόσωπο της ζωής σας που πραγματικά την αξίζει περισσότερο - σε εσάς.

5) Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας

Δεν γνωρίζω την κατάστασή σας, οπότε δεν μπορώ να καταλάβω πώς αισθάνεται πραγματικά αυτός ο τύπος για εσάς.

Μπορείτε να είστε μπερδεμένοι σχετικά με το αν αγαπάτε κάποιον; Απολύτως. Αλλά είναι σημαντικό να μην λέτε ψέματα ούτε στον εαυτό σας.

Πολλές φορές, όταν δεν ήμουν σίγουρη για το πώς αισθάνεται ένας άντρας για μένα, βαθιά μέσα μου ήξερα την απάντηση... απλά δεν ήταν η απάντηση που ήθελα.

Γιατί ένας άντρας ενδιαφέρεται τη μια μέρα και την άλλη όχι; Γιατί οι άντρες παίζουν τους ψυχρούς και τους θερμούς; Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, η αλήθεια είναι ότι απλά δεν τους αρέσετε τόσο πολύ.

Αν ήταν έτσι, δεν θα υπήρχε ένα τόσο μεγάλο ερωτηματικό πάνω από τα συναισθήματά τους. Θα ήταν πιο ξεκάθαροι για το τι θέλουν από εσάς.

Μην μπείτε στον πειρασμό να τον δικαιολογήσετε αν σας φέρεται άσχημα. Μην ψάχνετε για απαντήσεις που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα τώρα, αλλά θα το τραβήξουν σε βάθος χρόνου.

Μην τον αφήνετε να μπαινοβγαίνει στη ζωή σας όποτε τον βολεύει.

Όσο απογοητευτικό κι αν είναι, το να απομακρυνθείτε από έναν μπερδεμένο άνδρα μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν δεν σας δίνει αυτό που χρειάζεστε και θέλετε.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.