Randění, láska a romantika mohou být kouzelné, ale také pekelně matoucí.

Pravdou je, že někdy opravdu nevíme, jak se cítíme.

Ať už jste zmatená z jeho citů k vám, nebo jste to vy, kdo neví, co k němu cítí - v tomto článku najdete několik praktických rad, které vám pomohou zjistit, co dál.

"Jsem tak zmatená z jednoho kluka." Tady je návod, co dělat, pokud jste to vy.

Co dělat, když jste zmatená z chlapa?

1) Napište své myšlenky a pocity

Kdykoli jsme zmateni rozhodnutím, které musíme učinit, mohou nám v hlavě nekonečně dlouho vířit myšlenky.

Místo aby nám tato změť myšlenek pomohla najít odpovědi, vede jen k většímu zmatku.

Právě zde může být deník mocným nástrojem.

Zapisovat si pocity a myšlenky, které se vám honí hlavou, je jako vést rozhovor sám se sebou. Může vám to pomoci vyhodnotit všechna pro a proti.

Když si vše zapíšete na papír, pomůže vám to vytvořit pořádek ve zmatených zprávách ve vašem mozku.

Psaní deníku o svých pocitech má v této situaci několik skutečně klíčových (vědecky podložených) výhod:

1) Snižuje úzkost, což je velmi užitečné, pokud vás stresuje vaše nerozhodnost.

2) Snižuje obsedantní myšlení a přemítání tím, že si vše zapisujete, místo abyste to měli v hlavě.

3) Může vám pomoci vyrovnat se s emocemi, protože studie prokázaly, že psaní deníku pomáhá lidem regulovat své pocity.

4) Pomáhá vám najít jasnost tím, že si vytváříte větší povědomí o situaci. Když píšete o svých pocitech, dáváte jim strukturu a můžete se otevřít novým odhalením a způsobům vidění věcí.

Psaní deníků je skutečně jedním z nejlevnějších a nejjednodušších nástrojů svépomoci, jak si lépe porozumět.

Nemusíte psát o ničem konkrétním. Můžete jen nechat volně plynout na papír vše, na co myslíte a co cítíte.

Pokud se vám to zdá obtížné, můžete si nabídnout několik podnětů a odpovědět na otázky typu:

• Jaké emoce se mi vybaví, když si na něj vzpomenu?
• Jaké myšlenky mě teď drží na mrtvém bodě?
• Co mě napadne jako první, když si na něj vzpomenu?
• Co si myslím, že by mi mohlo pomoci ujasnit si své pocity?
• Co se mi na něm opravdu líbí?
• Co se mi na něm nelíbí?
• Proč jsem zmatená ohledně svých citů k němu?

Pamatujte, že při psaní deníku nikdy neexistují správné nebo špatné odpovědi. Nikdo nikdy neuvidí, co píšete. Nesuďte se za nic, co se objeví. Je to jen způsob, jak se vyjádřit.

2) Buďte k němu upřímní

Když jste zmatená z nějakého muže, je důležitá upřímnost.

Není vždy snadné říct někomu, co skutečně cítíte, zvláště když si ani sami nejste jisti.

Upřímnost mu však ukáže, že vám na něm záleží a že chcete společně řešit vaše problémy.

Bez ohledu na to, v jaké fázi se nacházíte - zda jste v současné době jen přátelé, nebo spolu již chodíte - je dobrá komunikace důležitou součástí každého vztahu. To, jak reaguje, vám o něm také hodně prozradí.

Jak říct chlapovi, že jsi zmatená? Bohužel neexistuje žádná zázračná odpověď... kromě toho, že k němu budeš upřímná.

Možná to není to, co by chtěl slyšet, ale tím, že jste k němu upřímná, mu prokazujete respekt. Kdyby se role obrátily, nechtěla byste mít pocit, že vás někdo vodí za nos.

I pouhý rozhovor o tom, jak se cítíte, vám může přinést jasno, které hledáte.

Zkuste nadhodit témata tím, že řeknete něco v tomto smyslu:

"Ahoj, poslední dobou o nás hodně přemýšlím. Říkal jsem si, jestli bychom si o tom nemohli promluvit."

Samozřejmě chcete být taktní, abyste nezranili jeho city. Je však důležité, aby vše, co řeknete, bylo také upřímné a přímé.

Tento rozhovor vám oběma pomůže lépe pochopit, na čem přesně jste.

3) Lépe pochopit svůj přístup k lásce

Proč jsem tak zmatený, co k někomu cítím?

Lidské bytosti jsou neuvěřitelně složité. Můžeme mít mnoho protichůdných pocitů a myšlenek, které v nás vyvolávají hluboký zmatek.

Ve vašem romantickém životě hrají roli vaše hluboce zakořeněná přesvědčení o sobě samém a o lásce. Stejně tak i minulé zkušenosti, které vás formovaly.

Často si neuvědomujeme tyto tiché síly, které působí pod povrchem a které v nás vyvolávají zmatek.

Položili jste si někdy otázku, proč je láska tak těžká?

Proč to nemůže být tak, jak sis to představoval, když jsi vyrůstal? Nebo to alespoň dává nějaký smysl...

Když se potýkáte s nejasnostmi ohledně svých citů k muži, je snadné být frustrovaná a dokonce se cítit bezmocná.

Chci navrhnout něco jiného.

Je to něco, co jsem se naučila od světoznámého šamana Rudy Iandêho. Naučil mě, že cesta k nalezení lásky a intimity není taková, jak jsme byli kulturně podmíněni.

Mnozí z nás se totiž léta sebemrskačsky obelhávají a brání si v setkání s partnerem, který by nás skutečně naplňoval.

Jak Rudá vysvětluje v tomto úžasném videu, mnozí z nás se honí za láskou toxickým způsobem, který nás nakonec bodne do zad.

Uvízneme v příšerných vztazích nebo prázdných setkáních, nikdy nenajdeme to, co hledáme, a stále se cítíme hrozně, například nevíme, co skutečně cítíme.

Zamilováváme se do ideální verze někoho místo do skutečné osoby. Snažíme se "napravit" své partnery a nakonec vztahy ničíme. Snažíme se najít někoho, kdo nás "doplní", abychom se s ním vedle sebe rozpadli a cítili se dvakrát tak špatně.

Rudovo učení mi ukázalo zcela nový pohled na věc.

Při sledování jsem měla pocit, jako by někdo poprvé pochopil můj boj o nalezení a pěstování lásky - a konečně mi nabídl skutečné, praktické řešení všech těch vnitřních zmatků.

Pokud jste zmateni svými pocity, pak je to zpráva, kterou potřebujete slyšet.

Zaručuji vám, že nebudete zklamáni.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

4) Strávit s ním více času

Kdykoli se ztratíme v myšlenkách, může být velmi užitečné podniknout místo toho nějakou akci.

Související příběhy z Hackspirit:

Místo toho, abyste se snažili odpovědi uhodnout, děláte věci, které chcete zjistit.

Činnost vám může skutečně pomoci ukázat, co chcete a co nechcete, a to prostřednictvím pokusů a omylů. Pokud vám to zní trochu chaoticky, nezapomeňte, že život je učení a zkušenost je často nejlepší způsob, jak to zjistit.

Pokud stále nevíte, co k němu cítíte, strávte s ním více času. Pokud se stále ještě poznáváte, může vám to o něm prozradit více, což vám pomůže se rozhodnout.

Pokud již tvoříte pár, ale v poslední době jste si nevěděli rady se svými city, společně strávený čas vás sblíží, nebo naopak oddálí. V každém případě. vám může přinést jasno.

5) Snižte tlak

Pokud z tohoto seznamu tipů neuděláte nic jiného, chci, abyste udělali alespoň toto...

Dejte si pauzu. Zhluboka se nadechněte a zkuste se uvolnit.

Vězte, že je naprosto lidské někdy nevědět. Pochopte, že i když to může být frustrující, nemusíte mít všechno hned vyřešené.

Přílišná snaha jen zvyšuje tlak, který nám pak často ještě více brání v poznání.

Jsme zahlceni a mozek se vypíná.

Jak z něj přestanu být zmatená?

Dejte si čas, přestaňte se dožadovat odpovědí a věnujte se něčemu jinému. Když přestanete přemýšlet, může to pomoci, aby odpovědi přirozeně přicházely.

Když je muž zmatený v tom, co chce.

1) Dejte mu čas

Vím, že je to mučivá otázka, ale je pravda, co se říká: "Čas vše odhalí." Když mu dáte více času, jeho skutečné pocity se projeví.

Pokud ho máš opravdu ráda, mohla bys být připravená dát mu nějaký čas a prostor, aby si ujasnil, co cítí.

Když je muž ve vztahu zmatený, může ho okamžité naléhání na odpovědi od vás ještě více odradit.

Pokud si kladete otázku: "Je zmatený, nebo si ze mě dělá legraci?", je pravděpodobné, že vám odpověď dá čekání na to, co udělá dál.

Dát mu čas neznamená, že na něj budete čekat donekonečna. Vytvoření určitého prostoru kolem situace vám však může pomoci oběma zjistit, co chcete.

2) Spustit jeho hrdinský instinkt

Jak přimět zmateného muže, aby vás chtěl?

Nikdy nedoporučuji hrát hry nebo se snažit manipulovat s city druhých lidí, protože se to nakonec vždycky vymstí.

Ale pokud nechcete čekat a chcete jednat TEĎ, pak může být spuštění jeho hrdinského instinktu skvělým způsobem, jak ho dostat z ohrady do vaší náruče.

U chlapů jde o to, aby se v nich probudil vnitřní hrdina.

Dozvěděla jsem se o tom z knihy Instinkt hrdiny. Tento fascinující koncept, který vymyslel odborník na vztahy James Bauer, pojednává o tom, co muže ve vztazích skutečně pohání a co je zakořeněno v jejich DNA.

A o tom většina žen nic neví.

Jakmile se tyto hnací síly jednou spustí, dělají z mužů hrdiny jejich vlastních životů. Cítí se lépe, milují silněji a zavazují se silněji, když najdou někoho, kdo ví, jak je spustit.

Možná si teď říkáte, proč se tomu říká "hrdinský instinkt"? Opravdu se muži potřebují cítit jako superhrdinové, aby se ženě věnovali?

Vůbec ne. Zapomeňte na Marvel. Nebudete muset hrát dámu v nesnázích ani kupovat svému muži plášť.

Nejjednodušší je podívat se na vynikající bezplatné video Jamese Bauera zde. Podělí se s vámi o několik jednoduchých tipů, jak začít, například poslat mu text o 12 slovech, který okamžitě spustí jeho hrdinský instinkt.

Protože v tom je krása hrdinského instinktu.

Jde jen o to, abyste věděli, co říct, aby si uvědomil, že chce jen a jen vás.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

3) Vyrovnejte se jeho úsilí

Když trochu ustoupíte, pomůže mu to uvědomit si, že nemusíte být vždy nablízku.

Když uvidí, že nejste stále k dispozici, může to objasnit jeho skutečné city k vám. Přinejmenším se ujistěte, že ho nehoníte.

Zmatený muž je nebezpečný a příliš mnoho energie, kterou do něj investujete, vás může zranit.

Místo toho mu věnujte stejné úsilí, jaké vynakládá on. To znamená, že mu věnujte stejné množství pozornosti a náklonnosti, jaké věnuje on vám - a ne víc.

Nepište mu, nevolejte mu ani za ním neběhejte, pokud on nedělá totéž vám.

4) Zůstaňte zaneprázdněni

Zaneprázdněnost v této situaci přináší dvě velmi důležité věci:

1) Pomáhá vám to odvést myšlenky od věcí, místo abyste seděli a truchlili nad ním.

2) Ukazuje mu to, že jsi nezávislá a žiješ svůj nejlepší život - ať už s ním, nebo bez něj - což je u někoho přitažlivá vlastnost.

Soustředění se na sebe dává situaci čas a prostor, aby se sama vyřešila.

Dáte mu tím najevo, že na něj nečekáte.

A také se ujistíte, že svou energii věnujete tomu, kdo si ji ve vašem životě zaslouží nejvíce - vám.

5) Nic si nenamlouvejte

Neznám tvou situaci, takže nemůžu říct, co k tobě ten chlap opravdu cítí.

Můžeš být zmatený, když někoho miluješ? Určitě. Ale je důležité nelhat ani sám sobě.

Tolikrát, když jsem si nebyla jistá, co ke mně kluk cítí, jsem v hloubi duše znala odpověď... jen to nebyla odpověď, kterou jsem chtěla.

Proč se kluk jeden den chová tak, že má zájem, a druhý den ne? Proč si kluci hrají na horké a chladné? Bohužel ve většině případů je pravda taková, že se jim prostě nelíbíš.

Kdyby tomu tak bylo, nevisel by nad jejich pocity tak velký otazník. Měli by jasněji v tom, co od vás chtějí.

Nepodléhejte pokušení ho omlouvat, pokud se k vám chová špatně. Nehledejte odpovědi, které vám teď uleví, ale dlouhodobě to protahují.

Nenechte ho, aby se vám vracel do života, kdykoli se mu to hodí.

I když je to zklamání, odejít od zmateného muže může být to nejlepší, co můžete udělat, když vám nedává to, co potřebujete a chcete.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na společnost Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný pohled na dynamiku mého vztahu a na to, jak ho vrátit do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.