Tanishuv, sevgi va ishqiy munosabatlar sehrli bo'lishi mumkin, lekin ular do'zaxdek chalkash bo'lishi mumkin.

Haqiqat shundaki, biz ba'zida o'zimizni qanday his qilayotganimizni bilmaymiz.

Uning sizga bo'lgan his-tuyg'ulari sizni chalg'itib qo'yganmi yoki siz unga nisbatan qanday fikrda ekanligingizni bilmaydigan odammisiz — bu maqolada keyin nima qilish kerakligini tushunishga yordam beradigan amaliy maslahatlar mavjud.

“ Men bir yigit haqida juda dovdirab qoldim ». Mana, agar bu siz bo'lsangiz, nima qilish kerak.

Yigit haqida sarosimaga tushganda nima qilish kerak

1) O'z fikr va his-tuyg'ularingizni yozing

Har doim bizni chalkashtirib yuboring. Biz qabul qilishimiz kerak bo'lgan qaror haqida fikrlarimiz boshimiz atrofida tinimsiz aylanib ketishi mumkin.

Javoblarni topishga yordam berish o'rniga, bu fikrlar chalkashliklarga olib keladi.

Mana bu erda jurnal yuritish mumkin. kuchli vosita.

O'z his-tuyg'ularingizni va boshingizdagi fikrlarni yozish o'zingiz bilan suhbatga o'xshaydi. Bu sizga ijobiy va salbiy tomonlarini baholashga yordam beradi.

Hammasini qog'ozga tushirib, miyangizdagi aralash xabarlardan tartibni yaratishga yordam beradi.

O'zingiz haqida jurnal Bu vaziyatda his-tuyg'ularning bir qancha muhim (ilmiy asoslangan) afzalliklari bor:

1) Bu tashvishni kamaytiradi, agar sizning qat'iyatsizligingiz sizni stressga olib keladigan bo'lsa, bu juda foydali.

2) Obsesif fikrlashni kamaytiradi. va uni miyangizda saqlashdan ko'ra, yozib qo'yish orqali o'ylang.

3) Bu sizning muammolaringizni hal qilishga yordam beradi.munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish mumkinligi haqida.

Agar siz ilgari munosabatlar qahramoni haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yerda yuqori malakali munosabatlar bo‘yicha murabbiylar odamlarga murakkab va qiyin sevgi vaziyatlarida yordam berishadi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan yordam berganidan hayratda qoldim. .

Siz uchun mukammal murabbiy bilan tanishish uchun bu yerda bepul viktorinada qatnashing.

4) Vaziyat haqida ko'proq xabardorlikni yaratish orqali aniqlik topishga yordam beradi. O'z his-tuyg'ularingiz haqida yozsangiz, ularga tuzilma berib, o'zingizni yangi vahiylar va narsalarni ko'rish usullarini ochishingiz mumkin.

Jurnal qilish haqiqatan ham o'z-o'zini anglash uchun eng arzon va oson o'z-o'ziga yordam vositalaridan biridir.

Alohida biror narsa haqida yozishingiz shart emas. Siz o'zingiz o'ylayotgan va his qilayotgan har qanday narsaning qog'ozga erkin tushishiga ruxsat berishingiz mumkin.

Agar siz buni qiyin deb bilsangiz, o'zingizga quyidagi savollarga javob berishingiz mumkin:

• Qanday his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Bu yigit haqida o'ylaganimda yuqoriga ko'tarilasizmi?
• Hozir qanday fikrlar meni to'xtatmoqda?
• Bu yigit haqida o'ylaganimda birinchi bo'lib xayolimga nima keladi?
• >Mening his-tuyg'ularimni aniq topishga nima yordam beradi deb o'ylayman?
• U menga nima yoqadi?
• Uning nimasi menga yoqmaydi?
• Nega? Men unga bo'lgan his-tuyg'ularimni bilmay qoldimmi?

Yodda tutingki, jurnal yozishda hech qachon to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar bo'lmaydi. Siz yozgan narsalarni hech kim ko'rmaydi. O'zingizni biron bir narsaga qarab hukm qilmang. Bu shunchaki o'z fikringizni ifodalashning bir usuli.

2) U bilan halol bo'ling

Yigit haqida sarosimaga tushsangiz, halollik muhim ahamiyatga ega.

Buni aytish har doim ham oson emas. kimdir o'zingizni qanday his qilasiz, ayniqsa qachonsiz o'zingizga ham ishonchingiz komil emas.

Ammo u bilan halol bo'lsangiz, unga siz unga qayg'urishingizni va muammolarni birgalikda hal qilishni xohlayotganingizni ko'rsatadi.

Qaysi bosqichda bo'lishingizdan qat'i nazar — Siz hozir shunchaki do'stmisiz yoki allaqachon tanishasizmi - yaxshi muloqot har qanday munosabatlarning muhim qismidir. Uning qanday javob berishi ham sizga u haqida ko'p narsalarni ko'rsatib beradi.

Yigitga sarosimaga tushganingizni qanday aytish mumkin? Afsuski, u bilan halol bo'lishdan boshqa sehrli javob yo'q.

Bu u eshitishni hohlagani bo'lmasligi mumkin, lekin siz u bilan ochiq munosabatda bo'lish orqali unga hurmat ko'rsatyapsiz. Agar rollar teskari bo'lsa, kimdir sizni boshqarayotgandek his qilishni istamas edingiz.

U bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapirish, hatto siz izlayotgan ravshanlikni ham berishi mumkin.

Mavzularni quyidagi satrlar bo'ylab aytib ko'ring:

“Hey, men oxirgi paytlarda biz haqimizda ko'p o'ylayapman. Men bu haqda gaplashsak bo'ladimi, deb o'ylardim."

Albatta, siz uning his-tuyg'ularini ranjitmaslik uchun xushmuomala bo'lishni xohlaysiz. Lekin nima desangiz ham samimiy va to‘g‘ridan-to‘g‘ri bo‘lishi muhim.

Ushbu suhbat ikkalangizga ham aynan qayerda ekanligingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

3) Sevgiga munosabatingizni yaxshiroq tushunib oling

Nega men birovga bo'lgan his-tuyg'ularimni bunchalik chalkashtirib yuboraman?

Odamlar aql bovar qilmaydigan darajada murakkab. Bizda juda ko'p qarama-qarshi his-tuyg'ular va chuqur fikrlar paydo bo'lishi mumkinchalkashlik.

Sizning o'zingiz va sevgi haqidagi chuqur e'tiqodingiz romantik hayotingizda muhim rol o'ynaydi. Sizni shakllantirgan o'tmishdagi tajribalar ham shunday.

Ko'pincha biz yer ostida o'ynab, bizni g'alayonda qoldiradigan bu jim kuchlar haqida bexabar qolamiz.

Sevgi nima uchun bunchalik deb so'raganmisiz? qiyin?

Nima uchun o'sganingizni tasavvur qilganingizdek bo'lmadi? Yoki hech bo'lmaganda qandaydir ma'noga ega bo'ling...

Agar siz yigitga bo'lgan his-tuyg'ularingizni chalkashtirib yuborsangiz, xafa bo'lish va hatto o'zingizni nochor his qilish oson.

Men boshqacha yo'l tutishni taklif qilmoqchiman. .

Bu men dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'rgangan narsadir. U menga sevgi va yaqinlikni topishning yo'li biz madaniy jihatdan ishonishimiz kerak bo'lgan narsa emasligini o'rgatdi.

Aslida, ko'pchiligimiz yillar davomida o'zimizni o'zimizga sabotaj qilamiz va o'zimizni aldab yuramiz va bu bilan uchrashishga to'sqinlik qilamiz. bizni chinakamiga qondira oladigan hamkor.

Rudaning ta'kidlashicha, ko'pchiligimiz sevgini zaharli tarzda quvib, orqamizga pichoq sanchamiz.

Biz tiqilib qolamiz. Dahshatli munosabatlarda yoki bo'sh uchrashuvlarda, hech qachon qidirayotgan narsamizni topa olmaymiz va o'zimizni qanday his qilayotganimizni bilmaslik kabi narsalarni dahshatli his qilishda davom etamiz.

Biz kimningdir ideal versiyasini sevib qolamiz. haqiqiy odam. Biz sheriklarimizni "tuzatishga" harakat qilamiz va oxir-oqibat munosabatlarni buzamiz. Bizni "to'ldiradigan" odamni topishga harakat qilamiz,faqat ular bilan yonimizda yiqilib, ikki baravar yomon his qilish uchun.

Rudaning ta'limotlari menga butunlay yangi nuqtai nazarni ko'rsatdi.

Tomosha qilayotib, kimdir mening topish va tarbiyalash uchun kurashayotganimni tushunganini his qildim. birinchi marta sevgi – va nihoyat, ichidagi barcha chalkashliklarga haqiqiy, amaliy yechim taklif qildi.

Agar his-tuyg'ularingiz haqida boshingiz qolsa, bu sizga eshitishingiz kerak bo'lgan xabardir.

Hafsalangiz pir bo'lmasligiga kafolat beraman.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

4) U bilan ko'proq vaqt o'tkazing

Qaerda o'ylasak ham shunday bo'lishi mumkin. Buning o'rniga chora ko'rish uchun juda foydali bo'ling.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Javoblarni taxmin qilish o'rniga, siz buni bilish uchun harakat qilasiz.

Harakat qilish haqiqatan ham sinov va xato orqali nima qilayotganingizni va xohlamasligingizni ko'rsatishga yordam beradi. Agar bu biroz chalkash bo'lib tuyulsa, unutmangki, hayot o'rganish chizig'i va tajriba ko'pincha buni aniqlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Agar siz hali ham bu yigitga nisbatan qanday fikrda ekanligingizni bilmasangiz, biroz ko'proq vaqt ajrating. u bilan. Agar siz hali ham bir-biringiz bilan tanishayotgan bo'lsangiz, bu qaror qabul qilishingizga yordam berishi uchun u haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Agar siz allaqachon er-xotin bo'lsangiz-u, lekin yaqinda o'z his-tuyg'ularingiz haqida sarosimaga tushib, vaqtingizni sifatli o'tkazayotgan bo'lsangiz. birgalikda sizni bir-biringizga yaqinlashtiradi yoki uzoqroqqa tortadi. Nima bo'lsa ham. u aniqlik taklif qilishi mumkin.

5) Bosimni olib tashlang

Agar shunday qilsangizbu maslahatlar roʻyxatidan boshqa hech narsa yoʻq, men hech boʻlmaganda buni qilishingizni xohlayman...

Oʻzingizga dam bering. Chuqur nafas oling va dam olishga harakat qiling.

Bilingki, ba'zida buni bilmaslik mutlaqo insoniydir. Shuni tushuningki, bu qanchalik asabiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, hammasini darhol anglab olishingiz shart emas.

Juda qattiq urinish faqat bosimni oshiradi, bu esa ko'pincha bizni bilishimizga to'sqinlik qiladi.

Biz haddan tashqari siqilib ketamiz va miyamiz yopiladi.

U haqida chalkashishni qanday to'xtataman?

O'zingizga biroz vaqt bering, javob talab qilishni bas qiling va e'tiboringizni boshqa narsaga qarating. Agar siz haddan tashqari o'ylashni to'xtatsangiz, bu javoblarning tabiiy ravishda oqib chiqishiga yordam beradi.

Erkak nima istayotgani haqida boshi qotganda

1) Vaqt bering

Men bu qiynoqqa soluvchi ekanligini bilaman. so'rang, lekin "vaqt hamma narsani ochib beradi" deganlari to'g'ri. Agar ko'proq vaqt berilsa, uning haqiqiy his-tuyg'ulari namoyon bo'ladi.

Agar siz uni chindan ham yoqtirsangiz, uning his-tuyg'ularini tushunish uchun unga biroz vaqt va joy berishga tayyor bo'lishingiz mumkin.

Erkak qachon Agar munosabatlar haqida boshi qotgan bo‘lsa, uni darhol javob olishga undash, uni sizdan uzoqlashtirishi mumkin.

Shunga o‘xshab, agar siz “u adashib qoldimi yoki meni bog‘lab qo‘ydimi?” degan savol tug‘ilsa, u keyingi nima qilishini kutadi. Katta ehtimol bilan sizga javob bering.

Unga vaqt berish uni cheksiz kutayotganingizni anglatmaydi. Ammo vaziyat atrofida biroz joy yaratish ikkalangizga ham tushunishga yordam beradiO'zingiz xohlagan narsani amalga oshiring.

2) Uning qahramonlik instinktini ishga tushiring

Qanday qilib sarosimaga tushgan odam sizni xohlaydi?

Men hech qachon o'yin o'ynashni yoki boshqalarning his-tuyg'ularini boshqarishni tavsiya etmayman. , chunki bu har doim oxir-oqibat teskari ta'sir ko'rsatadi.

Ammo agar kutishni kutmasangiz, HOZIR harakat qilishni xohlasangiz, uning qahramon instinktini ishga tushirish ajoyib bo'lishi mumkin. Uni panjaradan olib tashlash va quchog'ingizga olish yo'li.

Ko'ryapsizmi, yigitlar uchun bu ularning ichki qahramonini qo'zg'atishdir.

Men bu haqda qahramon instinktidan bilib oldim. Munosabatlar bo'yicha mutaxassis Jeyms Bauer tomonidan ishlab chiqilgan bu ajoyib tushuncha erkaklarning DNKsiga singib ketgan munosabatlarga nima undashi haqida.

Va bu ko'pchilik ayollar haqida hech narsa bilmaydi.

Bir marta ishga tushirilganda, bu haydovchilar erkaklarni o'z hayotlarining qahramonlariga aylantiradilar. Ular buni qanday qo'zg'atishni biladigan odamni topsalar, o'zlarini yaxshi his qiladilar, ko'proq sevadilar va kuchliroq bo'lishadi.

Endi, siz nima uchun bu "qahramon instinkti" deb nomlanganiga hayron bo'layotgandirsiz? Yigitlar haqiqatan ham ayolga o'zini bag'ishlash uchun o'zlarini superqahramondek his qilishlari kerakmi?

Yo'q. Marvel haqida unuting. Qiyinchilikda qiz rolini o‘ynashingiz yoki erkakingizga yubka sotib olishingiz shart emas.

Eng oson narsa bu Jeyms Bauerning ajoyib bepul videosini tomosha qilishdir. U sizni boshlash uchun bir necha oson maslahatlar bilan o‘rtoqlashadi, masalan, unga 12 so‘zdan iborat matnni yuborish uning qahramonlik instinktini darhol ishga soladi.

Chunki bu uning go‘zalligi.qahramon instinkti.

U sizni va faqat sizni xohlashini tushunishi uchun faqat to'g'ri so'zlarni bilish kerak.

Bepul videoni tomosha qilish uchun bu yerga bosing.

3) Uning sa'y-harakatlarini tenglashtiring

Ozgina orqaga chekinish, unga siz doimo yoningizda bo'lmasligingizni tushunishga yordam beradi.

U sizni har doim ham tayyor emasligingizni ko'rsa, bu uning haqiqatini aniqlab beradi. sizga bo'lgan his-tuyg'ular. Hech bo'lmaganda siz uni ta'qib qilmasligingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.

Adashgan odam xavfli odamdir va unga haddan tashqari ko'p energiya sarflash sizni xafa qilishi mumkin.

Bunun o'rniga, mos keling. Bu unga u sizga ko'rsatgan e'tibor va mehrni bir xil darajada berishni anglatadi - va bundan ortiq emas.

Unga SMS yozmang, qo'ng'iroq qilmang yoki orqasidan yugurmang. 'sizga ham shunday qilma.

4) Band bo'ling

Band bo'lish bu vaziyatda ikkita juda muhim narsani bajaradi:

1) Bu sizning fikringizni boshqa narsalardan olib tashlashga yordam beradi. atrofida o'tirib, u haqida supurish o'rniga

2) Bu sizning mustaqil ekanligingizni va u bilan yoki usiz eng yaxshi hayot kechirayotganingizni ko'rsatadi. vaziyatni o'z-o'zidan hal qilish uchun vaqt va makon beradi.

Bu unga siz uni kutmasligingizni ko'rsatadi.

Shuningdek, hayotingizdagi insonga o'z kuchingizni sarflayotganingizni ta'minlaydi. Kim bunga ko'proq loyiq - siz.

5) O'zingizni aldamang

Men sizniVaziyat, shuning uchun bu yigitning sizga nisbatan qanday fikrda ekanligini aytib berishning iloji yo'q.

Biror kishini sevish haqida chalkashib ketishingiz mumkinmi? Mutlaqo. Lekin o'zingizga yolg'on gapirmaslik ham muhim.

Ko'p marta yigit menga nisbatan qanday fikrda ekanligiga ishonchim komil bo'lganida, men javobni chuqur bilaman...bu men xohlagan javob emas.

Nima uchun yigit bir kun o'zini qiziqtiradi, keyingi kuni emas? Nima uchun yigitlar issiq va sovuq o'ynashadi? Afsuski, aksariyat stsenariylarda ular sizga unchalik yoqmaydi.

Agar ular shunday bo'lganida, ularning his-tuyg'ularida bunchalik katta savol belgisi qolmas edi. Ular sizdan nimani xohlashlarini aniqroq aytishadi.

Agar u sizga yomon munosabatda bo'lsa, uni bahona qilishga vasvasaga tushmang. O'zingizni yaxshi his qiladigan javoblarni hozir qidirmang, lekin uzoq muddatda uni sudrab oling.

U o'ziga yoqqan paytda hayotingizga kirib-chiqib ketishiga yo'l qo'ymang.

Qanchalik hafsalasi pir bo'lmasin, sarosimaga tushgan odamdan uzoqlashish, u sizga kerakli va hohlagan narsangizni bermasa, eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin Men munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirganimda, munosabatlar qahramoniga. Shuncha vaqt o‘ylarim ichida g‘oyib bo‘lgach, ular menga o‘ziga xos tushuncha berdi