გაცნობა, სიყვარული და რომანტიკა შეიძლება იყოს ჯადოსნური, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება იყოს დამაბნეველი.

სიმართლე ის არის, რომ ზოგჯერ ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით, როგორ ვგრძნობთ თავს.

მიუხედავად იმისა, დაბნეული ხართ მისი გრძნობებით თქვენდამი, თუ თქვენ ხართ ის, ვინც არ იცით, რას გრძნობთ მის მიმართ — ამ სტატიაში მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

“ მე ძალიან დაბნეული ვარ ბიჭზე. ” აი, რა უნდა გააკეთო, თუ ეს შენ ხარ.

რა უნდა გააკეთო, როცა ბიჭზე დაბნეული ხარ

1) ჩამოწერეთ თქვენი აზრები და გრძნობები

როდესაც დაბნეული ვართ გადაწყვეტილების შესახებ, რომელიც უნდა მივიღოთ, აზრები შეიძლება უსასრულოდ ტრიალებს ჩვენს თავში.

ვიდრე რომ დაგვეხმაროს პასუხების პოვნაში, აზრების ეს აურზაური მხოლოდ მეტ დაბნეულობას იწვევს.

აი, სადაც შეიძლება იყოს დღიურის დაწერა. ძლიერი ინსტრუმენტია.

ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები და აზრები, რომლებიც თქვენს თავშია, საკუთარ თავთან საუბარს ჰგავს. ის დაგეხმარებათ შეაფასოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ამ ყველაფრის ქაღალდზე გადმოცემით, ეს დაგეხმარებათ წესრიგის დამყარებაში თქვენს ტვინში შერეული შეტყობინებებიდან.

ჟურნალირება თქვენს შესახებ. გრძნობებს ამ სიტუაციაში რამდენიმე მართლაც საკვანძო (მეცნიერულად მხარდაჭერილი) სარგებელი აქვს:

1) ამცირებს შფოთვას, რაც ძალიან სასარგებლოა, თუ თქვენი გაურკვევლობა სტრესს გიქმნით.

2) ამცირებს აკვიატებულ აზროვნებას. და დაფიქრდით, ჩაწერით, ვიდრე შეინახავთ თქვენს თავში.

3) ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენსჩემი ურთიერთობის დინამიკაში და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთული და რთული სასიყვარულო სიტუაციების გადალახვაში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ თქვენი სიტუაციისთვის მორგებული რჩევები.

გაოცებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი .

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

4) ეს გეხმარებათ სიცხადის პოვნაში სიტუაციის გარშემო მეტი ცნობიერების შექმნით. როდესაც წერთ თქვენს გრძნობებზე, თქვენ მათ სტრუქტურას ანიჭებთ და შეგიძლიათ გახსნათ ახალი გამოცხადებები და საგნების დანახვის გზები.

დღიურის წერა ნამდვილად არის ერთ-ერთი ყველაზე იაფი და მარტივი თვითდახმარების საშუალება საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად.

კონკრეტულად არაფერზე არ უნდა დაწეროთ. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ დაუშვათ, რასაც ფიქრობთ და გრძნობთ, თავისუფლად გადაიტანოს ქაღალდზე.

თუ ეს გაგიჭირდებათ, შეგიძლიათ შესთავაზოთ საკუთარ თავს რამდენიმე მოთხოვნა, უპასუხოთ კითხვებს, როგორიცაა:

• რა ემოციები მოდის როდესაც ვფიქრობ ამ ბიჭზე?
• რა აზრები მაჩერებს ახლა?
• რა არის პირველი, რაც მახსენდება, როცა ამ ბიჭზე ვფიქრობ?
• ვფიქრობ, რა დამეხმარება ჩემი გრძნობების გარკვევაში?
• რა მომწონს სინამდვილეში მასში?
• რა არ მომწონს მასში?
• რატომ დაბნეული ვარ მის მიმართ ჩემს გრძნობებში?

გახსოვდეს, რომ დღიურში წერისას არასოდეს არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხები. ვერავინ დაინახავს რას წერ. ნუ განსჯი საკუთარ თავს არაფერზე, რაც გამოვა. ეს მხოლოდ საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალებაა.

2) იყავით მასთან გულწრფელი

როცა ბიჭზე დაბნეული ხართ, გულწრფელობა მნიშვნელოვანია.

ყოველთვის ადვილი არ არის ამის თქმა. ვიღაცას, თუ როგორ გრძნობთ სინამდვილეში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაცშენ თვითონაც არ ხარ დარწმუნებული.

მაგრამ მასთან გულახდილი ცხადყოფს, რომ ზრუნავ მასზე და გინდა შენი პრობლემების ერთად გადაჭრა.

მიუხედავად იმისა, რომელ ეტაპზე ხარ — ახლა მხოლოდ მეგობრები ხართ თუ უკვე შეხვდებით - კარგი კომუნიკაცია ნებისმიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. როგორ პასუხობს ის ასევე ბევრ რამეს გაჩვენებთ მის შესახებ.

როგორ უთხრათ ბიჭს, რომ დაბნეული ხართ? სამწუხაროდ, არ არსებობს ჯადოსნური პასუხი... გარდა იმისა, რომ გულწრფელი იყო მასთან.

შეიძლება არ იყოს ის, რისი მოსმენაც მას სურს, მაგრამ თქვენ ავლენთ მის პატივისცემას იმით, რომ წინ ხართ მასთან. როლები რომ შეცვლილიყო, არ ისურვებდით გეგრძნოთ, რომ ვიღაც გიბიძგებთ.

უბრალოდ საუბარი იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს მასთან, შეიძლება შემოგთავაზოთ ის სიცხადე, რასაც ეძებთ.

>სცადეთ თემების წამოწევა შემდეგი სიტყვებით:

„აი, ამ ბოლო დროს ბევრს ვფიქრობ ჩვენზე. მაინტერესებდა, შეგვეძლო თუ არა ამაზე საუბარი.”

რა თქმა უნდა, თქვენ გინდათ იყოთ ტაქტიანი, რათა არ შეურაცხყოთ მისი გრძნობები. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ რასაც ამბობთ ასევე გულწრფელი და პირდაპირი იყოს.

ეს საუბარი დაგეხმარებათ ორივეს უკეთ გაიგოთ ზუსტად სად დგახართ.

3) უკეთ გაიგოთ თქვენი მიდგომა სიყვარულისადმი

რატომ ვარ ასე დაბნეული ჩემი გრძნობების გამო ვიღაცის მიმართ?

ადამიანი წარმოუდგენლად კომპლექსურია. ჩვენ შეიძლება გვქონდეს მრავალი ურთიერთსაწინააღმდეგო გრძნობა და აზრი, რომელიც ქმნის ღრმადაბნეულობა.

თქვენი ღრმა რწმენა საკუთარ თავზე და სიყვარულზე თამაშობს როლს თქვენს რომანტიკულ ცხოვრებაში. ისევე, როგორც წარსული გამოცდილება, რომელმაც შექმნა თქვენ.

ხშირად ჩვენ არ ვაცნობიერებთ ამ მდუმარე ძალებს, რომლებიც თამაშობენ ზედაპირის ქვეშ, რომლებიც არეულობაში გვტოვებენ.

ოდესმე გიკითხავთ საკუთარ თავს, რატომ არის სიყვარული ასეთი რთულია?

რატომ არ შეიძლება იყოს ისეთი, როგორიც წარმოგიდგენიათ ზრდა? ან, სულ მცირე, რაღაც აზრის გამოთქმა...

როცა საქმე გაქვთ დაბნეულობასთან თქვენი გრძნობების გამო ბიჭის მიმართ, ადვილია იმედგაცრუება და უმწეოდაც კი იგრძნოთ თავი.

მინდა შემოგთავაზოთ რაიმე განსხვავებული გააკეთოთ. .

ეს რაღაც ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან. მან მასწავლა, რომ სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის პოვნის გზა არ არის ის, რისი რწმენაც გვქონდა კულტურულად განპირობებული.

სინამდვილეში, ბევრი ჩვენგანი წლების განმავლობაში თვითსაბოტაჟს და საკუთარ თავს იტყუებს, რის შედეგადაც აფერხებს შეხვედრას. პარტნიორი, რომელსაც შეუძლია ნამდვილად შეგვასრულოს.

როგორც რუდა განმარტავს თავისუფალ ვიდეოში, ბევრი ჩვენგანი სიყვარულს ტოქსიკური გზით მისდევს, რაც ზურგში დანას გვიჭრის.

ჩვენ დავრჩებით საშინელ ურთიერთობებში ან ცარიელ შეხვედრებში, ვერასოდეს ვპოულობთ იმას, რასაც ვეძებთ და ვაგრძელებთ საშინლად განცდას ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა არ ვიცით რეალურად რას ვგრძნობთ.

ჩვენ გვიყვარს ვიღაცის იდეალური ვერსია, ნაცვლად იმისა. რეალური პიროვნება. ჩვენ ვცდილობთ „გამოვასწოროთ“ ჩვენი პარტნიორები და საბოლოოდ ვანგრევთ ურთიერთობებს. ჩვენ ვცდილობთ ვიპოვოთ ადამიანი, ვინც „ასრულებს“ ჩვენ,მხოლოდ იმისთვის, რომ ჩვენ გვერდით დავშორდეთ და ორჯერ ცუდად ვგრძნობდე თავს.

რუდას სწავლებებმა სრულიად ახალი პერსპექტივა მაჩვენა.

ყურებისას ვგრძნობდი, რომ ვიღაცას ესმოდა ჩემი ბრძოლა პოვნისა და აღზრდისთვის. სიყვარული პირველად - და ბოლოს შესთავაზა რეალური, პრაქტიკული გადაწყვეტა ყველა დაბნეულობისთვის.

თუ დაბნეული ხართ თქვენი გრძნობებით, მაშინ ეს არის მესიჯი, რომელიც უნდა გაიგოთ.

გარწმუნებთ, რომ იმედგაცრუებული არ დარჩებით.

დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.

4) მეტი დრო გაატარეთ მასთან

როდესაც ფიქრებში დავკარგავთ, ეს შეიძლება სანაცვლოდ, ნამდვილად დაგეხმარეთ, რომ მიიღოთ ზომები.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-ისგან:

ვიდრე ცდილობთ გამოიცნოთ პასუხები, თქვენ აკეთებთ რაღაცებს ამის გასარკვევად.

მოქმედების განხორციელება ნამდვილად დაგეხმარებათ იმის გაჩვენებაში, რასაც აკეთებთ და არ გსურთ საცდელისა და შეცდომის გზით. თუ ეს ცოტა არეულად ჟღერს, გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება სწავლის მრუდია და გამოცდილება ხშირად საუკეთესო გზაა ამის გასარკვევად.

თუ ჯერ კიდევ არ იცით რას გრძნობთ ამ ბიჭის მიმართ, დაუთმეთ ცოტა მეტი დრო მასთან. თუ თქვენ ჯერ კიდევ იცნობთ ერთმანეთს, ამან შეიძლება მეტი გაამჟღავნოს მის შესახებ, რათა დაგეხმაროთ გადაწყვეტილების მიღებაში.

თუ უკვე წყვილი ხართ, მაგრამ ბოლო დროს დაბნეული ხართ თქვენი გრძნობების გამო, ატარებთ ხარისხიან დროს ერთად მოგაახლოებთ ან უფრო დაგშორებთ ერთმანეთს. Ასეა თუ ისე. მას შეუძლია შესთავაზოს სიცხადე.

5) მოაშორეთ წნევა

თუ ასეასხვა არაფერი ამ რჩევების სიიდან, მინდა, რომ ეს მაინც გააკეთოთ…

დაისვენეთ. ღრმად ჩაისუნთქე და ეცადე დაისვენო.

იცოდე, რომ სრულყოფილად ადამიანურია ხანდახან არ იცოდე. გესმოდეთ, რომ რაც არ უნდა იმედგაცრუებული იყოს, არ არის აუცილებელი, რომ ეს ყველაფერი მყისიერად გაერკვია.

ძალიან მცდელობა მხოლოდ ზეწოლას აძლიერებს, რაც შემდეგ უფრო ხშირად გვბლოკავს ცოდნას.

ჩვენ ვიძაბებით და ტვინი ითიშება.

როგორ შევაჩერო მასზე დაბნეულობა?

მიეცით საკუთარ თავს ცოტა დრო, შეწყვიტეთ პასუხების მოთხოვნა და ყურადღება მიაქციეთ სხვა რამეს. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ ზედმეტ ფიქრს, მას შეუძლია დაეხმაროს პასუხების ბუნებრივად გადინებას.

როდესაც მამაკაცი დაბნეულია იმაზე, თუ რა სურს

1) მიეცით დრო

ვიცი, რომ ეს მტანჯველია იკითხეთ, მაგრამ მართალია, რასაც ამბობენ, "დრო ყველაფერს ავლენს". მეტი დროის გაცემის შემთხვევაში, მისი ნამდვილი გრძნობები აშკარა გახდება.

თუ ის ნამდვილად მოგწონთ, შეიძლება მზად იყოთ, რომ დაუთმოთ გარკვეული დრო და სივრცე, რათა გაერკვია, როგორ გრძნობს თავს.

როდესაც მამაკაცი დაბნეულია ურთიერთობაში, პასუხების დაუყონებლივ უბიძგებამ შეიძლება ის უფრო დაშორდეს მას თქვენგან.

მსგავსად, თუ გაინტერესებთ „ის დაბნეულია თუ მიბიძგებს?“ ელოდებით, რას გააკეთებს შემდეგში. დიდი ალბათობით გაგცემთ თქვენს პასუხს.

მას დროის მიცემა არ ნიშნავს, რომ დაუსრულებლად ელოდებით მას. მაგრამ სიტუაციის ირგვლივ გარკვეული ადგილის შექმნა დაგეხმარებათ ორივეს გარკვევაშიგამოავლინე ის, რაც გინდა.

2) გაააქტიურე მისი გმირის ინსტინქტი

როგორ ვაიძულო დაბნეული მამაკაცი მოგინდეს?

არასოდეს გირჩევ თამაშს ან სხვა ადამიანების გრძნობებით მანიპულირების მცდელობას , როგორც ეს ყოველთვის უკუშედეგს იძლევა.

მაგრამ თუ არ დაელოდებით ლოდინს, გსურთ მიიღოთ ზომები ახლავე, მაშინ მისი გმირის ინსტინქტის გააქტიურება შეიძლება შესანიშნავი იყოს გზა მისი ღობედან გადმოსვლისა და თქვენს მკლავებში.

ხედავთ, ბიჭებისთვის ეს ყველაფერი მათი შინაგანი გმირის გაღვივებაა.

ამის შესახებ შევიტყვე გმირის ინსტინქტიდან. ურთიერთობის ექსპერტი ჯეიმს ბაუერის მიერ შექმნილი ეს მომხიბლავი კონცეფცია არის იმის შესახებ, თუ რა უბიძგებს მამაკაცებს ურთიერთობებში, რაც მათ დნმ-შია ჩადებული.

და ეს არის ის, რის შესახებაც ქალების უმეტესობამ არაფერი იცის.

როგორც კი ამოქმედდება, ეს მძღოლები კაცებს საკუთარი ცხოვრების გმირებად აქცევენ. ისინი თავს უკეთ გრძნობენ, უფრო უყვართ და უფრო ძლიერად ასრულებენ ერთგულებას, როდესაც იპოვიან ვინმეს, ვინც იცის, როგორ გამოიწვიოს ეს.

ახლა, შეიძლება გაინტერესებთ, რატომ ჰქვია მას „გმირის ინსტინქტი“? ბიჭებს ნამდვილად სჭირდებათ თავი სუპერგმირებად იგრძნონ, რომ ქალს ერთგულება?

სულაც არა. დაივიწყეთ მარველი. თქვენ არ დაგჭირდებათ გაჭირვებული ქალის თამაში ან თქვენი მამაკაცის კეპის ყიდვა.

ყველაზე მარტივი რამ არის ჯეიმს ბაუერის შესანიშნავი უფასო ვიდეოს ნახვა აქ. ის გიზიარებთ რამდენიმე მარტივ რჩევას, რათა დაიწყოთ, მაგალითად, გაუგზავნოთ მას 12 სიტყვიანი ტექსტი, რომელიც დაუყოვნებლივ გამოიწვევს მის გმირის ინსტინქტს.

რადგან ეს არის მისი მშვენიერება.გმირის ინსტინქტი.

მხოლოდ სწორი სათქმელის ცოდნაა საჭირო, რათა გააცნობიეროს, რომ მას სურს თქვენ და მხოლოდ თქვენ.

დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.

4>3) შეადარეთ მისი ძალისხმევა

პატარა უკან დახევა შეიძლება დაეხმაროს მას გააცნობიეროს, რომ შეიძლება ყოველთვის არ იყოთ გარშემო.

როდესაც ის ხედავს, რომ თქვენ ყოველთვის ხელმისაწვდომი არ ხართ, ეს შეიძლება გარკვევას მის ჭეშმარიტებაში. გრძნობები შენთვის. სულ მცირე, თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ არ მისდევთ მას.

დაბნეული მამაკაცი საშიში ადამიანია და მასში ზედმეტი ენერგიის დახარჯვამ შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.

სანაცვლოდ, ემთხვევა ძალისხმევას, რომელსაც ის ხმარობს. ეს ნიშნავს, რომ მას ისეთივე ყურადღება და სიყვარული მიაქციოთ, როგორსაც ის გაძლევს - და არა მეტი.

ნუ მისწერთ მას, არ დაურეკოთ და არ გაიქცეთ მის უკან, თუ ის არ არის იგივეს არ ვაკეთებ შენთან.

4) იყავი დაკავებული

დაკავებული დარჩენა ამ სიტუაციაში ორ ძალიან მნიშვნელოვან საქმეს აკეთებს:

1) ის გეხმარება გონების მოშორებაში. იმის ნაცვლად, რომ იჯდე და ილაპარაკე მასზე

2) ეს აჩვენებს მას, რომ თქვენ დამოუკიდებელი ხართ და ცხოვრობთ საუკეთესო ცხოვრებით — მასთან ერთად თუ მის გარეშე — რაც ვიღაცისთვის მიმზიდველი თვისებაა.

ფოკუსირება საკუთარ თავზე. აძლევს სიტუაციას გარკვეულ დროსა და სივრცეს გადასაჭრელად.

ეს აჩვენებს მას, რომ თქვენ არ ელოდებით მას.

და ასევე უზრუნველყოფს თქვენს ენერგიას თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანში. ვინ ნამდვილად იმსახურებს ამას ყველაზე მეტად - შენ.

5) ნუ მოიტყუებ თავს

მე არ ვიცი შენისიტუაცია, ასე რომ, მე არ შემიძლია გითხრათ, რას გრძნობს ეს ბიჭი თქვენს მიმართ.

შეიძლება დაბნეული იყო ვინმეს შეყვარებაში? აბსოლუტურად. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არც მოიტყუო საკუთარი თავი.

იმდენჯერ, როცა არ ვარ დარწმუნებული, რას გრძნობს ბიჭი ჩემს მიმართ, ღრმად ვიცი პასუხი… ეს არ არის ის პასუხი, რაც მე მინდა.

რატომ იქცევა ბიჭი დაინტერესებული ერთ დღეს და არა მეორე დღეს? რატომ თამაშობენ ბიჭები ცხელ-ცივად? სამწუხაროდ, უმეტეს სცენარებში, სიმართლე ის არის, რომ ისინი უბრალოდ არ გიყვართ.

რომ ყოფილიყვნენ, არ იქნებოდა ასეთი დიდი კითხვის ნიშანი დაკიდებული მათ გრძნობებზე. ისინი უფრო მკაფიო იქნებოდნენ იმაზე, თუ რა უნდათ თქვენგან.

ნუ ცდუნებას იძლეოდეთ მისთვის გამართლება, თუ ის ცუდად გექცევა. ნუ ეძებთ პასუხებს, რომლებიც ახლა უკეთესად გაგრძნობინებთ თავს, მაგრამ გააგრძელეთ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ნუ მისცემთ მას უფლებას ჟღერდეს და გამოვიდეს თქვენი ცხოვრებიდან, როცა ეს მას მოეწონება.

რაც არ უნდა იყოს იმედგაცრუებული, დაბნეული მამაკაცის დაშორება საუკეთესოა, როცა ის არ გაძლევს იმას, რაც გჭირდება და გინდა.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციასთან დაკავშირებით, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ მივაღწიე ურთიერთობის გმირთან, როცა ურთიერთობაში რთულ ვითარებას გავდიოდი. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ უნიკალური წარმოდგენა მომცეს