Νομίζατε ότι η σχέση σας πήγαινε καλά, μέχρι που μια μέρα, χωρίς προειδοποίηση, διάλεξε κάποια άλλη.

Μπορεί να αισθάνθηκες ότι ήταν ένα συντριπτικό πλήγμα στην καρδιά και την αυτοεκτίμησή σου. Ξέρεις ότι προσπάθησες να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορούσες και ότι έκανε λάθος.

Αλλά τώρα σας άφησε ένα θλιμμένο και θυμωμένο χάος.

Αντί να κλειστείτε στο δωμάτιό σας και να κλαίτε τον πόνο σας, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να αναλάβετε την ευθύνη της ζωής σας.

Δείξτε του ότι δεν τον χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι - γιατί πραγματικά δεν τον χρειάζεστε.

Πάρτε τη γλυκιά σας εκδίκηση με αυτούς τους 16 τρόπους για να τον κάνετε να μετανιώσει που δεν σας επέλεξε.

1. Καταλάβετε γιατί είστε τόσο πληγωμένοι

Πριν ξεκινήσετε την κατάκτηση της εκδίκησης, ίσως θα ήταν χρήσιμο να αναρωτηθείτε πρώτα γιατί είστε τόσο πληγωμένοι εξ αρχής.

Γιατί η απόφασή του σας επηρέασε τόσο πολύ;

Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε σπασμένη και ελλιπής χωρίς αυτόν- ήσασταν ήδη ολόκληροι και πλήρεις πριν γνωριστείτε.

Ίσως πληγωθήκατε επειδή περιμένατε σε αυτόν την αίσθηση της επιβεβαίωσης ή επειδή νομίζατε ότι επιτέλους ήταν κάποιος που θα μπορούσε να σας φροντίσει.

Σε κάθε περίπτωση, όταν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα μέσα σας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τα αποδεχτείτε.

Μην αρνείστε τα συναισθήματά σας. Νιώστε τα μέσα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να τα επεξεργαστείτε καλύτερα και να προχωρήσετε γρηγορότερα.

2. Απολαύστε την εργένικη ζωή σας

Δεν υπάρχει τίποτα που να θέλει περισσότερο από το να σε δει δυστυχισμένη χωρίς αυτόν.

Ίσως γνωρίζετε αυτό το συναίσθημα με τους πρώην σας: να τους εύχεστε τα καλύτερα, αλλά να θέλετε να τους δείτε να κλαίνε κατά την απουσία σας.

Σας κάνει να αισθάνεστε επιθυμητή - μην του δίνετε αυτή την ικανοποίηση τώρα. Σας κάνει να φαίνεστε απελπισμένη.

Τώρα που έφυγε από τη ζωή σου, μπορείς επιτέλους να κάνεις τα πράγματα που πάντα ήθελες να κάνεις χωρίς να χρειάζεται να τον ρωτάς αν θέλει να έρθει.

Ταξιδέψτε, διασκεδάστε, ξεσαλώστε, ζήστε την καλύτερη ζωή σας.

Ποια είναι καλύτερη εκδίκηση από το να σε δει να διασκεδάζεις χωρίς αυτόν;

3. Ενεργοποιήστε το ένστικτο του ήρωα

Θέλεις λοιπόν να συνειδητοποιήσει τι ακριβώς χάνει; Λοιπόν, έχουμε ακριβώς το κατάλληλο για να ξυπνήσει τα συναισθήματά του και να δει τι υπέροχη γυναίκα έχει εγκαταλείψει...

Βλέπετε, για τους άντρες, όλα έχουν να κάνουν με την ενεργοποίηση του εσωτερικού τους ήρωα.

Έμαθα γι' αυτό από το ένστικτο του ήρωα.Αυτή η συναρπαστική έννοια, που επινοήθηκε από τον ειδικό στις σχέσεις James Bauer, αφορά το τι πραγματικά οδηγεί τους άνδρες στις σχέσεις, το οποίο είναι βαθιά ριζωμένο στο DNA τους.

Και είναι κάτι για το οποίο οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν τίποτα.

Μόλις ενεργοποιηθούν, αυτοί οι οδηγοί καθιστούν τους άνδρες ήρωες της ζωής τους. Νιώθουν καλύτερα, αγαπούν πιο πολύ και δεσμεύονται πιο δυνατά όταν βρίσκουν κάποιον που ξέρει πώς να το ενεργοποιήσει.

Τώρα, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί ονομάζεται "το ένστικτο του ήρωα"; Χρειάζεται πραγματικά οι άντρες να αισθάνονται σαν υπερήρωες για να δεσμευτούν με μια γυναίκα;

Καθόλου. Ξεχάστε τη Marvel. Δεν θα χρειαστεί να παίξετε την κοπέλα σε κίνδυνο ή να αγοράσετε στον άντρα σας μια κάπα.

Η αλήθεια είναι ότι δεν έχει κανένα κόστος ή θυσία για εσάς. Με μερικές μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο που τον προσεγγίζετε, θα αξιοποιήσετε ένα κομμάτι του που καμία γυναίκα δεν έχει αξιοποιήσει στο παρελθόν.

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να δείτε το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του James Bauer εδώ.Μοιράζεται μερικές εύκολες συμβουλές για να ξεκινήσετε, όπως το να του στείλετε ένα κείμενο 12 λέξεων που θα ενεργοποιήσει αμέσως το ένστικτο του ήρωα.

Γιατί αυτή είναι η ομορφιά του ενστίκτου του ήρωα.

Είναι μόνο θέμα να ξέρεις τα σωστά πράγματα που πρέπει να πεις για να τον κάνεις να καταλάβει ότι θέλει εσένα και μόνο εσένα. Είναι ο απόλυτος τρόπος για να τον κάνεις να καταλάβει τι χάνει!

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

4. Δοκιμάστε νέα συναρπαστικά πράγματα

Ίσως πάντα θέλατε να δοκιμάσετε τη ζωγραφική, αλλά ποτέ δεν το καταφέρατε.

Τώρα που περνάτε ένα σωρό συναισθήματα, ίσως είναι ένα καλό μέρος για να τα εκφράσετε.

Βυθιστείτε στην τέχνη. Εφόσον είστε ελεύθεροι, μπορείτε να αφιερώσετε όσο χρόνο θέλετε για να τελειοποιήσετε την τέχνη.

Ανεβάστε τα αριστουργήματά σας στο διαδίκτυο. Μόλις δει πόσο καλή έγινες, ίσως αρχίσει να μετανιώνει που άφησε κάποια τόσο καταπληκτική όσο εσύ να φύγει.

Αλλά να θυμάσαι, μην το κάνεις μόνο γι' αυτόν. Κάν' το για να βελτιωθείς- άφησέ το να σε βοηθήσει να εξελιχθείς ως άτομο.

5. Ασχοληθείτε με το σώμα σας

Μερικές φορές, όταν τα συναισθήματά σας σας κατακλύζουν, ο καλύτερος τρόπος για να τα αποβάλλετε είναι να ιδρώσετε.

Εγγραφείτε σε ένα νέο μάθημα γυμναστικής για να ενεργοποιήσετε ξανά το σώμα σας. Απορρίψτε το πρόχειρο φαγητό και κάντε μια αλλαγή για τα υγιεινά χόρτα.

Το πρώτο είναι ότι οι προπονήσεις μπορεί να γίνουν τόσο κουραστικές που θα ξεχάσετε τον πρώην σας.

Το δεύτερο είναι ότι μέσω της σμίλευσης του σώματός σας, γίνεστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας - και μάλιστα ακόμα πιο καυτή.

Όταν σας ξαναδεί, μπορεί να μην σας αναγνωρίσει καν.

Σίγουρα θα αρχίσει να έχει αμφιβολίες για την απόφασή του να επιλέξει κάποια άλλη αντί για εσάς.

6. Δοκιμάστε νέα στυλ

Μετά από έναν χωρισμό είναι μια καλή στιγμή για να επανεφεύρετε το στυλ της μόδας σας.

Ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε.

Μπορείτε να πετάξετε στην άκρη τα ρούχα που φέρνουν πίσω πολλές οδυνηρές αναμνήσεις από τα ραντεβού σας μαζί του και να προτιμήσετε μια εντελώς νέα εμφάνιση.

Ίσως για ένα νέο χτένισμα μπορείτε να δοκιμάσετε αφέλειες. Φορέστε σκισμένα τζιν αντί για τα συνηθισμένα σας.

Δοκιμάστε μια νέα χρωματική παλέτα και επιλέξτε ένα νέο fashion icon για να ακολουθήσετε. Καλέστε τους φίλους σας για μια διασκεδαστική ανανέωση.

Μια εντελώς νέα εμφάνιση είναι βέβαιο ότι θα τραβήξει την προσοχή του χωρίς να χρειαστεί να τον φωνάξετε με το όνομά του, πράγμα που είναι ακριβώς αυτό που θέλετε.

7. Προσκαλέστε τους φίλους του για μια παρέα

Ένας τρόπος για να τον πλησιάσετε πραγματικά είναι να περάσετε λίγο χρόνο έξω με τους φίλους του - χωρίς αυτόν. Να τα πείτε μεταξύ σας.

Προσπαθήστε να οδηγήσετε τη συζήτηση οπουδήποτε αλλού εκτός από τον πρώην σας. Υπενθυμίστε τους πόσο γοητευτικός και διασκεδαστικός μπορείτε να είστε.

Αν κάποιος από αυτούς σας ρωτήσει πώς τα πάτε, απλά πείτε τους ότι τα πάτε περίφημα (ακόμη και αν δεν τα πάτε περίφημα).

Αν περνάτε καλά ο ένας με τον άλλον, θα ενημερώσουν τον πρώην σας γι' αυτό.

Αυτό είναι κάτι σαν παιχνίδι εξουσίας.

Προσπαθείς να μπεις στο μυαλό του.

Είναι βέβαιο ότι θα αισθάνεται κάπως ζηλιάρης για τους φίλους του που πέρασαν χρόνο μαζί σας, αλλά δεν το έκανε.

Αυτός είναι ένας όχι και τόσο διακριτικός τρόπος για να του δώσετε να καταλάβει ότι μπορείτε να επηρεάσετε τη ζωή του όσο και αυτός τη δική σας.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

8. Να είστε ακόμα φιλικοί μαζί του...

Στην περίπτωση που εξακολουθείτε να του μιλάτε ή πέσετε ο ένας πάνω στον άλλον όταν είστε έξω, θυμηθείτε να είστε φιλικοί.

Να συμπεριφέρεστε σαν να ήσασταν στενοί φίλοι, γιατί τεχνικά ήσασταν πραγματικά. Ρωτήστε τον πώς είναι, τι κάνει, δείξτε του πόσο καλά τα καταφέρνετε χωρίς αυτόν.

Αυτό είναι σίγουρο ότι θα του σπάσει τα νεύρα, αλλά θα προσπαθήσει να διατηρήσει την ψυχραιμία του μέχρι να χωρίσουν ήδη οι δρόμοι σας.

9. Αλλά περιορίστε την άμεση επαφή σας

Προσπαθήστε να μην αλληλεπιδράτε μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όταν βρίσκεστε σε ένα πάρτι, μπορείτε να τον χαιρετήσετε, αλλά να μείνετε σ' αυτό.

Αν πρόκειται να γελάσετε με κάτι, προσπαθήστε να το κάνετε αρκετά δυνατά ώστε να το ακούσει, αλλά όχι τόσο δυνατά ώστε να τραβήξετε μια ολόκληρη σκηνή.

Ενημερώστε τον για το πόσο καλά περνάτε χωρίς αυτόν. Αυτό μπορεί να τον κάνει να θέλει περισσότερη προσοχή από εσάς.

10. Ξεκαθαρίστε την ιστορία σας

Στην ίδια λογική, ακόμη και αν περιορίσετε την άμεση επαφή, θα τον συναντήσετε κάποια στιγμή.

Όταν συναντήσετε τον πρώην φίλο σας, θα σας ρωτήσει πώς πάει η ζωή σας.

Έτσι, αν θέλετε να φανείτε καλά, αρχίστε να κάνετε πρόβες για το πώς θέλετε να εξελιχθεί η συζήτηση.

Ετοιμάστε ατάκες που θα τον κάνουν να μετανιώσει που σας άφησε να φύγετε.

Θα πρέπει να εκφέρεται με ήρεμο και συγκεντρωμένο τρόπο - αυτό δείχνει ότι είστε ακόμα σίγουροι για τον εαυτό σας και ότι έχετε προχωρήσει (ακόμη και αν δεν είναι αλήθεια).

Φροντίστε να μην το παρακάνετε. Με διακριτικό τρόπο, απλά ενημερώστε τον για το πόσο καλά πάει η ζωή σας.

11. Επιστρέψτε εκεί έξω

Μπορεί να είσαι ακόμα θυμωμένη και λυπημένη, αλλά αν πρόκειται να τον ξεπεράσεις, τότε πρέπει να ξαναβγείς εκεί έξω.

Πηγαίνετε σε ραντεβού και γνωρίστε καινούργιους άντρες. Ίσως κάποιος εξίσου καλός με εκείνον να υπάρχει εκεί έξω για εσάς. Ίσως να σας ταιριάζει καλύτερα, ίσως ένα πιο συμβατό άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.

Για πολλούς από εμάς, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα άτομο στο μυαλό μας και να το δούμε ως τέλειο.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα, και αν είστε δεκτικοί στη γνωριμία με νέα παιδιά, αυτό που θα διαπιστώσετε είναι ότι υπάρχουν πολλοί πραγματικά καλοί τύποι εκεί έξω που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους.

12. Κάντε τον να ζηλέψει

Επίσης, όσο περισσότερο βγαίνεις με άλλους άντρες, τόσο πιο πιθανό είναι να ζηλέψει και ίσως αρχίσει να μετανιώνει που σε άφησε να φύγεις.

Το να βρείτε κάποια άλλη είναι ένας τρόπος για να τον κάνετε να κοιτάξει ξανά προς το μέρος σας.

Του δίνει να καταλάβει ότι δεν ήταν πραγματικά τόσο σημαντικός για εσάς και ότι ήταν εύκολα αντικαταστάσιμος.

Είναι σαν μια κίνηση άλφα, να τον απομακρύνεις και να δημοσιεύεις φωτογραφίες του καινούργιου σου.

Μπορεί ακόμη και να βρεθεί να αναρωτιέται και να αγχώνεται για το ποιος είναι ο καινούργιος τύπος - κάτι που είναι η αρχή της επιστροφής του σε εσάς.

13. Συμπεριφερθείτε σαν να μην σας ενόχλησε καθόλου

Ένας χωρισμός; Δεν είναι τίποτα για σένα - δεν ήταν τίποτα για σένα.

Όταν ένας κοινός φίλος σας ρωτάει πώς περνάτε, μπορείτε να αναφέρετε όλα τα άλλα που κάνατε, ξεχνώντας συμπτωματικά το κομμάτι για τον χωρισμό σας.

Το αναφέρετε σαν να ήταν κάτι τόσο ασήμαντο που το ξεχνάτε συχνά.

Αν κινείστε στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους, μπορεί να αρχίσει να διαδίδεται πόσο καλά και όχι δυστυχισμένα είστε.

Ακόμα και αν δεν αισθάνεστε καλά ιδιωτικά, δεν χρειάζεται να το δείχνετε στους άλλους δημόσια. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε απελπισμένοι.

14. Σοβαρευτείτε για την καριέρα σας

Όταν η ζωή σας είναι απαλλαγμένη από συναισθηματικούς δεσμούς με οποιονδήποτε και οτιδήποτε, τότε μπορείτε να επικεντρωθείτε στην καριέρα σας.

Μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το πόσο καταπληκτικό θα ήταν να είστε μόνοι σας σε σύγκριση με το να είστε μαζί του.

Μπορεί πάντα να θέλατε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε με το πάθος σας αντί για πολλά άλλα πράγματα, όπως οικογενειακές υποχρεώσεις και πιο τετριμμένα πράγματα.

Ή ίσως πάντα θέλατε να δοκιμάσετε να γράψετε ή να ασχοληθείτε με την τέχνη.

Ό,τι κι αν είναι, εκμεταλλευτείτε τη μέρα, κυνηγήστε το και μην του δώσετε καμία πίστωση.

Το κάνεις αυτό για σένα και για κανέναν άλλον.

15. Προχωρήστε

Η απομάκρυνση από αυτόν είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να του δώσετε να καταλάβει ότι η ζωή σας είναι καλύτερη χωρίς αυτόν. Είναι μια σταδιακή διαδικασία.

Σίγουρα, μπορεί να υπάρχουν ακόμα μέρες που θέλετε να κλειστείτε στο δωμάτιό σας, να πάρετε έναν κουβά παγωτό και ένα κουτί πίτσα και να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας ταινίες.

Δεν χρειάζεται να παραλείψετε αυτά τα μέρη, αν αυτό αποτελεί μέρος της διαδικασίας επούλωσης.

Αυτό που συνεπάγεται όμως το να προχωράτε μπροστά είναι να μην μένετε στο παρελθόν. Αποδεχτείτε αυτό που μόλις συνέβη και μάθετε να κοιτάτε μπροστά.

Η ζωή σας δεν έχει τελειώσει τώρα που δεν είναι εκεί. Δείξτε του το αυτό και σίγουρα θα τον κάνει να νιώσει το κεντρί της λύπης.

16. Αγαπήστε τον εαυτό σας

Αν αυτός δεν πρόκειται να σε αγαπήσει, τότε ξέρεις ποιος θα έπρεπε; Εσύ.

Το πρώτο πρόσωπο που θα σας επιλέξει θα πρέπει να είναι ο εαυτός σας.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το να λες απλώς στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς.

Αυτές οι αναμνήσεις του παρελθόντος που σας στοιχειώνουν, οι πράξεις που εύχεστε να μην είχατε κάνει ή τα λόγια που εύχεστε να μην είχατε πει.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείς αυτά τα πράγματα και να τα συγχωρέσεις, σαν να παρηγορείς και να συγχωρείς έναν παλιό και στενό φίλο.

Μην συνεχίζετε να τιμωρείτε τον εαυτό σας επειδή "δεν είναι αρκετά καλός γι' αυτόν".

Να θυμάστε: αν δεν σας επέλεξε, αυτό είναι δικό του πρόβλημα.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου σε κάνει πιο δυνατό.

Και αν δει ότι είσαι το ακριβώς αντίθετο από το να είσαι δυστυχισμένη χωρίς αυτόν, αυτό θα είναι πραγματικά μια γροθιά στον εγωισμό του.

Στο τέλος της ημέρας, αναρωτηθείτε, είστε καλύτερα μαζί του ή χωρίς αυτόν;

Μπορεί να ζηλέψει και να γυρίσει σέρνοντας πίσω σε σας, αλλά τελικά εσείς είστε αυτή που θα αποφασίσει αν θέλετε να ξαναρχίσετε τη σχέση σας.

Ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού.

Ίσως είναι η ώρα να σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή σας. Μπορείτε να ζήσετε μια πιο ήσυχη και ειρηνική ζωή μόνοι σας.

Ίσως ακόμη και να συνειδητοποιήσετε ότι ποτέ δεν τον χρειαστήκατε πραγματικά για να είστε ευτυχισμένοι: είστε αρκετά ευτυχισμένοι και μόνοι σας.

Το να βρεις την ευτυχία μέσα σου όταν είσαι μόνος/η είναι πολύ δυνατό.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη εκδίκηση από το να του δείξεις πόσο ευτυχισμένη είσαι τώρα που έφυγε από τη ζωή σου.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.