Jūs domājāt, ka jūsu attiecības rit labi, līdz kādu dienu viņš bez brīdinājuma izvēlējās kādu citu.

Iespējams, tas ir bijis kā graujošs trieciens jūsu sirdij un pašcieņai. Jūs zināt, ka centāties darīt visu iespējamo, bet viņš kļūdījās.

Bet tagad viņš ir atstājis tevi skumju un dusmu pārņemtu.

Tā vietā, lai aizslēgtos savā istabā un raudātu no sāpēm, jūs varat arī izvēlēties uzņemties atbildību par savu dzīvi.

Parādiet viņam, ka jums nav nepieciešams, lai viņš būtu laimīgs, jo jums tas nav vajadzīgs.

Atriebieties viņam ar šiem 16 veidiem, kā likt viņam nožēlot, ka viņš neizvēlējās jūs.

1. Saprotiet, kāpēc esat tik ļoti ievainots

Pirms sāksiet atriebības iekarošanu, būtu noderīgi vispirms pajautāt sev, kāpēc jūs esat tik ļoti ievainots.

Kāpēc viņa lēmums jūs tik ļoti ietekmēja?

Jums nav jājūtas salauztai un nepilnīgai bez viņa; jūs jau bijāt veseli un pilnvērtīgi, pirms satikāties.

Varbūt jūs esat ievainota, jo jūs cerējāt, ka viņš jūs apstiprinās, vai arī domājāt, ka viņš beidzot ir tas, kurš var par jums parūpēties.

Jebkurā gadījumā, ja tevī ir negatīvas emocijas, labākais, ko vari darīt, ir tās pieņemt.

Nenoliedziet savas jūtas. Izjūtiet tās caur un cauri. Tas palīdzēs jums tās labāk pārstrādāt un ātrāk virzīties uz priekšu.

2. Izbaudiet savu vientuļo dzīvi

Viņš neko nevēlas vairāk kā redzēt tevi nelaimīgu bez viņa.

Iespējams, jums pat ir pazīstama šī sajūta, ko izjūtat attiecībā uz saviem bijušajiem: vēlot viņiem labu, bet klusi vēloties redzēt, kā viņi raud jūsu prombūtnē.

Tas liek tev justies iekārojamai - nesniedz viņam šo gandarījumu tagad. Tas tikai liek tev izskatīties izmisušai.

Tagad, kad viņš ir prom no tavas dzīves, tu beidzot vari darīt lietas, ko vienmēr esi vēlējusies darīt, un tev vairs nav jājautā, vai viņš vēlas nākt.

Dodies ceļojumā, ballītē, dodies savvaļā. Dzīvo savu labāko dzīvi.

Kas ir labāks atriebības veids par to, ka viņš redz, kā tu izklaidējies bez viņa?

3. Palaidiet viņa varoņa instinktu

Tātad, jūs vēlaties, lai viņš saprastu, ko viņš ir palaidis garām? Nu, mums ir tieši tas, kas pamodinās viņa emocijas un ļaus viņam saprast, no kādas brīnišķīgas sievietes viņš ir atteicies...

Redziet, puišiem viss ir saistīts ar to, kā iedarbināt savu iekšējo varoni.

Es par to uzzināju no varoņa instinkta. Šo aizraujošo jēdzienu ir radījis attiecību eksperts Džeimss Bauers (James Bauer), un tas stāsta par to, kas patiesībā virza vīriešus attiecībās un kas ir iedzimts viņu DNS.

Un lielākā daļa sieviešu par to neko nezina.

Reiz iedarbināti, šie virzītājspēki padara vīriešus par savas dzīves varoņiem. Viņi jūtas labāk, mīl spēcīgāk un apņemas spēcīgāk, kad atrod kādu, kurš zina, kā to iedarbināt.

Tagad, iespējams, jums rodas jautājums, kāpēc to sauc par "varoņa instinktu"? Vai puišiem tiešām ir jājūtas kā supervaroņiem, lai nodotos sievietei?

Aizmirstiet par Marvel. Jums nevajadzēs spēlēt dāmu nelaimē vai pirkt savam vīrietim apmetni.

Patiesība ir tāda, ka jums tas neko nemaksās un neko neprasīs. Tikai ar dažām nelielām izmaiņām tajā, kā jūs viņam tuvojaties, jūs izmantosiet to viņa daļu, ko neviena sieviete līdz šim nav izmantojusi.

Visvienkāršāk ir noskatīties Džeimsa Bauera lielisko bezmaksas videoklipu šeit. Viņš dalās ar dažiem vienkāršiem padomiem, lai sāktu, piemēram, nosūtot viņam 12 vārdu tekstu, kas uzreiz iedarbinās viņa varoņa instinktu.

Jo tas ir varoņa instinkta skaistums.

Ir tikai jāzina, ko pareizi pateikt, lai viņš saprastu, ka viņš vēlas tikai un vienīgi tevi. Tas ir labākais veids, kā likt viņam saprast, ko viņš palaiž garām!

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

4. Izmēģiniet jaunas aizraujošas lietas

Varbūt vienmēr esat vēlējies pamēģināt gleznot, bet nekad neesat to darījis.

Tagad, kad jūs pārdzīvo kaudzes emociju, tā varētu būt laba vieta, kur tās paust.

Iegremdē sevi mākslā. Tā kā esi brīvs, vari pavadīt tik daudz laika, cik vien vēlies, lai pilnveidotu mākslu.

Kad viņš redzēs, cik laba esi kļuvusi, viņš varētu sākt nožēlot, ka atļāvis aiziet tik apbrīnojamam cilvēkam kā tu.

Taču paturiet prātā, ka nedariet to tikai viņa dēļ. Dariet to, lai pilnveidotu sevi; ļaujiet tam palīdzēt jums augt kā personībai.

5. Strādājiet pie sava ķermeņa

Dažreiz, kad jūs pārņem emocijas, vislabākais veids, kā tās atbrīvoties, ir izdziedēt.

Reģistrējieties jaunam treniņu kursam, lai ķermenis atkal būtu aktīvs. Atmetiet neveselīgu pārtiku un nomainiet to pret veselīgiem zaļumiem.

Pirmais ir tas, ka treniņi var kļūt tik nogurdinoši, ka jūs aizmirsīsiet par savu bijušo.

Otrais ir tas, ka, veidojot ķermeni, jūs kļūstat par savu labāko versiju - turklāt vēl pievilcīgāku.

Kad viņš jūs atkal ieraudzīs, iespējams, viņš jūs pat nepazīs.

Viņš noteikti sāks šaubīties par savu lēmumu izvēlēties kādu citu, nevis tevi.

6. Izmēģiniet jaunus stilus

Pēc šķiršanās ir īstais laiks, lai no jauna radītu savu modes stilu.

Tagad ir jūsu laiks izpētīt.

Jūs varat atteikties no tērpiem, kas atsauc atmiņā pārāk daudz sāpīgu atmiņu par randiņiem ar viņu, un izvēlēties pavisam jaunu izskatu.

Iespējams, kā jaunu frizūru vari izmēģināt sprādzienus. Ierasto džinsu vietā izvēlies saplēstas džinsu bikses.

Izmēģiniet jaunu krāsu paleti un izvēlieties jaunu modes ikonu, kurai sekot. Uzaiciniet draugus uz jautru pārvērtību.

Pilnīgi jauns izskats noteikti pievērsīs viņa uzmanību, neprasot viņa vārdu, un tas ir tieši tas, ko jūs vēlaties.

7. Uzaiciniet viņa draugus uz sarunu

Viens no veidiem, kā viņu patiešām uzrunāt, ir pavadīt kādu laiku kopā ar draugiem - bez viņa. Saskarsieties savā starpā.

Mēģini novirzīt sarunu jebkur citur, tikai ne uz savu bijušo. Atgādini viņiem, cik apburošs un jautrs tu vari būt.

Ja kāds no viņiem pajautās, kā jums klājies, vienkārši atbildiet, ka jums klājies lieliski (pat ja varbūt tā nav bijis).

Ja jūs labi pavadīsiet laiku kopā, viņi par to paziņos tavam bijušajam.

Tā ir sava veida spēlspēle.

Jūs mēģināt iekļūt viņa galvā.

Viņš noteikti jūtas nedaudz greizsirdīgs uz saviem draugiem, ka viņi ir pavadījuši laiku kopā ar tevi, bet viņš to nav darījis.

Tas ir ne tik smalks veids, kā viņam likt saprast, ka jūs joprojām varat ietekmēt viņa dzīvi tikpat lielā mērā kā viņš jūsu dzīvi.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

8. Joprojām esi ar viņu draudzīgs...

Ja jūs joprojām ar viņu sarunājaties vai arī, atrodoties ārā, viens otram uzskaraties, atcerieties būt draudzīgi.

Uzvedies tā, it kā jūs būtu bijuši tuvi draugi, jo tehniski jūs patiešām tādi bijāt. Pajautā viņam, kā viņam klājas, ko viņš dara. Parādi viņam, cik labi tev klājas bez viņa.

Tas noteikti liks viņam uz nerviem, taču viņš centīsies saglabāt savaldību, līdz jūs jau būsiet devušies katrs savu ceļu.

9. Bet ierobežojiet tiešo kontaktu

Mēģiniet ar viņu pēc iespējas mazāk mijiedarboties.

Ja esat ballītē, varat viņu sasveicināties, bet neaizmirstiet par to.

Runājiet ar citiem cilvēkiem. Ja gatavojaties par kaut ko pasmieties, centieties, lai tas būtu pietiekami skaļi, lai viņš to sadzirdētu, bet ne tik skaļi, lai zīmētu veselu ainu.

Ļaujiet viņam zināt, cik labi jūs pavadāt laiku bez viņa. Tas var likt viņam vēlēties vairāk jūsu uzmanības.

10. Izskaidrojiet savu stāstu

Tāpat, pat ja ierobežosiet tiešo kontaktu, kādā brīdī ar viņu sastapsieties.

Kad satiksi savu bijušo draugu, viņš noteikti pajautās, kā tev klājas dzīvē.

Tāpēc, ja vēlaties, lai jūs izskatītos labi, sāciet mēģināt, kā vēlaties, lai notiktu saruna.

Sagatavojiet replikas, kas liks viņam nožēlot, ka viņš jūs atlaida.

To vajadzētu teikt mierīgi un savaldīgi - tas liecina, ka joprojām esat pārliecināts par sevi un esat pārgājis uz priekšu (pat ja tas nav taisnība).

Pārliecinieties, ka jūs nepārspīlēsiet. Izsmalcinātā veidā vienkārši ļaujiet viņam zināt, cik lieliski jums klājas dzīvē.

11. Atgriezieties ārā

Iespējams, tu joprojām būsi dusmīga un skumja. Bet, ja tu vēlies viņu pārvarēt, tad tev ir jāatgriežas ārā.

Ej uz randiņiem un iepazīsties ar jauniem puišiem. Varbūt tev ir kāds tikpat labs kā viņš. Iespējams, ka tev labāk piemērots, iespējams, saderīgāks cilvēks, kas var palīdzēt īstenot tavus sapņus.

Daudziem no mums prātā var izveidoties viens cilvēks, un mēs viņu uzskatām par perfektu.

Taču patiesība ir tāda, ka jūrā ir daudz zivju, un, ja esi atvērta jaunu puišu iepazīšanai, tu atklāsi, ka ir daudz patiesi jauku puišu, kuri var padarīt tevi laimīgu.

12. Padariet viņu greizsirdīgu

Turklāt, jo vairāk tu satiksi citus puišus, jo lielāka ir iespēja, ka viņš kļūs greizsirdīgs un var sākt nožēlot, ka tevi atlaiž.

Viens no veidiem, kā panākt, lai viņš paskatās atpakaļ jūsu virzienā, ir atrast kādu citu.

Tas ļauj viņam saprast, ka viņš tev patiesībā nebija tik svarīgs un bija viegli aizvietojams.

Tas ir kā alfa gājiens, sasmīdinot viņu un publicējot jaunā puiša bildes.

Viņš var pat sākt domāt un stresot par to, kas vispār ir jaunais puisis, un tas ir sākums viņa rāpošanai atpakaļ pie tevis.

13. Rīkojieties tā, it kā tas jums nemaz netraucētu

Šķiršanās? Pshhhh. Tev tas nekas nav - viņš tev nekas nebija.

Kad kopīgs draugs jautā, kā jums klājies, jūs varat pastāstīt par visu pārējo, ko esat darījuši, nejauši aizmirstot daļu par jūsu šķiršanos.

Pieminiet to, it kā tā būtu tik nenozīmīga lieta, ka bieži par to aizmirstat.

Ja darbojaties tajās pašās sociālajās aprindās, var sākt izplatīties informācija par to, cik labi un ne-smagi jums ir klājies.

Pat ja privāti nejūtaties labi, jums nav tas jāparāda citiem publiski. Tā vietā tas var likt jums izskatīties izmisušam.

14. Nopietni pievērsieties savai karjerai

Kad jūsu dzīve ir brīva no emocionālām saitēm ar jebko, jūs varat koncentrēties uz karjeru.

Tas var būt brīnišķīgs veids, kā novērst uzmanību no tā, cik brīnišķīgi būtu būt neprecētai, salīdzinot ar kopā būšanu ar viņu.

Iespējams, jūs vienmēr esat vēlējies atvērt savu uzņēmumu, lai varētu strādāt ar savu aizraušanos, nevis ar daudzām citām lietām, piemēram, ģimenes pienākumiem un ikdienišķām lietām.

Vai varbūt vienmēr esat vēlējies izmēģināt rakstīt vai nodarboties ar mākslu.

Lai kas tas būtu, izmantojiet šo dienu, ķerieties pie tās un nedodiet viņam nekādu kredītu.

Jūs to darāt sev un nevienam citam.

15. Pārcelties tālāk

Atteikšanās no viņa ir viens no slepkavnieciskajiem veidiem, kā likt viņam saprast, ka tava dzīve ir labāka bez viņa. Tas ir pakāpenisks process.

Protams, vēl var būt dienas, kad gribas ieslēgties savā istabā, nopirkt spaini saldējuma un kastes ar picu un skatīties savas iecienītākās komforta filmas.

Jums nav jāizlaiž šīs daļas, ja tā ir daļa no jūsu dziedināšanas procesa.

Tomēr, lai virzītos uz priekšu, ir jācenšas nekavēties pagātnē. Pieņemiet to, kas tikko noticis, un iemācieties raudzīties uz priekšu.

Tava dzīve nav beigusies tagad, kad viņa vairs nav. Parādi viņam to, un tas noteikti liks viņam izjust nožēlas dzēlienu.

16. Mīliet sevi

Ja viņš tevi nemīl, tad zini, kam vajadzētu - tev.

Pirmajam cilvēkam, kas jūs izvēlas, jābūt jums pašam.

Tomēr mīlēt sevi var būt grūtāk nekā vienkārši pateikt sev, ka mīlat sevi.

Tās atmiņas par pagātni, kas jūs vajā, darbības, kuras jūs vēlētos, lai nebūtu izdarījis, vai vārdi, kurus jūs vēlētos, lai nebūtu teicis.

Mīlot sevi, ir jāpieņem šīs lietas un jāpiedod, it kā jūs mierinātu un piedotu kādam vecam un tuvam draugam.

Nevajag sevi sodīt par to, ka "neesat viņam pietiekami labs".

Atcerieties: ja viņš nav izvēlējies jūs, tā ir viņa problēma.

Mīlestība pret sevi padara jūs stiprāku.

Un, ja viņš redzēs, ka tu esi tieši pretēji tam, ka esi nelaimīga bez viņa, tas būs īsts trieciens viņa ego.

Dienas beigās pajautājiet sev, vai jums ir labāk ar viņu vai bez viņa?

Iespējams, viņš kļūs greizsirdīgs un atgriezīsies pie tevis, bet galu galā tu pati izlemsi, vai vēl joprojām vēlies atjaunot attiecības.

Varbūt esi sapratis, ka tagad nav īstais laiks, lai atkal sāktu satikties.

Varbūt šis ir laiks pārdomāt, ko tu vēlies dzīvē. Tu vari dzīvot mierīgāku un mierīgāku dzīvi viens.

Varbūt pat sapratīsi, ka tev nekad nav bijis vajadzīgs viņš, lai būtu laimīga: tu esi pietiekami laimīga viena.

Ja esi neprecējies, atrast sevī laimi ir ļoti svarīgi.

Nav lielākas atriebības kā parādīt viņam, cik laimīga tu patiesībā esi tagad, kad viņš ir pazudis no tavas dzīves.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.