Akala mo maganda ang takbo ng relasyon niyo, hanggang sa isang araw, nang walang pasabi, pumili siya ng iba.

Maaaring parang isang nakakadurog na dagok sa iyong puso at pagpapahalaga sa sarili. Alam mong sinubukan mo ang iyong makakaya at nagkamali siya.

Ngunit ngayon ay iniwan ka niya ng malungkot at galit na gulo.

Sa halip na magkulong sa iyong silid at umiyak sa sakit, maaari mo ring piliin mong pangasiwaan ang iyong buhay.

Ipakita mo sa kanya na hindi mo siya kailangan para maging masaya — dahil hindi mo talaga kailangan.

Ipaghiganti mo siya sa 16 na paraan na ito para pagsisihan niya na hindi ka pinili.

1. Unawain Kung Bakit Ka Nasasaktan

Bago mo simulan ang iyong pananakop ng paghihiganti, maaaring makatutulong na tanungin muna ang iyong sarili kung bakit ka nasasaktan sa una.

Bakit may desisyon siya masyado kang naapektuhan?

Hindi mo kailangang madama na sira at hindi kumpleto kung wala siya; buo at kumpleto ka na bago kayo magkakilala.

Siguro nasaktan ka dahil tumingin ka sa kanya para sa iyong sense of validation o dahil akala mo sa wakas siya na ang makakapag-alaga sayo.

Sa anumang kaso, kapag may mga negatibong emosyon sa loob mo, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay tanggapin ang mga ito.

Huwag tanggihan ang iyong nararamdaman. Damhin ang mga ito sa pamamagitan at sa pamamagitan ng. Makakatulong ito sa iyong iproseso ang mga ito nang mas mahusay at magpatuloy nang mas mabilis.

2. Enjoy Your Single Life

Wala na siyang ibang gusto kundi makita kang miserable nang wala siya.

Ikawmatigas na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

It makes you feel wanted – don’t give him that satisfaction now. Nagmumukha ka lang desperado.

Ngayong wala na siya sa buhay mo, magagawa mo na sa wakas ang mga bagay na matagal mo nang gustong gawin nang hindi mo na kailangan pang tanungin kung gusto niyang sumama.

Maglakbay. Party. Mag-wild. Mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.

Ano ang mas magandang paghihiganti kaysa sa makita niyang masaya kang wala siya?

3. I-trigger ang kanyang hero instinct

So, gusto mong ma-realize niya kung ano lang ang nawawala sa kanya? Well, mayroon lang tayong bagay na gisingin ang kanyang emosyon at makita kung gaano kagandang babae ang kanyang tinalikuran...

Alam mo, para sa mga lalaki, ito ay tungkol sa pag-trigger sa kanilang panloob na bayani.

Nalaman ko ang tungkol dito sa hero instinct . Nalikha ng eksperto sa relasyon na si James Bauer, ang kamangha-manghang konseptong ito ay tungkol sa kung ano talaga ang nagtutulak sa mga lalaki sa mga relasyon, na nakatanim sa kanilang DNA.

At ito ay isang bagay na hindi alam ng karamihan sa mga babae.

Kapag na-trigger na, ginagawa ng mga driver na ito ang mga tao na maging bayani ng kanilang sariling buhay. Mas gumaan ang pakiramdam nila, mas lalong nagmahal, at nagiging mas matatag kapag nakahanap sila ng taong marunong mag-trigger nito.

Ngayon, maaaring nagtataka ka kung bakit ito tinatawag na "the hero instinct"? Kailangan ba talagang maramdaman ng mga lalaki na parang mga superhero para mag-commit sa isang babae?

Hindi naman. Kalimutan ang tungkol saMamangha. Hindi mo na kailangang maglaro ng damsel in distress o bumili ng kapa ng iyong lalaki.

Ang totoo, wala itong kabayaran o sakripisyo sa iyo. Sa ilang maliliit na pagbabago lamang sa kung paano mo siya lapitan, madadaanan mo ang isang bahagi niya na hindi pa natatapik ng babae.

Ang pinakamadaling gawin ay tingnan ang napakahusay na libreng video ni James Bauer dito. Nagbabahagi siya ng ilang madaling tip para makapagsimula ka, gaya ng pagpapadala sa kanya ng 12 salita na text na magti-trigger kaagad sa kanyang hero instinct.

Dahil iyon ang kagandahan ng instinct ng bayani.

Kailangan lang malaman ang mga tamang sasabihin para ma-realize niya na ikaw lang ang gusto niya. Ito ang pinakahuling paraan para ipaunawa sa kanya kung ano ang nawawala sa kanya!

Mag-click dito para mapanood ang libreng video .

4. Subukan ang Mga Bagong Nakatutuwang Bagay

Marahil noon pa man ay gusto mo nang subukan ang pagpipinta ngunit hindi mo ito nagawa.

Ngayong dumaranas ka na ng tambak ng mga emosyon, maaaring ito ay isang magandang lugar upang ipahayag ang mga ito.

Isawsaw ang iyong sarili sa sining. Dahil single ka, maaari kang gumugol ng maraming oras hangga't gusto mong mahasa ang craft.

I-post ang iyong mga obra maestra online. Kapag nakita na niya kung gaano kahusay ang nakuha mo, baka pagsisihan niya ang pagpapaalam sa isang taong kasingganda mo.

Ngunit tandaan, huwag mo lang gawin ito para sa kanya. Gawin ito upang mapabuti ang iyong sarili; hayaan mo itong tulungan kang umunlad bilang isang tao.

5. Magtrabaho Sa Iyong Katawan

Minsan kapag ang iyong emosyon ay nababalot sa iyo,ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga ito ay sa pamamagitan ng pagpapawis nito.

Mag-sign up para sa isang bagong kurso sa pag-eehersisyo upang maging aktibo muli ang iyong katawan. I-scrape ang junk food at gumawa ng pagbabago para sa masustansyang gulay.

Ang una ay ang pag-eehersisyo ay maaaring nakakapagod kaya nakalimutan mo ang lahat tungkol sa iyong ex.

Ang pangalawa ay sa pamamagitan ng pag-sculpting sa iyong body, you become the best version of yourself – and an even hotter one too.

Kapag nakita ka niyang muli, baka hindi ka na niya makilala.

Tiyak na magdududa siya tungkol sa ang kanyang desisyon na pumili ng iba kaysa sa iyo.

6. Subukan ang Mga Bagong Estilo

Pagkatapos ng isang breakup ay isang magandang panahon para muling likhain ang iyong istilo ng fashion.

Panahon mo na para mag-explore.

Maaari mong isantabi ang mga damit na nagbabalik napakaraming masasakit na alaala ng iyong mga petsa kasama siya na pabor sa isang ganap na bagong hitsura.

Siguro para sa isang bagong hairstyle maaari mong subukan ang bangs. Pumili ng ripped jeans sa halip na iyong mga nakasanayan.

Sumubok ng bagong color palette, at pumili ng bagong icon ng fashion na susundan. Anyayahan ang iyong mga kaibigan para sa isang masayang makeover.

Ang isang ganap na bagong hitsura ay siguradong makakatawag ng kanyang pansin nang hindi na kailangang tawagan ang kanyang pangalan, na kung ano ang gusto mo.

7. Imbitahan ang Kanyang Mga Kaibigan Para sa Isang Hangout

Ang isang paraan upang talagang makalapit sa kanya ay ang paggugol ng ilang oras sa labas kasama ang kanyang mga kaibigan – nang wala siya. Makibalita sa isa't isa.

Subukang himukin ang pag-uusap kahit saan maliban sa iyong dating. Paalalahanan sila kung gaano ka kaakit-akit at masayabe.

Kung tatanungin ng isa sa kanila kung kumusta ka na, sabihin mo lang sa kanila na napakahusay mo (kahit hindi ka pa naging maganda).

Kung mayroon kang mahusay. oras sa isa't isa, ipapaalam nila ito sa iyong dating.

Ito ay isang bagay na may kapangyarihan.

Sinisikap mong pumasok sa kanyang isipan.

Medyo magseselos siya sa kanyang mga kaibigan dahil sa paggugol ng oras sa iyo, ngunit hindi.

Ito ay isang hindi gaanong banayad na paraan ng pagpapaalam sa kanya na maaari mo pa ring maapektuhan ang kanyang buhay hangga't kaya niya sa iyo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

8. Maging Makipagkaibigan Pa rin sa Kanya...

Sa pagkakataong nakakausap mo pa rin siya o nakasalubong mo ang isa't isa kapag nasa labas kayo, tandaan na maging palakaibigan.

Kumilos na parang close kayo. mga kaibigan dahil technically talaga kayo. Tanungin mo siya kung kumusta na siya, kung ano na ang pinagdaanan niya. Ipakita sa kanya kung gaano kahusay ang iyong ginagawa nang wala siya.

Siguradong mapapagalitan siya nito, ngunit susubukan niyang maging cool hanggang sa magkahiwalay na kayo ng landas.

9. Ngunit Limitahan ang Iyong Direktang Pakikipag-ugnayan

Subukang huwag makipag-ugnayan sa kanya hangga't kaya mo.

Kapag nasa party ka, puwede mo siyang batiin, pero panatilihin mo iyon.

Makipag-usap sa ibang tao. Kung tatawanan mo ang isang bagay, subukang palakasin ito nang sapat para marinig niya ito, ngunit hindi para gumuhit ng buong eksena.

Ipaalam sa kanya kung gaano ka kasaya pagkakaroon ng wala siya. Baka ito langhayaan mo siyang mas gusto mo ng atensyon.

10. Ituwid mo ang iyong kwento

Sa parehong ugat, kahit na limitahan mo ang direktang pakikipag-ugnayan, makakatagpo ka rin sa kanya sa isang punto.

Kapag nakatagpo ka ng iyong dating nobyo, pupuntahan niya tanungin kung kamusta ang takbo ng buhay mo.

Kaya kung gusto mong maging maganda ang iyong sarili, simulan ang pag-eensayo kung paano mo gustong mangyari ang pag-uusap.

Maghanda ng mga linyang magsisisi siyang pinakawalan ka.

Dapat itong ihatid sa isang mahinahon at nakolektang paraan — ipinapakita nito na tiwala ka pa rin sa iyong sarili at naka-move on na (kahit hindi ito totoo.)

Tiyaking hindi ka pumunta sa itaas. Sa banayad na paraan, ipaalam lang sa kanya kung gaano kahusay ang iyong buhay.

11. Get Back Out There

Baka magalit at malungkot ka pa rin. Ngunit kung malalampasan mo siya, kailangan mong bumalik doon.

Mag-date at makipagkilala ng mga bagong lalaki. Baka may taong kasing ganda niya na nandyan para sayo. Maaaring mas angkop, maaaring mas tugmang indibidwal na makakatulong sa iyong matupad ang iyong mga pangarap.

Para sa marami sa atin, maaari tayong bumuo ng isang tao sa ating isipan at makita silang perpekto.

Pero ang totoo, maraming isda sa dagat, at kung handa kang makakilala ng mga bagong lalaki, ang makikita mo ay maraming tunay na mabubuting lalaki diyan na makakapagpasaya sa iyo.

12. Make Him Jealous

At saka, the more na nakikipag-date ka sa ibang mga lalaki, mas malaki ang posibilidad na makukuha niyanagseselos at baka magsisi na siyang pinakawalan ka.

Ang paghahanap ng iba ay isang paraan para mabalik siya sa direksyon mo.

Ipinapaalam nito sa kanya na hindi talaga siya ganoon kalaki ng isang deal sa iyo at madali siyang napalitan.

Ito ay tulad ng isang alpha move, iniiwasan siya at nagpo-post ng mga larawan ng iyong bagong lalaki.

Maaaring makita pa niya ang kanyang sarili na nagtataka at nai-stress kung sino the new guy even is – which is the start of his crawl back to you.

13. Act Like It Didn't bother You At All

Isang breakup? Pshhh. It's nothing for you – he was nothing for you.

Kapag tinanong ka ng isang mutual friend kung kumusta na kayo, maaari mong sabihin ang lahat ng ginawa mo, na nagkataon na nakakalimutan mo ang bahagi ng break up niyo. .

Ipakita ito na parang isang hindi gaanong mahalagang bagay na madalas mong nalilimutan.

Kung tumatakbo ka sa parehong mga social circle, maaaring magsimulang kumalat ang balita tungkol sa kung gaano kahusay at hindi -miserable ka.

Kahit hindi ka okay sa pribado, hindi mo kailangang ipakita ito sa iba sa publiko. Baka magmukha kang desperado sa halip.

14. Maging Seryoso Tungkol sa Iyong Karera

Kapag ang iyong buhay ay malaya mula sa emosyonal na ugnayan sa sinuman at anumang bagay, pagkatapos ay maaari kang tumuon sa iyong karera.

Maaari itong maging isang kahanga-hangang paraan para ma-distract mo ang iyong sarili mula sa kung gaano kahanga-hanga ang pagiging single kung ikukumpara sa pagiging kasama niya.

Maaaring gusto mo noon pa manna magbukas ng sarili mong negosyo para magawa mo ang iyong hilig sa halip na maraming iba pang bagay tulad ng mga obligasyon sa pamilya at higit pang makamundong bagay.

O marahil noon pa man ay gusto mong subukan ang pagsusulat o sining.

Ano man iyon, sakupin ang araw, gawin ito, at huwag siyang bigyan ng anumang kredito.

Ginagawa mo ito para sa iyo at wala nang iba.

15. Move On

Ang pag-move on sa kanya ay isa sa mga nakakapatay na paraan para ipaalam sa kanya na mas maganda ang buhay mo nang wala siya. Ito ay unti-unting proseso.

Siyempre, maaaring may mga araw pa na gusto mong magkulong sa iyong kuwarto, kumuha ng isang balde ng ice cream at mga kahon ng pizza, at mahilig manood ng mga paborito mong comfort movies.

Hindi mo kailangang laktawan ang mga bahaging iyon kung bahagi iyon ng iyong proseso ng pagpapagaling.

Kung ano ang kaakibat ng pag-move on ay hindi na namamalagi sa nakaraan. Tanggapin ang nangyari at matutong umasa.

Hindi pa nagtatapos ang buhay mo ngayong wala siya. Ipakita mo sa kanya iyon, at tiyak na madarama nito ang hapdi ng panghihinayang.

16. Love Yourself

Kung hindi ka niya mamahalin, alam mo kung sino ang dapat? Ikaw.

Ang unang taong pipili sa iyo ay dapat ang iyong sarili.

Maaaring mas mahirap ang mahalin ang iyong sarili kaysa sa simpleng pagsasabi sa iyong sarili na mahal mo ang iyong sarili, ngunit.

Ang mga alaalang iyon ng ang nakaraan na bumabagabag sa iyo, ang mga aksyon na sana ay hindi mo ginawa, o ang mga salita na sana ay hindi mo nasabi.

Ang pagmamahal sa iyong sarili ay nangangailangan ng pagtanggapang mga bagay na ito at pinapatawad ang mga ito, na parang inaaliw at pinapatawad mo ang isang matanda at malapit na kaibigan.

Huwag mong patuloy na parusahan ang iyong sarili dahil sa “hindi naging sapat para sa kanya.”

Tandaan: kung hindi ka niya pinili, problema niya yun.

Loving yourself makes you stronger.

At kung nakikita niyang kabaligtaran ka ng pagiging miserable kung wala siya, it's really going para maging isang suntok sa kanyang kaakuhan.

Sa pagtatapos ng araw, tanungin ang iyong sarili, mas mabuti ba na kasama mo siya o wala siya?

Baka magselos siya at gumapang pabalik sa iyo , ngunit sa huli, ikaw pa rin ang magpapasya kung gusto mo pa ring i-restart ang relasyon.

Marahil napagtanto mo na hindi pa ngayon ang oras para magsimulang makipag-date muli.

Siguro ito na ang oras upang pag-isipan kung ano ang gusto mo sa buhay. Maaari kang mamuhay ng mas tahimik at mapayapang buhay na single.

Maaaring maisip mo pa na hindi mo talaga siya kailangan para maging masaya: masaya ka nang mag-isa.

Paghahanap ng kaligayahan sa iyong sarili kapag ikaw 're single is powerful.

Wala nang mas hihigit pa sa paghihiganti kaysa ipakita sa kanya kung gaano ka kasaya ngayong wala na siya sa buhay mo.

Maaari ka rin bang tulungan ng relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako kay Relationship Hero noong ako ay may pinagdadaanan a