Shaoil ​​thu gun robh do dhàimh a’ dol gu math, gus aon latha, gun rabhadh, gun do thagh e cuideigin eile.

Is dòcha gu robh e a’ faireachdainn mar bhuille uamhasach dha do chridhe agus do fèin-spèis. Tha fios agad gun do rinn thu do dhìcheall agus bha e ceàrr.

Ach a-nis tha e air d’ fhàgail na bhreugan brònach agus feargach.

An àite a bhith gad ghlasadh nad sheòmar agus a’ caoineadh a’ phian air falbh, faodaidh tu cuideachd tagh do bheatha a ghabhail os làimh.

Seall dha nach eil feum agad air airson a bhith toilichte – oir chan eil sin agad dha-rìribh.

Faigh do dhìoghaltas milis air leis na 16 dòighean seo toirt air aithreachas nach do thagh e thu.

1. Tuig carson a tha thu air do ghortachadh

Mus tòisich thu air do cheannsachadh air dìoghaltas, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail faighneachd dhut fhèin carson a tha thu air do ghortachadh sa chiad àite.

Carson a tha an co-dhùnadh aige thug thu buaidh cho mòr ort?

Chan fheum thu a bhith a' faireachdainn briste agus neo-iomlan às aonais; bha thu slàn agus slàn mu thràth mus do choinnich thu.

Is dòcha gu bheil thu air do ghortachadh a chionn 's gun do choimhead thu ris airson do mhothachadh dearbhaidh no a chionn 's gun robh thu a' smaoineachadh gur e cuideigin a bh' ann mu dheireadh a b' urrainn cùram a thoirt dhut.

Co-dhiù, nuair a tha faireachdainnean àicheil na bhroinn, 's e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gabhail riutha.

Na diùlt na faireachdainnean agad. Mothaich iad troimhe agus troimhe. Cuidichidh seo thu le bhith gan làimhseachadh nas fheàrr agus gluasad air adhart nas luaithe.

2. Meal do Bheatha Shingilte

Chan eil dad a tha e ag iarraidh a bharrachd air a bhith gad fhaicinn truagh às aonais.

Thusuidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Tha e toirt ort a bhi 'g iarraidh — na toir an riarachadh sin dha a nis. Tha e dìreach a' toirt ort a bhith a' coimhead eu-dòchasach.

A-nis gu bheil e a-mach às do bheatha, faodaidh tu mu dheireadh na rudan a bha thu riamh ag iarraidh a dhèanamh a dhèanamh gun a bhith agad faighneachd dha a bheil e airson tighinn.

Siubhail. Pàrtaidh. Rach fiadhaich. Be do bheatha as fheàrr.

Dè an dìoghaltas as fheàrr na bhith gad fhaicinn a’ faighinn spòrs às aonais?

3. Brosnaich instinct a ghaisgich

Mar sin, a bheil thu airson gun tuig e dìreach na tha e a’ call? Uill, tha dìreach an rud againn airson na faireachdainnean aige a dhùsgadh agus faicinn dè am boireannach iongantach a tha e air a leigeil seachad…

Tha thu a’ faicinn, dha ghillean, tha e mu dheidhinn an gaisgeach a-staigh aca a phiobrachadh.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho instinct a’ ghaisgich . Air a chur ri chèile leis an eòlaiche dàimh Seumas Bauer, tha am bun-bheachd inntinneach seo mu dheidhinn na tha dha-rìribh a’ stiùireadh fir ann an dàimhean, a tha freumhaichte san DNA aca.

Agus is e rud a th’ ann air nach eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich eòlach air dad.

Aon uair 's gu bheil iad air am piobrachadh, bidh na draibhearan sin a' toirt dhaoine gu bhith nan gaisgich nam beatha fhèin. Bidh iad a 'faireachdainn nas fheàrr, bidh iad nas duilghe, agus bidh iad a' gealltainn nas làidire nuair a lorgas iad cuideigin aig a bheil fios mar a bhrosnaicheas iad e.

A-nis, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a chanar “the hero instinct” ris? Am feum fir dha-rìribh a bhith a’ faireachdainn mar superheroes gus gealltainn do bhoireannach?

Chan eil idir. Na dìochuimhnich mu dheidhinnMarbhrann. Cha bhith feum agad air a’ ghruagach a chluich ann an àmhghar no cape a cheannach don duine agad.

Is e an fhìrinn, chan eil e a’ tighinn gun chosgais no gun ìobairt dhut. Le dìreach beagan atharrachaidhean beaga air mar a thig thu thuige, bheir thu a-steach pàirt dheth nach do rinn boireannach sam bith a-steach roimhe.

Is e an rud as fhasa a dhèanamh sùil a thoirt air a’ bhidio sàr-mhath an-asgaidh aig James Bauer an seo . Bidh e a’ roinn mholaidhean furasta airson do thòiseachadh, leithid a bhith a’ cur teacsa 12 facal thuige a bhrosnaicheas instinct a ghaisgich sa bhad.

Oir is e sin bòidhchead instinct a’ ghaisgich.

Chan eil ann ach fios a bhith agad air na rudan ceart ri ràdh gus toirt air tuigsinn gu bheil e gad iarraidh agus thusa a-mhàin. Is e seo an dòigh mu dheireadh air toirt air tuigsinn na tha e a’ call a-mach!

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

4. Feuch rudan ùra inntinneach

Is dòcha gu robh thu a-riamh ag iarraidh peantadh fheuchainn ach nach d’ fhuair thu a-riamh mu dheidhinn.

A-nis gu bheil thu a’ dol tro mhòran fhaireachdainnean, is dòcha gur e àite math a th’ ann airson cuir an cèill iad.

Tog thu fhèin ann an ealain. Leis gu bheil thu singilte, faodaidh tu na h-uimhir de ùine a chaitheamh ’s a tha thu airson a’ cheàird a ghleusadh.

Post na sàr-eisimpleirean agad air-loidhne. Cho luath ‘s a chì e cho math sa tha thu air fhaighinn, is dòcha gun tòisich e air aithreachas a bhith a’ leigeil le cuideigin cho iongantach sa thèid thu.

Ach cumaibh cuimhne, na dèan dìreach air a shon. Dèan e gus thu fhèin a leasachadh; cuidicheadh ​​e thu gus fàs mar dhuine.

5. Obraich air do bhodhaig

Uaireannan nuair a tha na faireachdainnean agad a’ faighinn thairis ort,'S e an dòigh as fheàrr air an glanadh le bhith ga chur a-mach.

Clàraich airson cùrsa trèanaidh ùr gus am bi do bhodhaig gnìomhach a-rithist. Sguab às am biadh sgudail agus atharraich na greens fallain.

Is e a’ chiad fhear gum faodadh na h-eacarsaichean fàs cho sgìth ‘s gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh mun t-seann duine agad. bodhaig, bidh thu mar an dreach as fheàrr dhiot fhèin – agus fear nas teotha buileach cuideachd.

Nuair a chì e a-rithist thu, is dòcha nach aithnich e eadhon thu.

Gu cinnteach tòisichidh e air a bhith fo amharas mu dheidhinn an co-dhùnadh aige cuideigin eile a thaghadh thairis ort.

6. Feuch Stoidhlichean Ùra

An dèidh briseadh, 's e deagh àm a th' ann airson an stoidhle fasan agad ath-chruthachadh.

'S e an t-àm a th' agad a bhith a' rannsachadh.

Faodaidh tu na h-aodach a bheir air ais a thilgeil air falbh cus chuimhneachain dòrainneach air na cinn-latha agad còmhla ris airson coltas gu tur ùr.

Is dòcha airson stoidhle gruaige ùr gun urrainn dhut bragaichean fheuchainn. Rach airson jeans sracadh an àite an àbhaist agad.

Feuch paileas dath ùr, agus tagh ìomhaigh fasan ùr ri leantainn. Thoir cuireadh dha do charaidean a thighinn a-null airson ath-nuadhachadh spòrsail.

Tha coltas gu tur ùr cinnteach gun glac e aire gun a bhith a’ cur ainm air, is e sin dìreach mar a tha thu ag iarraidh.

7. Thoir cuireadh dha charaidean airson Hangout

Is e aon dòigh air faighinn thuige dha-rìribh a bhith a’ caitheamh ùine a-muigh còmhla ri a charaidean - às aonais. Faigh suas ri chèile.

Feuch ris a' chòmhradh a ghluasad an àite sam bith ach an t-seann duine agad. Cuimhnich dhaibh cho tarraingeach agus cho spòrsail 's as urrainn dhutbhith.

Ma tha fear dhiubh a' faighneachd ciamar a tha thu air a bhith, dìreach innis dhaibh gu bheil thu air a bhith a' dèanamh glè mhath (fiù mura h-eil thu air a bhith).

Ma tha math agad ùine còmhla, tha iad a' dol a leigeil fios don t-seann duine agad mu dheidhinn.

'S e cumhachd a tha seo.

Tha thu a' feuchainn ri faighinn a-steach dhan cheann aige.

Tha e gu bhith a’ faireachdainn caran eud ri a charaidean airson gun do chuir e seachad ùine còmhla riut, ach cha do rinn.

Seo dòigh nach eil cho seòlta air innse dha gum faod thu fhathast buaidh a thoirt air. beatha cho math 's as urrainn dha.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

8. Bithibh càirdeil ris fhathast…

Ma tha sibh fhathast a’ bruidhinn ris no ma bhuaileas tu ri chèile nuair a tha thu a-muigh, cuimhnich a bhith càirdeil.

Dèan mar a bha thu faisg caraidean oir bha thu gu teicnigeach dha-rìribh. Faighnich dha ciamar a tha e, dè tha e air a bhith a 'dèanamh. Seall dha dè cho math 's a tha thu air a bhith a' dèanamh às aonais.

Tha seo gu cinnteach a' faighinn air adhart, ach feuchaidh e ri cumail fionnar gus am bi thu air do shlighean eadar-dhealaichte mu thràth.

9. Ach cuingealaich an conaltradh dìreach agad

Feuch nach bi thu ag eadar-obrachadh leis cho mòr 's as urrainn dhut.

Nuair a bhios tu aig pàrtaidh, faodaidh tu fàilte a chuir air, ach cùm e aig an sin.<1

Bruidhinn ri daoine eile. Ma tha thu gu bhith a' gàireachdainn mu rudeigin, feuch ris a dhèanamh àrd gu leòr airson a chluinntinn, ach na bi cho mòr ri sealladh slàn a tharraing.

Inns dha dè cho math 's a tha thu san ùine a tha thu gun aige. Is dòcha gu bheil seo dìreachfàg e ag iarraidh barrachd d' an aire.

10. Faigh do sgeulachd gu dìreach

San aon dòigh, fiù 's ma chuireas tu bacadh air conaltradh dìreach, ruithidh tu a-steach dha uair air choireigin.

Nuair a ruitheas tu a-steach do do sheann leannan, bidh e faighnich ciamar a tha do bheatha a' dol.

Mar sin ma tha thu airson coimhead math ort fhèin, tòisich air a bhith ag aithris mar a tha thu airson gun tèid an còmhradh.

Ullaich loidhnichean a bheir air aithreachas a bhith a' leigeil leat falbh.

Bu chòir a lìbhrigeadh ann an dòigh shocair agus thionail - tha seo a’ sealltainn gu bheil thu fhathast misneachail annad fhèin agus gu bheil thu air gluasad air adhart (fiù mura h-eil e fìor.)

Dèan cinnteach nach dèan thu sin dol thairis air a' mhullach. Ann an dòigh seòlta, dìreach innis dha dè cho math 's a tha do bheatha a' dèanamh.

11. Faigh air ais an siud

Dh'fhaodadh gum bi thu feargach agus brònach fhathast. Ach ma tha thu gu bhith a’ faighinn thairis air, feumaidh tu faighinn air ais a-muigh an sin.

Rach air cinn-latha agus coinnich ri gillean ùra. Is dòcha gu bheil cuideigin a cheart cho math ris a-muigh an sin dhut. Is dòcha neach nas freagarraiche, is dòcha neach nas freagarraiche a chuidicheas tu gus do bhruadar a thoirt gu buil.

Dha mòran againn, is urrainn dhuinn aon neach a thogail nar n-inntinn agus am faicinn mar neach foirfe.

Ach 's e an fhirinn, tha pailteas eisg anns a' chuan, agus ma tha thu deònach coinneachadh ri gillean ùra, 's e an rud a gheibh thu a-mach gu bheil tòrr ghillean fìor mhath a-muigh an sin a nì sona thu.<1

12. Dèan farmad air

Cuideachd, mar as motha a bhios tu a’ bruidhinn ri balaich eile, ’s ann as coltaiche a gheibh eeudmhor agus 's dòcha gun tòisich e air aithreachas a' leigeil leat falbh.

Se lorg cuideigin eile aon dòigh air toirt air coimhead air ais nad rathad.

Tha e ag innse dha nach robh e buileach cho mòr de chùmhnant dhut agus bha e furasta a chuir na àite.

Tha e coltach ri gluasad alpha, ga bhrùthadh dheth agus a’ postadh dealbhan den ghille ùr agad.

Dh’ fhaodadh e eadhon a bhith a’ faighneachd agus a’ cur cuideam air cò tha eadhon am fear ùr – sin toiseach a shlaodadh air ais thugad.

13. An gnìomh mar nach do chuir e dragh ort idir

Briseadh? Pshhh. Chan eil e idir dhut - cha robh e dad dhut.

Nuair a dh'fhaighnicheas caraid dha chèile ciamar a tha thu air a bhith, faodaidh tu a h-uile càil eile a tha thu air a bhith a' dèanamh a thoirt suas, le co-thuiteamas a' dìochuimhneachadh a' phàirt mu do bhriseadh suas. .

Thoir suas e mar gum b' e rud cho beag a bh' ann 's gu bheil thu a' dìochuimhneachadh gu tric.

Ma ruitheas tu anns na h-aon chearcaill shòisealta, 's dòcha gun tòisich am facal a' sgaoileadh mu cho math 's nach eil. - truagh gu bheil thu air a bhith.

Fiù mura h-eil thu a' faireachdainn ceart gu leòr ann an dìomhaireachd, chan fheum thu a shealltainn do dhaoine eile gu poblach. 'S dòcha gun toir e ort coimhead eu-dòchasach na àite.

14. Bi Droch Mu do Dhreuchd

Nuair a tha do bheatha saor bho cheangal tòcail ri duine sam bith agus rud sam bith, faodaidh tu fòcas a chuir air do chùrsa-beatha.

Faodaidh e a bhith na dhòigh iongantach dhut do tharraing fhèin bho cho iongantach 'sa bhiodh e a bhith singilte an coimeas ri bhith còmhla ris.

'S dòcha gu robh thu riamh ag iarraidhgus do ghnìomhachas fhèin fhosgladh gus am b’ urrainn dhut do dhealas obrachadh an àite tòrr rudan eile leithid dleastanasan teaghlaich agus rudan nas miosa.

No ’s dòcha gu robh thu a-riamh ag iarraidh sgrìobhadh no ealain fheuchainn.

Ge bith dè a th' ann, glac an latha, falbh air a shon, agus na toir creideas dha.

Tha thu a' dèanamh seo dhut fhèin 's gun duine eile.

15. Gluais air adhart

Is e gluasad air adhart bhuaithe aon de na dòighean as marbhadh air innse dha gu bheil do bheatha nas fheàrr dheth às aonais. Is e pròiseas mean air mhean a th' ann.

Seadh, 's dòcha gum bi làithean ann fhathast nuair a tha thu airson thu fhèin a ghlasadh san t-seòmar agad, bucaid reòiteag agus bogsaichean piotsa fhaighinn, agus coimhead air na filmichean comhfhurtachd as fheàrr leat.<1

Chan fheum thu na pàirtean sin a sheachnadh ma tha sin mar phàirt den phròiseas slànachaidh agad.

An rud a tha an lùib gluasad air adhart ged nach eil sin a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh. Gabh ris na thachair agus ionnsaich coimhead air adhart.

Chan eil do bheatha air tighinn gu crìch a-nis nach eil e ann. Seall sin dha, agus gu cinnteach bheir e air gath an aithreachais a mhothachadh.

16. Gràdhaich thu fhèin

Mura bheil e gu bhith gad ghràdhachadh, tha fios agad cò a bu chòir? Thusa.

Bu chòir gur e thu fhèin a' chiad neach a thaghas tu.

Faodaidh a bhith gad ghràdhachadh fhèin a bhith nas duilghe na dìreach innse dhut fhèin gu bheil gaol agad ort fhèin, ge-tà.

Na cuimhneachain sin air an àm a dh'fhalbh a tha a 'cur dragh ort, na gnìomhan a tha thu ag iarraidh nach robh thu air a dhèanamh, no na faclan a tha thu ag iarraidh nach robh thu air a ràdh.

Tha gràdh agad fhèin a' gabhail risna nithe so, agus a' toirt maitheanais dhoibh, mar gu'm biodh tu a' toirt comhfhurt- achd agus a' maitheadh ​​do sheann charaid dlùth.

Na cumaibh a' toirt peanas oirbh fhèin airson "nach eil sibh math gu leòr air a shon."

Cuimhnich: ma cha do thagh esan thu, 's e sin a thrioblaid.

Le gaol a th' agad ort fhèin nì thu nas làidire.

Agus ma chì e gu bheil thu dìreach mu choinneamh a bhith truagh às aonais, tha e a' dol. a bhith nad pheanas dha ego.

Aig deireadh an latha, faighnich dhut fhèin, a bheil thu nas fheàrr dheth còmhla ris no às aonais?

Faodaidh e bhith eudmhor agus gun tigeadh e air ais thugad , ach aig a' cheann thall 's ann leatsa a tha co-dhùnadh a bheil thu fhathast airson an dàimh ath-thòiseachadh.

'S dòcha gu bheil thu air tuigsinn nach e seo an t-àm airson tòiseachadh a' dol a-rithist.

'S dòcha gur e an t-àm airson meòrachadh air na tha thu ag iarraidh nad bheatha. Faodaidh tu beatha nas sàmhaiche agus nas sìtheile a bhith agad nad aonar.

Dh'fhaodadh tu fiù 's tuigsinn nach robh feum agad air a-riamh airson a bhith toilichte: tha thu toilichte gu leòr leat fhèin.

A' lorg sonas annad fhèin nuair a bhios tu toilichte. tha 'ath singilte cumhachdach.

Chan eil dìoghaltas nas motha na bhith a' sealltainn dha cho toilichte 's a tha thu a-nis gu bheil e air falbh bho do bheatha.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Gaol an uair a bha mi dol troimh a