Mendove se marrëdhënia jote po shkonte mirë, derisa një ditë, pa paralajmërim, ai zgjodhi dikë tjetër.

Mund të ishte ndjerë si një goditje dërrmuese për zemrën dhe vetëvlerësimin tënd. Ti e di që ke bërë më të mirën dhe ai gaboi.

Por tani ai të ka lënë një rrëmujë të trishtuar dhe të zemëruar.

Në vend që të mbyllesh në dhomën tënde dhe të qash dhimbjen, mund të zgjidhni të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj.

Tregojini atij se nuk keni nevojë për të që të jetë i lumtur - sepse në të vërtetë nuk keni nevojë.

Merrni hakmarrjen tuaj të ëmbël ndaj tij me këto 16 mënyra për ta bërë të pendohet që nuk ju zgjodhi.

1. Kuptoni pse jeni kaq i lënduar

Para se të filloni pushtimin tuaj të hakmarrjes, mund të jetë e dobishme që fillimisht të pyesni veten pse jeni kaq i lënduar në radhë të parë.

Pse e ka marrë vendimin e tij të ka ndikuar kaq shumë?

Nuk ke pse të ndihesh i thyer dhe i paplotë pa të; ti ishe i plotë dhe i kompletuar përpara se të takoheshit.

Ndoshta jeni lënduar sepse keni kërkuar nga ai ndjenjën tuaj të vërtetimit ose sepse keni menduar se ai më në fund ishte dikush që mund të kujdesej për ju.

Në çdo rast, kur ka emocione negative brenda jush, gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i pranoni ato.

Mos i mohoni ndjenjat tuaja. Ndjeni ato pa pushim. Kjo do t'ju ndihmojë t'i përpunoni ato më mirë dhe të vazhdoni më shpejt.

2. Shijojeni jetën tuaj beqare

Nuk ka asgjë që dëshiron më shumë sesa të të shohë të mjerë pa të.

Tipikë e vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Kjo ju bën të ndiheni të kërkuar - mos ia jepni atë kënaqësi tani. Thjesht të bën të dukesh i dëshpëruar.

Tani që ai është larguar nga jeta jote, më në fund mund të bësh gjërat që gjithmonë ke dashur të bësh pa pasur nevojë ta pyesësh nëse dëshiron të vijë.

0>Shko udhëto. Partia. Shko të egër. Jeto jetën tënde më të mirë.

Cili është hakmarrja më e mirë se ai të të sheh duke u argëtuar pa të?

3. Nxitni instinktin e tij të heroit

Pra, doni që ai të kuptojë se çfarë po humbet? Epo, ne kemi vetëm atë gjë për të zgjuar emocionet e tij dhe për të parë se nga çfarë gruaje të mrekullueshme ka hequr dorë…

E shihni, për djemtë, gjithçka ka të bëjë me nxitjen e heroit të tyre të brendshëm.

Mësova për këtë nga instinkti i heroit. I krijuar nga eksperti i marrëdhënieve James Bauer, ky koncept magjepsës ka të bëjë me atë që me të vërtetë i shtyn burrat në marrëdhënie, gjë që është e rrënjosur në ADN-në e tyre.

Dhe është diçka për të cilën shumica e grave nuk dinë asgjë.

Pasi aktivizohen, këta shoferë i bëjnë burrat heronj të jetës së tyre. Ata ndihen më mirë, duan më shumë dhe angazhohen më fort kur gjejnë dikë që di ta shkaktojë atë.

Tani, mund të pyesni veten pse quhet "instinkti i heroit"? A duhet vërtet djemtë të ndihen si superheronj për t'iu përkushtuar një gruaje?

Aspak. HarrojeniMarvel. Ju nuk do të keni nevojë të luani vajzën në vështirësi ose t'i blini burrit tuaj një pelerinë.

E vërteta është se ju nuk keni asnjë kosto apo sakrificë. Me vetëm disa ndryshime të vogla në mënyrën se si i afroheni atij, do të prekni një pjesë të tij që asnjë grua nuk e ka prekur më parë.

Gjëja më e lehtë për të bërë është të shikoni videon e shkëlqyer falas të James Bauer këtu. Ai ndan disa këshilla të thjeshta për t'ju nisur, të tilla si t'i dërgoni atij një tekst me 12 fjalë që do të nxisë menjëherë instinktin e tij të heroit.

Sepse kjo është bukuria e instinktit të heroit.

Është vetëm një çështje që të dish gjërat e duhura për të thënë për ta bërë atë të kuptojë se ai dëshiron ty dhe vetëm ty. Është mënyra më e mirë për ta bërë atë të kuptojë se çfarë po humbet!

Klikoni këtu për të parë videon falas.

4. Provoni gjëra të reja emocionuese

Ndoshta keni dashur gjithmonë të provoni pikturën, por nuk e keni arritur kurrë.

Tani që po kaloni një mori emocionesh, mund të jetë një vend i mirë për të shprehni ato.

Zhituni në art. Meqenëse jeni beqarë, mund të shpenzoni aq kohë sa të doni për të përmirësuar zanatin.

Postoni kryeveprat tuaja në internet. Pasi të shohë se sa mirë keni arritur, mund të fillojë të pendohet që ka lënë dikë aq të mrekullueshëm sa ju të shkoni.

Por kini parasysh, mos e bëni atë vetëm për të. Bëje për të përmirësuar veten; le t'ju ndihmojë të rriteni si person.

5. Punoni në trupin tuaj

Ndonjëherë kur emocionet tuaja ju pushtojnë,mënyra më e mirë për t'i pastruar ato është duke i djersitur.

Regjistrohu për një kurs të ri stërvitjeje për ta aktivizuar sërish trupin. Hiqni ushqimin e padëshiruar dhe bëni një ndryshim për zarzavatet e shëndetshme.

E para është se stërvitjet mund të bëhen aq të lodhshme sa të harroni gjithçka për ish-in tuaj.

E dyta është se duke skulpturuar trupi, ti bëhesh versioni më i mirë i vetes – dhe një edhe më i nxehtë gjithashtu.

Kur të të shohë përsëri, ai mund të mos të njohë as ty.

Me siguri do të fillojë të ketë dyshime për vendimi i tij për të zgjedhur dikë tjetër mbi ju.

6. Provoni stile të reja

Pas një ndarje është një kohë e mirë për të rishpikur stilin tuaj të modës.

Është koha juaj për të eksploruar.

Mund të hidhni mënjanë veshjet që ju rikthejnë shumë kujtime të dhimbshme të takimeve tuaja me të në favor të një pamjeje krejtësisht të re.

Ndoshta për një model flokësh të ri mund të provoni balluke. Shkoni për xhinse të grisura në vend të zakoneve tuaja.

Provo një gamë të re ngjyrash dhe zgjidh një ikonë të re mode për të ndjekur. Ftoni miqtë tuaj për një ndryshim argëtues.

Një pamje krejtësisht e re sigurisht që do të tërheqë vëmendjen e tij pa pasur nevojë t'i thërrisni emrin, që është pikërisht ajo që dëshironi.

7. Ftoni miqtë e tij për një takim

Një mënyrë për të arritur vërtet tek ai është të kaloni pak kohë jashtë me miqtë e tij - pa të. Kapuni me njëri-tjetrin.

Përpiquni ta drejtoni bisedën kudo përveç ish-it tuaj. Kujtojuni atyre sa simpatik dhe argëtues mundenibe.

Nëse njëri prej tyre ju pyet se si keni qenë, thjesht tregojini se keni bërë mirë (edhe nëse mund të mos keni qenë).

Nëse keni një të mirë kohë me njëri-tjetrin, ata do ta bëjnë të ditur ish-in tuaj për këtë.

Kjo është diçka si një lojë pushteti.

Ju po përpiqeni të futeni në kokën e tij.

Ai me siguri do të ndihet disi xheloz për miqtë e tij që kanë kaluar kohë me ju, por nuk e bëri.

Kjo është një mënyrë jo shumë delikate për t'i bërë të ditur se ju ende mund të ndikoni tek ai jetën sa më shumë që ai të jetë i juaji.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

8. Jini akoma miqësorë me të…

Në rast të rastit që ende flisni me të ose përplaseni me njëri-tjetrin kur jeni jashtë, mos harroni të jeni miqësor.

Silluni sikur keni qenë afër miq sepse teknikisht keni qenë vërtet. Pyete se si është, çfarë ka bërë. Tregojini atij se sa mirë keni kaluar pa të.

Kjo me siguri do t'i shqetësojë nervat e tij, por ai do të përpiqet të ruajë gjakftohtësinë e tij derisa ju të keni shkuar tashmë në rrugë të ndryshme.

2>9. Por kufizoni kontaktin tuaj të drejtpërdrejtë

Përpiquni të mos ndërveproni me të sa më shumë që të mundeni.

Kur jeni në një festë, mund ta përshëndesni, por mbajeni atë.

Flisni me njerëz të tjerë. Nëse do të qeshësh me diçka, përpiqu ta bësh atë me zë të lartë që ai ta dëgjojë atë, por jo aq sa të vizatosh një skenë të tërë.

Lërini të kuptojë se sa e mirë po kaloni duke pasur pa të. Kjo mund të jetë vetëmlëreni të dëshirojë më shumë vëmendjen tuaj.

10. Drejtojeni historinë tuaj

Në të njëjtën mënyrë, edhe nëse e kufizoni kontaktin e drejtpërdrejtë, do të ndesheni me të në një moment.

Kur të ndesheni me ish të dashurin tuaj, ai do të pyesni se si po shkon jeta juaj.

Pra, nëse doni të dukeni mirë, filloni të provoni se si dëshironi të shkojë biseda.

Përgatitni rreshta që do ta bëjnë atë të pendohet që ju la të shkoni.

Duhet të jepet në mënyrë të qetë dhe të grumbulluar - kjo tregon se ju jeni ende të sigurt me veten dhe keni ecur përpara (edhe nëse nuk është e vërtetë.)

Sigurohuni që të mos e bëni këtë kaloj në krye. Në një mënyrë delikate, thjesht bëjini të ditur se sa mirë po ecën jeta juaj.

11. Kthehu atje

Mund të jesh ende i zemëruar dhe i trishtuar. Por nëse do ta kapërcesh atë, atëherë duhet të kthehesh atje.

Shkoni në takime dhe takoni djem të rinj. Ndoshta dikush po aq i mirë sa ai është atje për ju. Ndoshta një përshtatje më e mirë, ndoshta një individ më i përputhshëm që mund t'ju ndihmojë të realizoni ëndrrat tuaja.

Për shumë prej nesh, ne mund të krijojmë një person në mendjen tonë dhe t'i shohim ata si të përsosur.

Por e vërteta është se ka shumë peshq në det, dhe nëse jeni të hapur për të takuar djem të rinj, ajo që do të gjeni është se ka shumë djem vërtet të mirë atje që mund t'ju bëjnë të lumtur.

12. Bëjeni atë xheloz

Gjithashtu, sa më shumë të dilni me djem të tjerë, aq më shumë ka gjasa që ai të ketëxheloz dhe mund të fillojë të pendohet që të ka lënë të shkosh.

Të gjesh dikë tjetër është një mënyrë për ta bërë atë të shikojë mbrapa në drejtimin tënd.

Kjo e lë të kuptojë se në të vërtetë nuk ishte aq i madh i një marrëveshjeje me ty dhe ai ishte lehtësisht i zëvendësueshëm.

Është si një lëvizje alfa, duke e larguar atë dhe duke postuar foto të djalit tënd të ri.

Ai madje mund ta gjejë veten duke pyetur veten dhe stresuar se kush djali i ri madje është – që është fillimi i zvarritjes së tij përsëri tek ju.

13. Vepro sikur nuk të shqetësoi fare

Një ndarje? Pshhh. Nuk është asgjë për ty – ai nuk ishte asgjë për ty.

Kur një mik i përbashkët ju pyet se si keni qenë, ju mund të tregoni gjithçka tjetër që keni bërë, rastësisht duke harruar pjesën për ndarjen tuaj .

Silleni atë sikur të ishte një gjë kaq e parëndësishme saqë e harroni shpesh.

Nëse vraponi në të njëjtat rrethe shoqërore, mund të fillojnë të përhapen fjalë se sa mirë dhe jo -I mjerë ke qenë.

Edhe nëse nuk ndihesh mirë privatisht, nuk ke pse t'ua tregosh të tjerëve në publik. Mund të përfundojë duke ju bërë të dukeni të dëshpëruar.

14. Bëhuni serioz në lidhje me karrierën tuaj

Kur jeta juaj është e lirë nga lidhjet emocionale me këdo dhe çdo gjë, atëherë mund të përqendroheni në karrierën tuaj.

Mund të jetë një mënyrë e mrekullueshme për ju që të shpërqendroheni nga sa e mrekullueshme do të ishte të qenit beqar në krahasim me të qenit me të.

Mund të keni dashur gjithmonëpër të hapur biznesin tuaj në mënyrë që të mund të punoni pasionin tuaj në vend të shumë gjërave të tjera si detyrimet familjare dhe gjëra më të zakonshme.

Ose ndoshta keni dashur gjithmonë të provoni shkrimin ose artin.

Sido që të jetë, kapeni ditën, shkoni për të dhe mos i jepni atij asnjë kredi.

Ju po e bëni këtë për ju dhe për askënd tjetër.

15. Vazhdoni

Të largoheni prej tij është një nga mënyrat vrasëse për ta bërë të ditur se jeta juaj është më mirë pa të. Është një proces gradual.

Sigurisht, mund të ketë ende ditë kur dëshironi të mbylleni në dhomën tuaj, të merrni një kovë me akullore dhe kuti pica dhe të shikoni filmat tuaj të preferuar të rehatisë.

Nuk është e nevojshme t'i anashkaloni ato pjesë nëse kjo është pjesë e procesit tuaj të shërimit.

Megjithatë, ajo që përfshin të ecni përpara është të mos zgjateni në të kaluarën. Pranoni atë që sapo ka ndodhur dhe mësoni të shikoni përpara.

Jeta juaj nuk ka mbaruar tani që ai nuk është aty. Tregojini atij këtë dhe me siguri do ta bëjë atë të ndjejë thumbin e keqardhjes.

16. Duajeni veten

Nëse ai nuk do t'ju dojë, atëherë e dini se kush duhet? Ti.

Personi i parë që të zgjedh duhet të jesh vetvetja.

Të duash veten mund të jetë më e vështirë sesa thjesht t'i thuash vetes se e do veten.

Megjithatë, ato kujtime të e kaluara që ju ndjek, veprimet që do të dëshironit të mos i kishit bërë ose fjalët që do të dëshironit të mos i kishit thënë.

Të duash veten kërkon të pranoshkëto gjëra dhe duke i falur ato, sikur të ngushëllonit dhe falni një mik të vjetër dhe të ngushtë.

Mos vazhdoni ta ndëshkoni veten se "nuk jeni mjaftueshëm i mirë për të".

Mos harroni: nëse ai nuk të zgjodhi ty, ky është problemi i tij.

Dashuria për veten të bën më të fortë.

Dhe nëse ai e sheh që ti je pikërisht e kundërta e të qenit i mjerë pa të, me të vërtetë po shkon të jesh një grusht për egon e tij.

Në fund të ditës, pyet veten, a je më mirë me të apo pa të?

Ai mund të bëhet xheloz dhe të kthehet duke u zvarritur tek ju , por në fund jeni ende ju që duhet të vendosni nëse dëshironi të rifilloni marrëdhënien.

Ndoshta e keni kuptuar se tani nuk është koha për të filluar sërish takimin.

Ndoshta është koha për të reflektuar mbi atë që dëshironi në jetë. Ju mund të jetoni një jetë më të qetë dhe paqësore beqare.

Ju madje mund të kuptoni se kurrë nuk keni pasur nevojë për të për të qenë i lumtur: je mjaftueshëm i lumtur vetëm.

Të gjesh lumturinë brenda vetes kur të 'të jesh beqar është i fuqishëm.

Nuk ka hakmarrje më të madhe sesa t'i tregosh atij se sa i lumtur je në të vërtetë tani që ai është larguar nga jeta jote.

A mund të të ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova te Heroi i Marrëdhënies kur po kaloja një