Το να σε παρατήσουν πρέπει να είναι μια από τις χειρότερες καταστάσεις όλων των εποχών για να βρεθείς σε μια τέτοια κατάσταση.

Νοιάζεστε ακόμα για τον πρώην σας, δεν θέλατε να τελειώσουν έτσι τα πράγματα και ίσως πιστεύετε ακόμα ότι θα έπρεπε να είστε μαζί.

Αλλά πώς θα κάνετε τον πρώην σας να το συνειδητοποιήσει κι αυτός;

Ξεχάστε ένα εκατομμύριο και ένα πράγματα για να τον ξανακερδίσετε. Αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσει πώς να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει πίσω αφού σας έχει παρατήσει, με έξι απλά βήματα.

Πώς να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει πίσω αφού σας παράτησε

Βήμα 1: Κατανοήστε τι πήγε στραβά

Ξέρω, θέλετε πραγματικά να πηδήξετε στο σημείο όπου βρίσκεστε ξανά στην αγκαλιά του πρώην σας και σας ικετεύει για συγχώρεση.

Δυστυχώς, όμως, δεν μπορούμε να προχωρήσουμε γρήγορα στην προετοιμασία που θα σας οδηγήσει εκεί.

Γιατί η ωμή αλήθεια είναι:

Κάτι πήγε στραβά. Υπήρχε κάτι στη σχέση σας που δεν λειτουργούσε, αλλιώς δεν θα βρισκόσασταν σε αυτή τη θέση.

Δεν μπορείτε να το κρύψετε κάτω από το χαλί. Και έτσι, πριν προχωρήσετε μπροστά, πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα προβλήματα.

Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να δουλέψετε πάνω σε αυτά τα πράγματα.

Αν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να δουλέψετε προσωπικά, μπορείτε στη συνέχεια να δείξετε στον πρώην σας ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει και θα είναι διαφορετικά την επόμενη φορά.

Αλλά σας δίνει επίσης την ευκαιρία να σκεφτείτε αν πραγματικά τον θέλετε πίσω.

Ξέρω ότι μπορεί να νομίζετε ότι το κάνετε, αλλά μετά από έναν χωρισμό τα συναισθήματα φτάνουν στα ύψη και θολώνουν την κρίση μας.

Πάρτε ένα στυλό και ένα χαρτί και γράψτε τα προβλήματα που είχατε στη σχέση σας. Προσπαθήστε να μην τα ωραιοποιήσετε.

Επίσης, θέστε στον εαυτό σας μερικές άμεσες ερωτήσεις, όπως πώς σας φερόταν; Σας έκανε να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας; Νιώθατε ασφάλεια και σιγουριά στη σχέση;

Όταν όλα είναι γραμμένα μπροστά μας σε μαύρο και άσπρο είναι συχνά πιο δύσκολο να τα αγνοήσουμε. Είναι πιο εύκολο να δούμε τα πράγματα πιο αντικειμενικά από έξω.

Ξέρω ότι αυτή τη στιγμή το μόνο που θέλετε είναι να σταματήσει ο πόνος, και το να τον πάρετε πίσω φαίνεται ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε.

Αλλά πρέπει να σκεφτείτε αν αξίζει να σας ξανακερδίσει. Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας.

Βήμα 2: Ενισχύστε την κατάστασή σας

Μόλις εξήγησα πόσο πολύ έντονα μπορεί να είναι τα συναισθήματά μας μετά από έναν χωρισμό και θέλω να το αναλύσω αυτό τώρα.

Επειδή η κατανόηση και η προσπάθεια να συγκρατήσετε κάποια από αυτά τα συναισθήματα θα είναι ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί το κλειδί για να καταφέρετε να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει πίσω αφού σας έχει παρατήσει έγκειται σε αυτό:

Πρέπει να τονώσεις ξανά το κύρος σου στα μάτια του για να ενεργοποιήσεις ξανά την επιθυμία και τη λαχτάρα που ένιωθε κάποτε για σένα. Γιατί αυτή τη στιγμή, δεν μπορεί να το δει.

Ορισμένα πράγματα θα αυξήσουν τη θέση σας στα μάτια του και ορισμένα πράγματα θα τη μειώσουν.

Το να γίνεσαι εμμονική μαζί του δεν πρόκειται να σου κάνει καμία χάρη. Ενώ το να προσπαθείς να φαίνεσαι ψύχραιμη σαν αγγούρι είναι.

Ξέρω όμως ότι είναι πιο εύκολο να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε εμμονικά κάποιον για τον οποίο νοιαζόμαστε. Η κατανόηση της επιστήμης πίσω από έναν χωρισμό μπορεί να βοηθήσει. Γιατί, ναι, υπάρχει επιστήμη.

Ο χωρισμός πονάει τόσο πολύ γιατί:

• Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το σώμα μας αντιδρά στο σπαραγμό της καρδιάς με τον ίδιο τρόπο που αντιδρά και στον σωματικό πόνο, οπότε κυριολεκτικά πονάει.
• Οι έρευνες λένε ότι η χημεία του εγκεφάλου μας αλλάζει, καθώς τείνουμε να βιώνουμε μια πτώση στην παραγωγή των ορμονών ντοπαμίνης και σεροτονίνης που μας κάνουν να νιώθουμε καλά.
• Ο πανικός ενός χωρισμού μοιάζει με κατάσταση έκτακτης ανάγκης για το σώμα σας και έτσι μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής. Γι' αυτό και μπορεί να νιώθουμε σοκαρισμένοι και τόσο απελπισμένοι.

Όλα αυτά τα πράγματα προκαλούν χάος και σημαίνουν ότι δεν βρίσκεστε στην κανονική σας ψυχική κατάσταση. Γι' αυτό να το θυμάστε αυτό. Αναγνωρίστε ότι αυτή η αντίδραση είναι φυσική, αλλά θα εξασθενίσει.

Απλά πρέπει να μείνετε δυνατοί για λίγο και να το ξεπεράσετε (περισσότερες συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό θα σας δώσουμε σύντομα).

Πείτε στον εαυτό σας ξανά και ξανά ότι αυτό το συναίσθημα είναι μόνο προσωρινό.

Δεν θέλετε να κάνετε κάτι που θα καταλήξετε να μετανιώσετε - και αυτό θα καταστρέψει τις πιθανότητές σας να σας θέλει πίσω ο πρώην σας.

Το οποίο με φέρνει στο επόμενο βήμα μας.

Βήμα 3: Μην παρακαλάτε, μην ικετεύετε και μην κάνετε τον απελπισμένο.

Θυμηθείτε, το σχέδιό σας είναι να του δείξετε πόσο υψηλού κύρους γυναίκα είστε. Και οι γυναίκες υψηλής αξίας συμπεριφέρονται με αξιοπρεπή τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να φέρεστε σαν άποροι, απελπισμένοι ή πολύ πρόθυμοι.

Πολλοί από αυτούς τους πρώιμους κανόνες των ραντεβού για το να μην είστε πολύ δυνατοί ισχύουν και τώρα. Επειδή ο χωρισμός σας έχει πάει και τους δύο μερικά βήματα πίσω.

Η έντονη συμπεριφορά κινδυνεύει να τον απομακρύνει περισσότερο.

Η αξιοπρέπεια είναι σέξι.

Ας γίνει αυτό το νέο σας μάντρα. Γιατί αυτό του δείχνει ότι δεν τον χρειάζεστε, και αυτό είναι τελικά ελκυστικό.

Κανείς δεν ψάχνει για ευκαιρίες στον τομέα της αγάπης. Εδώ είναι το σημείο που θα του δείξετε ότι δεν είστε τίποτα άλλο από αυτό.

Γι' αυτό μην θυμώσεις, μην ουρλιάξεις και μην του φωνάξεις (όσο πειρασμός κι αν νιώθεις). Μην του τηλεφωνήσεις υστερικά κλαίγοντας και παρακαλώντας τον να έρθει σπίτι σου. Μην του στείλεις μια ροή ατελείωτων μηνυμάτων που του λες ότι σου λείπει.

Για να σε θέλει πίσω, πρέπει να νιώσει την απειλή ότι θα σε χάσει οριστικά. Και αυτό δεν πρόκειται να συμβεί όταν του χτυπάς την πόρτα.

Βήμα 4: Κόψτε την επαφή για λίγο

Δεν θα πω ψέματα, νομίζω ότι αυτό είναι συχνά το μέρος του σχεδίου που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να ακούσουν.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Επειδή όλες αυτές οι σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στο σώμα και τον εγκέφαλό σας κάνουν τον πρώην σας να αισθάνεται σαν εθισμός.

Και όπως είναι λογικό, η σκέψη της απομάκρυνσης οποιασδήποτε επαφής μπορεί να πυροδοτήσει ακόμη περισσότερο αυτόν τον εθισμό.

Αλλά αν θέλετε ο πρώην σας να σας θέλει πίσω, πρέπει να του δώσετε χώρο και χρόνο για να του λείψετε πραγματικά.

Μέχρι να νιώσει ότι έχετε πραγματικά φύγει από τη ζωή του, όλες αυτές οι φυσικές αντιδράσεις για την απώλεια και τη θλίψη της στενοχώριας δεν πρόκειται να ενεργοποιηθούν σωστά μέσα του (όπως σε εσάς αυτή τη στιγμή).

Όχι αν νομίζει ότι μπορεί να σε πάρει πίσω ανά πάσα στιγμή.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάψετε να του στέλνετε μηνύματα, να τον απομακρύνετε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να μην του τηλεφωνείτε και να μην συναντιέστε.

Απομακρυνθείτε πλήρως από τη ζωή του. Μην του δίνετε πρόσβαση σε εσάς.

Βήμα 5: Δείξτε του τον καλύτερο εαυτό σας (και το άτομο που ερωτεύτηκε)

Όταν τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά σε μια σχέση, ή ακόμα και όταν η φάση του μέλιτος αρχίζει να ξεθωριάζει, μπορεί να ξεχάσουμε γιατί ερωτευτήκαμε κάποιον.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι σε ερωτεύτηκε κάποτε και όλα αυτά που του άρεσαν είναι ακόμα εκεί.

Ο καλύτερος τρόπος για να του δείξετε τον καλύτερό σας εαυτό είναι να επικεντρωθείτε στο να είστε ο καλύτερός σας εαυτός.

Και ειρωνικά, αυτό δεν έχει καμία σχέση με εκείνον, αλλά με εσάς.

Επικεντρώστε την αγάπη, την προσοχή και το χρόνο σας πάλι σε εσάς και μακριά από εκείνον. Αυτό θα σας δώσει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι θα σας αποσπάσει το μυαλό από εκείνον.

Η συζήτηση με κάποιον είναι πάντα μια καλή ιδέα, είτε πρόκειται για φίλο, είτε για μέλος της οικογένειας, είτε για επαγγελματία. Παρόλο που δεν θέλετε να κολλήσετε στον πρώην σας, έρευνες έχουν δείξει ότι ο προβληματισμός για έναν πρόσφατο χωρισμό βοηθάει στη διαδικασία επούλωσης.

Μετά τον χωρισμό η αυτοπεποίθησή μας συνήθως χτυπιέται, γι' αυτό προσπαθήστε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Κάντε ό,τι μπορείτε για να νιώσετε καλά.

Προσωπικά, μου αρέσει να γυμνάζομαι, να φοράω τα ωραιότερα ρούχα μου, να προσπαθώ για την εμφάνισή μου και να περιποιούμαι τον εαυτό μου με όποιον τρόπο μπορώ.

Είναι επίσης η ιδανική στιγμή για να εστιάσετε στην προσωπική σας ανάπτυξη.

Αυτό θα μπορούσε να είναι η ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας, η ακρόαση ηχογραφημένων παρακινητικών προγραμμάτων ή η παρακολούθηση διαδικτυακών ή προσωπικών μαθημάτων. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει την έναρξη ενός νέου χόμπι ή ενδιαφέροντος ή την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας.

Έχω ξεκινήσει ιππασία, πυγμαχία και backpacking μετά από χωρισμούς στο παρελθόν. Το να με παρατάνε με πολλούς τρόπους ήταν στην πραγματικότητα καλό για την ανάπτυξή μου.

Η καλύτερη ευκαιρία που έχετε για να τον κάνετε να μετανιώσει που σας έχασε είναι να ξαναχτίσετε τη ζωή σας ακόμα πιο δυνατή από πριν.

Βήμα 6: Αφήστε τον να πιστέψει ότι προχωράτε

Τώρα είναι η ώρα να κρατήσετε τα χαρτιά σας κοντά στο στήθος σας.

Φέρτε πίσω αυτό το μυστήριο και κρατήστε τον να μαντεύει για τη ζωή σας. Το να μην έχετε καμία επαφή θα βοηθήσει πραγματικά σε αυτό.

Γιατί όταν δεν ξέρει τι κάνεις, το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να φανταστεί. Και η φαντασία μας έχει την τάση να οργιάζει.

Εν τω μεταξύ, φροντίστε να βγείτε εκεί έξω και να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε. Αναμφίβολα, στην αρχή, αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο αναγκαστικό.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρυφτείτε, αλλά κάντε μια προσπάθεια να βγείτε έξω.

Καθώς θα αρχίσετε να ξαναχτίζετε μια ζωή χωρίς αυτόν (όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται αυτό), όλα θα αρχίσουν να σας φαίνονται λιγότερο τρομακτικά.

Συναντήστε φίλους, βγείτε έξω και αποσπάστε την προσοχή σας.

Σκεφτείτε το ως εξής: αν καταλάβει ότι δεν κάθεστε στο σπίτι περιμένοντας να σας τηλεφωνήσει, είναι πολύ πιο πιθανό να ζηλέψει και να σας θέλει πίσω.

Βήμα 7: Μετά από λίγο καιρό, στείλτε του μήνυμα

Κάποια στιγμή, αν θέλετε τον πρώην σας πίσω στη ζωή σας, ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε ξανά την επαφή. Ίσως σε αυτό το στάδιο, να το έχει ήδη κάνει.

Αλλά αν δεν το έχει κάνει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, πρέπει να του στείλετε μήνυμα.

Αν και το "κάποιο χρονικό διάστημα" είναι μια ασαφής μέτρηση του χρόνου, μιλάω για πολλές εβδομάδες ή ιδανικά μήνες, και σίγουρα όχι για λίγες ημέρες.

Αν το κάνετε πολύ νωρίς, δεν του έχετε δείξει καθόλου τι του λείπει.

Αρχικά, στείλτε μόνο ένα σύντομο μήνυμα για να δοκιμάσετε το νερό. Μην προδώσετε πολλά σε αυτό και κρατήστε το σύντομο.

Κάντε το κάτι πολύ απλό, απλά για να δείτε πώς θα ανταποκριθεί. Αν ανταποκριθεί, μπορείτε να συνεχίσετε από εκεί και πέρα.

Το ενδιαφέρον του ή η έλλειψή του θα είναι πιθανότατα ξεκάθαρο. Κατά βάθος, μπορούμε να καταλάβουμε πότε κάποιος ενδιαφέρεται για εμάς - επειδή κάνει μια προσπάθεια.

Φυσικά, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο να μην ανταποκριθεί, οπότε είναι καιρός να προχωρήσετε παρακάτω.

Στο τέλος της ημέρας, δεν μπορείς να "κάνεις" τον πρώην σου να σε θέλει πίσω. Αυτό πρέπει να έρθει από τον ίδιο.

Ευτυχώς όλη η προεργασία που κάνατε για να τον ξανακερδίσετε είναι και η καλύτερη προεργασία για να νιώσετε καλύτερα και να επουλώσετε τον χωρισμό.

Έτσι, μέχρι τώρα, μάλλον δεν θα σας ενδιαφέρει τόσο πολύ.

Μέχρι αυτό το βήμα, μπορεί να έχετε επαναξιολογήσει ακόμη και το αν τον θέλετε πίσω καθόλου. Γιατί θα έρχεστε από ένα πολύ πιο ευτυχισμένο, πιο σίγουρο και κλωτσοσκούφι μέρος.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.