Autoestimu baxua oso kaltegarria izan daiteke, eta jendeak bere oinarrizko balioa eta potentziala zalantzan jar dezake.

Askotan haurtzaroko trauma edo arduragabekeriarekin lotzen da, baina kultura, gizarte eta gorputz-irudiaren sustraiak ere izan ditzake. .

Hona hemen autoestimu baxua duen gizon bat nola antzeman.

1) Barkamena eskatzen du denbora guztian

Autoestimu baxuaren seinale adierazgarrietako lehena. gizon batek maiz barkamena eskatzen duela da.

Esaten duen bigarren gauza bakoitza "barkatu" edo "arazo handiegia ez bada" esaten ari dela dirudi.

Hau kategorian egon daiteke. ohitura onak eta adeitsuak izatea, baina gehiegi gertatzen bada, barkamen amaigabe horiek bere buruaz nahiko irudi eskasa duen seinale izan ohi dira.

Batzuetan, tipo honek nahi duela senti daiteke. barka ezazu bere existentzia eta beharrengatik!

2) Bere gorputz-lengoaia amildua da

Gizonaren autoestimu baxuaren seinaleen ondoan, bere gorputz-lengoaia erorikoa da.

Makurtuta eta makurtuta ibiltzen da, baina ez edozein arrazoi fisiko dela medio.

Asko mugitzen da eta urduri dabil oinak norbaitekin hitz egiten ari den bitartean, askotan gorputza alderantziz orientatzen du norbaiti aurpegira ez jartzeko. -aurpegira.

Sorbaldak makurtuta eta otzan daude eta askotan ez daki bere eskuekin zer egin eta begiak behera mantentzen ditu.

Horrek hurrengo puntura eramaten nau.

3) Begi-kontaktua saihesten du

Autoestimu baxua duten gizonek joera dutesaihestu begi-harremana.

Zurekin begi-harremana jartzen badute, orokorrean, handik gutxira begiratuko dute, nortzuk direnaz lotsatu balitz bezala edo haietaz merezi ez duen edo nazkagarria den zerbait nabarituko bazenu bezala.

Hau haurtzaroko traumekin, jazarpenarekin eta beste esperientzia negatiboekin lotu daiteke askotan.

Norbaitek bere psikean duina edo "txarra" dela inprimatuta dagoela uste duenean, iraun dezake. urtez, haiek atxilotzen eta norbait harekin hitz egiten ari denean edo haiei begira ez topatzea bezalako jokaerak eraginez.

4) Asko marmar egiten du eta argi hitz egiten du

Hurrengo seinalea. Gizon baten autoestimu baxua bere hizkeran eta hitzetan dago.

Autoestimu baxua duen mutil batek marmarka asko egin ohi du eta oso argi hitz egiten du.

Askotan huts egiten du. esaldi baten erdian eta bolumen baxuan edo hitzak ahoskatu gabe hitz egin, esan nahi duena guztiz esateaz lotsatuko balitz bezala.

Era berean, autoestimu baxuko hitz ugari gehituko ditu egiten dituen adierazpenetan.

Horiek funtsean esandakoa ahultzen duten kalifikatzaileak dira.

Adibideak?

“Uste dut”, “agian”, “mota”, “gustatu”, “Nik”. ez dakit.”

Honek bost seinalea ateratzen du.

5) Zeharka komunikatzen du

Autoestimu baxua duen gizon batek normalean komunikatzen du. zeharka.

Oro har, komunikazio zuzena rol maskulinoarekin lotzen da, zeharkako komunikazioa, aldizfemeninoarekin lotuta.

Hau ez da zeharkako komunikazioa berez konfiantza baxua delako, baizik eta sotilagoa delako eta emakume askoren pentsatzeko eta besteak kontuan hartzeko modua ematen duelako. estimua, zeharkako komunikazioa nahi edo behar duenagatik funtsean barkamena eskatzeko beste modu bat besterik ez da.

Adibideak?

«Gosea nago» esan beharrean, zer diozu gelditzen garela janaria hartzen? bere lagunari errepideko bidaia batean esango dio “Gose al zara? Uste dut laster gelditu gintezkeela jateko. Edo agian geroago, nahi baduzu. Ez dakit.”

Diferentzia oso handia da begiratzen hasten zarenean.

Horrek hurrengo seinale erabakigarrira eramaten nau...

6) Beldur du eskatzeko. zer nahi duena

Autoestimu baxuko gizonak nahi duena eskatzeko beldurra du.

«Mutil jatorra» klasikoa da, askotan emakumeek baztertu eta promoziorako pasatzen dutena. eta errekonozimendua.

Arrazoia da gehiegi atsegina dela, nahiz eta pozik ez dagoen eta zuzena izateko eta nahi duena eskatzeko beldurra duen.

Gose izatea edo behar izatea bezain txikia den zerbait bada ere. komunera joatea zaila izan dakioke haiei eskakizunak eginez beste batzuk kanporatzen dituela sentitzen duelako.

Bere presentziaren baieztapen txikienak ere deseroso sentiarazten du.

Egoera honek. Dirty Rotten Scoundrels filmean efektu komiko handia egiten da Steve deneanMartinen pertsonaiak zalantza handiz galdetzen du ea komunera joan daitekeen afari dotore batean.

7) Harritu egiten da bere interes erromantikoa elkarrekikoa bada

Hurrengo autoestimu baxuaren seinaleetan. gizona da bere bidetik ez joatea maite duela.

Bikotekide batek bere interesa itzultzen badu, benetan harrituta geratzen da.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Hain ohituta dago arbuiatzeko eta etsipenetara, ezen kontrako edozer gauza onuragarria da berarentzat.

Ez nazazu gaizki ulertu:

Aukera erromantiko berri batekin zoriontsu izatea da. erreakzio osasuntsu eta arrazoizkoa.

Baina hau ezberdina da:

Arbuioa izatea hainbeste espero duen gizona da, non ia pozten baita ez dagoenean...

Emaitza, Zoritxarrez, sarritan, orduan, harreman estua, behartsua eta bizi-bizia bihurtzen dela berehala, hasiera batean bere interesa itzuli zion pertsona aldenduz.

8) Ez daki edo ukatu egiten du bere talentuaz

Gizon baten autoestimu baxuaren beste seinale nagusietako bat bere talentuari uko egiten diola da.

Biolin-jole birtuosoa bada, ezabatu egingo du "Ongi" ari dela. ,” edo, besterik gabe, sorbaldak altxatu...

Latinaren jakintsua bada, akademia osoan gogoak hunkitzen dituena, esango du "hitz dotoreak" gustatzen zaizkiola eta benetan "ez da hain harrigarria".

Hau ez da apaltasuna.

Bere lorpenak ez direla asko hitz egiteko uste duen tipoa da.buruz.

Besteak miresten eta estimatzen dituen bitartean, ispiluan begiratzean ez du ikusten jenio linguistiko hori edo biolin superstar hori, galtzaile bat besterik ez du ikusten.

Tristea da. oso zaila dela pertsona talentu bat konbentzitzea bere talentuak axola duela pertsonalki aitortu edo baloratzen ez badu.

9) Itsusia dela uste du eta bere akatsetan zentratzen da

Hurrengoa. gizon baten autoestimu baxuaren seinaleak itsusia dela uste duela eta bere akatsetan zentratzen dela da.

Denok ditugu akats batzuk, beraz, zerbait eduki behar du, nahiz eta bere sudurra dela uste duela izan. itxura arraroa edo neskei ez zaiela gustatzen bere altuera laburragatik.

Egia izan al daiteke?

Erabat.

Egunean zehar elkartzen garen pertsona askori gustatuko litzaiguke edo ez gustatuko litzaiguke. arrazoi fisiko hutsengatik.

Tristea zera da: autoestimu baxua duen mutilarentzat bere eragozpen fisikoei buruzko (egiazkoak edo gezurrezkoak) sinesmenek bere burua oso argi etsigarri batean ikusten dutela uste orokor gisa.

10) Negozio-negoziazioetan beti atzera egiten du

Gizonaren autoestimu baxuaren beste seinaleetako bat da negozio-negoziazioetan beti atzera egiten duela.

Nahi duena lortu beharrean, beti konformatzen da eta bigarren onena hartzen du.

Maite duen neskarekin amaitzen da, lau seme-alaba eta bi dibortzio izan ostean, tratu txarrak eman zizkioten hainbat alfa-gizonekin...

Hasierako lan-urte kaskarrak lortzen ditubere lagun menperatzaile eta konfiantzazkoagoak suite exekutiboan egon ondoren...

Hain zaila egiten zaio bere burua altxatzea eta marra bat marraztea hondarrean.

Eta oso kaltegarria dakar. emaitzak.

11) Ez du bere higienea edo itxura zaintzen

Gizonaren autoestimu baxuaren beste seinale erabakigarri eta kezkagarrietako bat da ez duela bere zaintzen. higienea edo itxura.

Gutxienez ez da nahikoa...

Noski, orrazi bat pasatuko dio iletik edo bizarra moztuko diola astean behin.

Baina funtsean da. metroko bizilagun baten antza eta gertuko usaina ere bai.

Zergatik?

Autoestimu baxua esaten dio ez duela merezi apaintzeko eta zaintzeko denbora eta energiarik.

12) Orokorrean, bizitzaren ikuspegi fatalista eta ezkorra du. Bizitza sufrimendua da eta ez dago itxaropenik.

Erlijiosoa edo espirituala izan ala ez, alor horietan dituen sinesmenak itxaropenik gabeko jarrera orokorrean sartuko dira sarritan.

Egia da, zuk egiten duzunean. uste ez zarela oso ona, orduan, oro har, bizitzari buruzko itxaropena izan daiteke askotan.

Autoestimu baxuko tranpa

Autoestimu baxuko tranpa sinplea eta hilgarria da:

Zenbat eta gehiago uste duzu ez zarela asko ona, orduan eta gehiago iragazten dituzu errealitatea eta gertaerak lente honetatik.

Autoestimu baxua autoestimu handira aldatzea.estimua gogorra izan daiteke, batez ere garai modernoetan ideal maskulinoak eta rolak aurkitzeko borrokan ari diren gizonentzat.

Baina kontuaren egia da bizitza aktibo eta konprometitu batekin gizon batek autoestimu baxuari buelta eman eta has daitekeela. bere balioaz jabetzeko eta bere burua guztiz baloratzeko.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroiari buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.