Það er ekki auðvelt að takast á við grunsemdir um svindl.

Svo margt er í húfi, þar á meðal sambandið þitt.

Hvað ef þú hefur rangt fyrir þér? Ó, en hvað ef þú hefur rétt fyrir þér?

Hvað ef þú sakar maka þinn um að svindla og það er ekki satt? Hvað ef þeir neita því? Hvernig munu hlutirnir breytast? Geturðu nokkurn tíma farið aftur í eðlilegt horf aftur?

Ef þig grunar að maki þinn sé að halda framhjá þér eða jafnvel örframhjá þér, hefurðu að mörgu að hugsa.

En áður en þú nálgast þá skaltu fylgjast með nokkrum af þessum óheppilegu merki um að þau gætu verið að svindla:

Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að svindla: 28 lúmsk merki sem flestir sakna

1) Þeir eru í nýjum eða öðrum fötum.

Ef stuttermabolur þinn og gallabuxur byrjar skyndilega að klæðast dýrum eða mjög öðrum fötum , eða ef þeir eru bara að fara í hrein föt eftir að hafa verið í uppáhalds lyktandi skyrtunni sinni í margar vikur í senn, gæti eitthvað verið að.

Ef maki þinn hefur verið í sömu klippingu í langan tíma en er skyndilega feitletruð. ný klipping „þetta gæti bent til viðleitni til að heilla aðra manneskju,“ segir Jonathan Bennett, löggiltur ráðgjafi og meðeigandi Double Trust Dating.

Ef þeir eru allt í einu að klæða sig upp fyrir eina nótt í bænum, hangandi út með nýju fólki og koma heim á öllum tímum nætur án útskýringa, gætirðu lent í vandræðum.

Besta leiðin til aðtengingu.

Eða þeir hafa aukna kynhvöt vegna þess að þeir finna fyrir sektarkennd vegna framhjáhalds síns og þeir eru að reyna að hylma yfir það.

Weiss bætir við:

“Fólk er ekki Ég sé þetta ekki alltaf, en stórt líkamstjáning segir að svindl sé líka ofurbætur í lostafullri átt. Ef maki þinn er skyndilega lostasamari í garð þín gætirðu haldið að hann sé meira fyrir þig en reyndu að taka eftir samhenginu.“

Smelltu hér til að horfa á frábært ókeypis myndband með ráðleggingum um hvað á að gera þegar það er eru nándarvandamál í sambandi þínu (og margt fleira — það er vel þess virði að horfa á það).

Myndbandið var búið til af Brad Browning, leiðandi sambandssérfræðingi. Brad er alvöru samningurinn þegar kemur að því að bjarga samböndum, sérstaklega hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á mjög vinsælu YouTube rásinni sinni.

Hér er aftur tengill á myndbandið hans.

14) Þeir forðast snertingu.

Ef þau eru að fara snemma að sofa eða seinna eða fara fram úr rúminu án sambands, eða ef þau sitja ekki í sófanum þegar þau setjast venjulega við hliðina á þér, þá er eitthvað að.

Það er engin ástæða fyrir þá að forðast að vera í kringum þig nema að það veldur þeim óþægindum eða sektarkennd.

Fólk sem gæti verið að svindla „hefur tilhneigingu til að taka þátt í aðgerðaleysi,“ sálfræðingur Ramani Durvasula segir. „Þeir starfa á grundvelli „þarfa að vita“, sem er ekki hollt fyrir asamband.“

Fólk forðast bara samband þegar það er að fela eitthvað.

Ef það er raunin er best að setjast niður og eiga samtal um hvað er að gerast svo þið getið bæði taktu ákvarðanir um framtíð sambands ykkar saman.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

15) Þeir taka meira eftir útliti sínu en venjulega.

Ef maki þinn er að finna alls kyns nýjar leiðir til að mæta með stíl, getur það verið merki um að hann sé að reyna að ná auga einhvers annars - eða ef þú ert að leita að því jákvæða hlið við allar áhyggjurnar sem halda þér vakandi á nóttunni skaltu íhuga að þeir gætu viljað líta vel út fyrir þig.

Ef það virðist ekki passa þig vel og þú ert viss um að eitthvað óheiðarlegra sé í gangi á, að fylgjast með því hvernig þau verða tilbúin og hvernig þau klæða sig öðruvísi gæti verið fyrsta merki um að þú þurfir að snúa hlutunum við.

Samkvæmt Dr. Phillips í Bustle gætirðu líka viljað kíkja til tilbreytingar. í snyrtivenjum sínum:

“Ef maki þinn kemur heim og hoppar beint í langa sturtu, gæti hann verið að þvo burt allar vísbendingar um svindl.”

16) Þú ert' ekki viss um hvað þeir eru að gera reglulega.

Ef þú vissir hvar maki þinn hékk eða með hverjum hann ætlaði að borða áður en hlutirnir virtust breytast gæti það verið þess virði að borga athygli á.

Ef þú veist það ekkiþar sem þeir fara eftir vinnu lengur eða þeir segjast vera að fara á einn stað og enda á öðrum, gæti eitthvað verið að.

Samkvæmt Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today:

“Punin dekk, tæmdar rafhlöður, umferðarteppur, að eyða aukatíma í ræktinni og svipaðar afsakanir fyrir því að vera of seint eða fjarverandi gætu líka gefið til kynna ótrúmennsku.“

Það er mikilvægt að muna að tímasetningar fólks breytast, en ef þú hefur ekki góða tilfinningu fyrir slíkum breytingum er besta ráðið að tala við maka þinn um áhyggjur þínar.

17) Þeir ráðast á þig fyrir ómarkvissa hluti.

Það gæti verið óhugnanlegt að komast að því að maki þinn er að draga sig frá þér, en það þýðir ekki að allt sé glatað. Stundum gengur fólk í gegnum erfiða tíma og það þarf plássið sitt.

En oftast erum við frekar góð í að greina hvenær eitthvað er að:

“Manslíkaminn er ótrúlegur í getu þess til að greina sannleikann í öðrum,“ segir Shirley Arteaga, löggiltur þjálfari.

„Venjulega eru merki um að svindla maka, og ef þú treystir þörmum þínum muntu geta lært svarið fljótt. ”

Það sem er hins vegar áhyggjuefni er þegar það pláss minnkar og maki þinn byrjar að skamma þig fyrir hluti sem honum var aldrei sama um áður.

Til dæmis gæti maki þinn öskrað og öskrað um hvernig þú vaskar upp um helgina eða hvernig þú skildir eftir óhreintdiskur á borðinu í stað þess að þrífa hann af.

Þó að gott heimilishald gæti bent til þess að þú þvoir óhreina diskinn, þá þarf enginn að öskra og öskra yfir því.

18 ) Þér líður eins og þú sért að fá kalda öxlina.

Þegar kemur að samböndum geturðu búist við því að þau séu með ebb og flæði. Allir ganga í gegnum erfiða tíma, en ef þú ert að upplifa einhvern sem hefur komið upp úr þurru eða hefur virst vera í gangi í langan tíma, gætir þú haft rétt fyrir þér að gruna að hlutirnir gætu farið í súginn.

Áður en þeir farðu of úr böndunum, eða áður en þú týnir leiðinni skaltu koma með maka þínum aftur til þín með samtali um áhyggjur þínar og hvernig þú vilt hjálpa til við að styrkja sambandið þitt.

Samkvæmt sambandi og svikum áfallamiðað líf þjálfari, Karina Wallace, þú gætir líka tekið eftir minnkandi birtingu ástúðar almennings:

“Ef þeir halda ekki í höndina á þér þegar þeir gera það venjulega eða myndu venjulega bjóða þér út en gera það ekki lengur, gætu þeir verið að draga sig í burtu tilfinningalega og líkamlega.“

Jafnvel þó að það séu þeir sem hegða sér óvenjulega, þá er mikilvægt að þú viðurkennir hvernig þú hagar þér líka í sambandinu.

Að taka ábyrgð á gjörðum þínum getur farið langt til að hjálpa maka þínum að sjá að hann þarf ekki að fara annað til að fá það sem hann er að leita að.

19) Þeir segja þér að þeir muni ekki vera til í smá stund .

Effélagi þinn er að gefa vísbendingar um að hann sé að fara án nettengingar eða í burtu í langan tíma og það finnst þér skrítið, það er mikilvægt að þú fylgist með og spyrjir spurninga um hvað er að gerast.

Sumt fólk bara þarf plássið sitt, en ef þú heldur að það sé að ógna sambandinu sem þér þykir vænt um skaltu tala við maka þinn.

20) Maki þinn er allt í einu að verða fjandsamlegri þér og sambandinu

Það hljómar kannski fyndið, en svindlarar hafa tilhneigingu til að trúa því að það sem þeir eru að gera sé ekki rangt. Þeir hagræða hegðun sinni í eigin huga.

Ein algeng leið til að gera þetta er að skella skuldinni á þig.

Þeir gætu sagt sjálfum sér að það sé í lagi að svindla vegna þess að þú lítur ekki út. jafn kynferðislega aðlaðandi og þú varst, eða það er sama gamla leiðinlega reynslan með þér í svefnherberginu.

Vegna þess að þetta festist í hausnum á þeim, gætu þau farið að skella skuldinni á þig fyrir framhjáhaldið. Fáránlegt, ekki satt?

Hvernig er þetta áberandi?

Jæja, ef þeir virðast vera reiðir út í þig fyrir jafnvel minniháttar óþægindi eða þeir trúa því að ekkert sem þú gerir sé rétt, þá gætu þeir verið að ættleiða þetta fjandsamlega viðhorf.

Samkvæmt Robert Weiss í Psychology Today gætirðu líka orðið "ýtt í burtu".

Auðvitað, ef maki þinn er mjög stuttur við þig eða pirraður út í þig, þá er það vandamál í sjálfu sér og þú gætir viljað ræða við þá um það.

21)Óútskýrð útgjöld

Tar þú eftir einhverjum skrýtnum gjöldum á kreditkorti maka þíns?

Er allt í einu minna fé á sameiginlegum bankareikningi þínum (ef þú ert með einn)?

Staðreynd málsins er þessi:

Heimild kostar peninga. Það eru ferðir, kvöldverðir, hótelherbergi (listinn heldur áfram).

Kostnaðurinn við að svindla getur aukist mjög fljótt.

Ef þú tekur allt í einu eftir stórum reikningum frá stöðum sem þú þekkir ekki , þá er það kannski ekki gott merki.

22) Þeir virðast bara ekki tengjast þér tilfinningalega

Ekki misskilja mig:

Ekkert samband verður eins mikið og það var fyrstu mánuðina. Það er ástríðufulli áfanginn sem við höfum líklega öll upplifað.

Hins vegar, þegar fram líða stundir, höfum við tilhneigingu til að tengjast og festast á öruggan hátt með tímanum, sem leiðir til meira trausts hvert við annað.

Tilfinningaleg nánd er hvað heldur þessu trausta sambandi á lífi.

Þú kemst á það stig að þú ert sátt við að sýna allt með maka þínum.

En ef maki þinn virðist afturhaldari og minna tengdur þér, þá er það gæti verið slæmt merki.

Það gæti verið að einbeiting þeirra hafi færst yfir á manneskjuna sem þeir eru að svindla við, eða þeir fá samviskubit þannig að þeir eru að draga sig til baka.

23) Þeir spurðu..."hvað myndirðu gera ef þú yrðir framhjá þér?"

Ef maki þinn vill tala um þetta, þá gæti það verið slæmt merki.

Af hverju?

Vegna þess að það sýnir að þetta er eitthvað sem þeir eru virkilega að hugsa um,eða það sýnir að minnsta kosti að þeir eru ekki ánægðir í sambandinu.

Þeir gætu líka verið að reyna að meta viðbrögð þín ef þú kemst að því að þeir eru að svindla. Racine Henry segir að „þegar svindl er í sjóndeildarhringnum heyri ég oft maka...lista ákveðna tegund af manneskju, staðsetningu, tíma dags, eða þeir geta jafnvel nefnt einhvern í lífi sínu.“

24) Félagi þinn kemur fram og segir að ákveðin hegðun feli ekki í sér framhjáhald

Nú er sjaldgæft að maki eigi í rauninni heiðarlegt samtal um hvað teljist framhjáhald.

Venjulega, þetta er eitthvað sem ekki þarf að tala um vegna þess að það er svo augljóst.

En ef þú átt samtal um svindl almennt, eins og að daðra við einhvern annan, gætu þeir af ástríðu varið þá staðreynd að það er ekki að svindla.

Auðvitað getur það verið svindl eða ekki, en ef þeir eru virkilega ástríðufullir um stöðu sína, þá gæti það verið merki um að þeir séu að gera eitthvað rangt.

25) Þeir vilja alltaf vita hvar þú verður

Þó að sumir félagar séu ákaflega elskulegir og vilja vita hvar þeir eru alltaf, minna heiðvirðir félagar eru kannski að gera svo þeir geti tryggt að þeir verði ekki gripnir.

Kannski vilja þeir vita hversu mikinn tíma þeir hafa til að laumast í kring, eða kannski eru þeir að hitta ástarsambandið sitt á almannafæri einhvers staðar .

Hvað sem það er, ef maki þinn vill stöðugt vitaþar sem þú ert, þá er það kannski ekki eins virðingarvert og þú heldur.

26) Þeir verða sífellt óöruggari

Þegar þú ert einhleypur, eru margir af við leitumst oft eftir staðfestingu frá því að vera aðlaðandi fyrir hitt kynið.

Þegar þú ferð út, og stelpa eða strákur gefur þér númerið sitt, gefur það okkur smá sjálfstraust.

En að allt fer út um gluggann þegar þú ert í sambandi...hjá sumum.

Ef maka þínum líður sérstaklega niður gæti hann leitað eftir staðfestingu frá öðrum konum eða körlum, sem gæti leitt til ástarsambands.

Nú er þetta ekki beint sjaldgæft. Okkur líkar öll við hrós eða tvö. En einhver sem skortir sjálfstraust gæti notið hrósanna svo mikið að hann tekur það lengra og stundar samband.

Þú getur séð hvort sjálfstraustið sé að slá í gegn ef þeir efast um hvort þú kunnir virkilega að meta þau og hvort þú laðast virkilega að þeim lengur.

Ef þeir fá ekki þá staðfestingu sem þeir þurfa frá þér, þá gætu þeir leitað eftir því annars staðar.

TENGT: Það sem J.K Rowling getur kennt okkur um andlega hörku

27) Þeir segja eins og: "Af hverju geturðu ekki verið ævintýragjarnari eða skemmtilegri"

Tákn um vantrú er ef þeir byrja að einbeita sér að álitnum göllum í sambandinu.

Þau gætu verið svekktur yfir því að þú sért ekki eins og manneskjan sem þeir eiga í ástarsambandi við.

Þetta er sérstaklega ef þeir fara að velta fyrir sér hvers vegnaþú ert ekki nógu skemmtilegur eða hvers vegna þú gerir ekki nógu mikla tilraunir í svefnherberginu.

Þegar samband byrjar, jafnvel þótt það sé bara ástarsamband, getur það byrjað frekar frek og ástríðufullt.

Eins og við sögðum hér að ofan gæti það líka verið merki um fjandskap í garð þín að einblína á galla þína vegna þess að í huga þeirra eru þeir að kenna þér um að svindla.

28) Þeir eru allt í einu að vera ákaflega ástúðlegur og þakklátur fyrir þig

Þetta merki gæti hljómað svolítið undarlega, en það er skynsamlegt þegar þú hugsar um það.

Ef þeir finna fyrir sektarkennd um að hafa haldið framhjá þér, þá' ætlar að haga þér sérstaklega vel til að „bæta upp fyrir það“.

Og ef sambandið gengur vel og þú ert sérstaklega ánægður með það, þá ertu ekki að fara að efast um hvort þau séu að svindla eða ekki.

Þetta er lævís háttvísi en getur verið furðu áhrifarík.

Þetta er næstum því eins og „ástarsprengja“. Þetta er aðferð sem narcissisti notar. Það er þar sem þeir „ást sprengja“ skotmark sitt með lofi og tilbeiðslu svo að þeir geti stjórnað þeim í framtíðinni.

Þegar farið er í gegnum ofangreind merki er mikilvægt að viðurkenna að „ástvinur þinn gæti sýnt allt...þetta“ merki og samt ekki að svindla“, samkvæmt Robert Weiss Ph.D., MSW í sálfræði í dag.

„Það gæti ekki verið að svindla, en það er næstum örugglega eitthvað sem þú og þinn ástvini að tala um .”

Þú náðir þérSvindl með maka: Hér er það sem á að gera að halda áfram

Sú uppgötvun að annar félagi hafi verið hinum ótrúr getur verið hrikaleg fyrir samband, en það þýðir ekki endilega endalok þess.

Fyrsta skrefið er að láta tilfinningar þínar líða hjá: reiði, gremju, tilfinningar um svik.

Gefðu þér tíma og pláss til að finna það sem þú þarft að finna án þess að taka raunverulegar ákvarðanir. Það er engin ástæða til að móta það sem eftir er af lífi þínu í kringum hvatir sem kunna að endast í stuttan tíma.

Þú vilt ekki lifa í eftirsjá einfaldlega vegna þess að þú gerðir of hratt.

Nokkur ráð til að komast yfir þessar tilfinningar eru:

• • Skolaðu tilfinningar þínar út: Láttu þig finna það sem þú þarft að finna. Samþykktu að sársauki þín og sorg eru eðlileg og óumflýjanleg. Syrgja ef þú þarft að syrgja; lokaðu þig inni ef þú þarft að loka þig inni. Ekki reyna að sleppa þessu skrefi, annars mun það fylgja þér alla ævi.
  • Hugsaðu fyrst og fremst um þig: Margir munu segja: "Hugsaðu um börnin." En nægar rannsóknir hafa leitt í ljós að börn frá óhamingjusömum heimilum geta endað jafnskemmd og særð og börn aðskilinna foreldra. Hæfni þín til að ala upp börnin þín og miðla bestu gildunum til þeirra fer eftir geðheilsu þinni og hamingju þinni, eins og maka þínum. Hugsaðu um þig: hvað viltu?
  • Vertu ekki sorgmæddur: Syrgirnálgast þessar aðstæður er að spyrja þá um kvöldið og hvað þeir gerðu.

    Ef þeir forðast að svara spurningum þínum eða ef þú tekur eftir að sagan þeirra er að breytast jafn mikið og fötin þeirra þessa dagana, gæti eitthvað verið að breytast fyrir þau sem láta þig velta því fyrir sér hvað í ósköpunum hafi gerst á milli ykkar tveggja.

    Þegar félagar eru að svindla eru þeir líklegri til að breyta því hvernig þeir kynna sig fyrir heiminum vegna þess að þeir vilja vera eftirsóknarverðir fyrir einhverjum öðrum.

    2) Þeir eru að fela hluti fyrir þér í símanum sínum.

    Ef þeir virðast örvænta þegar þú tekur upp símann eða fartölvuna sína og eru skyndilega að reyna að stjórna hverju þú getur og getur ekki gert í símanum þeirra, eitthvað er að.

    Samkvæmt ráðgjafa og meðferðaraðila, Dr. Tracey Phillips, gæti það verið merki um svindl að fela hluti fyrir þér í símanum sínum:

    "Þeir gætu verið að reyna að forðast að fá vafasöm símtöl eða textaskilaboð í návist þinni."

    Ef þú hefur verið í sambandi í langan tíma hefurðu haft aðgang að tölvupósti, textaskilaboðum, tengiliðum listum, eða fleiri og ef þeir eru að draga sig til baka frá þeim aðgangi, gæti það verið vegna þess að það eru skyndilega ný nöfn og númer á þessum tengiliðalistum.

    Ef þú tekur eftir því að maki þinn er að eyða textaskilum og hreinsar stöðugt vafra sína. sögu, þá er það kannski ekki gott merki.

    Tekur maki þinn símann sinn jafnvel áer mikilvægt, en það er ekki sjálfsmynd þín. Ekki láta áfengi eða fíkniefni eða hvað annað sem þú gerir til að deyfa sársaukann taka yfir líf þitt. Það var hluti af lífi þínu á undan maka þínum og það verður hluti af lífi þínu eftir þennan atburð, hvort sem þú velur að vera saman eða ekki. Haltu sjálfum þér á jörðu niðri, í þágu framtíðar þinnar.

  • Sæktu ráðgjöf eða meðferðarhópa: Ekki skammast þín ef þú heldur að þú þurfir hjálp. Ef vinir þínir og fjölskylda eru ekki nóg skaltu finna eitthvað annað. Stuðningshópur getur gert kraftaverk fyrir einhvern sem finnst týndur, einn og ringlaður, því þeir hjálpa þér að átta þig á því að það sem þú ert að ganga í gegnum er ferli, þar sem þú sérð þá á ýmsum stigum ferlisins.

Þegar upphafsárás tilfinninga er liðin, er kominn tími til að setjast niður og hugsa, bæði með og án maka þíns. Skildu hvers vegna maki þinn svindlaði.

Það munu vissulega vera ýmsar ástæður, en bæði þú og maki þinn verðið að leitast við að svara spurningunni: vilja þeir halda sambandinu áfram?

Ef þú velur að halda sambandinu áfram, greindu hvað þarf að breyta til að koma í veg fyrir að þetta stig svika endurtaki sig; hvort það þýðir að bæta framkomu þína, breyta hegðun þinni í svefnherberginu, skipta valdi meira jafnt í sambandið eða íhuga breytingar á því sem þú telur ásættanlegt í samstarfi þínu.

Þú munt komast að því í flestumtilvik, svindlari makar vilja almennt enn vera í sambandi; það þarf bara að gera nokkrar mikilvægar breytingar.

Mundu: lífið getur haldið áfram, en aðeins ef þú velur að láta það gerast. Að skilja hvers vegna maki þinn svindlaði gæti verið besta námsupplifunin sem þú munt upplifa.

Hvernig á að bjarga sambandi þínu

Fyrst skulum við gera eitt ljóst: bara vegna þess að félagi sýnir nokkra hegðun sem ég var að tala um þýðir ekki að hann sé örugglega að svindla. Það getur einfaldlega verið að þetta séu vísbendingar um vandræði framundan í sambandi þínu

En ef þú hefur séð nokkra af þessum vísbendingum hjá maka þínum nýlega og þér finnst hlutirnir ekki vera á réttri leið með sambandið þitt , Ég hvet þig til að bregðast við til að snúa hlutunum við núna áður en málið versnar.

Besti staðurinn til að byrja er með því að horfa á þetta ókeypis myndband eftir sambandssérfræðinginn Brad Browning. Hann útskýrir hvar þú hefur farið úrskeiðis og hvað þú þarft að gera til að láta maka þinn verða aftur ástfanginn af þér. Smelltu hér til að horfa á myndbandið.

Margt getur hægt og rólega smitað sambandið—fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál breyst í framhjáhald og sambandsleysi.

Þegar einhver biður mig um sérfræðing til að hjálpa til við að bjarga biluðu sambandi mæli ég alltaf með Brad Browning.

Brad er raunverulegur samningurþegar kemur að því að bjarga samböndum og hjónaböndum sérstaklega. Hann er metsöluhöfundur og gefur dýrmæt ráð á mjög vinsælu YouTube rás sinni.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í þessu myndbandi eru öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“ .

Hér er aftur tengill á myndbandið.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að talaðu við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Þó að við eigum öll skilið næði, ef þú biður um að nota símann þeirra og þeir segja nei, segir sálfræðingurinn Robert Weiss að þetta sé vandamál vegna þess að „í hreinskilni sagt, hvað gæti mögulega verið þarna – annað en upplýsingar um óvæntur afmælisdagur – sem þeir myndu vilja halda leyndum?“

3) Viltu ráðleggingar sem lúta að þínum aðstæðum?

Þó að þessi grein fjallar um helstu einkenni svindl getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfari um aðstæður þínar.

Með faglegum sambandsþjálfara geturðu fengið ráðleggingar sem lúta að lífi þínu og reynslu þinni...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og hvort þú ættir að laga samband eða hætta. Þau eru mjög vinsæl úrræði fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði sambandi við Relationship Hero fyrir nokkrum mánuðum þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

4) Þú getur það ekkifinna þá eða ná til þeirra.

Pör sem hafa verið saman í nokkurn tíma hafa tilhneigingu til að þekkja dagskrá hvors annars.

Ef hann eða hún er ekki þar sem þau eiga að vera, eða ef þeir eru ekki að gera það sem þeir segja þér að þeir séu að gera gæti verið að það sé kominn tími til að setjast niður og spyrja þá hvað sé í gangi.

Þegar fólk er að blekkja um dvalarstað sinn eða afsakar hvers vegna áætlanir breyttust, eru ekki góðar.

Ef þú finnur þá ekki eða nær þeim þá gæti verið ástæða fyrir því og það er vegna þess að þeir vilja ekki að þú gerir það.

Einnig skv. Ramani Durvasula, Ph.D. í Oprah Magazine, ef þeir hætta að deila um daginn sinn eða hvar þeir eru staddir, gæti eitthvað verið að:

“Athyglisverðustu þættir dagsins gætu tengst nýju daðurinu þeirra...Þetta getur verið hrikalegra en kynferðislegt framhjáhald eins og það felur í sér nánd daglegs lífs er nú deilt með einhverjum nýjum.“

5) Það er engin nánd.

Ef það eru þrír mánuðir síðan þú hefur rúllað um í heyinu gæti eitthvað verið að.

Hafðu í huga að pör vaxa í gegnum þurrkatíma, en ef hann eða hún sýnir þér ekki einu sinni áhuga og ekkert hefur í raun gerst sem veldur fjarlægð á milli ykkar, svindl gæti verið ástæðan fyrir því að þetta hefur gerst.

Þeir þurfa ekki neitt frá þér vegna þess að þeir fá þörfum sínum fullnægt af einhverjum öðrum.

Á hinni hliðinni, það gæti líka snúið hinuum leið þar sem þeir veita þér meiri athygli í rúminu, samkvæmt Paul Coleman, PsyD, í Prevention:

“Sektarkennd fólk getur aukið ástarsamband heima...Sumir munu gera það til að hylja slóð sína. En sumir gætu gert það til að fullnægja maka svo að maki leiti ekki eftir kynlífi síðar þegar svindlarinn veit að hann eða hún verður ekki tiltækur.“

Ef þú gætir verið sekur, þá gætirðu tengt við táknin í myndbandinu hér að neðan:

6) Þeir eru reiðir og kvíðin í kringum þig

Ef góður maki þinn er skyndilega reiður og svekktur út í þig , veistu að það er líklega ekki þig sem þeir eru svekktir út í.

Þess í stað varpa þeir eigin ótta og óöryggi á þig.

Það er ekki alltaf augljóst vegna þess að sumir breytast með tímanum. Það eru ekki allir eins og þeir virtust vera fyrst og það gerist af og til að annar maki kemst að því að hinn maki er ekki sá sem þeir sögðust vera.

En ef þeir hafa verið lengi í lífi þínu tíma og eru að verða reið út í þig fyrir hluti sem eru ekki skynsamlegir, gæti það verið yfirhylming.

Samkvæmt Lillian Glass, Ph.D. í Oprah Magazine geturðu séð hvort maki þinn sé að fela eitthvað ef "þeir eru að rokka fram og til baka" þegar þeir eru að spjalla við þig.

Þetta sýnir merki um taugaveiklun.

7) Dagskráin þeirra er allt í einu önnur.

Ef þeir þurfa að fara í nokkra daga í vinnunaog nei, þú getur ekki farið líka, eitthvað gæti verið að.

Ef þið hafið alltaf ferðast saman og nú eru þeir að segja að þið megið ekki koma, gæti svindl verið ástæðan.

Ef hann eða hún er að fara með vinnufélaga og halda fullt af vinnufundum og þér er ekki heimilt að fara vegna „fyrirtækjareglna“, þá er ekkert fyrirtæki í heiminum sem myndi segja það.

Hver hefur réttinn til að koma í veg fyrir að þú fylgist með, sérstaklega ef þú borgar sjálfur? Enginn. Það er fiskilegt.

Sálfræðingur Paul Coleman, PsyD, segir við Prevention að „einhver sem verður að „vinna seint“ allt í einu á stundum sem fara út fyrir eðlilegar skýringar gæti verið að svindla.“

Ef þú sérð þetta einkenni, sem og sumt af hinum sem ég nefni í þessari grein, þýðir það ekki endilega að maki þinn sé að svindla. Hins vegar þarftu að byrja að grípa til aðgerða til að stöðva niðurbrot sambandsins.

Horfðu á þetta myndband núna til að læra um 3 aðferðir sem hjálpa þér að laga sambandið þitt (jafnvel þótt maki þinn hafi ekki áhuga á augnablikinu).

8) Vinir þeirra eru skrítnir.

Ef þú virðist ekki finna neinar vísbendingar um svindl en þú ert viss um að eitthvað sé að, horfast í augu við vini sína.

Ef vinir þeirra geta ekki horft í augun á þér eða eru að vera skrítnir með það, þá er eitthvað að. Það er örugg leið til að sjá hvort maki þinn sé að svindla.

Paul Coleman, PsyD, segir að„það eru góðar líkur á að vinir maka þíns viti hvað er raunverulega að gerast áður en þú gerir það.“

Vinir vita næstum alltaf hvað er að gerast og ef þú ert örvæntingarfullur að fá réttar upplýsingar áður en þú mætir maka þínum , vinir eru þar sem það er.

9) Þeir eru skyndilega að veita þér mikla athygli eftir að hafa verið fjarlægir um stund.

Stundum stækka pör. Það gerist. En ef þeir hafa skyndilega áhuga á þér eftir að hafa ekki veitt þér mikla athygli í nokkurn tíma, gæti eitthvað verið að.

Þeir gætu verið að reyna að bæta upp fyrir minna en tilvalið verk á bak við þig. til baka.

Ef þú finnur að þeir eru að reyna mjög mikið þegar þeir eru í kringum þig, gæti verið kominn tími til að eiga samtal um hvaðan skyndilega athyglin kemur.

Dr. Tracey Phillips, segir Bustle, að þegar maki þinn byrjar að hringja meira en venjulega í þig gæti það ekki verið eins sætt og það hljómar:

“Það sem þeir gætu í raun verið að gera er að athuga hvar þú ert til að tryggja að þú sért ekki einhvers staðar að þú getir náð þeim.“

TENGT: Er maðurinn þinn að draga sig í burtu? Ekki gera þessi eina STÓRU mistök

10) Þeir eru skyndilega skaplausir án útskýringa eða afsökunar.

Ef þeir eru að fela eitthvað þá eru þeir kannski ekki að fela það allt það vel.

Caleb Backe, heilsu- og vellíðunarsérfræðingur fyrir hlynur heildrænni, segir Bustle að óútskýrðar skapsveiflur gætu verið merki umsvindl.

Stundum er fólk mjög lélegt í að halda leyndarmálum sínum falið og það mun reyna að setja mikla sektarkennd á þig og benda á allt það sem þú ert að gera rangt til að taka ljósið af þeim.

Þetta er meðferðaraðferð sem reynir að láta þig líta út eins og vonda gaurinn svo að þú verðir ekki hissa þegar þú kemst að því að hún/hann hafi haldið framhjá þér.

Það er hins vegar mikilvægt. til að hafa í huga að þeir eiga kannski bara slæman dag, en ef þú finnur enga ástæðu fyrir skyndilegum breytingum á tilfinningum þeirra, þá gæti verið kominn tími til að byrja að hugsa.

11) Þeir eru ekki áhuga á hlutunum sem þeir höfðu áður áhuga á.

Ef þeir hafa ekki áhuga á að fara á klúbba eða fara heim til vina þinna eða þeir vilja alls ekki fara út, eitthvað gæti verið að.

Þegar mynstur og venjur breytast er yfirleitt góð skýring á því. Þó að það sé kannski ekki skýring sem þú vilt heyra.

Ef þú hefur áhyggjur af því að hlutirnir séu að fara suður og að þeir hafi kannski ekki áhuga á þér lengur heldur skaltu biðja um einlægt samtal um hvert stefnir .

Samkvæmt áfallamiðuðum lífsþjálfara og svikum, Karina Wallace:

„Þeir geta leikið þetta bara sem val en ef þið hafið verið saman lengi og þetta er ekki eðlilegt þá er eitthvað til að borga eftirtekt til ... Það eitt er ekki að segja að þeir séu að svindla, en það getur verið gottvísir ef það eru nokkrir hlutir sem breytast samtímis.“

12) Þeir eru ekki að trufla hluti sem áður gerðu þá brjálaða.

Önnur leið til að segja hvort þeir gæti verið að svindla á þér er ef þeir hætta að segja þér að hætta öllum slæmum venjum þínum.

Ef þeir voru að trufla háværa matarhljóðin þín eða diskana þína á borðinu gæti það verið vegna þess að þeir eru hættir. að hugsa um sambandið eða þeir sjá sér leið út.

Samkvæmt fjölskyldumeðferðarfræðingnum David Klow, "ef aðgerðir maka þíns byrja að breytast, þá gæti það verið merki um óheilindi."

Þegar það er málið, þeir hætta að gera mikið mál um hlutina vegna þess að þeir þurfa ekki lengur að breyta þér.

Það gæti verið vegna þess að þeir hafa fundið einhvern sem er ekki þegar að gera þessa hluti.

13) Verulega minna eða meira kynlíf í sambandinu.

Bæði minnkað og aukin kynlíf eru eitthvað sem þarf að varast.

Kynlífssérfræðingurinn Robert Weiss útskýrir hvers vegna:

“Bæði minnkað og aukin kynlífsvirkni í sambandi þínu getur verið merki um framhjáhald. Minna kynlíf á sér stað vegna þess að maki þinn einbeitir sér að einhverjum öðrum; meira kynlíf á sér stað vegna þess að þeir eru að reyna að hylja það.“

Þeir vilja kannski ekki eins mikið kynlíf og áður ef þeir eru ánægðir af einhverjum öðrum.

Eða kannski hljóðstyrkurinn kynlíf er það sama en það virðist vera skortur á tilfinningalegum