Სარჩევი
ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე.
რა უნდა გააკეთოთ.
რა არ უნდა გააკეთოთ.
0>(და ყველაზე მთავარი) როგორ მიეცით საკუთარ თავს უფლება იცხოვროთ მომგებიანი, პროდუქტიული და სრულფასოვანი ცხოვრებით.
მოდით წავიდეთ...
სანამ დავიწყებ, მინდა გითხრათ თქვენ შესახებ ახალი ონლაინ პირადი პასუხისმგებლობის სემინარის შესახებ, რომელშიც ჩემი წვლილი შევიტანე. ჩვენ გაძლევთ უნიკალურ ჩარჩოს თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავის პოვნისა და ძლიერი მიზნების მისაღწევად. შეამოწმეთ აქ. მე ვიცი, რომ ცხოვრება ყოველთვის არ არის კეთილი ან სამართლიანი. მაგრამ გამბედაობა, შეუპოვრობა, პატიოსნება - და უპირველეს ყოვლისა პასუხისმგებლობის აღება - ერთადერთი გზაა იმ გამოწვევების დასაძლევად, რომელსაც ცხოვრება გვიქმნის. თუ გსურთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი, მაშინ ეს არის ონლაინ რესურსი, რომელიც გჭირდებათ.
1) შეწყვიტე სხვა ადამიანების დადანაშაულება
ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს სხვების დადანაშაულების შეწყვეტას.
რატომ?
იმიტომ, რომ თუ არ იღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე, თითქმის დარწმუნებულია, რომ სხვა ადამიანებს ან სიტუაციებს ადანაშაულებთ თქვენი უბედურებისთვის.
იქნება ეს ნეგატიური ურთიერთობები, ცუდი ბავშვობა, სოციალურ-ეკონომიკური მინუსები თუ სხვა სირთულეები, რომლებიც აუცილებლად თან ახლავს სიცოცხლეს, ყოველთვის თქვენი ბრალია.
ახლა. არასწორად არ გამიგოთ: ცხოვრება უსამართლოა. ზოგს ის სხვებზე უარესად აქვს. და ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ ხართაღმოსავლური ფილოსოფია უკეთესი ცხოვრებისთვის)
10) ფოკუსირება მოახდინე მოქმედებაზე
ეს ალბათ ყველაზე კრიტიკული ნაწილია შენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღებისას.
ჩვენ ყველას გვაქვს მიზნები და ამბიციები, მაგრამ მოქმედების გარეშე, ისინი ვერ მიიღწევა.
და რა სარგებლობა მოაქვს იმას, ვინც საუბრობს რაიმეს გაკეთებაზე, მაგრამ არასდროს აკეთებს ამას?
ქმედების გარეშე შეუძლებელია პასუხისმგებლობის აღება.
თუნდაც ეს იყოს პატარა ნაბიჯები, სანამ საქმეს აკეთებთ და წინ მიიწევთ, თქვენი ცხოვრება გაუმჯობესდება.
გახსოვდეთ, იმოქმედეთ. იწყება თქვენი ჩვევებით. ყოველდღე პატარა ნაბიჯების გადადგმა იწვევს დიდ ნაბიჯს დიდი ხნის განმავლობაში.
„იდეა, რომელიც არ არის შერწყმული ქმედებებთან ერთად, არასოდეს გახდება იმაზე დიდი ვიდრე ტვინის უჯრედი, რომელიც მას იკავებს“. ―არნოლდ გლასოუ
11) გაერთეთ ადამიანებთან, რომლებიც არ განადგურებენ
იმაში, ვინც გახდებით, არის ის, ვისთან ერთადაც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებთ .
აქ არის შესანიშნავი ციტატა ტიმ ფერისისგან:
„მაგრამ თქვენ ხართ საშუალო მაჩვენებელი იმ ხუთი ადამიანისგან, ვისთანაც ყველაზე მეტად გიწევთ ურთიერთობა, ასე რომ ნუ შეაფასებთ თქვენი პესიმისტური, არაამბიციური ან დეზორგანიზებული მოქმედებების შედეგებს. მეგობრები. თუ ვინმე არ გაძლიერებს, ის შენ გაგაძლიერებს.”
თქვენი პასუხისმგებლობაა აირჩიოთ ადამიანები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას შემატებენ. ადამიანები, რომლებიც გიბიძგებთ, გაიზარდოთ.
თუ გამუდმებით ეკიდებით ტოქსიკურ ადამიანებს, რომლებიც ყოველთვის წუწუნებენ და ადანაშაულებენ, საბოლოოდ გააკეთებთ ამას.იგივე.
აირჩიეთ დრო გაატაროთ სექსუალურ, პასუხისმგებლიან ადამიანებთან და სურთ იცხოვრონ პროდუქტიული ცხოვრებით.
თქვენი აზროვნებისთვის გადამწყვეტი არა მხოლოდ სწორ ადამიანებთან ურთიერთობაა, არამედ შეიძლება ასევე იყავით თქვენი ბედნიერების მასიური პროგნოზირებადი.
ჰარვარდის 75-წლიანი კვლევის მიხედვით, ჩვენი უახლოესი ურთიერთობები შეიძლება იყოს ნომერ პირველი გავლენა ჩვენს საერთო ბედნიერებაზე.
დასკვნაში
თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება გადამწყვეტია, თუ გსურთ თქვენი მოქმედების შეთანხმება.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ ყველას შეგვიძლია ავიღოთ პასუხისმგებლობა და ვიცხოვროთ ისე. საუკეთესო ცხოვრება, რაც ჩვენ შეგვიძლია.
ხრიკი არის შეწყვიტოთ სხვა ადამიანების დადანაშაულება და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგვიძლია: ჩვენს ქმედებებზე.
როდესაც დაიწყებთ ფოკუსირებას თქვენს ყოველდღიურ ჩვევებზე და გააკეთებთ იმას, რაც თქვენ იტყვით, რომ გააკეთებთ, თქვენ კარგ გზაზე იქნებით იმ ცხოვრებით, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.
მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს მართალია, რა მოგცემთ დადანაშაულებას?
მსხვერპლის ბარათი? მსხვერპლის ქადაგების მოჩვენებითი უპირატესობა? ცხოვრების არადამაკმაყოფილებელი პირობების გამართლება?
სინამდვილეში, დადანაშაულება მხოლოდ სიმწარეს, წყენას და უძლურებას იწვევს.
ადამიანებს, რომლებსაც თქვენ ადანაშაულებთ, ალბათ არ აინტერესებთ რას გრძნობთ, ან მათ წარმოდგენა მაინც არ აქვთ.
ძირითადი ხაზი ასეთია:
ეს გრძნობები და აზრები შეიძლება გამართლებული იყოს, მაგრამ ეს არ დაგეხმარებათ გახდეთ წარმატებული ან ბედნიერი.
დანაშაულის გაშვება არ ამართლებს სხვა ადამიანების უსამართლო ქმედებებს. ის არ უგულებელყოფს ცხოვრებისეულ სირთულეებს.
მაგრამ სიმართლე ასეთია:
თქვენი ცხოვრება მათზე არ არის დაკავშირებული. საქმე თქვენზეა.
თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დადანაშაულება, რათა დაიბრუნოთ თქვენი თავისუფლება და ძალა, რომელიც თქვენია.
არავის შეუძლია წაართვას თქვენი ქმედების უნარი და შექმნათ უკეთესი ცხოვრება თქვენთვის. .
სხვების დადანაშაულება ადვილი და მოსახერხებელია, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში შენი ცხოვრების გაუმჯობესებას არაფერს აკეთებს.
ყველაფერი რაც აკეთებს არის ის, რომ შენს სიცოცხლეზე პასუხისმგებლობის უფლებას მოგცემს. .
„მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომელიც მივიღე, იყო წინააღმდეგობის გაწევა Blame Game-ის თამაშისთვის. იმ დღეს, როცა მივხვდი, რომ მე ვარ პასუხისმგებელი იმაზე, თუ როგორ მივუდგე პრობლემებს ჩემს ცხოვრებაში, რომ ყველაფერი უკეთესად ან უარესად წარიმართება ჩემი და არავის გამო, ეს იყო დღე, როდესაც ვიცოდი, რომ უფრო ბედნიერი და ჯანმრთელი ადამიანი ვიქნებოდი. და ეს იყო დღე, როცა ვიცოდი, რომ ნამდვილად შემეძლოშექმენით ცხოვრება, რომელიც მნიშვნელოვანია." – სტივ გუდიე
2) შეწყვიტე გამართლება
გამართლება შენი არჩევანისთვის ცხოვრებაში, ან იმის გამართლება, რასაც ფიქრობ, რომ მიაღწიე – და რაც არა – აძლიერებს კოგნიტურ მიკერძოებას.
როდესაც ამართლებ, არ აძლევ საკუთარ თავს შეცდომებზე სწავლის შესაძლებლობას.
ბოლოს და ბოლოს, არანაირი წარუმატებლობა ან უბედურება არ არის შენი ბრალი. ეს ყოველთვის სხვა რამეა.
როცა არ არის პირადი პასუხისმგებლობა, არ არსებობს ზრდის გზა. თქვენ ერთსა და იმავე ადგილას დარჩებით წუწუნით და ნეგატიურზე ფიქრით, წინსვლის გარეშე.
როცა პასუხისმგებლობას იღებთ თქვენს ცხოვრებაზე და შეწყვეტთ გამართლებას, თქვენ გააჩუმებთ ნეგატივს.
თქვენ ხვდებით. რომ ის, რაც შენს გარეთ ხდება, არ აქვს მნიშვნელობა.
მხოლოდ ერთი რამ არის მნიშვნელოვანი და ეს არის შენი ქმედებები.
„ერთ დღეს მივხვდი, რომ ყველაფერი, რასაც ცხოვრებიდან ვიღებ, არის ექსკლუზიურად. ჩემი მოქმედებების შედეგი. სწორედ ამ დღეს გავხდი მამაკაცი“. – Nav-Vii
(თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ ცხოვრებაში გამართლება და დაიწყოთ პასუხისმგებლობის აღება, ნახეთ გემის უფასო ვიდეო: „საკუთარი თავის გაუმჯობესების ფარული ხაფანგი“ და რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად. ის ასახავს, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გამართლება, რათა დაიწყოთ მოქმედება.)
3) ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ ახდენენ სხვა ადამიანები თქვენზე გავლენას
თუ საკუთარ ცხოვრებაში თავს მსხვერპლად გრძნობთ, უნდა გაჩერდეთ და იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ აძლევთ უფლებას სხვა ადამიანებს გავლენა მოახდინონშენი შეხედულება ცხოვრებაზე.
მაგალითად, თუ ვინმე შენს მიმართ ცრუ შენიშვნას აკეთებს, ლოგიკა გიკარნახებს, რომ ეს მათი თვითშეფასების ანარეკლია.
მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ვფიქრობთ. არალოგიკურია ამ საკითხების შესახებ და ისეთი შეგრძნება გვაქვს, თითქოს თავს დაესხმიან.
სინამდვილეში, უეიკ ფორესტის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ის, რასაც სხვებზე ამბობთ, ბევრს ამბობს თქვენზე.
„თქვენი სხვების აღქმა ძალიან ბევრს ავლენს შენს პიროვნებაზე“, ამბობს დასტინ ვუდი, უეიკ ფორესტის ფსიქოლოგიის ასისტენტ პროფესორი და კვლევის წამყვანი ავტორი.
„პიროვნების ნეგატიური თვისებების უზარმაზარი ნაკრები ასოცირდება სხვების უარყოფით ხედვასთან. .
ასე რომ, თუ ამ შედეგებს გულთან ახლოს მიიღებ, ფაქტიურად აზრი არ აქვს საგნების პირადად აღქმას.
რაც ხალხი ამბობს შენზე, აშკარად უფრო მეტს ამბობს საკუთარ თავზე, ვიდრე შენთან დაკავშირებულ ყველაფერზე.
სულიერი გურუ ოშო ამბობს, რომ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს საკუთარ თავში ჩახედვას, ვიდრე შეწუხდეთ იმაზე, რაც ვინმე ამბობს თქვენზე.
„არავინ ვერაფერს იტყვის შენზე. რასაც ხალხი ამბობს, ეს საკუთარ თავზეა. მაგრამ შენ ძალიან რყევი ხდები, რადგან ჯერ კიდევ ცრუ ცენტრისკენ ხარ მიჯაჭვული. ეს ცრუ ცენტრი სხვებზეა დამოკიდებული, ასე რომ თქვენ ყოველთვის უყურებთ რას ამბობენ თქვენზე. შენ კი ყოველთვის მიყვები სხვა ადამიანებს, ყოველთვის ცდილობ მათ დაკმაყოფილებას. თქვენ ყოველთვის ცდილობთ იყოთ პატივცემული, ყოველთვის ხართცდილობს დაამშვენოს შენი ეგო. ეს არის თვითმკვლელობა. იმის ნაცვლად, რომ შეგაწუხოთ სხვების ნათქვამით, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავში ჩახედვა…”
4) გიყვარდეთ საკუთარი თავი
თუ გიჭირთ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე და შენი ქმედებები, მაშინ მე მზად ვარ დადო ფსონი, რომ არც შენ აფასებ საკუთარ თავს.
Იხილეთ ასევე: 10 მიზეზი, რის გამოც თქვენი შეყვარებული შორს იქცევა (და რა უნდა გააკეთოს)რატომ?
რადგან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თვითშეფასების პრობლემები, ჩვეულებრივ არ იღებენ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე ცოცხლობს.
სანაცვლოდ, სხვა ადამიანებს ადანაშაულებენ და იქმნება მსხვერპლის მენტალიტეტი. თვითშეფასება არ გაიზრდება მანამ, სანამ არ გაიაზრებთ და არ აიღებთ პასუხისმგებლობას.
პასუხისმგებლობა გაძლევს უფლებას განახორციელო ზომები საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად და სხვების დასახმარებლად.
და თვითშეფასება ორივე მიმართულებით მიდის. თუ თქვენ ეყრდნობით გარე დადასტურებას, როგორიცაა სხვა ადამიანების ქება, რათა გაზარდოთ თქვენი თვითშეფასება, მაშინ თქვენ აძლევთ ძალას სხვებს.
სანაცვლოდ, დაიწყეთ სტაბილურობის შექმნა შიგნით. დააფასე საკუთარი თავი და ის, ვინც ხარ.
როდესაც გიყვარს საკუთარი თავი, სხვა გზა არ გაქვს, გარდა პასუხისმგებლობის აღებისა.
ბოლოს და ბოლოს, ეს შენი რეალობაა და ერთადერთი გზა, რომ მაქსიმალურად გამოიყენო ეს. არის პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე.
(თუ თქვენ ეძებთ უფრო კონკრეტულ და სიღრმისეულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიჩინოთ საკუთარი თავის სიყვარული, იხილეთ ჩვენი სახელმძღვანელო საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ აქ)
5) როგორ გამოიყურება თქვენი დღე?
თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღების გადამწყვეტი გზაა თქვენი ყოველდღიური ჩვევები.
უმჯობესდებით თუ არათქვენი ცხოვრება? იზრდებით?
თუ არ ზრუნავთ საკუთარ თავზე და თქვენს ყოველდღიურობაზე, მაშინ სავარაუდოა, რომ არა.
ზრუნავთ თქვენს სხეულზე, გონებაზე და თქვენი საჭიროებები?
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
აქ არის ყველა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს გონებასა და სხეულზე:
- სწორად ძილი
- ჯანსაღი კვება
- დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო და სივრცე თქვენი სულიერების გასაგებად
- რეგულარული ვარჯიში
- მადლობის გადახდა საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს
- თამაში როცა გჭირდება
- თავიდან აცილება მანკიერებებს და ტოქსიკურ ზემოქმედებას
- რეფლექსია და მედიტაცია
პასუხისმგებლობის აღება და საკუთარი თავის სიყვარული უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გონების მდგომარეობა – ეს ეხება ქმედებებსა და ჩვევებს, რომლებსაც ყოველდღიურად აკეთებთ.
თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, თქვენი დღის დასაწყისიდან ბოლომდე.
6) ნეგატივის მიღება ემოციები, როგორც ცხოვრების ნაწილი
ამის მიღება ძნელია ადამიანების უმეტესობისთვის.
Იხილეთ ასევე: 15 აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ის არ არის სერიოზულად თქვენს მიმართ (და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ)ბოლოს და ბოლოს, არავის სურს უარყოფითი ემოციების განცდა.
მაგრამ თუ გინდა რომ დაიწყოთ საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციებზეც.
და სიმართლე ასეთია:
არავინ შეიძლება იყოს ყოველთვის პოზიტიური. ჩვენ ყველას გვაქვს ბნელი მხარე. ბუდამაც კი თქვა: "ტანჯვა გარდაუვალია".
თუ თქვენ უგულებელყოფთ ცხოვრების ბნელ ნაწილს, მაშინ ის დაგიბრუნდებათ უფრო ძლიერად მოგვიანებით.ჩართულია.
პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს თქვენი ემოციების მიღებას. ეს არის შენთან გულწრფელი ყოფნა.
სულიერი გურუს მიხედვით, მიღება არის მომწიფების დიდი ნაწილი:
„მოუსმინე შენს არსებას. ის მუდმივად გაძლევთ მინიშნებებს; ეს არის მშვიდი, პატარა ხმა. არ გიყვირის, ეს მართალია. და თუ ცოტა ჩუმად იქნები, დაიწყებ შენი გზის შეგრძნებას. იყავი ისეთი ადამიანი, როგორიც ხარ. არასოდეს ეცადოთ იყოთ სხვა და გახდებით მოწიფული. სიმწიფე არის საკუთარი თავის ყოფნის პასუხისმგებლობის მიღება, რა ფასიც არ უნდა იყოს. რისკავს, რომ იყო საკუთარი თავი, სწორედ ეს არის სიმწიფე.”
7) შეწყვიტე ბედნიერების დევნა გარე მიჯაჭვულობით
ეს არის ის, რისი რეალიზებაც ადვილი არ არის. .
ბოლოს და ბოლოს, ბევრმა ჩვენგანმა შეიძლება იფიქროს, რომ ბედნიერება ნიშნავს ახალი მბზინავი iPhone-ის მიღებას ან სამსახურში უფრო მაღალი დაწინაურების მიღებას მეტი ფულისთვის. ამას საზოგადოება ყოველდღე გვეუბნება! რეკლამა ყველგანაა.
მაგრამ ჩვენ უნდა გავაცნობიეროთ, რომ ბედნიერება მხოლოდ საკუთარ თავში არსებობს.
გარე მიჯაჭვულობა დროებით სიხარულს გვაძლევს - მაგრამ როდესაც აღელვება და სიხარული დასრულდა, ჩვენ ვუბრუნდებით ისევ იმ მაღალი სურვილის ციკლი.
ექსტრემალური მაგალითი, რომელიც ხაზს უსვამს ამ პრობლემებს, არის ნარკომანი. ისინი ბედნიერები არიან, როცა ნარკოტიკებს იღებენ, მაგრამ უბედურები და გაბრაზებულები, როცა არა. ეს არის ციკლი, რომელშიც არავის სურს დაიკარგოს.
ნამდვილი ბედნიერება მხოლოდ საიდან მოდისშიგნით.
დროა დაიბრუნოთ ძალაუფლება და გავაცნობიეროთ, რომ ჩვენ ვქმნით ბედნიერებას და შინაგან სიმშვიდეს საკუთარ თავში.
„ნუ მისცეთ საზოგადოებას უფლება მოგატყუოთ, რომ თუ არ გაქვთ შეყვარებული ან მეგობარი ბიჭი, მაშინ შენ განწირული ხარ გაჭირვებული ცხოვრებისთვის. დალაი ლამა ბოლო 80 წელია მარტოხელაა და ის ერთ-ერთი ყველაზე ბედნიერი ადამიანია დედამიწაზე. შეწყვიტე ბედნიერების ძებნა შენს გარეთ და დაიწყე მისი პოვნა იქ, სადაც ის ყოველთვის იყო: შენში. – მია იამანუჩი
8) გააკეთე ის რასაც იტყვი, რომ გააკეთებ
შენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღებაზე უკეთესი ფრაზა არ შეიძლება იყოს რას იტყვი, რომ გააკეთებ.
თქვენი ქმედებების შეთანხმების და თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღების ნაწილი ნიშნავს იყოთ სანდო და იცხოვროთ პატიოსნად.
ვგულისხმობ, როგორ ფიქრობთ. გრძნობთ, როცა ვინმე ამბობს, რომ რაღაცას გააკეთებს და ვერ აკეთებს ამას? ჩემი აზრით, ისინი მყისიერად კარგავენ სანდოობას.
ნუ გააკეთებ იგივეს და დაკარგე სანდოობა საკუთარ თავთან. თუნდაც გააკეთე ის, რასაც იტყვი, რომ გააკეთებ.
მაშ ასე, საკითხავია: როგორ შეგიძლია დარწმუნდე, რომ განახორციელო ქმედებები შენს ნათქვამზე:
მიჰყევი ამ ოთხ პრინციპს:
1) არასოდეს დათანხმდეთ და არ დაპირდეთ არაფერს, თუ 100% დარწმუნებული არ ხართ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. მიხედე „დიახ“ როგორც კონტრაქტს.
2) გქონდეს განრიგი: ყოველ ჯერზე, როცა ამბობ „დიახ“ ვინმეს, ან თუნდაცშენ თვითონ ჩადე კალენდარში.
3) ნუ იმართლებ: ხანდახან ხდება ისეთი რამ, რაც ჩვენს კონტროლს სცილდება. თუ იძულებული ხართ დაარღვიოთ ვალდებულება, ნუ იმართლებთ საბაბს. დაეუფლეთ მას და ეცადეთ მომავალში გამოასწოროთ ყველაფერი.
4) იყავით გულწრფელი: სიმართლის თქმა ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ თუ ამაში უხეში არ ხართ, ის ყველას დაეხმარება. გრძელვადიან პერსპექტივაში. იყავი უნაკლო შენი სიტყვით, ეს ნიშნავს, რომ გულწრფელი ხარ საკუთარ თავთან და სხვებთან. თქვენ გახდებით ის ბიჭი ან გოგო, რომელსაც ხალხი დაეყრდნობა.
(სიბრძნისა და ტექნიკის ღრმად ჩასართავად, რათა დაგეხმაროთ უკეთეს ცხოვრებაზე, იხილეთ Life Change-ის არა უაზრო სახელმძღვანელო პასუხისმგებლობის აღების შესახებ. შენი ცხოვრებისთვის აქ)
9) შეწყვიტე წუწუნი
არავის სიამოვნებს მომჩივანთან ტრიალი.
და ჩივილით, თქვენ არ გაქვთ აწმყო მომენტის მიღებისა და მოქმედების უნარი.
თქვენი ძვირფასი ენერგიის დახარჯვა სიტუაციის გამო ჩივილზე, როცა შეგეძლოთ ქმედების განხორციელება.
თუ მოქმედებას ვერ იღებთ, რა აზრი აქვს წუწუნებ?
პასუხისმგებლობის აღება მხოლოდ საკუთარი სიცოცხლისთვის ქმედებების განხორციელებაა. ჩივილი ამის საპირისპიროა.
„როდესაც წუწუნებ, თავს მსხვერპლად აქცევ. დატოვე სიტუაცია, შეცვალე სიტუაცია ან მიიღე. ყველაფერი დანარჩენი სიგიჟეა. ” – Eckhart Tolle
(მედიტაციის ტექნიკისა და ბუდისტური სიბრძნის შესახებ მეტის გასაგებად, იხილეთ ჩემი ელექტრონული წიგნი ბუდიზმისა და ბუდიზმის გამოყენების უაზრო სახელმძღვანელოში