Სარჩევი
ზედმეტად სერიოზულობასა და ცხოვრებაში მკაცრი გეგმის ქონას შეიძლება ჰქონდეს თავისი ნაკლი.
ცხოვრების აღფრთოვანების ნაწილი მოდის სპონტანური მომენტებიდან: სამუშაო შესაძლებლობები, რომლებსაც წააწყდებით ონლაინ, გვიან ღამით მოწვევები თქვენი მეგობრებისგან. , შემთხვევითი წიგნი, რომელსაც კითხულობთ, რომელიც ცვლის თქვენს პერსპექტივას სამყაროზე.
მიუხედავად იმისა, რომ მომავლის გაურკვევლობის შემცირება ნამდვილად მოაქვს კომფორტს, ის ასევე გეხმარებათ გამოტოვოთ სხვა შესანიშნავი რამ, რასაც ცხოვრება გთავაზობთ.
სერიოზულსა და სულელურს შორის ჯანსაღი ბალანსის ქონა არის სრულფასოვანი ცხოვრების გასაღები. ჩვენ ხომ ადამიანები ვართ და არა ადამიანები.
უფრთხილდით ამ 12 ნიშანს, რომ შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოთ და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ.
1) იშვიათად გაქვთ დრო, რომ განტვირთვა
ეფექტურობის ოპტიმიზაცია; ყოველთვის პოულობს დროის ჯიბეებს პროდუქტიულობისთვის; შაბათ-კვირას მუშაობა.
მიუხედავად იმისა, რომ ამას შეიძლება ვუწოდოთ ვნება, ასეთი ქცევები ბევრად აჩქარებს დამწვრობას.
ადამიანის სხეულს შეუძლია გაუმკლავდეს ამდენი დავალებას ერთ დღეში.
არის ადგილი, სადაც ხარისხი იწყებს კლებას.
ძრავა არ შეიძლება იმუშაოს განუწყვეტლივ გაცხელებისა და დაშლის გარეშე.
განტვირთვისა და დასვენების დროის გარეშე. , თქვენ მხოლოდ ამატებთ ზეწოლას თქვენს სხეულზე.
ცხოვრებაში უფრო მეტია, ვიდრე ვადების დაცვა და ერთი ამოცანიდან მეორეზე გადასვლა.
ადამიანის ტვინს დრო სჭირდება განტვირთვისა და დასვენებისთვის; ხანდახან, ყველაზე მეტადპროდუქტიული რამ არის დასაძინებლად ან მეგობრებთან დროის გატარება.
2) თქვენ არ ხუმრობთ მეგობრებთან ერთად
როდესაც თქვენი მეგობრები საუბრობენ ფილმებზე, რომლებიც ახლახან ნახეს ან სასაცილო ხუმრობა, რომელიც მათ მოისმინეს, გირჩევნიათ დაუბრუნდეთ უფრო „მნიშვნელოვანზე“ მუშაობას.
რასაც ამ ქცევის მქონე ადამიანები უგულებელყოფენ, არის სიცილისა და სიხარულის მნიშვნელობა ურთიერთობებში — ან მნიშვნელობა თავად ურთიერთობები.
არასოდეს იქნება საკმარისი სამუშაო შესასრულებლად.
ყოველთვის იქნება შესასრულებელი დავალება. მაგრამ მეგობრებთან ერთად მომენტები წარმავალია.
დიდი ხნის წინ, ისინი შესაძლოა სხვა ქვეყანაში გადავიდნენ, ან იპოვონ სამუშაო სხვა კომპანიაში, ან უბრალოდ მეტი დრო გაატარონ ახალ მეგობართა ჯგუფთან.
ზოგჯერ, ოთახის ან ოფისის კარის ღიად დატოვება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაასრულო ის, რაც უნდა გააკეთო.
ეს დრო, რომელსაც ატარებ მეგობრებთან ერთად, შენთვის უფრო დასამახსოვრებელი იქნება, ვიდრე ამოცანა, რომელიც აუცილებლად დაიკარგება. ამოცანების გაუთავებელ ზღვაში.
3) თქვენ ყოველთვის გრძნობთ საჭიროებას აუხსნათ საკუთარი თავი ადამიანებს
თქვენ გამუდმებით ეუბნებით ვინმეს, რატომ აკეთებთ პროექტს, რომელსაც აკეთებთ — თუნდაც არ ეკითხათ. ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული იმაში, რასაც აკეთებთ.
ყოველთვის ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს უნდა დაიცვათ თქვენი არჩევანი - დაწყებული მაისურიდან, რომელიც ეცვათ და დამთავრებული თმის ვარცხნილობის არჩევამდე.
ეს არ არის ისეთი დიდი საქმე, როგორც თქვენ ფიქრობთ;არ არის საჭირო ბოდიშის მოხდა იმის გამო, რომ მოგწონთ ის, რაც მოგწონთ ან ისიამოვნეთ იმით, რაც გსიამოვნებთ. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ იყოთ.
მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ეს დაუცველობა?
ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი პირადი ძალაუფლების გამოყენება.
ხედავთ, ჩვენ ყველას გვაქვს წარმოუდგენელი რაოდენობის ძალა და პოტენციალი ჩვენშია, მაგრამ უმეტესი ჩვენგანი არასოდეს იყენებს მას. ჩვენ ჩაძირულები ვართ საკუთარ თავში ეჭვებში და შემზღუდველ რწმენაში. ჩვენ ვწყვეტთ იმის კეთებას, რაც ნამდვილ ბედნიერებას მოაქვს.
ეს ვისწავლე შამან რუდა იანდესგან. ის ათასობით ადამიანს დაეხმარა სამუშაოს, ოჯახის, სულიერებისა და სიყვარულის გასწორებაში, რათა მათ შეძლონ კარი გააღონ თავიანთი პიროვნული ძალა.
მას აქვს უნიკალური მიდგომა, რომელიც აერთიანებს ტრადიციულ უძველეს შამანურ ტექნიკებს თანამედროვე ცვლილებებთან. ეს არის მიდგომა, რომელიც იყენებს არაფერს, გარდა თქვენი საკუთარი შინაგანი ძალისა – არავითარი ხრიკებისა და გაძლიერების შესახებ ყალბი პრეტენზიების გარეშე.
რადგან ნამდვილი გაძლიერება შიგნიდან უნდა მოდიოდეს.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს, თუ როგორ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ცხოვრება, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით და გაზარდოთ თქვენი პარტნიორების მიმზიდველობა და ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
ასე რომ, თუ დაიღალეთ საკუთარი თავის ახსნა ყველასთვის, ოცნებობთ, მაგრამ ვერასოდეს მიაღწევთ და საკუთარ თავში ეჭვში ცხოვრების შესახებ, თქვენ უნდა გაეცნოთ მის რჩევებს, რომლებიც ცვლის თქვენს ცხოვრებას.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
4) თქვენ მკაცრი ხართ სხვების მიმართ
<0 0>როდესაც თანახმა ხართ შეხვდეთ თქვენს მეგობარს ლანჩზე გარკვეულ დროს და ისინი ჩამოდიან 7რამდენიმე წუთის დაგვიანებით, თქვენ სწრაფად აკრიტიკებთ მათ, თითქოს მათი მშობელი იყოთ.თითქოს ამბობთ მათ მძიმე დანაშაულისთვის - სინამდვილეში კი ეს ასე არ არის.
> არის რაღაცეები, რისთვისაც არ ღირს ბრძოლა ან გაბრაზება. არის მისატევებელი შეცდომები და ხარვეზები.
ეშლი ვენსის მიერ დაწერილ თავის ბიოგრაფიაში, ელონ მასკი მოგვითხრობს, თუ როგორ დაწერა მისმა ერთ-ერთმა თანამშრომელმა ადრეულ სტარტაპში არასწორი მათემატიკური განტოლება ოფისის დაფაზე.
0>მასკის გამოსწორების შემდეგ თანამშრომელმა გაბრაზება იგრძნო. მასკი იხსენებს იმ მომენტს და ამბობს, რომ მან გაასწორა განტოლება, მან არაპროდუქტიული თანამშრომელი შექმნა. ყველაფერი არ უნდა იყოს დიდი.
5) თქვენ მკაცრი ხართ საკუთარ თავთან
თქვენ სჯით საკუთარ თავს იმის გამო, რომ ვერ მიაღწიეთ იმას, რისი მიღწევაც გსურდათ.
მას შემდეგ, რაც შაქრის შემცველი დიეტის დარღვევით, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ იატაკზე ძილი და მხოლოდ პურის ჭამა, როგორც ექსტრემალური გზა, რათა დაბრუნდეთ რუტინაში.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ თუ არ დაასრულებთ თქვენს სამუშაოს გარკვეულ თარიღამდე, თქვენ ხართ ადამიანის წარუმატებლობა, რომელიც არ იმსახურებს სიყვარულს.
ეს არა მხოლოდ მცდარია, არამედ ტოქსიკურიცაა. მოქმედება. თუ საკუთარ თავს ნამდვილად პატივს სცემთ, ისე სიკეთით მოეპყრით საკუთარ თავს, როგორც სხვებს.
თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ხორცისგან ხართ შექმნილი.და სისხლი; თქვენ ყოველთვის არ აპირებთ მიიღოთ ის, რაც გსურთ და ამაში ცუდი არაფერია.
6) თქვენ ყოველთვის იცავთ წესებს
მიუხედავად იმისა, რომ წესების დაცვა ინარჩუნებს წესრიგს, ცხოვრებას არ აქვს მკაცრი წესები მიდევნება. ცხოვრებაზე წესების დაწესება მხოლოდ ზღუდავს იმ სიხარულს, რომელსაც თქვენ იღებთ.
როდესაც კითხულობთ თვითდახმარების წიგნს, რომელიც ასახავს თქვენი პროდუქტიულობის გაუმჯობესების გზებს, თქვენ იცავთ დაწესებულ წესებს ისე, რომ არც კი იკითხოთ, სისტემა თუ არა. მუშაობს თქვენთვის თუ არა.
ზოგჯერ, თქვენ უნდა დაარღვიოთ საკუთარი წესები, რომ იცხოვროთ ჭეშმარიტად მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო ცხოვრებით.
7) ეს ყოველთვის კონკურენციაა თქვენთვის
თქვენ ყოველთვის გრძნობთ, რომ უნდა იყოთ გუნდში ყველაზე სწრაფი თანამშრომელი, ან ყველაზე წარმატებული თქვენს და-ძმებს შორის.
ყველაფერი არ არის კონკურენცია. სიცოცხლის ბოლოს დაჯილდოების ცერემონია არ ტარდება, ამიტომ რატომ უნდა იდარდო მას როგორც რბოლა?
ეს მხოლოდ ცხოვრების სიამოვნებას შთანთქავს და მეგობრებს აქცევს უწყვეტ მოწინააღმდეგეებად.
8) თქვენ გადადეთ თქვენი ბედნიერება
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები მიდრეკილნი არიან გრძნობდნენ თავს უბედურად, არის ის, რომ ისინი ეუბნებიან საკუთარ თავს, რომ მათ არ აქვთ უფლება იგრძნონ ბედნიერება, სანამ საბოლოოდ არ მიაღწევენ ყველა მიზანს.
პრობლემა ეს არის ის, რომ მომავალი გაურკვეველია.
თუ თქვენ გაქვთ მიზანი, გქონდეთ სახლი და დაქორწინდეთ 10 წელიწადში, აპირებთ ამდენ ხანს დაელოდოთ იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი?
ყოველთვის არსებობს რამ უნდა გაიღიმო და მადლიერი იყო, როცა უბრალოდ დაბრუნდებიაწმყო და მიმოიხედე გარშემო.
დღეს უფლება გაქვს იყო ბედნიერი. არავინ გიშლით ხელს.
Იხილეთ ასევე: 29 არ არის სისულელე იმის ნიშანი, რომ შენს ცოლს სხვა უყვარსმიიღეთ მზიანი ლანჩი ფრესკაზე მეგობრებთან ერთად, დაისვენეთ; ბედნიერების ჯიბეები ახლა იმაზე მეტ ადგილას არის, ვიდრე შენ გგონია.
9) შენ იცავ შენს კომფორტის ზონას
რადგან გინდა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ნებისმიერი რისკი ან შეცდომა ცხოვრებაში, გირჩევნიათ მიჰყევით გზას ყველაზე მეტად.
თქვენ მიჰყვებით ექიმის ან ადვოკატის გზას, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მომავალი თავიდანვე მაინც ნათელია.
იგივე საჭმელს უკვეთავთ, როდესაც თქვენ მიიღებთ ეწვიეთ რესტორანს, თქვენი ყოველდღიური რუტინა მკაცრია; გაიღვიძეთ, გაიხეხეთ კბილები, ყავა, სამსახური, ლანჩი, სამუშაო, ვახშამი, ძილი.
რობოტები აკეთებენ იმას, რაც იცით, მუშაობს და ამის განმეორებით კეთება.
თქვენ არ ხართ არ არის რობოტი.
სცადეთ ცოტა გამოიკვლიოთ: აურიეთ თქვენი რუტინა, შეუკვეთეთ ქათამი თევზის ნაცვლად.
შეიძლება ცოტა ხანში უფრო კმაყოფილი იგრძნოთ, ვიდრე გექნებათ.
10) თქვენ ყოველთვის გაწუხებთ მცირე დეტალები
არსებობს რაღაცეები, რომლებიც არ ღირს ძილის დაკარგვა.
მხოლოდ იმის გამო, რომ ვიღაცამ მოგესალმეს გარკვეული ტონით, ეს ასე არ არის ეს უკვე ნიშნავს, რომ მათ სძულთ.
ასევე, როდესაც თქვენ მიერ წარდგენილ დოკუმენტში მართლწერის შეცდომას ხედავთ, ფიქრობთ, რომ გააფუჭეთ სამსახურში მიღების შანსები.
ყველაფერი ისეთი მთავარი არ არის, როგორც შენ ფიქრობ. სწორედ ეს პერფექციონისტური აზროვნება აჩქარებს დამწვრობას დაიწვევს ზედმეტ სტრესს.
11) თქვენ ადვილად გტკივათ
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც არ ხუმრობთ მეგობრებთან ერთად, არის ის, რომ ვერ უმკლავდებით ამას, როცა ვინმე მსუბუქად გაგიჟებთ.
როდესაც ვინმე მსუბუქად იჭერს და აღნიშნავს დროს, როცა სამზარეულოში ჩასრიალდით ან შემთხვევით მიესალმეთ არასწორ ადამიანს, თქვენ ამას საკუთარ არსებაზე თავდასხმად აღიქვამთ.
არსებობს განსხვავება, თუმცა, აშკარა შეურაცხყოფასა და მეგობრებს შორის თავხედურ ხუმრობას შორის. არ არის აუცილებელი, ყველაფერი პირადად მიიღოთ.
საკუთარ თავზე სიცილის სწავლა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა უფრო კმაყოფილი ცხოვრებისთვის.
Იხილეთ ასევე: როგორ ვთხოვოთ გოგონას: 23 არა bullsh*t რჩევა12) თქვენ მუდმივად ცდილობთ მოშორდეთ გაურკვევლობას ცხოვრებაში.
რამდენიც არ უნდა იფიქროთ, ცხოვრებაში მხოლოდ ერთი გარანტია არსებობს: რომ ჩვენ ყველა დავიღუპებით და მტვერს დავუბრუნდებით.
ეს შეიძლება ავადმყოფური აზრია, მაგრამ ის ყველაფერს ხედავს, როდესაც თქვენ ფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად ცოტა დრო გვაქვს რეალურად.
ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ გააგრძელოთ მუშაობა, ან გადაიტანოთ თქვენი დრო მნიშვნელოვანი საკითხებისკენ.
არავითარი მომზადება არ შეუძლია მთლიანად მოხსნას გაურკვევლობა მომავალი, ამიტომ უმჯობესია იცხოვროთ იმ მომენტით, სანამ ის ჯერ კიდევ გაქვთ.
როდესაც ცხოვრებას ზედმეტად სერიოზულად უყურებთ, თქვენ იწყებთ პრობლემების უფრო სერიოზულს, ვიდრე რეალურად არის. მუდმივი ღელვა, თუმცა, სტრესული არსებობაა.
ცოტა განტვირთეთ. დაიხარეთ მხრები, მიეყრდნოთ დივანს, დალიეთ სასმელითქვენი მეგობარი.
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველი პროდუქტიული დღე ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში თანდათანობით პროგრესში, ცხოვრება არ არის მხოლოდ იმაზე, თუ ვინ გამოიმუშავებს მეტ ფულს ან ვინ მიაღწევს მეტს.
თუ რაიმე ღირს, რომ იყოთ. სერიოზულად, ეს არის ცხოვრება.
ეს არის დროის გატარება იმ ადამიანებთან, რომლებზეც ნამდვილად ზრუნავთ და იმ საკითხებზე, რომლებიც ნამდვილად განიჭებთ კმაყოფილებას; ეს არის ბედნიერებისთვის ოპტიმიზაცია და არა მეტი საქმის გაკეთება.