Бид бүгд өөрт нь таалагдахыг хүсдэг нь нууц биш ч заримдаа бидний зан чанар эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дургүйг хүргэж чаддаг!

Заримдаа бид бусдыг залхааж байгаагаа мэддэг, зарим үед бид' бүрэн мартагдсан.

Тиймээс, энэ нийтлэлд би таны дур булаам байдлыг үгүй ​​хийдэг зан чанарын 10 зан чанарыг хуваалцах болно, мөн эдгээр нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд тэдгээрийг хэрхэн өөрчлөх талаар хуваалцах болно!

Дэлгэрэнгүй орцгооё:

1) Хувиа хичээсэн байх

Бид бүгд өөрсдийнхөө тухай, асуудал, амжилтынхаа талаар ярих дуртай гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст маш их ядаргаатай байх болно!

Дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд хүртэл хязгаар бий; Эдгээр харилцаа нь "өгөх, авах" шаардлагатай хэвээр байна.

Үүгээр би юу хэлэх гээд байна вэ?

Яриа яриа өрнүүлэх эсвэл үргэлж анхаарлын төвд байх нь шударга бус хэрэг. Та анхаарлын төвд байх ёстой. Үгүй бол хүмүүс таныг тэдэнд ямар ч сонирхолгүй мэт санагдаж эхлэх бөгөөд энэ нь таны дур булаам байдлыг хурдан үгүй ​​хийх болно!

Хувиараа төвлөрсөн байдлаа даван туулахын тулд би өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулж, хэр удаан ажиллаж байгаагаа оюун ухаандаа шалгахыг зөвлөж байна. Ярилцлагын үеэр өөрийнхөө тухай ярих.

Энэ нь мөн бусдын биеийн хэлэмжийг анхаарахад тусалж чадна; гялалзсан нүд, боомилсон эвшээх нь микрофоноо дамжуулах хэрэгтэйг илтгэнэ!

2) Шийдэмгий бус байх

Одоо, зан чанарын ядаргаатай шинж чанаруудын талаарсүйрүүлэх нь шийдэмгий бус байх явдал юм.

Та өчүүхэн зүйлийн талаар шийдвэр гаргаж чаддаггүй хүн мөн үү? Хоёр өөр төрлийн шүүсийг сонгох нь таны оюун санааны хяналтаас гарахад хүргэдэг үү?

Хэрэв тийм бол би танд үүнийг задлахыг үзэн ядаж байна, гэхдээ энэ нь хүмүүст таалагдахгүй байна!

Яагаад гэвэл энэ нь өөртөө итгэлгүй байдлыг илтгэдэг; Хэрэв та хамгийн өчүүхэн шийдвэр гаргах гэж тэмцэж байгаа бол хүмүүс таны дүгнэлтэд итгэж чадах эсэхээ мэдэхгүй байна.

Энэ нь таны санаатайгаар хийдэг зүйл биш гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ та дараах зүйлийг хийснээр сайжруулж болох зүйл юм:

• Зорилгоо тодорхой болгож, түүндээ тууштай байгаарай. Энэ нь таны ёс суртахуун, үнэт зүйлд ч мөн адил хамаарна.
• Алдаа гаргах нь зөв, зарим шийдвэр бүтэлгүйтэх боловч та тэдгээрээс чухал сургамж авах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. илүү том хүртэл.
• Илүү мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслахын тулд үр дагаврын давуу болон сул талуудыг урьдчилан тунгаан тооцоорой.
• Гэдэсэндээ итгээрэй, өөрийн бие махбоддоо тохирсон байх нь чухал. шийдвэрийн талаар танд хэлдэг.
• Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгохын тулд тав тухтай бүсээсээ гар.

Тийм бус байх нь хүмүүсийн танд итгэх итгэлийг зогсоож, улмаар таны тааллыг үгүй ​​хийхээс гадна бидний дараагийн нэг зүйл бол маш их сэтгэл дундуур байна:

3) Найдваргүй байх

Амьдрал завгүй байна. Бид бүгдээрээ шийдэх зүйлтэй. Гэхдээ хэлэх үедХэрэв та тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийж, эцсийн мөчид батлан ​​даалтад гаргавал энэ нь таны дур булаам байдлыг арилгах найдвартай арга юм.

Энэ нь итгэлцлийн холбоог таслахад хүргэдэг.

Найз гэдэг. чамд найдаж байгаа бөгөөд тэд чамайг үгэндээ хүрнэ гэдэгт итгэдэг. Тиймээс та үүнийг эвдэх үед энэ нь тэднийг урам хугарах төдийгүй, ирээдүйд танд итгэж болох эсэхэд эргэлзэж эхэлдэг.

Түүгээр ч зогсохгүй тодорхой мессеж илгээдэг; Та өөрт тохиолдож буй бусад бүх зүйлээс тэднийг урьтал болгож болохгүй!

Тиймээс, хэрэв та бүх зүйлийг завгүй хуваарьдаа багтаах гэж тэмцэж байгаа бол хүмүүст туслахын оронд тусалж чадахгүй гэдгээ эелдэгээр хэлсэн нь дээр. доош.

Тэгээд та амлалт авсан бол түүнийгээ биелүүл! Амлалтаа биелүүлж, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө өөрийгөө харуулахдаа бахархаж бай.

4) Идэвхгүй түрэмгий байх

Та ёжтой хүн мөн үү?

Та асуудлыг шийдэхийн оронд бутыг тойрон зодох эсвэл чимээгүй хандахыг илүүд үздэг үү?

Хэрэв тийм бол зөрчилдөөнтэй тулгарах үед идэвхгүй түрэмгий байж болно.

Бид бүгд өөр өөр байдлаар шүүмжилдэг бөгөөд үнэнийг хэлэхэд бидний хэн нь ч маргаан, маргааныг "төгс" зохицуулдаггүй.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн идэвхгүй түрэмгий байх нь нэг гол шалтгааны улмаас таны дур булаам байдлыг алдагдуулдаг:

Хүмүүс тантай ямар байр суурьтай байгаагаа мэдэхгүй байна.

Өөрийгөө зоригтой хандаж, түрэмгий бус байдлаар харилцахын оронд хүйтэн мөрөө гаргах эсвэлмуухай үг хэлж, та хүмүүсийг төөрөгдүүлж, гомдоож орхидог.

Энгийнээр хэлэхэд:

Тэд жинхэнэ асуудал юу болохыг хэзээ ч сайн мэдэхгүй тул үүнийг засах нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг!

Тиймээс дараагийн удаад таныг бухимдуулсан хэн нэгнийг үл тоомсорлох эсвэл ёжтой үг хэлэхийг хүсч байвал нөхцөл байдлын талаар шууд хэлэхийг хичээ. Тайван, нам гүм орчин олоод, юу таныг зовоож байгааг зөөлөн тайлбарла.

Би чамайг илүү хурдан шийдэж, үүний үр дүнд хүмүүс танд илүү их таалагдах болно гэж амлаж байна!

5) Хэт шүүмжлэлтэй хандах нь

Одоо идэвхгүй-түрэмгий байх нь хүмүүсийг төөрөгдүүлж, гомдоодог шиг, хэт шүүмжлэлтэй хандах нь таныг хүмүүсийн муу номонд оруулж болно!

Би Би чамтай зэрэгцэх болно - Заримдаа хүмүүс шүүмжлэхдээ сайн санаатай байж болохыг би мэднэ. Заримдаа та хэн нэгэнд хамгийн сайн сайхныг хүсч байгаа учраас үүнийг хайрладаг.

Гэхдээ үнэн бол хүмүүс таны бодлыг асуухгүй л бол ямар ч сөрөг зүйл ерөнхийдөө өөртөө хадгалагдах ёстой. ЗААВАЛ шүүмжилж байгаа бол ядаж энэрэнгүй, шүүмжилдэггүй аргаа олоорой.

Жишээ нь:

“Чи хурлын үеэр үргэлж хүмүүсийн яриаг тасалдаг. Энэ бүдүүлэг байна!" (Энэ бол шүүмжлэл).

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Та дараахийг хэлж болно:

“Би таныг хурлын үеэр хэдэн хүний ​​яриаг тасалсныг анзаарсан. уулзалт. Энэ нь та тэдний оруулсан хувь нэмрийг үнэлэхгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Ирээдүйд бол үнэхээр сайхан байх болноТа өөрийн санаагаа хуваалцахаасаа өмнө дуусгахыг зөвшөөрч болно, ингэснээр хүн бүр үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрнэ."

Энэ бол бодитой санал хүсэлт бөгөөд та асуудлыг онцолж байгаа бөгөөд мөн тухайн хүнийг ичгүүргүй, доромжлохгүйгээр сайжруулахад нь туслах зааварчилгааг өгч байна.

Тэгээд муу санагдсан тухай ярих нь...

6) Хэт сөрөг хандлагатай байх

Хараач, хэн ч Дебби Даунерт дургүй. Муди Маргарет эсвэл Гутранги Паултай хэн ч зугаалахыг хүсэхгүй.

Хэрэв та хэт сөрөг хандлагатай бол энэ зан чанар нь таны дур булаам байдлыг үгүй ​​хийх магадлал маш өндөр байна!

Одоо та үүнийг хийж байгаагаа ухамсарлаагүй байж магадгүй ч хэрэв та асуудлыг байнга эрэлхийлж, шүүмжилж, шүүж байдаг бол арай илүү ухах цаг болсон байж магадгүй юм. Яагаад ч юм.

Магадгүй та амьдралын хэв маяг, ажил мэргэжилдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг, эсвэл зүгээр л гутранги, сөрөг ханддаг муу зуршилтай болсон байж магадгүй.

Ямар ч тохиолдолд та хүсэж байгаа бол. илүү дур булаам байгаарай, энэ нь амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг харж сурах нь зүйтэй юм!

Таныг сөрөг хандлагатай болгоход хүргэж буй аливаа асуудлыг даван туулж ажилла, тэгвэл хүмүүс хэрхэн чам руу татагдаж эхлэхийг харах болно. Эерэг сэтгэлгээтэй болсноор та хичнээн сайн болохыг дурдах болно!).

7) Хаалттай сэтгэлгээтэй

Эерэг сэтгэлгээтэй байхын зэрэгцээ аливаа зүйлд хатуу, хаалттай байхын оронд нээлттэй сэтгэлгээтэй хандах нь ашигтай!

Тэгвэл оршихуй яагаад байдаг юмхаалттай сэтгэлгээ таныг дур булаам болгодоггүй юу?

Үнэн нь хэрэв та өөрийн замд баригдаж, шинэ зүйл туршиж үзэх, шинэ үзэл бодлыг сонсохыг эсэргүүцэж байвал энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг бухимдуулж, урам хугарах болно.

Тэд тантай холбогдох боломжгүй юм уу эсвэл тантай санал бодлоо хуваалцах боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй. Үүнээс гадна, хэрэв та өөр үзэл бодлыг авч үзэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь таныг хүйтэн хөндий эсвэл өрөвдөх сэтгэлгүй мэт харагдуулах болно.

Тэгвэл та нээлттэй сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

• Сониучлаарай. Асуулт асууж, шинэ зүйл сурч эхлээрэй.
• Таамаглалаа сорь. Та бүхнийг мэддэг гэж битгий бодоорой, илүү утга учиртай өөр үзэл бодол байж болох ч та тэдгээрийг хайх хэрэгтэй.
• Тодорхой бус байдлыг хүлээн зөвшөөр. Хаалттай сэтгэлгээтэй хүмүүс тайтгарлын бүсээсээ өөрийгөө шахах нь бага байдаг. Чамайг сорьсон жижиг зүйлийг өдөр бүр хий.
• Нөхөрлөлийн бүлгээ төрөлжүүл. 20 жилийн турш ижил найзуудтай байх нь сайхан хэрэг, гэхдээ шинэ найз нөхөдтэй болох нь таны нүдийг өөр туршлага, зан чанар, санаануудыг нээх болно.

Эцэст нь, сэтгэл татам байхаас илүүтэйгээр нээлттэй сэтгэлгээтэй байх нь таны хувийн хөгжил, өсөлтөд маш их тустай байх болно!

8) Чадагч байх нь

Дараа нь таны дур булаам байдлыг үгүй ​​хийдэг зан чанарын талаар:

Тогтворгүй шуугих!

Одоо энэ Энэ бол бидний олонх нь холбоотой байж болох нэг цэг юм.Бидэнд хэлэх зүйл маш их байсан ч бүгдийг нь хэлэхэд хангалттай хугацаа алга!

Харамсалтай нь энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үргэлж сайн байдаггүй өөр нэг шинж чанар юм:

• Хэрэв та бүх яриандаа давамгайлж байвал бусдад хайхрамжгүй хандаж болно.
• Мөн энэ нь таныг өөртөө төвлөрсөн мэт харагдуулж болзошгүй (жагсаалтын 1-р цэгийг эргэн харна уу).
• Энэ нь сонсох чадвар дутмаг байдгийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь бусдад тэдний хэлэхийг үл тоомсорлоход хүргэж болзошгүй юм.
• Зарим тохиолдолд та олны анхаарлыг татахыг хүсдэг хүмүүсийн анхаарлыг татдаг хүн шиг тааралддаг.

Тиймээс яриа хөөрөөтэй, нийтэч байх нь сайхан ч гэлээ хэзээ давахаа мэдэж, бусдад боломж олго! Дараагийн зүйлд:

9) Цуваа таслагч байх нь

Хэрэв та чатлагч бол та бас цуваа таслагч байх магадлал өндөр.

Би ч бас үүнд буруутай байсан болохоор чиний өвдөлтийг мэдэрч байна.

Та зориудаар бүдүүлэг, бусдын анхаарлыг татахгүй байж болох ч яриа өрнөж байгаад сэтгэл догдолж, бодлоо хуваалцахыг тэсэн ядан хүлээж байна.

Гэхдээ энд нэг зүйл байна:

Энэ нь нөгөө хүндээ сонсогдоогүй, дутуу үнэлэгдсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Хэн нэгэн намайг тасалж эхлэх хүртэл би үүнийг ойлгосонгүй. Энэ нь ямар ядаргаатай байдгийг би өөрийн биеэр мэдэрсэн!

Тиймээс дараагийн удаа та амьсгалахад бэлэн байна.үг хэлэх, зогсоо, хүлээ, нөгөө хүнд эхлээд ярьж дуусгахыг зөвшөөр.

Бүр илүү сайн – идэвхтэй сонсох дасгал хийснээр та 100% тааруулж, хариултаа бичихээсээ өмнө анхаарлаа хандуулаарай. Идэвхтэй сонсох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ гарын авлагыг үзээрэй.

10) Хамгаалалттай байх нь

Эцэст нь хамгаалалттай байх нь бидний тааллыг үгүй ​​хийдэг зан чанарын 10-т ордог!

Яагаад?

Гол нь энэ нь төлөвшил дутмаг, санал хүсэлт, хувь хүний ​​өсөлтийг хүлээж авах хүсэлгүй байгааг харуулж байгаа учраас!

Тийм ээ, хэрэв та шалтаг тоочоод байвал эсвэл өөрийнхөө тухай хүмүүсийн санал бодлыг шууд үгүйсгэж байвал өөрийгөө тусгаарлаж магадгүй юм. найз нөхөдтэй болох (эсвэл тэднийг хадгалах!).

Үнэн нь хүмүүс тантай харилцах эсвэл санал бодлоо хуваалцахад хэцүү байх болно. Тэд танд дургүйцэх эсвэл тантай харилцахыг оролдоход урам хугарах болно.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл шийдэл байгаа:

• Таны өдөөгч хүчин зүйл (эсвэл найдваргүй байдал) юу болохыг олж мэдээд түүн дээр ажиллана уу
• Бүхнийг авахгүй байхыг хичээ. хувь хүнийхээ хувьд
• Ихэнх хүмүүс хорон санаагаар юм ярьдаггүй гэсэн хандлагатай бай
• Өөртөө ч бас эелдэг бай
• Хариулахаас өмнө амьсгалаа аваарай (тиймээс чи сэрүүцэх цаг гарна. доошилж, хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх).

Энэ жагсаалтад байгаа бүх зүйлийн нэгэн адил хувь хүний ​​зан чанарыг өөрчлөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх юм бол бараг бүх хүн ямар нэгэн зүйлтэй холбоотой байж болноЭнэ жагсаалт – бидний хэн нь ч төгс биш!

Гэхдээ миний тантай хуваалцсан зөвлөгөө таныг өөрийн ядаргаатай зан чанар дээрээ ажиллахад тань туслах болно гэж найдаж байна, ингэснээр та дуртай, үнэлэгддэг найз/хамт ажиллагсад/гэр бүлийн гишүүн болно. бүгд!