مواد جي جدول
اها ڪا ڳجهي ڳالهه ناهي ته اسان سڀ چاهيون ٿا ته اسان کي پسند ڪيو وڃي، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان جون شخصيتون اسان جي آس پاس وارن لاءِ ٿورڙي خراب ٿي سگهن ٿيون!
ڪڏهن اسان کي خبر پوندي آهي ته اسين ٻين کي ناراض ڪري رهيا آهيون، ڪڏهن ڪڏهن اسان کي. مڪمل طور تي غافل.
تنهنڪري، هن آرٽيڪل ۾، مان 10 پريشان ڪندڙ شخصيت جي خاصيتن کي حصيداري ڪرڻ وارو آهيان جيڪي توهان جي قابليت کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ انهن کي ڪيئن ڦيرايو وڃي ته اهي هاڻي توهان جي رشتن تي منفي اثر انداز نه ڪن!
اچو ته ان ۾ غوطه وجهون:
1) پاڻمرادو هجڻ
مون کي خبر آهي ته اسان سڀ پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيون ٿا، پنهنجن مسئلن ۽ ڪاميابين، پر جيڪڏهن توهان وري مڪمل طور تي پاڻمرادو ٿي سگهي ٿو اهو توهان جي آس پاس جي ماڻهن لاءِ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو!
جيتوڻيڪ ويجها دوست ۽ ڪٽنب به انهن جون حدون آهن. انهن رشتن کي اڃا به ”ڏنو ۽ وٺڻ“ جي ضرورت آهي.
منهنجو ان مان ڇا مطلب آهي؟
اهو مناسب ناهي ته ڳالهه ٻولهه کي ڇڪڻ يا هميشه ڌيان جو مرڪز بڻجڻ. توهان کي لائم لائٽ شيئر ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن نه، ماڻهو محسوس ڪرڻ لڳندا ته توهان کي انهن ۾ ڪا به دلچسپي نه آهي، ۽ اهو جلدي توهان جي پسند کي ختم ڪري ڇڏيندو!
خود-مرڪزي ٿيڻ تي قابو پائڻ لاءِ، مان سمجهان ٿو ته همدردي جي مشق ڪريو ۽ ذهني چيڪ رکو ته توهان ڪيتري وقت تائين گفتگو دوران پنهنجي باري ۾ ڳالهايو.
اهو ٻين ماڻهن جي جسماني ٻولي ڏانهن ڌيان ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو؛ چمڪندڙ اکيون ۽ دٻيل جمائي هڪ سٺو اشارو آهي جيڪو توهان کي مائڪ تي منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي!
2) غير فيصلا نه ٿيڻ
هاڻي، اڳتي هلي ڏکوئيندڙ شخصيت جي خاصيتن تي جيڪيتوهان جي قابليت کي ختم ڪرڻ غير فيصلي وارو آهي.
ڏسو_ پڻ: 21 نشانيون اهو وقت آهي هن کي بلاڪ ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جوڇا توهان اهڙي قسم جا آهيو جيڪي ننڍين ننڍين شين تي پنهنجو ذهن نه ٿا ٺاهي سگهو؟ ڇا ٻن مختلف قسمن جي رس جي وچ ۾ چونڊڻ سبب توهان جو دماغ ڪنٽرول کان ٻاهر ٿي ويو آهي؟
جيڪڏهن ائين آهي، ته مون کي ان کي ٽوڙڻ کان نفرت آهي، پر ماڻهن کي اهو انتهائي ناپسنديده لڳي ٿو!
اهو ان ڪري جو اهو ظاهر ڪري ٿو بي اعتمادي جي کوٽ؛ ماڻهو نه ٿا ڄاڻن ته ڇا اهي توهان جي فيصلي تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان فيصلا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ننڍن ننڍن فيصلن تي.
مون کي خبر آهي ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان مقصد سان ڪندا آهيو، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان هيٺ ڏنل ڪم ڪندي بهتر ڪري سگهو ٿا:
- پنهنجي مقصدن جي باري ۾ واضح رهو ۽ انهن تي قائم رهي توهان جي اخلاقيات ۽ قدرن لاءِ به ساڳيو آهي.
- سمجھو ته غلطي ڪرڻ ٺيڪ آهي، ڪجهه فيصلا ناڪام ٿيندا پر توهان انهن مان اهم سبق سکندا.
- پنهنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ کان پهريان ننڍا فيصلا ڪرڻ جي مشق ڪريو. وڏن تائين.
- نتيجن جي فائدن ۽ نقصانن کي اڳ ۾ ئي وزن ڏيو ته جيئن توهان کي وڌيڪ باخبر فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.
- پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪريو، اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم سان مطابقت رکي توهان کي فيصلي جي باري ۾ ٻڌائي ٿو.
هاڻي، اهو نه رڳو غير فيصلائتو هجڻ آهي جيڪو ماڻهن کي توهان تي ڀروسو ڪرڻ کان روڪي ٿو ۽ اهڙيء طرح توهان جي پسند کي ختم ڪري ٿو، اسان جو ايندڙ نقطو پڻ تمام خراب آهي:
3) ناقابل اعتبار هجڻ
زندگي مصروف آهي. اسان سڀني سان گڏ حاصل ڪرڻ لاء شيون آهن. پر جڏهن توهان ٻڌايوجيڪو توهان ان لاءِ ڪجهه ڪندا ۽ پوءِ آخري لمحن ۾ ضمانت حاصل ڪندا، اهو توهان جي پسنديدگي کي ختم ڪرڻ جو هڪ يقيني طريقو آهي.
اهو اعتماد جي بندن کي ٽوڙڻ ڏانهن واپس وڃي ٿو.
هڪ دوست آهي توهان تي ڀروسو ڪيو ۽ انهن کي يقين آهي ته توهان پنهنجو لفظ برقرار رکندا. تنهن ڪري جڏهن توهان ان کي ٽوڙيو ٿا، اهو نه رڳو انهن کي مايوس ڪري ٿو، پر اهي شڪ ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته ڇا توهان مستقبل ۾ ڀروسو ڪري سگهو ٿا.
نه رڳو اهو، پر اهو پڻ هڪ واضح پيغام موڪلي ٿو. توھان انھن کي اوليت نہ ڏيو انھن کي انھن جي ڀيٽ ۾ جيڪو توھان ڪري رھيا آھيو!
تنھنڪري، جيڪڏھن توھان پنھنجي مصروف شيڊول ۾ ھر شيء کي درست ڪرڻ لاءِ جدوجھد ڪندا آھيو، اھو بھتر آھي ته ماڻھن کي شائستگي سان ٻڌايو ته توھان مدد نٿا ڪري سگھو بجاءِ انھن کي اجازت ڏيو هيٺ.
۽ جڏھن توھان ڪو واعدو کڻو، ان تي قائم رھو! پنھنجن واعدن جو احترام ڪرڻ ۽ پنھنجن پيارن لاءِ ظاھر ٿيڻ ۾ فخر محسوس ڪريو.
4) غير فعال-جارحاڻي رھڻ
ڇا توھان طنزيه قسم جا آھيو؟
ڇا توھان پسند ڪندا آھيو جھيڙي جي چوڌاري مارڻ يا ڪنھن مسئلي کي حل ڪرڻ بجاءِ خاموش علاج ڏيو؟
جيڪڏھن ائين آھي، تڏھن توھان غير فعال ٿي سگھوٿا-جڏھن تڪرار کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.
اسان سڀ مختلف طريقن سان نڪرندا آهيون، ۽ سچ پڇو ته، اسان مان ڪو به نتيجو يا دليل ”مڪمل طور تي“ هٿ نه ٿو ڪري.
پر انهي سان گڏ چيو پيو وڃي، غير فعال-جارحاڻي هجڻ خاص طور تي هڪ اهم سبب لاءِ توهان جي پسند کي ختم ڪري سگهي ٿو:
ماڻهن کي خبر ناهي ته اهي توهان سان ڪٿي بيٺا آهن.
بلڪه غير جارحانه انداز ۾ زور ڀرڻ ۽ ڳالهه ٻولهه ڪرڻ بجاءِ، ٿڌي ڪلهي کي ڏئي يابدمعاشي تبصرا ڪندي، توهان ماڻهن کي پريشان ۽ ڏک محسوس ڪري ڇڏيندا آهيو.
سادو لفظ:
انهن کي ڪڏهن به پڪ ناهي ته اصل مسئلو ڇا آهي، تنهنڪري انهن لاءِ ان کي درست ڪرڻ مشڪل آهي!
تنهنڪري، ايندڙ وقت جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن ماڻهو کي نظر انداز ڪيو جيڪو توهان کي ناراض ڪيو آهي، يا طنزيه تبصرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، صورتحال جي باري ۾ اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ پرسڪون، پرسڪون ماحول ڳولھيو ۽ نرميءَ سان وضاحت ڪريو ته اھو ڇا آھي جيڪو توھان کي پريشان ڪري رھيو آھي.
مان واعدو ٿو ڪريان ته توھان تمام گھڻو جلدي حل ڳوليندا، ۽ ماڻھو توھان کي وڌيڪ پسند ڪندا نتيجي طور!
5) حد کان وڌيڪ تنقيدي ٿيڻ
هاڻي، جيئن غير فعال-جارحانه هجڻ ماڻهن کي پريشان ۽ نقصان پهچائي سگهي ٿو، تيئن حد کان وڌيڪ تنقيدي هجڻ به توهان کي ماڻهن جي خراب ڪتابن ۾ وجهي سگهي ٿو!
I 'مان توهان سان گڏ سطح تي وڃڻ وارو آهيان - مون کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو سٺو ٿي سگهن ٿا جڏهن اهي تنقيد پيش ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، توهان اهو پيار کان ٻاهر ڪندا آهيو ۽ ڇو ته توهان ڪنهن لاء بهترين چاهيو ٿا.
پر سچ اهو آهي ته جيستائين ماڻهو توهان جي راءِ لاءِ نه پڇن، ڪا به منفي شيءِ عام طور تي پاڻ وٽ رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي تنقيد ڪرڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ ان کي ڪرڻ لاء هڪ رحمدل ۽ غير فيصلي وارو طريقو ڳوليو.
مثال طور، چوڻ بدران:
“توهان هميشه ميٽنگن دوران ماڻهن کي روڪيو ٿا. بي رحم آهي!” (هي هڪ تنقيد آهي).
هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
توهان چئي سگهو ٿا:
“مون ڏٺو ته توهان ڪجهه ماڻهن کي ٽوڙيو. ملاقات. اهو شايد انهن کي محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان انهن جي ان پٽ جو قدر نه ڪيو آهي. مستقبل ۾، اهو عظيم ٿيندو جيڪڏهنتوهان انهن کي پنهنجي خيالن جي حصيداري ڪرڻ کان اڳ ختم ڪري سگهو ٿا، انهي طريقي سان هرڪو قدر محسوس ڪري ٿو.
هي تعميري موٽ آهي - توهان مسئلي کي اجاگر ڪري رهيا آهيو، پر ان شخص کي هدايت پڻ پيش ڪري رهيا آهيو ته جيئن انهن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري، انهن کي شرمائڻ يا انهن کي خراب محسوس ڪرڻ کان سواءِ.
۽ خراب محسوس ڪرڻ جي ڳالهه ڪرڻ…
6) گهڻو ڪري منفي ٿيڻ
ڏس، ڪنهن کي به ڊيبي ڊائونر پسند ناهي. ڪو به ماڻهو موڊي مارگريٽ يا مايوسي پال سان گڏ گهمڻ نه ٿو چاهي.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو منفي آهيو، اتي هڪ تمام سٺو موقعو آهي ته هي خاصيت توهان جي قابليت کي ختم ڪري ڇڏيندو! 1><0 ان ۾ ڇو.
شايد توهان پنهنجي طرز زندگي يا ڪيريئر کان ناخوش آهيو، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان صرف مايوسي ۽ منفي ٿيڻ جي خراب عادت ۾ پئجي ويا آهيو.
هر صورت ۾، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا وڌيڪ پسند ڪيو وڃي، زندگي جي روشن پاسي کي ڏسڻ لاءِ سکڻ جي قابل آهي!
جيڪي به مسئلا توهان کي تمام گهڻو منفي ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا انهن تي ڪم ڪريو، ۽ توهان ڏسندا ته ڪيئن ماڻهو توهان ڏانهن ڪشش ثقل ڪرڻ شروع ڪن ٿا (نه ته ذڪر ڪريو، مثبت ذهنيت کي اپنائڻ سان توهان ڪيترو بهتر محسوس ڪندا!).
ڏسو_ پڻ: جڏهن توهان محسوس ڪيو ته زندگي تمام سخت آهي سنڀالڻ لاء، اهي 11 شيون ياد رکو7) بند ذهن هجڻ
سان گڏو گڏ هڪ مثبت ذهنيت کي اپنائڻ سان، اهو پڻ مفيد آهي ته شين جي باري ۾ هڪ کليل ذهن واري طريقي سان وٺڻ شروع ڪرڻ بجاءِ سخت يا بند ٿيڻ جي!
پوءِ، ڇو ٿي رهيو آهيبند ذهن توهان کي گهٽ پسند ڪن ٿا؟
سچ اهو آهي ته، جيڪڏهن توهان پنهنجي طريقن تي قائم آهيو ۽ نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ يا نوان رايا ٻڌڻ جي مزاحمت ڪندا آهيو، اهو توهان جي آس پاس جي ماڻهن لاءِ تمام گهڻو مايوس ڪندڙ ۽ مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.
اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته اهي توهان سان ڳنڍي نٿا سگهن يا اهي توهان سان پنهنجا خيال ۽ خيال شيئر ڪرڻ کان قاصر آهن. ان کان علاوه، اهو توهان کي سرد يا بي رحم طور تي اچي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان مختلف نقطي نظر تي غور ڪرڻ لاء تيار نه آهيو.
تنهنڪري، توهان هڪ کليل ذهنيت کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا؟
- تجسس حاصل ڪريو. سوال پڇڻ شروع ڪريو ۽ نيون شيون سکڻ.
- پنهنجي فرضن کي چيلينج ڪريو. اهو نه سمجهو ته توهان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا، ٿي سگهي ٿو ٻيا نقطا جيڪي وڌيڪ سمجهه ۾ اچن، پر توهان کي انهن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.
- غير يقيني صورتحال کي قبول ڪريو. بند ذهن وارا ماڻهو پاڻ کي پنهنجي آرام واري علائقي مان ٻاهر ڪڍڻ جو امڪان گهٽ آهن. هر روز هڪ ننڍڙو ڪم ڪريو جيڪو توهان کي چئلينج ڪري ٿو.
- پنهنجي دوستي گروپ کي مختلف ڪريو. 20 سالن تائين ساڳيا دوست هجڻ تمام وڏي ڳالهه آهي، پر نوان ٺاهڻ سان توهان جون اکيون مختلف تجربن، شخصيتن ۽ خيالن ڏانهن کُلي وينديون.
آخرڪار، لياقت حاصل ڪرڻ کان به وڌيڪ، هڪ کليل ذهنيت کي اپنائڻ توهان جي پنهنجي ذاتي ترقي ۽ واڌ ويجهه ۾ انتهائي فائديمند ثابت ٿيندو!
8) هڪ چيٽر باڪس هجڻ جي ڪري
اسان جي ڏکوئيندڙ شخصيت جي خاصيتن تي اڳتي وڌو جيڪي توهان جي پسند کي ختم ڪن ٿا:
نان اسٽاپ-يپنگ!
هاڻي، هي ھڪڙو نقطو آھي جنھن سان اسان مان گھڻا تعلق رکي سگھن ٿا.اسان صرف چوڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڪري چڪا آهيون ۽ اهو سڀ ڪجهه چوڻ لاءِ ڪافي وقت ناهي!
پر بدقسمتي سان، اها هڪ ٻي خاصيت آهي جيڪا هميشه سٺي نه ٿي، ڪجهه سببن جي ڪري:
<4تنهنڪري، جڏهن ته ڳالهه ٻولهه ۽ ملنسار ٿيڻ سٺو آهي، ڄاڻو ته ڪڏهن ان کي ٻيهر ڏيڻو آهي ۽ ٻين کي موقعو ڏيو!
۽ يقيناً اها غلطي نه ڪريو جنهن بابت مان آهيان هن ايندڙ نقطي ۾ نمايان ڪرڻ لاءِ:
9) هڪ سيريل مداخلت ڪندڙ هجڻ جي ڪري
جيڪڏهن توهان هڪ چيٽر باڪس آهيو، اتي هڪ سٺو امڪان آهي ته توهان پڻ هڪ سيريل مداخلت ڪندڙ آهيو. 1>
مان توهان جي درد کي محسوس ڪريان ٿو جيئن مان پڻ ان لاء مجرم آهيان.
شايد ائين به نه هجي ته توهان ڄاڻي واڻي بدتميزي يا توجه طلب ڪري رهيا آهيو، پر توهان صرف گفتگو جي وهڪري جي باري ۾ پرجوش آهيو ۽ پنهنجا خيال شيئر ڪرڻ جو انتظار نٿا ڪري سگهو.
<0 هتي اها ڳالهه آهي:اهو وڏي پئماني تي ٻئي شخص کي محسوس ڪري سگهي ٿو اڻ ٻڌو ۽ گهٽ قدر.
مون کي اهو احساس نه ٿيو جيستائين ڪو ٻيو مون کي مداخلت ڪرڻ شروع ڪيو. پوءِ مون پاڻ ئي تجربو ڪيو ته اهو ڪيترو ڏکوئيندڙ آهي!
تنهنڪري، ايندڙ ڀيري توهان هڪ سانس اندر ڪڍو، شروع ڪرڻ لاءِ تيارڳالهائڻ، روڪيو، انتظار ڪريو، ۽ ٻئي شخص کي پهرين ڳالهائڻ جي اجازت ڏيو.
اڃا به بهتر - فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو ته جيئن توهان 100% ٽيون ان ٿي وڃو ۽ توهان جي جواب کي ترتيب ڏيڻ کان اڳ ڌيان ڏيو. فعال ٻڌڻ بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هي گائيڊ چيڪ ڪريو.
10) دفاعي هجڻ
۽ آخرڪار، دفاعي هجڻ اسان جي ڏکوئيندڙ شخصيت جي خاصيتن جي نمبر 10 تي اچي ٿو جيڪو توهان جي پسند کي ختم ڪري ٿو!
ڇو؟
خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اها پختگي جي گهٽتائي ۽ تاثرات ۽ ذاتي ترقي کي قبول ڪرڻ جي خواهش نه ڏيکاريندي آهي!
اهو صحيح آهي، جيڪڏهن توهان جلد ئي عذر سان اچي رهيا آهيو يا توهان جي باري ۾ ماڻهن جي راءِ کي صاف رد ڪري رهيا آهيو، توهان شايد پاڻ کي الڳ ڪري رهيا آهيو دوست ٺاهڻ (يا انهن کي رکڻ!).
سچ اهو آهي ته، ماڻهن کي توهان سان رابطو ڪرڻ يا پنهنجا رايا شيئر ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي. اهي شايد توهان کي ناراض ڪن ٿا يا توهان جي ذريعي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي مايوس ٿي سگهن ٿا.
پر سٺي خبر اها آهي ته اتي هڪ حل آهي:
- 5>پتا ڪريو ته توهان جا محرڪ ڪهڙا آهن (يا عدم تحفظ) ۽ انهن تي ڪم ڪريو
- سڀ ڪجهه وٺڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ذاتي طور تي
- اھڙو رويو اختيار ڪريو جو گھڻا ماڻھو ڪجھھ بغض جي ڪري نه چوندا آھن
- پنھنجي لاءِ پڻ مھربان رھو
- جواب ڏيڻ کان پھريائين ٿوري سانس وٺو (ته جيئن توھان وٽ ٿڌو ٿيڻ جو وقت آھي هيٺ ڪريو ۽ وڌيڪ رد عمل نه ڪريو).
جيئن هن لسٽ تي هر شيءِ سان، اهو وقت وٺندو آهي هڪ شخصيت جي خاصيت کي تبديل ڪرڻ ۾. ۽ جيڪڏهن اهو توهان کي بهتر محسوس ڪري ٿو، تمام گهڻو هرڪو ڪنهن شيء سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿوهي فهرست – اسان مان ڪو به پورو ناهي!
پر مون کي اميد آهي ته جيڪا صلاح مون توهان سان شيئر ڪئي آهي اها توهان جي ڏکوئيندڙ شخصيت جي خاصيتن تي ڪم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي ته جيئن توهان هڪ پسنديده، قابل قدر دوست/ ساٿي/ خانداني ميمبر بڻجي وڃو. سڀ!