Hech kimga sir emaski, barchamiz o'zimizni yoqtirishni xohlaymiz, lekin ba'zida bizning shaxsiyatimiz atrofimizdagilarni biroz bezovta qilishi mumkin!

Ba'zida biz boshqalarni bezovta qilayotganimizni bilamiz, ba'zida biz' butunlay e'tiborsiz.

Shunday qilib, ushbu maqolada men sizning yoqimliligingizni buzadigan 10 ta zerikarli xususiyatni va munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatmaslik uchun ularni qanday o'zgartirish kerakligini aytib beraman!

Keling:

1) O'z-o'zini o'ylash

Bilaman, biz hammamiz o'zimiz, muammolarimiz va muvaffaqiyatlarimiz haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz, lekin agar siz butunlay o'z-o'zini o'ylash, bu sizning atrofingizdagi odamlar uchun juda zerikarli bo'lishi mumkin!

Hatto yaqin do'stlaringiz va oilangizning ham o'z chegaralari bor; bu munosabatlar hali ham "berish va olish" ni talab qiladi.

Bu bilan nimani nazarda tutyapman?

Suhbatni cho‘chqachilik qilish yoki doimo diqqat markazida bo‘lish adolatdan emas. Siz diqqat markazida bo'lishingiz kerak. Aks holda, odamlar sizni ularga hech qanday qiziqish yo'qdek his qila boshlaydi va bu sizning yoqimtoyligingizni tezda yo'q qiladi!

O'z-o'zini o'ylashdan xalos bo'lish uchun empatiya bilan shug'ullanishni va qancha vaqt ishlayotganingizni aqliy nazorat qilishni maslahat beraman. suhbat davomida o'zingiz haqingizda gapiring.

Shuningdek, u boshqa odamlarning tana tiliga e'tibor berishga yordam beradi; yaltiroq ko'zlar va bo'g'iq esnashlar mikrofonni o'tkazishingiz kerak bo'lgan yaxshi ko'rsatkichdir!

2) Qat'iy bo'lmaslik

Endi shaxsiyatning zerikarli xususiyatlari haqida.demolish your likability - bu qat'iyatsizlik.

Siz eng mayda-chuyda narsalar haqida qaror qabul qila olmaydigan odammisiz? Ikki xil sharbat o'rtasida tanlov qilish ongingizni nazoratdan chiqarishga olib keladimi?

Agar shunday bo'lsa, men sizga uni sindirishni yomon ko'raman, lekin odamlar buni juda yoqimsiz deb bilishadi!

Bu ishonchsizlikni ko'rsatadi; Agar siz eng kichik qarorlar haqida qaror qabul qilishda qiynalsangiz, odamlar sizning fikringizga ishonishlari mumkinligini bilishmaydi.

Bu siz ataylab qilayotgan ish emasligini bilaman, lekin buni quyidagi amallarni bajarish orqali yaxshilash mumkin:

• Maqsadlaringizni aniq belgilang va ularga sodiq qoling. Xuddi shu narsa sizning axloqingiz va qadriyatlaringizga ham tegishli.
• Xato qilish yaxshi ekanini tan oling, ba'zi qarorlar muvaffaqiyatsiz bo'ladi, lekin siz ulardan muhim saboq olasiz.
• O'z yo'lingiz bilan ishlashdan oldin kichik qarorlar qabul qilishni mashq qiling. kattaroqlariga qadar.
• Aqlliroq qaror qabul qilishda yordam berish uchun oqibatlarning ijobiy va salbiy tomonlarini oldindan o'ylab ko'ring.
• Ichakingizga ishoning, tanangiz nimaga mos kelishi muhim. sizga qaror haqida gapirib beradi.
• O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun o'zingizni konfor zonasidan tashqariga chiqarib tashlang.

Endi, odamlarning sizga ishonishiga to'sqinlik qiladigan narsa nafaqat qat'iyatsizlik, balki sizning yoqimtoyligingizni ham yo'q qilish, shuningdek, bizning keyingi fikrimiz ham juda yoqimsiz:

3) Ishonchsiz bo'lish

Hayot band. Hammamizda davom etadigan narsalar bor. Lekin siz aytganingizdaKimgadir ular uchun biror narsa qilasiz va so'ng oxirgi daqiqada garovga qo'ysangiz, bu sizning yoqimliligingizni yo'q qilishning ishonchli yo'lidir.

Bu ishonch rishtasini buzishga qaytadi.

Do'st - bu sizga tayanadi va ular sizning so'zingizda turishingizga ishonishadi. Shunday qilib, siz uni buzganingizda, bu nafaqat ularni tushkunlikka soladi, balki kelajakda sizga ishonish mumkinmi yoki yo'qligiga shubha qila boshlaydi.

Nafaqat bu, balki aniq xabar ham yuboradi; Siz ularni boshqa ishlaringizdan ustun qo'ymaysiz!

Shunday ekan, agar siz band bo'lgan jadvalingizga hamma narsani moslashtirish uchun kurashsangiz, ularga yordam berishdan ko'ra, muloyimlik bilan odamlarga yordam bera olmasligingizni aytganingiz ma'qul. pastga.

Va majburiyat olganingizda, unga sodiq qoling! O'z majburiyatlaringizni hurmat qilish va yaqinlaringiz oldida o'zini ko'rsatish bilan faxrlaning.

4) Passiv-agressiv bo'lish

Siz istehzoli odammisiz?

Siz muammoni hal qilishdan ko'ra, butaning atrofida urishni yoki jimgina muomala qilishni afzal ko'rasizmi?

Agar shunday bo'lsa, mojaroga duch kelganingizda passiv-tajovuzkor bo'lishingiz mumkin.

Biz hammamiz turli yo'llar bilan janjal qilamiz va rostini aytsam, hech birimiz janjal yoki janjallarni "mukammal" hal qilmaymiz.

Ammo shuni aytish kerakki, passiv-agressiv bo'lish, ayniqsa, bitta asosiy sababga ko'ra sizning yoqtiruvchanligingizni buzishi mumkin:

Odamlar siz bilan qayerda turishlarini bilishmaydi.

Ta'sirchan bo'lish va tajovuzkor bo'lmagan tarzda muloqot qilish o'rniga, sovuq yelka yokihaqoratli so'zlar bilan, siz odamlarni sarosimaga solib, xafa qilasiz.

Oddiy qilib aytganda:

Ular hech qachon haqiqiy muammo nima ekanligini aniq bilishmaydi, shuning uchun ularni tuzatish qiyinroq!

Shunday ekan, keyingi safar sizni bezovta qilgan odamni e'tiborsiz qoldirmoqchi bo'lsangiz yoki istehzoli mulohazalarni bildirsangiz, vaziyat haqida ochiq gapirishga harakat qiling. Tinch va sokin muhitni toping va sizni nima bezovta qilayotganini muloyimlik bilan tushuntiring.

Men va'da qilamanki, siz tezroq yechim topasiz va natijada odamlar sizni ko'proq yoqtirishadi!

5) Haddan tashqari tanqidiy munosabatda bo'lish

Endi passiv-agressiv bo'lish odamlarni chalg'itishi va xafa qilishi mumkin bo'lganidek, haddan tashqari tanqidiy bo'lish ham sizni odamlarning yomon kitoblari qatoriga qo'yishi mumkin!

Men Men siz bilan tenglashmoqchiman - bilaman, ba'zida odamlar tanqid qilishganda yaxshi niyatda bo'lishlari mumkin. Ba'zan siz buni sevgidan va kimgadir eng yaxshisini xohlaganingiz uchun qilasiz.

Ammo haqiqat shundaki, agar odamlar sizning fikringizni so'ramasa, har qanday salbiy narsa odatda o'zingizga saqlanishi kerak. Agar siz tanqid qilishingiz kerak bo'lsa, hech bo'lmaganda buni qilishning rahm-shafqatli va hukm qilmasdan yo'lini toping.

Masalan, deyish o'rniga:

“Siz har doim yig'ilish paytida odamlarga xalaqit berasiz. Bu qo'pol!" (Bu tanqid).

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Siz shunday deyishingiz mumkin:

“Men bir necha kishining gapini to'xtatib qo'yganingizni payqadim. uchrashuv. Bu ularni siz ularning ma'lumotlarini qadrlamasligingizni his qilishiga olib kelishi mumkin. Kelajakda, bu juda yaxshi bo'lardiO'z g'oyalaringizni baham ko'rishdan oldin ularni tugatishga ruxsat berishingiz mumkin, shunda hamma o'zini qadrli his qiladi."

Bu konstruktiv fikr-mulohaza - siz muammoni ta'kidlayapsiz, lekin ayni paytda odamni sharmanda qilmasdan yoki o'zini yomon his qilmasdan yaxshilashga yordam berish uchun ko'rsatmalar berasiz.

Va o'zingizni yomon his qilish haqida gapirish...

6) Haddan tashqari salbiy

Mana, Debbi Dauner hech kimga yoqmaydi. Hech kim Moody Margaret yoki Pessimist Pol bilan birga bo'lishni xohlamaydi.

Agar siz haddan tashqari salbiy fikrda bo'lsangiz, bu xususiyat sizning yoqimliligingizni yo'qotishi uchun juda yaxshi imkoniyat bor!

Endi, siz buni qilayotganingizni tushunmayotgandirsiz, lekin agar siz doimo muammoni qidiradigan yoki tanqid qiladigan yoki hukm qiladigan odam bo'lsangiz, biroz chuqurroq qazish vaqti keldi. Nima uchun.

Ehtimol, siz turmush tarzingiz yoki martabangizdan norozidirsiz yoki shunchaki pessimistik va salbiy odat bo'lib qolgandirsiz.

Har qanday bo'lsa ham, agar xohlasangiz. ko'proq yoqimtoyroq bo'ling, hayotning yorqin tomoni bilan qarashni o'rganishga arziydi!

Sizni salbiy holatga keltirayotgan har qanday muammoni hal qiling, shunda odamlar qanday qilib sizga yaqinlasha boshlaganini ko'rasiz. Ijobiy fikrlashni qabul qilsangiz, o'zingizni qanchalik yaxshi his qilasiz!).

7) Yopiq fikrlash

Ijobiy fikrlash bilan bir qatorda, qattiq yoki yopiq bo'lishdan ko'ra, narsalarga ochiq fikr bilan yondashishni boshlash ham foydalidir!

Xo'sh, nima uchun borliqyopiq fikrlilik sizni yoqtirmaydigan qilib qo'yadimi?

Haqiqat shundaki, agar siz o'z yo'lingizdan chiqsangiz va yangi narsalarni sinab ko'rishga yoki yangi fikrlarni eshitishga qarshi tursangiz, bu atrofingizdagi odamlarni juda xafa qilishi va xafa qilishi mumkin.

Ular siz bilan bog'lana olmayotgandek yoki o'z fikrlari va g'oyalarini siz bilan baham ko'ra olmayotgandek his qilishlari mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, agar siz turli nuqtai nazarlarni e'tiborga olishni istamasangiz, bu sizni sovuq yoki xushmuomala bo'lib tuyulishi mumkin.

Xo'sh, qanday qilib ochiq fikrlashni rivojlantirish mumkin?

• Qiziq bo'ling. Savol berishni va yangi narsalarni o'rganishni boshlang.
• O'z taxminlaringizga e'tiroz bildiring. Siz hamma narsani bilasiz deb o'ylamang, mantiqiyroq bo'lgan boshqa qarashlar ham bo'lishi mumkin, lekin siz ularni izlashingiz kerak.
• Noaniqlikni qabul qiling. Yopiq fikrli odamlar o'zlarini konfor zonasidan tashqariga chiqarish ehtimoli kamroq. Har kuni sizni qiyinlashtiradigan kichik bir ishni bajaring.
• Do'stlik guruhini diversifikatsiya qiling. 20 yil davomida bir xil do'stlarga ega bo'lish juda yaxshi, lekin yangi do'stlar orttirish sizning ko'zingizni turli tajribalar, shaxsiyat va g'oyalarga ochadi.

Nihoyat, xushomadga erishishdan ko'ra, ochiq fikrlashni qabul qilish sizning shaxsiy rivojlanishingiz va o'sishingiz uchun juda foydali bo'ladi!

8) Suhbatdosh bo'lish

Keyingi o'zingni yoqtirishingni buzadigan zerikarli shaxsiyat xususiyatlarimiz haqida:

To'xtovsiz gapiring!

Endi, bu ko'pchiligimiz bog'lashimiz mumkin bo'lgan bir nuqta.Aytish uchun juda koʻp narsa bor, lekin hammasini aytishga vaqtimiz yetmaydi!

Ammo, afsuski, bu bir necha sabablarga koʻra har doim ham yaxshi boʻlavermaydigan yana bir xususiyat:

• Agar siz barcha suhbatlarda hukmronlik qilsangiz, boshqalarga nisbatan e’tiborsiz bo‘lib ko‘rinishingiz mumkin.
• Shuningdek, bu sizni o‘ziga qaram bo‘lib ko‘rsatishi mumkin (ro‘yxatning 1-bandiga qayting).
• Bu tinglash qobiliyatining etishmasligidan dalolat beradi, bu esa boshqalar sizni ularning gaplariga ahamiyat bermayotgandek his qilishiga olib kelishi mumkin.
• Ba'zi hollarda siz diqqat markazida bo'lishni xohlaydigan odam sifatida uchrashishingiz mumkin.

Shunday ekan, suhbatdosh va xushmuomala bo'lish yaxshi bo'lsa-da, buni qachon qabul qilishni biling va boshqalarga imkoniyat bering!

Va, albatta, men aytayotgan xatoga yo'l qo'ymang. Bu keyingi bandda ta'kidlash uchun:

9) Seriyali to'xtatuvchi bo'lish

Agar siz suhbatdosh bo'lsangiz, siz ham ketma-ket to'xtatuvchi bo'lishingiz ehtimoli yuqori.

Men sizning dardingizni his qilyapman, chunki men ham bunga aybdorman.

Siz qasddan qo'pol yoki e'tiborni jalb qilmasangiz ham bo'lishi mumkin, lekin siz shunchaki suhbatning borishidan hayajonlanasiz va o'z fikrlaringiz bilan bo'lishish uchun sabrsiz.

Shunday bo'lsa-da:

Bu boshqa odamni eshitilmagan va qadrlanmagan his qilishiga olib kelishi mumkin.

Kimdir xalaqit bermaguncha buni tushunmadim. O'shanda men buning naqadar zerikarli ekanligini o'z ko'zim bilan ko'rib qoldim!

Shunday qilib, keyingi safar nafas olishga tayyor bo'lasiz.nutqni to'xtating, kuting va boshqa odamga birinchi bo'lib gapirishga ruxsat bering.

Bundan ham yaxshisi – faol tinglashni mashq qiling, shunda 100% sozlang va javobingizni shakllantirishdan oldin diqqat qiling. Faol tinglash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu qo'llanmani ko'rib chiqing.

10) Himoyachi bo'lish

Va nihoyat, himoyalanish sizning yoqimliligingizni yo'qotadigan 10-raqamli zerikarli shaxsiy xususiyatlardir!

Nega?

Bu, asosan, etuklik yetishmasligi, fikr-mulohaza va shaxsiy o'sishni qabul qilishni istamasligidan dalolat beradi!

To'g'ri, agar siz tezda bahona topsangiz yoki odamlarning siz haqingizdagi fikr-mulohazalarini rad etsangiz, o'zingizni izolyatsiya qilishingiz mumkin. do'stlar orttirishdan (yoki ularni saqlashdan!).

Haqiqat shundaki, odamlar siz bilan muloqot qilish yoki o'z fikrlarini baham ko'rish qiyin bo'ladi. Ular sizdan xafa bo'lishlari yoki siz bilan bog'lanishni xafa qilishlari mumkin.

Ammo yaxshi xabar shundaki, buning yechimi bor:

• Sizning qo'zg'atuvchilaringiz (yoki ishonchsizliklaringiz) nima ekanligini bilib oling va ular ustida ishlang
• Hamma narsani qabul qilmaslikka harakat qiling. shaxsan
• Ko'pchilik yomon niyatda gapirmaydi degan munosabatda bo'ling
• O'zingizga ham mehribon bo'ling
• Javob berishdan oldin bir oz nafas oling (shuning uchun salqinlash uchun vaqtingiz bor) pastga tushing va ortiqcha reaktsiya qilmang).

Ushbu ro'yxatdagi barcha kabi, shaxsiy xususiyatni o'zgartirish uchun vaqt kerak. Va agar bu sizni yaxshi his qilsa, deyarli hamma biror narsa bilan bog'lanishi mumkinbu roʻyxat – hech birimiz mukammal emasmiz!

Ammo men siz bilan baham koʻrgan maslahatim sizni zerikarli shaxsiy xususiyatlaringizda ishlashga yordam beradi deb umid qilaman, shunda siz yoqimli, qadrli doʻst/hamkasb/oila aʼzosi boʻlasiz. hammasi!