Ялангуяа та төрөлхийн сайхан сэтгэлтэй хүн бол урилгаас татгалзах нь тийм ч амар биш.

Гэхдээ бид нас ахих тусам аливаа зүйлд, тэр дундаа урилгад ҮГҮЙ гэж хэлж сурах хэрэгтэй болдог. бидэнд үнэхээр хамаатай зүйлдээ ТИЙМ гэж хэлээрэй (үүнд яагаад ч юм бэ гэж гэртээ унтлагын хувцастай унтах нь орно). хийгээрэй.

Урилгааас татгалзаж, таныг уриж байгаа хүнд аймшигтай санагдахгүйн тулд эндээс хэрхэн татгалзах талаар зөвлөгөө өгье.

1) ҮГҮЙ гэж хэлэхээсээ өмнө яриагаа дуусга.

Хэн нэгэн таныг цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээр урьсан бол энэ нь таныг гайхалтай гэж боддог байх. Үүнээс болоод та талархах ёстой... эсвэл ядаж л чи д*ck байж болохгүй.

Үгүй гэж хэлэхийн тулд тэднийг доромжилж болохгүй. Та үнэхээр чадахгүй эсвэл явахыг хүсэхгүй байсан ч дуусгахыг нь хүлээ. Та тэдний урилгыг ядаж бүрэн эхээр нь сонсох үүрэгтэй.

Хэн нэгэн үйл явдлыг дүрслэн хэлэхийг бүтэн гурван минут сонсох нь танд нэг их зовлон учруулахгүй биз дээ?

Бид бүгд арай илүү эелдэг байж чадна, хэн нэгэнд үгүй ​​гэж хэлэх үедээ үүнийг хийх хэрэгтэй.

2) Яваж чадахгүй байгаа шалтгаанаа хэл.

Би чамайг юу болохыг мэднэ. "ҮГҮЙ" гэдэг нь бүрэн өгүүлбэр бөгөөд та өөрийгөө тайлбарлах ёсгүй гэж бодож байна. Гэхдээ дахин хэлэхэд бид үргэлж бага зэрэг эелдэг байхыг хичээх хэрэгтэй. Дэлхий ертөнц аль хэдийн новшоор дүүрсэн. Нэг биш байхыг хичээ.

ХэрэвТа дуусгах ёстой зүйл байгаа бол "Уучлаарай, би өнөө орой ямар нэг зүйлийг дуусгах хэрэгтэй байна" гэж хэлээрэй, энэ нь зүгээр л Netflix шоу байсан ч гэсэн.

Эсвэл та үнэхээр ядарсан бол яг ингэж хэлээрэй (гэхдээ Та тэдний царайг харахаас залхаж байна гэж битгий дэлгэрэнгүй ярь, үүнийг өөртөө хадгал!).

Юуг ч хэлээрэй...юуг ч хэлээрэй!

Хэрэв танд урилга байгаа бөгөөд хэн нэгэн зүгээр л хэлсэн бол "Уучлаарай, би чадахгүй" гэж чи бас шалтгааныг сонсохыг хүсч байна, тийм үү? Тайлбар өгөх нь нөгөө хүндээ хангалттай анхаарал тавьж байна гэсэн үг.

3) Хэрэв та үнэхээр санаагүй бол "дараагийн удаа" гэж битгий хэлээрэй.

Сайхан хүмүүсийн асуудал бол тэр. Тэд "үгүй" гэж хэлснийхээ төлөө буруутай болохоороо л амлалт өгөхөд бэлэн байна.

"Өнөө орой чадахгүй нь уучлаарай... гэхдээ дараагийн долоо хоногт магадгүй!"

Хэрвээ энэ нь та бол , тэгвэл чи өөрөө булш ухах болно.

Хэрвээ тэд чамаас долоо хоногийн дараа дахин асуувал чи явахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Дараа нь та хавханд байна. Дахиж хэнийг ч үгүй ​​гэж хэлэх юм бол чи муу хүн болно. Дараа нь хүн бүр чамайг үгэндээ үнэнч биш гэж бодох болно.

Зөвхөн үнэхээр сонирхож байгаа ч завгүй байгаа бол "дараагийн удаа" гэж хэлээрэй. Зүгээр л сайхан харагдахын тулд "дараагийн удаа" гэж битгий хэлээрэй. Ингэж л та үнэнч шударга байдлаа харуулдаг.

4) Жинхэнэ талархлаа хэлээрэй.

Миний хэлсэнчлэн хэн нэгэн таныг гадуур зугаалахыг урьсан нь магтаал байх ёстой. дэлхийн хамгийн харгис хүн. Энэ нь тэд танай компанид дуртай, тийм биш гэсэн үг үүЗусардах зүйл үү?

Тэдний урилгыг хүлээн авахаас татгалзахдаа чин сэтгэлээсээ баярлалаа гэж хэлээрэй. Тэдний урилгад талархаж буйгаа тэдэнд тайлбарла, гэхдээ ийм, тиймээс болж чадахгүй. Шаардлагатай бол хоёр дахин баярлалаа.

Хэн мэдлээ, чиний эелдэг зангаас болж тэд дараа нь таныг үнэхээр сонирхож магадгүй зүйлд урих болно.

5) Тэдэнд танд хувийн төсөл байгаа гэж хэлээрэй. Та үнэхээр анхаарах ёстой гэж.

Үгүй ээ, та үүнийг доголон шалтаг болгон хэлж болохгүй.

Гэхдээ та "Гэхдээ хүлээгээрэй, надад байхгүй" гэж бодож магадгүй юм. Төсөл?”

Хариулт нь мэдээжийн хэрэг… чи!

Та бол төсөл. Фитнесс, хобби, бичихийг хүсч буй роман гээд өөртөө илүү их цаг гаргахын тулд аливаа зүйлд ҮГҮЙ гэж хэлээрэй. Бүтэн найман цаг унтлаа!

Хэрэв та амьдралдаа хүрэхийг хүсч буй байрандаа хараахан хүрээгүй байгаадаа сэтгэлээр унасан хэвээр байгаа бол энэ нь та үргэлж "ТИЙМ" гэж хэлж байгаатай холбоотой байх.

Сонсооч, хэрэв та амьдралаа эргүүлэхийг хүсч байвал өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй ... энэ нь маш их хүсэл зориг шаарддаг. Гэхдээ энэ нь үүнээс илүү ихийг шаарддаг.

Би энэ талаар маш амжилттай амьдралын дасгалжуулагч, багш Жанетта Брауны бүтээсэн Life Journal-аас олж мэдсэн.

Та харж байна уу, хүсэл зориг биднийг өдий зэрэгт хүргэнэ... Амьдралаа таны хүсэл тэмүүлэлтэй, урам зоригтой зүйл болгон хувиргах түлхүүр нь тэсвэр тэвчээр, сэтгэлгээний өөрчлөлт, үр дүнтэй зорилго тавих явдал юм.

Энэ нь магадгүйЖанеттын удирдамжийн ачаар үүнийг хийх нь миний төсөөлж байснаас илүү хялбар болсон мэт санагдаж байна.

Life Journal-ийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу.

Одоо та Жанеттын сургалт нь бусад хувийн хөгжлийн хөтөлбөрүүдээс юугаараа ялгаатай болохыг гайхаж байна.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Энэ бүхэн нэг зүйл дээр тогтдог:

Жианетт таны амьдралын дасгалжуулагч байх сонирхолгүй байна.

Харин ч тэр чамайг үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралыг чинь бүтээхийн жолоог гартаа аваасай гэж хүсэж байна.

Тиймээс хэрэв чи "Мөрөөдөхөө больж, таны нөхцөлөөр бүтээгдсэн, чамайг биелүүлж, сэтгэл ханамжтай байлгах хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч эхлэхэд бэлэн байна. Life Journal-г бүү эргэлз.

Энд линк дахин байна.

6) Онлайн урилгад хурдан хариу өгөх хэрэггүй.

Өнөөдөр хүн бүр биднээс хурдан хариу өгөхийг хүлээж байна. Хэрэв тэд биднийг онлайн байгаа бөгөөд бид тэдний мессежэнд тав хүрэхгүй минутын дотор хариу өгөхгүй бол хүмүүс биднийг бүдүүлэг эсвэл илт үл хүндэтгэсэн гэж боддог.

За, ийм орчин үеийн хүмүүст битгий бууж өгөөрэй. -Өдрийн дарамт, ялангуяа таны явахыг хүсэхгүй байгаа урилга санал болгож байгаа бол.

Хэрвээ та аятайхан байхыг хүсч байвал "Урилгад баярлалаа. Би нэг, хоёр өдрийн дараа хариулах болно.”

Хоёр хоног дуусмагц сайнаар буцаа. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол танд цаг байнаТэдэнтэй эвлэрэх арга замыг бодож үзээрэй.

Яарахгүй бол бүх зүйл илүү дээр болно.

7) Хэрэв тэд танд ямар нэгэн зүйл зарах гэж байгаа бол тэднээс энэ тухай шууд асуу.

Борлуулалтын олон хүмүүс таныг урхинд оруулахын тулд үдэшлэг, арга хэмжээ зохион байгуулдаг. Ингэж л тэд яарч байна.

Хэрэв та найз чинь таныг ямар нэгэн арга хэмжээнд урьж, ямар нэгэн зүйл ярих гэж байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол тэднээс шууд асуухад гэмгүй.

Хэрэв энэ нь таны бүтээгдэхүүн юм бол. үнэхээр ямар ч сонирхолгүй, шууд хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг хэлэхдээ аятайхан байгаарай.

“Бэн, үүнийг битгий хувь хүн болгон хүлээж ав, гэхдээ би ургамлын гаралтай эмэнд үнэхээр дургүй” гэх мэтээр хэлээрэй.

Тийм биш. муу дохио. Хэрэв танд үнэхээр нөхөрлөл бий бол энэ нь таны нөхөрлөлийг аварч чадна. Үнэнийг хэлэхэд, худалдагч нар татгалзаж дассан тул энэ нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй.

8) Үүнийг хөнгөн болго.

Хэн нэгэн таныг цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээр урьвал битгий уурлаарай. Тэдэнд үнэхээр найз хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг мэднэ. Найз нөхөдтэй болох нь тийм ч амар биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хэрвээ энэ нь эсрэг хүйсийн хүн бол тэд чамаас кофе уух юм уу, тэр ч байтугай боулинг тоглохыг гуйсан учраас чамд таалагдсан гэж битгий бодоорой. Чамайг болзох боломжтой гэж үзсэн учраас тэд чамаас асуугаагүй байж магадгүй.

Тиймээс өөрт чинь тохирохгүй хүн таныг болзоонд урихыг гуйсан гэж бүү бужигнаарай.

Буудах. өндөр морийг чинь хөнгөхөн ав. Тэд зүгээр л найз нөхөд нь асууж байгаа юм шиг тэднийг ч бас татгалзхамтрагч.

“Боулинг сайхан сонсогдож байгаа ч энэ миний хийх зүйл биш. Та оронд нь вендо дээрээс кофе уухыг хүсч байна уу?"

9) Хэрэв тэд түлхэсээр байвал та сайхан зан гаргах шаардлагагүй болно.

Зүгээр л чамаас асуух хүсэлтэй хүмүүс байдаг. Тийм гэж хэлэх хүртэл 20 дахь удаагаа. Бид эдгээр төрлүүдийг мэддэг. Тэд бол "үгүй" гэж хариулж чаддаггүй үл хүндэтгэсэн хүмүүс.

Тийм бол гурав дахь оролдлогынхоо дараа эелдэг хандахгүй байх нь танд зүгээр юм.

Гэхдээ битгий оролдоорой. уурлах. Энэ нь танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Үүний оронд “Би чамд хүсэхгүй байгаагаа хоёр удаа хэлсэн, үүнийг хүндэтгээрэй” гэж хэлээрэй. Уучлаарай, би чадахгүй. Чамайг ойлгоно гэж найдаж байна.”

Штуухан мөртлөө хүндэтгэлтэй, тайван байгаарай.

Гэхдээ тэд зөрүүдлэсээр байвал та холдож, аюулгүй байдлын албаныхан руу залгаж ч болно.

Дүгнэлт:

Урилгаас татгалзах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ та юу нь илүү хэцүү болохыг мэдэх үү?

Бидний хийхийг хүсэхгүй байгаа олон зүйлд тийм гэж хэлэх. Хүмүүсийг баярлуулахад амьдрал дэндүү богинохон.

Үгүй гэж хэлэхийг үнэхээр хүсэхгүй байгаа урилгадаа хатуу хандаж сур. Гайхалтай нь та үүнийг хэдий чинээ их дадлагажуулна төдий чинээ амархан болдог.

Энэ бол чамд өгөгдсөн энэ зэрлэг, нандин амьдралдаа илүү аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болж сурах ёстой чадвар юм.

Дахиж битгий хэлээрэй, сэтгэл хангалуун байгаарай!

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та тодорхой зүйл хүсч байвалХэрэв таны нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө өгвөл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би Relationship Hero-д хандсан. миний харилцааны хүнд үеийг туулж байна. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.