सामग्री तालिका
यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि हामी सबैलाई मन पराउन चाहन्छौं, तर कहिलेकाहीँ हाम्रा व्यक्तित्वहरू हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई अलिकति अप्ठ्यारो हुन सक्छ!
कहिलेकाँही हामी सचेत हुन्छौं कि हामी अरूलाई रिस उठाउँदैछौं, कहिलेकाहीँ हामी' पूर्ण रूपमा बेवास्ता।
त्यसोभए, यस लेखमा, म तपाईंको रुचिलाई ध्वस्त पार्ने 10 कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषताहरू साझा गर्न जाँदैछु, र तिनीहरूलाई कसरी घुमाउने ताकि तिनीहरूले तपाईंको सम्बन्धमा नकारात्मक असर नपरोस्!
यसमा डुबौं:
१) आत्मकेन्द्रित हुनु
मलाई थाहा छ हामी सबै आफ्नो, हाम्रा समस्याहरू र हाम्रा सफलताहरूको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छौं, तर यदि तपाईं पूर्णतया आत्म-केन्द्रित हुनुहुन्छ यो तपाईंको वरपरका मानिसहरूका लागि धेरै कष्टप्रद हुन सक्छ!
नजीकका साथीहरू र परिवारका पनि आफ्नो सीमा हुन्छन्; यी सम्बन्धहरूलाई अझै पनि "दिनुहोस् र लिनुहोस्" चाहिन्छ।
यसबाट मेरो मतलब के हो?
वार्तालापलाई हाग गर्नु वा सधैं ध्यानको केन्द्रबिन्दु हुनु उचित होइन। तपाईंले लाइमलाइट साझा गर्नुपर्छ। यदि होइन भने, मानिसहरूले तपाईंलाई तिनीहरूमा कुनै चासो छैन जस्तो महसुस गर्न थाल्नेछ, र यसले तपाईंको रुचिलाई तुरुन्तै ध्वस्त पार्नेछ!
आत्मकेन्द्रित हुनलाई जित्नको लागि, म सहानुभूति अभ्यास गर्ने र तपाईं कति लामो समयसम्म हुनुहुन्छ भनेर मानसिक जाँच गर्न सुझाव दिन्छु। कुराकानीको क्रममा आफ्नो बारेमा बोल्नुहोस्।
यसले अन्य व्यक्तिको शारीरिक भाषामा ध्यान दिन पनि मद्दत गर्न सक्छ; चम्किलो आँखा र दबाइएका हावाहरू तपाईंले माइकमा पास गर्नु पर्ने राम्रो संकेत हो!
2) अनिर्णयकारी हुनु
अब, कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषताहरूमा अर्कोआफ्नो योग्यता ध्वस्त अनिर्णय हो।
के तपाईं स-साना कुरामा आफ्नो मन बनाउन नसक्ने प्रकारको हुनुहुन्छ? के दुई फरक प्रकारको जुसको बीचमा छनोट गर्दा तपाईंको दिमाग नियन्त्रण बाहिर हुन्छ?
यदि त्यसो हो भने, म तपाईंलाई यो तोड्न घृणा गर्छु, तर मानिसहरूलाई यो अत्यधिक अप्ठ्यारो लाग्छ!
यसले आत्मविश्वासको कमी देखाउँछ; यदि तपाईले स-साना निर्णयहरूमा निर्णय गर्न संघर्ष गर्नुभयो भने मानिसहरूलाई थाहा छैन कि उनीहरूले तपाईंको निर्णयमा विश्वास गर्न सक्छन्।
मलाई थाहा छ यो तपाईंले उद्देश्यमा गर्ने काम होइन, तर यो तपाईंले निम्न कार्यहरू गरेर सुधार गर्न सक्ने कुरा हो:
- आफ्ना लक्ष्यहरू बारे स्पष्ट हुनुहोस् र तिनीहरूलाई अडिग रहनुहोस्, तपाईंको नैतिकता र मूल्यमान्यताको लागि पनि यही हो।
- गल्ती गर्न ठीक छ भनेर बुझ्नुहोस्, केही निर्णयहरू असफल हुन्छन् तर तपाईंले तीबाट महत्त्वपूर्ण पाठ सिक्नुहुनेछ।
- आफ्नो बाटोमा काम गर्नु अघि साना निर्णयहरू गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्। ठूलाहरू सम्म।
- तपाईलाई थप जानकारीपूर्ण निर्णय लिन मद्दत गर्नको लागि नतिजाको फाइदा र बेफाइदालाई पहिले नै तौल्नुहोस्।
- आफ्नो पेटमा विश्वास गर्नुहोस्, यो तपाईंको शरीरसँग मिल्दोजुल्दो हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई निर्णयको बारेमा बताउँछ।
- आफूलाई आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर धकेल्नुहोस् आत्मविश्वास निर्माण गर्न।
अब, यो केवल अनिर्णयकारी हुनु मात्र होइन जसले मानिसहरूलाई तपाइँलाई विश्वास गर्नबाट रोक्छ र यसरी तपाइँको योग्यतालाई ध्वस्त पार्छ, हाम्रो अर्को बिन्दु पनि धेरै अफपुटिंग छ:
3) अविश्वसनीय हुनु
जीवन व्यस्त छ। हामी सबैसँग प्राप्त गर्नका लागि चीजहरू छन्। तर जब तपाई बताउनुहुन्छकसैलाई तपाईंले तिनीहरूको लागि केहि गर्नुहुनेछ र त्यसपछि अन्तिम मिनेटमा जमानत दिनुहुनेछ, यो तपाईंको रुचिलाई ध्वस्त पार्ने निश्चित तरिका हो।
यसले विश्वासको बन्धन तोड्न फिर्ता जान्छ।
एक साथी हो। तपाईंमा भर पर्दै र तपाईंले आफ्नो वचन राख्नुहुनेछ भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसोभए जब तपाइँ यसलाई तोड्नुहुन्छ, यसले उनीहरूलाई निराश मात्र बनाउँदैन, तर उनीहरूले भविष्यमा तपाइँलाई विश्वास गर्न सकिन्छ कि भनेर शंका गर्न थाल्छन्।
मात्र होइन, यसले स्पष्ट सन्देश पनि पठाउँछ; तपाईंले के गरिरहनु भएको छ त्यसमा तपाईंले तिनीहरूलाई प्राथमिकता दिनुहुन्न!
त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो व्यस्त तालिकामा सबै कुरा मिलाउन संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, मानिसहरूलाई सहयोग गर्न नदिने बरु विनम्रताका साथ भन्नु राम्रो हुन्छ। तल
र जब तपाइँ प्रतिबद्धता लिनुहुन्छ, त्यसमा अडिग रहनुहोस्! आफ्ना प्रतिबद्धताहरूको सम्मान गर्न र आफ्ना प्रियजनहरूको लागि देखाउनमा गर्व गर्नुहोस्।
4) निष्क्रिय-आक्रामक हुनु
के तपाईं व्यंग्यात्मक प्रकारको हुनुहुन्छ?
के तपाइँ समस्यालाई सम्बोधन गर्नुको सट्टा झाडी वरिपरि पिट्न वा मौन उपचार दिन रुचाउनुहुन्छ?
यदि हो भने, संघर्षको सामना गर्दा तपाइँ निष्क्रिय-आक्रामक हुन सक्नुहुन्छ।
हामी सबैले विभिन्न तरिकामा प्रहार गर्छौं, र इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, हामी मध्ये कुनै पनि नतिजा वा तर्कहरू "पूर्ण रूपमा" ह्यान्डल गर्दैनौं।
तर यसो भनिरहँदा, निष्क्रिय-आक्रामक हुनुले विशेष गरी एउटा मुख्य कारणको लागि तपाइँको रुचिलाई ध्वस्त पार्न सक्छ:
मानिसहरूलाई थाहा छैन उनीहरू तपाइँसँग कहाँ छन्।
ठुलो काँध दिएर वा गैर-आक्रामक तरिकामा दृढ भएर कुराकानी गर्नुको सट्टास्नाइड टिप्पणीहरू गरेर, तपाईंले मानिसहरूलाई भ्रमित र दुखित महसुस गर्नुहुन्छ।
सरल शब्दमा:
उनीहरू वास्तविक समस्या के हो भनेर कहिल्यै पनि निश्चित हुँदैनन्, त्यसैले तिनीहरूलाई समाधान गर्न गाह्रो छ!
त्यसोभए, अर्को पटक तपाईलाई रिस उठाउने व्यक्तिलाई बेवास्ता गर्ने वा व्यंग्यात्मक टिप्पणीहरू गर्ने जस्तो लाग्छ, परिस्थितिको बारेमा अगाडि बढ्ने प्रयास गर्नुहोस्। शान्त, शान्त वातावरण फेला पार्नुहोस् र बिस्तारै व्याख्या गर्नुहोस् कि यसले तपाईंलाई के सताइरहेको छ।
म वाचा गर्छु कि तपाईंले धेरै छिटो समाधान पाउनुहुनेछ, र परिणाम स्वरूप मानिसहरूले तपाईंलाई धेरै मन पराउनेछन्!
5) अत्याधिक आलोचनात्मक हुनु
अब, जसरी निष्क्रिय-आक्रामक हुनुले मानिसहरूलाई भ्रमित र चोट पुर्याउन सक्छ, त्यसरी नै अत्यधिक आलोचनाले पनि तपाईंलाई मानिसहरूको नराम्रो किताबमा पर्न सक्छ!
म म तपाईंसँग स्तरमा जाँदैछु - मलाई थाहा छ कहिलेकाहीँ मानिसहरूले आलोचना प्रस्ताव गर्दा राम्रो अर्थपूर्ण हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, तपाईं यो मायाको कारण गर्नुहुन्छ र किनभने तपाईं कसैको लागि उत्तम चाहनुहुन्छ।
तर सत्य यो हो कि जबसम्म मानिसहरूले तपाईंको राय सोध्दैनन्, कुनै पनि नकारात्मक कुरा सामान्यतया आफैमा राख्नुपर्छ। यदि तपाईंले आलोचना गर्नु पर्छ भने, कम्तिमा यो गर्नको लागि दयालु र गैर-निर्णय गर्ने तरिका खोज्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, यसो भन्नुको सट्टा:
“तपाईले सधैं बैठकहरूमा मानिसहरूलाई अवरोध गर्नुहुन्छ। यो अशिष्ट छ!" (यो आलोचना हो)।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
तपाईँ यसो भन्न सक्नुहुन्छ:
“मैले देखेको छु कि तपाईंले यस अवधिमा केही व्यक्तिहरूलाई अवरोध गर्नुभयो। बैठक। यसले तिनीहरूलाई तपाईंले उनीहरूको इनपुटको मूल्याङ्कन नगरेको जस्तो महसुस गराउन सक्छ। भविष्यमा, यो राम्रो हुनेछ यदितपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो विचार साझा गर्नु अघि समाप्त गर्न दिन सक्नुहुन्छ, जसरी सबैले मूल्यवान महसुस गर्छन्।
यो रचनात्मक प्रतिक्रिया हो - तपाईंले मुद्दालाई हाइलाइट गरिरहनुभएको छ, तर उनीहरूलाई लाज नमानीकन वा उनीहरूलाई नराम्रो महसुस नगरी उनीहरूलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न मार्गदर्शन पनि प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ।
र नराम्रो महसुस गर्ने कुरा…
6) अत्यधिक नकारात्मक हुनु
हेर्नुहोस्, कसैले डेबी डाउनरलाई मन पराउँदैन। कोही पनि मूडी मार्गरेट वा निराशावादी पलसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहँदैनन्।
यदि तपाईं अत्याधिक नकारात्मक हुनुहुन्छ भने, यो विशेषताले तपाईंको रुचिलाई ध्वस्त पार्ने धेरै राम्रो मौका छ!
अहिले, यो हुन सक्छ कि तपाईंले यो गरिरहनुभएको महसुस गर्नुहुन्न, तर यदि तपाईं निरन्तर समस्या खोज्ने वा आलोचना गर्ने वा न्याय गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो अलि गहिरो खन्ने समय हुन सक्छ। किन।
हुनसक्छ तपाईं आफ्नो जीवनशैली वा करियरबाट दुखी हुनुहुन्छ, वा सायद तपाईं निराशावादी र नकारात्मक हुने खराब बानीमा फसेको हुनसक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: विवाह गर्ने ७ ठूला कारणहरू (र ६ डरलाग्दा)यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने। धेरै मनपर्ने हुनुहोस्, यो जीवनको उज्यालो पक्षमा हेर्न सिक्नको लागि राम्रो छ!
जुनसुकै समस्याले तपाईलाई नकारात्मक बनाउँछ, र तपाईले देख्नुहुनेछ कि मानिसहरू कसरी तपाई तर्फ आकर्षित हुन थालेका छन् (न उल्लेख गर्नुहोस्, सकारात्मक मानसिकता अपनाएर तपाई कत्ति राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ!)
7) बन्द दिमाग हुनु
सकारात्मक मानसिकता अपनाउनुका साथै, यो कठोर वा बन्द हुनुको सट्टा चीजहरूमा खुला दिमागको दृष्टिकोण लिन सुरु गर्नु पनि उपयोगी छ!
त्यसोभए, किन हुनुबन्द दिमागले तपाईंलाई कम मनपर्ने बनाउँछ?
सत्य के हो भने, यदि तपाईं आफ्नो तरिकामा सेट हुनुहुन्छ र नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न वा नयाँ विचारहरू सुन्न प्रतिरोध गर्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको वरपरका मानिसहरूका लागि धेरै निराश र निराश हुन सक्छ।
उनीहरूले तपाईंसँग जोडिन नसक्ने वा तपाईंसँग आफ्ना विचार र विचारहरू साझा गर्न नसक्ने महसुस गर्न सक्छन्। यसका अतिरिक्त, यदि तपाईं विभिन्न दृष्टिकोणहरू विचार गर्न चाहनुहुन्न भने, यसले तपाईंलाई चिसो वा बेपत्ताको रूपमा आउन सक्छ।
त्यसोभए, तपाईं कसरी खुला मानसिकतालाई पालनपोषण गर्न सक्नुहुन्छ?
- जिज्ञासु हुनुहोस्। प्रश्नहरू सोध्न र नयाँ कुराहरू सिक्न सुरु गर्नुहोस्।
- आफ्ना अनुमानहरूलाई चुनौती दिनुहोस्। तपाईलाई सबै कुरा थाहा छ भनी नसोच्नुहोस्, त्यहाँ अन्य दृष्टिकोणहरू हुन सक्छन् जसले थप अर्थ दिन्छ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई खोज्न आवश्यक छ।
- अनिश्चिततालाई अँगालो हाल्नुहोस्। बन्द दिमाग भएका व्यक्तिहरूले आफूलाई आफ्नो आराम क्षेत्रबाट बाहिर धकेल्ने सम्भावना कम हुन्छ। हरेक दिन एउटा सानो काम गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई चुनौती दिन्छ।
- आफ्नो मित्रता समूहलाई विविधता दिनुहोस्। २० वर्षसम्म एउटै साथीहरू पाउनु राम्रो कुरा हो, तर नयाँ बनाउनाले विभिन्न अनुभव, व्यक्तित्व र विचारहरूमा तपाईंको आँखा खोल्नेछ।
अन्तमा, मनपर्नेता प्राप्त गर्नु भन्दा पनि, खुला मानसिकता अपनाउनु तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत विकास र वृद्धिमा धेरै लाभदायक हुनेछ!
8) एक च्याटरबक्स हुनु
हाम्रो कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषताहरु को लागी तपाईको रुचिलाई ध्वस्त पार्छ:
नन-स्टप-यापिङ!
अब, यो एक बिन्दु हामी मध्ये धेरै सम्बन्धित हुन सक्छ।हामीले भन्नको लागि यति धेरै गयौं र यो सबै भन्नको लागि पर्याप्त समय छैन!
तर दुर्भाग्यवश, यो अर्को विशेषता हो जुन सधैं राम्रोसँग तल जाँदैन, केहि कारणहरूका लागि:
<4त्यसोभए, कुराकानी र मिलनसार हुनु राम्रो हो भने, यसलाई कहिले रिल गर्ने भनेर जान्नुहोस् र अरूलाई मौका दिनुहोस्!
र निश्चित रूपमा मैले गरेको गल्ती नगर्नुहोस्। यो अर्को बिन्दुमा हाइलाइट गर्नको लागि:
9) एक सिरियल इंटरप्टर भएको कारण
यदि तपाईं च्याटरबक्स हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ राम्रो सम्भावना छ कि तपाईं एक सिरियल अवरोधकर्ता पनि हुनुहुन्छ।
म तिम्रो पीडा महसुस गर्छु किनकि म पनि यसमा दोषी छु।
तपाईं जानाजानी असभ्य वा ध्यान खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने पनि नहुन सक्छ, तर तपाईं वार्तालापको प्रवाहको बारेमा मात्र उत्साहित हुनुहुन्छ र आफ्नो विचार साझा गर्न पर्खन सक्नुहुन्न।
<0 यहाँ कुरा हो:यसले ठूलो रूपमा अर्को व्यक्तिलाई नसुनेको र कम मूल्यवान महसुस गराउन सक्छ।
कसैले मलाई अवरोध नगरेसम्म मैले यो बुझिन। त्यसपछि मैले प्रत्यक्ष अनुभव गरें कि यो कत्ति कष्टप्रद छ!
त्यसोभए, अर्को पटक तपाईले सास फेर्ने, भित्र लन्च गर्न तयार हुनुहुन्छ।बोल्नुहोस्, रोक्नुहोस्, पर्खनुहोस्, र अर्को व्यक्तिलाई पहिले कुरा समाप्त गर्न अनुमति दिनुहोस्।
अझ राम्रो - सक्रिय सुन्ने अभ्यास गर्नुहोस् ताकि तपाईं 100% ट्युन इन हुनुहुन्छ र आफ्नो प्रतिक्रिया तयार गर्नु अघि ध्यान दिनुहोस्। सक्रिय सुन्ने बारे थप जान्नको लागि यो गाइड हेर्नुहोस्।
10) रक्षात्मक हुनु
र अन्तमा, रक्षात्मक हुनु हाम्रो कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषताहरूको 10 नम्बरमा आउँछ जसले तपाईंको रुचिलाई ध्वस्त पार्छ!
किन?
मुख्यतया किनभने यसले परिपक्वताको कमी र प्रतिक्रिया र व्यक्तिगत वृद्धि स्वीकार गर्न अनिच्छुकता देखाउँछ!
यो सहि हो, यदि तपाइँ बहानाहरू ल्याउन छिटो हुनुहुन्छ वा तपाइँको बारेमा मानिसहरूको प्रतिक्रियालाई स्पष्ट रूपमा अस्वीकार गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफैंलाई अलग गर्न सक्नुहुन्छ। साथी बनाउनबाट (वा तिनीहरूलाई राख्न!)।
सत्य हो, मानिसहरूलाई तपाईंसँग कुराकानी गर्न वा आफ्ना विचारहरू साझा गर्न गाह्रो हुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई रिस उठाउन सक्छन् वा तपाईं सम्म पुग्न प्रयास गर्दा निराशाजनक लाग्न सक्छन्।
तर राम्रो समाचार त्यहाँ समाधान छ:
- तपाईंका ट्रिगरहरू (वा असुरक्षा) के हुन् पत्ता लगाउनुहोस् र तिनीहरूमा काम गर्नुहोस्
- सबै कुरालाई त्यसरी नलिने प्रयास गर्नुहोस्। व्यक्तिगत रूपमा
- धेरै मानिसहरूले नराम्रो कुरा नबोल्ने मनोवृत्ति लिनुहोस्
- आफूलाई पनि दयालु हुनुहोस्
- प्रतिक्रिया गर्नु अघि एक सास लिनुहोस् (ताकि तपाईंसँग चिसो हुने समय छ तल र अधिक प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्)।
यस सूचीमा भएका सबै कुराहरू जस्तै, व्यक्तित्वको विशेषता परिवर्तन गर्न समय लाग्छ। र यदि यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ भने, धेरै जसो सबैजना केहि मा सम्बन्धित हुन सक्छन्यो सूची - हामी मध्ये कोही पनि सिद्ध छैनौं!
यो पनि हेर्नुहोस्: 9 संकेतहरू तपाईं एक रमाईलो-मायालु व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले अरूलाई आनन्द दिन्छतर मलाई आशा छ कि मैले तपाईसँग साझा गरेको सल्लाहले तपाईलाई आफ्नो कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषताहरूमा काम गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाई मनपर्ने, प्रशंसायोग्य साथी/सहकर्मी/परिवार सदस्य बन्नुहुनेछ। सबै!