Ez da sekretua denok gustatu nahi izatea, baina batzuetan gure pertsonalitateak apur bat gaitzesgarriak izan daitezke gure ingurukoentzat!

Batzuetan kontziente gara besteak gogaitzen ari garela, beste batzuetan" guztiz ahaztuta zaude.

Beraz, artikulu honetan, zure gustukotasuna eraisten duten 10 nortasun-ezaugarri gogaikarri partekatuko ditut, eta nola irauli zure harremanei negatiboki eragin ez diezaieten!

Murgil gaitezen:

1) Autozentratua izatea

Badakit denoi gustatzen zaigula geure buruaz, gure arazoez eta gure arrakastaz hitz egitea, baina baldin eta guztiz autozentratua zara hau oso gogaikarria izan daiteke zure inguruko jendearentzat!

Lagun hurbilek eta familiak ere bere mugak dituzte; harreman horiek oraindik “eman eta hartu” eskatzen dute.

Zer esan nahi dut horrekin?

Ez da bidezkoa elkarrizketari eustea edo beti arretaren erdigunea izatea. Protagonismoa partekatu behar duzu. Hala ez bada, jendea haiekiko interesik ez duzula sentitzen hasiko da, eta honek zure gustukotasuna azkar eraitsiko du!

Autozentratua izatea gainditzeko, enpatia praktikatzea eta zenbat denboran zauden kontrolatzea gomendatzen dizut. hitz egin zure buruari buruz elkarrizketa batean.

Besteen gorputz-hizkuntzari arreta jartzen ere lagun dezake; begi kristalduak eta aharrausi itotuak mikrofonoa pasa behar duzun seinale ona dira!

2) Erabakigabea izatea

Orain, hurrengo nortasun-ezaugarri gogaikarriei buruz.eraitsi zure gustukoa erabakigabea izatea da.

Zu al zara gauza txikienetan erabaki ezin duen motakoa? Bi zuku mota desberdinen artean aukeratzeak zure burua kontroletik kanpo uztea eragiten al du?

Hala bada, gorroto dut zuri haustea, baina jendeari oso erakargarria iruditzen zaio hori!

Hori da konfiantza falta erakusten duelako; Jendeak ez daki zure iritziz fidatu daitekeen erabakirik txikiena erabakitzeko borrokatzen bazara.

Badakit hau ez dela nahita egiten duzun zerbait, baina ondoko hau eginez hobe dezakezun zerbait da:

• Izan zure helburuak argi eta eutsi horiei, gauza bera gertatzen da zure moralarekin eta balioekin.
• Aitortu akatsak egitea ondo dagoela, erabaki batzuek huts egingo dutela baina ikasgai garrantzitsuak ikasiko dituzu.
• Landu erabaki txikiak hartzen zure bidea egin aurretik. handiagoak arte.
• Pesatu aldez aurretik ondorioen alde onak eta txarrak erabaki informatuago bat hartzen laguntzeko.
• Konfiantza ezazu zure erraietan, garrantzitsua da zure gorputzarekin sintonian egotea. erabaki baten berri ematen dizu.
• Zure erosotasun gunetik atera zaitez konfiantza lortzeko.

Orain, erabakigabea izatea ez da jendea zugan konfiantza izatea eragozten duena eta, horrela, zure gustukotasuna eraistea, gure hurrengo puntua ere oso iraingarria da:

3) Fidagarria ez izatea

Bizitza lanpetuta dago. Denok ditugu aurrera egiteko gauzak. Baina esaten duzuneannorbaitek zerbait egingo diozu eta azken momentuan fidantza aterako diozu, zure gustukotasuna eraisteko modu segurua da.

Horrek konfiantzazko lotura hausten du.

Lagun bat da. zuregan konfiantza dute eta zure hitza beteko duzula uste dute. Hortaz, hausten duzunean, huts egiten ez ezik, etorkizunean fidagarria izan daitekeen zalantzan jartzen hasten dira.

Ez hori bakarrik, mezu argia ere igortzen du; ez diezu lehenesten ari zaren guztiari baino!

Beraz, dena zure egutegi betean sartzeko borrokatzen bazara, hobe da jendeari adeitsu esatea lagundu ezin diezula utzi baino. behera.

Eta konpromiso bat hartzen duzunean, bete ezazu! Harro harro hartu zure konpromisoak errespetatzeaz eta zure maiteak agertzeaz.

4) Pasibo-erasokorra izatea

Sarkastikoa al zara?

Nahiago al duzu sasiaren inguruan buelta eman edo isileko tratamendua ematea arazo bati aurre egitea baino?

Hala bada, eraso pasiboa izan zaitezke gatazkaren aurrean.

Denok modu ezberdinetan erasotzen dugu, eta egia esateko, gutako inork ez ditu erorketak edo eztabaidak "ezin hobeto" kudeatzen.

Baina hori esanda, pasibo-erasokorra izateak bereziki eraitsi dezake zure gustukotasuna arrazoi nagusi batengatik:

Jendeak ez daki non dagoen zurekin.

Asertiboa izan eta modu ez oldarkor batean komunikatu beharrean, sorbalda hotza emanez edoiruzkin maltzurrak eginez, jendea nahasi eta minduta uzten duzu.

Besterik gabe:

Inoiz ez daude oso ziur zein den benetako arazoa, beraz, zailagoa da konpontzea!

Beraz, gogaitu zaituen norbait jaramonik ez egiteko edo iruzkin sarkastikoak egiteko gogoa daukazun hurrengoan, saiatu egoerari aurre egiten. Bilatu ingurune lasai eta lasai bat eta azaldu astiro-astiro zer den molestatzen zaituen.

Askoz azkarrago aurkituko duzula konponbidea agintzen dizut eta, ondorioz, jendeari gehiago gustatuko zaizula!

5) Kritikoegia izatea

Orain, pasibo-agresiboa izateak jendea nahastu eta mindu dezakeen bezala, kritikoegia izateak jendearen liburu txarretan sar zaitezke!

I Zurekin berdinduko naiz. Badakit batzuetan jendeak zentzuzkoak izan daitezkeela kritika egiten dutenean. Batzuetan, maitasunagatik eta norbaitentzat onena nahi duzulako egiten duzu.

Baina egia da jendeak zure iritzia eskatzen ez badu behintzat, oro har, negatiboa zuretzako gorde behar da. Kritikatu BEHAR baduzu, bilatu gutxienez modu errukitsua eta epaiketarik gabekoa egiteko.

Adibidez, esan beharrean:

“Bileretan beti eteten duzu jendea. Zakarra da!" (Hau kritika bat da).

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Esan dezakezu:

“Ohartu naiz jende gutxi eten duzula. bilera. Honek haien ekarpena baloratzen ez duzula sentiaraziko die. Etorkizunean, bikaina izango litzatekezure ideiak partekatu aurretik amaitzen utzi diezaiekezu, horrela denak baloratuak sentituko dira».

Iritzi eraikitzailea da: arazoa nabarmentzen ari zara, baina baita pertsonari orientazioa eskaintzen diozu hobetzen laguntzeko, lotsatu edo gaizki sentiarazi gabe.

Eta gaizki sentitzeaz hitz egitea...

6) Negatiboegia izatea

Begira, inori ez zaio gustatzen Debbie Downer. Inork ez du Moody Margaretekin edo Paul ezkorrarekin egon nahi.

Negatiboegia bazara, aukera oso ona dago ezaugarri honek zure gustukotasuna suntsitzeko!

Orain, baliteke hori egiten ari zarela konturatzen ez zarela, baina zu bazara etengabe arazoa bilatzen edo kritikatzen edo epaitzen baduzu, agian pixka bat sakontzeko garaia izan daiteke. zergatik sartu.

Agian ez zaude gustura zure bizimoduarekin edo karrerarekin, edo agian ezkorra eta negatiboa izateko ohitura txarra hartu duzu.

Edozein modura, nahi baduzu. atseginagoa izan, merezi du bizitzaren alde argia aztertzen ikastea!

Lan itzazu hain negatiboa izatea eragiten dizuten edozein arazo, eta ikusiko duzu jendea nola hasten den zuregana grabatzen (ez aipatu, zenbat hobeto sentituko zaren pentsamolde positiboa hartuz!).

7) Itxura itxia izatea

Pentsamolde positiboa hartzeaz gain, zurruna edo itxia izan beharrean gauzen ikuspegi irekia hartzen hastea ere erabilgarria da!

Beraz, zergatik izateapentsamendu itxiak ez zaituzte atsegin gutxiago?

Egia da, zure erara moldatzen bazara eta gauza berriak probatzeari edo iritzi berriak entzuteari aurre egiten bazaizu, oso frustragarria eta gaitzesgarria izan daiteke zure inguruko jendearentzat.

Baliteke zurekin konektatu ezin dutela edo zurekin pentsamenduak eta ideiak partekatu ezin dituztela sentitzea. Honetaz gain, hotz edo enpatikorik ez izatea eragin dezake ikuspuntu desberdinak kontuan hartzeko prest ez bazaude.

Beraz, nola susta dezakezu pentsamolde irekia?

• Bitxikeria piztu. Hasi galderak egiten eta gauza berriak ikasten.
• Zabantatu zure hipotesiak. Ez pentsa dena dakizunik, baliteke zentzu gehiago duten beste ikuspuntu batzuk egon, baina bilatu behar dituzu.
• Ziurgabetasuna besarkatu. Ikuspegi itxia duten pertsonek ez dute beren burua erosotasun gunetik aterako. Egin erronka egiten zaituen gauza txiki bat egunero.
• Aniztu zure adiskidetasun taldea. Ederra da 20 urtez lagun berdinak izatea, baina berriak egiteak esperientzia, nortasun eta ideia ezberdinetarako begiak irekiko ditu.

Azkenik, gustukotasuna irabaztea baino gehiago, pentsamolde irekia hartzea oso onuragarria izango da zure garapen eta hazkunde pertsonalean!

8) Berriketan aritzea

Ondoren, zure gustukotasuna eraisten duten gure nortasun-ezaugarri gogaikarriei buruz:

Ez-utzi!

Orain, hau gutako askok erlazionatu ditzakegun puntu bat da.Hainbeste joan gara esatera eta ez da denbora nahikoa dena esateko!

Baina, zoritxarrez, beti ondo ateratzen ez den beste ezaugarri bat da, arrazoi batzuengatik:

• Elkarrizketa guztiak menperatzen badituzu, baliteke besteekiko kontugabea ager zaitezke.
• Bere buruarengandik ere egin dezakezu (errebisatu zerrendako 1. puntura).
• Entzuteko gaitasun eza erakusten du, eta horrek besteek esango dutena axola ez zaizula sentiarazi dezake.
• Kasu batzuetan, protagonismo guztia nahi duen arreta-eskatzaile gisa ager zaitezke.

Beraz, berritsu eta soberakoa izatea ona den arren, jakin ezazu noiz bildu eta eman besteei aukera bat!

Eta, zalantzarik gabe, ez egin nagoen akatsa. hurrengo puntu honetan nabarmentzeko:

9) Serie-etengailu bat izatea

Txatterboxa bazara, probabilitate ona dago serie-etengailu bat izatea ere.

Zure mina sentitzen dut ni ere honen errudun izan naizelako.

Baliteke ez izatea nahita zakar edo arreta bilatzen ari zarenik, baina hunkituta zaude elkarrizketaren fluxua eta ezin duzu zure pentsamenduak partekatzeko itxaron.

Hona hemen gauza, ordea:

Beste pertsona entzun gabekoa eta gutxietsia senti daiteke masiboki.

Ez nintzen honetaz konturatu beste norbait eteten hasi zen arte. Orduan bertatik bertara ezagutu nuen zein gogaikarria den!

Beraz, hurrengoan arnasa hartzen duzunean, abiatzeko prest.hitz egin, gelditu, itxaron eta utzi besteari hitz egiten amai dezan.

Are hobe: landu entzute aktiboa, % 100ean sintonizatuta egon eta arreta jarri zure erantzuna eman aurretik. Begiratu gida hau entzute aktiboari buruz gehiago jakiteko.

10) Defentsan egotea

Eta, azkenik, defentsan egotea zure gustukotasuna eraisten duten gure nortasun-ezaugarri gogaikarrien 10. zenbakian sartzen da!

Zergatik?

Batez ere heldutasun falta eta iritzia eta hazkuntza pertsonala onartzeko borondate eza erakusten duelako!

Hori da, aitzakiak jartzen azkar bazara edo jendearen iritzia erabat baztertzen baduzu, zure burua isolatzen ari zara. lagunak egiteatik (edo mantentzea!).

Egia esan, jendeari kosta egingo zaio zurekin komunikatzea edo bere iritziak partekatzea. Baliteke haserretu egiten zaituzte edo etsigarria irudituko zaizu zurekin harremanetan jartzea.

Baina albiste ona da irtenbide bat dagoela:

• Aurkitu zeintzuk diren zure eragileak (edo segurtasunik ezak) eta landu haiek
• Saiatu dena ez hartzen beraz. pertsonalki
• Hartu jende gehienak maltzurkeriagatik gauzak esaten ez dituen jarrera
• Egia izan zure buruarekin ere atsegina
• Hartu arnasa erantzun baino lehen (hozteko denbora izan dezazun). behera eta ez gehiegi erreakzionatu).

Zerrenda honetako guztiarekin gertatzen den bezala, denbora behar da nortasun-ezaugarri bat aldatzeko. Eta hobeto sentiarazten bazaitu, ia denek erlaziona dezakete zerbaitekinzerrenda hau – gutako inor ez da perfektua!

Baina zurekin partekatu dudan aholkuak zure nortasun-ezaugarri gogaikarria lantzen lagunduko dizula espero dut, lagun/lankide/familiako kide atsegin eta estimatua izan zaitezen. dena!