Spotykam się z kobietą unikającą, albo byłem.

Obecnie jesteśmy w poważnym związku, ale dojście do tego punktu wymagało wiele pracy i zrozumienia.

Teraz podzielę się z Tobą tym, czyli topowymi sposobami na to, jak skłonić unikającego do zaangażowania się w związek.

1) Style przywiązania wyjaśnione

Teoria przywiązania została opracowana przez brytyjskiego psychologa Johna Bowlby'ego i do dziś jest wpływowa i stosowana przez wielu terapeutów i analityków behawioralnych.

Bowlby uważał, że doświadczenia z wczesnego dzieciństwa mają wpływ na sposób, w jaki dajemy i otrzymujemy miłość i intymność w późniejszym życiu, co nazywa naszym "stylem przywiązania".

Wyróżniał on trzy kategorie stylów przywiązania:

Niespokojni: otrzymywał zmienną i zawodną uwagę i afirmację jako niemowlę i dziecko.

Mają głęboki lęk przed porzuceniem lub brakiem uwagi, której pragną i reagują na to z desperacją.

Czuje ciągle nie dość dobry i szuka aprobaty, walidacji i reasekuracji od świata zewnętrznego i romantycznych partnerów.

Unikający: nie otrzymywały wystarczającej uwagi i afirmacji w dzieciństwie, co prowadziło do poczucia, że nie zasługują na miłość lub że jest ona nienaturalna lub niegodna zaufania.

Czują, że bycie opuszczonym jest naturalnym sposobem życia, a także obawiają się i czują się obco wokół tych, którzy starają się nawiązać z nimi więź.

Czuje się stale pod presją i ograniczony przez uczucia i intymność innych i szuka przestrzeni i dystansu od intymności i romantycznego zaangażowania.

Bezpieczny: otrzymał równowagę wolności i miłości jako dziecko, co prowadzi do poczucia komfortu w dawaniu i otrzymywaniu intymności.

Czuje się szczęśliwy będąc w związku i odpowiada na zainteresowanie i czułość, jak również ją pokazuje.

Czwarta kategoria została później dodana przez badaczy:

Zdezorganizowani: otrzymywały nieregularną i niespójną opiekę i uczucia od swoich rodziców lub opiekunów.

Mają brak zaufania, ale nie mają żadnego jednego stylu przywiązania i cyklicznie przechodzą między wszystkimi trzema w różnych momentach.

2) Radzenie sobie z kimś z unikającym stylem przywiązania

Moja dziewczyna ma silny unikający styl przywiązania, który był dla niej wielką walką.

Byliśmy "on again, off again" przez kilka miesięcy i czułem się niezwykle zagubiony.

Za każdym razem, gdy okazywałem silne zainteresowanie lub mówiłem jej, co czuję, ona milkła, jakby przeszedł ją dreszcz i nie mówiła nic.

Potem zmieniała temat.

Nie zrozumiałem tego, tak jakby w ogóle:

Czy to nie faceci powinni mieć problemy z zaangażowaniem?

Oto mówiłem jej, że bardzo mi się podoba, a ona wyglądała jak jeleń w świetle reflektorów.

Teraz rozumiem, jak głęboko sięga jej unikający styl przywiązania i dlaczego takie silne zainteresowanie z mojej strony tak bardzo ją przerażało.

Nie czuła się komfortowo otrzymując miłość i silne zainteresowanie, a pomysł zdecydowanego zaangażowania czuł się dla niej z natury nienaturalny i przerażający.

3) Moja podróż w celu odkrycia korzeni problemu

Szukając sposobów na to, jak skłonić unikającego do zaangażowania się w związek, trzeba zacząć od zrozumienia.

Uświadomienie sobie, że moja dziewczyna ma prawdziwą awersję do tego, by stać się bardziej poważnym niż dorywcze randki, było dla mnie sygnałem ostrzegawczym.

Zaczęłam bardziej dogłębnie badać teorie przywiązania i ich działanie, zaczęłam się w nie zagłębiać.

Skontaktowałem się również z trenerem relacji w Relationship Hero, stronie, która została mi polecona przez przyjaciela.

Spodziewałem się dość mglistej porady, ale trener miłości, z którym rozmawiałem, zdmuchnął moje oczekiwania i znacznie je przekroczył.

Miał jasne zrozumienie stylów przywiązania i natychmiast uchwycił dynamikę mojego związku i to, co działo się z moją dziewczyną.

To mi ogromnie pomogło, bo zaczęłam umieć oddzielić własne reakcje i emocje od tego, co działo się w jej świecie i zobaczyć, że wiele nie miało ze mną nic wspólnego.

Byłem w stanie przepracować to z moim trenerem miłości i zrobić postęp w rozmowie z moją dziewczyną i zacząć komunikować się z nią o tym, co się dzieje i jak podejść do tego cierpliwie i bez presji.

Jeśli chcesz odpowiedzi na temat uzyskania unikania, aby zobowiązać się do związku, gorąco polecam Relationship Hero.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Wykazać się własną rzetelnością

Próba namówienia unikającego na poważne traktowanie nigdy nie zadziałała i nigdy nie zadziała.

Zdałem sobie z tego sprawę natychmiast po obejrzeniu reakcji mojej dziewczyny na moje komentarze dotyczące spoważnienia i przyszłości.

Nie chodzi tylko o to, że jej się nie podobało:

Miała na to jakąś trzewiową reakcję, jakby ukąsił ją wąż czy coś.

Słowa te przeraziły ją i wyzwoliły w niej coś głębokiego, co bało się i buntowało pokazami intymności i zaangażowania.

Zamiast ciepłych, rozmytych uczuć, które wielu z nas otrzymuje, dostała zimny dreszcz w środku, rodzaj emocjonalnych mdłości.

Czytając więcej o unikających i ich reakcjach byłem w stanie zrozumieć więcej z tego, przez co przechodziła i zrozumiałem, że nigdy nie przekonam ani nie namówię mojej dziewczyny do bycia moją "jedyną".

Musiałoby to nastąpić poprzez rzeczywiste działania i fizyczny proces łączenia się, a nie poprzez zewnętrzne etykiety czy słowa i obietnice.

Rzecz w tym, że trzeba faktycznie pokazać, że jest się godnym zaufania i kimś, na kim można polegać.

Potrzeba z twojej strony doprowadzi do tego, że unikający ucieknie całkowicie w drugą stronę, dlatego osoby lękowe tak często kończą goniąc za unikającym coraz bardziej i odpychając go dalej.

Unikający potrzebuje zobaczyć, że jesteś bezpieczny lub że oswoiłeś i pokonałeś swoje impulsy w kierunku bycia niepewnym.

To prowadzi bezpośrednio do kolejnego punktu...

5) Przedkładaj działania nad słowa

Jeśli chcesz wiedzieć, jak sprawić, by unikający zaangażował się w związek, musisz przedkładać działanie nad słowa.

Musisz mieć pewne zaufanie co do tego, gdzie zmierza związek i twój partner.

Z moją dziewczyną musiałem przełączyć się na inny bieg, gdzie robiliśmy więcej rzeczy razem, zamiast po prostu spędzać czas i jakby nic nie robić.

Nie zrozum mnie źle, uwielbiam spędzać z nią czas nawet tylko nic nie robiąc lub relaksując się i oglądając film.

Ale część procesu pogłębiania naszego zaangażowania nie polegała tylko na spędzaniu razem czasu, ale na faktycznym robieniu rzeczy razem.

Mówię o wspólnym jeżdżeniu na rowerze, wędrówkach po pobliskim terenie górskim, współpracy przy zajebistym projekcie fotograficznym razem z ptakami nad pobliską rzeką, i tak dalej...

Tak bardzo związaliśmy się z tego typu rzeczami, że nawet nie pomyślałem, żeby "sprawdzić", gdzie jest nasz poziom zaangażowania.

Z braku lepszego słowa po prostu "wibrowaliśmy" razem.

Wzrastaliśmy w naszym związku i naszej miłości, nie musząc o tym mówić ani tego definiować.

A dla unikającego to właśnie takie doświadczenia i więzi robią różnicę na dłuższą metę.

6) Buduj ich i doceniaj

W miarę jak wiążesz się i zbliżasz w swoim prawdziwym związku, buduj swojego unikającego partnera i doceniaj go.

To nie są puste pochlebstwa ani rzeczy typu "o mój Boże, tak dobrze dziś wyglądasz".

To jest do prawdziwego docenienia.

Małe rzeczy, takie jak zrobienie dla nich kolacji lub hojny masaż pleców po długim dniu...

Powiedzenie mu lub jej, co cenisz w ich osobowości w sposób, który nie oczekuje żadnej odpowiedzi, po prostu dając im znać!

Nie rób tego przesadnie dramatycznie lub jak jakaś ckliwa scena z opery mydlanej.

To jest właśnie ty pozwalający im wiedzieć, że widzisz ich i doceniasz.

Unikający ma głębokie korzenie poczucia, że miłość jest zawodna lub zawsze związana z warunkami lub niedostatkiem.

Pokazując im, że rozdajesz to uczucie swobodnie, nie chcąc niczego w zamian, budujesz zaufanie i intymność oraz, tak... zaangażowanie.

Ale jak zaoferować miłość i przywiązanie, nie chcąc niczego z powrotem, kiedy naprawdę masz nadzieję, że w końcu popełnią?

Related Stories from Hackspirit:

Cóż, tu leży paradoks i podstępna część nakłaniania unikającego do zaangażowania.

Musisz ćwiczyć sztukę wu wei....

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej...

7) Nie przywiązuj warunków do swojej miłości

Jeśli przywiązujesz warunki do swojej miłości lub szukasz konkretnego wyniku, unikający będzie czuł to w każdym pory.

Kiedy zdecydowałem się na większą aktywność z moją dziewczyną i skupienie się na wspólnej aktywności, nie robiłem tego z myślą o tym, by przenieść sprawy na wyższy poziom.

Zrobiłem to z prawdziwej chęci zbliżenia się do niej, kiedy zrozumiałem, że rozmowa przez nią nie będzie drogą.

Gdybyśmy spędzili miesiące łącząc się poprzez aktywność i nasz projekt fotograficzny, a ona by mnie olała, przyznaję, że miałbym złamane serce.

Ale nigdy nie powiedziałbym: "ale to nie jest to, co miało się stać".

Nie ma takiej ilości oczekiwań czy warunków, które mogą zadziałać w pogłębianiu relacji, zwłaszcza z osobą unikającą.

Trzeba zachować ten rodzaj równowagi i paradoksalnego podejścia.

To jest to, co w starożytnej filozofii chińskiej nazywa się "wu wei", co zasadniczo oznacza "działanie bez wysiłku" lub "robienie bez robienia".

Jeśli to brzmi jak sprzeczność, to nie tak szybko...

"To jest paradoks wu wei, nie oznacza on nie działania, oznacza 'działanie bez wysiłku' lub 'działanie bez działania'.

"Oznacza to bycie w spokoju podczas angażowania się w najbardziej frenetyczne zadania, tak aby można było je wykonać z maksymalną umiejętnością i wydajnością".

Oznacza to dla mnie, że przyznaję, iż gdzieś głęboko we mnie jest pragnienie zaangażowania i posiadania tej dziewczyny u boku przez całe życie...

Ale jednocześnie i we wszystkim, co z nią robię, pozwalam temu odejść.

Szczerze zrzekam się wszelkich oczekiwań i "celów", aby tak się stało.

To jest moje pragnienie i jest realne, ale nic co z nią robię nie ma zależności od tego, czy to się wydarzy.

Wu wei: ufaj i bądź obecny.

8) Szanuj ich potrzebę przestrzeni

Częścią puszczenia oczekiwań jest pozwolenie na czas i przestrzeń dla unikającego, kiedy tego potrzebują.

Fatalnym błędem jest tutaj wzięcie tego bardzo osobiście.

Będę szczery:

Każda niepewność, którą masz lub strach przed porzuceniem, zostanie w pełni ujawniona, jeśli umawiasz się z unikającym.

Wydobędą to z ciebie jak złoto rafinowane w ogniu.

Będziesz musiał być chętny i zdolny do stawienia czoła swoim niepewnościom wewnątrz siebie i nie odpowietrzać ich lub wyrażać je do unikającego.

Daj mu lub jej czas i przestrzeń, gdy jest to potrzebne, ponieważ nie robienie tego może absolutnie zatopić wszelkie postępy, które robisz w coraz większym zaangażowaniu.

Odkodowanie unikania

Unikacz może sprawić, że poczujesz się niepożądany i niechciany.

Mogą sprawić, że poczujesz, że miłość, którą chcesz dać, jest toksyczna, brudna lub "niewłaściwa".

Wszelkie korzenie lęku lub niepewności, które masz, mogą być przez to wykopane i zwiędnąć i umrzeć, jeśli nie podlejesz ich dobrze.

Trzeba jednak podlewać je własnym życiem i dążeniami.

Nie można w tej kwestii polegać na partnerze.

W skrócie:

Musisz wymyślić sposób, aby podlewać własne korzenie, nie prosząc o utrzymanie od partnera.

Unikający już czuje, że miłość jest ciężarem, ale nie można brać tego osobiście.

Musisz być pewny swojej wartości i wartości miłości, którą dajesz, aby którakolwiek z rad zawartych w tym artykule mogła funkcjonować.

A teraz wracając do artykułu...

9) Obniż swoje oczekiwania wobec komunikacji

Szanowanie potrzeby przestrzeni sam na sam ze swoim partnerem to duży ruch mocy.

Nie wymaga to od Ciebie "nie dbania" czy całkowitego oderwania się od rzeczywistości.

Trzeba po prostu realizować własne życie i mieć na tyle zaufania do tego, co was łączy, że on lub ona wróci.

To może być najtrudniejsza rzecz na świecie do zrobienia, zwłaszcza jeśli rozwinąłeś naprawdę silne uczucia do tej osoby.

Znajdziesz się życząc tak bardzo, że mogliby po prostu zobaczyć, jak bardzo zależy ci, lub pokonać swoje problemy i być z tobą.

Ale w tym rzecz:

Ta unikająca osoba nie jest kimś lub czymś, co można wybrać.

Są całym pakietem albo niczym...

Tak często to jest najtrudniejsza rzecz w związkach i miłości. Nie ma czegoś takiego jak "OK, kocham tę jakość, ale przejdę na tę i tę".

Nie mówię, że ludzie się nie zmieniają, zmieniają się!

Ale osoba unikająca nie wpadnie w twoje ramiona i nie zwiąże się z tobą na całe życie pod wpływem chwili.

Wymaga to czasu i cierpliwości, a także głębokiego bezpieczeństwa i konsekwencji z Twojej strony.

10) Poruszać się w ich tempie

W trakcie poruszania się po tej równowadze między wu wei a działaniem, musisz zwolnić swój ruch i poruszać się bardziej w tempie unikającego.

Mark Manson pisze o tym w sposób naprawdę dosadny i do rzeczy.

"To smutny fakt, że związki zwykle są kontrolowane przez tych, którym najmniej zależy.

"Dlatego unikający mają tendencję do bycia tymi, którzy mają kontrolę zarówno w przyjaźniach, jak i w związkach romantycznych, ponieważ prawie zawsze są skłonni do odejścia".

To jest tak ostre i nienawidzę tego powiedzieć, ale to absolutnie musi być powiedziane.

Im bardziej masz tendencję do bycia niespokojnym i niepewnym, tym większa szansa, że unikający nie zaangażuje się w ciebie i cię zostawi.

Jeśli masz tendencje lękowe i niepewne, musisz stawić czoła tym i naprawdę rozwiązać je tak bardzo, jak to możliwe.

Jeśli boisz się odejścia unikającego, jest to o wiele bardziej prawdopodobne.

Jeśli żyjesz własnym życiem i poruszasz się w ich tempie i ufasz, że każda miłość między wami będzie rosła w swoim tempie, to jest o wiele bardziej prawdopodobne, że tak się stanie.

Są chwile, kiedy miłość i zaangażowanie potrzebują małego impulsu.

Ale jeśli chodzi o unikającego, próba popchnięcia ich lub uzyskania "aktualizacji" na temat tego, jak się czują wobec ciebie, wysadzi się w twarz.

Im więcej sprawdzasz ich temperaturę, tym bardziej będą się peszyć i tym większe szanse, że zostawią cię w spokoju.

Dziękuję Bogu, że nauczyłem się tego bez konieczności uczenia się w trudny sposób, a ja daję dużo zasług za to do rozmowy z trenerem w Relationship Hero.

W naszych rozmowach pokryliśmy tak wiele terytorium i naprawdę miałem ogromne przełomy.

Szczerze mówiąc, nie sądzę, że sama bym do nich doszła.

Kliknij tutaj, aby sprawdzić Relationship Hero.

11) Unikaj etykiet i "wielkich rozmów

Kiedy pracujesz nad sposobami skłonienia unikającego do zaangażowania się w związek, unikaj posiadania tego jako celu.

To znaczy, jest to twój cel: ale spróbuj pozwolić, aby związek rozwijał się naturalnie.

Unikający mogą nadal zakochać się i pragnąć zaangażowania tak jak każdy inny.

Ale nie reagują dobrze na wyciąganie za nich oczekiwań, warunków i parametrów.

Jako takie, chcesz uniknąć rodzaju "wielkich rozmów", które czasami pojawiają się w związkach.

Mogą to być dla Ciebie normy z poprzednich związków.

Tego typu rozmowy, w których wchodzisz w "czym jesteśmy?" i takie mogą być czymś, co uważasz za normalne i zdrowe.I czasem są.

Ale dla unikającego są prawdopodobne, aby wywołać dość backlash.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.