Çekingen bir kadınla çıkıyorum, ya da öyleydim.

Şu anda ciddi bir ilişkimiz var ama bu noktaya gelebilmek için çok çalışmamız ve anlayış göstermemiz gerekti.

Şimdi sizinle, kaçınan bir kişiyi bir ilişkiye bağlamanın en iyi yollarını paylaşacağım.

1) Bağlanma stilleri açıklandı

Bağlanma teorisi İngiliz psikolog John Bowlby tarafından geliştirilmiştir ve günümüzde hala etkili olup birçok terapist ve davranış analisti tarafından kullanılmaktadır.

Bowlby, erken çocukluk deneyimlerinin, yaşamın ilerleyen dönemlerinde sevgi ve yakınlık verme ve alma şeklimiz üzerinde etkili olduğuna inanıyor ve bunu "bağlanma tarzımız" olarak adlandırıyor.

Bağlanma stillerini üç kategoriye ayırmıştır:

Endişeli: bebek ve çocukken dalgalı ve güvenilmez bir ilgi ve onay görmüştür.

Terk edilmekten veya istedikleri ilgiyi görememekten derin bir korku duyarlar ve buna çaresizlikle karşılık verirler.

Sürekli olarak yeterince iyi olmadığını hisseder ve dış dünyadan ve romantik partnerlerden onay, doğrulama ve güvence arar.

Çekingen: Çocukken yeterince ilgi ve onay görmemiş olmaları, sevgiyi hak etmediklerini ya da bunun doğal olmadığını veya güvenilmez olduğunu düşünmelerine yol açmıştır.

Terk edilmenin doğal bir yaşam biçimi olduğunu düşünürler ve kendileriyle bağlantı kurmaya çalışanlardan korkar ve kendilerini garip hissederler.

Başkalarının şefkati ve yakınlığı tarafından sürekli baskı altında ve sınırlı hissediyor ve yakınlık ve romantik bağlılıktan alan ve mesafe arıyor.

Güvenli: Çocukken özgürlük ve sevgi arasında bir denge kurmuş olması, yakınlık verme ve alma konusunda rahat hissetmesine yol açmıştır.

Bir ilişki içinde olmaktan mutluluk duyar ve ilgi ve şefkate karşılık vermenin yanı sıra bunu gösterir.

Daha sonra araştırmacılar tarafından dördüncü bir kategori eklenmiştir:

Dağınık: ebeveynlerinden veya bakım sağlayıcılarından düzensiz ve tutarsız bakım ve şefkat görmüşlerdir.

Güven eksikliği yaşarlar ancak tek bir bağlanma stiline sahip değildirler ve çeşitli zamanlarda üçü arasında gidip gelirler.

2) Kaçıngan bağlanma stiline sahip biriyle başa çıkmak

Kız arkadaşımın güçlü bir kaçınmacı bağlanma stili var ve bu onun için büyük bir mücadele oldu.

Birkaç ay boyunca "bir var, bir yok" olduk ve kafam son derece karışıktı.

Ne zaman güçlü bir ilgi göstersem ya da ona nasıl hissettiğimi söylesem, sanki üzerine bir ürperti çökmüş gibi sessizleşiyor ve hiçbir şey söylemiyordu.

Sonra konuyu değiştirirdi.

Hiç anlamadım:

Bağlılık sorunları olması gerekenler erkekler değil mi?

Ona ondan gerçekten hoşlandığımı söylüyordum ve o far ışığındaki geyik gibi bakıyordu.

Şimdi onun kaçınmacı bağlanma tarzının ne kadar derinlere indiğini ve benden gelen bu tür güçlü bir ilginin onu neden bu kadar korkuttuğunu anlıyorum.

Sevgi ve güçlü bir ilgi karşısında kendini rahat hissetmiyordu ve kesin bir bağlılık fikri ona doğal olmayan ve korkutucu geliyordu.

3) Sorunun köklerini ortaya çıkarma yolculuğum

Kaçıngan bir kişinin bir ilişkiye bağlanmasını sağlamanın yollarını ararken, işe anlamakla başlamak gerekir.

Kız arkadaşımın gündelik flörtlerin ötesinde daha ciddi bir ilişkiye girmekten gerçekten kaçındığını fark etmek benim için bir uyandırma çağrısıydı.

Bağlanma teorileri ve nasıl işledikleri hakkında daha derinlemesine araştırma yapmaya başladım. Bu teorileri derinlemesine incelemeye başladım.

Ayrıca bir arkadaşım tarafından bana tavsiye edilen Relationship Hero sitesindeki bir ilişki koçuyla da iletişime geçtim.

Oldukça belirsiz tavsiyeler bekliyordum, ancak konuştuğum aşk koçu beklentilerimi boşa çıkardı ve onları çok aştı.

Bağlanma stilleri konusunda net bir anlayışa sahipti ve ilişkimin dinamiklerini ve kız arkadaşımla neler olup bittiğini hemen kavradı.

Bu bana çok yardımcı oldu, çünkü kendi tepkilerimi ve duygularımı onun dünyasında olup bitenlerden ayırabilmeye ve pek çok şeyin benimle ilgisi olmadığını görmeye başladım.

Aşk koçumla bu konu üzerinde çalışabildim ve kız arkadaşımla da konuşma konusunda ilerleme kaydettim ve neler olup bittiği ve sabırla ve baskı olmadan nasıl yaklaşılacağı konusunda onunla iletişim kurmaya başladım.

Kaçıngan bir kişiyi bir ilişkiye bağlamak konusunda cevap arıyorsanız, Relationship Hero'yu şiddetle tavsiye ederim.

Başlamak için buraya tıklayın.

4) Kendi güvenilirliğinizi gösterin

Kaçınan birini ciddileşmeye ikna etmeye çalışmak hiçbir zaman işe yaramamıştır ve yaramayacaktır.

Bunu, kız arkadaşımın daha ciddi olmak ve gelecek hakkındaki yorumlarıma verdiği tepkiyi izledikten hemen sonra fark ettim.

Sadece sevmediği için değil:

Sanki bir yılan tarafından ısırılmış gibi içgüdüsel bir tepki verdi.

Bu sözler onu korkutmuş ve içinde, yakınlık ve bağlılık gösterilerinden korkan ve tiksinen bir şeyi tetiklemişti.

Birçoğumuzun hissettiği sıcak ve bulanık duygular yerine, içinde soğuk bir ürperti, bir tür duygusal bulantı hissetti.

Kaçınganlar ve tepkileri hakkında daha fazla şey okuyarak onun neler yaşadığını daha iyi anlayabildim ve kız arkadaşımı asla "biriciğim" olmaya ikna edemeyeceğimi ya da onunla konuşamayacağımı anladım.

Bu, dış etiketler ya da sözler ve vaatler aracılığıyla değil, gerçek eylemler ve fiziksel bir bağlanma süreci aracılığıyla gerçekleşmelidir.

Mesele şu ki, gerçekten güvenilir ve güvenilebilecek biri olduğunuzu göstermeniz gerekiyor.

Size ihtiyaç duyması, kaçınan kişinin tamamen diğer yöne kaçmasına yol açacaktır; bu nedenle kaygılı kişiler genellikle kaçınan kişiyi daha fazla kovalar ve onu daha da uzaklaştırır.

Kaçınan kişinin sizin güvende olduğunuzu ya da güvensizliğe yönelik dürtülerinizi evcilleştirip üstesinden geldiğinizi görmeye ihtiyacı vardır.

Bu doğrudan bir sonraki noktaya götürür...

5) Sözler yerine eyleme öncelik verin

Kaçıngan bir kişinin bir ilişkiye bağlanmasını nasıl sağlayacağınızı öğrenmek istiyorsanız, sözlerden çok eyleme öncelik vermeniz gerekir.

İlişkinizin nereye gittiği ve partneriniz hakkında biraz güven duymanız gerekir.

Kız arkadaşımla sadece takılmak ve hiçbir şey yapmamak yerine birlikte daha fazla şey yaptığımız başka bir vitese geçmek zorunda kaldım.

Beni yanlış anlamayın, onunla hiçbir şey yapmadan ya da dinlenip film izleyerek bile vakit geçirmeyi seviyorum.

Ancak bağlılığımızı derinleştirme sürecinin bir parçası da sadece birlikte vakit geçirmek değil, gerçekten birlikte bir şeyler yapmaktı.

Birlikte bisiklete binmekten, yakındaki bir dağlık alanda yürüyüş yapmaktan, yakındaki bir nehirde kuşlarla ilgili harika bir fotoğraf projesinde birlikte çalışmaktan vb. bahsediyorum...

Bu tür şeylere o kadar çok bağlandık ki, bağlılık seviyemizin ne durumda olduğunu "kontrol etmek" aklıma bile gelmedi.

Daha iyi bir kelime bulamadığım için birlikte "vibing" yapıyorduk.

İlişkimiz ve aşkımız hakkında konuşmak ya da onu tanımlamak zorunda kalmadan büyüyorduk.

Ve bir kaçıngan için uzun vadede fark yaratan şey bu tür deneyimler ve bağlardır.

6) Onları geliştirin ve takdir edin

Gerçek ilişkinizde bağ kurup yakınlaştıkça, kaçınan partnerinizi geliştirin ve onu takdir edin.

Bu boş bir pohpohlama ya da "Aman Tanrım bugün çok iyi görünüyorsun" türünden bir şey değildir.

Bu gerçek bir takdir içindir.

Onlar için akşam yemeği hazırlamak ya da uzun bir günün ardından sırtlarını cömertçe ovmak gibi küçük şeyler...

Kişiliğinin nesini takdir ettiğinizi ona hiçbir karşılık beklemeden, sadece bilmesini sağlayacak şekilde söylemek!

Bunu aşırı dramatik ya da pembe dizilerdeki duygusal sahneler gibi yapmayın.

Bu sadece onları gördüğünüzü ve takdir ettiğinizi bilmelerini sağlamaktır.

Kaçınan kişi, sevginin güvenilmez olduğunu ya da her zaman koşullara veya kıtlığa bağlı olduğunu hissetmenin derin köklerine sahiptir.

Onlara bu sevgiyi karşılık beklemeden özgürce verdiğinizi göstererek güven, samimiyet ve evet... bağlılık inşa edersiniz.

Peki, gerçekten eninde sonunda bağlanacaklarını umarken, karşılık beklemeden sevgi ve şefkati nasıl sunarsınız?

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Kaçınan bir kişinin kendini adamasını sağlamanın paradoksu ve zor kısmı da burada yatmaktadır.

Wu Wei sanatını uygulamalısın....

Daha fazlasını öğrenmek için bir sonraki maddeyi okuyun...

7) Aşkınızı koşullara bağlamayın

Sevginize koşullar eklerseniz veya belirli bir sonuç ararsanız, kaçınan kişi bunu her gözeneğinde hissedecektir.

Kız arkadaşımla daha aktif olmaya ve birlikte aktiviteye odaklanmaya karar verdiğimde, bunu işleri bir sonraki seviyeye taşıma hedefiyle yapmadım.

Bunu, konuşarak bir yere varılamayacağını anladığımda ona yakınlaşmak için duyduğum gerçek bir arzudan dolayı yaptım.

Aktiviteler ve fotoğraf projemiz aracılığıyla aylarca bağ kurmuş olsaydık ve beni hayalet gibi görseydi, itiraf ediyorum kalbim kırılırdı.

Ama asla "ama olması gereken bu değildi" demezdim.

Bir ilişkiyi derinleştirmek için, özellikle de kaçınan biriyle, hiçbir beklenti ya da koşul işe yaramaz.

Bu tür bir dengeyi ve paradoksal yaklaşımı sürdürmek zorundasınız.

Eski Çin felsefesinde buna "wu wei" denir ve esasen "zahmetsiz eylem" veya "yapmadan yapmak" anlamına gelir.

Bu bir çelişki gibi geliyorsa, o kadar hızlı değil...

"Bu wu wei'nin paradoksudur. Eylemde bulunmamak anlamına gelmez, 'zahmetsiz eylem' veya 'eylemsiz eylem' anlamına gelir.

"Bu, en çılgın işlerle uğraşırken huzur içinde olmak ve böylece bunları maksimum beceri ve verimlilikle yerine getirebilmek anlamına gelir."

Bunun benim için anlamı, içimde bir yerlerde bağlılık ve bu kızın ömür boyu yanımda olması arzusu olduğunu kabul etmemdir...

Ama aynı zamanda ve onunla yaptığım her şeyde, bunu bırakıyorum.

Bunun gerçekleşmesi yönündeki beklentilerimden ya da "hedeflerimden" gerçekten vazgeçiyorum.

Bu benim arzum ve gerçek, ama onunla yaptığım hiçbir şey bunun gerçekleşmesine bağlı değil.

Wu wei: güven ve hazır ol.

8) Alan ihtiyaçlarına saygı gösterin

Beklentilerden vazgeçmenin bir parçası da, ihtiyaç duyduklarında kaçınan kişiye zaman ve alan tanımaktır.

Buradaki ölümcül hata, olayı çok kişisel algılamaktır.

Dürüst olacağım:

Kaçıngan biriyle çıkıyorsanız, sahip olduğunuz herhangi bir güvensizlik veya terk edilme korkusu tamamen ortaya çıkacaktır.

Ateşte rafine edilen altın gibi içinizden bunu çıkaracaklar.

Güvensizliklerinizle kendi içinizde yüzleşmeye istekli ve muktedir olmanız ve bunları dışa vurmamanız ya da kaçınan kişiye ifade etmemeniz gerekecektir.

Gerektiğinde ona zaman ve alan tanıyın, çünkü bunu yapmamak daha fazla bağlanma konusunda kaydettiğiniz ilerlemeyi kesinlikle batırabilir.

Kaçınganın şifresini çözme

Kaçıngan biri size kendinizi istenmeyen ve arzu edilmeyen biri gibi hissettirebilir.

Vermek istediğiniz sevginin zehirli, kirli ya da "yanlış" olduğunu hissetmenize neden olabilirler.

Sahip olduğunuz endişe veya güvensizlik kökleri bu şekilde kazılabilir ve eğer onları iyi sulamazsanız kuruyup ölebilir.

Ancak onları kendi yaşamınız ve uğraşlarınızla sulamanız gerekir.

Bunu yapmak için eşinize güvenemezsiniz.

Kısacası:

Eşinizden rızık istemeden kendi köklerinizi sulamanın bir yolunu bulmanız gerekir.

Kaçınan kişi zaten sevginin bir yük olduğunu hisseder, ancak bunu kişisel olarak alamazsınız.

Bu makaledeki tavsiyelerin işe yaraması için kendi değerinizden ve verdiğiniz sevginin değerinden emin olmanız gerekir.

Şimdi makaleye dönelim.

9) İletişim için beklentilerinizi düşürün

Partnerinizle baş başa kalma ihtiyacına saygı duymak büyük bir güç hamlesidir.

Bu, "umursamamanızı" ya da tamamen uzaklaşmanızı gerektirmez.

Sadece kendi hayatınızın peşinden gitmeli ve ikinizin sahip olduğu şeye, onun geri döneceğine dair yeterince güven duymalısınız.

Özellikle de bu kişiye karşı gerçekten güçlü duygular besliyorsanız, bunu yapmak dünyadaki en zor şey olabilir.

Kendinizi, ne kadar önemsediğinizi görmelerini ya da sorunlarının üstesinden gelip sizinle birlikte olmalarını çok isterken bulacaksınız.

Ama mesele de bu:

Bu kaçıngan kişi, sizin seçip alabileceğiniz biri ya da bir şey değildir.

Onlar ya tam pakettir ya da hiç...

İlişkiler ve aşkla ilgili en zor şey çoğu zaman budur. "Tamam, bu niteliği seviyorum ama şunu ve şunu es geçeceğim" diye bir şey yoktur.

İnsanlar değişmez demiyorum, değişirler!

Ancak kaçınan biri bir anda kollarınıza düşüp size ömür boyu bağlanmayacaktır.

Zaman, sabır ve sizin açınızdan derin bir güven ve tutarlılık gerektirir.

10) Onların hızında hareket edin

Wu wei ve eylem arasındaki bu dengede ilerlerken, yuvarlanmanızı yavaşlatmanız ve daha çok kaçınanın hızında hareket etmeniz gerekir.

Mark Manson bu konuda gerçekten açık ve net bir şekilde yazıyor.

"İlişkilerin en az önemseyenler tarafından kontrol edilme eğiliminde olduğu üzücü bir gerçektir.

"Bu nedenle, kaçınanlar hem arkadaşlıklarda hem de romantik ilişkilerde kontrolü ellerinde tutma eğilimindedirler, çünkü neredeyse her zaman ayrılmaya isteklidirler."

Bu çok sert ve bunu söylemekten nefret ediyorum ama kesinlikle söylenmesi gerekiyor.

Kaygılı ve güvensiz olmaya ne kadar meyilliyseniz, kaçınan bir kişinin size bağlanmama ve sizi terk etme ihtimali o kadar artar.

Endişeli ve güvensiz eğilimleriniz varsa, bunlarla yüzleşmeniz ve mümkün olduğunca bunları gerçekten çözmeniz gerekir.

Eğer kaçınan kişinin sizi terk etmesinden korkuyorsanız, bunun gerçekleşme olasılığı çok daha yüksektir.

Kendi hayatınızı yaşar ve onların hızına göre hareket ederseniz ve aranızdaki aşkın kendi hızında gelişeceğine güvenirseniz, bunun gerçekleşme olasılığı çok daha yüksektir.

Sevgi ve bağlılığın biraz zorlanmaya ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır.

Ancak söz konusu bir kaçıngan olduğunda, onları zorlamaya çalışmak veya size karşı nasıl hissettiklerine dair "güncellemeler" almak yüzünüze patlayacaktır.

Sıcaklıklarını ne kadar çok kontrol ederseniz, o kadar çok ürkecekler ve sizi toz içinde bırakma şansları o kadar artacaktır.

Bunu zor yoldan öğrenmek zorunda kalmadan öğrendiğim için Tanrı'ya şükrediyorum ve bunun için Relationship Hero'daki koçla konuşmaya çok önem veriyorum.

Konuşmalarımızda çok fazla konuyu ele aldık ve gerçekten büyük ilerlemeler kaydettim.

Dürüst olmak gerekirse, bunlara kendi başıma ulaşabileceğimi sanmıyorum.

Relationship Hero'yu incelemek için buraya tıklayın.

11) Etiketlerden ve 'büyük konuşmalardan' kaçının

Kaçıngan bir kişinin bir ilişkiye bağlanmasını sağlamanın yolları üzerinde çalışırken, bunu bir hedef olarak belirlemekten kaçının.

Yani, amacınız bu: ama ilişkinin doğal bir şekilde ilerlemesine izin vermeye çalışın.

Kaçınanlar da herkes gibi aşık olabilir ve bağlılık arzulayabilir.

Ancak beklentilerin, koşulların ve parametrelerin kendileri için belirlenmesine iyi yanıt vermezler.

Bu nedenle, ilişkilerde bazen gündeme gelen "büyük konuşmalardan" kaçınmak istersiniz.

Bunlar sizin için geçmiş ilişkilerden gelen normlar olabilir.

"Biz neyiz?" gibi konulara girdiğiniz bu tür konuşmalar normal ve sağlıklı olduğunu düşündüğünüz şeyler olabilir ve bazen de öyledir.

Ancak kaçınan bir kişi için bunlar muhtemelen büyük bir tepkiye yol açacaktır.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.