Mă întâlnesc cu o femeie evitantă, sau am fost.

Acum suntem într-o relație serioasă, dar a fost nevoie de multă muncă și înțelegere pentru a ajunge în acest punct.

Acum am de gând să împărtășesc cu tine, cele mai bune modalități de a face un evitant să se angajeze într-o relație.

1) Stilurile de atașament explicate

Teoria atașamentului a fost elaborată de psihologul britanic John Bowlby și este încă influentă și astăzi, fiind folosită de mulți terapeuți și analiști comportamentali.

Bowlby credea că experiențele din copilăria timpurie influențează modul în care oferim și primim iubire și intimitate mai târziu în viață, pe care îl numește "stilul nostru de atașament".

El avea trei categorii de stiluri de atașament:

Anxios: a primit o atenție și o afirmare fluctuantă și nesigură în calitate de bebeluș și copil.

Ei au o teamă profundă de a fi abandonați sau de a nu primi atenția pe care o doresc și răspund la aceasta cu disperare.

Se simte constant că nu este suficient de bun și caută aprobare, validare și reasigurare din partea lumii exterioare și a partenerilor romantici.

Evitantul: au primit o atenție și o afirmare insuficiente în copilărie, ceea ce a dus la sentimentul că nu merită iubire sau că aceasta este nenaturală sau nedemnă de încredere.

Ei consideră că abandonul este un mod natural de viață și se tem și se simt ciudat în preajma celor care încearcă să stabilească o legătură cu ei.

Se simte în mod constant suprasolicitat și limitat de afecțiunea și intimitatea celorlalți și caută spațiu și distanță față de intimitate și angajament romantic.

În siguranță: a primit un echilibru între libertate și iubire în copilărie, ceea ce a dus la un sentiment de confort în a oferi și a primi intimitate.

Se simte fericit să fie într-o relație și răspunde la interes și afecțiune, precum și să o arate.

O a patra categorie a fost adăugată ulterior de cercetători:

Cei dezorganizați: au primit îngrijire și afecțiune neregulată și inconsecventă din partea părinților sau a celor care îi îngrijesc.

Ei au o lipsă de încredere, dar nu au un singur stil de atașament și trec de la unul la altul în diferite momente.

2) Să ai de-a face cu o persoană cu stil de atașament evitant

Prietena mea are un stil de atașament puternic evitant, care a fost o mare luptă pentru ea.

Timp de câteva luni am fost "din nou, din nou" și m-am simțit extrem de confuză.

De fiecare dată când îmi arătam un interes puternic sau îi spuneam ce simt, ea tăcea ca și cum o cuprindea un fior și nu spunea nimic.

Apoi schimba subiectul.

Nu am înțeles, deloc:

Nu sunt băieții cei care ar trebui să aibă probleme de angajament?

Eu îi spuneam că îmi place foarte mult de ea și ea se uita ca o căprioară în lumina farurilor.

Acum înțeleg cât de profund este stilul ei de atașament evitant și de ce acest tip de interes puternic din partea mea o speria atât de mult.

Nu se simțea confortabil să primească dragoste și un interes puternic, iar ideea unui angajament ferm i se părea în mod inerent nenaturală și înfricoșătoare.

3) Călătoria mea pentru a descoperi rădăcinile problemei

Atunci când căutați modalități de a determina o persoană evitantă să se angajeze într-o relație, trebuie să începeți prin a o înțelege.

Faptul că mi-am dat seama că prietena mea avea o aversiune reală față de o relație mai serioasă, dincolo de întâlnirile ocazionale, a fost un semnal de alarmă pentru mine.

Am început să mă documentez mai în profunzime despre teoriile atașamentului și despre modul în care acestea funcționează. Am început să le aprofundez.

De asemenea, am contactat un antrenor de relații la Relationship Hero, un site care mi-a fost recomandat de un prieten.

Mă așteptam la sfaturi destul de vagi, dar antrenorul de dragoste cu care am vorbit mi-a spulberat așteptările și le-a depășit cu mult.

A înțeles foarte bine stilurile de atașament și a înțeles imediat dinamica relației mele și ce se întâmpla cu prietena mea.

Acest lucru m-a ajutat enorm, pentru că am început să pot separa propriile reacții și emoții de ceea ce se întâmpla în lumea ei și să văd că multe lucruri nu aveau nimic de-a face cu mine.

Am reușit să lucrez cu antrenorul meu de dragoste și să fac progrese în a vorbi cu prietena mea și să încep să comunic cu ea despre ce se întâmplă și cum să abordez problema cu răbdare și fără presiune.

Dacă doriți răspunsuri despre cum să convingeți un evitant să se angajeze într-o relație, vă recomand cu căldură Relationship Hero.

Faceți clic aici pentru a începe.

4) Demonstrează-ți propria fiabilitate

Încercarea de a convinge un evitant să devină serios nu a funcționat niciodată și nici nu va funcționa.

Mi-am dat seama de asta imediat după ce am văzut reacția prietenei mele la comentariile mele despre seriozitate și viitor.

Nu e vorba doar că nu i-a plăcut:

A avut un fel de reacție viscerală ca și cum ar fi fost mușcată de un șarpe sau ceva de genul acesta.

Cuvintele au speriat-o și au declanșat ceva adânc în interiorul ei care se temea și era revoltat de manifestările de intimitate și angajament.

În locul sentimentelor calde și pufoase pe care mulți dintre noi le simțim, a simțit un fior rece în interior, un fel de greață emoțională.

Citind mai multe despre evitanți și reacțiile lor, am reușit să înțeleg mai bine prin ce trecea ea și am înțeles că niciodată nu mi-aș putea convinge sau convinge prietena să fie "singura mea".

Ar trebui să se întâmple prin acțiuni reale și un proces de legătură fizică, nu prin etichete exterioare sau prin cuvinte și promisiuni.

Chestia este că trebuie să demonstrezi că ești de încredere și că poți fi cineva pe care te poți baza.

Nevoia de tine va face ca o persoană evitantă să fugă complet în direcția opusă, motiv pentru care persoanele anxioase ajung atât de des să urmărească tot mai mult o persoană evitantă și să o îndepărteze și mai mult.

Evitantul are nevoie să vadă că sunteți sigur sau că v-ați domolit și depășit impulsurile de nesiguranță.

Acest lucru duce direct la următorul punct...

5) Dați prioritate acțiunii în locul cuvintelor

Dacă vrei să știi cum să convingi o persoană evitantă să se angajeze într-o relație, trebuie să dai prioritate acțiunilor în locul cuvintelor.

Trebuie să aveți o oarecare încredere în ceea ce privește direcția în care se îndreaptă relația și partenerul dumneavoastră.

Cu prietena mea a trebuit să trec la o altă viteză, în care să facem mai multe lucruri împreună, în loc să stăm împreună și să nu facem nimic.

Nu mă înțelegeți greșit, îmi place să petrec timp cu ea, chiar dacă nu fac nimic sau mă relaxez și mă uit la un film.

Dar o parte din procesul de aprofundare a angajamentului nostru nu a constat doar în a petrece timp împreună, ci și în a face lucruri împreună.

Vorbesc despre plimbări cu bicicleta împreună, despre drumeții într-o zonă montană din apropiere, despre colaborarea la un proiect fotografic grozav cu păsări de la un râu din apropiere și așa mai departe...

Ne-am legat atât de mult pentru astfel de lucruri, încât nici măcar nu m-am gândit să "verific" unde se află nivelul nostru de angajament.

Eram doar "vibrând" împreună, din lipsă de un cuvânt mai bun.

Am crescut în relația noastră și în dragostea noastră fără să trebuiască să vorbim despre asta sau să o definim.

Iar pentru un evitant, acest tip de experiențe și de legături sunt cele care fac diferența pe termen lung.

6) Construiește-i și apreciază-i

Pe măsură ce vă legați și vă apropiați în relația voastră reală, construiește-ți partenerul evitant și apreciază-l.

Nu este vorba de lingușeală goală sau de chestii de genul "Doamne, arăți atât de bine astăzi".

Aceasta este pentru o apreciere reală.

Lucruri mici, cum ar fi să le pregătești cina sau să le faci un masaj generos pe spate după o zi lungă...

Spune-i ce apreciezi la personalitatea lui sau a ei, într-un mod care nu așteaptă niciun răspuns, ci doar să știe!

Nu o faceți prea dramatică sau ca pe o scenă de telenovelă.

Aceasta este doar o modalitate de a le arăta că îi vedeți și că îi apreciați.

Evitantul are rădăcini profunde de a simți că dragostea nu este de încredere sau că este mereu legată de condiții sau de penurie.

Arătându-le că le oferiți această afecțiune în mod liber, fără a dori ceva în schimb, construiți încredere și intimitate și, da... angajament.

Dar cum poți oferi dragoste și afecțiune fără să vrei nimic în schimb, când de fapt speri ca ei să se angajeze în cele din urmă?

Povestiri conexe din Hackspirit:

Ei bine, aici se află paradoxul și partea complicată de a determina un evitant să se angajeze.

Trebuie să practici arta wu wei....

Citiți următorul punct pentru a afla mai multe...

7) Nu pune condiții iubirii tale

Dacă pui condiții iubirii tale sau cauți un anumit rezultat, evitantul o va simți în fiecare por.

Când am decis să devin mai activ cu prietena mea și să mă concentrez asupra activității împreună, nu am făcut-o cu scopul de a trece la nivelul următor.

Am făcut-o din dorința reală de a mă apropia de ea, când mi-am dat seama că discuția nu va fi o soluție.

Dacă am fi petrecut luni întregi legând prietenii prin activități și prin proiectul nostru de fotografie și ea m-ar fi părăsit, recunosc că aș fi avut inima frântă.

Dar nu aș fi spus niciodată: "dar nu asta trebuia să se întâmple".

Nu există niciun fel de așteptări sau condiții care să poată contribui la aprofundarea unei relații, mai ales în cazul unui evitant.

Trebuie să menții acest tip de echilibru și de abordare paradoxală.

Este ceea ce se numește "wu wei" în filozofia chineză veche. În esență, înseamnă "acțiune fără efort" sau "a face fără a face".

Dacă asta sună ca o contradicție, nu vă grăbiți...

"Acesta este paradoxul lui wu wei. Nu înseamnă să nu acționezi, ci "acțiune fără efort" sau "acțiune fără acțiune".

"Înseamnă să fii liniștit în timp ce ești angajat în cele mai frenetice sarcini, astfel încât să le poți îndeplini cu maximă pricepere și eficiență."

Ceea ce înseamnă pentru mine este că recunosc că undeva, în adâncul meu, există o dorință de angajament și de a avea această fată alături de mine pentru toată viața...

Dar, în același timp și în tot ceea ce fac cu ea, renunț la asta.

Renunț cu adevărat la orice așteptări sau "obiectiv" ca acest lucru să se întâmple.

Este dorința mea și este reală, dar nimic din ceea ce fac cu ea nu depinde de acest lucru.

Wu wei: ai încredere și fii prezent.

8) Respectați-le nevoia de spațiu

O parte a renunțării la așteptări constă în a acorda timp și spațiu pentru persoana care evită, atunci când are nevoie.

Greșeala fatală aici este să o iei foarte personal.

Voi fi sincer:

Orice nesiguranță pe care o ai sau teama de abandon va fi dezvăluită pe deplin dacă te întâlnești cu un evitant.

Ei vor scoate asta din voi ca aurul rafinat în foc.

Va trebui să fiți dispus și capabil să vă înfruntați nesiguranța în interiorul dvs. și să nu o exprimați în fața persoanei evitante.

Oferiți-i timp și spațiu atunci când este nevoie, pentru că dacă nu faceți acest lucru, puteți distruge orice progres pe care îl faceți pentru a vă implica mai mult.

Decodificarea evitantului

Un evitant vă poate face să vă simțiți nedorit și nedorit.

Te pot face să simți că dragostea pe care vrei să o oferi este toxică, murdară sau "greșită".

Orice rădăcină de anxietate sau nesiguranță pe care o ai poate fi dezgropată de aceasta și se poate ofili și muri dacă nu o uzi bine.

Totuși, trebuie să le udați cu propria viață și cu propriile căutări.

Nu vă puteți baza pe partenerul dvs. pentru a face acest lucru.

Pe scurt:

Trebuie să găsești o modalitate de a-ți uda propriile rădăcini fără a cere hrană de la partenerul tău.

Persoana evitantă simte deja că dragostea este o povară, dar nu o poți lua personal.

Trebuie să fii sigur de valoarea ta și de valoarea iubirii pe care o oferi pentru ca oricare dintre sfaturile din acest articol să funcționeze.

Acum, să revenim la articol...

9) Reduceți-vă așteptările în materie de comunicare

Respectarea nevoii de spațiu pentru a fi singur cu partenerul tău este o mare mișcare de putere.

Nu este nevoie să "nu vă pese" sau să vă detașați complet.

Trebuie pur și simplu să vă continuați propria viață și să aveți suficientă încredere în ceea ce aveți voi doi pentru ca el sau ea să se întoarcă.

Acesta poate fi cel mai greu lucru din lume de făcut, mai ales dacă ați dezvoltat sentimente foarte puternice pentru această persoană.

Te vei trezi că îți dorești atât de mult ca ei să vadă cât de mult îți pasă, sau să își depășească problemele și să fie cu tine.

Dar asta e chestia:

Această persoană evitantă nu este cineva sau ceva din care poți alege.

Sunt un pachet complet sau nimic...

De multe ori, acesta este cel mai greu lucru legat de relații și de dragoste. Nu există așa ceva: "Bine, îmi place această calitate, dar o să trec peste asta și cealaltă".

Nu spun că oamenii nu se schimbă, se schimbă!

Dar un evitant nu va cădea în brațele tale și nu se va angaja cu tine pe viață pe moment.

Este nevoie de timp și de răbdare, precum și de siguranță și consecvență din partea ta.

10) Mergeți în ritmul lor

Pe măsură ce navigați în acest echilibru între wu wei și acțiune, trebuie să vă încetiniți rostogolirea și să vă mișcați mai mult în ritmul celui care evită.

Mark Manson scrie despre acest lucru într-un mod foarte direct și la obiect.

"Este trist faptul că relațiile tind să fie controlate de cei cărora le pasă cel mai puțin.

"Prin urmare, evitanții tind să fie cei care dețin controlul atât în relațiile de prietenie, cât și în cele romantice, deoarece sunt aproape întotdeauna dispuși să plece."

Acest lucru este atât de dur și urăsc să o spun, dar trebuie neapărat spus.

Cu cât tinzi mai mult spre anxietate și nesiguranță, cu atât mai multe șanse ca un evitant să nu se angajeze cu tine și să te părăsească.

Dacă aveți tendințe anxioase și nesigure, trebuie să le înfruntați și să le rezolvați cu adevărat, pe cât posibil.

Dacă vă este frică de plecarea evitantului, este mult mai probabil să se întâmple.

Dacă îți trăiești propria viață și te miști în ritmul lor și ai încredere că dragostea dintre voi va crește în ritmul ei propriu, este mult mai probabil să se întâmple.

Există momente în care dragostea și angajamentul au nevoie de un mic imbold.

Dar când vine vorba de o persoană evitantă, încercarea de a o forța sau de a obține "actualizări" despre cum se simte față de tine îți va exploda în față.

Cu cât le verificați mai des temperatura, cu atât se vor speria mai mult și cu atât mai mari sunt șansele să vă lase în urmă.

Îi mulțumesc lui Dumnezeu că am învățat acest lucru fără a fi nevoit să învăț pe calea cea mai grea, iar o mare parte din creditul pentru acest lucru se datorează discuțiilor cu antrenorul de la Relationship Hero.

Am acoperit atât de mult teritoriu în discuțiile noastre și am avut într-adevăr progrese uriașe.

Sincer, nu cred că aș fi ajuns la ele de una singură.

Faceți clic aici pentru a vedea Relationship Hero.

11) Evitați etichetele și "marile discuții

Atunci când căutați modalități de a convinge o persoană evitantă să se angajeze într-o relație, evitați să aveți acest lucru ca obiectiv.

Vreau să spun că acesta este scopul tău: dar încearcă să lași relația să progreseze în mod natural.

Persoanele care evită să se îndrăgostească și să-și dorească un angajament la fel ca oricine altcineva.

Dar nu răspund bine la așteptările, condițiile și parametrii care le sunt trasate.

Ca atare, doriți să evitați genul de "discuții importante" care apar uneori în relații.

Este posibil ca acestea să fie norma pentru tine din relațiile anterioare.

Genul de discuții în care se ajunge la "ce suntem?" și altele asemenea pot fi ceva ce ți se pare normal și sănătos. Și uneori sunt.

Dar pentru o persoană care evită, este posibil ca acestea să provoace o reacție violentă.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.