Unë jam duke u takuar me një grua shmangëse, ose kam qenë.

Tani jemi në një lidhje serioze, por u desh shumë punë dhe mirëkuptim për të arritur në këtë pikë.

Tani do ta ndaj me ju, mënyrat kryesore për të bërë një shmangës të përkushtohet në një marrëdhënie.

1) Shpjegohen stilet e lidhjes

Teoria e lidhjes u zhvillua nga psikologu britanik John Bowlby dhe është ende me ndikim sot dhe përdoret nga shumë terapistë dhe analistë të sjelljes.

Bowlby besonte se përvojat e fëmijërisë së hershme kanë një ndikim në mënyrën se si ne japim dhe marrim dashurinë dhe intimitetin më vonë në jetë, të cilat ai e quan "stili ynë i lidhjes".

Ai kishte tre kategori të lidhjes stilet:

Të ankthit: mori vëmendje dhe afirmim të luhatshëm dhe jo të besueshëm si foshnjë dhe fëmijë.

Ata kanë një frikë të thellë për t'u braktisur ose për të mos marrë vëmendjen që duan dhe i përgjigjen me dëshpërim.

Ndihet vazhdimisht jo mjaftueshëm mirë dhe kërkon miratim, vërtetim dhe siguri nga bota e jashtme dhe partnerët romantikë.

Shmangi: mori vëmendje dhe afirmim të pamjaftueshëm si fëmijë, duke çuar në ndjenjën se nuk e meritojnë dashurinë ose se ajo është e panatyrshme ose e pabesueshme.

Ata mendojnë se të braktisurit është mënyra e natyrshme e jetës dhe kanë frikë dhe ndihen të çuditshëm rreth atyre që kërkojnë të krijojnë një lidhje me ta.

Ndihet vazhdimisht mbi presion dhe i kufizuarkrahët dhe të angazhohem për ju për jetën në nxitjen e momentit.

Kjo kërkon kohë dhe durim, dhe siguri dhe qëndrueshmëri të thellë nga ana juaj.

10) Lëvizni me ritmin e tyre

Si ju lundroni në këtë ekuilibër midis wu wei dhe veprimit, ju duhet të ngadalësoni rrotullimin tuaj dhe të lëvizni më shumë me ritmin e shmangësit.

Mark Manson shkruan për këtë në një mënyrë që është vërtet troç dhe e saktë.

"Është një fakt i trishtuar që marrëdhëniet priren të kontrollohen nga ata që kujdesen më pak.

"Prandaj, shmangësit priren të jenë ata që kanë kontrollin si në miqësi ashtu edhe në marrëdhënie romantike, pasi ata janë pothuajse gjithmonë të gatshëm të largohen."

Kjo është kaq e ashpër dhe më vjen keq ta them por duhet thënë absolutisht.

Sa më shumë të prireni drejt të qenit në ankth dhe të pasigurt, aq më shumë shanse që një shmangës nuk do t'ju angazhohet dhe do t'ju lërë.

Nëse keni tendenca ankthioze dhe të pasigurta, duhet t'i përballoni ato dhe t'i zgjidhni me të vërtetë sa më shumë që të jetë e mundur.

Nëse keni frikë nga largimi i shmangësit, ka shumë më tepër gjasa të ndodhë.

Nëse jetoni jetën tuaj dhe ecni me ritmin e tyre dhe besoni se çdo dashuri mes jush do të rritet me ritmin e vet, ka shumë më tepër gjasa të ndodhë.

Ka raste kur dashuria dhe përkushtimi kanë nevojë për një shtytje të vogël.

Por kur bëhet fjalë për një shmangës, përpjekja për t'i shtyrë ose për të marrë "përditësime" se si ndihen ndaj jush do të shpërthejëfytyra jote.

Sa më shumë të kontrolloni temperaturën e tyre, aq më shumë do të tremben dhe aq më të larta janë shanset që t'ju lënë në pluhur.

Falënderoj Zotin që e mësova këtë pa pasur nevojë të mësoja në mënyrën e vështirë dhe i jap shumë meritë për këtë bisedës me trajnerin në Relationship Hero.

Kemi mbuluar kaq shumë territore në bisedimet tona dhe unë pata vërtet përparime të mëdha.

Sinqerisht nuk mendoj se do t'i kisha arritur ato vetë.

Kliko këtu për të parë Heroin e Marrëdhënies.

11) Shmang etiketimet dhe 'bisedimet e mëdha'

Kur po punoni në mënyra për të bërë një shmangës të angazhohet për një marrëdhënie, shmangni këtë si qëllim.

Dua të them, ky është qëllimi juaj: por përpiquni ta lini marrëdhënien të përparojë natyrshëm.

Shmangësit ende mund të bien në dashuri dhe të dëshirojnë përkushtim ashtu si kushdo tjetër.

Por ata nuk u përgjigjen mirë pritshmërive, kushteve dhe parametrave që u përcaktohen.

Si i tillë, ju dëshironi të shmangni llojin e "bisedimeve të mëdha" që shfaqen ndonjëherë në marrëdhënie.

Këto mund të jenë norma për ty nga marrëdhëniet e kaluara.

Lloji i bisedave ku futesh në "çfarë jemi ne?" dhe kjo mund të jetë diçka që ju mendoni se jeni normale dhe e shëndetshme. Dhe ndonjëherë janë.

Por për një shmangës ata ka të ngjarë të shkaktojnë një reagim të madh.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetëshumë e dobishme për të folur me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time . Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

I sigurti: ka marrë një ekuilibër lirie dhe dashurie si fëmijë, duke çuar në ndjenjën e rehatshme të dhënies dhe duke marrë intimitet.

Ndihet i lumtur që është në një lidhje dhe i përgjigjet interesit dhe dashurisë, si dhe e shfaq atë.

Një kategori e katërt u shtua më vonë nga studiuesit:

të çorganizuar: morën kujdes dhe dashuri të çrregullt dhe jokonsistente nga prindërit ose ofruesit e kujdesit.

Ata kanë mungesë besimi, por nuk kanë asnjë stil lidhjeje dhe cikli midis të treve në periudha të ndryshme.

2) Marrëdhëniet me dikë me stil lidhjeje shmangëse

E dashura ime ka një stil të fortë lidhjeje shmangëse që ka qenë një luftë e madhe për të.

Ne ishim "përsëri, fikur përsëri" për disa muaj dhe u ndjeva jashtëzakonisht konfuz.

Sa herë që tregoja interesim të fortë ose i tregoja se si ndihesha, ajo heshti vërtet sikur e pushtonte një e ftohtë dhe nuk thoshte asgjë.

Më pas ajo do të ndryshonte temën.

Nuk e kuptova fare:

A nuk janë djemtë ata që supozohet se kanë probleme me angazhimin?

Këtu po i thosha se më pëlqen shumë dhe ajo duket si një dre në fenerët.

Tani e kuptoj se sa thellë shkon stili i lidhjes së saj shmangëse dhe pse ky lloj interesi i fortë nga unë e frikësoi kaq shumë.

Ajo nuk ndihej rehat duke marrë dashuri dhe interes të fortë, dhe ideja e një angazhimi të fortë ndihej në thelb e panatyrshme dhe e frikshme për të.

3) Udhëtimi im për të zbuluar rrënjët e problemit

Kur kërkojmë mënyra për ta bërë një shmangës të përkushtohet në një marrëdhënie, duhet të fillojë me mirëkuptim.

Të kuptoja se e dashura ime kishte një neveri të vërtetë për t'u bërë më serioze përtej takimeve të rastësishme ishte një thirrje zgjimi për mua.

Fillova të hulumtoj më në thellësi rreth teorive të lidhjes dhe se si funksionojnë ato. Fillova t'i shqyrtoj ato në thellësi.

Kam kontaktuar gjithashtu me një trajner marrëdhëniesh në Relationship Hero, një faqe që më ishte rekomanduar nga një mik.

Prisja një këshillë mjaft të paqartë, por trajneri i dashurisë me të cilin fola i hodhi poshtë pritshmëritë e mia dhe i tejkaloi shumë ato.

Ai kishte një kuptim të qartë të stileve të lidhjes dhe e kuptoi menjëherë dinamikën time marrëdhënien dhe çfarë po ndodhte me të dashurën time.

Kjo më ndihmoi jashtëzakonisht, sepse fillova të ndaja reagimet dhe emocionet e mia nga ajo që po ndodhte në botën e saj dhe të shihja se shumë gjëra nuk kishin të bënin me mua.

Isha në gjendje ta përballoja këtë me trajnerin tim të dashurisë dhe të bëja përparim duke folur gjithashtu me të dashurën time dhe të filloja të komunikoja me të për atë që po ndodhte dhe si t'i qasja me durim dhe pa presion.

Nëse doni përgjigjenë lidhje me marrjen e një shmangësi për t'u angazhuar në një marrëdhënie, unë rekomandoj shumë Heroin e Marrëdhënies.

Kliko këtu për të filluar.

4) Demonstroni besueshmërinë tuaj

Përpjekja për të nxitur një shmangës që të bëhet serioz nuk ka funksionuar kurrë dhe nuk do të funksionojë kurrë.

E kuptova që menjëherë pasi pashë reagimin e të dashurës sime ndaj komenteve të mia për të qenë më seriozë dhe për të ardhmen.

Nuk është vetëm se nuk i pëlqente:

Ajo kishte një lloj reagimi visceral ndaj tij sikur të ishte kafshuar nga një gjarpër apo diçka tjetër.

Fjalët e frikësuan atë dhe shkaktuan diçka thellë brenda saj që kishte frikë dhe ishte e revoltuar nga shfaqjet e intimitetit dhe angazhimit.

Në vend të ndjenjave të ngrohta të paqarta që kemi shumë prej nesh, ajo kishte një të ftohtë brenda, një lloj nauze emocionale.

Duke lexuar më shumë për shmangësit dhe reagimet e tyre, unë munda të kuptoja më shumë për atë që po kalonte dhe kuptova se kurrë nuk do ta bindja apo do ta flisja të dashurën time që të ishte "një dhe e vetmja".

Do të duhej të ndodhte nëpërmjet veprimeve aktuale dhe një procesi lidhjeje fizike, jo nëpërmjet etiketimeve të jashtme ose fjalëve dhe premtimeve.

Çështja është se ju duhet të tregoni se jeni i besueshëm dhe dikush nga i cili mund të mbështeteni.

Nevoja nga ju do të çojë në një shmangës që të vrapojë plotësisht në drejtimin tjetër, kjo është arsyeja pse individët e shqetësuar shpesh përfundojnëduke ndjekur gjithnjë e më shumë një shmangës dhe duke e shtyrë atë më larg.

Shmangia duhet të shohë që ju jeni të sigurt ose se keni zbutur dhe kapërcyer impulset tuaja drejt të qenit të pasigurt.

Kjo të çon drejtpërdrejt në pikën tjetër…

5) Jepini përparësi veprimeve mbi fjalët

Nëse doni të dini se si të merrni një duke shmangur angazhimin për një marrëdhënie, duhet t'i jepni përparësi veprimeve mbi fjalët.

Duhet të keni njëfarë besimi se ku po shkon marrëdhënia dhe partneri juaj.

Me të dashurën time m'u desh të kaloja në një mjet tjetër ku bënim më shumë gjëra së bashku në vend që të rrinim dhe të mos bënim asgjë.

Mos më keqkuptoni, më pëlqen të kaloj kohë me të edhe thjesht duke mos bërë asgjë ose duke u çlodhur dhe duke parë një film.

Por një pjesë e procesit në thellimin e angazhimit tonë nuk ishte vetëm të kalonim kohë së bashku, në fakt kishte të bënte me gjërat së bashku.

Po flas për të ecur së bashku me biçikletë, për të ecur në një zonë malore aty pranë, për të bashkëpunuar në një projekt fotografik të mrekullueshëm së bashku me zogj në një lumë aty pranë, e kështu me radhë…

U lidhëm kështu shumë për këto lloj gjërash që as që mendova t'i "kontrolloja" se ku ishte niveli ynë i përkushtimit.

Ne thjesht po "dridhenim" së bashku për mungesën e një fjale më të mirë.

Ne po rriteshim në marrëdhënien tonë dhe dashurinë tonë pa pasur nevojë të flasim për të apo ta përcaktojmë atë.

Dhe për njëshmangëse janë këto lloj përvojash dhe lidhjesh ato që bëjnë ndryshimin në planin afatgjatë.

6) Ndërtojini ato dhe vlerësojini ato

Ndërsa lidheni dhe afroheni në marrëdhënien tuaj reale, ndërtoni partnerin tuaj shmangës dhe vlerësojini ata.

Kjo nuk është lajka boshe ose gjëra të tipit "O Zot, ti dukesh kaq mirë sot".

Kjo është për vlerësim të vërtetë.

Gjëra të vogla si përgatitja e darkës për ta ose dhënia e një fërkimi bujare të shpinës pas një dite të gjatë…

T'i thuash atij ose asaj se çfarë vlerëson për personalitetin e tyre në një mënyrë që nuk pret asnjë përgjigje, thjesht duke u bërë me dije!

Mos e bëni atë tepër dramatike ose mos e pëlqeni ndonjë skenë të turbullt nga një telenovelë.

Kjo është vetëm ju duke i bërë të ditur se i shihni dhe i vlerësoni.

Shmangia ka rrënjë të thella të ndjenjës se dashuria nuk është e besueshme ose gjithmonë e lidhur me kushtet ose mungesën.

Duke treguar atyre se ju e shpërndani këtë dashuri lirisht pa dashur asgjë mbrapsht, ju krijoni besim dhe intimitet dhe, po...përkushtim.

Por si të ofroni dashuri dhe dashuri pa dashur asgjë mbrapa kur me të vërtetë shpresoni se ata përfundimisht do të angazhohen?

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Duhet të praktikoni artin e wu wei….

Lexo në pikën tjetër për të mësuar më shumë…

7) Mos i bashkëngjit kushtedashurisë suaj

Nëse i vendosni kushte dashurisë tuaj ose kërkoni një rezultat specifik, shmangësi do ta ndiejë atë në çdo por.

Kur vendosa të bëhesha më aktiv me të dashurën time dhe të fokusohesha në aktivitet së bashku, nuk e bëra këtë me qëllimin për t'i çuar gjërat në një nivel tjetër.

E bëra nga një dëshirë e vërtetë për t'u afruar më shumë me të kur kuptova se nuk do të ishte rruga që të flisja.

Nëse do të kishim kaluar muaj duke u lidhur me aktivitetin dhe projektin tonë fotografik dhe ajo do të më kishte bërë fantazmë, e pranoj se do të kisha qenë zemërthyer.

Por nuk do të kisha thënë kurrë: "por kjo nuk është "Ajo që duhej të ndodhte."

Nuk ka asnjë sasi pritshmërish ose kushtesh që mund të funksionojnë në thellimin e një marrëdhënieje, veçanërisht me një shmangës.

Duhet të ruani këtë lloj ekuilibri dhe qasje paradoksale.

Është ajo që quhet "wu wei" në filozofinë e lashtë kineze. Në thelb do të thotë "veprim pa mundim" ose "të bësh pa bërë".

Nëse kjo tingëllon si një kontradiktë, jo aq shpejt...

"Ky është paradoksi i wu wei. Nuk do të thotë të mos veprosh, do të thotë "veprim pa mundim" ose "veprim pa veprim".

"Do të thotë të jesh në paqe ndërkohë që angazhohesh në detyrat më frenetike, në mënyrë që dikush t'i kryejë këto me aftësi dhe efikasitet maksimal."

Ajo që do të thotë për mua është se unë e pranoj se diku thellë në mua është dëshira për përkushtim dhe për ta pasur këtë vajzë pranëanën time për jetën…

Por njëkohësisht dhe në gjithçka që bëj me të, po e lë të shkojë.

Unë me të vërtetë po heq dorë nga çdo pritshmëri ose "qëllim" që kjo të ndodhë.

Është dëshira ime dhe është e vërtetë, por asgjë që bëj me të nuk varet nga ajo që ndodh.

Wu wei: beso dhe ji i pranishëm.

8) Respektoni nevojën e tyre për hapësirë ​​

Pjesë e heqjes dorë nga pritshmëritë është t'i jepni kohë dhe hapësirë ​​shmangësit kur i nevojitet.

Gabimi fatal këtu është ta marrësh atë shumë personalisht.

Do të jem i sinqertë:

Çdo pasiguri që keni ose frikë nga braktisja do të zbulohet plotësisht nëse jeni duke u takuar me një shmangës.

Ata do ta nxjerrin nga ju si ari i rafinuar në zjarr.

Do t'ju duhet të jeni të gatshëm dhe të aftë të përballeni me pasiguritë tuaja brenda vetes dhe të mos i shfryni ato ose t'ia shprehni ato shmangësit.

Jepini atij ose asaj kohë dhe hapësirë ​​kur të jetë e nevojshme, sepse duke mos e bërë këtë mund absolutisht të fundosni çdo përparim që po bëni për t'u përkushtuar më shumë.

Dekodimi i shmangësit

Një shmangia mund t'ju bëjë të ndiheni të padëshiruar dhe të padëshiruar.

Ato mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur dashuria që dëshironi të jepni është toksike, e ndyrë ose "e gabuar".

Çdo rrënjë ankthi ose pasigurie që keni mund të gërmohet nga kjo dhe të thahet dhe vdisni nëse nuk i ujisni mirë.

Megjithatë, ju duhet t'i ujisni ato me jetën dhe ndjekjet tuaja.

Nuk mund të mbështeteni tek partneri juajbëni këtë.

Me pak fjalë:

Duhet të gjeni një mënyrë për të ujitur rrënjët tuaja pa kërkuar ushqim nga partneri juaj.

Shmangësi tashmë ndihet sikur dashuria është një barrë, por ju nuk mund ta merrni këtë personalisht.

Duhet të jeni të sigurt në vlerën tuaj dhe vlerën e dashurisë që po jepni që të funksionojë ndonjë nga këshillat në këtë artikull.

Tani kthehuni te artikulli…

9) Ulni pritshmëritë tuaja për komunikim

Respektimi i nevojës për hapësirë ​​vetëm me partnerin tuaj është një lëvizje e madhe fuqie.

Nuk kërkon që ju të "mos kujdeseni" ose të shkëputeni plotësisht.

Thjesht duhet të ndjekësh jetën tënde dhe të kesh besim të mjaftueshëm në atë që keni të dy që ai ose ajo do të kthehet.

Kjo mund të jetë gjëja më e vështirë në botë për të bërë , veçanërisht nëse keni zhvilluar ndjenja vërtet të forta për këtë person.

Do ta gjeni veten duke dëshiruar aq shumë sa që ai thjesht të mund të shohë se sa kujdeseni për ju, ose të kapërcejë problemet e tij dhe të jetë me ju.

Por kjo është gjëja:

Ky person shmangës nuk është dikush ose diçka nga e cila mund të zgjidhni dhe të zgjidhni.

Ata janë e gjithë paketa ose asgjë…

Kështu që shpesh kjo është gjëja më e vështirë për marrëdhëniet dhe dashurinë. Nuk ka gjë të tillë si "OK, unë e dua këtë cilësi, por do të kaloj atë dhe atë."

Nuk po them që njerëzit nuk ndryshojnë, ata ndryshojnë!

Por një shmangës nuk do të bjerë në veten tuaj