من با یک زن اجتنابی قرار ملاقات دارم، یا بودم.

ما اکنون در یک رابطه جدی هستیم، اما برای رسیدن به این نقطه کار و درک زیادی لازم بود.

اکنون می‌خواهم آن را با شما به اشتراک بگذارم، بهترین راه‌ها برای متعهد کردن یک فرد اجتنابی به یک رابطه.

1) سبک های دلبستگی توضیح داده شد

نظریه دلبستگی توسط روانشناس بریتانیایی جان بولبی ایجاد شد و هنوز هم امروزه تأثیرگذار است و توسط بسیاری از درمانگران و تحلیلگران رفتاری استفاده می شود.

بالبی معتقد بود که تجارب اولیه کودکی بر نحوه دادن و دریافت عشق و صمیمیت در زندگی بعدی تأثیر می گذارد، که او آن را "سبک دلبستگی" ما می نامد.

او سه دسته از دلبستگی داشت. سبک‌ها:

مضطرب: در دوران نوزادی و کودکی مورد توجه و تأیید نوسانی و غیرقابل اعتماد قرار گرفت.

آنها ترس عمیقی از رها شدن یا عدم جلب توجه مورد نظر خود دارند و با ناامیدی به آن پاسخ می دهند.

دائماً احساس می کند که به اندازه کافی خوب نیست و به دنبال تأیید، تأیید و اطمینان از دنیای بیرون و شرکای عاشقانه است.

اجتناب کننده: در کودکی مورد توجه و تأیید ناکافی قرار گرفت، که منجر به این شد که احساس کنند سزاوار عشق نیستند یا غیرطبیعی یا غیرقابل اعتماد است.

آنها احساس می کنند که رها شدن روش طبیعی زندگی است، و در اطراف کسانی که به دنبال ایجاد ارتباط با آنها هستند می ترسند و احساس غریبی می کنند.

به طور مداوم احساس می کند تحت فشار و محدود استاسلحه و متعهد به شما برای یک زندگی در حال حاضر.

این به زمان و صبر و امنیت و ثبات عمیق از طرف شما نیاز دارد.

10) با سرعت آنها حرکت کنید

همانطور که شما در این تعادل بین وو وی و اکشن حرکت کنید، باید چرخش خود را آهسته کنید و بیشتر با سرعت اجتناب کننده حرکت کنید.

مارک منسون در مورد این موضوع به شیوه‌ای می‌نویسد که واقعاً صریح و دقیق است.

«این یک واقعیت غم انگیز است که روابط توسط کسانی کنترل می شود که کمترین اهمیت را دارند.

«بنابراین، اجتناب‌کنندگان معمولاً کسانی هستند که هم در روابط دوستانه و هم در روابط عاشقانه کنترل می‌شوند، زیرا تقریباً همیشه مایل به ترک هستند.»

این خیلی خشن است و من از گفتن آن متنفرم. آن را، اما کاملاً باید گفته شود.

هر چه بیشتر به سمت مضطرب بودن و ناامنی شدن گرایش داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که یک فرد اجتنابی به شما متعهد نشود و شما را ترک کند.

اگر تمایلات مضطرب و ناایمن دارید، باید با آنها روبرو شوید و تا آنجا که ممکن است واقعاً آنها را حل کنید.

اگر از ترک اجتناب کننده می ترسید، احتمال وقوع آن بسیار بیشتر است.

اگر خودتان زندگی کنید و با سرعت آنها حرکت کنید و به هر عشقی که بین شما وجود دارد اعتماد کنید تا با سرعت خودش رشد کند، احتمال وقوع آن بسیار بیشتر است.

مواقعی وجود دارد که عشق و تعهد نیاز به کمی فشار دارد.

اما وقتی صحبت از یک فرد اجتنابی به میان می آید، تلاش برای تحت فشار قرار دادن آنها یا دریافت "به روز رسانی" در مورد احساس آنها نسبت به شما، منفجر می شودصورتت.

هرچه بیشتر دمای آنها را بررسی کنید، ترس آنها بیشتر می شود و احتمال اینکه شما را در گرد و غبار رها کنند بیشتر می شود.

خدا را شکر می کنم که این را بدون نیاز به یادگیری راه سخت یاد گرفتم، و برای صحبت با مربی در Relationship Hero اعتبار زیادی قائل هستم.

ما مناطق بسیار زیادی را پوشش دادیم. در گفتگوهای ما و من واقعاً پیشرفت های بزرگی داشتم.

واقعاً فکر نمی‌کنم به تنهایی به آن‌ها رسیده باشم.

برای بررسی Relationship Hero اینجا را کلیک کنید.

11) از برچسب زدن و "مذاکرات بزرگ" اجتناب کنید

هنگامی که در حال کار برروی راه هایی هستید که یک اجتناب کننده را متعهد به تعهد کنید رابطه، از داشتن این به عنوان هدف خودداری کنید.

منظورم این است که هدف شما این است: اما سعی کنید اجازه دهید رابطه به طور طبیعی پیشرفت کند.

اجتناب‌کنندگان همچنان می‌توانند مانند هر کس دیگری عاشق شوند و تمایل به تعهد داشته باشند.

اما آنها به خوبی به انتظارات، شرایط و پارامترهایی که برای آنها ترسیم می شود پاسخ نمی دهند.

به این ترتیب، شما می خواهید از نوع "مذاکرات بزرگ" که گاهی در روابط مطرح می شود اجتناب کنید.

اینها ممکن است برای شما هنجار روابط گذشته باشد.

نوع صحبت هایی که در آن به "ما چه هستیم؟" و این ممکن است چیزی باشد که شما احساس می کنید طبیعی و سالم هستید. و گاهی هم هستند.

اما برای یک اجتنابی، احتمالاً واکنش شدیدی را به همراه خواهند داشت.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر می خواهید در مورد وضعیت خود توصیه خاصی داشته باشید، می تواندصحبت کردن با یک مربی روابط بسیار مفید است.

من این را از تجربه شخصی می دانم...

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه سختی با مشکل مواجه شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. . پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

ایمن: در کودکی تعادلی از آزادی و عشق دریافت کرده است که منجر به احساس راحتی در بخشش و دریافت صمیمیت

از اینکه در یک رابطه است احساس خوشحالی می کند و به علاقه و محبت پاسخ می دهد و همچنین آن را نشان می دهد.

دسته چهارم بعداً توسط محققان اضافه شد:

بی نظم: مراقبت و محبت نامنظم و متناقض را از والدین یا ارائه دهندگان مراقبت دریافت کردند.

آنها بی اعتماد هستند اما هیچ سبک دلبستگی و چرخه واحدی بین هر سه در زمان های مختلف ندارند.

2) برخورد با فردی با سبک دلبستگی اجتنابی

دوست دختر من سبک دلبستگی اجتنابی قوی دارد که برای او یک مبارزه بزرگ بوده است.

ما برای چند ماه "دوباره روشن، دوباره خاموش" بودیم و من به شدت گیج شدم.

هر بار که علاقه شدید نشان می دادم یا به او می گفتم که چه احساسی دارم، او واقعاً ساکت می شد، مثل یک سرما که او را فرا می گرفت و واقعاً چیزی نمی گفت.

سپس او موضوع را تغییر می‌دهد.

من اصلاً متوجه نشدم:

آیا بچه ها کسانی نیستند که قرار است مشکلات تعهد داشته باشند؟

اینجا داشتم به او می‌گفتم که من واقعاً به او علاقه دارم و او مانند یک آهو در چراغ‌های جلو به نظر می‌رسد.

اکنون می فهمم که سبک دلبستگی اجتنابی او چقدر عمیق است و چرا این نوع علاقه شدید من او را بسیار می ترساند.

او برای دریافت عشق و علاقه شدید احساس راحتی نمی کرد، و ایده تعهد محکم برای او ذاتاً غیرطبیعی و ترسناک بود.

3) سفر من برای کشف ریشه های مشکل

وقتی به دنبال راه هایی برای متعهد ساختن یک فرد اجتنابی به یک رابطه می گردم، باید با درک شروع شود.

فهمیدن اینکه دوست دخترم نسبت به جدی‌تر شدن فراتر از قرارهای معمولی بیزاری دارد، برای من زنگ خطری بود.

من شروع به تحقیق عمیق تر در مورد نظریه های دلبستگی و نحوه عملکرد آنها کردم. شروع کردم به بررسی عمیق آنها.

من همچنین با یک مربی روابط در Relationship Hero، سایتی که توسط یکی از دوستان به من توصیه شده بود، تماس گرفتم.

انتظار مشاوره بسیار مبهم داشتم، اما مربی عشقی که با او صحبت کردم، انتظارات من را بر باد داد و بسیار فراتر از آنها بود.

او درک روشنی از سبک های دلبستگی داشت و فوراً پویایی مرا درک کرد. رابطه و اتفاقی که با دوست دخترم می گذشت

این خیلی به من کمک کرد، زیرا شروع کردم به جدا کردن واکنش‌ها و احساسات خودم از آنچه در دنیای او می‌گذرد و ببینم که خیلی چیزها به من ربطی ندارند.

من توانستم با مربی عشقم این کار را انجام دهم و در صحبت کردن با دوست دخترم نیز پیشرفت کنم و با او در مورد آنچه در جریان است و نحوه برخورد صبورانه و بدون فشار با او ارتباط برقرار کنم.

اگر به دنبال پاسخ هستیدمن به شدت Relationship Hero را توصیه می کنم.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

4) قابل اعتماد بودن خود را نشان دهید

تلاش برای صحبت با یک فرد اجتنابی برای جدی شدن هرگز مؤثر نبوده و هرگز نخواهد بود.

من بلافاصله پس از مشاهده واکنش دوست دخترم به نظرات من در مورد جدی تر شدن و آینده متوجه شدم.

این فقط این نیست که او آن را دوست نداشت:

او نوعی واکنش احشایی نسبت به آن داشت که گویی توسط یک مار یا چیزی گزیده شده بود.

کلمات او را می ترساندند و چیزی در اعماق وجودش ایجاد می کنند که از نمایش صمیمیت و تعهد می ترسید و شورش می کرد.

به‌جای احساسات مبهم و گرمی که بسیاری از ما به آنها دست می‌دهیم، او سرمای سردی در درون داشت، نوعی حالت تهوع عاطفی.

با مطالعه بیشتر در مورد اجتناب‌کنندگان و واکنش‌های آن‌ها، توانستم بیشتر از آنچه که او تجربه می‌کرد، درک کنم و فهمیدم که هرگز دوست دخترم را متقاعد نمی‌کنم یا به او صحبت نمی‌کنم که "یک و تنها" من باشد.

این باید از طریق اعمال واقعی و فرآیند پیوند فیزیکی اتفاق بیفتد، نه از طریق برچسب های بیرونی یا کلمات و وعده ها.

نکته این است که شما باید در واقع نشان دهید که قابل اعتماد هستید و کسی که می توان به او وابسته بود.

نیاز شما منجر به دویدن کاملاً اجتنابی در جهت دیگر می‌شود، به همین دلیل است که افراد مضطرب اغلب به پایان می‌رسند.بیشتر و بیشتر یک اجتنابی را تعقیب کنید و او را بیشتر دور کنید.

اجتناب کننده باید ببیند که شما ایمن هستید یا اینکه انگیزه های خود را برای ناامنی رام کرده اید و بر آنها غلبه کرده اید.

این مستقیماً به نقطه بعدی منتهی می‌شود...

5) اولویت را به عمل بر کلمات بدهید

اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید یک برای اجتناب از تعهد به یک رابطه، باید عمل را بر کلمات ترجیح دهید.

شما باید در مورد اینکه رابطه به کجا می رود و شریک زندگی خود اعتماد داشته باشید.

با دوست دخترم مجبور شدم به چرخه دیگری بروم که در آن به جای اینکه صرفاً با هم بنشینیم و کاری انجام ندهیم، کارهای بیشتری را با هم انجام دهیم.

اشتباه نکنید، من دوست دارم با او وقت بگذرانم، حتی اینکه هیچ کاری انجام ندهم یا استراحت کنم و فیلم تماشا کنم.

اما بخشی از فرآیند تعمیق تعهد ما فقط به این موضوع مربوط نمی شود. گذراندن وقت با هم در واقع انجام کارها با هم بود.

من در مورد دوچرخه سواری با هم صحبت می کنم، پیاده روی در یک منطقه کوهستانی در نزدیکی، همکاری در یک پروژه عکاسی عالی با هم از پرندگان در رودخانه ای نزدیک، و غیره...

ما به همین ترتیب با هم آشنا شدیم. خیلی بیشتر از این نوع چیزها که من حتی فکر نمی کردم "بررسی" کنم که سطح تعهد ما در کجاست.

ما فقط به دلیل نداشتن یک کلمه بهتر با هم "ارتعاش" داشتیم.

ما در رابطه و عشقمان رشد می‌کردیم بدون اینکه مجبور باشیم در مورد آن صحبت کنیم یا آن را تعریف کنیم.

و برای یکاجتناب از این نوع تجربیات و پیوندها هستند که در درازمدت تفاوت ایجاد می کنند.

6) آنها را بسازید و از آنها قدردانی کنید

همانطور که به رابطه واقعی خود نزدیکتر می شوید و به آنها نزدیک می شوید، آنها را تقویت کنید. شریک اجتنابی خود و از آنها قدردانی کنید.

این چاپلوسی توخالی یا مطالبی از نوع «اوه خدای من، امروز خیلی خوب به نظر می‌رسی» نیست.

این برای قدردانی واقعی است.

چیزهای کوچکی مانند درست کردن شام برای آنها یا دادن سخاوتمندانه به پشت آنها پس از یک روز طولانی...

به او بگویید چه چیزی در مورد شخصیت آنها قدردانی می کنید، به گونه ای که انتظار پاسخی نداشته باشد، فقط به آنها اطلاع دهید!

آن را بیش از حد دراماتیک یا مانند صحنه‌های غم‌انگیز از یک سریال تلویزیونی نکنید.

این فقط شماست که به آنها اجازه می دهید بدانند آنها را می بینید و از آنها قدردانی می کنید.

افراد اجتنابی ریشه عمیقی در این احساس دارد که عشق قابل اعتماد نیست یا همیشه به شرایط یا کمبود وابسته است.

با نشان دادن اینکه این محبت را آزادانه و بدون اینکه چیزی را پس بگیرید، ابراز می کنید، اعتماد و صمیمیت و بله...تعهد ایجاد می کنید.

اما چگونه می‌توانید عشق و محبت را ارائه دهید بدون اینکه چیزی را بخواهید در حالی که واقعاً امیدوارید که آنها در نهایت متعهد شوند؟

داستان‌های مرتبط از Hackspirit:

خب، در اینجا پارادوکس و بخش دشوار واداشتن یک اجتنابی به ارتکاب نهفته است.

شما باید هنر wu wei را تمرین کنید….

برای اطلاعات بیشتر به نکته بعدی بروید…

7) شرایط را ضمیمه نکنیدبه عشق خود

اگر شرایطی را برای عشق خود قائل شوید یا به دنبال یک نتیجه خاص باشید، اجتناب کننده آن را در هر منافذی احساس می کند.

وقتی تصمیم گرفتم با دوست دخترم بیشتر فعال شوم و روی فعالیت با هم تمرکز کنم، این کار را با هدف ارتقاء کارها به سطح بعدی انجام ندادم.

من این کار را از روی تمایل واقعی برای نزدیک‌تر شدن به او انجام دادم، زمانی که فهمیدم صحبت کردن در این مورد راه حلی نیست.

اگر ماه‌ها را صرف فعالیت و پروژه عکاسی‌مان می‌کردیم و او مرا مجسم می‌کرد، اعتراف می‌کنم که دلم می‌شکست.

اما هرگز نمی‌گفتم: "اما این نیست چیزی که قرار بود اتفاق بیفتد.

هیچ انتظار یا شرایطی وجود ندارد که بتواند در تعمیق یک رابطه موثر باشد، به خصوص با یک فرد اجتنابی.

شما باید این نوع تعادل و رویکرد متناقض را حفظ کنید.

این چیزی است که در فلسفه چینی باستان "وو وی" نامیده می شود. اساساً به معنای «عمل بی‌دردسر» یا «انجام بدون انجام دادن» است.

اگر این یک تناقض به نظر می‌رسد، نه خیلی سریع…

«این پارادوکس wu wei است. این به معنای عمل نکردن نیست، بلکه به معنای "عمل بدون تلاش" یا "عمل بدون عمل" است.

"به این معنی است که در حالی که درگیر دیوانه ترین وظایف هستید، در آرامش باشید تا فرد بتواند این کارها را با حداکثر مهارت و کارایی انجام دهد." میل به تعهد و داشتن این دختر در اعماق من استطرف من برای زندگی…

اما همزمان و در تمام کارهایی که با او انجام می دهم، آن را رها می کنم.

من واقعاً از هر گونه انتظار یا "هدفی" از این اتفاق چشم پوشی می کنم.

این آرزوی من است، و واقعی است، اما هیچ کاری که با او انجام می‌دهم به وقوع آن بستگی ندارد.

Wu wei: اعتماد کنید و حضور داشته باشید.

8) به نیاز آنها به فضا احترام بگذارید

بخشی از رها کردن انتظارات، دادن زمان و مکان برای اجتناب کننده در زمان نیاز است.

اشتباه مهلک در اینجا این است که آن را بسیار شخصی در نظر بگیرید.

من صادقانه می گویم:

هر گونه ناامنی یا ترس از رها شدن به طور کامل آشکار می شود اگر شما در حال قرار ملاقات با یک اجتنابی هستید

آنها آن را مانند طلایی که در آتش تصفیه می شود از شما بیرون می آورند.

شما باید تمایل داشته باشید و بتوانید با ناامنی های خود در درون خود روبرو شوید و آنها را تخلیه نکنید یا آنها را برای اجتناب کننده بیان نکنید.

در صورت نیاز به او زمان و مکان بدهید، زیرا انجام ندادن این کار می تواند به طور قطع پیشرفت شما را در متعهد شدن بیشتر کاهش دهد.

رمزگشایی عامل اجتنابی

یک اجتنابی می تواند به شما احساس نامطلوب و ناخواسته بدهد.

آنها می توانند به شما این احساس را بدهند که عشقی که می خواهید بدهید سمی، کثیف یا "اشتباه" است.

هر ریشه اضطراب یا ناامنی که دارید می تواند با این کار کنده شود و پژمرده شود. اگر خوب به آنها آب ندهید بمیرید

با این حال، باید با زندگی و کار خود به آنها آبیاری کنید.

شما نمی توانید به شریک خود وابسته باشیداین کار را انجام دهید

به طور خلاصه:

شما باید راهی برای آبیاری ریشه های خود بدون درخواست رزق و روزی از شریک زندگی خود بیاندیشید.

افراد اجتنابی از قبل احساس می‌کند که عشق یک بار است، اما شما نمی‌توانید این را شخصی کنید.

برای اینکه هر یک از توصیه های این مقاله عملی شود، باید از ارزش خود و ارزش عشقی که می دهید مطمئن باشید.

اکنون به مقاله برگردید…

9) توقعات خود را برای ارتباط پایین بیاورید

احترام به نیاز به فضا به تنهایی با شریک زندگی خود یک حرکت قدرت بزرگ است.

نیازی نمی‌کند که «به آن اهمیت ندهید» یا کاملاً جدا شوید.

شما به سادگی باید زندگی خود را دنبال کنید و به اندازه کافی به آنچه دو نفر دارید اعتماد داشته باشید تا او برگردد.

این می تواند سخت ترین کار در جهان باشد. ، به خصوص اگر احساسات واقعاً قوی نسبت به این شخص در خود ایجاد کرده باشید.

شما آنقدر آرزو خواهید کرد که آنها فقط می توانستند ببینند چقدر برای شما اهمیت می دهید یا بر مشکلات آنها غلبه کرده و با شما باشند.

اما مسئله این است:

این فرد اجتنابی، کسی یا چیزی نیست که بتوانید انتخاب کنید و از میان آن انتخاب کنید.

آنها کل بسته هستند یا هیچ...

بنابراین اغلب این سخت ترین چیز در مورد روابط و عشق است. چیزی به نام «بسیار خوب، من این کیفیت را دوست دارم، اما آن یکی و آن یکی را منتقل می کنم» وجود ندارد.

من نمی گویم مردم تغییر نمی کنند، آنها تغییر می کنند!

اما یک فرد اجتنابی در شما نمی افتد