جدول المحتويات
أواعد امرأة متجنبة ، أو كنت كذلك.
نحن الآن في علاقة جدية ، لكن الأمر استغرق الكثير من العمل والتفهم للوصول إلى هذه النقطة.
الآن سأشاركها معك ، أفضل الطرق للحصول على متجنب للالتزام بعلاقة.
1) شرح أنماط التعلق
تم تطوير نظرية التعلق بواسطة عالم النفس البريطاني جون بولبي ولا تزال مؤثرة حتى يومنا هذا ويستخدمها العديد من المعالجين والمحللين السلوكيين.
يعتقد بولبي أن تجارب الطفولة المبكرة لها تأثير على الطريقة التي نعطي بها ونتلقى الحب والألفة لاحقًا في الحياة ، وهو ما يسميه "أسلوب التعلق".
كان لديه ثلاث فئات من التعلق. الأنماط:
القلق: تلقى اهتمامًا وتأكيدًا متقلبًا وغير موثوق به كرضيع وطفل.
لديهم خوف عميق من التخلي عنهم أو عدم الحصول على الاهتمام الذي يريدونه والرد عليه باليأس.
يشعر دائمًا بأنه ليس جيدًا بما يكفي ويسعى للحصول على الموافقة والتحقق والطمأنينة من العالم الخارجي والشركاء الرومانسيين.
المتجنب: لم يتلق اهتمامًا وتأكيدًا كافيًا عندما كان طفلاً ، مما أدى إلى الشعور بأنه لا يستحق الحب أو أنه غير طبيعي أو غير جدير بالثقة.
يشعرون أن التخلي عنهم هو الطريقة الطبيعية للحياة ، ويخافون ويشعرون بالغرابة حول أولئك الذين يسعون إلى الارتباط بهم.
يشعر باستمرار بضغط زائد ومحدودالأسلحة والالتزام بك مدى الحياة في لحظة.
يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا وأمانًا عميقًا واتساقًا من جانبك.
10) تحرك بوتيرتها
كما أنت تنقل في هذا التوازن بين wu wei والعمل ، فأنت بحاجة إلى إبطاء لفة التحرك والتحرك أكثر بوتيرة المتجنب.
يكتب مارك مانسون عن هذا بطريقة صريحة ومباشرة.
"إنها حقيقة محزنة أن العلاقات تميل إلى السيطرة عليها من قبل أولئك الذين لا يهتمون كثيرًا.
"لذلك ، يميل المتهربون إلى أن يكونوا هم من يتحكمون في كل من الصداقات والعلاقات الرومانسية ، لأنهم دائمًا على استعداد للمغادرة."
هذا قاسي جدًا ، وأنا أكره أن أقول هذا ، ولكن بالتأكيد يجب أن يقال.
كلما كنت تميل إلى الشعور بالقلق وعدم الأمان ، زادت فرصة عدم التزام المتجنب لك وتركك.
إذا كانت لديك ميول قلقة وغير آمنة ، فأنت بحاجة إلى مواجهتها وحلها حقًا قدر الإمكان.
إذا كنت خائفًا من مغادرة المتجنب ، فمن المرجح أن يحدث ذلك.
إذا كنت تعيش حياتك الخاصة وتتحرك بوتيرتها وتثق في أي حب بينكما لتنمو بوتيرته الخاصة ، فمن المرجح أن يحدث ذلك.
هناك أوقات يحتاج فيها الحب والالتزام إلى القليل من الدفع.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالمتجنب ، فإن محاولة دفعهم أو الحصول على "تحديثات" حول ما يشعرون به تجاهك ستنفجر فيوجهك.
كلما فحصت درجة حرارتهم أكثر ، كلما أصيبوا بالفزع وزادت فرص تركهم في الغبار.
أشكر الله أنني تعلمت هذا دون الحاجة إلى التعلم بالطريقة الصعبة ، وأعطي الكثير من الفضل في ذلك للتحدث مع المدرب في ريلايشنشيب هيرو.
لقد غطينا الكثير من المجالات في محادثاتنا وحققت بالفعل اختراقات هائلة.
بصراحة لا أعتقد أنني كنت سأصل إلى هؤلاء بمفردي.
انقر هنا للتحقق من Relationship Hero.
11) تجنب الملصقات و "المحادثات الكبيرة"
عندما تعمل على إيجاد طرق لتجنب الالتزام ب العلاقة ، تجنب وجود هذا كهدف.
أعني ، هذا هو هدفك: لكن حاول أن تدع العلاقة تتقدم بشكل طبيعي.
يمكن للمتجنبين الوقوع في الحب والرغبة في الالتزام تمامًا مثل أي شخص آخر.
لكنها لا تستجيب جيدًا للتوقعات والظروف والمعلمات التي يتم وضعها من أجلها.
على هذا النحو ، فأنت تريد تجنب نوع "المحادثات الكبيرة" التي تحدث أحيانًا في العلاقات.
قد تكون هذه هي القاعدة بالنسبة لك من العلاقات السابقة.
نوع المحادثات التي تدخل فيها إلى "ما نحن؟" وقد يكون هذا شيئًا تشعر أنه طبيعي وصحي. وأحيانًا يكونون كذلك.
ولكن بالنسبة للمتجنب ، فمن المحتمل أن يؤدي إلى رد فعل عنيف.
هل يمكن لمدرب العلاقات أن يساعدك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فيمكن أن يكونمن المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي . بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
عن طريق المودة والحميمية للآخرين ويسعى للمساحة والبعد عن الحميمية والالتزام الرومانسي. تلقي الحميمية.يشعر بالسعادة لوجود علاقة والاستجابة للاهتمام والمودة وكذلك إظهارها.
تمت إضافة فئة رابعة لاحقًا من قبل الباحثين:
غير منظم: تلقوا رعاية ومودة غير منتظمة وغير متسقة من والديهم أو مقدمي الرعاية.
لديهم نقص في الثقة ولكن ليس لديهم أي نمط مرفق واحد والدورة بين الثلاثة في أوقات مختلفة.
2) التعامل مع شخص بنمط التعلق المتجنب
تتمتع صديقتي بأسلوب ارتباط متجنب قوي كان يمثل صراعًا كبيرًا بالنسبة لها.
كنا "في العمل مرة أخرى ، توقفنا مرة أخرى" لبضعة أشهر وشعرت بالارتباك الشديد.
في كل مرة أبديت فيها اهتمامًا قويًا أو أخبرتها كيف شعرت ، كانت تهدأ حقًا مثل قشعريرة مرت عليها ولا تقول أي شيء حقًا.
ثم ستغير الموضوع.
لم أفهم ذلك ، على الإطلاق:
أليس الرجال هم الذين من المفترض أن يواجهوا مشكلات تتعلق بالالتزام؟
هنا كنت أقول لها إنني معجب بها حقًا وهي تبدو مثل الغزلان في المصابيح الأمامية.
أفهم الآن إلى أي مدى يسير أسلوبها المتهرب من التعلق ولماذا أخافها هذا النوع من الاهتمام الشديد مني كثيرًا.
لم تشعر بالراحة في تلقي الحب والاهتمام القوي ، وشعرت فكرة الالتزام الراسخ بأنها غير طبيعية ومخيفة بطبيعتها.
3) رحلتي لكشف جذور المشكلة
عند البحث عن طرق لجعل الشخص المتجنب للالتزام بعلاقة ما ، يجب أن يبدأ بالفهم.
إدراك أن صديقتي لديها نفور حقيقي من أن تصبح أكثر جدية بعد المواعدة غير الرسمية كان بمثابة دعوة للاستيقاظ بالنسبة لي.
بدأت في البحث بشكل أكثر تعمقًا حول نظريات التعلق وكيفية عملها. بدأت في التعمق فيها.
اتصلت أيضًا بمدرب العلاقات في Relationship Hero ، وهو موقع أوصى به صديق لي.
كنت أتوقع نصيحة غامضة جدًا ، لكن مدرب الحب الذي تحدثت معه أضاع توقعاتي وتجاوزها كثيرًا.
كان لديه فهم واضح لأنماط التعلق واستوعب على الفور دينامياتي. العلاقة وماذا كان يجري مع صديقتي.
لقد ساعدني هذا بشكل كبير ، لأنني بدأت في أن أكون قادرًا على فصل ردود أفعالي وعواطفي عما كان يحدث في عالمها وأرى أن الكثير لا علاقة لي به.
تمكنت من التعامل مع هذا الأمر مع مدرب حبي وإحراز تقدم في التحدث إلى صديقتي أيضًا والبدء في التواصل معها حول ما كان يحدث وكيفية التعامل معه بصبر ودون ضغط.
إذا كنت تريد إجاباتحول الحصول على شخص متجنب للالتزام بعلاقة ، أوصي بشدة بعلاقة Hero.
انقر هنا للبدء.
4) أظهر مصداقيتك
محاولة التحدث مع شخص متجنب ليصبح جادًا لم تنجح أبدًا ولن تنجح أبدًا.
أدركت أنه فور مشاهدة رد فعل صديقتي على تعليقاتي حول المزيد من الجدية والمستقبل.
لا يقتصر الأمر على أنها لم تعجبها:
كان لديها نوع من رد الفعل العميق تجاهها كما لو كانت قد لدغتها أفعى أو شيء من هذا القبيل.
أخافتها الكلمات وأثارت في أعماقها شيئًا يخافها ويثيرها مظاهر الحميمية والالتزام.
بدلاً من المشاعر الغامضة الدافئة التي يشعر بها الكثير منا ، أصيبت بقشعريرة برد ، نوع من الغثيان العاطفي.
قراءة المزيد عن المتجنبون وردود أفعالهم ، تمكنت من فهم المزيد مما كانت تمر به وفهمت أنني لن أقنع صديقتي أبدًا أو أتحدث عنها لتصبح "الوحيدة والوحيدة".
يجب أن يحدث من خلال الإجراءات الفعلية وعملية الترابط المادية ، وليس من خلال الملصقات الخارجية أو الكلمات والوعود.
الشيء المهم هو أنه يجب عليك بالفعل إثبات أنك جدير بالثقة وشخص يمكن الاعتماد عليه.
ستؤدي الحاجة منك إلى تجنب الركض تمامًا في الاتجاه الآخر ، ولهذا السبب غالبًا ما ينتهي الأمر بالأشخاص القلقينمطاردة متجنب أكثر وأكثر ودفعه بعيدًا.
يؤدي هذا مباشرة إلى النقطة التالية ...
5) إعطاء الأولوية للعمل على الكلمات
إذا كنت تريد معرفة كيفية الحصول على لتجنب الالتزام بعلاقة ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الأولوية للعمل على الكلمات.
أنظر أيضا: 25 سببًا يجعل تجاهل حبيبتك السابقة أمرًا قويًايجب أن يكون لديك بعض الثقة حول اتجاه العلاقة وشريكك.
مع صديقتي ، كان علي أن أتحول إلى معدات أخرى حيث فعلنا المزيد من الأشياء معًا بدلاً من مجرد التسكع وعدم القيام بأي شيء.
لا تفهموني خطأ ، أنا أحب قضاء الوقت معها حتى لمجرد عدم القيام بأي شيء أو الاسترخاء ومشاهدة فيلم.
لكن جزءًا من العملية في تعميق التزامنا لم يكن مجرد قضاء الوقت معًا كان الأمر يتعلق في الواقع بفعل الأشياء معًا.
أتحدث عن الذهاب لركوب الدراجة معًا ، والتنزه في منطقة جبلية قريبة ، والتعاون في مشروع تصوير رائع معًا للطيور في نهر قريب ، وما إلى ذلك ...
لقد ربطنا ذلك كثيرًا عن هذه الأنواع من الأشياء التي لم أفكر حتى في "التحقق منها" حول مستوى التزامنا.
كنا "نشجع" معًا لعدم وجود كلمة أفضل.
كنا ننمو في علاقتنا وحبنا دون الحاجة إلى الحديث عنه أو تعريفه.
وللحصول علىتجنب هذه الأنواع من الخبرات والترابط هي التي تصنع الفارق على المدى الطويل.
6) قم ببناء هذه التجارب وتقديرها
بينما تترابط وتقترب في علاقتك الحقيقية ، قم ببناء شريكك المتجنب وتقديره.
هذا ليس مجاملة فارغة أو أشياء من نوع "يا إلهي ، تبدو جيدًا جدًا اليوم".
هذا تقدير حقيقي.
أشياء صغيرة مثل إعداد العشاء لهم أو تدليك ظهرهم بسخاء بعد يوم طويل ...
أخبره بما تقدره بشأن شخصيته بطريقة لا تتوقع أي استجابة ، فقط دعهم يعرفون!
لا تجعل الأمر دراميًا بشكل مفرط أو كأنه مشهد رديء من مسلسل تلفزيوني.
هذا فقط لإخبارهم أنك تراهم وتقدرهم.
للمتجنب جذور عميقة للشعور بأن الحب غير موثوق به أو مرتبط دائمًا بالظروف أو الندرة.
من خلال إظهار أنك تقدم هذه العاطفة بحرية دون الرغبة في استعادة أي شيء ، فإنك تبني الثقة والألفة ، ونعم ... الالتزام.
ولكن كيف تقدم الحب والمودة دون الرغبة في استعادة أي شيء بينما تأمل حقًا أن يرتكبا في النهاية؟
قصص ذات صلة من Hackspirit:
حسنًا ، هنا تكمن المفارقة والجزء الصعب في جعل الشخص المتجنب للالتزام.
عليك ممارسة فن wu wei….
تابع القراءة إلى النقطة التالية لمعرفة المزيد ...
7) لا تقم بإرفاق شروطإلى حبك
إذا ربطت ظروفًا بحبك أو كنت تبحث عن نتيجة محددة ، فإن المتجنب سوف يشعر بها في كل مسام.
عندما قررت أن أصبح أكثر نشاطًا مع صديقتي وأركز على النشاط معًا ، لم أفعل ذلك بهدف نقل الأشياء إلى المستوى التالي.
لقد فعلت ذلك بدافع الرغبة الحقيقية في الاقتراب منها عندما أدركت أن الحديث عنها لن يكون هو السبيل.
إذا أمضينا شهورًا في الترابط من خلال النشاط ومشروع التصوير الفوتوغرافي الخاص بنا وقد خدعتني ، أعترف أنني كنت سأكون حزينًا.
لكنني لم أكن لأقول: "لكن هذا ليس "ما كان من المفترض أن يحدث".
ليس هناك قدر من التوقعات أو الشروط التي يمكن أن تعمل في تعميق العلاقة ، خاصة مع المتجنب.
عليك أن تحافظ على هذا النوع من التوازن والمفارقة.
إنه ما يسمى بـ "وو وي" في الفلسفة الصينية القديمة. إنه يعني أساسًا "العمل بدون جهد" أو "العمل بدون فعل".
إذا كان هذا يبدو وكأنه تناقض ، ليس بهذه السرعة ...
"هذه هي مفارقة wu Wei. هذا لا يعني عدم التمثيل ، بل يعني "العمل الخالي من الجهد" أو "العمل الخالي من الحركة".
"هذا يعني أن تكون في سلام أثناء الانخراط في أكثر المهام صرامة بحيث يمكن للمرء القيام بها بأقصى قدر من المهارة والكفاءة."
ما يعنيه هذا بالنسبة لي هو أنني أقر بذلك في مكان ما في أعماقي رغبة في الالتزام ووجود هذه الفتاةجانبي من أجل الحياة ...
لكن في نفس الوقت وفي كل ما أفعله معها ، أترك ذلك يذهب.
أنا حقًا أتخلى عن أي توقع أو "هدف" من حدوث ذلك.
إنها رغبتي ، وهي حقيقية ، لكن لا شيء أفعله بها له أي اعتماد على حدوثه.
وو وي: ثق وكن حاضرًا.
8) احترم حاجتهم إلى المساحة
يتمثل جزء من التخلي عن التوقعات في إتاحة الوقت والمساحة للمتجنبين عندما يحتاجون إليه.
الخطأ الفادح هنا هو أخذ الأمر على محمل شخصي جدًا.
سأكون صادقًا:
سيتم الكشف عن أي حالة من عدم الأمان لديك أو الخوف من التخلي تمامًا إذا أنت تواعد متجنبًا.
سيخرجون ذلك منك مثل الذهب الذي يتم تنقيته في النار.
يجب أن تكون مستعدًا وقادرًا على مواجهة مخاوفك داخل نفسك وعدم التنفيس عنها أو التعبير عنها للمتجنبين.
امنحه الوقت والمساحة عند الحاجة ، لأن عدم القيام بذلك يمكن أن يفسد أي تقدم تحرزه في الحصول على المزيد من الالتزام.
فك شفرة المتجنب
يمكن أن يجعلك المتجنب تشعر أنك غير مرغوب فيه وغير مرغوب فيه.
يمكن أن تجعلك تشعر بأن الحب الذي تريد أن تمنحه هو سام أو قذر أو "خاطئ".
أي جذور للقلق أو عدم الأمان لديك يمكن أن يتم التخلص منها من خلال هذا وتذبل تموت إذا لم تسقيها جيدًا.
أنت بحاجة إلى سقيهم بحياتك وملاحقاتك ، مع ذلك.
لا يمكنك الاعتماد على شريك حياتكافعل هذا.
باختصار:
أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لري جذورك دون طلب القوت من شريكك.
يشعر المتجنب بالفعل أن الحب هو عبء ، لكن لا يمكنك أن تأخذ هذا على محمل شخصي.
يجب أن تكون آمنًا في قيمتك وقيمة الحب الذي تقدمه حتى تعمل أي من النصائح الواردة في هذه المقالة.
عد الآن إلى المقالة ...
9) قلل من توقعاتك للتواصل.
لا يتطلب منك "عدم الاهتمام" أو الانفصال التام.
عليك ببساطة متابعة حياتك الخاصة ولديك ثقة كافية في ما لدى كل منكما أنه سيعود.
قد يكون هذا هو أصعب شيء في العالم يمكن القيام به ، خاصةً إذا كنت قد طورت مشاعر قوية حقًا لهذا الشخص.
ستجد نفسك تتمنى كثيرًا حتى يتمكنوا من رؤية مدى اهتمامك ، أو التغلب على مشكلاتهم والتواجد معك.
ولكن هذا هو الشيء:
هذا الشخص المتجنب ليس شخصًا أو شيئًا يمكنك الاختيار منه والاختيار من بينها.
إنها الحزمة الكاملة أو لا شيء ...
في كثير من الأحيان يكون هذا هو أصعب شيء في العلاقات والحب. لا يوجد شيء مثل "حسنًا ، أنا أحب هذه الميزة ، لكنني سأمرر هذه الميزة وتلك".
أنا لا أقول أن الناس لا يتغيرون ، إنهم يفعلون ذلك!
لكن المتجنب لن يقع في عاتقك