Én egy kerülő nővel járok, illetve jártam.

Most már komoly kapcsolatban élünk, de sok munkába és megértésbe került, hogy idáig eljussunk.

Most megosztom veled, hogy mik a legjobb módszerek arra, hogy egy kerülő személyt rávegyél, hogy elkötelezze magát egy kapcsolat mellett.

1) A kötődési stílusok magyarázata

A kötődéselméletet John Bowlby brit pszichológus dolgozta ki, és még ma is nagy hatással van rá, számos terapeuta és viselkedéselemző használja.

Bowlby úgy vélte, hogy a korai gyermekkori tapasztalatok hatással vannak arra, ahogyan később az életünk során szeretetet és intimitást adunk és kapunk, amit ő "kötődési stílusnak" nevez.

A kötődési stílusoknak három kategóriáját különböztette meg:

Az aggódó: csecsemőként és gyermekként ingadozó és megbízhatatlan figyelmet és megerősítést kapott.

Mélyen félnek attól, hogy elhagyják őket, vagy nem kapják meg a kívánt figyelmet, és erre kétségbeesetten reagálnak.

Állandóan úgy érzi, hogy nem elég jó, és a külvilágtól és a romantikus partnerektől keresi a jóváhagyást, az érvényesítést és a megerősítést.

Az elkerülő: gyermekkorukban nem kaptak elegendő figyelmet és megerősítést, ami ahhoz vezetett, hogy úgy érezték, nem érdemlik meg a szeretetet, vagy azt, hogy az természetellenes vagy megbízhatatlan.

Úgy érzik, hogy az elhagyatottság az élet természetes módja, és félnek és furcsán érzik magukat azok közelében, akik kapcsolatot akarnak teremteni velük.

Úgy érzi, hogy mások szeretete és intimitása állandóan túl nagy nyomást gyakorol rá, és korlátozza, és távolságot és teret keres az intimitástól és a romantikus elköteleződéstől.

A biztonságos: gyermekként a szabadság és a szeretet egyensúlyát kapta, ami ahhoz vezetett, hogy kényelmesen adjon és kapjon intimitást.

Boldognak érzi magát egy kapcsolatban, és reagál az érdeklődésre és a szeretetre, valamint ki is mutatja azt.

A kutatók később egy negyedik kategóriát is hozzáadtak:

A rendezetlen: rendszertelen és következetlen gondoskodást és szeretetet kaptak szüleiktől vagy gondozóiktól.

Hiányzik belőlük a bizalom, de nincs egyetlen kötődési stílusuk sem, és időnként mindhárom között váltakoznak.

2) Elkerülő kötődési stílusú emberrel való bánásmód

A barátnőmnek erős elkerülő kötődési stílusa van, ami nagy küzdelmet jelentett számára.

Pár hónapig "újra és újra" voltunk, és rendkívül zavarodottnak éreztem magam.

Minden alkalommal, amikor erős érdeklődést mutattam iránta, vagy elmondtam neki, hogy mit érzek, nagyon elhallgatott, mintha hideg borult volna rá, és nem igazán mondott semmit.

Aztán témát váltott.

Egyáltalán nem értettem:

Nem a pasik azok, akiknek elvileg elkötelezettségi problémáik vannak?

Épp azt mondtam neki, hogy nagyon tetszik nekem, ő meg úgy nézett rám, mint egy szarvas a reflektorok fényében.

Most már értem, milyen mélyre nyúlik az elkerülő kötődési stílusa, és miért ijesztette meg annyira ez a fajta erős érdeklődés tőlem.

Nem érezte jól magát, ha szerelmet és erős érdeklődést kapott, és a szilárd elköteleződés gondolata természetellenesnek és ijesztőnek tűnt számára.

3) A probléma gyökereinek feltárásához vezető utam

Amikor azt keressük, hogyan lehet egy kerülő személyt rávenni arra, hogy elkötelezze magát egy kapcsolat mellett, a megértéssel kell kezdeni.

Az, hogy rájöttem, hogy a barátnőmnek valódi ellenérzései voltak az alkalmi randizáson túli komolyabb kapcsolatra, ébresztő volt számomra.

Elkezdtem alaposabban utánanézni a kötődéselméleteknek és működésüknek. Elkezdtem elmélyülni bennük.

Kapcsolatba léptem egy párkapcsolati coach-szal is a Relationship Hero oldalon, amelyet egy barátom ajánlott nekem.

Elég homályos tanácsokra számítottam, de a szerelmi edző, akivel beszéltem, elszállította az elvárásaimat, és messze túlteljesítette azokat.

Világosan értette a kötődési stílusokat, és azonnal megértette a kapcsolatom dinamikáját és azt, hogy mi történt a barátnőmmel.

Ez rengeteget segített nekem, mert kezdtem képesnek lenni arra, hogy a saját reakcióimat és érzelmeimet elkülönítsem attól, ami az ő világában történik, és beláttam, hogy sok mindenhez semmi közöm.

Képes voltam ezt feldolgozni a szerelmi coachommal, és előrelépést értem el abban, hogy a barátnőmmel is beszéljek, és elkezdtem kommunikálni vele arról, hogy mi történik, és hogyan közelítsem meg türelmesen és nyomás nélkül.

Ha válaszokat szeretnél kapni arra, hogyan lehet egy kerülő személyt rávenni arra, hogy elkötelezze magát egy kapcsolat mellett, akkor nagyon ajánlom a Relationship Hero-t.

Kattintson ide a kezdéshez.

4) Bizonyítsa saját megbízhatóságát

Az, hogy megpróbáljuk rábeszélni az elkerülő személyt arra, hogy komolyan vegye a dolgot, még soha nem működött, és nem is fog.

Erre rögtön rájöttem, miután láttam a barátnőm reakcióját a komolyabbá válásra és a jövőre vonatkozó megjegyzéseimre.

Nem csak arról van szó, hogy nem tetszett neki:

Olyan zsigeri reakciót váltott ki belőle, mintha kígyó vagy valami hasonló harapta volna meg.

A szavak megijesztették, és elindítottak benne valamit, ami mélyen legbelül félt és undorodott az intimitás és az elkötelezettség megnyilvánulásaitól.

Ahelyett a meleg, bolyhos érzés helyett, amit sokan közülünk kapnak, hideg borzongást érzett belül, egyfajta érzelmi hányingert.

Többet olvasva az elkerülő személyekről és reakcióikról, jobban megértettem, hogy min megy keresztül, és megértettem, hogy soha nem fogom meggyőzni vagy rábeszélni a barátnőmet, hogy az én "egyetlenem" legyen.

Ennek tényleges tetteken és fizikai kötődési folyamaton keresztül kellene megtörténnie, nem pedig külső címkéken vagy szavakon és ígéreteken keresztül.

A lényeg az, hogy valóban be kell bizonyítanod, hogy megbízható vagy, és hogy olyan valaki, akire lehet számítani.

Az Ön részéről érzett rászorultság ahhoz vezet, hogy az elkerülő teljesen a másik irányba menekül, ezért van az, hogy a szorongó egyének olyan gyakran üldözik egyre jobban az elkerülő személyt, és egyre messzebbre taszítják őt.

Az elkerülőnek látnia kell, hogy ön biztonságban van, vagy hogy megszelídítette és legyőzte a bizonytalanságra irányuló késztetéseit.

Ez egyenesen a következő ponthoz vezet...

5) Helyezze előtérbe a cselekvést a szavakkal szemben

Ha tudni akarod, hogyan vehetsz rá egy elkerülő személyt arra, hogy elkötelezze magát egy kapcsolat mellett, akkor a szavak helyett a tetteket kell előtérbe helyezned.

Szükséged van némi bizalomra azzal kapcsolatban, hogy merre tart a kapcsolatod és a partnered.

A barátnőmmel át kellett kapcsolnom egy másik sebességfokozatba, ahol több dolgot csináltunk együtt, ahelyett, hogy csak lógtunk volna együtt és nem csináltunk semmit.

Ne értsen félre, imádok vele időt tölteni, akár csak úgy, hogy semmit sem csinálok, vagy pihenek és filmet nézek.

De az elköteleződésünk elmélyítése során nem csak az együtt töltött idő volt a folyamat része, hanem az is, hogy ténylegesen együtt csináltunk dolgokat.

Arról beszélek, hogy együtt biciklizünk, együtt túrázunk egy közeli hegyvidéken, együtt dolgozunk egy fantasztikus fotóprojektben, amiben madarakat fotózunk egy közeli folyónál, és így tovább....

Annyira kötődtünk az ilyen dolgokhoz, hogy eszembe sem jutott "ellenőrizni", hogy hol tart az elkötelezettségünk szintje.

Jobb szó híján csak "vibráltunk" együtt.

A kapcsolatunk és a szerelmünk anélkül nőtt, hogy beszélnünk kellett volna róla, vagy meg kellett volna határoznunk.

És egy elkerülő számára hosszú távon az ilyen jellegű élmények és kötődések jelentik a különbséget.

6) Építsd fel és értékeld őket

Ahogy kötődtek és közeledtek egymáshoz a valódi kapcsolatotokban, építsd fel az elkerülő partneredet, és értékeld őt.

Ez nem üres hízelgés vagy "ó, Istenem, ma olyan jól nézel ki" típusú dolog.

Ez a valódi elismerésért van.

Olyan apróságok, mint a vacsora elkészítése vagy egy nagylelkű hátmasszázs egy hosszú nap után...

Mondd el neki, hogy mit értékelsz a személyiségében úgy, hogy nem vársz választ, csak tudasd vele!

Ne legyen túl drámai vagy olyan, mint valami nyálas jelenet egy szappanoperából.

Ezzel csak tudatja velük, hogy látja és értékeli őket.

Az elkerülő mélyen gyökerezik az az érzés, hogy a szeretet megbízhatatlan, vagy mindig feltételekhez vagy hiányhoz kötődik.

Azzal, hogy megmutatod nekik, hogy szabadon adod ki ezt a szeretetet anélkül, hogy bármit is vissza akarnál kapni, bizalmat és intimitást építesz, és igen... elkötelezettséget.

De hogyan tudsz szeretetet és ragaszkodást nyújtani anélkül, hogy bármit is vissza akarnál kapni, amikor valójában azt reméled, hogy végül elkötelezik magukat?

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Nos, ebben rejlik a paradoxon és a trükkös része annak, hogy egy elkerülő személyt elköteleződésre bírjunk.

Gyakorolnod kell a wu wei művészetét....

Olvasson tovább a következő ponthoz, hogy többet megtudjon...

7) Ne köss feltételeket a szerelmedhez!

Ha feltételeket támasztasz a szerelmedhez, vagy konkrét eredményre törekszel, az elkerülő minden porcikádban érezni fogja ezt.

Amikor úgy döntöttem, hogy aktívabbá válunk a barátnőmmel, és a közös tevékenységre összpontosítunk, nem azzal a céllal tettem, hogy a dolgokat a következő szintre emeljük.

Azért tettem, mert tényleg közelebb akartam kerülni hozzá, amikor rájöttem, hogy a kibeszélés nem lesz a helyes út.

Ha hónapokat töltöttünk volna együtt tevékenységeken és a fotóprojektünkön keresztül, és ő csak úgy lelépett volna, bevallom, megszakadt volna a szívem.

De soha nem mondtam volna, hogy "de ennek nem így kellett volna történnie".

Nincs az az elvárás vagy feltétel, ami segíthetne elmélyíteni egy kapcsolatot, különösen egy elkerülővel.

Fenn kell tartanod ezt a fajta egyensúlyt és paradox megközelítést.

Ezt az ősi kínai filozófiában "wu wei"-nek nevezik, ami lényegében "erőfeszítés nélküli cselekvést" vagy "cselekvés nélküli cselekvést" jelent.

Ha ez ellentmondásnak hangzik, ne olyan gyorsan...

"Ez a wu wei paradoxona. Nem azt jelenti, hogy nem cselekszik, hanem azt, hogy 'erőfeszítés nélküli cselekvés' vagy 'cselekvés nélküli cselekvés'.

"Ez azt jelenti, hogy a legvadabb feladatok elvégzése közben is békében lehetünk, hogy ezeket a feladatokat maximális ügyességgel és hatékonysággal végezhessük."

Ez azt jelenti számomra, hogy elismerem, hogy valahol mélyen bennem van a vágy az elkötelezettségre és arra, hogy ez a lány egy életen át mellettem legyen...

De ezzel egyidejűleg és mindenben, amit vele teszek, ezt elengedem.

Tényleg lemondok minden elvárásról vagy "célról", hogy ez megtörténjen.

Ez a vágyam, és ez valós, de semmi, amit vele teszek, nem függ attól, hogy ez megtörténik-e.

Wu wei: bízz és légy jelen.

8) Tartsd tiszteletben a térigényüket

Az elvárások elengedésének része az is, hogy időt és teret hagyunk az elkerülőnek, amikor szüksége van rá.

A végzetes hiba itt az, hogy nagyon személyesen vesszük a dolgot.

Őszinte leszek:

Bármilyen bizonytalanságod vagy elhagyatottságtól való félelmed teljesen ki fog derülni, ha egy kerülővel randizol.

Ezt úgy fogják kihozni belőled, mint a tűzben finomított aranyat.

Hajlandónak és képesnek kell lenned arra, hogy szembenézz a bizonytalanságoddal magadban, és nem szabad levezetned vagy kifejezned azt az elkerülőnek.

Adj neki időt és teret, ha szükséges, mert ha nem így teszel, az teljesen elsüllyesztheti az elköteleződésedben elért eredményeket.

Az elkerülő dekódolása

Az elkerülő ember nemkívánatosnak és nemkívánatosnak érezheti magát.

Úgy érezheted, hogy a szeretet, amit adni szeretnél, mérgező, piszkos vagy "rossz".

A szorongás vagy bizonytalanság bármilyen gyökerét kiáshatja ez, és elszárad és elhal, ha nem öntözöd őket jól.

Azonban öntöznöd kell őket a saját életeddel és törekvéseiddel.

Nem függhetsz a partneredtől, hogy ezt megteszed-e.

Röviden:

Ki kell találnia, hogyan öntözze a saját gyökereit anélkül, hogy a partnerétől kérne táplálékot.

Az elkerülő már úgy érzi, hogy a szeretet teher, de ezt nem veheted magadra.

Biztosnak kell lenned az értékedben és a szeretet értékében, amit adsz ahhoz, hogy a cikkben szereplő tanácsok működjenek.

Most pedig vissza a cikkhez...

9) Csökkentse a kommunikációval kapcsolatos elvárásait

Ha tiszteletben tartod a partnereddel való kettesben töltött idő iránti igényedet, az nagy hatalmi lépés.

Ez nem követeli meg, hogy "ne törődj" vagy teljesen elszakadj tőle.

Egyszerűen csak folytatnod kell a saját életedet, és eléggé bíznod kell abban, ami köztetek van, hogy ő vissza fog jönni.

Ez lehet a legnehezebb dolog a világon, különösen akkor, ha nagyon erős érzelmeket táplálsz az illető iránt.

Azon kapod magad, hogy annyira szeretnéd, ha látnák, hogy mennyire törődsz velük, vagy ha túllépnének a problémáikon, és veled lennének.

De ez a helyzet:

Ez az elkerülő személy nem valaki vagy valami, akit vagy amit ki lehet választani.

Ők a teljes csomag vagy semmi...

Gyakran ez a legnehezebb a kapcsolatokban és a szerelemben. Nincs olyan, hogy "oké, ezt a tulajdonságot szeretem, de ezt és ezt kihagyom".

Nem azt mondom, hogy az emberek nem változnak, hanem igenis változnak!

De egy elkerülő nem fog a karjaidba omlani, és egy pillanat alatt elkötelezni magad melletted egy életre.

Ehhez időre és türelemre van szükség, valamint mély biztonságra és következetességre a részedről.

10) Mozogjon az ő tempójukban

Miközben a wu wei és a cselekvés közötti egyensúlyban navigálsz, lassítanod kell a gurulásodat, és inkább az elkerülő tempójában kell mozognod.

Mark Manson nagyon nyersen és lényegre törően ír erről.

"Szomorú tény, hogy a kapcsolatokat általában azok irányítják, akik a legkevésbé törődnek velük.

"Ezért mind a barátságokban, mind a romantikus kapcsolatokban általában az elkerülő emberek irányítanak, mivel szinte mindig hajlandóak távozni."

Ez annyira durva, és utálom kimondani, de feltétlenül ki kell mondani.

Minél inkább hajlamos vagy a szorongásra és a bizonytalanságra, annál nagyobb az esélye annak, hogy az elkerülő nem fog elköteleződni melletted, és elhagy.

Ha szorongó és bizonytalan hajlamaid vannak, akkor szembe kell nézned ezekkel, és valóban fel kell oldanod őket, amennyire csak lehetséges.

Ha félsz attól, hogy az elkerülő elmegy, sokkal valószínűbb, hogy ez megtörténik.

Ha a saját életedet éled, és az ő tempójukban haladsz, és bízol abban, hogy a köztetek lévő szerelem a saját tempójában növekszik, akkor sokkal valószínűbb, hogy megtörténik.

Vannak idők, amikor a szerelemnek és az elkötelezettségnek szüksége van egy kis lökésre.

De ha egy elkerülő személyről van szó, ha megpróbálod nyomást gyakorolni rájuk, vagy "frissítéseket" kapni arról, hogy hogyan érzik magukat veled szemben, az az arcodba fog robbanni.

Minél többször ellenőrzöd a hőmérsékletüket, annál jobban megijednek, és annál nagyobb az esélye, hogy otthagynak téged a porban.

Hálát adok Istennek, hogy ezt anélkül tanultam meg, hogy a nehezebb úton kellett volna megtanulnom, és ezt nagyban köszönhetem a Relationship Hero edzőjével való beszélgetésnek.

Nagyon sok területet érintettünk a beszélgetéseink során, és valóban hatalmas áttöréseket értem el.

Őszintén szólva nem hiszem, hogy egyedül elértem volna ezeket.

Kattintson ide, ha szeretné megnézni a Relationship Hero-t.

11) Kerülje a címkéket és a "nagy beszélgetéseket".

Amikor azon dolgozol, hogyan tudnál egy kerülő személyt rávenni arra, hogy elkötelezze magát egy kapcsolat mellett, kerüld el, hogy ez legyen a célod.

Úgy értem, ez a célod: de próbáld meg hagyni, hogy a kapcsolat természetesen fejlődjön.

A kerülők ugyanúgy beleszerethetnek és vágyhatnak elköteleződésre, mint bárki más.

De nem reagálnak jól arra, ha elvárásokat, feltételeket és paramétereket szabnak meg számukra.

Mint ilyen, el akarja kerülni a "nagy beszélgetéseket", amelyek néha felmerülnek a kapcsolatokban.

Lehet, hogy ezek a korábbi kapcsolatokból származó normák az Ön számára.

Az a fajta beszélgetés, amikor a "mik vagyunk mi?" és hasonlókba bocsátkoztok, lehet, hogy olyasmi, amit normálisnak és egészségesnek éreztek. És néha az is.

De egy kerülő számára valószínűleg elég nagy visszahatást váltanak ki.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.