Jeg dater en undvigende kvinde, eller det var jeg.

Vi er nu i et seriøst forhold, men det har krævet meget arbejde og forståelse at nå dertil.

Nu vil jeg dele den med dig, de bedste måder at få en undgåelsesparat person til at binde sig til et forhold.

1) Forklaring af tilknytningsstile

Tilknytningsteorien blev udviklet af den britiske psykolog John Bowlby og er stadig indflydelsesrig i dag og bruges af mange terapeuter og adfærdsanalytikere.

Bowlby mente, at oplevelser i den tidlige barndom har en indflydelse på den måde, vi giver og modtager kærlighed og intimitet senere i livet, hvilket han kalder vores "tilknytningsstil".

Han havde tre kategorier af tilknytningsstile:

Den ængstelige: fik svingende og upålidelig opmærksomhed og bekræftelse som spædbarn og barn.

De har en dyb frygt for at blive forladt eller for ikke at få den opmærksomhed, de ønsker, og de reagerer på det med desperation.

Føler sig konstant ikke god nok og søger anerkendelse, bekræftelse og bekræftelse fra omverdenen og romantiske partnere.

Den undgående: har fået utilstrækkelig opmærksomhed og bekræftelse som barn, hvilket har ført til, at de føler, at de ikke fortjener kærlighed, eller at den er unaturlig eller utroværdig.

De føler, at det er naturligt at blive forladt, og de frygter og føler sig fremmede over for dem, der forsøger at skabe en forbindelse med dem.

Føler sig konstant overpresset og begrænset af andres hengivenhed og intimitet og søger plads og afstand fra intimitet og romantisk engagement.

Den sikre: fik en balance af frihed og kærlighed som barn, hvilket førte til, at du følte dig tryg ved at give og modtage intimitet.

Føler sig glad for at være i et forhold og reagerer på interesse og hengivenhed såvel som at vise det.

Forskerne har senere tilføjet en fjerde kategori:

Den uorganiserede: har modtaget uregelmæssig og inkonsekvent omsorg og kærlighed fra deres forældre eller omsorgspersoner.

De mangler tillid, men de har ikke en bestemt tilknytningsstil og skifter mellem alle tre på forskellige tidspunkter.

2) Håndtering af en person med undgående tilknytningsstil

Min kæreste har en stærk undgående tilknytningsstil, som har været en stor kamp for hende.

Vi var "on again, off again" i et par måneder, og jeg følte mig meget forvirret.

Hver gang jeg viste stor interesse eller fortalte hende, hvordan jeg havde det, blev hun helt stille, som om hun fik kuldegysninger, og hun sagde ikke rigtig noget.

Så skiftede hun emne.

Jeg forstod det slet ikke:

Er det ikke fyre, der skal have problemer med at binde sig?

Her var jeg ved at fortælle hende, at jeg virkelig er vild med hende, og hun ligner et rådyr i forlygterne.

Jeg forstår nu, hvor dybt hendes undgående tilknytningsstil går, og hvorfor denne form for stærk interesse fra mig skræmte hende så meget.

Hun følte sig ikke tryg ved at modtage kærlighed og stærk interesse, og tanken om et fast engagement føltes i sagens natur unaturlig og skræmmende for hende.

3) Min rejse for at afdække problemets rødder

Når man leder efter måder at få en undgåelsesparat person til at binde sig til et forhold, skal man starte med at forstå.

At indse, at min kæreste havde en reel modvilje mod at blive mere seriøs end afslappet dating var et wake-up call for mig.

Jeg begyndte at undersøge mere indgående om tilknytningsteorier, og hvordan de fungerer. Jeg begyndte at gå i dybden med dem.

Jeg kontaktede også en relationscoach på Relationship Hero, et websted, som en ven havde anbefalet mig.

Jeg forventede ret vage råd, men den kærlighedscoach, jeg talte med, overgik mine forventninger og oversteg dem langt.

Han havde en klar forståelse af tilknytningsstile og forstod straks dynamikken i mit forhold og hvad der foregik med min kæreste.

Det hjalp mig enormt, fordi jeg begyndte at kunne adskille mine egne reaktioner og følelser fra det, der skete i hendes verden, og jeg kunne se, at meget af det ikke havde noget med mig at gøre.

Jeg var i stand til at arbejde mig igennem dette med min kærlighedscoach og gøre fremskridt med at tale med min kæreste og begynde at kommunikere med hende om, hvad der foregik, og hvordan jeg kunne gribe det an tålmodigt og uden pres.

Hvis du ønsker svar på, hvordan du får en undgående person til at binde sig til et forhold, kan jeg varmt anbefale Relationship Hero.

Klik her for at komme i gang.

4) Demonstrer din egen pålidelighed

Det har aldrig virket og vil aldrig virke at forsøge at overtale en undvigende person til at blive seriøs.

Det indså jeg straks efter at have set min kærestes reaktion på mine kommentarer om at blive mere seriøs og fremtiden.

Det er ikke kun, fordi hun ikke kunne lide det:

Hun havde en slags visceral reaktion på det, som om hun var blevet bidt af en slange eller noget.

Ordene skræmte hende og udløste noget dybt inde i hende, som frygtede og var oprørt over at vise intimitet og engagement.

I stedet for de varme, bløde følelser, som mange af os andre får, fik hun en kold kuldegysning indeni, en slags følelsesmæssig kvalme.

Ved at læse mere om undgåelsesparate og deres reaktioner kunne jeg forstå mere af det, hun gennemgik, og jeg forstod, at jeg aldrig ville overbevise eller tale min kæreste til at være min "eneste ene".

Det skal ske gennem faktiske handlinger og en fysisk bindingsproces, ikke gennem ydre etiketter eller ord og løfter.

Sagen er, at du skal vise, at du er troværdig og en person, som man kan stole på.

Hvis du er trængende, vil det føre til, at den undgående person løber helt i den anden retning, hvilket er grunden til, at ængstelige personer ofte ender med at jagte den undgående person mere og mere og skubbe ham eller hende længere væk.

Den undgående person har brug for at se, at du er sikker, eller at du har tæmmet og overvundet dine impulser til at være usikker.

Dette fører direkte ind i det næste punkt...

5) Prioritér handling frem for ord

Hvis du vil vide, hvordan du kan få en person, der undgår at forpligte sig til at indgå et forhold, skal du prioritere handling frem for ord.

Du skal have en vis tillid til, hvor forholdet er på vej hen, og til din partner.

Med min kæreste var jeg nødt til at skifte til et andet gear, hvor vi lavede flere ting sammen i stedet for bare at hænge ud og lave ingenting.

Misforstå mig ikke, jeg elsker at tilbringe tid sammen med hende, selv om jeg bare laver ingenting eller slapper af og ser en film.

Men en del af processen med at uddybe vores engagement handlede ikke kun om at tilbringe tid sammen, men også om at gøre ting sammen.

Jeg taler om at cykle sammen, vandre op i et nærliggende bjergområde, samarbejde om et fantastisk fotoprojekt sammen om fugle ved en nærliggende flod osv...

Vi var så tæt knyttet til hinanden over den slags ting, at jeg ikke engang tænkte på at "tjekke", hvor vores engagement var henne.

Vi "vibrerede" bare sammen i mangel af et bedre ord.

Vi voksede i vores forhold og vores kærlighed uden at skulle tale om det eller definere det.

Og for en person, der undgår det, er det den slags oplevelser og bånd, der gør forskellen i det lange løb.

6) Opbyg dem og værdsæt dem

Efterhånden som I knytter bånd og kommer tættere på hinanden i jeres rigtige forhold, skal du opbygge din undvigende partner og værdsætte ham.

Der er ikke tale om tom smiger eller "Åh, Gud, hvor ser du godt ud i dag".

Dette er for at opnå en reel påskønnelse.

Små ting som at lave mad til dem eller give dem en generøs rygmassage efter en lang dag...

Fortæl ham eller hende, hvad du sætter pris på ved deres personlighed på en måde, der ikke forventer noget svar, men blot at lade dem vide det!

Gør det ikke alt for dramatisk eller som en sørgelig scene fra en sæbeopera.

Det er bare en måde at lade dem vide, at du ser dem og sætter pris på dem.

Den undvigende person har dybe rødder i følelsen af, at kærlighed er upålidelig eller altid er knyttet til betingelser eller mangel.

Ved at vise dem, at du giver dem denne hengivenhed frit og uden at ønske noget tilbage, opbygger du tillid og intimitet og, ja... engagement.

Men hvordan kan du tilbyde kærlighed og hengivenhed uden at ønske noget tilbage, når du i virkeligheden håber, at de i sidste ende vil binde sig?

Relaterede historier fra Hackspirit:

Heri ligger paradokset og den vanskelige del af det at få en undvigende person til at binde sig.

Du er nødt til at øve dig i kunsten at wu wei....

Læs videre til næste punkt for at få mere at vide...

7) Knyt ikke betingelser til din kærlighed

Hvis du knytter betingelser til din kærlighed eller søger et bestemt resultat, vil den undvigende person kunne mærke det i hver en pore.

Da jeg besluttede mig for at blive mere aktiv sammen med min kæreste og fokusere på aktivitet sammen, gjorde jeg det ikke med det mål at tage tingene til det næste niveau.

Jeg gjorde det ud fra et reelt ønske om at komme tættere på hende, da det gik op for mig, at det ikke var muligt at tale det igennem.

Hvis vi havde brugt måneder på at knytte bånd gennem aktiviteter og vores fotoprojekt, og hun havde droppet mig, ville jeg indrømme, at jeg ville have været knust.

Men jeg ville aldrig have sagt: "Men det var ikke meningen, at det skulle ske sådan her."

Der er ingen forventninger eller betingelser, der kan bidrage til at uddybe et forhold, især ikke med en person, der undgår det.

Man er nødt til at bevare denne form for balance og paradoksale tilgang.

Det er det, der kaldes "wu wei" i den gamle kinesiske filosofi, og det betyder i bund og grund "ubesværet handling" eller "at gøre uden at gøre".

Hvis det lyder som en selvmodsigelse, så er det ikke så hurtigt...

"Dette er paradokset ved wu wei. Det betyder ikke at man ikke handler, det betyder 'ubesværet handling' eller 'handlingsløs handling'.

"Det betyder at være i fred, mens man er optaget af de mest hektiske opgaver, så man kan udføre dem med maksimal dygtighed og effektivitet."

Det betyder for mig, at jeg erkender, at der et eller andet sted dybt inde i mig er et ønske om at binde mig og have denne pige ved min side for livet...

Men samtidig og i alt, hvad jeg gør sammen med hende, lader jeg det være.

Jeg giver virkelig afkald på enhver forventning eller "mål" om, at det skal ske.

Det er mit ønske, og det er virkeligt, men intet af det, jeg gør med hende, er afhængig af, at det sker.

Wu wei: stol på og vær til stede.

8) Respekter deres behov for plads

En del af at give slip på forventningerne er at give tid og plads til den undvigende person, når han/hun har brug for det.

Den fatale fejl her er, at man tager det meget personligt.

Jeg vil være ærlig:

Enhver usikkerhed, du har, eller frygt for at blive forladt, vil blive fuldt ud afsløret, hvis du dater en undgåelsesven.

De vil få det ud af dig som guld, der bliver raffineret i en ild.

Du skal være villig og i stand til at se din usikkerhed i øjnene og ikke give udtryk for den undgående person.

Giv ham eller hende tid og plads, når det er nødvendigt, for hvis du ikke gør det, kan det ødelægge alle de fremskridt, du er ved at gøre med at blive mere engageret.

Afkodning af den undgående

En undvigende person kan få dig til at føle dig uønsket og uønsket.

De kan få dig til at føle, at den kærlighed, du ønsker at give, er giftig, beskidt eller "forkert".

Alle dine rødder af angst eller usikkerhed kan blive gravet op af dette og visne og dø, hvis du ikke vander dem godt.

Du skal dog vande dem med dit eget liv og dine egne aktiviteter.

Du kan ikke stole på, at din partner kan gøre dette.

Kort sagt:

Du skal finde en måde at vande dine egne rødder på uden at bede om næring fra din partner.

Den undgående føler allerede, at kærlighed er en byrde, men du må ikke tage det personligt.

Du skal være sikker på din egen værdi og værdien af den kærlighed, du giver, for at alle råd i denne artikel kan fungere.

Nu tilbage til artiklen...

9) Sænk dine forventninger til kommunikation

At respektere behovet for at have plads alene med din partner er et stort skridt i retning af magt.

Det kræver ikke, at du skal være "ligeglad" eller fuldstændig løsrive dig.

Du er simpelthen nødt til at leve dit eget liv og have tilstrækkelig tillid til det, I har sammen, til at han eller hun vil komme tilbage.

Det kan være det sværeste i verden at gøre, især hvis du har udviklet virkelig stærke følelser for personen.

Du vil ønske så meget, at de bare kunne se, hvor meget du holder af dem, eller at de kunne overvinde deres problemer og være sammen med dig.

Men det er netop det, der er sagen:

Denne undvigende person er ikke en person eller noget, som du kan vælge og vrage mellem.

De er hele pakken eller ingenting...

Det er ofte det sværeste ved forhold og kærlighed: Der findes ikke noget som "Okay, jeg elsker den her kvalitet, men jeg vil gå uden om den og den der".

Jeg siger ikke, at folk ikke ændrer sig, det gør de!

Men en person, der undgår en anden, vil ikke falde i dine arme og binde sig til dig for livet på et øjeblik.

Det kræver tid og tålmodighed, og det kræver dyb sikkerhed og konsekvens fra din side.

10) Bevæg dig i deres tempo

Når du navigerer i denne balance mellem wu wei og handling, er du nødt til at sænke din rulning og bevæge dig mere i den undvigendes tempo.

Mark Manson skriver om dette på en måde, der er virkelig direkte og lige til at gå til sagen.

"Det er en trist kendsgerning, at forhold har en tendens til at blive kontrolleret af dem, der bekymrer sig mindst.

"Derfor har undgåelsesparate personer en tendens til at være dem, der har kontrollen i både venskaber og romantiske forhold, da de næsten altid er villige til at forlade dem."

Dette er så hårdt, og jeg hader at sige det, men det er absolut nødvendigt at sige det.

Jo mere du har en tendens til at være ængstelig og usikker, jo større er chancen for, at en undgående person ikke vil binde sig til dig og vil forlade dig.

Hvis du har ængstelige og usikre tendenser, er du nødt til at se dem i øjnene og virkelig løse dem så vidt muligt.

Hvis du er bange for, at den undvigende person skal gå, er der langt større sandsynlighed for, at det sker.

Hvis du lever dit eget liv og bevæger dig i deres tempo og stoler på, at kærligheden mellem jer vokser i deres eget tempo, er det meget mere sandsynligt, at det sker.

Der er tidspunkter, hvor kærlighed og engagement har brug for et lille skub.

Men når det drejer sig om en person, der undgår dig, vil det gå galt, hvis du forsøger at presse dem eller få "opdateringer" om, hvordan de har det med dig.

Jo mere du kontrollerer deres temperatur, jo mere skræmte bliver de, og jo større er chancen for, at de lader dig i stikken.

Jeg takker Gud for, at jeg lærte det uden at skulle lære det på den hårde måde, og jeg giver en stor del af æren for det til at have talt med træneren hos Relationship Hero.

Vi dækkede så mange områder i vores samtaler, og jeg fik virkelig store gennembrud.

Jeg tror ærlig talt ikke, at jeg ville have nået dem på egen hånd.

Klik her for at tjekke Relationship Hero.

11) Undgå etiketter og "store samtaler

Når du arbejder på at finde måder at få en person, der undgår at forpligte sig til et forhold, skal du undgå at have dette som et mål.

Jeg mener, det er dit mål: men prøv at lade forholdet udvikle sig naturligt.

Undvigere kan stadig blive forelskede og ønske sig et engagement ligesom alle andre.

Men de reagerer ikke godt på forventninger, betingelser og parametre, der udstikkes for dem.

Derfor bør du undgå den slags "store samtaler", som nogle gange opstår i forhold.

Disse kan være normen for dig fra tidligere forhold.

Den slags samtaler, hvor man kommer ind på "hvad er vi?" og lignende, kan være noget, man føler er normalt og sundt. Og det er det nogle gange også.

Men for en person, der undgår dem, vil de sandsynligvis give anledning til en ret stor modreaktion.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.