Ég er að hitta konu sem forðast forðast, eða ég var það.

Við erum núna í alvarlegu sambandi, en það þurfti mikla vinnu og skilning til að komast að þessum tímapunkti.

Nú ætla ég að deila því með þér, helstu leiðunum til að fá forgöngumann til að skuldbinda sig til sambands.

1) Viðhengisstíll útskýrður

Tengdingarkenningin var þróuð af breska sálfræðingnum John Bowlby og er enn áhrifamikil í dag og notuð af mörgum meðferðaraðilum og atferlisfræðingum.

Bowlby trúði því að reynsla í æsku hefði áhrif á hvernig við gefum og tökum ást og nánd síðar á lífsleiðinni, sem hann kallar „viðhengisstíl“ okkar.

Hann hafði þrjá flokka tengsla. stíll:

Hinn kvíða: fékk sveiflukennda og óáreiðanlega athygli og staðfestingu sem ungabarn og barn.

Þeir hafa djúpan ótta við að vera yfirgefin eða fá ekki þá athygli sem þeir vilja og bregðast við því með örvæntingu.

Finnst stöðugt ekki nógu vel og leitar samþykkis, staðfestingar og fullvissu frá umheiminum og rómantískum samstarfsaðilum.

Sá sem forðast: fékk ófullnægjandi athygli og staðfestingu sem barn, sem leiddi til þess að þeim fannst þeir ekki eiga skilið ást eða að hún væri óeðlileg eða ótraust.

Þeim finnst að það sé eðlilegur lífstíll að vera yfirgefinn og óttast og líður undarlega í kringum þá sem leitast við að tengjast þeim.

Finnst stöðugt of mikið og takmarkaðvopn og skuldbinda þig fyrir lífinu í augnablikinu.

Það tekur tíma og þolinmæði og djúpt öryggi og samkvæmni af þinni hálfu.

10) Hreyfðu þig á þeirra hraða

Eins og þú vafraðu um þetta jafnvægi á milli wu wei og action, þú þarft að hægja á rúllunni og hreyfa þig meira á hraða þess sem forðast.

Mark Manson skrifar um þetta á þann hátt sem er hreint út sagt beinskeyttur og til marks.

„Það er sorgleg staðreynd að samböndum hafa tilhneigingu til að vera stjórnað af þeim sem er minnst sama um.

"Þess vegna hafa þeir sem forðast að vera þeir sem stjórna bæði vináttu og rómantískum samböndum, þar sem þeir eru næstum alltaf tilbúnir að fara."

Þetta er svo harkalegt og ég hata að segja það, en það þarf alveg að segja það.

Því meira sem þú hefur tilhneigingu til að vera kvíðinn og óöruggur, því meiri líkur eru á að sá sem forðast þig muni ekki skuldbinda sig til þín og yfirgefa þig.

Ef þú ert með kvíða og óörugga tilhneigingu þarftu að horfast í augu við þær og leysa þau eins mikið og mögulegt er.

Ef þú ert hræddur við að hinn forðast að fara, er mun líklegra að það gerist.

Ef þú lifir þínu eigin lífi og hreyfir þig á þeirra hraða og treystir á ást á milli þín til að vaxa á sínum eigin hraða, er miklu líklegra að það gerist.

Það eru tímar þegar ást og skuldbinding þarfnast smá ýtt.

En þegar það kemur að því að forðast að reyna að ýta við þeim eða fá „uppfærslur“ um hvernig þeim líður gagnvart þér mun sprengjaandlitið þitt.

Því meira sem þú athugar hitastig þeirra, því meira skelfing verða þau og því meiri líkur eru á að þau skilji þig eftir í rykinu.

Ég þakka Guði fyrir að hafa lært þetta án þess að þurfa að læra erfiðu leiðina og ég þakka mikið fyrir það að tala við þjálfarann ​​hjá Relationship Hero.

Við fórum yfir svo mikið svæði í viðræðum okkar og ég átti í raun miklar byltingar.

Ég held satt að segja ekki að ég hefði náð þeim á eigin spýtur.

Smelltu hér til að kíkja á Relationship Hero.

11) Forðastu merkingar og „stórar umræður“

Þegar þú ert að vinna að leiðum til að fá þann sem forðast er að skuldbinda sig til samband, forðastu að hafa þetta að markmiði.

Ég meina, það er markmið þitt: en reyndu að láta sambandið þróast eðlilega.

Forðamenn geta enn orðið ástfangnir og þrá skuldbindingu eins og allir aðrir.

En þeir bregðast ekki vel við væntingum, skilyrðum og viðmiðum sem eru dregin út fyrir þá.

Þannig viltu forðast svona „stórviðræður“ sem stundum koma upp í samböndum.

Þetta gæti verið normið fyrir þig úr fyrri samböndum.

Svona viðræður þar sem þú ferð í "hvað erum við?" og slíkt gæti verið eitthvað sem þér finnst eðlilegt og heilbrigt. Og stundum eru þeir það.

En fyrir þann sem forðast er þá eru þeir líklegir til að kalla á töluverða bakslag.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það veriðmjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu . Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Hið örugga: fékk jafnvægi frelsis og kærleika sem barn, sem leiddi til þess að líða vel að gefa og að fá nánd.

Finnst ánægður með að vera í sambandi og bregðast við áhuga og væntumþykju ásamt því að sýna það.

Fjórða flokknum bættist síðar við af rannsakendum:

The óskipulagt: fengið óreglulega og ósamræmda umönnun og ástúð frá foreldrum sínum eða umönnunaraðilum.

Þeir hafa skort á trausti en hafa ekki einn viðhengisstíl og hjóla á milli allra þriggja á mismunandi tímum.

2) Að takast á við einhvern með forðast viðhengisstíl

Kærastan mín er með sterkan, forðast viðhengisstíl sem hefur verið henni mikil barátta.

Við vorum „aftur, slökkt“ í nokkra mánuði og mér fannst ég mjög ringlaður.

Í hvert skipti sem ég sýndi mikinn áhuga eða sagði henni hvernig mér liði, þá var hún mjög hljóðlát eins og hrollur kæmi yfir hana og sagði í rauninni ekkert.

Þá skipti hún um umræðuefni.

Ég fattaði það alls ekki:

Eru það ekki krakkar sem eiga að hafa skuldbindingarvandamál?

Hér var ég að segja henni að ég væri mjög hrifinn af henni og hún lítur út eins og dádýr í framljósunum.

Ég skil núna hversu djúpt forðunarstíll hennar nær og hvers vegna þessi sterki áhugi frá mér hræddi hana svona mikið.

Hún fannst ekki þægilegt að fá ást og mikinn áhuga og hugmyndin um staðfasta skuldbindingu fannst henni í eðli sínu óeðlileg og skelfileg.

3) Ferð mín til að afhjúpa rætur vandans

Þegar ég er að leita leiða til að fá þann sem forðast er að skuldbinda sig til sambands þarf það að byrja á skilningi.

Að átta mig á því að kærastan mín hafði mikla andúð á því að verða alvarlegri umfram frjálsleg stefnumót var vakning fyrir mig.

Ég fór að rannsaka nánar tengslakenningar og hvernig þær virka. Ég byrjaði að fara ítarlega yfir þá.

Ég hafði líka samband við sambandsþjálfara hjá Relationship Hero, síðu sem vinur minn hafði mælt með mér.

Ég bjóst við frekar óljósum ráðleggingum, en ástarþjálfarinn sem ég talaði við gerði út um væntingar mínar og fór langt fram úr þeim.

Hann hafði skýran skilning á viðhengisstílum og fattaði strax gangverk mitt sambandið og hvað var í gangi með kærustuna mína.

Þetta hjálpaði mér gríðarlega, því ég fór að geta aðskilið mín eigin viðbrögð og tilfinningar frá því sem var að gerast í heiminum hennar og séð að margt hafði ekkert með mig að gera.

Ég gat unnið í gegnum þetta með ástarþjálfaranum mínum og tekið framförum í því að tala líka við kærustuna mína og byrja að eiga samskipti við hana um hvað var að gerast og hvernig á að nálgast það af þolinmæði og án þrýstings.

Ef þú vilt fá svörum að fá forgöngumann til að skuldbinda sig til sambands mæli ég eindregið með Relationship Hero.

Smelltu hér til að byrja.

4) Sýndu fram á eigin áreiðanleika

Að reyna að tala forðaðanda til að verða alvarlegur hefur aldrei virkað og mun aldrei gera það.

Ég áttaði mig á því strax eftir að hafa horft á viðbrögð kærustu minnar við athugasemdum mínum um að verða alvarlegri og framtíðin.

Það er ekki bara það að henni líkaði það ekki:

Hún hafði eins konar innyflum við því eins og hún hefði verið bitin af snáki eða eitthvað.

Orðin hræddu hana og kveiktu eitthvað djúpt innra með henni sem óttaðist og varð uppreisn æru vegna nándarinnar og skuldbindingarinnar.

Í staðinn fyrir hlýju óljósu tilfinningarnar sem mörg af okkur hinum fá, fékk hún kalt hroll innra með sér, eins konar tilfinningalega ógleði.

Þegar ég las meira um fólk sem forðast fólk og viðbrögð þeirra gat ég skilið meira af því sem hún var að ganga í gegnum og ég skildi að ég myndi aldrei sannfæra eða tala kærustuna mína til að vera mín „eina og eina“.

Það þyrfti að gerast með raunverulegum aðgerðum og líkamlegu tengingarferli, ekki með ytri merkingum eða orðum og loforðum.

Málið er að þú verður að sýna fram á að þú sért áreiðanlegur og einhver sem hægt er að treysta á.

Þörf frá þér mun leiða til þess að forðast að hlaupa algjörlega í hina áttina, þess vegna enda kvíðnir einstaklingar svo oftað elta forvarnarmann meira og meira og ýta honum lengra í burtu.

Sá sem forðast þarf að sjá að þú sért öruggur eða að þú hafir tamið þér og sigrast á hvötum þínum í átt að því að vera óöruggur.

Þetta leiðir beint inn í næsta atriði...

5) Forgangsraðaðu aðgerðum fram yfir orð

Ef þú vilt vita hvernig á að fá forðast að skuldbinda sig til sambands, þú þarft að forgangsraða aðgerðum fram yfir orð.

Þú þarft að treysta á hvert sambandið stefnir og maka þínum.

Með kærustunni minni þurfti ég að skipta yfir í annan gír þar sem við gerðum fleiri hluti saman í stað þess að hanga bara og gera ekki neitt.

Ekki misskilja mig, ég elska að eyða tíma með henni jafnvel bara að gera ekki neitt eða slaka á og horfa á kvikmynd.

En hluti af ferlinu við að dýpka skuldbindingu okkar snerist ekki bara um Að eyða tíma saman snérist um að gera hlutina saman.

Ég er að tala um að fara að hjóla saman, ganga upp á nærliggjandi fjallasvæði, vinna saman að æðislegu ljósmyndaverkefni saman af fuglum við nálæga á og svo framvegis...

Við tengdumst svo mikið yfir svona hlutum sem mér datt ekki einu sinni í hug að "tékka" á hvar skuldbindingarstigið okkar væri.

Við vorum bara að „víbba“ saman vegna skorts á betra orði.

Við vorum að vaxa í sambandi okkar og ást okkar án þess að þurfa að tala um það eða skilgreina það.

Og fyrirforðast, það er svona reynsla og tengsl sem gera gæfumuninn til lengri tíma litið.

6) Byggðu þær upp og metið þær

Þegar þú tengist og kemst nánar í raunverulegt samband þitt skaltu byggja upp forðast maka þínum og þakka þeim.

Þetta er ekki tómt smjaður eða „ó guð minn góður, þú lítur svo vel út í dag“.

Þetta er til að þakka.

Smá hlutir eins og að búa til kvöldmat handa þeim eða gefa þeim rausnarlegan nudda í bakið eftir langan dag...

Að segja honum eða henni hvað þú metur um persónuleika þeirra á þann hátt að þú býst ekki við neinum viðbrögðum, bara láttu þá vita!

Ekki gera þetta of dramatískt eða eins og einhverja soppy senu úr sápuóperu.

Þetta er bara þú sem lætur þá vita að þú sérð þau og metur þau.

Þá sem forðast er á sér djúpar rætur til að finnast ástin vera óáreiðanleg eða alltaf tengd skilyrðum eða skorti.

Með því að sýna þeim að þú gefur þessa ástúð frjálslega án þess að vilja fá neitt til baka, byggir þú upp traust og nánd og, já...skuldbindingu.

En hvernig býður þú upp á ást og ást án þess að vilja fá neitt til baka þegar þú ert virkilega að vona að þeir muni að lokum skuldbinda sig?

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Jæja, hér liggur þversögnin og erfiður hluti þess að fá þann sem forðast er að fremja.

Þú verður að æfa listina að wu wei….

Lestu áfram til næsta liðs til að fá frekari upplýsingar…

7) Ekki hengja skilyrðivið ást þína

Ef þú bindur skilyrði við ást þína eða leitar ákveðinnar niðurstöðu mun sá sem forðast að finna fyrir því í öllum svitaholum.

Þegar ég ákvað að verða virkari með kærustunni minni og einbeita mér að virkni saman gerði ég það ekki með það að markmiði að taka hlutina á næsta stig.

Ég gerði það af raunverulegri löngun til að komast nær henni þegar ég áttaði mig á því að það væri ekki leiðin að tala um það.

Ef við hefðum eytt mánuðum saman í gegnum virkni og ljósmyndaverkefnið okkar og hún hefði dáð mig, viðurkenni ég að ég hefði verið sár.

En ég hefði aldrei sagt: „en þetta er ekki ekki það sem átti að gerast.“

Það er ekkert magn af væntingum eða skilyrðum sem geta virkað til að dýpka samband, sérstaklega með þeim sem forðast.

Þú verður að viðhalda svona jafnvægi og mótsagnakenndri nálgun.

Það er það sem er kallað „wu wei“ í fornri kínverskri heimspeki. Það þýðir í raun "áreynslulausar aðgerðir" eða "að gera án þess að gera."

Ef það hljómar eins og mótsögn, ekki svo hratt...

"Þetta er þversögn wu wei. Það þýðir ekki að bregðast við, það þýðir „áreynslulaus aðgerð“ eða „aðgerðalaus aðgerð“.

„Það þýðir að vera í friði á meðan þú tekur þátt í æðislegustu verkefnum svo að maður geti framkvæmt þau af hámarkskunnáttu og skilvirkni.“

Það sem þetta þýðir fyrir mig er að ég viðurkenni að einhvers staðar djúpt í mér er löngun til skuldbindingar og að hafa þessa stelpu hjámín hlið fyrir lífið...

En samtímis og í öllu sem ég geri með henni, þá er ég að sleppa því.

Ég er sannarlega að afsala mér öllum væntingum eða „markmiði“ um að það gerist.

Það er löngun mín og hún er raunveruleg, en ekkert sem ég geri við hana er háð því að það gerist.

Wu wei: treystu og vertu til staðar.

8) Virða þörf þeirra fyrir pláss

Hluti af því að sleppa takinu á væntingum er að leyfa þeim sem forðast tíma og pláss þegar þeir þurfa þess.

Hin afdrifaríku mistök hér eru að taka þessu mjög persónulega.

Ég skal vera hreinskilinn:

Allt óöryggi sem þú ert með eða óttast við að yfirgefa mun koma í ljós að fullu ef þú ert að deita forðastan.

Þeir munu leiða það út úr þér eins og gull sem er hreinsað í eldi.

Þú verður að vera fús og fær um að horfast í augu við óöryggi þitt innra með þér og ekki láta það út úr þér eða tjá það fyrir þeim sem forðast.

Gefðu honum tíma og pláss þegar þess er þörf, því að gera það ekki getur algjörlega dregið úr öllum framförum sem þú ert að gera við að verða skuldbundinn.

Að afkóða þann sem forðast er

An forðast getur gert þér finnst óæskilegt og óæskilegt.

Þau geta látið þér líða eins og ástin sem þú vilt gefa sé eitruð, óhrein eða „röng.“

Allar rætur kvíða eða óöryggis sem þú hefur getur grafið upp af þessu og visnað og deyja ef þú vökvar þá ekki vel.

Þú þarft hins vegar að vökva þá með eigin lífi og iðju.

Þú getur ekki treyst á maka þinn til að gera þaðgerðu þetta.

Í stuttu máli:

Þú þarft að finna leið til að vökva þínar eigin rætur án þess að biðja um næringu frá maka þínum.

Þeim sem forðast er líður nú þegar eins og ást sé byrði, en þú getur ekki tekið þessu persónulega.

Þú þarft að vera öruggur í gildi þínu og gildi kærleikans sem þú gefur til að einhver ráð í þessari grein virki.

Nú aftur að greininni...

9) Lækkaðu væntingar þínar til samskipta

Að virða þörfina fyrir pláss einn með maka þínum er stór kraftmikil hreyfing.

Það krefst þess ekki að þú hafir „ekki sama“ eða losar þig alveg.

Þú verður einfaldlega að stunda þitt eigið líf og hafa nægt traust til þess sem þið hafið til að hann eða hún komi aftur.

Þetta getur verið það erfiðasta í heimi að gera , sérstaklega ef þú hefur þróað með þér mjög sterkar tilfinningar til þessarar manneskju.

Þú munt finna sjálfan þig að óska ​​þér svo mikið að hún gæti bara séð hversu mikið þér þykir vænt um, eða sigrast á vandamálum sínum og vera með þér.

En það er málið:

Þessi forðast manneskja er ekki einhver eða eitthvað sem þú getur valið úr.

Þau eru allur pakkinn eða ekkert...

Svo oft er það erfiðasta við sambönd og ást. Það er ekkert til sem heitir "Allt í lagi, ég elska þennan eiginleika, en ég ætla að gefa hinum og þessum."

Ég er ekki að segja að fólk breytist ekki, það gerir það!

En forðast mun ekki falla inn í þig