ایا تاسو د هغه ډول کس یاست چې تل د نورو سره د مرستې لپاره ستاسو له لارې تیریږي ، حتی که دا د خپل وخت او انرژي قرباني کولو معنی ولري؟

که داسې وي ، تاسو ممکن یوازې یو مهربان او مهربان شخص یاست.

په دې لیکنه کې به موږ هغه لس نښې شریکې کړو چې تاسو یو څوک یاست چې په ریښتیا د نورو په اړه فکر کوئ او غواړئ نړۍ یو ښه ځای جوړ کړئ.

د تل لپاره نورو ته لومړیتوب ورکړئ د خواخوږۍ او درک ښودل، دا هغه ځانګړنې دي چې ریښتیني مهربانه اشخاص له نورو څخه جلا کوي.

نو، که تاسو په دې نښو کې خپل ځان پیژنئ، خپل ځان شاته وغورځوئ او ښه کار ته دوام ورکړئ! تاسو په نړۍ کې یو توپیر رامنځته کوئ، په یو وخت کې یو ډول عمل.

1. تاسو نورو ته لومړیتوب ورکوئ

لومړی نښه چې تاسو یو مهربان او مهربان انسان یاست دا دی چې تاسو تل نورو ته لومړیتوب ورکوئ. اوس هم د نورو سره د مرستې لپاره له خپلې لارې څخه د وتلو لیواله یاست.

تاسو دا د تایید لپاره نه کوئ، یا د ځان په اړه ښه احساس کوئ. تاسو دا کار کوئ ځکه چې دا ستاسو لپاره طبیعي ده چې د نورو خلکو په اړه فکر وکړئ.

تاسو کولی شئ په رضاکارانه توګه د اړو خلکو سره مرسته وکړئ، یا تاسو ممکن په ساده ډول د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې ستاسو شاوخوا خلک خوشحاله او آرام دي.

دا د نورو سره ستاسو تعاملاتو ته هم غزیږي.

تاسو نور په خبرو اترو کې مه نیسئ یا هڅه مه کوئ چې دوی یو ځای کړئ ترڅو ځان ښه ښکاري.

پرځای یې، ستاسو طبیعيتمایل دا دی چې نور ستاسو په شتون کې ښه احساس وکړي.

د ډاکټر ډیویډ آر. هیملټن په وینا، د رحم د علومو مشهور کارپوه، د خواخوږۍ تجربه کول تقریبا ناممکن کوي ​​چې مرسته ونه کړي، له همدې امله دا ممکن ستاسو لپاره طبیعي وي چې نورو ته لومړیتوب ورکړئ. t/

" خواخوږي موږ هڅوي چې د بل په درد کې شریک شو، ترڅو نړۍ د دوی د سترګو له لارې وګورو. کله چې موږ کوو، دا ډیری وختونه د پریکړې او عمل ډول بدلوي چې موږ یې کوو. کله چې خواخوږي په بشپړه توګه غوړیږي، ډیری شیان بدلیږي او دا تقریبا ناممکن کیږي چې مرسته ونه کړي. "

2. تاسو پوهیږئ چې نور له کوم ځای څخه راځي

ایا تاسو کولی شئ شیان د نورو خلکو له لید څخه وګورئ؟ ایا تاسو کولی شئ هغه څه احساس کړئ چې نور یې احساس کوي؟

که تاسو دې پوښتنو ته هو ځواب ورکړئ ، نو احتمال لري چې تاسو د خواخوږۍ لوړه کچه ولرئ.

دا پدې معنی هم ده چې تاسو ښه یاست د نورو خبرو ته غوږ نیول او ځان د هغوی په بوټونو کې اچول ترڅو دوی ته د دوی د ځانګړي وضعیت لپاره مناسبه مشوره ورکړي.

نه یوازې تاسو کولی شئ له نورو سره په ژوره کچه اړیکه ونیسئ، بلکې خلک تاسو ته د خپل ځان په څرګندولو کې د آرامۍ احساس کوي ځکه چې دوی احساس کوي لکه څنګه چې اوریدل کیږي.

" خواخوږي د بل چا په بوټونو کې د ودریدو، د هغه د زړه سره احساس کول، د هغه یا د هغې په سترګو لیدل دي. نه یوازې خواخوږي د بهر سرچینې او اتومات کولو لپاره سخته ده، بلکې دا نړۍ یو ښه ځای جوړوي. – ډینیل ایچ ګلابي

3. تاسو درناوی وکړئهرڅوک

بله نښه چې تاسو یو مهربان انسان یاست دا دی چې تاسو له نورو سره هغه ډول چلند کوئ لکه څنګه چې دوی غواړي. .

دوی له نورو سره په نرمه توګه خبرې نه کوي. تاسو د خلکو سره چلند کوئ، مهمه نده چې څوک ستاسو په څیر وي.

دا تاسو ته آرام درکوي چې شاوخوا اوسئ ځکه چې دوی پوهیږي چې تاسو د دوی قضاوت نه کوئ یا هڅه نه کوئ چې د دوی سره یو ځای شئ.

په پای کې:

کله چې تاسو نورو ته درناوی کوئ، تاسو د انسان په توګه د دوی اصلي ارزښت پیژنئ او تاسو د دوی سره د هغه وقار او مهربانۍ سره چلند کوئ چې دوی یې مستحق دي.

"د ځان درناوی زموږ لارښود کوي. اخلاق، نورو ته درناوی زموږ د اخلاقو لارښوونه کوي. – لارنس سټرن

4. تاسو بخښونکي او بې قضاوت یاست

که تاسو یو مهربان کس یاست، نو تاسو شاید بخښونکي او غیر قضاوت کونکي یاست.

تاسو چمتو یاست چې کرکه پریږدئ او بښنه وکړئ نور د خپلو تېروتنو په خاطر بیا قضاوت هم نه کوي، دا پدې مانا ده چې تاسو د سطحي ځانګړتیاو لکه ظاهري یا تلفظونو پراساس د نورو قضاوت مه کوئ.

دا ستاسو د طبیعي تمایل سره سمون لري ترڅو نور د ناخوښۍ احساس ونه کړي.

کله چې موږ یې ساتو کرکه یا په نورو سخت قضاوت کوو، موږ تشنج رامنځته کوو او نور د نارامۍ احساس کوو.

له همدې امله خلک تل احساس کويښه راغلاست کله چې تاسو شاوخوا یاست ځکه چې تاسو د نورو منلو وړ یاست.

" ضعیف هیڅکله بښنه نشي کولی. بخښنه د ځواکمن صفت دی.» – مهاتما ګاندي

5. تاسو د خپل ځان سره شفقت ښکاره کوئ

دا ځانګړتیا اکثرا هیریږي کله چې د مهربان خلکو د ځانګړتیاو په اړه خبرې کوئ، مګر دا یو مهم دی.

کله چې موږ خپلو تیرو غلطیو ته انعکاس کوو، موږ د دې تمایل لرو. خپل ځان قضاوت؛ خپل ځان ته بلنه ورکول. "هو، زه ډیر احمق وم! ما دا څنګه کولی شو؟"

په داسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې د شیبو اعتراف وکړئ کله چې تاسو خپل غوره عمل نه کوئ، تاسو پوهیږئ چې دا مهمه ده چې خپل ځان ته هغه رحم وښایئ چې تاسو یې مستحق یاست، مخکې له دې چې تاسو د حقیقي رحم څرګندونه وکړئ. نور.

مهرباني یوازې دا نه ده چې تاسو د نورو سره څنګه چلند کوئ، بلکې دا د دې معنی هم لري چې د خپل ځان ساتنه وکړئ - د خپل ځان ټولې برخې.

تاسو د خپل تیر درد څخه ځان خلاص کړئ. د دې لپاره چې تاسو اوسنۍ شیبې ته بیرته راشئ ، چیرې چې تاسو د خپل راتلونکي عمل بشپړ کنټرول لرئ.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

7>

دا اسانه نه ده د خپل ځان په وړاندې مهربانه اوسئ، نو که تاسو د خپل ځان سره په مهربانۍ کې ستونزه لرئ، د ځان رحم د متخصص، کریسټین نیف څخه د مشورې دا ټوټه وګورئ، په خپل ځان رحم: د ځان سره د مهربانۍ ثابت ځواک.

"کله چې زه د خپل ځان په اړه یو څه ګورم، زه یې نه خوښوم، یا کله چې زما په ژوند کې یو څه غلط شي، زه خاموش یملاندې جملې تکرار کړئ: دا د کړاو یوه شیبه ده. رنځ د ژوند برخه ده. زه په دې شیبه کې خپل ځان ته مهربان یم. زه کولی شم خپل ځان ته هغه شفقت ورکړم چې زه ورته اړتیا لرم."

6. تاسو خپله منندوی یاست

ډیری هغه څه چې په ژوند کې ترسره کیدی شي یوازې د نورو په مرسته ترسره کیدی شي ، حتی که دا د یو چا خپله پروژه وي.

تل یو څوک وي د دې لپاره چې تاسو سره مرسته وکړئ یا حتی تاسو ته اخلاقي ملاتړ درکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلو ننګونو سره د مقابلې لپاره. ستاسو په هره تجربه کې، تاسو تل د مننې لپاره یو څه ومومئ.

په ناکامۍ کې، تاسو کولی شئ د ژوند لخوا د وړیا درس په توګه په اخیستلو سره خپله مننه ښکاره کړئ ترڅو په راتلونکي کې ستاسو سره مرسته وکړي.

یا کله چې تاسو بریالي شئ، دا ستاسو د عاجزۍ ازموینه کیدی شي.

تاسو په هغه څه باندې فخر مه کوئ چې دوی یې کوي ځکه چې دوی پوهیږي چې دا ټول تاسو نه یاست.

په دې پوهیدل چې تاسو به د ملګرو او کورنۍ له ملاتړ پرته د ژوند په اوږدو کې نشئ تیریدلی ستاسو پښې په ځمکه کې ساتي.

"مننه هغه څه ته بدلوي چې موږ یې لرو، او نور ډیر څه. دا انکار په منلو، ګډوډي په ترتیب، ګډوډي په وضاحت بدلوي. دا کولی شي خواړه په میلمستیا، کور په کور، یو اجنبی په ملګري بدل کړي. – میلوډي بیټي

7. تاسو د نورو په اړه پام کوئ

دا د خلکو لپاره معمول دی چې خپل کار ته پام وکړي.

هم وګوره: د روحاني بیدارۍ وروسته څه پیښیږي؟ هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ (بشپړ لارښود)

دوی خپل سر ټیټ ساتي ، په دفتر کې خپلو کمپیوټرونو ته چپه شوي،او د ورځې لپاره د خپلو دندو په سرته رسولو باندې تمرکز کوي.

په دې کې هیڅ شی غلط نه دی.

مګر داسې وختونه به وي چې یو څوک په ښکاره توګه مبارزه کوي.

دوی خپلو سترګو ته ګوري د کمپيوټر پرده خالي وي يا يې ځانونه د کاغذي کاغذونو په باغ کې محاصره کړي وي.

په داسې حال کې چې نور ښايي وګوري او ووايي چې "خوشاله زه هغه کس نه يم" يا حتی له پامه غورځوي او په خپلو کارونو تمرکز کوي، تاسو بل ډول عمل وکړئ.

ځکه چې تاسو د نورو خلکو احساساتو ته حساس یاست، تاسو کولی شئ معلومه کړئ کله چې یو څوک مرستې ته اړتیا لري. د مرستې لاس ورکړئ.

"د نورو لپاره پام کول د ښه ژوند، یوې ښې ټولنې بنسټ دی." – کنفیوشس

۸. تاسو یو ښه منځګړی یاست

په هغه صورت کې چې د دوی د همکارانو یا ملګرو تر مینځ یو دلیل رامینځته شي، تاسو د ګام پورته کولو څخه ډیر لیواله یاست.

تاسو غواړئ نظم بحال کړئ او خپله برخه ترسره کړئ د مسلې په حل کولو کې.

تاسو دواړه لوري نه اخلئ. پرځای یې، تاسو د متقابل تفاهم او همغږي اړیکو په لور غوره کوئ.

تاسو د وضعیت په اړه خپل نظرونه یو طرفه کړئ ترڅو دا په روښانه توګه وګورئ.

تاسو د هر هغه کس سره خبرې کوئ چې په کې ښکیل دي. دواړو خواو ته ورشئ، څومره چې کولای شئ په معقوله توګه واورئ.

تاسو هڅه نه کوئ چې قاضي شئ - تاسو هڅه کوئ چې د هرې خوا سره په آرامۍ سره موافقې ته ورسیږئ.

تاسو هم کولی شئ پوه شئ کله چې یو دلیل ستاسو لپاره نه وي چې د هغې لپاره ګام پورته کړئ؛ کله چېستونزه د دواړو ترمنځ ژوره شخصي ده.

تاسو پوهیږئ چې ځینې شیان شتون لري چې تاسو اړتیا نلرئ چې برخه یې واخلئ.

" اعتراض هغه وړتیا ده چې حقایق د نظرونو څخه جلا کړي، د شیانو د لیدلو لپاره لکه څنګه چې دوی دي، نه دا چې موږ یې څنګه غواړو. دا د ښه تصمیم نیولو او انتقادي فکر بنسټ دی."

9. تاسو د هغه څه لپاره مسؤلیت منئ چې تاسو یې کوئ

یو د لاندې نښو نښانو څخه چې تاسو یو مهربان او ریښتینی سړی یاست دا دی چې تاسو هیڅکله مسؤلیت نه کوئ.

که تاسو یوه پروژه ترسره کوئ یا موافق یاست معامله وکړئ چې تاسو ورسره ودریږئ او مسؤلیت ومنئ، باران یا چمک.

که دا بریالی شي نو ښه، که دا ناکام شي نو بیا لعنت.

مګر په هر ډول، تاسو به د پیسو څخه تیر نه شئ. د بل چا په اړه یا هڅه وکړئ چې په یو ډول یې مسخ کړئ.

تاسو د هغه څه مسؤلیت منئ چې تاسو یې کوئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا یوازې ستاسو د کار او ستاسو د عملونو تر شا ولاړ پاتې کیدو سره دی چې تاسو به په هر وخت کې مخکې لاړ شئ. ژوند وکړئ او له نورو سره او له ځان سره حساب ورکوئ.

تاسو مسؤلیت منئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ژوند د هرچا لپاره غوره دی کله چې بشپړ شفافیت شتون ولري.

10. تاسو د نورو خلکو ستاینه کوئ

تاسو د خوندیتوب احساس نه کوئ کله چې تاسو ته نږدې څوک وده ومومي یا ځانګړې جایزه ترلاسه کړي.

پرځای یې، تاسو د خپلو ملګرو لاسته راوړنې ولمانځئ. تاسو د حسد او کرکې پرته د نورو سره په آزاده توګه ملاتړ کوئ.

ځان پرتله کول هغه څه ندي چې تاسو یې کوئ. تاسودې ته اړتیا نلرئ.

تاسو خپل ارزښت په خپل میټریک باندې د خپلو هڅو پراساس اندازه کوئ، نه د دې پراساس چې څوک ډیر عاید ترلاسه کوي یا لومړی جایزه ترلاسه کوي.