සමහර විට පැරණි කියමන “ ආදරය අන්ධයි” සත්‍ය විය නොහැක.

අපේ ජීවිතයේ යම් කරුණක් පැමිණෙන්නේ අප කෙතරම් ගැඹුරට ගියහොත් අපට කෙතරම් විෂ සහිත හා හානිකරද යන්න අපට නොපෙනේ. අපගේ ප්‍රේම සම්බන්ධතා වේ.

නමුත් අපි යමෙකුට කොතරම් ආදරය කළත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සහජීවනයක් අතර රේඛාවක් ඇඳීම වැදගත් වේ.

ඉතින් ඔබ කවදාදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද? ඔබ ඉතා ගැඹුරු අගලේ සිටින විට සම්බන්ධතාවයක් අත්හරින්නද?

මෙන්න මෙහෙමයි.

ඇයි පිටවෙන්න මෙච්චර අමාරු

හරියටම ඇයි අපිට යන්න අමාරුයි සම්බන්ධතාවයක්, පැහැදිලිවම එහි එතරම් සතුටක් නොමැති විට?

පිළිතුර වඩා සංකීර්ණයි.

අපට අසාර්ථක වීම අපහසුයි . අපගේ සබඳතා තුළ එය බොහෝ සත්‍ය වේ.

අපිට තව දුරටත් දේවල් පාලනය කිරීමට නොහැකි වූ විට පවා ඕනෑම තත්වයක් යහපත් කර ගත හැකි බව අපි බොහෝ විට අපටම ඒත්තු ගන්වමු.

කර්න් හෝල්, කර්තෘ සහ සහතික ලත් වෛද්‍යවරයාට අනුව:

“වැදගත් සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට තෝරා ගැනීම දුෂ්කර තීරණයක් විය හැකිය, සම්බන්ධතාවය ගැටුම්වලින් සහ චිත්තවේගීය වේදනාවෙන් පිරී ඇති නමුත්, සුළු ප්‍රීතියක් හෝ සහයෝගයක් නොමැතිව.

“ඔබට එය පුරුදු වූ ආකාරය මතක ඇති. විය, හෝ ඔබ සම්බන්ධය තුළ බලාපොරොත්තු වූ දේ. ගැටුම් පිරුණු සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීම ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කරයිදැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය.

“සමහර විට දිගුකාලීන සබඳතා ශක්තිමත් වන අතර ගැටුම් කාලයකට පසුව වඩාත් සමීප වේ.”

අපගේ ඇමුණුම් සහ චිත්තවේගීය ආයෝජනසබඳතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ජීවිතයේ ඉලක්ක, දේවල් ගැන සිතා බැලීමට කාලයයි.

ඔබ වරක් හොඳ සම්බන්ධයක් ඇති කර ගත්තා නම් කුමක් කළ යුතුද?

සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට කාලය පැමිණ ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධය ගැනම සොයමින් කිසියම් ආත්මයක් කර තිබේද?

සම්බන්ධතාවය පර්වත මත ඇත්තේ ඇයි? ඔබ වරක් සාර්ථක සබඳතාවක් පවත්වා ගෙන ගියේ නම්, එවිට සිදුවූයේ කුමක්ද?

බලන්න, මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සෙවීම දුෂ්කර විය හැකිය. එය තාප්පයකට පහර දෙනවාක් මෙන් දැනෙන්නේ ඔබ ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නා බැවිනි.

මගේ නඩුවේදී, බාහිර උපකාර ලබා ගැනීම ගැන මම නිතරම සැකයෙන් සිටියෙමි. නමුත් ශුභාරංචිය නම් මම එය අත්හදා බැලීමට සමත් වීමයි.

Relationship Hero යනු කතා නොකරන ආදර පුහුණුකරුවන් සඳහා මා සොයාගත් හොඳම වෙබ් අඩවියයි. ඔවුන් ඒ සියල්ල දැක ඇති අතර, සම්බන්ධතාවයක් අත්හැරීමට හොඳම කාලය කවදාද වැනි දුෂ්කර තත්වයන්ට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔවුන් සියල්ල දනී.

පුද්ගලිකව, මම පසුගිය වසරේ මගේ සහකරු හැර යාමට කල්පනා කරමින් සිටියදී මම ඒවා උත්සාහ කළෙමි. ඔවුන් ඝෝෂාව බිඳ දමා මට සැබෑ විසඳුම් ලබා දීමට සමත් විය.

මගේ පුහුණුකරු කාරුණික වූ අතර, ඔවුන් මගේ සුවිශේෂී තත්ත්වය සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමට කාලය ගත කළ අතර, සත්‍ය වශයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දුන්නේය.

මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

ඒවා පරීක්ෂා කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න .

යමෙකු සමඟ නිසියාකාරව වෙන් වන්නේ කෙසේද

ඉදිරියට වෙන්වීම නිවැරදි මාර්ගය නම්ඔබ, එය සංකීර්ණ සහ බොහෝ විට අප්රසන්න කාර්යයක් බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම මිනිසුන්ට නොතේරෙන දෙය නම්, බිඳී යාම නිවැරදිව සිදු කළහොත් බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි බවයි.

ඔබට හැකි තරම් අවම හානියකින් එය කළ යුතුය. එය කාර්යය පහසු කරනවා පමණක් නොව, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම වඩා හොඳින් ඉදිරියට යාමටද උපකාර වනු ඇත.

යමෙකු සමඟ වෙන් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල නමුත් ඵලදායී උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

වෛෂයික වන්න තීරණ ගැනීමේදී

මෙතරම් හැඟීම්බරව සිටියදී සම්බන්ධයක් අවසන් කිරීමට තීරණය කිරීම විශාල වරදකි. එය පහසු නැත, නමුත් පළමුව ඒ ගැන වෛෂයික වීමට උත්සාහ කරන්න.

සහතික කළ වෛද්‍ය කරින් හෝල්ට අනුව:

“ඔබ චිත්තවේගීය වූ විට, ගැටලු විසඳීමට හෝ දුෂ්කර ගැටලුවලට විසඳුම් සලකා බැලීමට පවා අපහසු වේ. . සියලු සබඳතාවයන් විසඳා ගැනීමට ගැටලු ඇත. මේ මොහොතේ, එය ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොවන විට ඔබට ගැටලුවක් විසඳිය නොහැකි හෝ පිළිගත නොහැකි ලෙස දැකිය හැකිය. “

ඔබේ තීරණය අනුගමනය කරන්න

මුළු දෙයටම තවත් නාට්‍ය එකතු නොකර අවසාන මොහොතේ ඔබේ අදහස වෙනස් කරන්න. ඔබ වෙන්වීමට පෙර දේවල් ගැන සිතා බැලිය යුත්තේ එබැවිනි.

ඔබ තේරීමක් කළ පසු, එයට ඇලී සිටින්න.

ආලය සහ සම්බන්ධතා විශේෂඥ බර්නාඩෝ මෙන්ඩෙස්:

“බොහෝ විට අපට හැඟෙන්නේ අපි නරක තේරීම් දෙකක් අතර තීරණය කළ යුතු බවයි. නමුත් ඔබ ගැඹුරට හෑරීමට කැමති නම් සෑම විටම මැද තෙවන තේරීමක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.

ඉදිරියට ගමන් කිරීමඔබට පරිපූර්ණ සැලැස්මක් ඇති වන තෙක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ, මන්ද අපි එයට මුහුණ දෙමු - මෙය කිරීමට පරිපූර්ණ සැලැස්මක් හෝ සුදුසු කාලයක් නොමැත. ඔබට අවශ්‍ය අනාගත දැක්මට හුස්ම ගන්න, චලනය කරන්න සහ සම්බන්ධ කරන්න. මෙම චිත්තවේගීය අවකාශයේ සිට, ඔබට පසුව ඔබේ සහකරු සමඟ සංවාදයක් පැවැත්විය හැකිය.”

හොඳ ආධාරක පද්ධතියක් ඇත

දැන් මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් මත යැපීමට කාලයයි. ඔබට මෙය තනිවම කළ නොහැකි අතර, ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබට මෙය හරහා යා නොහැක.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හොඳ ආධාරක පද්ධතියක් ස්ථාපිත කළ යුතු බවයි. මෝඩ වැරදි කිරීමට ඔබව පොළඹවන පුද්ගලයින් නොව ඔබට ආදරය කරන සහ උසස් කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න.

Mendez උපදෙස් දෙයි:

“මෙම සහාය කණ්ඩායමට මිතුරන්, පවුලේ අය, පුහුණුකරුවන්, චිකිත්සකයින් හෝ ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබ මෙම දුෂ්කර වෙනස හරහා සැරිසැරීමේදී ඔබට ඉහළ දැක්මක් ආරක්ෂිතව තබාගත හැකි ඕනෑම කෙනෙකුට. වගවීම, සම්බන්ධතාවය සහ හෘද අවකාශය සම්බන්ධයෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව ඔවුන් සමඟ නිශ්චිතව සිටීම වැදගත් වේ.”

චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි මිනිසෙකුගේ පාපොච්චාරණය

ආදරය සහ සබඳතා සැරිසැරීම අභියෝගවල කොටසකි. ජීවිතය අපට ලබා දෙයි.

අපි වැරදි කරනවා, එය නොවැළැක්විය හැකිය. නමුත් අපි ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගත යුතුයි.

මම මෙය දන්නේ මම මගේ මුළු ජීවිත කාලයම චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි මිනිසෙකු වූ බැවිනි. මගේ ඉහත වීඩියෝවෙන් මේ ගැන වැඩි විස්තර හෙළිදරව් වේ.

සහ වීර සහජ බුද්ධිය ගැන ඉගෙන ගැනීමෙන් මා එසේ වන්නේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි කර ඇත.

බොහෝ විට කැඩපතක් අල්ලා ගන්නේ නැත.මගේ ජීවිත කාලය තුළ සබඳතා අසාර්ථක විය. නමුත් මම වීර සහජ බුද්ධිය සොයාගත් විට එය සිදු විය. මම කේවල් කළාට වඩා මා ගැන ඉගෙන ගැනීම අවසන් කළා.

මට වයස අවුරුදු 39යි. මම තනිකඩයි. ඔව්, මම තවමත් ආදරය සොයමින් සිටිමි.

James Bauer ගේ වීඩියෝව නැරඹීමෙන් සහ ඔහුගේ පොත කියවීමෙන් පසු, වීර සහජ බුද්ධිය මා තුළ කිසිදා ප්‍රබෝධමත් නොවූ නිසා මම සැමවිටම චිත්තවේගීයව ලබා ගත නොහැකි බව මට වැටහේ.

ජේම්ස්ගේ නොමිලේ වීඩියෝව ඔබටම මෙතැනින් නරඹන්න.

කාන්තාවන් සමඟ මගේ සබඳතාවලට 'ප්‍රතිලාභ සහිත හොඳම මිතුරන්ගේ සිට 'අපරාධයේ හවුල්කරුවන්' දක්වා සෑම දෙයක්ම ඇතුළත් විය.

ඉන්පසුව, මම සෑම විටම වඩා අවශ්ය වේ. මම සම්බන්ධතාවයක පර්වතය බව මට දැනෙන්නට අවශ්‍ය විය. හරියට මම මගේ සහකරුට වෙන කාටවත් කරන්න බැරි දෙයක් දෙනවා වගේ.

වීර සහජ බුද්ධිය ගැන ඉගෙන ගැනීම මගේ “ආහා” මොහොතයි.

වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට ඇඟිල්ලක්වත් තියන්න බැරි වුණා. මම සීතල වන්නේ ඇයි, කාන්තාවන්ට විවෘත වීමට අරගල කිරීමට සහ සම්බන්ධතාවයකට සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවීමට. මක්නිසාද යත් වීර සහජ බුද්ධිය ක්‍රියාත්මක නොවන විට, පිරිමින් සම්බන්ධතාවයකට බැඳී ඔබ සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට අපහසුය. මා සමඟ සිටි කාන්තාවන් සමඟ මට කිසිදාක සිටීමට නොහැකි විය.

සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාවේ මෙම ආකර්ෂණීය නව සංකල්පය ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට, මෙම වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න.

සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?

ඔබගේ තත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකසම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට කතා කරන්න.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යද්දී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා විය. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ආදර අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ උපකාරකයෙක්ද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීම සඳහා මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

අවසානයේ, එය මෙයට පැමිණේ:

ඔබේ ජීවිතයට එකතු නොවන දෙයක් ඔබ අත්හැරිය යුතුය. එය කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, එය නතර කළ යුතු වේලාවක් තිබේ.

ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අත්හැරිය යුතු ලකුණු 11

මෙම ලකුණු 11 න් එකක් ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, එය සලකා බැලීමට කාලය විය හැකිය ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම.

1) ශාරීරික සහ/හෝ චිත්තවේගීය අපයෝජනය

ඔබට ආදරය කරන කෙනෙක් ඔබට කිසිදා ශාරීරිකව හෝ චිත්තවේගීයව රිදවන්නේ නැත.

වැරදි දේ පැවසීමෙන් හෝ අනෙක් පුද්ගලයා අකමැති දෙයක් කිරීමෙන් අඹුසැමියන් එකිනෙකාට රිදවිය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය අපයෝජන රටාවක් බවට පත්ව තිබේ නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් දෙයකි.

ඔබට ආදරය කරන බව පවසන කෙනෙකුගෙන් ඔබට අපවාදාත්මක හැසිරීමක් සමාව දිය නොහැක. එහෙත්, අපයෝජනයට ගොදුරු වූවන්ට හවුල්කරුවන්ගෙන් ඉදිරියට යාම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය.

මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ සමාජ වැඩ පිළිබඳ මහාචාර්ය ඩැනියෙල් ජී සෝන්ඩර්ස් පැහැදිලි කරයි:

“පිටවීම යනු බොහෝ විට අදියර කිහිපයක් සහිත සංකීර්ණ ක්රියාවලියක්: අපයෝජනය අවම කිරීම සහ අපයෝජකයාට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කිරීම; සම්බන්ධතාවය අපයෝජනයක් ලෙස දැකීමට පැමිණීම සහ සම්බන්ධතාවය යහපත් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු සුන්වීම; අවසාන වශයෙන්, ආරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂාව සඳහා තමන්ගේම අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ බාහිර බාධක ජය ගැනීමට සටන් කිරීම. "

ඉහත ඕනෑම දෙයක් අත්විඳීම ඔබට පැහැදිලි ලකුණකි.අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර වහාම ඉවත් විය යුතුය.

2) වංචා කිරීම

ඔබ ඒකාකාරී සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, වංචා කිරීම කිසිසේත්ම පිළිගත නොහැකිය.

වංචා කිරීම යන පදනමම විනාශ කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක්. යමෙකු ඔබට වංචා කළ විට, සම්බන්ධතාවයේ ඇති විශ්වාසය, ආරක්ෂාව සහ විවෘතභාවය දූවිලි බවට හැරේ.

සමාව දිය හැකිය. බොහෝ ජෝඩු මෙම සම්බන්ධය සාර්ථකව ජය ​​ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ සහකරු ආපසු පිළිගැනීමේ දිගු හා චිත්තවේගීය ක්‍රියාවලිය හසුරුවා ගත නොහැකි අයෙක් නම්, රැඳී සිටීම වටින්නේ නැත.

බ්‍රේකප් පුහුණුකරු චෙල්සි ලී ට්‍රෙස්කොට්ට අනුව:

“ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් බව හැඟෙන විට පවා, ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබ දන්නා බවට සහතික ශුන්‍යයක් ඇති බව අතීතය ඔබට ඔප්පු කර ඇත.

“ලකුණු කිසිවක් නොදුටු අයට සහ ආපසු හැරී බැලීමේදී ඔවුන්ට කළ හැක්කේ කොතැනදැයි බැලීමට පවා නොහැකි ය. ඕනෑම දෙයක් වෙනස් ලෙස කර ඇත, වංචා කළ කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම, ඔබ පරිස්සමින් හැසිරවිය නොහැකි ඔබ දන්නා කෙනෙකුට අන්ධ ලෙස ඔබේ හදවත භාර දීම හා සමාන වනු ඇත. වංචාවට ලක් වූ අය අත්දැකීමෙන් අන්ධ වූවා නම්, ඔවුන්ට ආරක්ෂිත, දයානුකම්පිත හෝ විශ්වාසයෙන් යුතුව ඉදිරියට යන බවක් දැනෙනු ඇත.”

මතක තබා ගන්න, වංචාව භෞතික විය යුතු නැත, එය චිත්තවේගීය විය හැකිය. වේදනාව, එක්කෝ, ඔබ නොඉවසිය යුතු දෙයකි.

3) ඔබේ තත්වයට විශේෂිත උපදෙස් අවශ්‍යද?

මෙම ලිපිය අතරතුරඔබ සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යා යුතු ප්‍රධාන හේතු ගවේෂණය කරයි, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

වෘත්තීය සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගත හැක...

Relationship Hero යනු ඔබ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කළ යුතුද නැතහොත් එය අත්හැරිය යුතුද වැනි සංකීර්ණ හා දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන ඉහළ පුහුණු සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් වෙබ් අඩවියකි. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඒවා ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.

මම දන්නේ කෙසේද?

හොඳයි, මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර රිලේෂන්ෂිප් හීරෝ වෙත ළඟා වූයෙමි. මගේම සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

කොතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්ත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

4) රැවටීම

සුදු බොරු කීම එක දෙයකි, නමුත් හිතාමතාම ඔබේ සහකරු රවටා ගැනීම බරපතල වරදකි.

වංචා කිරීම මෙන්, බොරුව විශ්වාසය බිඳ දමයි. ඔබේ සහකරු ඔබට වැදගත් දෙයක් ගැන බොරු කීවා නම් හෝ නොකඩවා දේවල් ගණනාවක් ගැන ඔබට බොරු කීවේ නම්, ඔබ ඔබේ සබඳතාව නැවත සලකා බැලීම ආරම්භ කළ යුතුය.

ව්‍යාධික බොරුකාරයින් යනුවිශේෂයෙන් හානිකර හවුල්කරුවන්. බොරුවට සහ ගෑස් ආලෝකයට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් ඥානවන්ත පුද්ගලයා පිස්සු වැටිය හැක.

මනෝචිකිත්සක රොබට් වයිස් පැහැදිලි කරන පරිදි:

“ගෑස් ලයිට් කිරීම පිළිබඳ වඩාත්ම කරදරකාරී දෙය නම් චිත්තවේගීය වශයෙන් නිරෝගී පුද්ගලයින් පවා අවදානමට ලක් වීමයි.

“අංකොටසක් වශයෙන්, මෙයට හේතුව වන්නේ අප ගැඹුරින් සම්බන්ධ වී සිටින පුද්ගලයන්ගේ හැසිරීම් ගැන සැලකිලිමත් වීමට, නිදහසට කරුණු දැක්වීමට සහ නොසලකා හැරීමට අප ස්වභාවිකවම නැඹුරු වීමයි. විශාල වශයෙන්, ගෑස් ලයිට් කිරීම සෙමින් ආරම්භ වී කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන බැවිනි.”

“වංචා කිරීම හෝ ඇබ්බැහි වීම (හෝ බොරුකාරයා වසන් කිරීමට උත්සාහ කරන වෙනත් ඕනෑම දෙයක්) උත්සන්න වන විට, බොරුකාරයා ද උත්සන්න වේ. .”

ඔබට සමාව දිය හැක්කේ කුමන ආකාරයේ බොරුවලටද සහ නිරපේක්ෂ ගනුදෙනු කඩ කරන බොරු මොනවාදැයි ඔබ සලකා බැලිය යුතුය.

නිර්දේශිත කියවීම : විෂ සහිත සැමියා: සංඥා 8 සහ කෙසේද ඔහු සමඟ ගනුදෙනු කරන්න

5) ඇබ්බැහි වීම

ඔබේ ආදරය කරන පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී උපකාර කිරීම හවුල්කරුවෙකු ලෙස ඔබේ වගකීමයි.

කෙසේ වෙතත්, ඇබ්බැහි වීම අත්හැරීමට ප්‍රමාණවත් හේතුවකි. ඔබේ සහකරු වෙනස් වීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි නම් හෝ ඔවුන්ට යහපත් වීමට නොහැකි බව නැවත නැවතත් ඔප්පු කර ඇත්නම්.

මනෝ චිකිත්සක ෂැරන් මාටින් උපදෙස් දෙයි:

“මම දන්නවා මගේ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය අත්දැකීම් අනුව සබඳතාවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් බේරී සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකිය.

“නමුත් වෙනස් වීමට බොහෝ කලකට පසුව සහසම්බන්ධකයන් බොහෝ විට රැඳී සිටින බව මම දනිමි.

“කරුණාකර ඔබ එසේ නොකළ බව මතක තබා ගන්න. ටීඔබගේ ආදරණීයයාගේ ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන අතර ඔබට එය නිවැරදි කළ නොහැක. එය අත්හැරීමට තරම් ඇය ඔබට ආදරය කරනවාද යන්න හෝ ඔබ කළ වැරදි දේ හෝ ඔබට උත්සාහ කළ හැකි වෙනත් දේ ගැන නොවේ. සමහර වෙලාවට ගිලෙන නැව එක්ක බහින්න කලින් ඔයාව බේරගන්න ඕන.”

6) අරමුණක් ගැන හැඟීමක් නැහැ

අපි හැමෝම අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කරන්නත් අපි සලකන මිනිස්සු වෙනුවෙන් කැපවෙන්නත් ඕන. ගැන.

මම මෙය දනිමි, මන්ද මම මෑතකදී අපගේ ජීවිත සඳහා වගකීම භාර ගැනීම පිළිබඳ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් නිර්මාණය කිරීමට උදව් කළ බැවිනි. අපි උගන්වන්නේ අරමුණක් පිළිබඳ හැඟීමක් තිබීම සහ ඒ සඳහා සෑම දිනකම ක්‍රියාකිරීමේ වැදගත්කමයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයකට අරමුණක් පිළිබඳ හැඟීමක් තිබීම ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් යැයි මම සිතමි. අනෙක් අතට, ඔබට අරමුණක් පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැති විට, එය සම්බන්ධතාවයක් අත්හැරීමට කාලය විය හැකිය.

මිනිසුන්ට අරමුණ පිළිබඳ හැඟීමක් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

සාම්ප්‍රදායික ප්‍රඥාව පිරිමින් අසමසම කාන්තාවන් සඳහා පමණක් වැටෙන බව පවසයි - සමහර විට ඇයට ඇදහිය නොහැකි පෞරුෂයක් හෝ ඇඳේ රතිඤ්ඤා වේ. අපි ආදරය කරන්නේ ඔවුන් කවුරුන් සඳහාද යන්නයි.

කෙසේ වෙතත්, මෙම සිතීමේ ක්‍රමය වැරදියි. සම්බන්ධතාවය ඔහුට තමා ගැන හැඟෙන ආකාරය ගැන කරන්න.

සම්බන්ධතාවය ඔහුට ආඩම්බරයක් සහ අරමුණක් ලබා දෙනවාද? එය ඔහුගේ අනන්‍යතාවයට ගැලපේද... ඔහුට තමාව මිනිසෙකු ලෙස දැකීමට අවශ්‍ය ආකාරය?

7) ගෞරවය නොමැතිකම

අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය අනෙකකි.සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක අත්‍යවශ්‍ය අංගය.

අඛණ්ඩව අගෞරවයට ලක්වීම ඔබ කිසිවිටෙකත් නොඉවසිය යුතු දෙයකි, විශේෂයෙන්ම ඔබට ආදරය කරන බව ප්‍රකාශ කරන කෙනෙකුගෙන්.

යමෙක් ඔබට ගරු නොකරන්නේ නම්, එය එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ඔබව අගය නොකරන බවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ගන්නා සෑම තීරණයක්ම ඔවුන්ගේ සතුට වටා මිස ඔබගේ සතුට වටා නොවේ.

ඔබේ විශ්වාසයන්, හැඟීම් සහ ආදරය අගය නොකරන කෙනෙකු සමඟ ඔබ සිටින්නේ කෙසේද?

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

සරලව පිළිතුරු දීමට:

ඔබට බැහැ.

8) දිගුකාලීන අසතුට

ඒක ඇත්ත සම්බන්ධතාවයක් සෑම විටම දේදුනු සහ හිරු එළිය නොවේ. නමුත් ඔබට සතුටට වඩා දුකක් දැනෙනවා නම්, එහි බරපතළ වරදක් තිබේ.

සම්බන්ධතාවයක් ඔබේ ජීවිතයට යමක් එකතු කළ යුතුය — එය වර්ණය, ආශාව, වර්ධනය, පෙළඹවීම, හෝ සියල්ල වේවා. එය. එසේ නොමැති නම්, ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?

ගුන්තර් පැහැදිලි කරයි:

“මතුපිටින්, එය ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස ගැළපෙන, නිහඬව සාර්ථක එකමුතුවක් ලෙස පෙනුනද, නිරීක්ෂණය කළ උද්යෝගය සහ ශක්තිය නොමැතිකම ප්‍රබල අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය. ගැටලුවක් ඇති බවට සංඥා කරන්න.

“විස්මයන්, අභියෝග සහ වර්ධනයක් නොමැත. ඔවුන්ගේ නිෂ්ක්‍රීය හැසිරීම සම්බන්ධතාවයට පමණක් සීමා වී ඇත්නම්, අවසානයේදී ඔවුන්ට එකිනෙකාට කීමට බොහෝ දේ නැති අතර ආශාව අඩු වේ. ඔවුන් වෙනත් තැනක පරිවර්තනය සඳහා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ලබා ගන්නේ නම්, ඇතුළත සහ ඔවුන්ගේ හැසිරීම අතර ප්‍රතිවිරෝධතාවසම්බන්ධතාවයෙන් පිටත අවසානයේ එකක් හෝ අනෙකක් මකා දමනු ඇත.”

9) ඔබ තනිකඩව සිටීමට බිය වේ

ඔබ තනිකඩව සිටීමට බිය නිසා පමණක් ඔබ රැඳී සිටිනවාද?

ඔබ කිසිවිටෙක සම්බන්ධතාවයක් සඳහා නොසැලී සිටිය යුතුය. කාලපරිච්ඡේදය.

ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයන මාලාවක් සොයාගෙන ඇත්තේ තනිකඩව සිටීමට බිය වන පුද්ගලයන් අතෘප්තිකර සබඳතාවන්හි කෙළවර වන බවයි. නරකම දෙය නම්, ඔවුන් සැබවින්ම ඔවුන් ලුහුබැඳීම සබඳතා ඔවුන්ව සතුටු නොකරන බව ඔවුන් දන්නා නිසා, ඔවුන් තනිව සිටීමට බිය නිසා ය.

අධ්‍යයනයන් ද සොයාගත්තේ “පදිංචි වූ” පුද්ගලයින් බවයි. තනිකඩ පුද්ගලයන් මෙන් තනිකම හා අසතුටින් සිටින අතර, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනසක් නොවන බවයි — ඔවුන් ඔවුන්ගේ කාලය හා ශ්‍රමය නාස්ති කරන බව පමණි.

එපා වෙන්න එපා. ඔබ තනිව සිටීමට බිය වූ පමණින් අසතුටුදායක සම්බන්ධතාවයක වසර ගණනාවක් තම ජීවිත නාස්ති කරන අයගෙන් කෙනෙකි. අවසානයේදී, එය වටින්නේ නැත.

10) සම යැපීම

සම්බන්ධතා සමතුලිත විය යුතුය. සියල්ලට පසු, එය එකිනෙකාට සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට, ගරු කිරීමට සහ සවන් දීමට හැකි පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු ඇතුළත් වේ.

එක් හවුල්කරුවෙකු අනෙකාට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙන අසමතුලිත සම්බන්ධතාවයක් කිසිසේත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ සාමාන්‍ය නොවේ. සම්බන්ධතාවයක් යනු යමෙකු නායකත්වය දිය යුතු සහ යමෙකු අනුගමනය කළ යුතු ආඥාදායකත්වයක් නොවේ. එය එකට වැඩෙන දෙදෙනෙකුගේ කණ්ඩායමක් විය යුතුය.

සහ යැපීම භයානක දෙයකි.

Dr.ආදිත්‍ය කට්ටමංචි, සහජීවනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකි:

• අනෙක් පුද්ගලයා වෙනුවෙන් කරන දේවල්වලින් පරිබාහිරව ජීවිතයේ තෘප්තියක් හෝ සතුටක් සොයා නොගන්න.
• ඔවුන් දැනුවත් වුවද සබඳතාවයේ රැඳී සිටින්න. තම සහකරු සිත් රිදවන දේවල් කරන බව.
• තමන් වෙනුවෙන් කුමන වියදමක් දැරුවත් තම සක්‍රීය කරන්නා සතුටු කිරීමට සහ තෘප්තිමත් කිරීමට ඕනෑම දෙයක් කරන්න.
• සෑම විටම එය කිරීමට ඇති ආශාව නිසා ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය ගැන නිරන්තර කනස්සල්ලක් දැනෙන්න. අනෙක් පුද්ගලයා සතුටුයි.
• ඔවුන්ගේ සහකරුට ඔවුන් ඉල්ලන සෑම දෙයක්ම ලබා දීමට ඔවුන්ගේ මුළු කාලය හා ශක්තිය යොදවන්න.
• සම්බන්ධතාවය තුළ තමන් ගැන සිතීම ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වන අතර කිසිදු පුද්ගලික අවශ්‍යතා හෝ ආශාවක් ප්‍රකාශ නොකරනු ඇත.
• අනෙක් පුද්ගලයාට අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඔවුන්ගේම සදාචාරය හෝ හෘදය සාක්ෂිය නොසලකා හරින්න.

ඉහත සඳහන් සමහරක් තුළ ඔබ ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබ සහසම්බන්ධතාවය නැවත ඇගයීමට කාලයයි. නිවැරදි කළ හැකි හෝ ඔබ එවැනි විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක දිගටම සිටිය යුතු නම්.

11) ඉහළ ඉල්ලීම්, අඩු ලාභ

ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාගෙන් ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වෙනවාද? ඔබ එකිනෙකාගේ ජීවන ඉලක්කවලට බාධා කරන තරමටද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආදරණීය සබඳතා ඇති පුද්ගලයින් තම සහකරුගේ වර්ධනයට සහ සාර්ථකත්වයට බාධාවක් වන අනවශ්‍ය ඉල්ලීම් ඉදිරිපත් නොකරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සබඳතා පුද්ගල වර්ධනය සහ සතුට පෝෂණය කළ යුතු අතර, එයින් ඉවත් නොවිය යුතුය.

ඔබ දිගටම වැදගත් වන බව ඔබ දුටුවහොත්