เมื่อมีคนไม่ให้เกียรติเรา อาจทำให้ความนับถือตนเองของเราลดลงได้ มันไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีนัก

ไม่ว่าจะมาจากความคิดเห็นที่หยาบคายหรือทัศนคติที่ไม่ใส่ใจ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกแย่

นอกจากนี้ยังทำให้เราสงสัยว่า: อะไรกันแน่ วิธีที่ถูกต้องในการตอบสนองต่อสิ่งนี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะฟาดฟันกลับใส่พวกเขา เพื่อต่อสู้กับไฟ

แต่นั่นจะพาคุณไปที่ไหน

ไม่ สถานที่ที่ดีกว่าพวกเขา

ให้ตระหนักว่าการแสดงความเมตตาและความเคารพไม่เคยเป็นการกระทำที่ผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับคนประเภทนี้

ดังนั้น ต่อไปนี้คืออีก 12 วิธีที่จะช่วย คุณจัดการกับคนที่ไม่เคารพคุณ

1. พยายามอย่าถือเอาเป็นส่วนตัว

คุณกำลังสนทนากับใครบางคน และพวกเขาพูดบางสิ่งที่คุณเห็นว่าไม่เหมาะสม

ก่อนที่คุณจะเรียกพวกเขาและตรึงพวกเขาในที่สาธารณะ ให้พยายาม ถอยออกมาก่อน

บางทีพวกเขาอาจเป็นผู้ที่มีอายุมากกว่า และพวกเขาไม่ทราบว่าคำศัพท์บางคำจากคนรุ่นก่อนถือว่าล้าสมัยและไม่เหมาะสมเป็นส่วนใหญ่

นี่คือของคุณ โอกาสที่จะให้ความรู้แก่พวกเขาและสอนพวกเขาให้ดีขึ้น

คุณจะต้องฝึกฝนก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจความคิดเห็นเหล่านี้

แต่เมื่อคุณทำได้ คุณจะ ไว้ค่อยเอามาเล่าสู่กันฟังในภายหลังดีกว่า

นอกจากนี้ พยายามอย่าให้ความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณเข้ามาหาคุณ ถ้ามีใครพูดอะไรหยาบคายเกี่ยวกับตัวคุณ จำไว้ว่าสิ่งนั้นพูดถึงพวกเขามากกว่าที่พูดถึงคุณ

อันที่จริง การวิจัยโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Wake Forest พบว่าสิ่งที่ผู้คนพูดถึงผู้อื่นนั้นเผยให้เห็นมากมายว่าเขาเป็นใคร

“ลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบชุดใหญ่นั้นเชื่อมโยงกับการมองผู้อื่นในแง่ลบ”

ดังนั้นหากคุณคำนึงถึงผลลัพธ์เหล่านี้ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะพูดถึงเรื่องส่วนตัว

สิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณนั้นบ่งบอกอย่างชัดเจนเกี่ยวกับตัวเขาเองมากกว่าสิ่งที่เกี่ยวกับคุณ

2. คิดก่อนที่จะพูดอะไรกับพวกเขา

เมื่อมีคนไม่เคารพคุณ ปฏิกิริยาตอบสนองของคุณอาจสวนกลับไปที่พวกเขา

รู้สึกดีไม่ใช่เหรอเมื่อคุณได้รับการกลับมาที่สมบูรณ์แบบสำหรับใครบางคน ใครกำลังล้อเล่นกับคุณ

แม้ว่าเหตุการณ์จะน่าตื่นเต้นในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ก็อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

นั่นเป็นเหตุผลที่ก่อนที่คุณจะโต้กลับด้วยการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อน พยายามระงับ ตัวเองกลับมา หยุดชั่วคราว. ถามตัวเองว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้างในการตอบกลับ และผลที่ตามมาจากแต่ละคำตอบคืออะไร

มันอาจหยุดการต่อสู้ก่อนที่จะมีโอกาสเริ่มต้นด้วยซ้ำ

3. รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณ

แม้ว่าบทความนี้จะสำรวจวิธีหลักในการจัดการกับคนที่ไม่เคารพคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์

ด้วยโค้ชความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับชีวิตของคุณและประสบการณ์ของคุณ…

Relationship Hero เป็นไซต์ที่ผู้ฝึกสอนความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีช่วยเหลือผู้คนผ่านสถานการณ์ที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น เมื่อมีคนไม่เคารพพวกเขา พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ต้องเผชิญความยากลำบาก ปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริง โค้ชของฉันคือ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

4. ถามตัวเองว่ามันคุ้มไหมที่จะตอบโต้

มีการต่อสู้บางอย่างที่ไม่คุ้มที่จะสู้

สมมติว่าคุณเปิดฉากการกลับมาของนักฆ่า

พวกเขาอาจได้รับ เจ็บยิ่งกว่า

จากนั้นการต่อสู้เต็มรูปแบบก็ปะทุขึ้น คุณเรียกชื่ออีกฝ่าย กรีดร้องสุดเสียง เกือบจะถึงเนื้อถึงตัวในบางครั้ง

คุณมองอะไรอยู่ เพื่อบรรลุจุดนั้นหรือไม่

คุณอาจเป็นที่หนึ่ง แต่ตอนนี้คุณสูญเสียความสัมพันธ์ไปแล้ว คุณทั้งคู่ต่างก็เจ็บปวด และไม่มีใครที่ดีไปกว่านี้แล้ว

ในฐานะศาสตราจารย์ด้านการเจรจาต่อรองของ MIT จอห์น ริชาร์ดสัน พูดว่า: อย่าเริ่มด้วยคำว่า “ฉันจะทำข้อตกลงนี้ได้อย่างไร” เริ่มกับ “ข้อตกลงนี้ควรทำหรือไม่” สำหรับบุคคลที่ไม่สุภาพและเป็นพิษ คำตอบมักจะเป็นไม่ มันไม่คุ้มเลย

และอย่างไรก็ตาม ในภาพรวมของทุกสิ่ง มันคุ้มไหมที่จะต้องมาวุ่นวายกับสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณ?

มันเป็นทางเลือกไม่ใช่เหรอ เพื่อให้คุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่พวกเขาพูดหรือปัดทิ้ง และไม่ให้อัตตาของคุณเข้ามาเกี่ยวข้อง?

5. เผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อคุณเลือกที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา คุณได้ให้พื้นที่แก่พวกเขาในการอธิบายด้านของพวกเขา

อย่าลืมว่าคุณต้องใจดีและให้เกียรติเมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ .

ถามพวกเขาว่าพวกเขามีปัญหากับคุณหรือไม่ ทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้น คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยพวกเขาในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นอีก

คุณไม่ทำ ไม่ต้องก้าวร้าวเมื่อคุณเผชิญหน้ากับพวกเขา

คุณสามารถถามพวกเขาสักคำแล้วเดินไปด้านข้างสักสองสามนาทีเพื่อพูดคุยถึงความรู้สึกของคุณ

คุณต้องแสดงความรู้สึกของคุณ ความรู้สึกต่อพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกขุ่นเคืองและไม่เคารพ

6. เข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน

สาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้นเพราะพวกเขามีปัญหาส่วนตัวของตัวเอง และพวกเขากำลังระบายความโกรธและความคับข้องใจใส่คนอื่นแทน

การเผชิญหน้ากับพวกเขาเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะรับฟังพวกเขา ทำให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยินอย่างแท้จริง เพื่อให้พวกเขาแสดงอารมณ์ในวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

พยายามเห็นอกเห็นใจกับสถานการณ์ของพวกเขาและให้อภัยในสิ่งที่พวกเขาทำลงไป คุณอาจเดินจากไปกับเพื่อนใหม่

Christopher Bergland จาก Psychology Today แบ่งปันคำแนะนำดีๆ:

Related Stories from Hackspirit:

“ อย่าใช้ความหยาบคายเป็นการส่วนตัว บางทีคนๆ นั้นอาจจะแค่มีวันที่แย่ๆ และนำมันออกไปให้โลกเห็น บ่อยครั้งที่คุณสามารถทำลายวงจรของความหยาบคายได้ด้วยการเข้าใจถึงต้นตอของพฤติกรรมที่ฉุนเฉียวของใครบางคนเป็นสัญญาณว่าเขาหรือเธอไม่มีความสุข และจงมีเมตตา”

7. กำหนดขอบเขตกับพวกเขา

บ่อยครั้งที่บางคนมองว่าก้าวร้าวและไม่สุภาพเพราะพวกเขาไม่รู้ดีกว่า

พวกเขาไม่เข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นน่ารังเกียจและไม่เคารพคุณจริงๆ .

หากเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตกับขอบเขตดังกล่าว บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไรและจะไม่ยอมอะไรในความสัมพันธ์ของคุณ

ฉันรู้เรื่องนี้เมื่อดูวิดีโอฟรีเรื่อง Love and Intimacy น่าเสียดาย พวกเราหลายคนไม่ได้รับการสอนวิธีเข้าหาความสัมพันธ์อย่างถูกวิธี

นั่นคือเหตุผลที่เราอนุญาตให้มีการดูหมิ่น - เราไม่รู้วิธีจัดการคนที่ไม่เคารพเรา (โดยไม่ต้องตัดพวกเขาออกจาก ชีวิตของเรา).

ดังนั้นหากคุณต้องการแก้ไขความสัมพันธ์ที่คุณมีกับบุคคลนี้แทนที่จะกำจัดพวกเขา ฉันขอแนะนำให้ลองดูวิดีโอฟรี

ไม่ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่คุณจะได้เรียนรู้วิธีพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้อื่น

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

8. ตอบสนองด้วยความกรุณา

การตอบกลับอย่างเป็นผู้ใหญ่คือการแสดงความเมตตาและความเคารพต่อพวกเขาต่อไป

เมื่อมีคนเรียกชื่อคุณ คุณสามารถหัวเราะและปัดมันทิ้งไป คุณมีทางเลือกเสมอว่าจะตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร

หากคุณตอบสนองด้วยความเมตตา แสดงว่าคุณกำลังสนับสนุนพฤติกรรมแบบที่คุณต้องการเห็นมากกว่านี้

สิ่งนี้จะไม่ อย่างไรก็ตาม ให้ทำตัวง่ายๆ เสมอ

เพียงรู้ว่าการทำเช่นนี้ คุณกำลังเป็นแบบอย่างของคุณเอง และเป็นตัวอย่างสำหรับคนอื่นๆ ว่าพวกเขาควรปฏิบัติอย่างไรเมื่อมีคนดูหมิ่นพวกเขาเช่นกัน

โปรดจำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องไม่ก้มหัวให้บุคคลที่ดูหมิ่น

นักจิตวิทยา F. Diane Barth L.C.S.W. พูดได้ดี:

“เราไม่สามารถหยุดคนหยาบคายทั้งหมดในโลกนี้ได้ แต่เราสามารถพยายามรักษาความรู้สึกของตัวเองว่าอะไรถูกอะไรผิด แม้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จอย่างเห็นได้ชัดจากการเพิกเฉยต่อกฎก็ตาม”

9. ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

เมื่อเริ่มจะมากเกินไปสำหรับคุณที่จะรับมือ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับวิธีการนี้ คนๆ นั้นทำให้คุณรู้สึกและถามพวกเขาว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเมื่อมีคนไม่เคารพเรา และเราต้องการสถานที่เพื่อแสดงความเจ็บปวดและความเศร้าของเรา

พยายามอย่า บรรจุขวดไว้ข้างในมิฉะนั้นจะกลายเป็นทัศนคติที่น่ารังเกียจ

ในไม่ช้า คุณจะดูหมิ่นผู้อื่นโดยพยายามปกปิดความเจ็บปวดของตัวเอง

การขอขมาผู้อื่นไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ .

แม้แต่กองทัพก็ยังขอกำลังเสริม

บางครั้งคุณก็ต้องการคำแนะนำจริงๆ ว่าคุณต้องทำอะไรต่อไปหรือวิธีตอบโต้พวกเขาด้วยวิธีที่สุภาพและให้เกียรติ

10. เดินออกจากสถานการณ์

หากมีคนดูหมิ่นคุณอยู่ตลอดเวลาและคุณไม่แน่ใจว่าทำไม คุณก็ออกไปได้เลย

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่งที่มีศักดิ์ศรี ไม่จำเป็นต้อง ใช้เวลากับคนที่ไม่เคารพคุณ

ไม่มีอะไรหยุดคุณจากการลุกขึ้นและจากไป

การเดินออกไปเป็นการบอกอีกฝ่ายว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อ ทนกับ BS; คุณเคารพตัวเองมากเกินไปที่จะนั่งเฉย ๆ

11. อย่าพยายามเปลี่ยนพวกเขา

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าคุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับอีกฝ่าย เมื่อพวกเขาเปิดใจกับคุณเกี่ยวกับปัญหาว่าทำไมพวกเขาถึงปฏิบัติกับคุณแบบนั้น

บางทีมันอาจจะเป็น เนื่องจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมและสภาพแวดล้อมที่มีความรุนแรงซึ่งพวกเขาได้รับการเลี้ยงดูมา

ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม คุณก็ยังไม่ใช่ความรับผิดชอบที่จะอาสาเปลี่ยนแปลงพวกเขา

คุณสามารถแนะนำพวกเขาได้อย่างแน่นอน เพื่อช่วยให้พวกเขารู้ว่าอะไรคือวิธีปฏิบัติที่ดีกว่า แต่คุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาทำตัว "ดี" ในเมื่อธรรมชาติถูกตีจากพวกเขา

คุณต้องเคารพในความสามารถของพวกเขาและขีดจำกัด

เมื่อคุณพยายามผลักดันให้พวกเขากลายเป็นคนที่เขาไม่ใช่ คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่ให้เกียรติกันระหว่างคุณสองคน

คุณสามารถเรียนรู้ที่จะใกล้ชิดพวกเขา แต่ คุณควรรักษาระยะห่างอย่างให้เกียรติเสมอ

เป็นสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ และคุณพนันได้เลยว่าเป็นสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถปรับปรุงได้

และหากพวกเขาเป็นคนหลงตัวเองหรือเป็นพิษ พยายามแก้ไข พวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จตามที่ Elizabeth Scott, MS in Very Well Mind:

“อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาและอย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะเปลี่ยนมิฉะนั้นคุณจะผิดหวัง”

12. หลีกเลี่ยงการอยู่กับคนที่ไม่เคารพคุณ

บริษัทที่คุณดูแลมีความสำคัญเท่ากับว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณทำ

เมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่โทรหาคุณ เสียชื่อและทำให้คุณตกต่ำ มันสามารถขัดขวางการเติบโตของคุณในฐานะบุคคลหนึ่ง

หากเป็นความฝันของคุณที่จะเป็นศิลปิน และคุณเอาภาพวาดไปให้พวกเขาดูและพวกเขาล้อเลียน มันอาจทำให้คุณท้อแท้จากการไล่ตาม ความหลงใหลของคุณ

ชีวิตนั้นสั้น เราไม่มีเวลามากพอที่จะใช้จ่ายกับคนที่ไม่ปฏิบัติต่อเราด้วยความเคารพและเหมาะสม

แม้ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนสนิทของคุณ หากพวกเขาคอยรังควานคุณอย่างต่อเนื่องและปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดี คุณจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา

หาคนใหม่ที่จะอยู่ด้วย

มีชุมชนของคนอื่นๆ ที่เป็นเหมือนคุณ – มองหาคนที่จะบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำได้ดี งานและควรเก็บไว้ไป

ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนสมควรได้รับการแสดงความสุภาพและความเคารพ แม้แต่คนที่ไม่แสดงออก

คนที่ไม่เคารพคุณอาจเก็บงำความรู้สึกอิจฉาเอาไว้ เหนือคุณ และวิธีที่พวกเขาจะปกปิดสิ่งนั้นคือการทำตัวร้ายกาจและกลั่นแกล้งคุณ

อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ที่ทำให้พวกเขาจงใจไม่ให้เกียรติคุณก็คือ บางทีคุณอาจทำบางอย่างกับพวกเขาในอดีตที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวด แต่คุณไม่ได้ตระหนักถึงมัน

ไม่ว่าในกรณีใด การปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความสุภาพและแก้ไขมันเป็นสิ่งสำคัญเสมอ

พูดคุยถึงปัญหาของคุณกับพวกเขาอย่างผู้ใหญ่

พยายามเข้าใจข้อโต้แย้งจากฝ่ายของพวกเขา รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ และขออภัยในความผิดพลาดของคุณ

ในภาพรวมของสิ่งต่างๆ สิ่งเหล่านี้คือการต่อสู้เล็กน้อยที่ต้องมี เวลาจะดีกว่าโดยการทำงานร่วมกันเพื่อสิ่งที่มีค่าสำหรับผู้อื่น