Ви не хочете бути тією людиною, яка підробляє свій шлях у житті.

Незалежно від того, наскільки сильно ви вважаєте, що робите правильні речі, надягаючи посмішку, всі навколо бачать це наскрізь.

Це фальшивка. Все просто.

І коли це фальшивка, люди знають.

Це означає, що вони не можуть довіряти вам ні в чому. Ні в своїх проблемах, ні в інформації.

Нічого.

Той, хто постійно прикидається і є фальшиво милим, досить швидко відштовхує людей. Це залишає вас більш самотніми, ніж будь-коли раніше, незважаючи на те, що ви оточені людьми.

Це величезний емоційний тягар, який потрібно взяти на себе, і в процесі ви втрачаєте себе.

Життя занадто коротке для цього.

Якщо ви знаєте, що це про вас, то настав час щось змінити.

Ось 10 способів перестати бути фальшиво люб'язним.

1) Перестаньте турбуватися про те, щоб сподобатися

Це правда, що деякі люди від природи харизматичні і сяють у груповій ситуації. Ви, швидше за все, одна з таких людей. Це те, чого ви навчилися з роками.

Ви просто знаєте, як вдягнути його, коли це потрібно.

Ви, напевно, помітили, що людей до вас тягне, як магнітом. Кожен, хто вас зустрічає, одразу ж вас любить.

І тобі це подобається.

Зрештою, хто не хоче подобатися?

Але чи подобаються вам ці люди?

Вам подобається бути поруч з ними?

Вам подобається проводити з ними час?

Чи можете ви бути собою, коли вони поруч?

Швидше за все, ви виявите, що вам подобається подобатися набагато більше, ніж вам насправді подобається перебувати серед людей. Це звичка, від якої ви вже не можете позбутися.

І це перетворює тебе на фальшивку.

Хтось, хто вдає, що насолоджується товариством інших, щоб виграти в конкурсі популярності. Але в підсумку ви насправді не виграєте.

Настав час струснути його.

Перестаньте турбуватися про те, чи подобаєтеся ви всім, і зосередьтеся лише на тих, хто вам дійсно подобається.

Люди, з якими ви дійсно маєте щось спільне і з якими хочете проводити час.

Це дозволить вам знайти справжню дружбу, яка дійсно щось значить, замість того, щоб накопичувати велику кількість фальшивих друзів, відштовхуючи тих, хто має значення.

Бути фальшивим - це нікуди не привести.

2) Знайдіть своє справжнє "я

Замість того, щоб зосереджуватися на тих, хто вас оточує, і на тому, чого вони хочуть і потребують, настав час звернути увагу на себе.

Протягом багатьох років ви витрачали свій час, жертвуючи власними думками, почуттями та поглядами, щоб завоювати людей. Ви були фальшивими.

Зараз саме час дізнатися, хто ви є насправді.

• Що вам подобається?
• Як ви ставитеся до певних тем?
• Чи маєте ви власну думку щодо речей, про які говорять ваші друзі?

Пошук свого справжнього "я" вимагає часу і відданості. Особливо після того, як ви так довго витісняли його з поля зору.

Тож, як ви можете реалізувати це на практиці?

Це починається з пауз і роздумів під час розмови з кимось.

Ваша інтуїтивна реакція буде полягати в тому, щоб сказати щось (з чим ви, можливо, не згодні), аби зробити їх щасливими. Натомість, ви повинні бути чесними.

Наприклад, якщо хтось із ваших друзів запитує вас: "Мені сподобався цей фільм, що ти про нього думаєш?" Ваша відповідь має бути чесною.

Замість того, щоб просто погоджуватися з ними заради них. Подумайте, чи справді вам це сподобалося?

Можливо, ви відповісте: "Я думав, що це добре, але я віддаю перевагу Х".

Ви все ще залишаєтеся милим, але водночас чесним і ділитеся частинкою своєї особистості, власними вподобаннями та інтересами. Це шлях до того, щоб знайти і поділитися своїм справжнім "я". І люди будуть любити вас за це.

Знайшовши своє справжнє "я", ви хочете мати можливість застосувати їх у своєму житті:

• Я знаю, хто я є
• Я добре дбаю про себе
• Я володію своїми дарами
• Я живу своїми цінностями
• Я люблю себе повністю

Як тільки ви зможете це зробити, ви дійсно знайдете своє справжнє "я". Пам'ятайте, щоб досягти цього, потрібно попрацювати, тому не поспішайте.

3) Перевага якості над кількістю

Зробіть паузу і подумайте, скільки у вас близьких друзів.

Друзі, до яких можна піти, коли ти засмучений.

Друзі, з якими можна поділитися будь-чим і будь-ким.

Друзі, які кинуть все заради тебе, коли ти цього потребуєш.

Друзі, яким ви дійсно довіряєте.

Що-небудь?

Це проблема, яка приходить з фальшивістю.

Хоча у вас може бути багато друзів, справжніх друзів у вас залишилося дуже мало, якщо взагалі є, тому що всі бачать вас наскрізь і не довіряють вам. І це також, швидше за все, означає, що ви не є справжнім другом ні для кого.

Не хвилюйтеся, це можна змінити.

Це починається зі зміни мислення.

Замість того, щоб перейматися тим, наскільки велике ваше коло спілкування, настав час докласти зусиль, щоб дізнатися, хто входить до вашого тісного кола.

Подумайте про друзів, з якими у вас найкращі стосунки.

Ті, хто вам справді подобається і ви відчуваєте себе справжнім, рідко бувають фальшивими.

Це ваші справжні друзі. Можливо, зараз вони почуваються трохи знехтуваними, бо ви більше дбаєте про те, щоб сподобатися, ніж про те, щоб бути їхнім другом.

Настав час відновити деякі мости і зосередитися на цих відносинах.

Почніть з того, що намагайтеся проводити з ними більше часу і відкривайтеся їм про те, що відбувається у вашому житті.

Коли вони бачать, що ви ділитеся з ними своїм справжнім "я", вони з більшою ймовірністю відповідатимуть взаємністю і робитимуть те ж саме.

Пам'ятайте, що важливо бути собою, а не просто догоджати їм і говорити те, що вони хочуть почути. І це велика ключова відмінність.

4) Не погоджуватися - це нормально

Щоб навчитися бути менш фальшивим, потрібно відмовитися від звички завжди погоджуватися з іншими.

Настільки просто, наскільки це може прийти вам у голову.

Це те, що роблять несправжні люди, і вас дуже скоро викриють у фальші.

Незалежно від того, чи хочете ви подобатися, чи вважаєте, що чините правильно, не зачіпаючи чиїхось почуттів, чи просто хочете уникнути конфлікту, поступливість в кінцевому підсумку обертається проти вас.

Ось що говорить Ніша Баларам з "Крихітного Будди":

"Для мене поступливість перетворилася на щось потворне і покірне, в якому я часом не впізнавала себе. Під час суперечок я намагалася бути поступливою, але наодинці мене охоплювали жалість до себе і образа...

Якщо ви не думаєте про те, що відчуваєте насправді, бути приємним - це просто ще одна маска, яку ви надягли, щоб сховати себе від світу. Якщо ви не даєте собі можливості самовиразитися, ви можете відчувати втому і образу ."

Це не могло бути ближче до істини.

Чим більше ви приємні, тим менше людей знають, хто ви насправді.

Це насправді відштовхує людей, а не зближує вас з ними.

Мало того, образа буде наростати і наростати з часом. Це шкідливо для вашого здоров'я.

Якщо хтось каже щось, з чим ви не згодні, і ви просто погоджуєтеся, щоб уникнути конфлікту, це в кінцевому підсумку з'їдає вас.

Ви припините розмову, але все одно відчуєте, що всередині вас накопичується розчарування через те, що ви вирішили не висловлювати свою думку.

З часом це втомлює.

Це відштовхує людей.

Це перетворює тебе на підстилку.

Настав час знайти свій голос і заявити про себе.

Це не означає, що вам потрібно ставати негативним і починати ображати людей в процесі. Ви можете висловлюватися, не завдаючи шкоди іншим.

Йдеться про те, щоб відповісти на те, що вони сказали, а не нападати на людину. Існує чітка, помітна різниця між цими двома поняттями, яку важливо розуміти.

І пам'ятайте, ви не конфліктуєте з людиною, ви просто конфліктуєте з її конкретною думкою з певного питання. Не дозволяйте цьому зачепити вас.

Схожі історії від Hackspirit:

Незабаром ви зможете підходити до розмови набагато дипломатичніше та автентичніше, дозволяючи своєму справжньому "я" просвічувати крізь неї.

Не завжди йдеться про згоду чи незгоду, ви можете просто поставити запитання, які копають трохи глибше і відкривають розмову.

5) Слухайте свій внутрішній голос

У кожного з нас є внутрішній голос.

Ця людина всередині нас, яка говорить нам, що ми насправді думаємо, як ми повинні діяти і чого ми хочемо від ситуації.

Ваш внутрішній голос, без сумніву, роками замовчувався на користь збереження миру і того, щоб подобатися.

Що ж, зараз саме час відновити зв'язок з ним.

Випусти його.

Послухайте.

Отже, з чого почати?

Наступного разу, коли ви опинитеся в ситуації, в якій не впевнені, довіртеся і прислухайтеся до своєї інтуїції.

Про що це вам говорить?

Незалежно від того, що ви робите, зробіть паузу, щоб прислухатися до свого внутрішнього голосу і подумати, чому ви відчуваєте себе саме так.

Наприклад, ваш друг сказав щось, з чим ви насправді не згодні, і ваш внутрішній голос підказує вам висловитися.

Зазвичай ви відштовхуєте цей голос убік і говорите щось, щоб зберегти мир.

Вже ні.

Тепер ви хочете прислухатися до внутрішнього голосу і реагувати - залишаючись при цьому добрим і поважним до тих, хто вас оточує.

6) Відпочиньте від соціальних мереж

Коли справа доходить до фейку, соціальні мережі - це королева.

Ми показуємо себе лише з того боку, з якого хочемо, щоб нас побачили інші.

І коли ми бачимо інших, на яких прагнемо бути схожими, це змушує нас все далі і далі віддалятися від нашого справжнього "я", щоб проштовхнути той образ, який ми хочемо, щоб інші бачили в нас.

Фальшиве зображення.

Коли ви намагаєтеся перестати бути фальшивим, необхідно відійти від соціальних мереж. Хоча б ненадовго.

Ви можете повернутися до нього, коли відкриєте своє справжнє "я" і будете готові продемонструвати його у всіх формах.

А до того часу - час відійти.

Погляньмо правді в очі, коли люди публікують у соціальних мережах, вони рідко показують закулісні фотографії.

Замість цього вони викладають найкращі версії себе на загальний огляд, який потім перетворюється на конкурс популярності за лайками та коментарями.

У такому фальшивому світі так легко бути фальшивим.

Збільшення кількості підписників, вподобання людьми ваших фотографій та їхні коментарі - все це може мати емоційний вплив на вас.

Коли ви відчуваєте потребу змагатися з іншими людьми за увагу, ви все більше віддаляєтеся від свого справжнього "я".

Натомість ви стали тією версією себе, яку, на вашу думку, хочуть бачити інші.

7) Перестаньте прикидатися

Ніхто не буває щасливим весь час.

І показуючи людям, що ви такі, ви просто відштовхуєте їх.

У всіх нас бувають хороші і погані дні, і справжні друзі - це люди, до яких ми можемо прийти і виговоритися, коли нам це потрібно, навіть у погані дні.

Це не означає, що ви не можете сказати людям, що у вас все гаразд, навіть якщо це не так. Іноді ми просто не хочемо про це говорити.

Але не відчувайте потреби постійно бути щасливим і робити хоробре обличчя.

Люди бачать його наскрізь.

Вони бачать, що тобі боляче.

І вони будуть відчувати себе відштовхнутими, коли ви будете робити вигляд, що це не так.

Адже ми довіряємо тільки тим, хто поруч.

Постійно вдаючи, що ми щасливі, навіть коли це не так, ми говоримо оточуючим, що вони недостатньо близькі, щоб нам довіряти.

Забудьте про фальшиву посмішку і просто скажіть людям, що у вас поганий день.

Це не означає, що ви повинні відкритися і говорити про це.

Це просто означає довіру до тих, хто вас оточує, що вони будуть поруч, коли ви цього потребуєте.

До того ж, це зніме величезний тягар з ваших плечей.

Прикидатися - це виснажливо.

8) Знайдіть те, що ви любите!

Якщо ви прикидаєтеся роками, то є велика ймовірність, що ви ігнорували всі свої вподобання та інтереси на користь того, що подобається і цікавить всіх навколо.

Що ж, тепер твоя черга.

Ви любите грати на фортепіано?

Ви любите малювати?

Ви любите спорт?

Ви любите майструвати?

Забудьте про будь-які упередження щодо того, що інші можуть подумати про вас за те, що ви насолоджуєтеся цими видами діяльності, і просто зануртеся в них і отримайте задоволення.

Страх того, що подумають інші, стримує вас.

Ви так довго прикидалися, що поділяєте ті ж інтереси, що й інші, що настав час відкрити для себе власні.

Ви можете виявити, що для цього потрібен час і трохи спроб і помилок.

Спробуйте кілька різних захоплень і подивіться, чи не прилипне щось до вас. Пам'ятайте, що є лише один головний критерій: ви повинні це любити.

Відпустіть все це і робіть те, що вам подобається.

Незабаром ви зрозумієте, наскільки це дійсно вільно.

9) Навчіться розрізняти фейк від справжнього

Те, що ви хочете перестати бути фальшиво люб'язним, не означає, що ви не можете бути люб'язним!

Ні, ви не повинні погоджуватися з людьми заради цього.

Ні, вам не потрібно турбуватися про те, щоб догодити всім.

Так, ви можете бути собою.

Але ви можете досягти всього цього, не будучи грубим, і це головне.

Ви можете бути ввічливими, не погоджуючись з кимось.

Ви все ще можете сказати "ні", не відчуваючи при цьому жаху.

Ви все ще можете ділитися своєю думкою, не закриваючи повністю чужу.

Коли ви будете відкривати своє справжнє "я" і відстоювати себе в соціальних ситуаціях, пам'ятайте про це.

Не бути фальшиво ввічливим не означає бути грубим.

Вам просто потрібно знайти спосіб самовираження, який не зачіпає чиїсь почуття.

10) Навчіться справлятися з іншими несправжніми людьми

Те, що ви прозріли і вирішили змінити своє життя, не означає, що інші люди роблять те ж саме.

Це означає, що ви натрапите на фальшивих людей.

Ви, ймовірно, зможете помітити їх за милю і впізнати в них багато своїх старих рис. Це може бути досить відкриваючим досвідом.

Пам'ятайте, що не варто опускатися до їхнього рівня, ви зараз у кращому місці.

Вони все ще перебувають у цьому місці невпевненості, незалежно від того, наскільки впевненими вони здаються в даний момент, спробуйте зрозуміти, в якому місці вони все ще перебувають.

Це допомагає бути емпатичним в даний момент.

Рухатися далі зі своїм справжнім "я

Зробивши ці кроки, ви будете на шляху до віднайдення свого справжнього "я" і залишите фальшиве "я" позаду.

Щоб досягти цієї точки, потрібен час і багато душевних зусиль, але це чудове відчуття - вийти на інший бік щасливішою, здоровішою версією себе, яка дійсно насолоджується життям і людьми в ньому.

Проходячи ці кроки, оточіть себе людьми, які мають найбільше значення у вашому житті. Це ваші справжні друзі, навіть якщо досі ви відштовхували їх убік.

Настав час відновити ці зв'язки і прийняти те, що дійсно має значення в житті: бути собою.

Справжні друзі та сім'я пробачать і забудуть, і в найкоротші терміни ви станете кращою версією себе.