Jūs nevēlaties būt tas cilvēks, kurš viltus veidā iziet cauri dzīvei.

Lai arī cik ļoti jūs domājat, ka rīkojaties pareizi, uzvelkot smaidu, visi apkārtējie to saskata.

Tas ir viltojums. Tas ir vienkārši.

Un, ja tas ir viltots, cilvēki to zina.

Tas nozīmē, ka viņi nevar jums uzticēties ne ar ko. Ne ar savām problēmām, ne ar informāciju.

Nekas.

Cilvēks, kurš nepārtraukti izliekas un ir viltus jauks, diezgan ātri atsvešinās no cilvēkiem. Tā jūs paliekat vientuļāks nekā jebkad agrāk, lai gan esat ieskauts ar cilvēkiem.

Tas ir milzīgs emocionāls slogs, ko jāuzņemas, un šajā procesā jūs zaudējat sevi.

Dzīve ir pārāk īsa.

Ja jūs zināt, ka tas attiecas uz jums, ir pienācis laiks veikt izmaiņas.

Šeit ir 10 veidi, kā pārstāt būt viltus laipnam.

1) Pārstājiet uztraukties par to, lai jums patiktu

Ir taisnība, ka daži cilvēki ir dabiski harizmātiski un spīd grupā. Jūs, visticamāk, esat viens no viņiem. Tas ir kaut kas, ko esat iemācījies gadu gaitā.

Jūs vienkārši zināt, kā to uzvilkt, kad tas ir nepieciešams.

Jūs droši vien esat novērojis, ka cilvēki pie jums pievelkas kā magnēts. Ikvienam, kurš jūs satiek, jūs jau no paša sākuma esat mīļš.

Un jums tas patīk.

Galu galā, kurš gan nevēlas, lai viņam patīk?

Bet vai jums patiešām patīk šie cilvēki?

Vai jums patīk būt viņu tuvumā?

Vai jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņiem?

Vai spējat būt pats par sevi, kad viņi ir blakus?

Jūs, visticamāk, atklāsiet, ka jums patīk, ka jums patīk, ka jums patīk, nekā patiesībā jums patīk būt kopā ar cilvēkiem. Tas ir ieradums, ko esat pieradis un no kura nevarat atbrīvoties.

Un tas pārvērš jūs par viltvārdi.

Kāds, kurš izliekas, ka viņam patīk citu cilvēku kompānija, lai tikai uzvarētu popularitātes konkursā. Bet galu galā jūs patiesībā neuzvarat.

Ir pienācis laiks to satricināt.

Pārstājiet uztraukties par to, vai jūs visiem patīkat, un koncentrējieties tikai uz tiem, kas jums patiešām patīk.

Cilvēki, ar kuriem jums patiešām ir kaut kas kopīgs un ar kuriem vēlaties pavadīt laiku.

Tas ļaus jums atrast patiesas draudzības, kas patiešām kaut ko nozīmē, nevis uzkrāt lielu skaitu viltus draudzību, atstumjot tās, kurām ir nozīme.

Nepatiesība nekur nevedīs.

2) Atrodiet savu autentisko "es

Tā vietā, lai tik daudz uzmanības pievērstu apkārtējiem un tam, ko viņi vēlas un ko viņiem vajag, ir pienācis laiks pievērsties sev.

Gadu gaitā esat pavadījis laiku, upurējot savas domas, jūtas un viedokli, lai iekarotu cilvēkus. Jūs esat bijis viltus.

Tagad ir īstais brīdis atklāt, kas tu esi.

• Kas jums patīk?
• Ko jūs domājat par noteiktām tēmām?
• Vai jums ir viedoklis par lietām, par kurām runā jūsu draugi?

Lai atrastu savu autentisko "es", ir nepieciešams laiks un apņemšanās. Īpaši pēc tam, kad tik ilgi esi pavadījis laiku, stumdīdams to atpakaļ un izstumdams no redzesloka.

Kā jūs to varat īstenot praksē?

Tas sākas ar pauzēm un pārdomām, kad ar kādu sarunājaties.

Jūsu iekšēja reakcija būs pateikt kaut ko (kam jūs, iespējams, nepiekritīsiet), lai tikai iepriecinātu. Tā vietā jums ir jābūt godīgam.

Piemēram, ja kāds no jūsu draugiem jums saka: "Man patika šī filma, ko tu par to domā?" Jūsu atbildei jābūt godīgai.

Tā vietā, lai vienkārši piekristu viņiem. Padomājiet, vai jums patiešām patika?

Iespējams, jūs varētu atbildēt: "Man šķita, ka tas bija labi, bet es dodu priekšroku X".

Jūs joprojām esat laipns, vienlaikus arī godīgs un dalāties ar daļu savas personības, savām simpātijām un interesēm. Tas ir veids, kā atrast un dalīties ar savu autentisko "es". Un cilvēki jūs par to iemīlēs.

Atrodot savu autentisko "es", jūs vēlaties spēt tos pielietot savā dzīvē:

• Es zinu, kas es esmu
• Es par sevi labi rūpējos
• Man pieder manas dāvanas
• Es dzīvoju savās vērtībās
• Es sevi pilnībā mīlu

Kad jūs to spēsiet izdarīt, jūs patiesi būsiet atradis savu autentisko "es". Atcerieties, ka, lai to sasniegtu, ir nepieciešams darbs, tāpēc nesteidzieties.

3) Priekšroku dodiet kvalitātei, nevis kvantitātei

Pārtrauciet un padomājiet, cik daudz tuvu draugu jums ir.

Draugi, pie kuriem vari doties, kad esi satraukts.

Draugi, ar kuriem var dalīties ar visu un par visu.

Draugi, kas jums visu atteiks, kad jums tas būs nepieciešams.

Draugiem, kuriem tu patiešām uzticies.

Jebkurš?

Tā ir problēma, kas rodas, ja esat viltus.

Lai gan jums varētu būt daudz draugu, patiesu draugu paliek ļoti maz, ja vispār ir, jo visi jūs redz cauri un neuzticas jums. Un tas, visticamāk, nozīmē arī to, ka jūs nevienam neesat īsts draugs.

Neuztraucieties, to var mainīt.

Tas sākas ar domāšanas veida maiņu.

Tā vietā, lai rūpētos par to, cik liels ir tavs sociālais loks, ir pienācis laiks pievērst uzmanību tam, kas ir tavā lokā.

Padomājiet par draugiem, ar kuriem jums ir vislabākā saikne.

Cilvēki, kas jums patiesi patīk un ar kuriem jūtaties līdzīgi, reti kad ir viltus.

Tie ir tavi īstie draugi. Iespējams, viņi šobrīd jūtas mazliet atstāti novārtā, jo tu vairāk rūpējies par to, lai tev patiktu, nevis par to, lai tu būtu viņu draugs.

Ir pienācis laiks salabot dažus tiltus un koncentrēties uz šīm attiecībām.

Sāciet, cenšoties pavadīt vairāk laika kopā ar viņiem un atklāti pastāstīt viņiem par savām dzīves lietām.

Ja viņi redz, ka jūs dalāties ar viņiem savā autentiskajā "es", viņi, visticamāk, atbildēs jums ar to pašu un darīs to pašu.

Atcerieties, ka runa ir par to, lai jūs būtu jūs, nevis vienkārši izpatiktu viņiem un teiktu to, ko viņi vēlas dzirdēt. Un tā ir liela būtiska atšķirība.

4) Ir normāli nepiekrist.

Daļa no tā, kā iemācīties būt mazāk viltus, ir atteikties no tā, ka vienmēr piekrītu citiem.

Tik vienkārši, kā tas jums var šķist.

Tā rīkojas neautentiski cilvēki, un jūs drīz vien tiksiet pieķerts, ka esat viltots.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai jums patīk, vai domājat, ka rīkojaties pareizi, neaizvainojot kāda jūtas, vai vienkārši vēlaties izvairīties no konflikta, piekāpšanās var beigties ar neveiksmi.

Lūk, ko saka Niša Balarama (Nisha Balaram) vietnē Tiny Buddha:

"Man pieklājība bija pārvērtusies par kaut ko neglītu un pakļāvīgu, kur brīžiem neatpazinu sevi. Strīdu laikā es centos būt pieklājīgs, taču, esot vienatnē, mani bija pārņēmusi sevis žēlums un aizvainojums...

Ja jūs nedomājat par to, kā jūtaties patiesībā, pieklājība ir tikai kārtējā maska, ko esat uzvilcis, lai paslēptu sevi no pasaules. Ja nedosiet sev iespēju izpausties, var rasties nogurums un aizvainojums. ."

Tas nevarētu būt tuvāk patiesībai.

Jo pieklājīgāks esi, jo mazāk cilvēku patiesībā zina, kas tu esi.

Tas patiesībā cilvēkus drīzāk attālina, nevis tuvina.

Ne tikai tas, bet arī aizvainojums laika gaitā uzkrāsies un pieaugs. Tas nav veselīgi.

Ja kāds saka ko tādu, kam nepiekrītat, un jūs tam vienkārši piekrītat, lai izvairītos no konflikta, tas jūs sāks kaitēt.

Jūs atstāsiet sarunu, bet joprojām jūtat, ka jūsu iekšienē uzkrājas neapmierinātība, jo esat izvēlējies neizteikt savu viedokli.

Laika gaitā tas jūs nogurdina.

Tas atbaida cilvēkus.

Tas padara jūs par paklājiņu.

Ir pienācis laiks atrast savu balsi un runāt.

Tas nenozīmē, ka jums ir jākļūst negatīvam un jāsāk sāpināt cilvēkus. Jūs varat izteikties, nesāpinot citus.

Tas ir jautājums par to, kā atspēkot to, ko viņi ir teikuši, nevis uzbrukt cilvēkam. Starp abiem ir skaidra, skaidri nošķirama atšķirība, kuru ir svarīgi saprast.

Un atcerieties, ka jūs neesat konfliktā ar šo cilvēku. Jūs vienkārši esat konfliktā ar viņa konkrēto viedokli par kādu konkrētu jautājumu. Neļaujiet tam jūs pārņemt.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Drīz vien jūs varēsiet daudz diplomātiskāk un autentiskāk risināt sarunas, ļaujot atklāt savu patieso būtību.

Ne vienmēr ir jāpiekrīt vai nepiekrīt, jūs varat vienkārši uzdot jautājumus, kas padziļina un uzsāk sarunu.

5) Ieklausieties savā iekšējā balsī

Mums visiem ir iekšējā balss.

Tas cilvēks mūsos, kas stāsta, ko mēs patiesībā domājam, kā mums vajadzētu rīkoties un ko mēs vēlamies no situācijas.

Jūsu iekšējā balss gadu gaitā, bez šaubām, ir apklusināta, lai saglabātu mieru un būtu ieredzēts.

Tagad ir pienācis laiks atjaunot saikni ar to.

Atbrīvojiet to.

Klausieties to.

Kā sākt?

Nākamreiz, kad nonāksiet situācijā, par kuru neesat pārliecināts, paļaujieties uz savu intuīciju un ieklausieties tajā.

Ko tas jums saka?

Neatkarīgi no tā, ko darāt, uz brīdi ieklausieties savā iekšējā balsī un padomājiet, kāpēc jūs tā jūtaties.

Piemēram, jūsu draugs, iespējams, ir teicis kaut ko, kam jūs patiešām nepiekrītat, un jūsu iekšējā balss jums liek izteikties.

Parasti jūs šo balsi atbīdītu malā un pateiktu kaut ko, lai saglabātu mieru.

Tagad vairs ne.

Tagad jūs vēlaties ieklausīties iekšējā balsī un reaģēt, vienlaikus saglabājot laipnību un cieņu pret apkārtējiem.

6) Atpūtieties no sociālajiem medijiem

Kad runa ir par viltojumiem, sociālie mediji ir karaliene.

Mēs parādām tikai to pusi, ko vēlamies, lai citi cilvēki redz.

Un, kad mēs redzam citus, kuriem vēlamies līdzināties, tas liek mums aizvien vairāk attālināties no savas autentiskās būtības, lai virzītu šo tēlu, ko vēlamies, lai citi redzētu mūs tādus.

Viltots attēls.

Kad mēģināt pārtraukt būt viltus, ir nepieciešams atteikties no sociālajiem medijiem. Pat tikai uz brīdi.

Jūs varat atgriezties pie tās, kad būsiet atklājis savu autentisko "es" un būsiet gatavs to parādīt visās izpausmēs.

Līdz tam ir pienācis laiks atkāpties.

Atzīsim, ka, kad cilvēki publicē ziņas sociālajos tīklos, viņi reti kad rāda fotogrāfijas no aizkulisēm.

Tā vietā viņi publicē savas labākās versijas, lai pasaule varētu tās apskatīt, un tas pārvēršas par popularitātes konkursu ar "patīk" un komentāriem.

Ir tik viegli būt viltotam tik viltus pasaulē.

Sekotāju piesaistīšana, tas, ka cilvēkiem patīk jūsu fotogrāfijas, un tas, ka cilvēki komentē, var radīt emocionālu slodzi.

Ja izjūtat vajadzību sacensties ar citiem cilvēkiem par uzmanību, jūs aizvien vairāk attālinaties no savas patiesās būtības.

Tā vietā jūs esat bijis tāds, kādu, jūsuprāt, vēlas redzēt citi.

7) Pārstājiet izlikties

Neviens nav laimīgs visu laiku.

Un, parādot cilvēkiem, ka jūs tāds esat, jūs vienkārši viņus atbaidāt.

Mums visiem ir labas un sliktas dienas, un īstie draugi ir cilvēki, pie kuriem varam doties un izrunāties, kad mums tas ir nepieciešams šajās sliktajās dienās.

Tas nenozīmē, ka nevarat teikt cilvēkiem, ka jums viss ir kārtībā, pat ja tas tā nav. Dažreiz mēs vienkārši nevēlamies par to runāt.

Taču nejūtiet vajadzību nepārtraukti priecāties un uzvesties drosmīgu seju.

Cilvēki to redz cauri.

Viņi var redzēt, ka tev sāp.

Un viņi jutīsies atgrūsti, ja izliksies citādi.

Galu galā mēs uzticamies tikai tiem, kas mums ir tuvi.

Nepārtraukti izliekoties laimīgiem, pat ja tā nav, mēs apkārtējiem sakām, ka viņi nav pietiekami tuvi, lai uzticētos.

Atmetiet viltus smaidu un vienkārši pastāstiet cilvēkiem, kad jums ir slikta diena.

Tas nenozīmē, ka jums par to ir jāatveras un jārunā.

Tas nozīmē tikai uzticēties apkārtējiem, ka viņi jums palīdzēs, kad jums tas būs nepieciešams.

Turklāt tas noņems lielu slogu no jūsu pleciem.

Izlikšanās ir nogurdinoša.

8) Atrodiet to, kas jums patīk!

Ja jau gadiem ilgi izliekaties, tad pastāv liela iespēja, ka esat ignorējis visas savas simpātijas un intereses par labu tam, kas patīk un interesē apkārtējiem.

Tagad ir jūsu kārta.

Vai jums patīk spēlēt klavieres?

Vai jums patīk gleznot?

Vai jums patīk sports?

Vai jums patīk amatniecība?

Atmetiet jebkādus aizspriedumus par to, ko, jūsuprāt, citi varētu domāt par to, ka jūs baudāt šīs aktivitātes, un vienkārši ienirstiet un izklaidējieties.

Jūs kavē bailes no tā, ko domā citi.

Jūs tik ilgi esat izlikies, ka jums ir tādas pašas intereses kā citiem, tāpēc ir pienācis laiks atklāt savas.

Iespējams, ka tas prasīs laiku un nedaudz izmēģinājumu un kļūdu.

Izmēģiniet vairākus dažādus hobijus un skatieties, vai kaut kas iepatiksies. Atcerieties, ka ir tikai viens galvenais kritērijs - jums tas ir jāmīl.

Ļaujiet tam visam vaļu un dariet to, kas jums patīk.

Drīz vien uzzināsiet, cik tas patiesībā ir atbrīvojošs.

9) Iemācies atšķirt viltus un jauku.

Tikai tāpēc, ka vēlaties atteikties no viltus laipnības, nenozīmē, ka joprojām nevarat būt laipns!

Nē, jums nav jāpiekrīt cilvēkiem tikai tāpēc, lai piekristu.

Nē, jums nav jāuztraucas par to, lai visiem izpatiktu.

Jā, jūs varat būt savs patiesais "es".

Taču to visu var panākt, nerunājot rupji, un tas ir svarīgi.

Jūs joprojām varat būt laipns, kamēr nepiekrītat kādam.

Joprojām varat pateikt "nē", neizsakot to briesmīgi.

Jūs joprojām varat dalīties ar savu viedokli, pilnībā neizslēdzot citu viedokli.

Atklājot savu patieso "es" un iestājoties par sevi sociālajās situācijās, atcerieties šo.

Tas, ka neesat viltus laipns, nenozīmē, ka esat rupjš.

Jums vienkārši jāatrod veids, kā paust sevi, lai tas nenonāktu uz kāda cita cilvēka jūtu rēķina.

10) Iemācies tikt galā ar citiem viltus cilvēkiem.

Tas, ka esat ieraudzījis gaismu un nolēmis veikt pārmaiņas savā dzīvē, nenozīmē, ka citi cilvēki dara to pašu.

Tas nozīmē, ka sastapsieties ar viltus cilvēkiem.

Iespējams, ka jūs varēsiet tos pamanīt jau no tālienes un atpazīsiet tajos daudzas no savām vecajām īpašībām.Tā var būt diezgan atklāta pieredze.

Atceries, ka tev nav jānolaižas līdz viņu līmenim, jo tagad tu esi labākā vietā.

Viņi joprojām ir nedrošībā, neatkarīgi no tā, cik pārliecināti viņi šķiet attiecīgajā brīdī, mēģiniet saprast, kurā vietā viņi joprojām atrodas.

Šobrīd tas palīdz būt empātiskam.

Pārvietošanās uz priekšu ar savu autentisko "es

Veicot šos soļus, jūs būsiet ceļā uz to, lai atrastu savu autentisko "es" un atstātu aiz muguras savu viltus "es".

Lai nonāktu līdz šim punktam, ir nepieciešams laiks un daudz dvēseles rakšanas, bet ir lieliska sajūta, kad no otras puses iznāk laimīgāka, veselīgāka sevis versija, kas patiesi bauda dzīvi un cilvēkus tajā.

Veicot šos soļus, ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuri jūsu dzīvē ir vissvarīgākie. Tie ir jūsu īstie draugi, pat ja līdz šim jūs viņus esat atstumjis malā.

Ir pienācis laiks atjaunot šos sakarus un pieņemt to, kas dzīvē patiešām ir svarīgi - būt pašam par sevi.

Īsti draugi un ģimene piedos un aizmirsīs, un pēc neilga laika jūs kļūsiet par labāku sevis versiju.