Hindi mo gustong maging iyon ang taong nagpapanggap ng iyong paraan sa buhay.

Gaano man kalaki ang iniisip mong ginagawa mo ang tama sa pamamagitan ng pagngiti, nakikita ng lahat ng tao sa paligid mo ito.

Ito ay peke. Simple as that.

At kapag peke ito, alam ng mga tao.

Ibig sabihin hindi ka nila mapagkakatiwalaan sa kahit ano. Hindi ang kanilang mga problema. Hindi sa impormasyon.

Wala.

Ang isang taong patuloy na nagpapanggap at pagiging huwad na mabait ay mabilis na nag-aalis ng mga tao. Dahil dito, mas nag-iisa ka kaysa dati, sa kabila ng napapaligiran ka ng mga tao.

Ito ay napakalaking emosyonal na pasanin, at nawawala ang iyong sarili sa proseso.

Masyadong maikli ang buhay para dito .

Kung alam mong ikaw ito, oras na para gumawa ng ilang pagbabago.

Narito ang 10 paraan para ihinto ang pagiging pekeng mabait.

1) Ihinto ang pag-aalala tungkol sa pagiging mabait. liked

Totoo na ang ilang mga tao ay likas na karismatiko at nagniningning sa isang sitwasyon ng grupo. Malamang isa ka sa mga taong ito. Ito ay isang bagay na natutunan mo sa iyong mga taon.

Alam mo lang kung paano ito isuot kapag kailangan mo.

Malamang na nalaman mo na ang mga tao ay naaakit sa iyo na parang magnet. Mahal ka ng lahat ng nakakakilala sa iyo simula pa lang.

At mahal mo iyon.

Kung tutuusin, sino ba ang ayaw na magustuhan?

Pero, gawin mo. gusto mo ba talaga ang mga taong ito?

Gusto mo bang kasama sila?

Gusto mo bang gumugol ng oras kasama sila?

Maaari mo bang maging iyong sarili kapaghindi mo kailangang sumang-ayon sa mga tao para sa kapakanan nito.

Hindi, hindi mo kailangang mag-alala na mapasaya ang lahat.

Oo, maaari kang maging iyong tunay na sarili.

Ngunit, makakamit mo ang lahat ng ito nang hindi nagiging bastos, at iyon ang mahalagang bahagi.

Maaari ka pa ring maging mabait habang hindi sumasang-ayon sa isang tao.

Maaari mo pa ring tumanggi nang hindi kakila-kilabot tungkol dito.

Maaari mo pa ring ibahagi ang iyong opinyon nang hindi lubusang isinasara ang opinyon ng iba.

Habang natutuklasan mo ang iyong tunay na sarili at naninindigan para sa iyong sarili sa mga sosyal na sitwasyon, tiyaking naaalala mo ito.

Ang hindi pagiging huwad na mabait, ay hindi nangangahulugan ng pagiging bastos.

Kailangan mo lang na humanap ng paraan para ipahayag ang iyong sarili na hindi naaapektuhan ng damdamin ng ibang tao.

10) Matuto kang makayanan ang ibang mga pekeng tao

Dahil lang sa nakita mo ang liwanag at nagpasya kang gumawa ng ilang pagbabago sa iyong buhay, hindi ibig sabihin na ganoon din ang ginagawa ng ibang tao.

Ito ay nangangahulugan na makakatagpo ka ng mga pekeng tao.

Malamang na makikita mo sila isang milya ang layo at makikilala ang marami sa iyong mga lumang katangian sa kanila. Maaari itong maging isang karanasang nagbubukas ng mata.

Tandaan na huwag yumuko sa kanilang antas, nasa mas magandang lugar ka na ngayon.

Nasa lugar pa rin sila ng kawalan ng kapanatagan, gaano man sila kumpiyansa sa sandaling ito, subukan at unawain kung saang lugar pa rin sila naroroon.

Nakakatulong na maging empatiya sa ngayon.

Moving on withang iyong tunay na sarili

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang na ito ay magiging maayos ka sa paghahanap ng iyong tunay na sarili at iiwan ang iyong pekeng sarili.

Kailangan ng oras at maraming kaluluwa upang maabot sa puntong ito, ngunit napakasarap sa pakiramdam na lumabas sa kabilang panig ng isang mas masaya, mas malusog na bersyon ng iyong sarili na talagang nag-e-enjoy sa buhay at ang mga tao dito.

Habang ginagawa mo ang mga hakbang na ito, palibutan ang iyong sarili ng mga taong mahalaga karamihan sa iyong buhay. Ito ang iyong mga tunay na kaibigan, kahit na hanggang ngayon ay isinasantabi mo sila.

Panahon na para muling buuin ang mga koneksyong iyon at yakapin ang tunay na mahalaga sa buhay: ang pagiging ikaw.

Mga tunay na kaibigan at ang pamilya ay magpapatawad at makakalimutan at sa lalong madaling panahon ikaw ay magiging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili.

Malamang na makikita mo na mas natutuwa kang magustuhan ka kaysa sa aktwal mong nasisiyahang makasama ang mga tao. Isang ugali na iyong kinuha na hindi mo matitinag.

At ginagawa ka nitong peke.

Isang taong nagpapanggap na nag-e-enjoy siya sa piling ng iba, para lang manalo sa patimpalak ng kasikatan. Pero sa bandang huli, hindi ka talaga nananalo.

Panahon na para kalugin ito.

Huwag kang mag-alala kung gusto ka ba ng lahat o hindi at mag-concentrate ka lang sa mga talagang gusto mo.

Ang mga taong talagang kabahagi mo ng isang bagay at gusto mong gugulin ang iyong oras sa paligid.

Magbibigay-daan ito sa iyong makahanap ng mga tunay na pagkakaibigan na talagang may kahulugan, sa halip na magtipon ng maraming pekeng pagkakaibigan habang itinutulak ang mga bagay na malayo.

Ang pagiging peke ay wala kang mapupuntahan.

2) Hanapin ang iyong tunay na sarili

Sa halip na pagtuunan ng pansin ang mga nasa paligid mo at kung ano ang gusto nila at kailangan, oras na para ibaling ang atensyon sa iyong sarili.

Sa paglipas ng mga taon, ginugol mo ang iyong oras sa pagsasakripisyo ng iyong sariling mga saloobin, damdamin at opinyon upang maakit ang mga tao. Naging peke ka.

Ngayon na ang oras upang matuklasan kung sino ka.

• Ano ang gusto mo?
• Ano ang nararamdaman mo tungkol sa ilang partikular na paksa?
• Mayroon ka bang opinyon sa mga bagay na pinag-uusapan ng iyong mga kaibigan?

Ang paghahanap ng iyong tunay na sarili ay nangangailangan ng oras at pangako. Lalong-lalo na pagkatapos mong ipilit ito nang matagalpabalik-balik sa larawan.

Kaya, paano mo ito maisasabuhay?

Nagsisimula ito sa pag-pause at pag-iisip kapag nakikipag-usap ka sa isang tao.

Ang iyong gut reaction ay ang magsabi ng isang bagay (maaaring hindi ka sang-ayon) para lang mapasaya sila. Sa halip, kailangan mong maging tapat.

Halimbawa, kung sasabihin sa iyo ng isa sa iyong mga kaibigan, “Nagustuhan ko ang pelikulang iyon, ano ang naisip mo tungkol dito?” Kailangang maging tapat ang iyong tugon.

Sa halip na sumang-ayon lamang sa kanila para sa kapakanan nito. Pag-isipan kung talagang nagustuhan mo ito?

Marahil maaari kang tumugon, “Akala ko ayos lang, pero mas gusto ko ang X”

Mabait ka pa rin, habang tapat at pagbabahagi ng kaunti sa iyong pagkatao at sa iyong sariling mga gusto at interes. Ito ang paraan sa paghahanap at pagbabahagi ng iyong tunay na sarili. At mamahalin ka ng mga tao para dito.

Sa paghahanap ng iyong tunay na sarili, gusto mong mailapat ang mga ito sa iyong buhay:

• Kilala ko kung sino ako
• Inalagaan kong mabuti ang aking sarili
• Pagmamay-ari ko ang aking mga regalo
• Nabubuhay ako sa aking mga halaga
• Mahal ko ang aking sarili nang buo

Sa sandaling ikaw magagawa mo ito, tunay mong natagpuan ang iyong tunay na sarili. Tandaan, kailangan ng trabaho para makarating doon, kaya huwag magmadali.

3) Para sa kalidad kaysa sa dami

Mag-pause at isipin kung gaano karaming malalapit na kaibigan ang mayroon ka.

Mga kaibigan na maaari mong puntahan kapag naiinis ka.

Mga kaibigan na maaari mong ibahagi ang anuman at lahat.

Mga kaibigan naihulog ang lahat para sa iyo kapag kailangan mo ito.

Mga kaibigan na talagang pinagkakatiwalaan mo.

Meron ba?

Ito ay isang problema na kaakibat ng pagiging peke.

Habang marami kang kaibigan. Kakaunti lang ang natitira sa iyo, kung mayroon man, mga tunay na kaibigan, dahil nakikita ka ng lahat at hindi ka nagtitiwala. At malamang na nangangahulugan din ito na hindi ka tunay na kaibigan sa sinuman.

Huwag mag-alala, maaari itong baguhin.

Nagsisimula ito sa pagbabago ng iyong mindset.

Sa halip na mag-alala tungkol sa kung gaano kalaki ang iyong social circle, oras na para magsikap sa kung sino ang nasa iyong mahigpit na grupo.

Isipin ang mga kaibigang may pinakamainam kang koneksyon.

Yung mga tunay mong gusto at pakiramdam na bihira kang peke.

Ito ang iyong mga tunay na kaibigan. Malamang na medyo napapabayaan lang sila sa ngayon dahil mas inaalala mo ang pagiging gusto mo kaysa sa pagiging kaibigan nila.

Panahon na para ayusin ang ilang tulay at mag-concentrate sa mga relasyong ito.

Magsimula sa pamamagitan ng pagsisikap na gumugol ng mas maraming oras sa kanila at buksan sa kanila ang tungkol sa mga bagay-bagay sa iyong buhay.

Kapag nakita nilang ibinabahagi mo ang iyong tunay na sarili sa kanilang paligid, mas malamang na suklian nila at gawin ang parehong .

Tandaan, ito ay tungkol sa pagiging ikaw at hindi ang simpleng pagpapasaya sa kanila at pagsasabi ng gusto nilang marinig. At iyon ay isang malaking pangunahing pagkakaiba.

4) OK lang na hindi sumang-ayon

Bahagi ng pag-aaral na maging mas pekeng ay ang hayaango of always agreeing with others.

As easy as it might come to you.

Ito ang ginagawa ng mga hindi tunay na tao, at mahuhuli ka sa pagiging peke bago magtagal.

Gusto mo mang magustuhan, o sa tingin mo ay tama ang iyong ginagawa sa pamamagitan ng hindi pananakit sa damdamin ng isang tao, o gusto mo lang iwasan ang hindi pagkakasundo, ang pagiging sang-ayon ay nagiging backfiring.

Narito ang Sinabi ni Nisha Balaram sa Tiny Buddha:

“Para sa akin, ang pagiging mabait ay naging pangit at sunud-sunuran, kung saan minsan ay hindi ko nakilala ang aking sarili. Sa panahon ng mga argumento, susubukan kong maging matulungin; gayunpaman, kapag nag-iisa, ako ay nahuli sa awa sa sarili at sama ng loob…

Kung hindi mo iniisip ang tunay mong nararamdaman, ang pagiging kasundo ay isa pang maskara na inilagay mo upang itago ang iyong sarili mula sa mundo. Kung hindi mo bibigyan ng pagkakataon ang iyong sarili na ipahayag ang iyong sarili, maaari kang makaranas ng pagod at sama ng loob .”

Hindi ito maaaring mas malapit sa katotohanan.

Ang mas kaaya-aya ka, mas kakaunting tao ang talagang nakakaalam kung sino ka.

Ito talaga ang nagtutulak sa mga tao palayo, sa halip na ilapit ka sa kanila.

Hindi lang iyon, ngunit ang sama ng loob ay bubuo at bumuo sa paglipas ng panahon. Hindi ito malusog para sa iyo.

Kung may nagsabi ng isang bagay na hindi mo sinasang-ayunan, at makikita mo ang iyong sarili na sumasang-ayon lamang upang maiwasan ang anumang salungatan, ito ay kakainin ka.

Aalis ka pa sa usapangayunpaman, hanapin na ang pagkadismaya ay namumuo sa loob mo habang pinili mong huwag sabihin ang iyong isipan.

Pinapagod ka nito sa paglipas ng panahon.

Itinutulak nito ang mga tao palayo.

Nakakapagpapahina ito sa iyo. isa kang doormat.

Panahon na para hanapin ang boses mo na iyon at magsalita.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging negatibo at magsimulang saktan ang mga tao sa proseso. Maaari kang magsalita nang hindi nakakasakit ng iba.

Ito ay isang bagay ng pagtulak sa kanilang sinabi, sa halip na pag-atake sa tao. Mayroong malinaw, nakikilalang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa na mahalagang maunawaan.

At tandaan, hindi ka salungat sa tao. Sumasalungat ka lang sa kanilang partikular na opinyon sa isang partikular na bagay. Huwag hayaang makarating ito sa iyo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Hindi magtatagal, magagawa mong lapitan ang mga pag-uusap nang mas diplomatiko at tunay, na hinahayaan lumiwanag ang iyong tunay na sarili.

Hindi palaging tungkol sa pagsang-ayon o hindi pagsang-ayon, maaari mo lang itanong ang mga tanong na mas malalim at nagbubukas ng usapan.

5) Makinig sa iyong panloob na boses

Lahat tayo ay may panloob na boses.

Ang taong iyon sa loob natin, na nagsasabi sa atin kung ano talaga ang iniisip natin, kung paano tayo dapat kumilos at kung ano ang gusto natin sa isang sitwasyon.

Ang iyong panloob na boses ay walang alinlangan na pinatahimik sa paglipas ng mga taon upang mapanatili ang kapayapaan at magustuhan.

Buweno, ngayon na ang oras upang makipag-ugnayan muli saito.

Ilabas mo ito.

Pakinggan mo ito.

Kung gayon, paano ka magsisimula?

Sa susunod na masusumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na ' hindi sigurado tungkol sa, magtiwala at makinig sa iyong bituka.

Ano ang sinasabi nito sa iyo?

Anuman ang iyong ginagawa, huminto upang pakinggan ang iyong panloob na boses at isaalang-alang kung bakit ganoon ang nararamdaman mo.

Halimbawa, maaaring may sinabi ang iyong kaibigan na talagang hindi mo sinasang-ayunan, at ang iyong panloob na boses ay nagsasabi sa iyo na magsalita.

Karaniwan, ipipilit mo itabi ang boses na iyon at magsabi ng isang bagay para mapanatili ang kapayapaan.

Hindi na.

Ngayon gusto mong makinig sa panloob na boses at mag-react – habang mabait at magalang pa rin sa mga nasa paligid mo.

6) Magpahinga ka muna sa social media

Pagdating sa pagiging peke, ang social media ang Reyna.

Nagpapakita lang kami ng side na gusto naming makita ng ibang tao. .

At kapag nakita natin ang iba na hinahangad nating matulad, ito ay nagtutulak sa atin na palayo nang palayo sa ating tunay na sarili upang itulak ang imaheng ito na gusto nating makita tayo ng iba.

Isang pekeng larawan.

Kapag sinusubukan mong ihinto ang pagiging peke, ang paglayo sa social media ay kinakailangan. Kahit saglit lang.

Maaari kang bumalik dito kapag natuklasan mo na ang iyong tunay na sarili at handa ka nang ipakita ito sa lahat ng anyo.

Hanggang doon, oras na para humakbang palayo.

Aminin natin, kapag nag-post ang mga tao sa social media, bihira silang magpakita ng behind-the-scenes.mga larawan.

Sa halip, nagpo-post sila ng pinakamahusay na mga bersyon ng kanilang mga sarili para makita ng mundo, na pagkatapos ay nagiging isang popularity contest ng mga like at komento.

Napakadaling maging peke sa ganoong pekeng mundo.

Ang pagbubuo ng mga tagasunod, paggusto sa mga tao sa iyong mga larawan, at pagkuha ng mga tao na magkomento ay maaaring magkaroon ng emosyonal na epekto sa iyo.

Kapag nararamdaman mong kailangan mong makipagkumpitensya sa ibang mga tao para sa atensyon, unti-unti kang napalayo sa iyong tunay na pagkatao.

Sa halip, ikaw ang naging bersyon ng iyong sarili na sa tingin mo ay gustong makita ng iba.

7) Itigil ang pagpapanggap

Walang taong masaya sa lahat ng oras.

At sa pagpapakita mo sa mga tao na ikaw ay, itinutulak mo lang sila palayo.

Lahat tayo ay may magagandang araw at masamang araw at ang mga tunay na kaibigan ay ang mga taong maaari nating puntahan at pag-usapan ito kapag kailangan natin sa masasamang araw na iyon.

Hindi ito nangangahulugan na hindi mo masasabi sa mga tao na ayos ka lang kahit na hindi. Minsan, ayaw na lang nating pag-usapan ito.

Ngunit huwag mong pakiramdam na kailangang palaging maging masaya at magmukhang matapang.

Nakikita ito ng mga tao.

Nakikita nilang nasasaktan ka.

At mararamdaman nilang itinutulak ka kapag nagkunwari ka.

Tapos, sa mga malapit lang sa atin ang pinagkakatiwalaan namin.

Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapanggap na masaya, kahit na hindi tayo, sinasabi natin sa mga nakapaligid sa atin na hindi sila sapat na malapit upang pagtiwalaan.

Mawawala ang pekeng ngiti at sabihin lang sa mga tao kung kailanikaw ay may isang araw na walang pasok.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong buksan at pag-usapan ang tungkol dito.

Ito ay nangangahulugan lamang ng pagtitiwala sa mga nasa paligid mo na nandiyan para sa iyo kapag kailangan mo ito.

Dagdag pa, mapapabigat ang iyong mga balikat.

Nakakapagod ang pagpapanggap.

8) Hanapin ang gusto mo!

Kung ilang taon ka nang nagpapanggap, malaki ang posibilidad na hindi mo pinansin ang lahat ng gusto at interes mo pabor sa kung ano ang gusto at interesado ng lahat sa paligid mo.

Well, ngayon na ang iyong turn.

Mahilig ka bang tumugtog ng piano?

Mahilig ka ba sa pagpipinta?

Mahilig ka ba sa isport?

Mahilig ka ba sa crafting ?

Mawalan ng anumang naisip na mga ideya tungkol sa kung ano sa tingin mo ang maaaring isipin ng iba tungkol sa iyo para sa kasiyahan sa mga aktibidad na ito at sumisid lang at magsaya.

Ang takot sa iniisip ng iba ang humahawak sa iyo pabalik.

Matagal ka nang nagkukunwaring kapareho ng mga interes ng iba, oras na para tuklasin ang sarili mo.

Maaaring makita mo na talagang nangangailangan ito ng oras at kaunting pagsubok at error .

Subukan ang ilang iba't ibang libangan at tingnan kung may nananatili. Tandaan, isa lang ang pangunahing pamantayan: kailangan mong mahalin ito.

Hayaan mo na ang lahat at gawin ang gusto mo.

Malalaman mo sa lalong madaling panahon kung gaano ito kalaya.

9) Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng peke at maganda

Dahil lang sa gusto mong iwasan ang pagiging pekeng mabait, hindi ibig sabihin na hindi ka pa rin maaaring maging mabait!

Hindi, ikaw