Nem akarsz az a személy lenni, aki megjátssza magát az életben.

Bármennyire is azt hiszed, hogy helyesen cselekszel, ha mosolyogsz, mindenki átlát rajtad.

Ez hamis. Ilyen egyszerű.

És ha hamis, az emberek tudják.

Ez azt jelenti, hogy nem bízhatnak rád semmit. Sem a problémáikat, sem az információikat.

Semmi.

Aki állandóan színlel és álkedves, az hamar elidegeníti az embereket. Így még magányosabb leszel, mint valaha, annak ellenére, hogy emberek vesznek körül.

Ez egy hatalmas érzelmi teher, amit vállalni kell, és közben elveszíted önmagad.

Az élet túl rövid ehhez.

Ha tudod, hogy ez te vagy, akkor itt az ideje, hogy változtass.

Íme 10 módszer, hogy ne legyél többé hamisan kedves.

1) Ne aggódj amiatt, hogy kedvelnek-e

Való igaz, hogy vannak emberek, akik természetüknél fogva karizmatikusak, és csoportos helyzetben ragyognak. Valószínűleg te is ezek közé tartozol. Ezt az évek során megtanultad.

Egyszerűen csak tudod, hogyan kell felvenni, amikor szükséged van rá.

Valószínűleg már tapasztaltad, hogy az emberek mágnesként vonzódnak hozzád. Mindenki, aki találkozik veled, az első pillanattól kezdve szeret.

És ezt imádod.

Végül is, ki ne szeretné, hogy szeressék?

De vajon tényleg kedveled ezeket az embereket?

Szeretsz a közelükben lenni?

Szeretsz velük időt tölteni?

Tudsz-e önmagad lenni, amikor a közelükben vannak?

Valószínűleg azt fogod tapasztalni, hogy sokkal jobban élvezed, hogy kedvelnek, mint azt, hogy valójában élvezed, hogy emberek között vagy. Ez egy olyan szokás, amit felvettél, és nem tudsz megszabadulni tőle.

És ez hamisítványt csinál belőled.

Valaki, aki úgy tesz, mintha élvezné mások társaságát, csak azért, hogy nyerjen a népszerűségi versenyen. De végül nem igazán nyer.

Itt az ideje, hogy megrázzuk.

Ne aggódj tovább amiatt, hogy mindenki kedvel-e vagy sem, és csak azokra koncentrálj, akiket valóban kedvelsz.

Olyan emberek, akikkel valóban van valami közös benned, és akikkel szívesen töltenéd az idődet.

Ez lehetővé teszi, hogy megtaláld az igazi barátságokat, amelyek valóban jelentenek valamit, ahelyett, hogy nagyszámú hamis barátságot halmozol fel, miközben eltaszítod magadtól azokat, akik számítanak.

A hamiskodás nem vezet sehova.

2) Találd meg autentikus önmagad

Ahelyett, hogy annyira a körülötted lévőkre és arra koncentrálnál, hogy mit akarnak és mire van szükségük, itt az ideje, hogy a figyelmet magadra fordítsd.

Az évek során azzal töltötted az idődet, hogy feláldoztad a saját gondolataidat, érzéseidet és véleményedet annak érdekében, hogy megnyerd az embereket. Hamis voltál.

Itt az ideje, hogy felfedezd, ki is vagy te valójában.

• Mit szeretsz?
• Hogyan vélekedik bizonyos témákról?
• Van véleményed arról, amiről a barátaid beszélnek?

Az autentikus éned megtalálása időt és elkötelezettséget igényel. Különösen azután, hogy oly sokáig hátráltattad és kiszorítottad magad a képből.

Hogyan lehet ezt a gyakorlatba átültetni?

Azzal kezdődik, hogy amikor beszélgetünk valakivel, megállunk és elgondolkodunk.

A zsigeri reakciód az lesz, hogy mondj valamit (amivel lehet, hogy nem értesz egyet), csak hogy boldoggá tedd őket. Ehelyett őszintének kell lenned.

Ha például az egyik barátod azt mondja neked: "Tetszett az a film, mit gondolsz róla?" A válaszodnak őszintének kell lennie.

Ahelyett, hogy csak úgy egyetértesz velük. Gondold át, hogy tényleg szeretted-e?

Talán válaszolhatnád, hogy "Szerintem jó volt, de sokkal jobban szeretem az X-et".

Még mindig kedves vagy, miközben őszinte vagy, és megosztasz egy kicsit a személyiségedből, a saját kedvenceidből és érdeklődési körödből. Ez az út vezet ahhoz, hogy megtaláld és megoszd autentikus énedet. És az emberek szeretni fognak érte.

Az autentikus éned megtalálása során azt szeretnéd, ha ezeket alkalmazni tudnád az életedben:

• Tudom, ki vagyok
• Jól vigyázok magamra
• Az ajándékaim az enyémek
• Az értékeim szerint élek
• Teljesen szeretem magam

Ha erre képes vagy, akkor találtad meg igazán autentikus énedet. Ne feledd, hogy munkával jár, hogy eljuss oda, ezért ne siettesd a dolgot.

3) A minőséget a mennyiség helyett

Tartson egy kis szünetet, és gondolja végig, hány közeli barátja van.

Barátok, akikhez fordulhatsz, ha ideges vagy.

Barátok, akikkel bármit és mindent megoszthatsz.

Barátok, akik mindent eldobnak érted, amikor szükséged van rá.

Barátok, akikben tényleg megbízol.

Valami?

Ez egy olyan probléma, ami a hamisítással jár.

Bár lehet, hogy sok barátod van. Nagyon kevés igazi barátod marad, ha van egyáltalán, mert mindenki átlát rajtad, és nem bízik benned. És ez valószínűleg azt is jelenti, hogy senkinek sem vagy igazi barátja.

Ne aggódjon, ez megváltoztatható.

A gondolkodásmód megváltoztatásával kezdődik.

Ahelyett, hogy azzal foglalkoznál, hogy mekkora a társasági köröd, itt az ideje, hogy foglalkozz azzal, hogy kik tartoznak a szűk körödbe.

Gondolj a barátaidra, akikkel a legjobb a kapcsolatod.

Akiket őszintén kedvelsz és érzel, azok körül ritkán hamisak.

Ők az igazi barátaid. Valószínűleg csak azért érzik magukat most egy kicsit elhanyagoltnak, mert jobban érdekel, hogy kedveljenek, mint az, hogy a barátjuk legyél.

Itt az ideje, hogy megjavítsunk néhány hidat, és ezekre a kapcsolatokra koncentráljunk.

Kezdd azzal, hogy megpróbálsz több időt tölteni velük, és megnyílni nekik az életed dolgairól.

Ha látják, hogy megosztod velük a hiteles énedet, nagyobb valószínűséggel viszonozzák, és ők is ugyanezt teszik.

Ne feledd, arról van szó, hogy te magad legyél, és ne egyszerűen csak megfelelj nekik, és mondd azt, amit hallani akarnak. És ez egy nagy, kulcsfontosságú különbség.

4) Nem baj, ha nem értünk egyet

Ahhoz, hogy megtanuljunk kevésbé hamisnak lenni, az is hozzátartozik, hogy elengedjük, hogy mindig egyetértsünk másokkal.

Bármennyire is könnyűnek tűnhet számodra.

Ezt teszik a nem autentikus emberek, és hamarosan lebuksz, hogy hamis vagy.

Akár azt akarod, hogy kedveljenek, akár azt hiszed, hogy helyesen cselekszel, ha nem sérted meg valakinek az érzéseit, vagy egyszerűen csak el akarod kerülni a konfliktust, a beletörődés végül visszafelé sül el.

Ezt mondja Nisha Balaram a Tiny Buddha oldalán:

"Számomra a kellemesnek lenni valami csúnya és alázatos dologgá változott, ahol időnként magamra sem ismertem. Viták során megpróbáltam alkalmazkodó lenni, amikor azonban egyedül voltam, önsajnálat és harag fogott el...

Ha nem gondolkodsz azon, hogy mit érzel valójában, akkor az, hogy kellemes vagy, csak egy újabb álarc, amit azért vettél fel, hogy elrejtsd magad a világ elől. Ha nem adsz magadnak esélyt arra, hogy kifejezd magad, fáradtságot és neheztelést tapasztalhatsz. ."

Ez nem is állhatna közelebb az igazsághoz.

Minél kellemesebb vagy, annál kevesebben tudják, ki vagy valójában.

Valójában inkább eltaszítja az embereket, ahelyett, hogy közelebb hozna hozzájuk.

Nem csak ez, de a neheztelés idővel egyre csak gyűlni és gyűlni fog. Ez nem egészséges számodra.

Ha valaki olyasmit mond, amivel nem értesz egyet, és azon kapod magad, hogy egyszerűen egyetértesz vele, csak hogy elkerülj minden konfliktust, ez a végén felemészt téged.

Otthagyod a beszélgetést, mégis, a frusztráció felgyülemlik benned, mert úgy döntöttél, hogy nem mondod el a véleményed.

Idővel kikopik az emberből.

Ez taszítja el az embereket.

Ez lábtörlővé tesz téged.

Itt az ideje, hogy megtaláld a hangodat, és felemeld a szavad.

Ez nem jelenti azt, hogy negatívvá kell válnod, és ezzel bántani kell az embereket. Meg lehet szólalni anélkül, hogy megbántanál másokat.

Inkább visszavágni kell a mondanivalójukat, mint támadni a személyt. A kettő között világos, jól megkülönböztethető különbség van, amit fontos megérteni.

És ne feledd, hogy nem az illetővel állsz ellentétben. Egyszerűen csak az ő konkrét véleményével állsz ellentétben egy adott kérdésben. Ne hagyd, hogy ez eluralkodjon rajtad.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Hamarosan sokkal diplomatikusabban és hitelesebben tudsz majd beszélgetésekhez közelíteni, hagyva, hogy valódi éned átragyogjon.

Nem mindig arról van szó, hogy egyetértünk vagy nem értünk egyet, egyszerűen csak feltehetünk olyan kérdéseket, amelyek egy kicsit mélyebbre ásnak, és megnyitják a beszélgetést.

5) Hallgass a belső hangodra

Mindannyiunknak van egy belső hangja.

Az a személy bennünk, aki megmondja, hogy mit gondolunk valójában, hogyan kellene viselkednünk, és mit akarunk egy adott helyzetben.

A belső hangodat kétségtelenül elhallgattatták az évek során a béke megőrzése és a tetszésnyilvánítás érdekében.

Nos, itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépj vele.

Engedd szabadjára.

Hallgassa meg.

Szóval, hogyan kezdjük?

Legközelebb, amikor olyan helyzetben találod magad, amelyben nem vagy biztos, bízz a megérzéseidben és hallgass rájuk.

Mit mond neked?

Bármit is csinálsz, tarts egy kis szünetet, hogy meghallgasd a belső hangodat, és fontold meg, hogy miért érzel így.

Például a barátod mondhatott valamit, amivel nem értesz egyet, és a belső hangod azt súgja, hogy szólalj meg.

Normális esetben félrelöknéd ezt a hangot, és mondanál valamit, hogy megőrizd a békét.

Többé már nem.

Most a belső hangra akarsz hallgatni és reagálni - miközben kedves és tisztelettudó maradsz a körülötted lévőkkel.

6) Tartson szünetet a közösségi médiában

Ha hamisításról van szó, a közösségi média a királynő.

Csak azt az oldalunkat mutatjuk meg, amit szeretnénk, hogy mások is lássanak.

És amikor olyanokat látunk, akikhez hasonlóak szeretnénk lenni, egyre távolabb kerülünk autentikus önmagunktól, hogy azt a képet erőltessük, amit másoknak látni akarunk magunkról.

Egy hamis kép.

Amikor megpróbálsz leszokni a kamuzásról, muszáj elvonulni a közösségi médiától. Még ha csak egy kicsit is.

Akkor térhetsz vissza hozzá, amikor már felfedezted autentikus énedet, és készen állsz arra, hogy minden formában megmutasd.

Addig is, itt az ideje, hogy elvonuljunk.

Lássuk be, amikor az emberek posztolnak a közösségi médiában, ritkán mutatnak kulisszák mögötti képeket.

Ehelyett inkább a legjobb verziójukat posztolják, hogy a világ lássa őket, ami aztán a kedvelések és kommentek népszerűségi versenyévé válik.

Olyan könnyű hamisnak lenni egy ilyen hamis világban.

A követők számának növelése, az, hogy az emberek kedvelik a fotóidat, és az, hogy az emberek hozzászólnak, mind érzelmileg megterhelő lehet számodra.

Ha úgy érzed, hogy versenyezned kell másokkal a figyelemért, akkor egyre távolabb sodródtál valódi énedtől.

Ehelyett az a változata voltál önmagadnak, amit mások látni akarnak.

7) Hagyd abba a színlelést

Senki sem boldog mindig.

És azzal, hogy megmutatod az embereknek, hogy az vagy, egyszerűen csak eltaszítod őket magadtól.

Mindannyiunknak vannak jó és rossz napjaink, és az igaz barátok azok az emberek, akikhez odamehetünk és megbeszélhetjük, ha szükségünk van rá a rossz napokon.

Ez nem jelenti azt, hogy ne mondhatnánk az embereknek, hogy jól vagyunk, még akkor is, ha nem vagyunk jól. Néha egyszerűen nem akarunk beszélni róla.

De ne érezd szükségét annak, hogy állandóan boldog légy és bátor arcot vágj.

Az emberek átlátnak rajta.

Látják, hogy fáj.

És úgy fogják érezni, hogy ellökik maguktól, ha úgy teszel, mintha nem így lenne.

Végül is csak a hozzánk közel állóknak bízunk meg.

Azzal, hogy állandóan úgy teszünk, mintha boldogok lennénk, még akkor is, ha nem vagyunk azok, azt üzenjük a körülöttünk élőknek, hogy nem állunk elég közel hozzájuk ahhoz, hogy megbízzunk bennük.

Hagyd el a hamis mosolyt, és egyszerűen mondd el az embereknek, ha rossz napod van.

Ez nem jelenti azt, hogy meg kell nyílnod és beszélned kell róla.

Ez csak azt jelenti, hogy bízol a körülötted lévőkben, hogy ott lesznek melletted, amikor szükséged van rájuk.

Ráadásul hatalmas terhet vesz le a válladról.

A színlelés kimerítő.

8) Találd meg, amit szeretsz!

Ha már évek óta csak tetteted magad, akkor jó eséllyel figyelmen kívül hagytad a saját kedvenceidet és érdeklődési köreidet annak javára, amit mindenki szeret és ami körülötted érdekel.

Nos, most te jössz.

Szeretsz zongorázni?

Szeretsz festeni?

Szereti a sportot?

Szeretsz kézműveskedni?

Dobj el minden előítéletet arról, hogy mit gondolsz, mit gondolhatnak rólad mások, amiért élvezed ezeket a tevékenységeket, és csak merülj bele, és érezd jól magad.

A mások véleményétől való félelem az, ami visszatart.

Olyan sokáig tettetted, hogy másokkal azonos érdeklődési körrel rendelkezel, hogy ideje felfedezned a sajátjaidat.

Lehet, hogy ehhez valóban időre és egy kis próbálkozásra és hibázásra van szükség.

Próbálj ki néhány különböző hobbit, és nézd meg, hogy valami megragad-e. Ne feledd, egyetlen fő kritérium van: szeretned kell.

Engedd el az egészet, és csináld azt, amit élvezel.

Hamarosan megtudja, hogy ez mennyire felszabadító.

9) Tanulja meg a különbséget a hamis és a szép között

Csak azért, mert nem akarsz többé ál-kedves lenni, még mindig lehetsz kedves!

Nem, nem kell egyetértened az emberekkel csak azért, mert így van.

Nem, nem kell aggódnod, hogy mindenkinek megfelelj.

Igen, lehetsz az igazi önmagad.

De mindezt elérheted anélkül, hogy udvariatlan lennél, és ez a fontos része.

Akkor is lehetsz kedves, ha nem értesz egyet valakivel.

Még mindig mondhatsz nemet anélkül, hogy szörnyen viselkednél.

Még mindig megoszthatod a véleményedet anélkül, hogy teljesen elhallgattatnád valaki másét.

Miközben felfedezed valódi énedet, és kiállsz magadért a társas helyzetekben, ne feledd ezt.

Az, hogy nem vagy ál-kedves, nem jelenti azt, hogy bunkó vagy.

Egyszerűen csak meg kell találnod a módját annak, hogy kifejezd magad, és ez ne menjen valaki más érzéseinek rovására.

10) Tanulj meg megbirkózni más hamis emberekkel

Csak azért, mert te megláttad a fényt, és úgy döntöttél, hogy változtatsz az életeden, még nem jelenti azt, hogy mások is ugyanezt teszik.

Ez azt jelenti, hogy hamis emberekkel fogsz találkozni.

Valószínűleg egy mérföldről felismered majd őket, és sok régi tulajdonságodat felismered bennük.Ez egy eléggé szemet nyitó élmény lehet.

Ne feledd, hogy ne süllyedj le a szintjükre, most már jobb helyen vagy.

Még mindig a bizonytalanságnak azon a helyén vannak, függetlenül attól, hogy mennyire magabiztosnak tűnnek abban a pillanatban, próbáld megérteni, hogy milyen helyen vannak még mindig.

Jelenleg segít, ha empatikusak vagyunk.

Továbblépni az autentikus éneddel

Ha ezeket a lépéseket megteszed, jó úton haladsz afelé, hogy megtaláld autentikus énedet, és magad mögött hagyd a hamis énedet.

Időbe telik, és sok lelkierőbe kerül, hogy elérjük ezt a pontot, de nagyszerű érzés, hogy a másik oldalon boldogabb, egészségesebb önmagadként kerülsz ki, aki valóban élvezi az életet és a benne lévő embereket.

Miközben végigmész ezeken a lépéseken, vedd körül magad azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak az életedben. Ők az igazi barátaid, még akkor is, ha eddig félrelökted őket.

Itt az ideje, hogy újraépítsük ezeket a kapcsolatokat, és elfogadjuk azt, ami igazán számít az életben: hogy önmaga legyen.

Az igazi barátok és családtagok megbocsátanak és elfelejtenek, és pillanatokon belül önmagad jobb változata leszel.