Люди приходять і йдуть - це просто факт життя.

І незалежно від того, чи тому, що ви просто віддалилися один від одного, чи тому, що ви посварилися з ними, може бути важко навіть спробувати поговорити з ними... не кажучи вже про те, щоб вони знову заговорили з вами.

Але не падайте духом! Існують психологічні техніки, які можна використовувати, щоб полегшити вам обом відновлення стосунків.

У цій статті я дам вам 14 практичних порад, на які ви можете покластися, щоб змусити когось знову заговорити з вами.

1) Перш за все - дайте їм час розібратися в ситуації.

Якщо ви не розмовляли через велику суперечку або якусь іншу випадкову розбіжність, останнє, чого ви хочете, - це намагатися налагодити контакт до того, як вони будуть готові. Це тільки роздратує їх і змусить їх образитися на вас.

Тож розслабтеся і дайте їм час і простір, щоб обміркувати аргументи.

Ви добре їх знаєте, тож добре оцінюєте час, який їм потрібен, щоб по-справжньому осмислити події та відновитися.

Можливо, в процесі вони навіть почнуть розуміти вас трохи більше, коли все буде сказано і зроблено, а їхня голова стане прохолоднішою.

Але це не означає, що ви не повинні нічого робити. Є багато речей, які ви можете зробити, поки вони охолонуть і подумають, наприклад, перераховані нижче.

2) Подумайте, де ви помилилися.

Одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, - це подумати про те, де ви помилилися.

Це особливо актуально, якщо ви розійшлися через суперечку, але все ще актуально, навіть якщо ви просто розійшлися.

Можливо, ви кидали на них особливо різкі слова? Можливо, ви не підтримували їхні інтереси? Можливо, ви продовжували відсувати їх убік, поки ви врешті-решт не забули один про одного?

Шукайте відповіді в собі.

І не зупиняйтеся на одній відповіді. Стосунки не закінчуються лише через одну причину.

Навіть якщо одна сварка зруйнувала ваші стосунки, існують інші причини, які призвели до цієї сварки, і чому вона завдала стільки шкоди.

Це досить складно, тому що ми всі налаштовані захищатися, але запитайте себе, який внесок ви зробили у ваші наслідки. Навіть те, як ви дивитеся на них, або важкі зітхання, які ви робите, могли натиснути на їхні кнопки.

Те, над чим ви поміркували і що усвідомили, стане в нагоді пізніше, коли ви нарешті зможете поговорити.

3) Навчіться бути справжніми.

Дуже важливо пам'ятати, що ви повинні робити все можливе, щоб бути безумовно щирими.

Це робить вас надійним, а люди, як правило, люблять спілкуватися з людьми, яких вони вважають надійними.

Не намагайтеся фальсифікувати свою особистість і не захоплюйтеся лестощами. Люди зазвичай відчувають, коли хтось просто намагається їм потурати, і одразу ж стають підозрілими.

Не намагайтеся бути "милим" лише для того, щоб вони заговорили з вами, зачекайте, поки ви зможете бути щиро добрим до них, перш ніж звертатися до них.

Бути щирим спочатку може бути важко, особливо якщо ви звикли до маленької білої брехні час від часу. Але, на щастя, це звичка, яку ви можете розвинути, доклавши достатньо зусиль.

4) Керуйте своїми емоціями.

Коли ви розмовляєте з кимось, з ким посварилися або з ким давно не спілкувалися, нерідко виникають сильні емоції.

Це може бути пов'язано з тугою, гнівом або навіть власництвом.

Якщо ви не звертаєте уваги на власні емоції, ви можете просто захопитися.

Ви можете виправдати це тим, що ви просто "справжні".

І це не обов'язково добре. Часто це може бути досить погано, або відштовхуючи їх, або просто знову їх роздратовуючи.

Послухай, твоєю метою було відновити зв'язок з ними, а шлях до цього - через благодать.

Ось чому вам варто спробувати оволодіти деякими навичками управління емоціями і принаймні намагатися звертати увагу на те, що ви відчуваєте під час розмови з ними.

5) Зробіть його легким і простим (але не надто простим).

Може виникнути спокуса написати величезну стіну тексту людині, з якою ви хочете відновити зв'язок.

Вам захочеться згадати старі добрі часи і спробувати нагадати їм про це. Вам захочеться вибачитися і, можливо, поставити їм запитання або поділитися новинами про себе. Або, з іншого боку, у вас може виникнути спокуса просто відправити "привіт".

Жоден з цих способів вам не допоможе.

Проблема з великими стінами тексту полягає в тому, що вони абсолютно лякають. Навіть здаються непроникними. Люди, як правило, не збираються обтяжувати себе читанням всіх цих слів і замість цього налаштуються на вас.

З іншого боку, на дуже короткі привітання, такі як "привіт" або "здрастуйте", важко реагувати, і вони навіть можуть здаватися неймовірно легковажними.

Натомість ви хочете обрати щось середнє. Надішліть їм привітання, а потім кілька запитань, що виражають вашу зацікавленість у них.

Щось на кшталт "Привіт! Як справи?" має спрацювати.

6) Не заливайте їх, якщо вони не відповідають.

Отже, ви надіслали їм повідомлення і тепер чекаєте на відповідь. Ви постійно дивитеся на свій телефон і хвилюєтеся, коли бачите, що вони ще не надіслали вам відповідь.

У вас може виникнути спокуса надіслати їм ще одне повідомлення, якщо вони не бачили вашого повідомлення або бачили, але з якихось причин забули відповісти.

Не роби цього.

Дайте їм день-два. Можливо, вони зайняті в житті або все ще намагаються подумати, як відповісти вам. Можливо, вони також намагаються з'ясувати, які ваші мотиви.

Засипаючи їх відповідями, ви лише роздратуєте їх і, можливо, навіть вб'єте будь-які шанси на відновлення стосунків, які у вас могли б бути.

Так ви виглядаєте відчайдушним, а це може відштовхнути будь-кого, особливо якщо вони вже мають до вас негативні почуття.

7) Визнавати свої помилки.

Всі роблять помилки, головне, щоб ти їх визнавав.

Самоаналіз, який ви провели, а також ваші спроби стати справжніми дадуть вам більше шансів на успіх.

Принесіть їм свої щирі вибачення. Нехай вони йдуть від щирого серця.

Якщо це ваші колишні, це може бути досить складно, тому що ви пережили багато суперечок і сварок у минулому, що робить їх "імунними" до ваших вибачень.

Тому замість того, щоб робити це звичайним способом, знайдіть кращий спосіб достукатися до свого колишнього, щоб ваші вибачення дійсно потрапили прямо в його серце.

8) Проявляйте інтерес до них і до того, що вони роблять.

Відновлення зв'язку з кимось не закінчується тим, що ви нарешті знову можете надсилати один одному повідомлення.

Схожі історії від Hackspirit:

Якщо ви дійсно хочете, щоб вони знову захотіли з вами спілкуватися, вам краще зробити так, щоб ваша компанія була варта їхнього часу.

І одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, - це проявити інтерес до них, а також до того, що вони роблять.

Ставте запитання - правильні запитання, щоб дізнатися і зрозуміти, а не для того, щоб протистояти або кинути виклик. Будьте відкриті. Можливо, навіть попросіть їх навчити вас тому, чим вони займаються.

Вони зараз захоплюються шахами? Тоді, можливо, ви можете попросити їх навчити вас грати, щоб ви могли зіграти з ними партію чи дві.

Чи подорожують вони зараз? Розкажіть про це, коментуйте їхні історії та пости.

Це просто спроба розігріти стосунки перед тим, як ви зможете почати більш серйозну розмову.

9) Дайте їм відчути, що ви завжди поруч.

Люди часто люблять казати: "Я не хочу нічого, крім твоєї компанії", і це правда, незалежно від того, чи маєш ти на увазі свою компанію, чи корпорацію, якою керуєш.

Якщо не брати до уваги легковажність, люди часто недооцінюють, наскільки важливо, щоб хтось був поруч і був надійним - хтось, до кого можна звернутися і поговорити, коли справи йдуть погано, або просто розділити з кимось свій день.

З іншого боку, ваша відсутність, швидше за все, призведе до того, що люди будуть повільно віддалятися.

Можливо, ваш колишній не розмовляє з вами, тому що злий на вас, але можливо, що він все ще любить вас і потребує вас.

Будьте там. Нехай вони знають, що ви завжди поруч, коли ви їм потрібні.

10) Навчіться лоскотати їхні кумедні кісточки.

Гумор, якщо його правильно використовувати, робить вас привабливим і викликає у людей бажання продовжувати спілкуватися з вами, в тому числі і з вашим колишнім.

Щоб володіти гумором, не обов'язково щосекунди відпускати жарти або перетворювати половину речень на каламбури - навіть якщо це, за загальним визнанням, було б досить смішно. Знання того, коли відпускати жарти і які з них можуть розсмішити співрозмовника, а також вміння сказати те, що потрібно, в потрібний момент, робить вас одразу привабливим.

І, звичайно, не можна скидати з рахунків силу, яку має гумор, щоб розрядити напружену ситуацію і повернути розмову до вільного потоку.

Якщо ви серйозні і легко ображаєтеся, вони злякаються. Вони бояться, що якщо вони підійдуть до вас, ви накинетеся і скажете болючі речі.

З іншого боку, якщо ви будете веселими і безтурботними, їм буде набагато легше з вами розмовляти.

Як показати це комусь, з ким ви не розмовляєте? Ну, ви можете спробувати показати це іншим людям, коли вони поруч, опублікувати милі речі в соціальних мережах або додати до їхніх дописів сміховинні емодзі.

11) Прийміть і визнайте, що ви не знаєте всього.

З людьми буває важко розмовляти, коли їм здається, що вони "все знають". Звичайно, вам може бути приємно визнавати, що ви щось знаєте, або коли люди захоплюються вашими знаннями. Але це також робить вас нестерпним і важким для оточуючих.

Зрештою, люди можуть почати затикати вам рота, боячись, що ви спробуєте їх виправити, якщо виявиться, що ви "знаєте краще". А якщо ви помилитеся, вони просто розчаруються в вас.

Простий факт полягає в тому, що ніхто не знає всього, що існує. Якщо ви вважаєте, що хтось не правий, спробуйте спочатку зрозуміти, що він хоче сказати, перш ніж робити щось інше.

І врешті-решт, якщо це не загрожує життю, все зводиться до одного питання: ви б хотіли мати їхню компанію чи бути правим?

Зробіть це перед тим, як звернутися до них у реальному житті або перед тим, як надіслати перше повідомлення.

12) Покращуйте свою ауру.

Якби у вас був вибір бути самотнім або бути з кимось, хто завжди відчуває себе пригніченим і гірким, що б ви обрали?

Чесно кажучи, мені краще бути на самоті. Навіть якщо я люблю людину, якщо "негатив" став її характером, я не хочу бути поруч з нею.

Це просто виснажливо розмовляти з кимось, хто завжди говорить, завжди негативно, щоразу, коли з'являється його ім'я, люди одразу припускають, що це для того, щоб виговоритися або потеревенити.

Якщо це ви, то вам потрібно змінити цю функцію.

Інші люди - не ваш особистий терапевт, не поширюйте на них свій негативний світогляд і настрій.

Говоріть на важкі теми час від часу, бажано, щоб вони самі заговорили про це, але намагайтеся зберігати атмосферу легковажності щодо вас, коли можете.

Змініть свою точку зору, керуйте своїм настроєм - спробуйте стати джерелом радості. Це може врятувати вас і ваші стосунки.

13) Поважайте їхній вибір.

Люди не люблять, коли з ними поводяться настирливо. Тому, якщо ви хочете, щоб вони знову з вами розмовляли, намагайтеся не наполягати на своєму і не підштовхувати їх до важкого вибору.

Їм навіть не обов'язково говорити "ні" - деяким людям просто важко це зробити. Ці люди будуть щасливо ладнати з вами, поки їм не набридне, а потім раптово зникнуть з вашого життя.

Просто намагайтеся бути уважними і, якщо ви сумніваєтеся, запитайте їхню думку, перш ніж просити їх щось зробити або намагатися змусити їх відповісти.

Це стосується і колишніх.

Якщо ви хочете знати, чому вони перестали з вами розмовляти, а вони не дають вам чіткого пояснення, не тисніть на них сильніше. Вони, ймовірно, все ще переосмислюють ситуацію.

Якщо ви запитуєте, чи можете ви знову бути разом, а вам відповідають відмовою, спробуйте запитати і зрозуміти, чому, замість того, щоб намагатися викрутитися.

Це основна форма поваги, і вони заслуговують на неї так само, як і ви.

14) Змиритися з тим, що ви ні на що не маєте права

Зрештою, є один факт, який ви повинні пам'ятати протягом усього цього: ви не маєте права ні на що.

Якщо ви розійшлися, бо посварилися, ви не маєте права на їхнє прощення лише тому, що ви вибачилися. Ви навіть не маєте права на те, щоб вони вислухали ваші вибачення - якщо вони не хочуть їх чути, то залиште їх у спокої.

І якщо ви не розмовляєте, тому що ви віддалилися, ви не маєте права на те, щоб вони відновили вашу дружбу або будь-які минулі асоціації, які у вас могли бути.

Можливо, ви не були настільки важливими для їхнього життя, як вони для вашого, або ж вони просто не хочуть, щоб ви повернулися.

Це важка пігулка, яку важко проковтнути, але незалежно від того, наскільки сильно ви намагаєтеся змінитися або наскільки щирими є ваші вибачення, ви просто не маєте права впливати на те, як інша людина вирішує поводитися з вами.

Це не означає, що ви не повинні намагатися, або що спроби змінитися марні. Можливо, це не поверне їх назад, але це може допомогти вам у майбутніх дружбах і стосунках.

Тож якщо ваші спроби достукатися до нього будуть відкинуті, просто залиште їх. Але, звісно, не рухайтеся далі, не зробивши останньої спроби.

Висновок

Відновити зв'язок з людиною, з якою ви давно не спілкувалися або яка відмовлялася з вами розмовляти, важко і нервує. Ще важче змусити її заговорити з вами.

Ваш успіх не гарантований.

Але якщо ви досягнете успіху, і це буде хтось, хто, як ви впевнені, вартий ваших зусиль, то мало що може бути більш приємним. Ви можете навіть здивуватися новим перспективам, які відкриються перед вами після возз'єднання.

Навіть невдачі - це не марні зусилля. Весь цей самоаналіз і спроби стати кращою людиною допоможуть вам краще любити, а це те, до чого ми всі повинні прагнути.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.