Folk kommer og går - det er bare en kendsgerning i livet.

Og uanset om det skyldes, at I to bare er gået fra hinanden, eller fordi du har været oppe at skændes med dem, kan det være svært at forsøge at tale med dem... og slet ikke at få dem til at tale med dig igen.

Men tag mod til dig! Der findes psykologisk understøttede teknikker, som du kan bruge for at gøre det lettere for jer to at genoptage kontakten.

I denne artikel giver jeg dig 14 praktiske tips, som du kan bruge til at få nogen til at tale med dig igen.

1) Det vigtigste først - giv dem tid til at få styr på tingene.

Hvis I ikke har talt sammen på grund af et stort skænderi eller en anden tilfældig uenighed, er det sidste, du ønsker, at forsøge at række ud efter dem, før de er klar. Det vil kun irritere dem og få dem til at blive vrede på dig.

Så læn dig tilbage og giv dem tid og plads til at bearbejde argumentet.

Du kender dem godt, så du har et godt overslag over den tid, de har brug for til at bearbejde tingene og komme sig.

Måske ender de endda med at forstå dig lidt bedre, når alt er sagt og gjort, og deres hoved er køligere.

Men det betyder ikke, at du heller ikke skal gøre noget. Der er en masse ting, du kan gøre, mens de køler af og tænker, som f.eks. nedenstående ting.

2) Tænk over, hvor du gik galt.

En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at tænke over, hvor du gik galt.

Dette er mest relevant, hvis I er kommet fra hinanden på grund af et skænderi, men det gælder også, selv om I bare var kommet fra hinanden.

Har du måske kastet nogle særligt hårde ord efter dem? Har du måske ikke støttet deres interesser? Er du blevet ved med at skubbe dem til side, indtil I begge til sidst har glemt hinanden?

Find svarene i dig selv.

Og lad dig ikke stoppe ved et enkelt svar. Forhold slutter ikke bare af en enkelt grund.

Selv hvis et enkelt skænderi ødelagde jeres forhold, er der andre grunde til, at det førte til det ene skænderi, og hvorfor det gjorde så stor skade.

Det er ret svært, fordi vi alle er gearet til at forsvare os selv, men spørg dig selv om dine bidrag til dit fald. Selv den måde, du ser på dem på, eller de tunge suk, du har lavet, kan have presset deres knapper.

De ting, du har reflekteret over og indset, vil være nyttige senere, når I endelig får talt sammen.

3) Lær at være ægte.

En meget vigtig ting at huske på er, at du skal gøre dit bedste for at være ubetinget ægte.

Det gør dig troværdig, og folk kan generelt godt lide at tale med folk, som de anser for troværdige.

Prøv ikke at spille din personlighed eller lad dig rive med i smiger. Folk kan generelt se, når nogen bare prøver at spille dem til, og de bliver straks mistænksomme.

Prøv ikke at opføre dig "pænt" bare for at få dem til at tale med dig, men vent, til du kan være oprigtigt sød ved dem, før du henvender dig til dem.

Det kan være svært at være oprigtig i starten, især hvis du er vant til at lyve lidt her og der. Men heldigvis er det en vane, som du kan opdyrke med en god indsats.

4) Håndter dine følelser.

Når du taler med en person, som du har skændtes med eller ikke har talt med i lang tid, er det ikke usædvanligt, at stærke følelser kommer til udtryk.

Det kan skyldes længsel, vrede eller endog besidderiskhed.

Hvis du ikke er opmærksom på dine egne følelser, kan det være, at du bare bliver revet med.

Du kan retfærdiggøre det med, at du bare "er ægte".

Og det er ikke nødvendigvis en god ting. Ofte kan det være ret dårligt, enten ved at fremmedgøre dem eller bare ved at gøre dem sure igen.

Hør, dit mål var at genoptage kontakten med dem, og det kan du gøre ved at være nådig.

Derfor bør du prøve at lære at håndtere følelser og i det mindste prøve at være opmærksom på, hvordan du har det, mens du taler med dem.

5) Hold det let og enkelt (men ikke for enkelt).

Det kan være fristende at skrive en stor tekst til en person, som du gerne vil genoptage kontakten med.

Du vil gerne mindes de gode gamle dage og forsøge at minde dem om det. Du vil gerne give dem en undskyldning og måske stille dem spørgsmål eller dele nyt om dig selv. Eller på den anden side vil du måske blive fristet til blot at sende et "hej".

Ingen af dem vil hjælpe dig.

Problemet med store tekstmure er, at de er helt uoverskuelige. De er tilsyneladende uigennemtrængelige. Folk vil generelt ikke gide læse alle de ord og i stedet lukke af for dig.

På den anden side er det svært at reagere på en meget kortfattet hilsen som "hej" eller "hej", og den kan endda virke utrolig ubetydelig.

Send dem en hilsen efterfulgt af et par spørgsmål, der viser din interesse for dem.

Noget i stil med "Hej! Hvordan har du haft det?" burde virke.

6) Lad være med at oversvømme dem, hvis de ikke svarer.

Du har sendt dem en besked, og nu venter du på, at de svarer dig. Du bliver ved med at stirre på din telefon og bliver nervøs, når du ser, at de ikke har svaret dig endnu.

Du kan så blive fristet til at sende dem en ny besked, hvis de ikke har set din besked eller har set den, men har glemt at svare af en eller anden grund.

Lad være med at gøre det.

Giv dem en dag eller to. Det kan være, at de har travlt i livet, eller at de stadig prøver at tænke over, hvordan de skal reagere på dig. De prøver måske også at finde ud af, hvad dine motiver er.

At bombardere dem med svar vil ikke gøre meget andet end at irritere dem og måske endda ødelægge dine chancer for at genoptage kontakten.

Hvis du gør det, virker du desperat, og det kan afskrække alle, især hvis de allerede har negative følelser for dig.

7) Indrøm dine fejltagelser.

Alle begår fejl, og det vigtigste er, at man indrømmer dem.

Den selvransagelse, du har gjort, og dine forsøg på at blive ægte, vil give dig en højere succesrate.

Giv dem din oprigtige undskyldning, og lad det komme fra hjertet.

Hvis det er din eks, kan det være ret svært, fordi I har været igennem mange skænderier og kampe tidligere, hvilket gør dem "immune" over for dine undskyldninger.

Så i stedet for at gøre det på den sædvanlige måde, skal du finde en bedre måde at komme igennem til din eks på, så din undskyldning virkelig går lige i hjertet på vedkommende.

8) Vis interesse for dem og for det, de laver.

At genoptage forbindelsen med en person slutter ikke ved endelig at kunne sende sms'er til hinanden igen.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis du virkelig ønsker at få dem til at tale med dig igen, så må du hellere gøre din virksomhed værd at bruge deres tid på.

Og en af de vigtigste ting, du kan gøre, er at vise interesse for dem og for de ting, de laver.

Stil spørgsmål - de rigtige spørgsmål - for at lære og forstå, snarere end for at konfrontere eller udfordre. Hold dig åben. Måske beder du dem endda om at lære dig om det, de har gang i.

Hvis de er til skak nu, kan du måske bede dem om at lære dig at spille skak, så du kan spille et spil eller to med dem.

Er de på rejse nu, så sig noget om det og kommenter deres historier og indlæg.

De er blot et forsøg på at varme tingene op, før I kan få en mere alvorlig snak.

9) Få dem til at føle, at du altid er der.

Folk siger ofte gerne "Jeg vil kun have dit selskab", og det er sandt, uanset om du mener dit selskab eller den virksomhed, du leder.

Bortset fra det lette, så undervurderer folk ofte, hvor vigtigt det kan være at have nogen til stede og pålidelig - en person, de kan henvende sig til og tale med, når det bliver svært, eller blot dele deres dag med.

Dit fravær vil derimod sandsynligvis få folk til langsomt at fjerne sig.

Din eks taler måske ikke til dig, fordi han/hun er vred på dig, men det er muligt, at han/hun stadig elsker dig og har brug for dig.

Vær der. Lad dem vide, at du er der, når de har brug for dig.

10) Lær at kildre deres sjove knogler.

Humor, når det er gjort rigtigt, er med til at gøre dig sympatisk og give folk lyst til at blive ved med at tale med dig - også din eks.

Du behøver ikke at lave vittigheder hvert andet sekund eller forvandle halvdelen af dine sætninger til ordspil - selv om det ganske vist ville være ret morsomt - for at kunne bruge humor. At vide, hvornår du skal droppe vittigheder, og hvilken slags der kan få dem til at grine, så du kan sige det, du har brug for, på det rigtige tidspunkt, gør dig umiddelbart sympatisk.

Og selvfølgelig må man ikke glemme den kraft, som humor har til at løsne op for spændte situationer og få samtalen til at flyde frit igen.

Hvis du er seriøs, og hvis du let bliver fornærmet, bliver de bange. De er bange for, at hvis de nærmer sig dig, vil du slå ud og sige smertefulde ting.

På den anden side vil det være meget nemmere for dem at tale med dig, hvis du er sjov og let at være.

Hvordan viser du det til en person, som du ikke ligefrem taler med? Du kan prøve ved at vise det til andre mennesker, når de er i nærheden, ved at poste søde ting på sociale medier eller ved at give deres indlæg en grinende emoji.

11) Accepter og indrøm, at du ikke ved alt.

Noget af det, der kan gøre det svært at tale med folk, er, at de får den idé, at de "ved alt". Og det kan give dig en god følelse at erkende, at du ved noget, eller at folk beundrer dig for at vide noget. Men det får dig også til at virke uudholdelig og svær at være sammen med.

Folk vil måske begynde at lukke munden på dig af frygt for, at du vil forsøge at rette dem, hvis du tilfældigvis "ved bedre", og hvis du tager fejl, vil de bare blive frustrerede over dig.

Hvis du mener, at nogen tager fejl, så prøv først at forstå, hvad de har at sige, før du gør noget andet.

Og i sidste ende, medmindre der er tale om noget livstruende, handler det kun om et spørgsmål: Vil du hellere have deres selskab eller have ret?

Gør dette, før du henvender dig til dem i virkeligheden eller sender din første besked.

12) Forbedre din aura.

Hvis du har valget mellem at være alene eller at være sammen med en person, der altid er nedtrykt og bitter, hvad ville du så vælge?

Jeg vil hellere være alene, for at være ærlig. Selv om jeg elsker personen, hvis "negativitet" er blevet deres personlighed, ønsker jeg ikke at være sammen med dem.

Det er bare udmattende at tale med en person, der altid raser og er negativ, og som hver gang deres navn dukker op, går folk straks ud fra, at det er for at få luft eller for at rase.

Hvis det er dig, skal du ændre denne funktion.

Andre mennesker er ikke din personlige terapeut, så lad være med at sprede dit negative syn og humør til dem.

Tal om tunge emner her og der, helst hvis de først tager fat på det, men prøv at bevare en vis lethed, når du kan.

Ændr dit perspektiv, styr dit humør - prøv at blive en kilde til glæde. Det kan redde dig og dine relationer.

13) Respekter deres valg.

Folk kan ikke lide, når folk bliver påtrængende over for dem. Så hvis du vil have dem til at tale med dig igen, så prøv at undgå at insistere på ting eller tvinge dem til at træffe svære valg.

De behøver ikke engang at sige nej - nogle mennesker har bare svært ved at sige nej. Disse mennesker vil gerne være sammen med dig, indtil de har fået nok, og så forsvinder de pludselig fra dit liv.

Prøv at være opmærksom, og spørg dem i tvivlstilfælde om deres mening, før du beder dem om at gøre noget eller forsøger at tvinge dem til at svare.

Det gælder også for eks'er.

Når du vil vide, hvorfor de er holdt op med at tale med dig, og de ikke vil give dig en klar forklaring, skal du ikke presse dem mere. De er sandsynligvis stadig ved at bearbejde tingene.

Hvis du spørger, om I kan være sammen igen, og de siger nej, så prøv at spørge og forstå hvorfor i stedet for at forsøge at snige dig udenom.

Det er den grundlæggende form for respekt, og de fortjener den lige så meget som du.

14) Accepter, at du ikke har ret til noget som helst

I sidste ende er der én ting, som du skal huske på i alt dette: Du har ikke ret til noget som helst.

Hvis I gik fra hinanden, fordi I to kom op at skændes, har du ikke krav på deres tilgivelse, blot fordi du har sagt undskyld. Du har ikke engang krav på, at de overhovedet skal lytte til din undskyldning - hvis de ikke ønsker at høre det, så lad dem være.

Og hvis I ikke taler sammen, fordi I er gået fra hinanden, har du ikke krav på, at de genopliver jeres venskab eller de tidligere forbindelser, I måtte have haft.

Måske var du ikke lige så vigtig for dem, som de var for dig, eller måske vil de bare ikke have dig tilbage.

Det er en hård pille at sluge, men uanset hvor hårdt du prøver at ændre dig, eller hvor inderligt du undskylder, har du simpelthen ikke ret til at bestemme, hvordan en anden person beslutter sig for at behandle dig.

Det betyder ikke, at du skal forsøge, eller at det er forgæves at forsøge at ændre dig. Det får dem måske ikke tilbage, men det kan måske hjælpe dig med fremtidige venskaber og forhold.

Så hvis dine forsøg på at række ud efter en anden person bliver afvist, så lad dem bare være. Men du skal selvfølgelig ikke gå videre uden at give det et sidste forsøg.

Konklusion

Det er svært og nervepirrende at genoptage kontakten med en person, du ikke har talt med i et stykke tid, eller som har nægtet at tale med dig, og det er endnu sværere at få dem til at tale med dig.

Din succes er ikke garanteret.

Men hvis det lykkes, og det er en person, som du er sikker på er indsatsen værd, så er der få ting, der er mere tilfredsstillende. Du vil måske endda blive overrasket over de nye perspektiver, som du bliver udsat for efter din genforening.

Selv fiaskoer er ikke spildte anstrengelser. Al den selvransagelse og alle de forsøg på at blive et bedre menneske vil hjælpe dig med at elske bedre, hvilket er det, vi alle bør stræbe efter.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.