Dadku way yimaadaan oo tagaan, taasina waa xaqiiqo nololeed. iyaga… in ka yar in ay mar kale kuula hadlaan.

Laakiin qalbi qabooji! Waxaa jira farsamooyin ay nafsiyan taageerto oo aad sameyn karto si ay ugu fududaato labadiinaba inaad dib isugu xirtaan.

Halkan maqaalkan, waxaan ku siin doonaa 14 talo oo wax ku ool ah oo aad isku hallayn karto si aad u hesho qof kula hadla mar labaad.

1) Waxyaalaha ugu horreeya marka hore-sii wakhti ay wax ku xalliyaan.

Haddii aanad ka hadlin sababtuna tahay muran weyn ama khilaaf kale oo aan toos ahayn, waxa ugu dambeeya adiga Rabitaanka waa in ay isku dayaan in ay la xiriiraan ka hor inta aysan diyaar u noqon. Haddii ay sidaas sameeyaan waxay ka cadhaysiiyaan oo keliya inay kaa cadhaysiiyaan.

Sidaas daraaddeed fadhiiso oo wakhti iyo waqti sii si ay dooda u xalliyaan.

Waqtiga ay u baahan yihiin inay si dhab ah wax u baaraan oo ay ka soo kabtaan.

Waxaa laga yaabaa, inta ay howsha socoto, inay xitaa ku dhameeyaan inay xoogaa ku fahmaan marka wax walba la sheego oo la sameeyo oo madaxdoodu qabowdo.

<0 Laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan waxba samayn. Waxa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto marka ay qaboojiso oo aad ka fikirto, sida waxyaalahan hoos ku taxan>2) Ka fikir meesha aad ka qaldatay> Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad adigu leedahay. samayn kartaa waa in aad ka fikirto halka aad ka qaldamay.

Tani aad bay u khusaysaa haddiimuhiim uma ahayn noloshooda sida kaaga, ama waxaa laga yaabaa inay si fudud kuu rabin inaad dib u soo noqoto.

Waa kaniin adag in la liqo, laakiin si kasta oo aad isku daydo inaad beddesho, ama sida Raali gelintaadu waa, xaq uma lihid sida uu qof kale u go'aansado inuu kuula dhaqmo.

Taasi macnaheedu maaha inaad isku daydo, ama inaad isku daydo inaad wax beddesho waa wax aan waxba tarayn. Waxaa laga yaabaa inaysan dib u soo celin, laakiin waxay kaa caawin kartaa saaxiibtinimada mustaqbalka iyo xiriirada.

Sidaas darteed waa in isku dayadaada inaad gaarto la diido, ka dibna u oggolow inay noqdaan. Laakiin dabcan, ha dhaqaaqin adigoon isku dayin kii ugu dambeeyay

> Gabagabo

In aad dib ula xiriirto qof aadan in muddo ah la hadlin ama ku diiday inuu kula hadlo. waa mid adag oo dareemayaasha. Inaad iyaga kula hadlaan way ka sii adag tahay.

Guushaadu lama dammaanad qaaday.

Laakiin haddii aad guulaysato, oo ay yihiin qof aad hubto inuu mudan yahay dadaalka, markaas halkaas waa dhawr waxyaalood oo aad ku qanacdo. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa la yaabto aragtiyaha cusub ee aad la kulanto dib u midoobidaada ka dib.

Xitaa guul darooyinku maaha dadaal lagu luminayo. Dhammaan arrimahaas is dhexgalka iyo isku dayga ah inaad noqoto qof wanaagsan waxay kaa caawin doonaan inaad si ka sii wanaagsan u jeclaato, taas oo ah waxa ay tahay inaan dhammaanteen ku dadaalno. talo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waan ogahayTani waxay ka timid waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la gaaray Xidhiidhka Hero markii aan dhex maray meel adag oo xiriirkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Waxaad u kala fogaatay muran dartiis laakiin weli waa ku habboon tahay xitaa haddii aad si fudud u kala fogaatay. Ma laga yaabaa inaad ka yarayd taageeridda danahooda? Ma waxaad sii wadateen dhinac ilaa aad labadiinuba is illoobeen?

Jawaabihii nafta dhexdiina

Ha joojin hal jawaab. Xidhiidhku si fudud kuma dhammaado hal sabab awgeed.

Xitaa haddii hal dood ay burburiso xidhiidhkiina, waxa jira sababo kale oo keenay in dooddaas mid ka mid ah, iyo sababta ay waxyeello badan u geysatay.

0>Tani aad bay u adag tahay sababtoo ah dhammaanteen waxa aanu ku xidhanahay in aanu is difaacno, laakiin is waydii wax ku biirintaada jabintaada. Xataa sida aad u eegto ama taaha culus ee aad samaysay ayaa badhamada riixi kara

Waxyaabaha aad dib u milicsatay oo aad xaqiiqsatay waxay faa'iido u yeelan doonaan hadhow marka aad ugu dambeyntii la hadasho.

3) baro sida dhabta ah

Arrinta ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo ayaa ah inaad ku dadaasho inaad si shuruud la'aan ah run u noqoto.

si aad ula hadasho dadka ay u arkaan in lagu aamini karo.

Ha isku dayin inaad shakhsiyadaada been abuurto, hana ku kadsoomin sasabashadaada. Dadku waxay guud ahaan sheegi karaan marka qof uun isku dayayo inuu u sheego iyaga oo isla markiiba way ka shakiyaan.

Sidoo kale eeg: 22 waxyaalood oo qurux badan waxay la macno tahay marka nin ku indho-beelo

Ha isku dayin inaad u dhaqanto "wanaagsan" si ay kuula hadlaan, sugIlaa aad awood u yeelan doonto inaad si daacad ah ugu fiicnaato iyaga ka hor intaadan u dhowaanin

Runnimadu waxay noqon kartaa mid adag marka hore, gaar ahaan haddii aad u baratay inaad been cad ka bixiso halkan iyo halkaas. Laakiin Alxamdulilah, waa caado aad ku kori karto dadaal kugu filan.

4) Maamul shucuurtaada

Marka aad la hadlayso qof aad dagaallatay ama aanad la hadlin. Muddo dheer, ma aha wax aan caadi ahayn in dareenka xooggan uu soo baxo.

Waxay noqon kartaa hilowga, xanaaqa, ama xitaa lahaanshaha.

Haddii aadan u fiirsan dareenkaaga gaarka ah. , waxa laga yaabaa in aad isku aragto in lagu kaxaysanayo.

Waxaa laga yaabaa in aad u caddayso in aad tahay "dhab ah."

Marar badan waxay noqon kartaa mid aad u xun, ama adiga oo fogeeya ama si fudud mar kale u xanaaqa.

Bal eeg, hadafkaagu wuxuu ahaa inaad dib ula xiriirto iyaga oo sidaad taas u samayn lahayd waa nimco.

Taasi waa sababta ay tahay inaad isku daydo inaad soo qaadato qaar ka mid ah xirfadaha maaraynta dareenka oo ugu yaraan isku day inaad fiiro gaar ah u yeelato sida aad dareemayso markaad la hadlayso.

5 fudud).

Waxa laga yaabaa in ay noqoto mid damac leh in aad u qorto gidaar weyn oo qoraal ah qof aad doonayso in aad dib ula xidhiidho in. Waxaad rabi lahayd inaad bixiso raaligelintaada, waxaana laga yaabaa inaad waydiiso su'aalo ama la wadaagto wararka adiga kugu saabsan. Ama, dushaDhanka kale, waxaa laga yaabaa in aad isku daydo inaad si fudud u soo dirto "hi."

Midkoodna kuma caawin doono.

Arrinta darbiyada waaweyn ee qoraalka ayaa ah inay gabi ahaanba yihiin cabsi leh. U muuqda mid aan laga gudbi karin, xitaa. Dadku, guud ahaan, kuma mashquulayaan akhrinta erayadaas oo dhan, taa beddelkeedana way ku hagaajinayaan.

Dhanka kale, salaan aad u qurux badan sida "hi" ama "hello" way adag tahay in laga falceliyo, oo xitaa waxay u ekaan kartaa dadaal hooseeya U dir salaan, oo ay ku xigto dhawr su'aalood oo muujinaya xiisahaaga iyaga.

Wax la mid ah "Haye! sidee ahayd?

6) Ha daalin haddii ay ka jawaabi waayaan.

Markaa, farriin baad u dirtay oo hadda waxaad sugaysaa inay farriin kuugu soo celiyaan. Waxaad sii dheygagaysaa teleefankaaga oo aad werweraysaa markaad aragto inaanay weli jawaab kuu soo dirin.

Waxaa laga yaabaa inaad markaas damacdo inaad u dirto farriin kale, waaba haddii aanay farriintaada arkin ama way arkeen, dabadeedna way illoobeen inay ka jawaabaan sabab uun.

Ha yeelina taas.

Sii maalin ama laba maalmood. Waxay noqon kartaa inay nolosha ku mashquulsan yihiin, ama waxay weli isku dayayaan inay ka fikiraan sidii ay kuugu jawaabi lahaayeen. Waxa kale oo laga yaabaa inay isku dayayaan inay ogaadaan waxa ku dhiirigelinayaaga.

In iyaga lagu duqeeyo jawaabaha wax yar ayay samaynaysaa laakiin waa ka cadhaysiinaysaa, oo laga yaabaa inay disho fursad kasta oo aad dib ugu xidhidhisay.

0>> Samayntasidaas darteed waxay kaa dhigeysaa mid quus ah, taasina waxay ka dhigi kartaa qof kasta, gaar ahaan haddii ay horeba dareen xun kuugu qabaan.7) Adigoo iska leh khaladaadkaaga khaladaadka. Waxa muhiimka ah waa in aad adigu iska leedahay.

Fikirka aad samaysay iyo sidoo kale isku daygaaga in aad dhab ka ahaato waxa ay tani siinaysaa heerar sare oo guul leh.

Ka dhig inay ka timaado qalbiga.

Haddii ay yihiin kuwii hore, waxay noqon kartaa mid aad u qallafsan sababtoo ah waxaad soo martay doodo badan iyo dagaal wakhti hore, iyaga oo ka dhigaya kuwo "difaac u ah" raaligelintaada.

Hadaba intii aad u samayn lahayd sida caadiga ah, raadso wado ka wanaagsan oo aad kula xidhiidhi karto saaxiibkaagii hore si raaligelintaadu ay si toos ah ugu dhacdo qalbigooda.

>8) U muuji xiisaha iyaga iyo waxa ay samaynayaan

Dib u xidhidhinta qof kuma dhamaanayso in qofku mar kale u diri karo qoraalo

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>>

Haddii aad runtii rabto inaad ka hesho inay rabaan inay mar kale kula hadlaan, markaa waxaad ka dhigi kartaa shirkaddaada inay u qalanto waqtigooda. , iyo sidoo kale waxyaalaha ay samaynayaan.

Weydii su'aalo - su'aalaha saxda ah - si aad u barato oo aad u fahamto, halkii aad ka hortagi lahayd ama ka doodi lahayd. Maskaxda fur. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa waydiiso inay ku baraan wax kasta oo ay ku jiraan Markaa laga yaabee inaad weydiisosi ay kuu baraan sida loo ciyaaro si aad ula ciyaarto hal ama laba ciyaar

Hadda ma safrayaan? Wax ka dheh. Ka faallooda sheekadooda iyo qoraaladooda.

Sidoo kale eeg: Ma xiisad galmo baa? Halkan waxaa ah 20 calaamadood oo cad

Kuwani waxay si fudud isku dayayaan inay wax ku diiriyaan ka hor inta aanad si dhab ah u yeelan hadal dhab ah.

> 9) Ka dhig inay dareemaan inaad mar walba halkaas joogto>

Dadku waxay inta badan jecel yihiin inay yidhaahdaan "wax kale ma rabo oo aan ahayn shirkaddaada", tani waa run haddii aad u qaadato inaad ula jeedo wehelkaaga ama shirkadda aad maamusho.

Levity dhinac, dadku waxay inta badan dhayalsadaan sida ay yihiin. muhiim waxa ay noqon kartaa uun in qof la joogo oo la isku hallayn karo—qof ay lahadli karaan oo lahadli karaan marka arintu xumaato,ama si fudud ula wadaagto maalintooda.

Dhanka kale, maqnaanshahaagu waa Waxay u badan tahay inay keento inay dadku si tartiib tartiib ah u fogaadaan.

Waxaa laga yaabaa in saaxiibkaagii hore uusan kula hadlin sababtoo ah wuu kaa xanaaqsan yahay, laakiin waxaa suurtogal ah inay weli ku jecel yihiin oo ay kuu baahan yihiin. halkaas. U ogolow inaad halkaas joogto wakhti kasta oo ay kuu baahdaan.

> 10) Baro sida loo xoqo lafahooda qosolka leh. dadka ka dhigaya inay rabaan inay kula hadlaan - oo uu ku jiro kii hore.

Ma aha inaad kaftan kaftan ilbiriqsi kasta, ama badh ka mid ah jumladahaaga u rogto ereyo-xitaa haddii sidaas la sameeyo waxay noqon doontaa mid aad u qosol badan - kaftan la isticmaalo. Ogaanshaha goorta la tuurayo kaftanka, iyo nooca uu noqon karo qosolka si aad u awooddoWaxaad sheegtaa waxa aad u baahan tahay wakhtiga saxda ah waxay kaa dhigayaan mid isla markiiba la jecel yahay. Haddii aad dhab tahay oo aad si fudud u xanuujiso, way baqi doonaan. Waxay ka baqayaan in haddii ay ku soo dhawaadaan aad la qayliso oo aad ku tidhaahdo hadallo xanuun badan.

Teeda kale, qosolka iyo qalbi furnaanta ayaa u fududaynaysa inay kula hadlaan.

Sidee tan u tusi kartaa qof aanad si sax ah ula hadlin? Hagaag, waxaad isku dayi kartaa inaad tusto dadka kale marka ay ag joogaan, ku dhejiyaan waxyaabo qurux badan baraha bulshada, ama aad siiya qoraaladooda emoji qosol leh.

> 11)  Aqbal oo qiro inaadan garanayn wax kasta .

Wax dadka ku adkeyn kara in lala hadlo ayaa ah in ay helaan fikradda ah in ay " wada og yihiin " Oo, hubaal, waxaa laga yaabaa inay ku dareensiiso wanaag inaad aqoonsato inaad wax garanayso, ama in dadku kugu bogaadiyaan aqoontaada. Laakiin sidoo kale waxay kaa dhigaysaa inaad u ekaato mid aan loo dulqaadan karin oo ay adag tahay inaad ag joogto.

Dhammaan, dadku waxay bilaabi karaan inay afkooda kaa xidhaan hareerahaaga, iyagoo ka baqaya inaad isku daydo inaad saxdo haddii aad sidaas ku dhacdo " si fiican u garan”. Oo, haddii ay dhacdo in aad khalad tahay, kaliya way ku niyad jabi doonaan adiga.

Xaqiiqda fudud ayaa ah in qofna aanu garanayn wax kasta oo jira. Haddii aad u malaynayso in qof khaldan yahay, markaa isku day inaad fahanto waxay yihiinmarka hore waa in aad tidhaahdaa ka hor inta aanad wax kale samayn.

Oo aakhirka, haddii aanay ahayn wax naf-gooyo ah, waxay ku imanaysaa hal su'aal: ma jeclaan lahayd inaad la mid noqoto, mise sax?

0>Tani samee ka hor intaadan u dhawaanin nolosha dhabta ah ama intaadan dirin fariintaada ugu horeysa>12) wanaaji aura. had iyo jeer niyad jab iyo qadhaadh, kee baad dooran lahayd?

Waxaan jeclaan lahaa inaan keligay ahaado, run ahaan. Xitaa haddii aan jeclahay qofka, haddii "negativity" ay noqotey shakhsiyaddooda, ma rabo inaan ag joogo.

Waa daal uun in aan la hadlo qof had iyo jeer wax ka sheega, had iyo jeer diidmo, in mar kasta. Magacooda ayaa ka muuqda dadku waxay isla markiiba u qaadanayaan inay tahay hawo ama qaylo.

Hadii tani tahay adiga, markaa waa inaad beddeshaa sifadan.>Dadka kale maaha daaweeyahaaga gaarka ah. Ha u faafin aragtidaada xun iyo niyaddaada.

Ka hadal mowduucyo culus halkan iyo halkaas, gaar ahaan haddii ay marka hore la falgalaan, laakiin isku day in aad ilaaliso hawo xun oo adiga kugu saabsan marka aad awooddo.<1

Beddel aragtidaada, maamul niyadaada—isku day inaad noqoto il farxadeed. Waxay badbaadin kartaa adiga iyo xiriirkaaga.

13) Xushmee dookhooda

Dadku ma jecla marka ay dadku ku riixaan iyaga. Markaa, haddii aad rabto inay mar kale kula hadlaan, isku day inaad iska ilaaliso inaad ku adkaysato waxyaalaha, ama aad ku riixdo inay si adag u sameeyaanDoorashooyinka Dadkani waxay si farxad leh kula heshiin lahaayeen ilaa ay ka dhergaan, ka dibna si lama filaan ah noloshaada uga lumi lahaayeen.

Kaliya isku day inaad xasuusato oo, markaad shakido, weydii ra'yigooda ka hor intaadan codsan inay sameeyaan. shay ama iskuday inaad jawaab ku qasabto.

Tani sidoo kale waxay khusaysaa exes.

Marka aad rabto inaad ogaato sababta ay u joojiyeen inay kula hadlaan oo ay ku siin doonaan sharaxaad cad, don Si adag u riix. Waxay u badan tahay inay wali wax ka baaraandegaan.

Haddii aad weydiiso inaad mar kale dib isugu soo noqon kartaan oo ay ku yidhaahdaan maya, isku day inaad waydiiso oo aad fahamto sababta intaad isku dayi lahayd inaad dariiqaaga ka saarto.

0>> Tani waa qaabka aasaasiga ah ee ixtiraamka waxayna mudan yihiin inta aad sameyso.

14)  Oggolow inaadan xaq u lahayn wax

Ugu dambayntii, waxaa jirta hal xaqiiqo oo aad samayn doonto. Waxaas oo dhan waa inaad maskaxda ku haysaa: Waxba xaq uma lihid. ka xumahay. Xataa xaq uma lihid in ay marka hore dhegaystaan ​​raaligelintaada—haddii aanay rabin inay maqlaan, ka tag iyaga.

, xaq uma lihid inay dib u soo nooleeyaan saaxiibtinimadaadii ama ururadii hore ee aad lahayd.

Waxaa laga yaabaa inaad adigu