Ang mga tao ay dumarating at umalis—ito ay isang katotohanan lamang ng buhay.

At kung ito man ay dahil sa magkahiwalay kayong dalawa o dahil kayo ay nagkaroon ng malaking away sa kanila, maaaring mahirap kahit na subukang magsalita sa kanila... lalong hindi kausapin silang muli.

Pero lakasan mo ang loob! May psychologically-backed techniques na maaari mong gawin para mas madali para sa inyong dalawa na muling kumonekta.

Dito sa artikulong ito, bibigyan kita ng 14 na praktikal na tip na mapagkakatiwalaan mo para makakuha ng kausap sa iyo. muli.

1) Unang-una—bigyan sila ng oras para ayusin ang mga bagay-bagay.

Kung hindi ka nag-uusap dahil sa isang malaking argumento o iba pang random na hindi pagkakasundo, ang huli mong gawin ang gusto ay subukang makipag-ugnayan bago sila maging handa. Ang paggawa nito ay makakainis lamang sa kanila at magagalit sa iyo.

Kaya umupo at bigyan sila ng oras at espasyo para iproseso ang argumento.

Kilala mo sila nang husto kaya mayroon kang magandang pagtatantya ng ang oras na kailangan nila upang tunay na iproseso ang mga bagay-bagay at mabawi.

Marahil, sa proseso, maaari pa nilang mauunawaan ka pa ng kaunti kapag sinabi at tapos na ang lahat at mas malamig ang kanilang ulo.

Pero hindi ibig sabihin na wala ka ring dapat gawin. Maraming bagay ang maaari mong gawin habang nagpapalamig sila at nag-iisip, tulad ng mga bagay na nakalista sa ibaba.

2) Isipin kung saan ka nagkamali.

Isa sa pinakamahalagang bagay sa iyo ang magagawa ay isipin kung saan ka nagkamali.

Pinakamahalaga ito kungay hindi gaanong mahalaga sa kanilang buhay gaya ng sa iyo, o marahil ay ayaw ka lang nilang bumalik.

Ito ay isang mahirap na pill na lunukin, ngunit gaano man kahirap subukan mong baguhin, o gaano taos-puso ang iyong paghingi ng tawad, sadyang wala kang karapatan sa kung paano magpasya ang ibang tao na tratuhin ka.

Hindi ibig sabihin na dapat mong subukan, o walang kabuluhan ang pagsisikap na magbago. Maaaring hindi nito maibabalik ang mga ito, ngunit maaaring makatulong ito sa iyo sa mga pakikipagkaibigan at relasyon sa hinaharap.

Kaya kung dapat tanggihan ang iyong mga pagtatangka sa pakikipag-ugnayan, hayaan mo na lang sila. Pero siyempre, huwag kang magpatuloy nang hindi mo ito huling subukan.

Konklusyon

Muling kumonekta sa isang taong matagal mo nang hindi nakakausap o tumatangging makipag-usap sa iyo. ay mahirap at nakaka-nerbiyos. Mas mahirap na makipag-usap sa kanila.

Hindi garantisado ang iyong tagumpay.

Ngunit kung magtagumpay ka, at sila ay isang taong sigurado kang sulit ang pagsisikap, ay ilang bagay na mas kasiya-siya. Baka mabigla ka pa sa mga bagong pananaw na nalantad sa iyo pagkatapos ng iyong muling pagsasama.

Kahit na ang mga pagkabigo ay hindi nasayang na pagsisikap. Ang lahat ng introspection at pagtatangka sa pagiging isang mas mabuting tao ay makakatulong sa iyong magmahal nang mas mahusay, na dapat nating pagsikapang lahat.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng tiyak payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam koito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Siguro naghagis ka ba sa kanila ng ilang partikular na masasakit na salita? Marahil ay hindi ka gaanong sumusuporta sa kanilang mga interes? Nagpatuloy ka ba sa paglalagay sa kanila sa gilid hanggang sa huli ninyong dalawa ay nakalimutan ang isa't isa?

Hukayin ang mga sagot sa loob ng iyong sarili.

At huwag tumigil sa isang sagot. Ang mga relasyon ay hindi nagtatapos dahil lang sa isang dahilan.

Kahit na ang isang argumento ay nagpawalang-bisa sa iyong relasyon, may iba pang mga dahilan na humantong sa isang argumento na iyon, at kung bakit ito nagdulot ng labis na pinsala.

Ito ay medyo mahirap dahil lahat tayo ay naka-wire na ipagtanggol ang ating sarili, ngunit tanungin ang iyong sarili tungkol sa iyong mga kontribusyon sa iyong pagbagsak. Kahit na ang paraan ng pagtingin mo sa kanila o ang mga mabibigat na buntong-hininga na ginawa mo ay maaaring mapilitan ang mga ito.

Ang mga bagay na iyong napag-isipan at napagtanto ay magiging kapaki-pakinabang sa ibang pagkakataon kapag sa wakas ay nakausap mo na.

3) Alamin kung paano maging tunay.

Ang isang napakahalagang bagay na dapat tandaan ay dapat mong gawin ang iyong makakaya upang maging tunay na walang pasubali.

Ginagawa ka nitong mapagkakatiwalaan, at sa pangkalahatan ay gusto ng mga tao para makipag-usap sa mga taong itinuturing nilang mapagkakatiwalaan.

Huwag subukang pekein ang iyong personalidad o madala sa iyong pambobola. Sa pangkalahatan, masasabi ng mga tao kapag may nagsusumikap lang na magmahal sa kanila at agad na maghinala.

Huwag subukang umarte ng "mabait" para lang makausap ka nila, maghintayhanggang sa magagawa mong maging taos-puso na mabait sa kanila bago mo sila lapitan.

Maaaring mahirap sa simula ang pagiging totoo, lalo na kung nakasanayan mong magbigay ng maliliit na kasinungalingan dito at doon. Pero mabuti na lang, ito ay isang ugali na maaari mong linangin nang may sapat na pagsisikap.

4) Pamahalaan ang iyong emosyon.

Kapag may kausap kang nakaaway o hindi mo pa nakakausap. sa loob ng mahabang panahon, hindi karaniwan para sa matinding emosyon na magpapakita.

Maaaring dahil ito sa pananabik, galit, o pagiging possessive.

Kung hindi mo pinapansin ang sarili mong emosyon. , baka madala ka lang.

Maaaring bigyang-katwiran mo ito bilang ikaw ay “totoo.”

At hindi iyon isang magandang bagay. Kadalasan maaari itong maging masama, alinman sa pamamagitan ng paghiwalay sa kanila o pag-asar lang sa kanila muli.

Narito, ang layunin mo ay makipag-ugnayan muli sa kanila at ang paraan para gawin iyon ay may biyaya.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong subukang kunin ang ilang emosyonal na mga kasanayan sa pamamahala at hindi bababa sa subukang bigyang-pansin ang iyong nararamdaman habang nakikipag-usap ka sa kanila.

5) Panatilihin itong magaan at simple (ngunit hindi masyadong simple).

Maaaring nakatutukso na magsulat ng malaking pader ng text sa isang taong gusto mong muling kumonekta.

Gusto mong gunitain ang mga magagandang nakaraan at subukang ipaalala sa kanila ang tungkol sa na. Gusto mong humingi ng paumanhin, at maaaring magtanong sa kanila o magbahagi ng balita tungkol sa iyong sarili. O, sasa kabilang banda, maaari kang matukso na magpadala lang ng “hi.”

Wala sa alinman sa mga ito ang makakatulong sa iyo.

Ang isyu sa malalaking pader ng text ay ang mga ito ay ganap na nakakatakot. Tila hindi malalampasan, kahit na. Ang mga tao, sa pangkalahatan, ay hindi mag-aabala na basahin ang lahat ng mga salitang iyon at sa halip ay i-tune out ka.

Sa kabilang banda, ang mga sobrang maiksing pagbati gaya ng “hi” o “hello” ay mahirap i-react, at maaaring mukhang hindi kapani-paniwalang mababang pagsisikap.

Sa halip ay gusto mong pumunta sa pagitan. Padalhan sila ng pagbati, na sinusundan ng ilang tanong na nagpapahayag ng iyong interes sa kanila.

Katulad ng “Hey! Kamusta ka na?" dapat gumana.

6) Huwag bahain ang mga ito kung hindi sila tumugon.

Kaya, nagpadala ka sa kanila ng mensahe at ngayon ay naghihintay ka na ibalik nila ang mensahe sa iyo. Patuloy kang nakatitig sa iyong telepono at nababalisa kapag nakita mong hindi pa sila nagpapadala sa iyo ng tugon.

Maaaring matukso kang magpadala sa kanila ng isa pang mensahe, kung sakaling hindi pa nila nakikita ang iyong mensahe o nakita ito, at pagkatapos ay nakalimutang tumugon sa ilang kadahilanan.

Huwag gawin iyon.

Bigyan sila ng isa o dalawang araw. Maaaring abala sila sa buhay, o sinusubukan pa rin nilang isipin kung paano tumugon sa iyo. Maaaring sinusubukan din nilang alamin kung ano ang iyong mga motibasyon.

Ang pagbomba sa kanila ng mga tugon ay hindi gaanong magagawa ngunit makakainis sa kanila, at maaaring mapatay pa ang anumang pagkakataon na maaaring magkaroon ka ng muling pagkonekta.

Ginagawakaya nagmumukha kang desperado at maaari nitong i-off ang sinuman, lalo na kung mayroon na silang negatibong damdamin para sa iyo.

7) Akin ang iyong mga pagkakamali.

Lahat ay gumagawa pagkakamali. Ang mahalaga ay pagmamay-ari mo sila.

Ang introspection na ginawa mo pati na rin ang iyong mga pagtatangka na maging totoo ay magbibigay dito ng mas mataas na rate ng tagumpay.

Ibigay sa kanila ang iyong taos-pusong paghingi ng tawad. Gawin itong mula sa puso.

Kung ex mo sila, maaari itong maging mahirap dahil marami ka nang pinag-aawayan at away sa nakaraan, na ginagawa silang “immune” sa iyong paghingi ng tawad.

Kaya sa halip na gawin ito sa karaniwang paraan, humanap ng mas magandang paraan para makausap ang iyong ex para talagang mapunta sa puso niya ang paghingi mo ng tawad.

8) Magpakita ng interes sa kanila at sa kung ano ang kanilang ginagawa.

Ang muling pakikipag-ugnayan sa isang tao ay hindi nagtatapos sa wakas na makapagpadala muli ng mga text sa isa't isa.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Kung talagang gusto mo silang makausap muli, mas mabuting gawin mong sulit ang oras ng iyong kumpanya.

At isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo ay magpakita ng interes sa kanila , pati na rin ang mga bagay na ginagawa nila.

Magtanong—mga tamang tanong—upang matuto at maunawaan, sa halip na harapin o hamunin. Panatilihing bukas ang isip. Baka hilingin pa sa kanila na ituro sa iyo ang tungkol sa kung ano man ang gagawin nila.

Are they into chess now? Pagkatapos ay maaari kang magtanongpara turuan ka nila kung paano maglaro para makapaglaro ka ng isa o dalawa sa kanila.

Naglalakbay ba sila ngayon? Sabihin ang tungkol dito. Magkomento sa kanilang mga kwento at post.

Sinusubukan lang nitong painitin ang mga bagay-bagay bago ka magkaroon ng mas seryosong pag-uusap.

9) Ipadama sa kanila na lagi kang nandiyan.

Madalas na gustong sabihin ng mga tao na "Wala akong gusto kundi ang kumpanya mo", at totoo ito kung iisipin mo ang ibig sabihin ng iyong pagsasama o korporasyong pinapatakbo mo.

Bukod sa kawalang-galang, madalas na minamaliit ng mga tao kung paano mahalaga na magkaroon lamang ng isang tao na naroroon at mapagkakatiwalaan—isang taong maaari nilang lapitan at kausapin kapag naging mahirap ang mga pangyayari, o simpleng pagbabahaginan ng kanilang araw.

Ang iyong kawalan, sa kabilang banda, ay malamang na maging sanhi ng dahan-dahang pag-alis ng mga tao.

Maaaring hindi ka kinakausap ng iyong ex dahil galit sila sa iyo, ngunit posibleng mahal ka pa rin nila at kailangan ka.

Maging doon. Ipaalam sa kanila na nandiyan ka lang anumang oras na kailangan ka nila.

10) Alamin kung paano kilitiin ang kanilang mga nakakatawang buto.

Ang katatawanan, kapag ginawa nang maayos, ay napakalaking paraan upang maging kaibig-ibig at ginagawang gusto ng mga tao na patuloy na makipag-usap sa iyo—kabilang ang iyong dating.

Hindi mo kailangang magbiro sa bawat segundo, o gawing puns ang kalahati ng iyong mga pangungusap—kahit na ang paggawa nito ay aminadong nakakatawa— maghawak ng katatawanan. Alam kung kailan magbibiro, at kung anong uri ang makakapagpatawa sa kanila para magawa mosabihin kung ano ang kailangan mo sa tamang oras ay ginagawang kawili-wili ka kaagad.

At siyempre, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang kapangyarihan ng katatawanan sa pagpapakalat ng mga tensiyonado na sitwasyon at pagkuha ng malayang pag-uusap muli.

Kung seryoso ka at madali kang magtampo, matatakot sila. Natatakot sila na kung lalapitan ka nila, magalit ka at magsasabi ng masasakit na bagay.

Sa kabilang banda, ang pagiging nakakatawa at magaan ang loob ay magiging mas madali para sa kanila na makipag-usap sa iyo.

Paano mo ito ipapakita sa isang taong hindi mo eksaktong kausap? Kaya, maaari mong subukan sa pamamagitan ng pagpapakita nito sa ibang tao kapag nandiyan sila, pag-post ng mga cute na bagay sa social media, o pagbibigay sa kanilang mga post ng isang tumatawang emoji.

11)  Tanggapin at aminin na hindi mo alam ang lahat. .

Isang bagay na maaaring magpahirap sa mga tao na kausapin ay ang pagkakaroon nila ng ideya na "alam nila ang lahat." At, sigurado, maaaring maging masaya ang iyong pakiramdam na kilalanin na alam mo ang mga bagay, o magkaroon ng mga tao na humanga sa iyo para sa mga bagay na alam mo. Ngunit ito rin ay nagmumukhang hindi ka nahihirapan at mahirap kasama.

Kung tutuusin, ang mga tao ay maaaring magsimulang tumahimik sa paligid mo, sa takot na baka subukan mong itama sila kung nagkataon lang na “ mas nakakaalam." At, kung nagkakamali ka, madidismaya lang sila sa iyo.

Ang simpleng katotohanan ay walang nakakaalam ng lahat ng mayroon. Kung sa tingin mo ay mali ang isang tao, subukang unawain kung ano silakailangan mong sabihin muna bago ka gumawa ng anupaman.

At sa huli, maliban na lang kung ito ay isang bagay na nagbabanta sa buhay, ito ay nauuwi sa isang tanong: mas gugustuhin mo bang makisama sila, o tama?

Gawin mo ito bago mo siya lapitan sa totoong buhay o bago ipadala ang iyong unang mensahe.

12) Pagandahin ang iyong aura.

Kung may pagpipilian kang mapag-isa o makasama ang isang taong laging down at bitter, alin ang pipiliin mo?

Mas gusto kong mag-isa, sa totoo lang. Mahal ko man yung tao, kung naging “negativity” na yung personality nila, ayoko nang kasama siya.

Nakakapagod lang makipag-usap sa taong laging nanliligaw, laging negatibo, na everytime. lalabas ang kanilang pangalan na agad na ipagpalagay ng mga tao na ito ay para sa vent o rant.

Kung ikaw ito, kailangan mong baguhin ang feature na ito.

Hindi mo personal na therapist ang ibang tao. Huwag ipagkalat ang iyong negatibong pananaw at mood sa kanila.

Pag-usapan ang mga mabibigat na paksa dito at doon, mas mabuti kung sila muna ang makikipag-ugnayan dito, ngunit subukang panatilihin ang kawalang-galang tungkol sa iyo kapag kaya mo.

Baguhin ang iyong pananaw, pamahalaan ang iyong mga mood—subukang maging mapagkukunan ng kagalakan. Maililigtas ka nito at ang iyong mga relasyon.

13) Igalang ang kanilang mga pagpipilian.

Hindi gusto ng mga tao kapag napipilitan sila ng mga tao. Kaya, kung gusto mong makausap ka nilang muli, subukang iwasang igiit ang mga bagay, o itulak silang mahirapan.mga pagpipilian.

Hindi na nila kailangang sabihing 'hindi'—nahihirapan lang ang ilang tao na gawin ito. Ang mga taong ito ay masayang makisama sa iyo hanggang sa sila ay magkaroon ng sapat, at pagkatapos ay biglang mawawala sa iyong buhay.

Subukan lang na maging maingat at, kapag may pag-aalinlangan, tanungin sila para sa kanilang opinyon bago hilingin sa kanila na gawin isang bagay o sinusubukang pilitin ang isang tugon.

Nalalapat din ito sa mga ex.

Kapag gusto mong malaman kung bakit tumigil sila sa pakikipag-usap sa iyo at hindi ka nila bibigyan ng malinaw na paliwanag, huwag huwag mo silang itulak nang husto. Malamang na pinoproseso pa nila ang mga bagay-bagay.

Kung tatanungin mo kung maaari ba kayong magkabalikan muli at sasabihin nilang hindi, subukang magtanong at unawain kung bakit sa halip na subukang iwasan ito.

Ito ang pangunahing anyo ng paggalang at karapat-dapat sila nito gaya mo.

14)  Tanggapin na wala kang karapatan sa anumang bagay

Sa huli, may isang katotohanan na makukuha mo dapat tandaan sa lahat ng ito: Wala kang karapatan sa anuman.

Kung naghiwalay kayo ng landas dahil nagkaroon kayo ng malaking pagtatalo, wala kayong karapatan sa kanilang pagpapatawad dahil lang sa sinabi mo sorry. Wala kang karapatan na makinig sa kanila sa iyong paghingi ng tawad sa simula pa lamang—kung ayaw nilang marinig ito, hayaan mo sila.

At kung hindi ka nagsasalita dahil nagkahiwalay kayo. , wala kang karapatan na muling buhayin nila ang iyong pagkakaibigan o anumang mga nakaraang samahan na maaaring mayroon ka.

Siguro ikaw