Žmonės ateina ir išeina - tai tiesiog gyvenimo faktas.

Ir nesvarbu, ar tai įvyko dėl to, kad jūs tiesiog išsiskyrėte, ar dėl to, kad su juo labai susipykote, gali būti sunku net pabandyti su juo pasikalbėti... o juo labiau priversti jį vėl su jumis kalbėtis.

Tačiau būkite ramūs! Yra psichologiškai pagrįstų metodų, kuriuos galite taikyti, kad jums abiem būtų lengviau atkurti ryšį.

Šiame straipsnyje pateiksiu 14 praktinių patarimų, kuriais galite pasikliauti, kad kas nors vėl su jumis pasikalbėtų.

1) Pirmiausia duokite jiems laiko susitvarkyti.

Jei nesikalbėjote dėl didelio ginčo ar kitų atsitiktinių nesutarimų, mažiausiai norite bandyti užmegzti ryšį, kol jie dar nepasirengę. Taip elgdamiesi tik supykdysite juos ir priversite pasipiktinti jumis.

Todėl atsitraukite ir suteikite jiems laiko ir erdvės argumentams išnagrinėti.

Gerai juos pažįstate, todėl gerai žinote, kiek laiko jiems reikia, kad viską iš tiesų išnagrinėtų ir atsigautų.

Galbūt, kai viskas bus pasakyta ir padaryta, jie galų gale jus supras šiek tiek geriau, o jų galva atvės.

Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte nieko nedaryti. Kol jie atvės ir mąstys, galite daryti daug dalykų, pavyzdžiui, toliau išvardytus dalykus.

2) Pagalvokite, kur suklydote.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, - pagalvoti, kur suklydote.

Tai svarbiausia, jei išsiskyrėte dėl ginčo, tačiau tai galioja net ir tuo atveju, jei paprasčiausiai išsiskyrėte.

Galbūt išsakėte jiems keletą itin griežtų žodžių? Galbūt ne itin palaikėte jų interesus? Ar vis nustumdavote juos į šalį, kol galiausiai abu pamiršote vienas kitą?

Ieškokite atsakymų savyje.

Ir nesustokite ties vienu atsakymu. Santykiai nesibaigia tik dėl vienos priežasties.

Net jei jūsų santykius sugriovė vienas ginčas, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių tas ginčas buvo toks žalingas.

Tai gana sunku, nes visi esame pratę gintis, tačiau paklauskite savęs, kaip prisidėjote prie savo iškritimo. Net tai, kaip į juos žiūrėjote, ar sunkūs jūsų atodūsiai galėjo paspausti jų mygtukus.

Dalykai, kuriuos apmąstėte ir supratote, pravers vėliau, kai pagaliau galėsite pasikalbėti.

3) Išmokite būti nuoširdūs.

Labai svarbu nepamiršti, kad turėtumėte stengtis būti besąlygiškai nuoširdūs.

Dėl to jumis galima pasitikėti, o žmonės paprastai mėgsta bendrauti su žmonėmis, kuriuos laiko patikimais.

Nesistenkite suvaidinti savo asmenybės ir nesileiskite paglostomi. Žmonės paprastai gali atskirti, kai kas nors tik bando jiems pataikauti, ir iškart įtarti.

Nesistenkite elgtis "maloniai" vien tam, kad jie jus užkalbintų, palaukite, kol galėsite būti jiems nuoširdžiai malonūs, ir tik tada kreipkitės į juos.

Iš pradžių gali būti sunku būti nuoširdžiam, ypač jei esate įpratę šen bei ten meluoti. Tačiau, laimei, tai įprotis, kurį galite išsiugdyti įdėję pakankamai pastangų.

4) Valdykite savo emocijas.

Kai kalbate su žmogumi, su kuriuo susipykote arba ilgai nesikalbėjote, neretai kyla stiprių emocijų.

Tai gali būti dėl ilgesio, pykčio ar net savininkiškumo.

Jei nekreipsite dėmesio į savo emocijas, gali būti, kad tiesiog pasijusite pasimetę.

Galbūt pateisinsite tai tuo, kad tiesiog "esate tikri".

Ir tai nebūtinai yra gerai. Dažnai tai gali būti labai blogai, nes jie gali būti atstumti arba paprasčiausiai dar kartą įsiutinti.

Jūsų tikslas buvo atkurti su jais ryšį, o tai galima padaryti maloningai.

Todėl turėtumėte pasistengti įgyti tam tikrų emocijų valdymo įgūdžių ir bent jau stengtis atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės, kai su jais kalbate.

5) Laikykitės lengvo ir paprasto (bet ne per daug paprasto).

Gali būti viliojanti mintis parašyti didžiulę teksto sieną žmogui, su kuriuo norite atkurti ryšį.

Norėtumėte prisiminti senus gerus laikus ir pabandyti jiems tai priminti. Norėtumėte atsiprašyti, galbūt užduoti jiems klausimų arba pasidalyti naujienomis apie save. Arba, kita vertus, jums gali kilti pagunda tiesiog nusiųsti "labas".

Nė vienas iš šių būdų jums nepadės.

Didelių teksto sienų problema yra ta, kad jos yra visiškai bauginančios. Atrodo, kad net neįveikiamos. Žmonės apskritai nesiruošia vargintis skaityti visų tų žodžių ir verčiau jus ignoruoja.

Kita vertus, į labai trumpus pasisveikinimus, tokius kaip "labas" ar "labas", sunku reaguoti, ir netgi gali atrodyti, kad į juos reikia labai mažai pastangų.

Vietoj to norite pasirinkti kažką tarpinio. Nusiųskite jiems pasveikinimą, o po to - kelis klausimus, kuriais išreiškiamas susidomėjimas jais.

"Ei, kaip sekėsi?" turėtų tikti.

6) Neplūskite jų, jei jie neatsako.

Išsiuntėte jiems žinutę ir dabar laukiate, kol jie jums atsakys. Vis žvilgčiojate į telefoną ir nerimaujate, kai pamatote, kad jie dar neatsiuntė jums atsakymo.

Tuomet jums gali kilti pagunda išsiųsti jiems kitą žinutę, jei jie jūsų žinutės nematė arba matė, bet dėl kokių nors priežasčių pamiršo į ją atsakyti.

Nedarykite to.

Duokite jiems dieną ar dvi. Gali būti, kad jie yra užsiėmę gyvenimu arba vis dar bando galvoti, kaip jums atsakyti. Jie taip pat gali bandyti išsiaiškinti, kokie yra jūsų motyvai.

Bombarduodami juos atsakymais tik erzinsite juos ir galbūt net sužlugdysite bet kokias galimybes atkurti ryšį.

Taip elgdamiesi atrodysite beviltiški, o tai gali atstumti bet kurį žmogų, ypač jei jis jums jau yra nusiteikęs neigiamai.

7) Pripažinkite savo klaidas.

Visi daro klaidų. Svarbu, kad jas pripažintumėte.

Jūsų atlikta savianalizė ir pastangos tapti nuoširdžiu padės pasiekti daugiau sėkmės.

Nuoširdžiai jų atsiprašykite. Atsiprašykite iš širdies.

Jei jie yra jūsų buvę draugai, tai gali būti gana sudėtinga, nes praeityje jūs daug ginčijotės ir barėtės, todėl jie yra "neatsparūs" jūsų atsiprašymams.

Taigi, užuot tai darę įprastu būdu, raskite geresnį būdą, kaip pasiekti savo buvusįjį, kad jūsų atsiprašymas tikrai pasiektų jo širdį.

8) Domėkitės jais ir tuo, ką jie daro.

Atkurti ryšį su kitu žmogumi nesibaigia tuo, kad pagaliau vėl galite siųsti vienas kitam žinutes.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Jei tikrai norite, kad jie vėl norėtų su jumis bendrauti, geriau pasirūpinkite, kad jūsų įmonė būtų verta jų laiko.

Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra parodyti susidomėjimą jais ir tuo, ką jie daro.

Užduokite tinkamus klausimus, kad sužinotumėte ir suprastumėte, o ne kad prieštarautumėte ar mestumėte iššūkį. Būkite atviri. Galbūt net paprašykite, kad jus pamokytų apie tai, kuo jie užsiima.

Ar dabar jie mėgsta žaisti šachmatais? Galbūt galite paprašyti, kad jie išmokytų jus žaisti ir galėtumėte su jais sužaisti vieną ar dvi partijas.

Ar jie dabar keliauja? Papasakokite apie tai. Komentuokite jų istorijas ir pranešimus.

Tai tik bandymas sušildyti situaciją prieš pradedant rimtesnį pokalbį.

9) Padarykite taip, kad jie jaustų, jog visada esate šalia.

Žmonės dažnai mėgsta sakyti: "Aš noriu tik tavo draugijos", ir tai tiesa, nesvarbu, ar tai reiškia tavo draugiją, ar tavo vadovaujamą įmonę.

Atmetus lengvabūdiškumą, žmonės dažnai neįvertina, koks svarbus gali būti tiesiog buvimas šalia ir patikimumas - kažkas, į ką jie gali kreiptis ir su kuo gali pasikalbėti, kai sunku, arba tiesiog pasidalyti savo diena.

Kita vertus, jūsų nebuvimas gali paskatinti žmones pamažu atsitraukti.

Gali būti, kad jūsų buvęs vyras su jumis nebendrauja, nes pyksta ant jūsų, bet gali būti, kad jis vis dar jus myli ir jam jūsų reikia.

Būkite šalia. Leiskite jiems žinoti, kad esate šalia, kai tik jiems prireiks.

10) Išmokite paglostyti jų juokingus jausmus.

Tinkamai pasirinktas humoras labai prisideda prie to, kad taptumėte simpatiškas ir kad žmonės norėtų su jumis bendrauti, įskaitant jūsų buvusįjį.

Norint valdyti humorą, nebūtina kas antrą sekundę laidyti juokelius ar pusę sakinio paversti kalambūrais, net jei tai, be abejo, būtų labai juokinga. Žinodami, kada ir kokius juokelius mesti ir kokie jie gali sukelti juoką, kad galėtumėte tinkamu metu pasakyti tai, ką reikia, iškart tapsite patrauklūs.

Be to, žinoma, negalima nuvertinti humoro galios, kuri padeda sušvelninti įtemptas situacijas ir vėl laisvai užmegzti pokalbį.

Jei esate rimtas ir lengvai įsižeidžiate, jie išsigąsta. Jie bijo, kad jei prie jūsų priartės, jūs išsišiepsite ir pasakysite skaudžių dalykų.

Kita vertus, jei būsite juokingi ir lengvabūdiški, jiems bus daug lengviau su jumis bendrauti.

Kaip tai parodyti žmogui, su kuriuo tiksliai nekalbate? Na, galite pabandyti tai parodyti kitiems žmonėms, kai jie yra šalia, skelbdami mielus dalykus socialiniuose tinkluose arba suteikdami jų įrašams juoko emodži.

11) Priimkite ir pripažinkite, kad ne viską žinote.

Su žmonėmis gali būti sunku bendrauti dėl to, kad jie įsivaizduoja, jog "viską žino". Ir, žinoma, jums gali būti malonu pripažinti, kad viską žinote, arba kad žmonės žavisi jumis dėl to, kad viską žinote. Tačiau dėl to taip pat atrodote nepakenčiamas ir sunku būti šalia.

Juk tuomet žmonės gali pradėti užčiaupti burnas šalia jūsų, bijodami, kad galite bandyti juos pataisyti, jei atsitiktinai "žinote geriau". O jei atsitiktinai suklysite, jie tiesiog nusivils jumis.

Jei manote, kad kas nors klysta, pirmiausia pasistenkite suprasti, ką jie nori pasakyti, ir tik tada ką nors darykite.

Galiausiai, jei tai nėra pavojinga gyvybei, kyla vienintelis klausimas: ar norėtumėte, kad jie jus lydėtų, ar būtumėte teisus?

Padarykite tai prieš kreipdamiesi į juos realiame gyvenime arba prieš siųsdami pirmąją žinutę.

12) Pagerinkite savo aurą.

Jei galėtumėte rinktis, ar būti vienas, ar su žmogumi, kuris nuolat jaučiasi prislėgtas ir nusiminęs, ką pasirinktumėte?

Tiesą sakant, geriau būčiau viena. Net jei myliu žmogų, jei "negatyvumas" tapo jo asmenybe, nenoriu būti šalia jo.

Tiesiog vargina kalbėtis su žmogumi, kuris visada kalba, visada neigiamai, kad kiekvieną kartą, kai pasirodo jo vardas, žmonės iš karto manytų, jog tai yra vėdinimo ar rant.

Jei tai esate jūs, turite pakeisti šią funkciją.

Kiti žmonės nėra jūsų asmeninis terapeutas. Neskleiskite jiems savo neigiamo požiūrio ir nuotaikos.

Šiek tiek pakalbėkite sunkiomis temomis, geriausia, jei jie pirmieji į tai įsitraukia, bet stenkitės išlaikyti lengvabūdiškumo atmosferą, kai tik galite.

Pakeiskite savo požiūrį, valdykite savo nuotaikas - pabandykite tapti džiaugsmo šaltiniu. Tai gali išgelbėti jus ir jūsų santykius.

13) Gerbkite jų pasirinkimus.

Žmonės nemėgsta, kai žmonės jiems įkyriai priekaištauja. Taigi, jei norite, kad jie vėl su jumis kalbėtųsi, stenkitės vengti primygtinio reikalavimo ar vertimo priimti sunkius sprendimus.

Jiems net nereikia sakyti "ne" - kai kuriems žmonėms tiesiog sunku tai padaryti. Tokie žmonės mielai su jumis sugyventų tol, kol jiems nusibos, o tada staiga dingtų iš jūsų gyvenimo.

Tiesiog stenkitės būti dėmesingi ir, jei abejojate, prieš prašydami ką nors daryti ar bandydami priversti reaguoti, paklauskite jų nuomonės.

Tai galioja ir buvusiems draugams.

Kai norite sužinoti, kodėl jie nustojo su jumis bendrauti, o jie nepateikia aiškaus paaiškinimo, nespauskite jų stipriau. Tikriausiai jie vis dar viską apdoroja.

Jei paklausiate, ar galite vėl būti kartu, o jis sako "ne", pasistenkite paklausti ir suprasti, kodėl, užuot bandę išsisukinėti.

Tai pagrindinė pagarbos forma, ir jie nusipelno jos taip pat kaip ir jūs.

14) Pripažinkite, kad neturite teisės į nieką.

Galiausiai turite nepamiršti vieno fakto: jūs neturite teisės į nieką.

Jei jūsų keliai išsiskyrė dėl to, kad jūs abu labai susipykote, neturite teisės į jų atleidimą vien dėl to, kad atsiprašėte. Netgi neturite teisės reikalauti, kad jie išklausytų jūsų atsiprašymą - jei jie nenori jo girdėti, palikite juos ramybėje.

O jei nesikalbate, nes išsiskyrėte, neturite teisės reikalauti, kad jie atgaivintų jūsų draugystę ar bet kokius praeities ryšius.

Galbūt jūs nebuvote toks svarbus jų gyvenime, kaip jie buvo svarbūs jūsų gyvenime, o gal jie paprasčiausiai nenori, kad grįžtumėte.

Sunku nuryti šią piliulę, bet, kad ir kaip stengtumėtės pasikeisti ar kad ir kaip nuoširdžiai atsiprašytumėte, paprasčiausiai neturite teisės į tai, kaip kitas žmogus nuspręs su jumis elgtis.

Tai nereiškia, kad turėtumėte bandyti ar kad bandymas pasikeisti yra veltui. Tai gali jų nesugrąžinti, bet gali padėti jums ateityje draugauti ir palaikyti santykius.

Taigi, jei jūsų bandymai užmegzti ryšį bus atmesti, tiesiog palikite juos ramybėje. Tačiau, žinoma, nepersikelkite į priekį nepabandę paskutinio bandymo.

Išvada

Atnaujinti ryšį su žmogumi, su kuriuo jau seniai nesikalbėjote arba kuris atsisakė su jumis bendrauti, yra sunku ir nervinga. Dar sunkiau priversti jį su jumis kalbėtis.

Jūsų sėkmė nėra garantuota.

Tačiau jei jums pavyks, ir tai bus žmogus, kuris, jūsų įsitikinimu, yra vertas pastangų, tuomet mažai kas teikia didesnį pasitenkinimą. Galbūt net nustebsite dėl naujų perspektyvų, su kuriomis susidursite po susitikimo.

Net ir nesėkmės nėra veltui įdėtos pastangos. Visa ta savianalizė ir pastangos tapti geresniu žmogumi padės jums geriau mylėti, o to turėtume siekti visi.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.