Jendea joan eta etorri—hori gauza bat besterik ez da.

Eta zuek urrundu berri zaretelako edo haiekin borroka handia izan zenuelako, zaila izan daiteke hitz egiten saiatzea ere. haiei... are gutxiago zurekin berriro hitz egin dezaten.

Baina anima zaitez! Badira psikologikoki babestuta dauden teknikak egin ditzakezun biok berriro konektatzea errazteko.

Hemen, artikulu honetan, 14 aholku praktiko emango dizkizut norbait zurekin hitz egiteko konfiantza izan dezakezun. berriro.

1) Lehenik eta behin, eman denbora gauzak konpontzeko.

Ez bazara hizketan egon eztabaida handi batengatik edo ausazko desadostasunen batengatik, azkena. prest egon aurretik harremanetan jartzen saiatzea da. Hori eginez gero, gogaitu eta haserretuko zaituzte.

Beraz, eseri eta eman denbora eta tartea argumentua prozesatzeko.

Ondo ezagutzen dituzu, beraz, estimazio ona izan dezazun. gauzak benetan prozesatu eta berreskuratzeko behar duten denbora.

Agian, prozesuan, agian pixka bat gehiago ulertzen zaituzte dena amaituta eta burua freskoagoa denean.

Baina horrek ez du esan nahi ezer egin behar duzunik ere. Hozten diren bitartean eta pentsatzen duten bitartean gauza asko egin ditzakezu, behean zerrendatzen diren gauzak adibidez.

2) Pentsatu non egin duzun gaizki.

Gauza garrantzitsuenetako bat. egin dezakezun pentsatzea da.

Hau da garrantzitsuena baldinez ziren zure bizitzarako bezain garrantzitsuak izan, edo agian ez zaituzte itzultzea nahi.

Irensteko pilula gogorra da, baina aldatzen saiatzen zaren arren, edo nolakoa den. bihotz-bihotzez zure barkamena eskatzen dizut, besterik gabe, ez duzu eskubiderik beste pertsona batek zu tratatzea erabakitzen duen jakiteko.

Horrek ez du esan nahi saiatu behar duzunik edo aldatzen saiatzea alferrikakoa denik. Agian ez ditu berreskuratuko, baina etorkizuneko adiskidetasun eta harremanetarako lagungarri izan zaitezke.

Beraz, zuregana hurbiltzeko saiakerak baztertu egingo balira, utzi itzazu. Baina, noski, ez zaitez aurrera azken saiakera bat eman gabe.

Ondorioa

Aspaldi hitz egin ez duzun edo zurekin hitz egiteari uko egin dion norbaitekin berriro konektatzea. gogorra eta nerbio-harrigarria da. Haiek zurekin hitz egitea are zailagoa da.

Zure arrakasta ez dago bermatuta.

Baina arrakasta lortuko bazenu, eta ziur zauden esfortzua merezi duen norbait izango da, orduan hor dago. gauza gutxi dira pozgarriagoak. Baliteke zure burua harrituta aurkitzea zure bileraren ostean jasaten dituzun ikuspegi berriekin.

Porrotak ere ez dira alferrik galtzen ahaleginak. Introspekzio eta pertsona hobea izateko saiakera horrek guztiak hobeto maitatzen lagunduko dizu, eta hori da denok ahalegindu beharko ginateke.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zehazki zehatzak nahi badituzu. zure egoerari buruzko aholkuak, harremanetarako entrenatzaile batekin hitz egitea oso lagungarria izan daiteke.

Badakithau esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroiari buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Agian hitz bereziki gogorrak bota al diezu? Haien interesen aldekoa baino gutxiago izan zinen agian? Alboan jartzen jarraitu al duzu azkenean biak elkar ahaztu arte?

Zarkatu erantzunak zure baitan.

Eta ez gelditu erantzun bakar batean. Harremanak ez dira arrazoi bakarragatik amaitzen.

Argudio bakar batek zure harremana desegin badu ere, badira argumentu hori eragin duten beste arrazoi batzuk eta zergatik eragin duen hainbeste kalte.

Hau nahiko gogorra da denok gure burua defendatzeko prest gaudelako, baina galdetu zeure buruari zure erorketei egindako ekarpenei buruz. Haiei begiratzeko moduak edo egin dituzun hasperen astunek ere botoiak sakatu izan ditzakete.

Hausten dituzun eta konturatu dituzun gauzak baliagarriak izango zaizkizu azkenean hitz egiten duzunean.

3) Ikasi benetakoa izaten.

Kontuan izan beharreko gauza oso garrantzitsua da baldintzarik gabeko benetakoa izateko ahal duzun guztia egin behar duzula.

Horrek fidagarri bihurtzen zaitu, eta jendeari, oro har, gustatzen zaio. fidagarritzat jotzen duten jendearekin hitz egiteko.

Ez saiatu zure nortasuna faltsutzen edo zure lausenguak eraman. Jendeak, oro har, jakin dezake norbait harekin bat egiten saiatzen ari denean eta berehala susmatzen ari den.

Ez saiatu "polit" jokatzen zurekin hitz egiteko, itxaron.hurbildu baino lehen haiekin zinez atsegina izan arte.

Egiazkoa izatea zaila izan daiteke hasieran, batez ere han-hemenka gezur zuri txikiak ematera ohituta bazaude. Baina, zorionez, nahikoa esfortzuarekin landu dezakezun ohitura da.

4) Kudeatu zure emozioak.

Liskarra izan duzun edo hitz egin ez duzun norbaitekin hizketan ari zarenean. denbora luzean, ez da arraroa emozio indartsuak agertzea.

Irrika, haserrea edota posesibotasunagatik izan daiteke.

Zure emozioei erreparatzen ez bazaie. , baliteke zeure burua ibiltzea besterik ez izatea.

«Egiazkoa izatea» dela justifika dezakezu.

Eta hori ez da zertan ona izan. Askotan nahiko txarra izan daiteke, urrunduz edo, besterik gabe, berriro haserretuz.

Begira, zure helburua haiekin berriro konektatzea zen eta hori egiteko modua graziaz da.

Horregatik, emozioen kudeaketarako trebetasun batzuk hartzen saiatu beharko zenuke eta, gutxienez, haiekin hitz egiten ari zaren bitartean nola sentitzen zaren erreparatzen saiatu beharko zenuke.

5) Mantendu arina eta sinplea (baina ez gehiegi). sinplea).

Baliteke testu-horma handi bat idaztea tentagarria izan daitekeela berriro konektatu nahi duzun norbaiti.

Antzinako garai onak gogoratu eta haiei gogorarazten saiatu nahi zenuke. hori. Barkamena eskatu nahi diezu, eta agian galderak egin edo zeure buruari buruzko berriak partekatu. Edo, gaineanbestetik, baliteke "kaixo" bat bidaltzeko tentazioa izatea.

Horietako batek ere ez zaitu lagunduko.

Testu horma handien arazoa da erabat direla. ikaragarria. Itxuraz zeharkaezina, are. Jendeak, orokorrean, ez du hitz horiek guztiak irakurtzen eta, horren ordez, zu deskonektatuko zaitu.

Bestalde, "kaixo" edo "kaixo" bezalako agurrak oso gogorrak dira erreakzionatzen, eta ikaragarri baxua ere badirudi ere.

Tartean zerbaiten bila joan nahi duzu. Bidali agur bat, eta ondoren haiekiko interesa adieraziz galdera batzuk.

«Hey! Zer moduz egon zara?" funtzionatu beharko luke.

6) Ez itzazu gainezka erantzuten ez badute.

Beraz, mezu bat bidali diezu eta orain mezu bat bidaliko dizuten zain zaude. Zure telefonoari begira jarraitzen duzu eta kezkatu egiten zara oraindik erantzunik bidali ez dizula ikustean.

Orduan, beste mezu bat bidaltzeko tentazioa izango duzu, zure mezua ikusi ez badute edo. ikusi zuen, eta gero arrazoiren batengatik erantzutea ahaztu zitzaidan.

Ez egin hori.

Eman egun bat edo bi. Izan daiteke bizitzan lanpetuta egotea, edo oraindik nola erantzun behar dizun pentsatzen saiatzen ari direla. Baliteke zure motibazioak zeintzuk diren asmatzen saiatzen ari direla ere.

Erantzunekin bonbardatzeak ezer gutxi egingo die gogaikarri baino, eta agian berriro konektatzeko izan dituzun aukerak ere hilko ditu.

Egitenberaz, etsituta agertzen zaitu eta horrek edonor itzal dezake, batez ere dagoeneko zureganako sentimendu negatiboak baditu.

7) Eman zure akatsen jabe.

Denek egiten dute. akatsak. Garrantzitsuena da haien jabe izatea.

Egin duzun barneraketak eta benetako bihurtzeko saiakerak arrakasta-tasa handiagoa emango dio honi.

Eman zure barkamen zintzoak. Egin ezazu bihotzetik.

Zure ohia bada, nahiko delikatua izan daiteke iraganean eztabaida eta liskar asko bizi izan dituzulako, barkamenen aurrean "immune" bihurtuz.

Beraz, ohiko moduan egin beharrean, bilatu modu hobeago bat zure ohiarekin harremanetan jartzeko, barkamenak benetan bihotzera joan daitezen.

8) Erakutsi haiekiko interesa eta interesa. zer egiten ari diren.

Norbaitekin berriro konektatzea ez da azkenean elkarri berriro testuak bidaltzeko gai izatean amaitzen.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Benetan zurekin berriro hitz egiteko gogoa piztu nahi baduzu, hobe duzu zure enpresak denbora merezi izatea.

Eta egin dezakezun gauza garrantzitsuenetako bat haiekiko interesa agertzea da. , baita egiten ari diren gauzak ere.

Egin galderak —galdera egokiak— ikasteko eta ulertzeko, aurre egiteko edo erronka egiteko baino. Mantendu gogo irekia. Agian, zertan dabiltzan irakasteko ere eskatu.

Xakean ari al dira orain? Orduan, agian, galdetu dezakezuhaiek nola jolasten irakasteko, haiekin jolas bat edo bi egin ahal izateko.

Orain bidaiatzen al dira? Esan zerbait horri buruz. Iruzkin ezazu haien istorioak eta argitalpenak.

Hauek gauzak berotzen saiatzen ari dira, benetan hizketaldi serioago bat izan baino lehen.

9) Beti hor zaudela sentiarazi.

Jendeari maiz gustatzen zaio "zure enpresa baino ez dut nahi" esatea, eta hori egia da zure laguntasuna edo zuzentzen duzun korporazioa esan nahi baduzu.

Lasaitasuna alde batera utzita, jendeak askotan gutxiesten du nola. Garrantzitsua izan daiteke norbait presente eta fidagarria izatea: egoera latzak direnean jo eta hitz egin diezaiokeen norbait, edo, besterik gabe, eguna partekatzea.

Zure eza, aldiz, da. litekeena da jendea poliki-poliki aldentzea eragitea.

Zure ohiak agian ez dizu hitz egingo zurekin haserre dagoelako, baina baliteke oraindik maite zaitutela eta zu behar izatea.

Izan. han. Esan iezaiezu hor zaudela behar zaituztenean.

10) Ikasi haien hezur dibertigarriak kilikatzen.

Umorea, behar bezala egiten denean, oso atsegina egiten zaitu eta Jendeak zurekin hitz egiten jarraitzeko gogoa eragitea —zure ohia barne—.

Ez duzu txantxak egin behar segundoro, edo zure esaldien erdia hitz-jokoetan bihurtu behar —nahiz eta hori egitea nahiko dibertigarria izango litzateke—. umorea lantzeko. Txantxak noiz bota behar diren jakitea, eta nolako barreak eragin ditzakeen, zuk ahal izatekoune egokian esan behar duzuna berehala atsegin bihurtzen zaitu.

Eta, jakina, ezin da baztertu umoreak tentsio-egoerak zabaltzeko eta elkarrizketa berriro aske ibiltzeko duen ahalmena.

Serio ari bazara eta erraz iraintzen bazara, beldurra hartuko lukete. Beldur dute zuregana hurbiltzen bazara, astindu eta gauza mingarriak esateko.

Bestalde, barregarria eta arina izateak askoz errazagoa izango du zurekin hitz egitea.

Nola erakusten diozu zehazki hitz egiten ari ez zaren norbaiti? Beno, saiatu zaitezke beste pertsonei erakusten inguruan daudenean, gauza politak argitaratuz sare sozialetan edo haien argitalpenei barre-emoji bat ematen.

11)  Onartu eta onartu ez duzula dena ezagutzen. .

Jendearekin hitz egitea zaila izan daitekeen zerbait da “dena dakitela” ideia hartzen dutela. Eta, noski, baliteke gauzak ezagutzen dituzula aitortzeak edo jendeak gauzak jakiteagatik miresten zaituela onartzea. Baina, gainera, jasangaitza eta inguruan egotea zaila egiten zaitu.

Azken finean, baliteke jendea ahoa ixten hastea zure inguruan, haiek zuzentzen saiatuko zaren beldurrez, hala gertatuz gero " hobeto ezagutu”. Eta, oker bazaude, zurekin zapuztuta egongo dira.

Izan ere, inork ez dakiela dagoen guztia da. Norbait gaizki dagoela uste baduzu, saiatu zer den ulertzenlehen esan behar duzu beste ezer egin baino lehen.

Eta azkenean, bizitza arriskuan jartzen duen zerbait ez bada behintzat, galdera batera heltzen da: nahiago zenuke haien konpainia izatea edo arrazoia izatea?

Egin hau bizitza errealean hurbildu aurretik edo zure lehen mezua bidali aurretik.

12) Hobetu zure aura.

Bakarrik egotea edo norbaitekin egotea aukera baduzu. beti behean eta mingotsa sentituz, zein aukeratuko zenuke?

Nahiago dut bakarrik egon, egia esan. Nahiz eta pertsona maite dudan, “ezezkotasuna” bere nortasun bihurtu bada, ez dut bere inguruan egon nahi.

Nekagarria da beti iragartzen ari den norbaitekin hitz egitea, beti negatiboa, hori aldi bakoitzean. haien izena agertzen da jendeak berehala suposatuko lukeela haustura bat edo isilune baterako dela.

Hau zu bazara, orduan eginbehar hau aldatu behar duzu.

Beste pertsonak ez dira zure terapeuta pertsonala. Ez zabaldu zure ikuspegi eta aldarte negatiboak.

Hitz egin gai astunez han eta hemen, ahal izanez gero lehenbailehen hitz egiten badute, baina saiatu zurekin arintasuna mantentzen ahal duzunean.

Aldatu zure ikuspegia, kudeatu zure aldartea—saia zaitez poz-iturri bihurtzen. Zu eta zure harremanak salba ditzake.

13) Errespetatu haien aukerak.

Jendeari ez zaio gustatzen jendea haiekin gogor egiten duenean. Beraz, berriro zurekin hitz egitea nahi baduzu, saiatu gauzetan tematzea saihesten edo gogor egitera bultzatzenaukerak.

Ez dute «ez» esan beharrik ere —batzuei zaila egiten zaie hori egitea. Jende hauek pozik moldatuko lirateke zurekin nahikoa izan arte, eta, gero, bat-batean zure bizitzatik desagertuko dira.

Saiatu besterik ez da kontutan izaten eta, zalantza izanez gero, eskatu iritzia eskatu aurretik. zerbait edo erantzun bat behartu nahian.

Hau ohiei ere aplikatzen zaie.

Zergatik hitz egiteari utzi dioten jakin nahi baduzu eta azalpen argirik emango ez dizutenean, ez ez bultzatu gehiago. Seguruenik oraindik gauzak prozesatzen ari dira.

Berriro elkarrekin egon zaitezkeen galdetzen badizute eta ezetz esaten badiozu, saiatu zergatik galdetzen eta ulertzen saiatu beharrean zure bidea egiten saiatu beharrean.

Hau da oinarrizko errespetua eta zuk bezainbeste merezi dute.

14)  Onartu ez duzula ezertarako eskubiderik

Azken batean, bada gauza bat izango duzula kontuan izan behar duzu hau guztian: ez duzu ezertarako eskubiderik.

Biok eztabaida handi batean sartu zinelako banandu bazara, ez duzu haien barkamena jasotzeko eskubiderik esan duzulako. barkatu. Ez duzu eskubiderik ere lehenik eta behin zure barkamena entzuteko; ez badute entzun nahi, utzi bakean.

Eta ez bazara hizketan ari urrundu zarelako. , ez duzu eskubiderik zure adiskidetasuna edo iraganeko elkarteak izan ditzakezun berriro pizteko.

Agian zuk.