Cilvēki nāk un aiziet - tāds ir dzīves fakts.

Neatkarīgi no tā, vai tas noticis tāpēc, ka jūs abi vienkārši attālinājāties viens no otra, vai arī tāpēc, ka esat ar viņu nopietni sastrīdējušies, var būt grūti pat mēģināt ar viņu aprunāties... un vēl jo mazāk panākt, lai viņš ar tevi atkal runātu.

Taču ņemiet sirdi mierā! Ir psiholoģiski pamatoti paņēmieni, ko varat darīt, lai jums abiem būtu vieglāk atjaunot saikni.

Šajā rakstā es sniegšu 14 praktiskus padomus, uz kuriem varat paļauties, lai panāktu, ka kāds atkal ar jums runā.

1) Vispirms dodiet viņiem laiku, lai visu sakārtotu.

Ja neesat runājuši liela strīda vai citu nejaušu domstarpību dēļ, pēdējais, ko vēlaties, ir mēģināt sazināties, pirms viņi ir gatavi. Šāda rīcība tikai kaitinās viņus un liks viņiem jūs ienīst.

Tāpēc atpūtieties un dodiet viņiem laiku un vietu, lai viņi varētu apstrādāt argumentus.

Jūs viņus labi pazīstat, tāpēc labi aplēsiet, cik ilgs laiks viņiem ir nepieciešams, lai patiešām visu apstrādātu un atgūtos.

Iespējams, šajā procesā viņi, kad viss būs pateikts un izdarīts, un viņu galva būs atdzisusi, jūs sapratīs nedaudz labāk.

Taču tas nenozīmē, ka jums arī nevajadzētu neko nedarīt. Kamēr viņi atdziest un domā, varat darīt daudz ko citu, piemēram, turpmāk uzskaitītās lietas.

2) Pārdomājiet, kur esat kļūdījies.

Viena no svarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir pārdomāt, kur esat kļūdījies.

Tas ir visbūtiskāk, ja esat šķīrušies strīda dēļ, taču tas attiecas arī tad, ja esat vienkārši šķīrušies viens no otra.

Vai varbūt jūs viņiem veltījāt kādus īpaši skarbus vārdus? Vai varbūt jūs ne tik ļoti atbalstījāt viņu intereses? Vai jūs turpinājāt viņus atstāt malā, līdz beigu beigās abi aizmirsāt viens otru?

Atbildes meklējiet sevī.

Un neapstājieties pie vienas atbildes. Attiecības nebeidzas tikai viena iemesla dēļ.

Pat ja viens strīds izjauca jūsu attiecības, ir arī citi iemesli, kas noveda pie šī strīda un kāpēc tas nodarīja tik lielu kaitējumu.

Tas ir diezgan grūti, jo mēs visi esam noskaņoti sevi aizstāvēt, bet pajautājiet sev par savu ieguldījumu jūsu izkrišanā. Pat tas, kā jūs uz viņiem skatāties, vai smagi nopūtas, varētu būt nospiedis viņu pogas.

Tas, ko esat pārdomājis un sapratis, noderēs vēlāk, kad beidzot varēsiet parunāties.

3) iemācies būt patiess.

Ļoti svarīgi ir atcerēties, ka jums ir jādara viss iespējamais, lai būtu bez nosacījumiem patiesi.

Tas padara jūs uzticamu, un cilvēkiem parasti patīk runāt ar cilvēkiem, kurus viņi uzskata par uzticamiem.

Nemēģiniet atdarināt savu personību un neaizraujieties ar glaimojošiem izteicieniem. Cilvēki parasti var atpazīt, kad kāds vienkārši cenšas viņiem izpatikt, un uzreiz kļūst aizdomīgi.

Nemēģiniet uzvesties "jauki" tikai tāpēc, lai viņi ar jums parunātu, bet pagaidiet, kamēr varēsiet būt patiesi jauks, pirms pieiet pie viņiem.

Sākumā var būt grūti būt patiesam, it īpaši, ja esat pieradis šad un tad melot. Taču, par laimi, šo ieradumu var izkopt, pielikt pietiekami daudz pūļu.

4) Pārvaldiet savas emocijas.

Kad sarunājaties ar kādu, ar kuru esat izcēlies vai sen neesat runājis, nereti parādās spēcīgas emocijas.

To var izraisīt ilgas, dusmas vai pat valdonība.

Ja nepievēršat uzmanību savām emocijām, var gadīties, ka jūs vienkārši aizrāvīs.

Jūs to varētu attaisnot ar to, ka jūs vienkārši "esat īsts".

Un tas ne vienmēr ir labi. Bieži vien tas var būt diezgan slikti, vai nu viņus atsvešinot, vai vienkārši atkal uzjautrinot.

Jūsu mērķis bija atjaunot ar viņiem saikni, un to var izdarīt ar žēlastību.

Tāpēc jums ir jāmēģina apgūt dažas emociju vadības prasmes un vismaz jācenšas pievērst uzmanību tam, kā jūtaties, kamēr ar viņiem runājat.

5) Izvēlaties vieglu un vienkāršu (bet ne pārāk vienkāršu).

Varētu būt vilinoši uzrakstīt milzīgu teksta sienu cilvēkam, ar kuru vēlaties atjaunot saikni.

Jūs vēlētos atcerēties vecos labos laikus un mēģināt viņiem par to atgādināt. Jūs vēlētos atvainoties un, iespējams, uzdot viņiem jautājumus vai dalīties ar jaunumiem par sevi. Vai, no otras puses, jūs varētu būt kārdinājums vienkārši nosūtīt "Sveiks".

Ne viens, ne otrs jums nepalīdzēs.

Lielu teksta sienu problēma ir tā, ka tās ir absolūti biedējošas. Pat šķietami necaurredzamas. Cilvēki parasti necentīsies lasīt visus šos vārdus un tā vietā jūs ignorēs.

No otras puses, uz ļoti kodolīgiem sveicieniem, piemēram, "Sveiks" vai "Sveiks", ir grūti reaģēt, un tie var šķist pat neticami maznozīmīgi.

Tā vietā jūs vēlaties izvēlēties kaut ko vidēju. Nosūtiet viņiem sveicienu, kam seko daži jautājumi, paužot savu interesi par viņiem.

Kaut kas līdzīgs "Ei! Kā esi bijis?" varētu darboties.

6) Neaizpludiniet tos, ja viņi neatbild.

Jūs nosūtījāt viņiem ziņu un tagad gaidāt, kad viņi jums atbildēs. Jūs skatāties uz savu tālruni un satraucaties, kad redzat, ka viņi vēl nav jums atbildējuši.

Jums var rasties kārdinājums nosūtīt viņiem vēl vienu ziņu, ja viņi nav redzējuši jūsu ziņu vai ir to redzējuši, bet kādu iemeslu dēļ aizmirsuši atbildēt.

Nedariet tā.

Dodiet viņiem dienu vai divas. Iespējams, ka viņi ir aizņemti dzīvē vai joprojām mēģina pārdomāt, kā jums atbildēt. Iespējams, viņi arī mēģina noskaidrot, kāda ir jūsu motivācija.

Atbildes bombardēšana ar atbildēm tikai kaitinās un, iespējams, pat iznīcinās jūsu izredzes atjaunot saikni.

Šāda rīcība liek jums izskatīties izmisušam, un tas var atstumt ikvienu, jo īpaši, ja viņam jau ir negatīvas jūtas pret jums.

7) Atzīstiet savas kļūdas.

Kļūdas pieļauj ikviens. Svarīgi ir tās atzīt.

Jūsu veiktā introspekcija, kā arī centieni kļūt patiesam nodrošinās lielāku veiksmes līmeni.

Atvainojieties viņiem no sirds. Lai tas nāk no sirds.

Ja viņi ir jūsu bijušie draugi, tas var būt diezgan sarežģīti, jo pagātnē esat daudz strīdējušies un cīnījušies, tāpēc viņi ir "imūni" pret jūsu atvainošanos.

Tā vietā, lai to darītu parastajā veidā, atrodiet labāku veidu, kā uzrunāt savu bijušo, lai jūsu atvainošanās patiešām sasniegtu viņa sirdi.

8) izrādiet interesi par viņiem un to, ko viņi dara.

Atjaunojot saikni ar kādu cilvēku, nebeidzas ar to, ka beidzot atkal varat viens otram sūtīt īsziņas.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Ja patiešām vēlaties, lai viņi vēlētos ar jums runāt vēlreiz, tad labāk dariet savu uzņēmumu viņu laika vērtu.

Un viena no svarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir izrādīt interesi par viņiem, kā arī par to, ko viņi dara.

Uzdodiet pareizos jautājumus - pareizos jautājumus, lai uzzinātu un saprastu, nevis lai konfrontētu vai apstrīdētu. Esiet atvērti. Varbūt pat palūdziet, lai viņi jums pastāsta par to, ar ko viņi nodarbojas.

Vai viņi tagad aizraujas ar šahu? Varbūt jūs varat lūgt, lai viņi iemāca jums spēlēt šahu, lai jūs varētu ar viņiem izspēlēt vienu vai divas spēles.

Vai viņi tagad ceļo? Sakiet kaut ko par to. Komentējiet viņu stāstus un ziņojumus.

Tie ir tikai mēģinājumi iesildīties pirms nopietnākas sarunas.

9) Ļaujiet viņiem just, ka vienmēr esat blakus.

Cilvēki bieži mēdz teikt: "Es gribu tikai tavu kompāniju", un tas ir taisnība neatkarīgi no tā, vai ar to tiek domāta tava kompānija vai korporācija, kuru tu vadi.

Cilvēki bieži vien nenovērtē, cik svarīga var būt vienkārši klātbūtne un uzticamība - kāds, pie kā vērsties un ar ko aprunāties, kad ir grūti, vai vienkārši dalīties ar savu dienu.

No otras puses, jūsu prombūtne, visticamāk, liks cilvēkiem pamazām attālināties.

Iespējams, ka bijušais partneris ar jums nerunā, jo ir dusmīgs uz jums, taču iespējams, ka jūs joprojām mīl un esat viņam vajadzīgs.

Esiet tur. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat tur, kad vien jūs viņiem esat vajadzīgs.

10) Iemāciet, kā ķircināt viņu smieklīgos kaulus.

Ja humors tiek lietots pareizi, tas ir ļoti noderīgs, lai jūs kļūtu simpātisks un lai cilvēki gribētu turpināt ar jums sarunāties - tostarp jūsu bijušais.

Lai pārvaldītu humoru, jums nav katru otro sekundi jokot vai pusi teikumu pārvērst par vārdu salikumiem, pat ja tas būtu diezgan smieklīgi. Zinot, kad jokot un kādus jokus izspēlēt, lai jūs varētu pateikt to, kas jums jāpasaka īstajā brīdī, jūs uzreiz kļūstat simpātisks.

Un, protams, nevar noliegt humora spēku, kas palīdz mazināt saspīlētās situācijas un atkal brīvi uzsākt sarunu.

Ja tu esi nopietns un viegli aizvainojies, viņi nobīsies. Viņi baidās, ka, tuvojoties tev, tu uzbruksi un pateiksi sāpīgas lietas.

No otras puses, ja būsiet smieklīgs un jautrs, viņiem būs daudz vieglāk ar jums runāt.

Kā to parādīt cilvēkam, ar kuru tieši nerunājat? Nu, jūs varat mēģināt to parādīt citiem cilvēkiem, kad viņi ir blakus, publicējot mīļas lietas sociālajos tīklos vai piešķirot viņu ziņām smieklīgus emodži.

11) Pieņemiet un atzīstiet, ka nezināt visu.

Ar cilvēkiem var būt grūti sarunāties, jo viņiem rodas priekšstats, ka viņi "visu zina". Protams, tas var likt jums justies labi, ja atzīs, ka jūs kaut ko zināt, vai ja cilvēki jūs apbrīnos par to, ka jūs kaut ko zināt. Taču tas arī liek jums šķist nepanesamam un grūtam būt blakus.

Galu galā, cilvēki jūsu tuvumā var sākt aizvērt muti, baidoties, ka jūs varētu mēģināt viņus labot, ja jums vienkārši gadās "zināt labāk". Un, ja jums gadās kļūdīties, viņi būs vienkārši neapmierināti ar jums.

Fakts ir tāds, ka neviens nezina visu. Ja jums šķiet, ka kāds kļūdās, tad vispirms mēģiniet saprast, ko viņš saka, un tikai tad dariet ko citu.

Un galu galā, ja vien runa nav par dzīvībai bīstamu lietu, jautājums ir tikai viens: vai jums būtu labāka viņu kompānija vai taisnība?

Izdariet to, pirms sākat ar viņiem kontaktēties reālajā dzīvē vai pirms pirmās īsziņas nosūtīšanas.

12) Uzlabojiet savu auru.

Ja jums būtu izvēle būt vienam vai būt kopā ar kādu, kurš vienmēr jūtas nomākts un rūgtens, ko jūs izvēlētos?

Pat ja es mīlu šo cilvēku, ja "negatīvisms" ir kļuvis par viņa personību, es nevēlos būt viņa tuvumā.

Tas ir vienkārši nogurdinoši runāt ar kādu, kurš vienmēr ir ranting, vienmēr negatīvs, ka katru reizi, kad viņu vārds parādās cilvēki uzreiz pieņemtu, ka tas ir, lai ventilācijas vai rant.

Ja tas attiecas uz jums, jums ir jāmaina šī funkcija.

Citi cilvēki nav jūsu personīgais terapeits. Neizplatiet savu negatīvo viedokli un noskaņojumu uz viņiem.

Šad un tad runājiet par smagām tēmām, vēlams, ja viņi ar to sāk nodarboties, bet, kad vien varat, centieties saglabāt vieglprātības gaisotni.

Mainiet savu perspektīvu, pārvaldiet savu garastāvokli - mēģiniet kļūt par prieka avotu. Tas var glābt jūs un jūsu attiecības.

13) respektējiet viņu izvēli.

Cilvēkiem nepatīk, ja kāds uzstājīgi uzrunā viņus. Tāpēc, ja vēlaties, lai viņi ar jums atkal parunā, centieties izvairīties no uzstājīgas prasības vai spiešanas pieņemt sarežģītas izvēles.

Viņiem pat nav jāsaka "nē" - dažiem cilvēkiem vienkārši ir grūti to izdarīt. Šie cilvēki ar prieku sadzīvos ar jums, kamēr viņiem būs gana, un tad pēkšņi pazudīs no jūsu dzīves.

Vienkārši mēģiniet būt uzmanīgi un, ja rodas šaubas, pirms kaut ko prasīt vai mēģināt uzspiest kādu atbildi, pajautājiet viņu viedokli.

Tas attiecas arī uz bijušajiem.

Ja vēlaties noskaidrot, kāpēc viņi pārtrauca ar jums runāt, bet viņi nesniedz skaidru paskaidrojumu, nespiediet uz viņiem vairāk. Iespējams, viņi vēl tikai pārstrādā informāciju.

Ja jautā, vai jūs varat atkal būt kopā, un viņi saka "nē", mēģini pajautāt un saprast, kāpēc, nevis mēģini izvairīties no situācijas.

Tā ir galvenā cieņas izpausme, un viņi to ir pelnījuši tikpat lielā mērā kā jūs.

14) Pieņemiet, ka jums nekas nepienākas.

Visbeidzot, visā šajā procesā jums jāpatur prātā viens fakts: jums nekas nepienākas.

Ja jūsu ceļi šķīrās tāpēc, ka jūs abi ļoti sastrīdējāties, jums nav tiesību uz viņu piedošanu tikai tāpēc, ka esat atvainojies. Jums pat nav tiesību uz to, lai viņi uzklausītu jūsu atvainošanos - ja viņi nevēlas to dzirdēt, tad atstājiet viņus mierā.

Un, ja jūs nesarunājaties, jo esat attālinājušies, jums nav tiesību uz to, lai viņi atjaunotu jūsu draudzību vai jebkādas iepriekšējās asociācijas, kas jums varētu būt bijušas.

Varbūt tu viņu dzīvē neesi bijis tik svarīgs kā viņi tavā dzīvē, vai arī viņi vienkārši nevēlas, lai tu atgrieztos.

To ir grūti norīt, bet, lai cik ļoti jūs censtos mainīties vai lai cik sirsnīgi atvainotos, jums vienkārši nav tiesību uz to, kā cita persona nolemj pret jums izturēties.

Tas nenozīmē, ka tev nevajadzētu mēģināt vai ka centieni mainīties ir veltīgi. Iespējams, tas neatgriezīs viņu atpakaļ, taču tas var palīdzēt tev turpmākajās draudzībās un attiecībās.

Tāpēc, ja jūsu mēģinājumi sazināties tiek noraidīti, vienkārši ļaujiet tiem atkāpties. Bet, protams, nebrauciet tālāk, neveicot pēdējo mēģinājumu.

Secinājums

Atjaunot saikni ar kādu, ar kuru sen neesat runājis vai kurš ir atteicies ar jums runāt, ir grūti un nervus kutinoši. Vēl grūtāk ir panākt, lai viņš ar jums runā.

Jūsu panākumi nav garantēti.

Bet, ja jums tas izdodas, un viņi ir kāds, par ko esat pārliecināts, ka ir vērts pielikt pūles, tad ir tikai nedaudzas lietas, kas sagādā lielāku gandarījumu. Jūs pat varat būt pārsteigts par jaunām perspektīvām, ar kurām saskaraties pēc atkalapvienošanās.

Pat neveiksmes nav veltīgas pūles. Visa šī introspekcija un mēģinājumi kļūt par labāku cilvēku palīdzēs jums labāk mīlēt, un tas ir tas, uz ko mums visiem būtu jātiecas.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.