Odamlar kelib-ketadi — bu shunchaki hayot haqiqati.

Ikkalangiz endigina ajrashganingiz uchunmi yoki ular bilan janjallashib qolganingiz uchunmi, hatto gapirishga urinib ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Ularga... kamroq ularni siz bilan yana gaplashishga undamang.

Ammo yuragingizni oling! Ikkingizning qayta ulanishingizni osonlashtirish uchun psixologik jihatdan qo'llab-quvvatlanadigan usullar mavjud.

Mana bu maqolada men sizga kimnidir siz bilan gaplashishiga ishonishingiz mumkin bo'lgan 14 ta amaliy maslahat beraman. yana.

1) Avvalo, ularga narsalarni tartibga solish uchun vaqt bering.

Agar siz katta janjal yoki boshqa tasodifiy kelishmovchilik tufayli gaplashmagan bo'lsangiz, oxirgi narsa Ular tayyor bo'lgunga qadar qo'lingizni cho'zishga harakat qilishdir. Bu ularni faqat g'azablantiradi va sizdan norozi bo'lishiga olib keladi.

Shuning uchun orqaga o'tiring va ularga argumentni ko'rib chiqish uchun vaqt va joy bering.

Siz ularni yaxshi bilasiz, shuning uchun siz ularni yaxshi baholaysiz. Ular haqiqatan ham narsalarni qayta ishlashlari va tiklanishlari kerak bo'lgan vaqt.

Ehtimol, bu jarayonda ular hamma narsa aytilganda va boshlari sovuqroq bo'lsa, sizni biroz ko'proq tushunishlari mumkin.

Lekin bu siz ham hech narsa qilmasligingiz kerak degani emas. Quyida sanab o‘tilgan narsalar kabi, ular sovigan va o‘ylaganlarida siz ko‘p narsalarni qilishingiz mumkin.

2) Qayerda xatoga yo‘l qo‘yganingiz haqida o‘ylab ko‘ring.

Eng muhim narsalardan biri bu. Qaerda xatoga yo'l qo'yganingizni o'ylab ko'rish mumkin.

Bu eng muhimi, agarUlarning hayoti uchun ular sizniki kabi muhim emas edi yoki ehtimol ular sizni qaytib kelishingizni xohlamaydilar.

Bu tabletkani yutish qiyin, lekin siz qanchalik o'zgartirishga harakat qilsangiz ham, qanday qilib o'zgartirishga urinmang. Siz chin dildan kechirim so'raysiz, siz shunchaki boshqa odam sizga qanday munosabatda bo'lishga qaror qilishiga haqingiz yo'q.

Bu siz urinib ko'rishingiz kerak, yoki o'zgartirishga urinish behuda degani emas. Bu ularni qaytarib bermasligi mumkin, lekin kelajakdagi do'stlik va munosabatlaringizda sizga yordam berishi mumkin.

Shunday qilib, siz bilan bog'lanishga urinishlaringiz rad etilsa, ularga ruxsat bering. Lekin, albatta, oxirgi marta urinib ko'rmasdan davom etmang.

Xulosa

Ko'p vaqtdan beri gaplashmagan yoki siz bilan gaplashishni istamagan odam bilan qayta aloqa o'rnatish. qattiq va asabiylashadi. Ularni siz bilan gaplashishga undash yanada qiyinroq.

Muvaffaqiyatingiz kafolatlanmaydi.

Agar siz muvaffaqiyatga erishsangiz va ular sizning harakatingizga arziydiganiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda u erda Qoniqarliroq narsa bor. Uchrashuvingizdan keyin paydo bo'ladigan yangi istiqbollar sizni hayratda qoldirishi mumkin.

Hatto muvaffaqiyatsizliklar ham behuda kuch sarflanmaydi. O'sha introspektsiya va yaxshi inson bo'lishga urinishlar sizni yaxshiroq sevishingizga yordam beradi, biz bunga intilishimiz kerak.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar aniqroq bo'lishni istasangiz vaziyatingiz bo'yicha maslahat, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

BilamanBu shaxsiy tajribamdan...

Bir necha oy oldin, munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Balki siz ularga nisbatan qattiq so'z aytdingizmi? Balki siz ularning manfaatlarini qo'llab-quvvatlaganingizdan kammisiz? Oxir-oqibat ikkalangiz bir-biringizni unutib qo'ymaguningizcha ularni bir chetga surib qo'yishda davom etdingizmi?

Javoblarni o'zingiz o'ylab ko'ring.

Va bitta javobda to'xtamang. Munosabatlar faqat bitta sabab tufayli tugamaydi.

Agar bitta janjal munosabatlaringizni buzgan bo'lsa ham, o'sha janjalga sabab bo'lgan boshqa sabablar ham bor va u nega bunchalik zarar keltirgan.

Bu juda qiyin, chunki biz hammamiz o'zimizni himoya qilishga tayyormiz, lekin o'zingizdan sizning halokatingizga qo'shgan hissangiz haqida so'rang. Hatto ularga qarashingiz yoki og‘ir xo‘rsinishingiz ham ularning tugmachalarini bosgan bo‘lishi mumkin.

Siz o‘ylab ko‘rgan va tushungan narsalaringiz keyinroq suhbatga kirishganingizda foydali bo‘ladi.

3) Qanday qilib chinakam bo‘lishni o‘rganing.

Yodda tutish kerak bo‘lgan juda muhim narsa shundaki, siz so‘zsiz samimiy bo‘lish uchun qo‘lingizdan kelganini qilishingiz kerak.

Bu sizni ishonchli qiladi va odatda odamlarga yoqadi. ular ishonchli deb hisoblagan odamlar bilan gaplashish.

Shaxsingizni soxtalashtirishga yoki xushomadgo'ylikka berilmang. Odamlar, odatda, kimdir ularga pand-nasihat qilishga urinayotganini bilib, darhol shubhalanishi mumkin.

Ular siz bilan gaplashishi uchun “yaxshi” harakat qilmang, kuting.Ularga yaqinlashishdan oldin ularga chin dildan yaxshi munosabatda bo'la olmaguningizcha.

Avvaliga samimiy bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz u erda va u erda oq yolg'on gapirishga odatlangan bo'lsangiz. Lekin shukrki, bu odatni siz yetarlicha kuch sarflab o‘stirsangiz bo‘ladi.

4) O‘z his-tuyg‘ularingizni boshqaring.

Siz janjallashib qolgan yoki hali gaplashmagan odam bilan gaplashayotganingizda. uzoq vaqtdan keyin kuchli his-tuyg'ular paydo bo'lishi odatiy hol emas.

Bu sog'inish, g'azab yoki hatto egalik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Agar siz o'z his-tuyg'ularingizga e'tibor bermasangiz. , siz shunchaki o'zingizni qiziqtirib qo'yishingiz mumkin.

Siz buni "haqiqiy ekanligingiz" deb oqlashingiz mumkin.

Va bu yaxshi narsa emas. Ko'pincha bu juda yomon bo'lishi mumkin, yo ularni begonalashtirish yoki shunchaki ularni yana g'azablantirish.

Mana, sizning maqsadingiz ular bilan qayta aloqa o'rnatish edi va buni qilishning yo'li inoyatdir.

Shuning uchun siz his-tuyg'ularni boshqarish ko'nikmalarini egallashga harakat qilishingiz va hech bo'lmaganda ular bilan gaplashayotganda o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor berishga harakat qilishingiz kerak.

5) Buni engil va sodda saqlang (lekin unchalik emas). oddiy).

Qayta bogʻlanmoqchi boʻlgan odamga katta matn devori yozish jozibador boʻlishi mumkin.

Siz eski yaxshi vaqtlarni eslab, ularga eslatishga harakat qilmoqchi edingiz. bu. Siz uzr so'rashni xohlaysiz va ehtimol ularga savollar berishingiz yoki o'zingiz haqingizda yangiliklar bilan bo'lishishingiz mumkin. Yoki, ustigaboshqa tomondan, siz shunchaki “salom” yuborish vasvasasiga tushishingiz mumkin.

Bularning hech biri sizga yordam bermaydi.

Matnning katta devorlari bilan bog'liq muammo shundaki, ular mutlaqo dahshatli. Ko'rinishidan, o'tib bo'lmaydigan, hatto. Umuman olganda, odamlar bu so‘zlarning hammasini o‘qib, sizni sozlab qo‘yish bilan ovora emaslar.

Boshqa tomondan, “salom” yoki “salom” kabi o‘ta qisqa salomlarga munosabat bildirish qiyin, va hatto aql bovar qilmaydigan darajada kam harakat bo'lib tuyulishi mumkin.

O'rniga biror narsaga borishni xohlaysiz. Ularga salom yo‘llang, so‘ngra ularga qiziqishingizni bildiruvchi bir nechta savol bering.

“Hey! Ahvollaringiz qanday?" ishlashi kerak.

6) Agar javob bermasa, ularni suv bosmang.

Demak, siz ularga xabar yubordingiz va endi ular sizga xabar yuborishlarini kutmoqdasiz. Siz telefoningizga tikilishda davom etasiz va ular sizga hali javob jo‘natishmaganini ko‘rgach, xavotirga tushasiz.

Agar ular sizning xabaringizni ko‘rmagan yoki ko‘rmagan bo‘lsa, ularga boshqa xabar yuborish vasvasasiga tushishingiz mumkin. buni ko'rgan edi, keyin esa negadir javob berishni unutib qo'ydim.

Bunday qilmang.

Ularga bir yoki ikki kun bering. Ehtimol, ular hayot bilan band yoki ular hali ham sizga qanday javob berish haqida o'ylashga harakat qilmoqdalar. Ular sizning motivatsiyangizni aniqlashga harakat qilishlari ham mumkin.

Ularni javoblar bilan bombardimon qilish juda oz narsaga olib keladi, lekin ularni bezovta qiladi va hatto qayta ulanishda bo'lgan imkoniyatlaringizni o'ldiradi.

QilishShunday qilib, sizni umidsiz ko'rinishga olib keladi va bu har kimni o'chirib qo'yishi mumkin, ayniqsa ular sizga nisbatan salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lsa.

7) Xatolaringiz bilan o'zingizni tuting.

Hamma shunday qiladi. xatolar. Eng muhimi, siz ularga bo'ysunishingizdir.

Sizning o'zingizga bo'lgan introspektsiyangiz va chinakam bo'lishga urinishlaringiz bu muvaffaqiyatni oshiradi.

Ularga chin dildan kechirim so'rang. Buni chin yurakdan qiling.

Agar ular sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bo'lsa, bu juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz o'tmishda ko'p janjal va janjallarni boshdan kechirgansiz, bu ularni kechirim so'rashingizga "immunitet" qo'ygansiz.

Shunday ekan, buni odatdagidek qilishning o'rniga, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishning yaxshiroq yo'lini toping, shunda kechirim so'rashingiz ularning qalbiga to'g'ri keladi.

8) Ularga qiziqish bildiring. ular nima qilyapti.

Kimdir bilan qayta ulanish, nihoyat, yana bir-biriga matn yuborish imkoniyati bilan tugamaydi.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Agar siz haqiqatan ham ularni siz bilan yana suhbatlashish istagini uyg'otmoqchi bo'lsangiz, kompaniyangizni vaqtini qadrlaganingiz ma'qul.

Va siz qila oladigan eng muhim ishlardan biri bu ularga qiziqish bildirishdir. , shuningdek, ular qilayotgan ishlari.

Qoʻshilish yoki eʼtiroz oʻtkazish uchun emas, balki oʻrganish va tushunish uchun savollarni — toʻgʻri savollarni bering. Ochiq fikrda bo'ling. Balki ulardan sizga nimani o'rgatishlarini so'rashingiz mumkin.

Ular hozir shaxmat bilan shug'ullanadimi? Keyin so'rashingiz mumkinUlar sizga qanday o'ynashni o'rgatishlari uchun ular bilan bir yoki ikkita o'yin o'ynashingiz mumkin.

Ular hozir sayohat qilishyaptimi? Bu haqda biror narsa ayting. Ularning hikoyalari va postlariga fikr bildiring.

Bular shunchaki jiddiyroq gaplashishingizdan oldin vaziyatni qizdirishga urinishdir.

9) Ularga doimo u yerda ekanligingizni his eting.

Odamlar ko'pincha "Men sizning kompaniyangizdan boshqa hech narsani xohlamayman" deyishni yaxshi ko'radilar va bu sizning hamrohligingiz yoki siz boshqarayotgan korporatsiyani nazarda tutasizmi, to'g'ri bo'ladi.

Boshqachalik bir chetga surib qo'yilganda, odamlar ko'pincha qanday qilib kam baho berishadi. Muhimi, kimdir hozir bo'lishi va ishonchli bo'lishi mumkin - u qiyin paytlarda murojaat qilishi va gaplashishi yoki shunchaki kunini baham ko'rishi mumkin.

Sizning yo'qligingiz esa, aksincha. odamlarning asta-sekin uzoqlashishiga sabab bo'lishi mumkin.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizdan g'azablangani uchun siz bilan gaplashmayotgan bo'lishi mumkin, lekin ular hali ham sizni yaxshi ko'rishlari va sizga muhtoj bo'lishlari mumkin.

Bo'ling. U yerda. Ularga sizga kerak bo'lganda, siz hozir bo'lishingizni bildiring.

10) Ularning kulgili suyaklarini qitiqlashni o'rganing.

Hazil, to'g'ri bajarilganda, sizni yoqimli va yoqimli qilish uchun juda katta yordam beradi. odamlarni siz bilan suhbatlashishda davom etishiga olib keladi, shu jumladan, sobiq sizning ham.

Har soniyada hazil qilish yoki jumlalaringizning yarmini so'z o'yiniga aylantirish shart emas — hatto bu juda kulgili bo'lsa ham— hazilni qo'llash. Qachon hazillarni tashlab qo'yish kerakligini va ularni qanday kuldirishi mumkinligini bilishO'z vaqtida nima qilish kerakligini aytsangiz, sizni darhol yoqimli qiladi.

Va, albatta, hazilning keskin vaziyatlarni tarqatish va suhbatni yana erkin o'tkazish qobiliyatini inkor etib bo'lmaydi.

Agar siz jiddiy bo'lsangiz va osongina xafa bo'lsangiz, ular qo'rqib ketishadi. Ular sizga yaqinlashib qolsalar, qaqshatib, og'riqli so'zlarni aytishingizdan qo'rqishadi.

Boshqa tomondan, kulgili va yengiltak bo'lish ularga siz bilan gaplashishni ancha osonlashtiradi.

Buni aniq gaplashmayotgan odamga qanday ko'rsatish mumkin? Siz buni boshqalarga ko'rsatish, ijtimoiy tarmoqlarda yoqimli narsalarni joylashtirish yoki ularning postlariga kulgili emoji berish orqali harakat qilib ko'rishingiz mumkin.

11)  Qabul qiling va hamma narsani bilmasligingizni tan oling. .

Odamlar bilan gaplashishni qiyinlashtiradigan narsa shundaki, ular "hammasini biladilar" degan fikrga ega bo'lishadi. Va, albatta, biror narsani bilishingizni tan olish yoki odamlar sizni bilishingiz uchun sizni hayratda qoldirish sizni yaxshi his qilishi mumkin. Ammo bu sizni chidab bo'lmas va atrofingizda bo'lish qiyin bo'lib ko'rsatishi ham mumkin.

Axir, odamlar sizning atrofingizda og'izlarini yumib qo'yishlari mumkin, agar shunday bo'lsa, ularni tuzatishga urinib ko'rishingizdan qo'rqib " yaxshiroq bilish". Va agar siz noto'g'ri bo'lsangiz, ular sizdan hafsalasi pir bo'ladi.

Oddiy haqiqat shundaki, u erda hamma narsani hech kim bilmaydi. Agar kimdir noto'g'ri deb hisoblasangiz, u nima ekanligini tushunishga harakat qilingBoshqa biror narsa qilishdan oldin birinchi bo'lib aytish kerak.

Va oxir-oqibat, agar bu hayot uchun xavf tug'dirmasa, bitta savol tug'iladi: siz ular bilan hamkorlik qilishni afzal ko'rasizmi yoki to'g'ri?

Haqiqiy hayotda ularga murojaat qilishdan oldin yoki birinchi xabaringizni yuborishdan oldin buni qiling.

12) Aurangizni yaxshilang.

Agar sizda yolgʻiz qolish yoki kimgadir boʻlish tanlovi boʻlsa. har doim o'zingizni xafa va achchiq his qilsangiz, qaysi birini tanlagan bo'lardingiz?

To'g'risini aytsam, yolg'iz qolganim ma'qul. Men bu odamni sevsam ham, agar "salbiylik" uning shaxsiyatiga aylangan bo'lsa ham, men uning atrofida bo'lishni xohlamayman.

Har doim g'azablangan, har doim salbiy, har safar gapiradigan odam bilan gaplashish juda charchatadi. Ularning ismi ko'rinsa, odamlar bu gapni janjal yoki janjal uchun qilingan deb o'ylashlari mumkin.

Agar bu siz bo'lsangiz, bu xususiyatni o'zgartirishingiz kerak.

Boshqa odamlar sizning shaxsiy terapevtingiz emas. Salbiy dunyoqarashingiz va kayfiyatingizni ularga tarqatmang.

U yerda va u yerda ogʻir mavzular haqida gapiring, yaxshisi ular birinchi boʻlib shu mavzuga kirishsa, lekin imkoni boricha siz haqingizda yumshoqroq boʻlishga harakat qiling.

Qarashingizni o'zgartiring, kayfiyatingizni boshqaring - quvonch manbai bo'lishga harakat qiling. Bu sizni va munosabatlaringizni saqlab qolishi mumkin.

13) Ularning tanlovini hurmat qiling.

Odamlar ular bilan tirishqoqlik qilishsa, bu odamlarga yoqmaydi. Shuning uchun, agar ular siz bilan yana gaplashishlarini istasangiz, biror narsada turib olishdan yoki ularni qiyinlashtirishga majburlamaslikka harakat qiling.tanlash.

Ular hatto "yo'q" deyishlari shart emas - ba'zi odamlar buni qilish qiyin. Bu odamlar to'yib-to'yib bo'lmaguncha siz bilan xursand bo'lishadi va keyin to'satdan hayotingizdan g'oyib bo'lishadi.

Faqat esda bo'lishga harakat qiling va agar shubhangiz bo'lsa, ulardan buni so'rashdan oldin ularning fikrini so'rang. biror narsa yoki majburan javob berishga urinish.

Bu ex-ga ham tegishli.

Ular nima uchun siz bilan gaplashishni toʻxtatganini bilmoqchi boʻlsangiz va ular sizga aniq tushuntirish bermasa, don ularni qattiqroq itarib yubormang. Ehtimol, ular hali ham narsalarni qayta ishlashayotgandir.

Agar siz yana birga boʻlasizmi deb soʻrasangiz va ular “yoʻq” deyishsa, buning sababini soʻrab, tushunishga harakat qiling.

Bu hurmatning asosiy shakli va ular ham siz kabi bunga loyiqdir.

14)  Siz hech narsaga haqli emasligingizni qabul qiling

Oxir oqibat, siz bir haqiqat bor. Bularning barchasini yodda tutishingiz kerak: Sizning hech narsaga haqqingiz yo'q.

Agar ikkovingiz katta janjallashib qolganingiz uchun yo'llaringiz ajralgan bo'lsangiz, shunchaki aytganingiz uchun ularning kechirimiga haqli emassiz. kechirasiz. Siz hatto kechirim so'rashingizni birinchi navbatda tinglashlariga ham haqqingiz yo'q — agar ular buni eshitishni istamasalar, ularni tinch qo'ying.

Agar siz ajrashganingiz uchun gapirmayotgan bo'lsangiz ham. , ular sizning do'stligingizni yoki ilgari bo'lgan har qanday aloqalaringizni qayta tiklashiga haqingiz yo'q.

Balki siz