Ваш чоловік постійно на вас сердиться?

Що б ви не робили, як би не старалися, як би не вибивалися з сил, щоб зробити його щасливим, ваш чоловік все одно знайде, на що поскаржитися або причепитися.

Він завжди роздратований, здається, ніколи не задоволений і хоче, щоб ви підняли шкарпетки і зробили більше, щоб зробити його щасливим.

Якщо це звучить знайомо, ви не самотні.

Так багато жінок живуть у стосунках, де від них очікують, що вони будуть обслуговувати чоловіків у їхньому житті. І це не ваша вина.

Ви виросли в суспільстві, яке, скільки б не говорило про фемінізм і незалежність, все одно запитує вас, чому ви самі подаєте заявку на кредит або що робить ваш чоловік через кілька хвилин після знайомства з вами.

Ви звикли догоджати чоловікам у своєму житті, і це спричиняє більше розривів у ваших стосунках, ніж ви можете собі уявити.

Хороша новина полягає в тому, що до цього моменту ви не були в цьому винні. Але погана новина полягає в тому, що тепер ви знаєте про це і повинні вирішити, що робити з цією інформацією.

Якщо ваш чоловік завжди засмучений, що б ви не робили, продовжуйте читати.

Ось 11 чесних порад, які варто врахувати, якщо ваш чоловік постійно вас дратує.

1) Це не ваша вина

Перш ніж ми поговоримо про те, чому ваш чоловік постійно злиться, перше, що вам потрібно зробити, - це витратити трохи часу на роздуми про те, наскільки великою є ця проблема насправді.

Для багатьох людей розчарування і злість є невід'ємною частиною життя, і разом ви навчитеся керувати цими почуттями і долати їх.

Але якщо ваш чоловік не зробив нічого, щоб докласти зусиль або розібратися з власними почуттями, вам потрібно зрозуміти, що ви нічого не можете зробити, щоб змінити ситуацію на краще для нього.

Бути кращою, добрішою і розуміючою дружиною не вирішить його проблем. А повірте мені, ці проблеми потребують вирішення.

Існує мільйон причин, чому ваш чоловік постійно злиться, але одне можна сказати напевно: це не ваша вина.

Навіть якщо він кричить на вас і каже, що саме через вас він такий нещасний, це на 100% неправда.

Причина, по якій ми знаємо, що це правда, полягає в тому, що люди здатні контролювати свої думки і почуття, і ми контролюємо те, як ми реагуємо на інших людей.

Тож навіть якщо ви були найгіршою дружиною на планеті і робили все можливе, щоб його роздратувати, він сам обирає, як реагувати на такі ситуації; зрештою, він такий, тому що сам вирішив бути таким.

Звичайно, це нелегко проковтнути, але будьте спокійні, знаючи, що коли хтось ставиться до вас погано, це відбувається через їхній вибір, а не через ваш.

Натисніть тут, щоб переглянути чудове безкоштовне відео з порадами про те, як поводитися з чоловіком, який постійно здається розлюченим (і багато іншого - його варто подивитися).

Відео створив Бред Браунінг, провідний експерт з питань стосунків. Бред - справжній фахівець, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і ділиться цінними порадами на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Ось ще раз посилання на його відео.

2) Озирніться назад

Перше, що ви повинні зробити, - це витратити трохи часу на роздуми про його минулу поведінку.

По-перше, він завжди був таким, а ви просто були занадто "закохані", щоб це помітити?

Чи завжди він був запальним або легко дратувався через дрібниці?

Досі ви вирішили не помічати цього в ньому?

І тепер ти починаєш його ненавидіти?

Якщо для вас це все в новинку, важливо поговорити з ним про те, що з ним насправді відбувається.

Можливо, робота розвалюється, можливо, у нього серйозні проблеми з другом або членом сім'ї, і він збентежений, або ж його турбують гроші.

Це може бути що завгодно, тому перш ніж тикати пальцями, обов'язково поговоріть з ним про те, як він себе почуває і що відбувається в його житті.

Ви можете бути здивовані тим, що знайдете.

Якщо ж він був таким з першого дня, а ви цього якось не помітили, вам варто провести важку розмову з самим собою про те, в чому проблема - у вас чи в ньому.

Судячи з усього, це не ви.

3) Подивіться на його звички

За останні кілька місяців ви помітили зміни в чомусь із перерахованого нижче: його харчуванні, рівні активності, звичках дивитися телевізор, звичках спати?

Ви помітили, що йому вже не подобаються ті речі, якими він захоплювався раніше?

Найчастіше, якщо ви виключили, що цей хлопець завжди був козлом, виконавши роботу, описану в абзаці вище, то, ймовірно, з ним відбувається щось дуже серйозне, і він не здатен керувати своїми емоціями.

Іноді ми забуваємо, що чоловіки також живуть нелегким життям і мають справу з багатьма речами, які залишаються непоміченими або не обговорюються.

Оскільки ми все ще сприймаємо чоловіків як сильних, мовчазних типів, ми забуваємо, що вони теж мають емоції і потребують заспокоєння у всіх сферах свого життя.

Ці нещодавні перепади настрою можуть бути викликані багатьма причинами, включаючи збільшення або зменшення ваги, гормональний дисбаланс, відсутність сексуального потягу, страх перед майбутнім - ви можете назвати що завгодно, хлопці теж про це турбуються.

Можливо, він зганяє на вас свій страх або розчарування, тому що ви близькі з ним і він вам довіряє.

Ми часто буваємо найжорстокішими до людей, яких любимо найбільше, тому що вони для нас у безпеці.

Поговоріть з ним про те, як він себе почуває і що змінилося в його житті за останні кілька місяців.

Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що його дратуєте зовсім не ви, а він сам себе дратує.

Якщо ви зможете сісти з ним і поговорити про те, що відбувається, ви зможете знайти клінічні причини його змін настрою - за умови, що вони з'явилися нещодавно і ви не намагалися відговорити його від цього протягом останніх двадцяти років, сподіваючись, що все налагодиться.

У нього може бути гормональний дисбаланс, психічне захворювання або депресія. Він може бути дуже стурбований чимось, пов'язаним з грошима або своїм майбутнім.

Хто знає?

Але для того, щоб рухатися вперед як пара, в міцних і зрозумілих стосунках, йому потрібно перестати ставитися до вас як до своєї особистої віддушини і знайти спосіб керувати своїми емоціями.

Часто жінки залишаються у стосунках протягом такого складного періоду, сподіваючись, що все заспокоїться або він зрозуміє, але чим довше ви дозволятимете йому так поводитися, тим важче буде потім знову змінитись.

Ви самі встановлюєте межі та очікування для свого життя, і якщо він звинувачує вас або злиться на вас через це, настав час замислитися над тим, що ви хочете зробити в цій ситуації, а не тільки над тим, чого ви чекаєте від нього.

Правда в тому, що більшість з нас не помічають неймовірно важливий елемент у нашому житті:

Відносини, які ми маємо з самими собою.

4) Спілкуйтеся з ним (саме в такий спосіб)

Якщо ваш чоловік починає дратуватися на вас (і навпаки), то у вашому шлюбі може статися розрив комунікації.

Не хвилюйтеся - це напрочуд поширене явище.

Чому?

Чоловічий і жіночий мозок відрізняються.

Наприклад, лімбічна система - це центр обробки емоцій, і вона набагато більша в жіночому мозку, ніж у чоловічому.

Саме тому жінки більше контактують зі своїми емоціями. І саме тому чоловіки намагаються обробити свої почуття і спілкуватися зі своєю партнеркою здоровим способом.

5) Зверніться до професіонала

Якщо ваш чоловік постійно вас дратує, і ви просто не знаєте, що з цим робити, я думаю, що вам може бути дуже корисно поговорити з професійним тренером з питань стосунків.

Звичайно, я сподіваюся, що мої поради стануть вам у пригоді, але ніщо не зрівняється з індивідуальною порадою щодо стосунків від професіонала.

Схожі історії від Hackspirit:

Relationship Hero - це популярний сайт з десятками висококваліфікованих і досвідчених тренерів з питань стосунків. І що найцікавіше? Багато з них мають наукові ступені в галузі психології, тож ви можете бути впевнені, що вони знають свою справу.

Професіонал допоможе вам з'ясувати, чому він поводиться саме так - чи то у вас проблеми зі спілкуванням, чи то у нього стрес і зовнішній тиск (наприклад, проблеми на роботі), які змушують його дратуватися через вас.

Після того, як ви з'ясуєте суть проблеми, ви отримаєте пораду, як вирішити вашу ситуацію. Ви не повинні проходити через це наодинці!

Натисніть тут, щоб почати.

6) У вас все добре в житті

Те, про що мало говорять, - це той факт, що жінки перебувають на підйомі, а багато чоловіків відчувають невпевненість у власних стосунках, навичках, знаннях і здібностях.

Хоча важливо, щоб ви ніколи не приглушували світло, щоб хтось почувався краще, може статися так, що якщо ви працюєте на повну потужність, а людина відчуває себе покинутою, вона може зіграти на цьому проти вас.

Він може бути сповнений гордості за те, як добре ви справляєтеся з роботою або бізнесом, але в той же час це може нагадати йому про все те, що він не робить зі своїм життям.

Він може мати справу з проблемами самооцінки, відсутністю можливостей або ж він насправді переживає, що недостатньо хороший для вас, і робить все можливе, щоб перетворити цю ситуацію на пророцтво, яке самоздійснюється.

Він може думати, що ВИ збираєтеся його покинути, і він хоче контролювати, коли і як це станеться.

Знову ж таки, його поведінку не можна виправдати, але можуть бути дійсно вагомі причини, чому він поводиться так по відношенню до вас.

Якщо ви знаєте, що це нова для нього поведінка, посадіть його і поговоріть з ним про те, що вас турбує.

Швидше за все, це щось, що не має нічого спільного з вами, але що він зганяє на вас, тому що не може з цим впоратися.

Це не означає, що це нормально, коли він поводиться з вами, як зі смітником, і вивалює на вас усе своє лайно, але якщо він вам не байдужий, ви знайдете час, щоб зрозуміти, звідки він прийшов.

Тоді ви зможете вирішити, чи варто затримуватися, щоб виправити ситуацію, або ж час рухатися далі.

Наша поведінка є дзеркальним відображенням наших думок, але наші думки часто наповнені страхом, неприйняттям і браком самоповаги.

Ви можете бути відкритим і переконатися, що до вас ставляться з повагою в тій самій розмові.

Вирішіть, чого ви хочете, а потім поговоріть про це, коли будете готові.

7) Ви не заслуговуєте на погане ставлення

Настане момент, коли ви зрозумієте, що не заслуговуєте на таке ставлення, і знайдете спосіб розірвати стосунки.

Для багатьох жінок страху залишитися на самоті достатньо, щоб залишатися у стосунках, які їм не приносять користі.

Одна з порад - пам'ятайте, що ви не народилися з цим хлопцем на стегні, і раніше ви чудово обходилися без нього.

Від цього не легше, але поглянути на людину, яка погано до вас ставиться, і згадати час, коли вам не потрібно було ходити по яєчній шкаралупі або змінювати себе, щоб хтось інший міг бути тим, ким він є, - це хороша вправа для рефлексії рішень.

Ви самі вирішуєте, як з цим впоратися, а не він.

І пам'ятайте, що ви не можете змусити його ставитися до вас краще. Він вирішує ставитися до вас так самостійно.

І ось що найцікавіше: чим більше ви намагаєтеся змінити його, тим менше він хоче змінюватися, і тим більше він, ймовірно, буде звинувачувати вас у тому, що він такий, який він є.

Він повинен прийти до цього рішення самостійно.

Тому єдине, що ви можете зробити, - це розповісти йому про свої почуття і взяти на себе відповідальність за них.

Скажіть, що вам потрібно і чого ви хочете від нього, і якщо він не може вам цього дати, настав час рухатися далі.

8) Звично звинувачувати інших у власних проблемах

На жаль, одним із найпоширеніших механізмів подолання стресу та розчарувань у житті є звинувачення когось іншого в тому, як вони себе почувають.

Якщо ваш партнер хронічно звинувачує вас або дратується через вас, це, ймовірно, не має до вас жодного відношення.

Хоча від цього вам повинно стати легше, правда в тому, що це не так, тому що ви щойно перейшли від "щось не так зі мною" до "щось не так з ними", і вам захочеться це виправити.

Тільки ваш партнер може вирішити вирішити свої проблеми і перестати проектувати своє нещастя на вас.

9) Це не станеться за одну ніч

Навіть якщо те, що їх вивело з себе, сталося, здавалося б, нізвідки, людям важко повернутися до нормального стану після того, як вони так довго перебували на межі.

Значна частина затримок у поверненні до нормального життя спричинена недовірою.

Якщо ваш партнер не довіряє собі або ситуації, в якій він опинився, це затяжне відчуття, що нічого не достатньо добре, залишиться з ним надовго.

Якщо ви вирішили залишитися в цих стосунках, вам обом потрібно з'ясувати, як рухатися далі так, щоб не відчувати себе боксерською грушею, і щоб ваш партнер брав на себе відповідальність за свої почуття.

Це крива навчання, і багато пар не виходять з таких ситуацій цілими і неушкодженими. Це має йти від обох сторін, якщо прийнято рішення рухатися далі разом.

10) Це, ймовірно, триває набагато довше, ніж ви собі уявляєте

Одна з хороших речей, яка може випливати з такої ситуації, - це те, що вона змушує вас сісти і бути реалістичними та чесними щодо ваших стосунків.

Ви можете виявити, що ваш партнер ставився до вас таким чином набагато довше, ніж ви усвідомлювали або допускали, і це спричинило набагато більше проблем, ніж ви хотіли визнати раніше.

Якщо ви досягли точки розриву у ваших стосунках, черговий спалах або сеанс звинувачень може бути тим, що вас вб'є.

Можливо, ви йому більше не подобаєтеся, але вам потрібно з'ясувати, чому так сталося.

Важливо поговорити про це зі своїм партнером, щоб він зрозумів, як це впливає на вас.

Якщо він ображає ваші почуття, а йому байдуже, то вам потрібно сісти і поговорити про це.

Для багатьох людей є одкровенням дізнатися, що вони так довго дозволяли комусь погано з ними поводитися, і це може надати їм сили, коли ви нарешті приймаєте рішення рухатися вперед у спосіб, який слугує вам, а не просто підтримує мир і статус-кво.

11) Ви повинні вирішити, чого ви хочете

Оскільки ви не можете змусити когось змінити свій спосіб життя, вам врешті-решт доведеться провести важку розмову з самим собою про те, чого ви хочете і чого потребуєте.

Так багато людей ховають голову в пісок, щоб уникнути конфлікту чи конфронтації, але аналіз того, яку користь ви можете отримати від цієї ситуації, може відкрити вам очі на те, що потрібно для прийняття рішення про перехід на більш зелені пасовиська.

Хоча ми не маємо на меті заохочувати розрив стосунків, важливо, щоб ви розуміли свою роль у цій ситуації: ви дозволяєте цій людині так поводитися з вами.

У будь-який момент ви можете перестати дозволяти йому бути частиною вашого життя. І, на жаль, для цього може знадобитися розставання або розрив.

Хороший спосіб оцінити результати - поставити собі запитання: якби я міг бути щасливим з ними або без них, що б я вибрав? А потім бути гранично чесним із собою щодо відповіді.

Часто гнів і розчарування виникають зсередини, а не через зовнішні подразники.

Можливо, вашому партнеру потрібно звернутися по допомогу, щоб впоратися зі своїм гнівом або розчаруванням, а вам, можливо, потрібно знайти способи підтримати його в цей час. Вибір за вами.

Завжди.

Як покращити свій шлюб

По-перше, давайте прояснимо одну річ: якщо ваш чоловік постійно дратується, це не означає, що у шлюбі проблеми.

Однак, якщо ви відчуваєте, що у вашому шлюбі не все гаразд, я закликаю вас діяти, щоб змінити ситуацію зараз, поки все не стало ще гірше.

Найкраще почати з перегляду цього безкоштовного відео від гуру шлюбу Бреда Браунінга. Він пояснює, де ви помилялися і що потрібно зробити, щоб ваш чоловік знову покохав вас.

Натисніть тут, щоб переглянути відео.

Багато речей можуть повільно інфікувати шлюб - дистанція, брак спілкування та сексуальні проблеми. Якщо не вирішувати їх правильно, ці проблеми можуть перерости у зраду та роз'єднаність.

Коли мене просять порадити експерта, який допоможе врятувати невдалий шлюб, я завжди рекомендую Бреда Браунінга.

Бред - справжній професіонал, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Стратегії, які Бред розкриває в цьому відео, надзвичайно потужні і можуть стати різницею між "щасливим шлюбом" і "нещасливим розлученням".

Ось ще раз посилання на відео.

Безкоштовна електронна книга: Посібник з усунення недоліків у шлюбі

Якщо у вашому шлюбі є проблеми, це не означає, що ви прямуєте до розлучення.

Головне - діяти зараз, щоб змінити ситуацію до того, як вона погіршиться.

Якщо вам потрібні практичні стратегії, щоб кардинально покращити свій шлюб, перегляньте нашу безкоштовну електронну книгу тут.

Ми переслідуємо одну мету: допомогти вам налагодити ваш шлюб.

Ось ще раз посилання на безкоштовну електронну книгу

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.