Zure senarra haserre al dago zurekin denbora guztian?

Zer egiten duzuna, ahalegintzen zaren arren, zoriontsu egiteko zure bidetik noraino joan zaitezen, zure senarra oraindik ere Badirudi kexatzeko edo tiro egiteko zerbait aurkitzen duela.

Beti gogaituta dago, badirudi ez dagoela sekula asetzen, eta galtzerdiak jaso eta gehiago egitea nahi du zoriontsu izateko.

Bada. Ezaguna dirudi honek, ez zaude bakarrik.

Hainbeste emakume bizi dira euren bizitzako gizonak asetzea espero duten harremanetan. Eta ez da zure errua.

Feminismoari eta independentziari buruz zenbat jota duen gizarte batek hazi zaitu, oraindik zergatik eskatzen duzun mailegu bat zeure kabuz edo zertarako eskatzen duzun. senarrak zurekin ezagutu eta minutu gutxiren buruan egiten du.

Zure bizitzako gizonei erantzuteko baldintzatuta egon zara eta zure harremanetan uste baino eten gehiago eragiten ari da.

Albiste ona da. orain arte, ez da zure errua izan. Baina, albiste txarra da orain ezagutzen duzula eta informazio horrekin zer egin erabaki behar duzula.

Zure senarra beti haserre badago zurekin, egiten duzuna edozein dela ere, jarraitu irakurtzen.

Hona hemen 11 aholku zintzo kontuan hartzeko zure senarra zurekin beti haserretzen bada.

1) Ez da zure errua

Zure senarra etengabe haserretzen denari buruz hitz egin aurretik, bat Egin nahi duzun lehenengo gauzen artean denbora pixka bat hartzea da a zenbaterainokoa den pentsatzekobere burua aurkitu dute, ezer ezaren sentimendu iraunkor hori nahikoa ona da denbora batez iraungo du.

Harreman horretan jarraitzea aukeratzen baduzu, biek asmatu behar duzue nola egin aurrera. zulatu-zaku bat bezala sentiarazten ez zaituen modua eta zure bikoteak bere sentimenduen ardura hartzen duela ziurtatzen duen moduan.

Ikaste-kurba bat da eta bikote askok ez dute egoera horietatik bakar batean ateratzen. pieza. Bi aldeetatik etorri behar da elkarrekin aurrera egiteko erabakia hartzen bada.

10) Ziurrenik, zuk uzten ari zarena baino askoz ere denbora gehiago igaro da

Gauza onetako bat. horrelako egoera batetik etor daitekeena da esertzera eta zure harremanaz errealista eta zintzoa izatera behartzen zaituela.

Baliteke zure bikotekideak horrela tratatzen zaituela baino denbora luzez. konturatzen zara edo uzten zara eta lehen aitortu nahi zenuena baino askoz arazo gehiago sortu ditu.

Harreman honekin haustura-puntua lortu baduzu, beste ateraldi edo erru-saio bat izan liteke eragiten dizuna. .

Agian ez zaitu gehiago gustatzen, baina hori zergatik den asmatu behar duzu.

Garrantzitsua da zure bikotearekin elkarrizketa hauek izatea, horrek nola eragiten duen uler dezaten. zu.

Zure sentimenduak mintzen ari bazara eta ez badio axola, orduan eseri eta hitz egin behar duzu.

Hau da.Jende askorentzat errebelazioa norbaitek hainbeste denboran tratu txarrak ematen utzi diola jakitea eta ahaldungarria izan daiteke azkenean aurrera egiteko erabakia hartzen duzunean, balio dizun moduan, ez bakarrik bakea eta status quo-a mantentzea.

11) Zer nahi duzun erabaki behar duzu

Ezin duzulako inor behartu bere moduak aldatzera, azkenean zure buruarekin elkarrizketa gogorra izan beharko duzu nahi eta behar duzunari buruz. .

Hainbeste jendek burua hondarrean lurperatzen du gatazkak edo liskarrak saihesteko, baina egoera honi etekina ateratzen diozun aztertzea larre berdeagoetara joatea erabaki behar duzun gogoeta irekia izan daiteke.

Hasturak sustatzea hemen asmoa ez den arren, garrantzitsua da egoera honetan zer eginkizun duzun ulertzea: pertsona horri horrela tratatzeko aukera ematen ari zara.

Edonoiz, zuk zure bizitzaren parte izatea uzteari utzi diezaioke. Eta, zoritxarrez, horrek banantzea edo haustura eska dezake.

Emaitzak ebaluatzeko modu ona zure buruari galdera hau egitea da: haiekin edo haiekin pozik egongo banintz, zein aukeratuko nuke? Eta, gero, izan erantzunaren inguruan zintzoki zure buruarekin.

Askotan haserrea eta frustrazioa barne-leku batetik etortzen dira eta ez kanpoko estimuluengatik.

Zure bikotekideak laguntza bilatu beharko luke bere haserrerako edo frustrazioa eta baliteke horiek laguntzeko moduak bilatu behar izateaharen bidez. Aukera zurea da.

Beti.

Nola hobetu zure ezkontza

Lehenik eta behin, argi utzi dezagun gauza bat: zure senarra etengabe haserretzen ari delako ez da. Ezkontzak arazoak dituela esan nahi du.

Hala ere, zure ezkontzarekin gauzak ez daudela bide onetik sentitzen baduzu, gauzak okertu baino lehen gauzak iraultzeko jokatzera animatzen zaitut.

Hasteko lekurik onena Brad Browning ezkontza guruaren doako bideo hau ikustea da. Oker non egin duzun eta senarra zutaz berriro maitemintzeko zer egin behar duzun azaltzen du.

Egin klik hemen bideoa ikusteko.

Gauza asko poliki poliki kutsa daitezke. ezkontza bat—distantzia, komunikazio falta eta sexu arazoak. Ondo tratatzen ez badira, arazo hauek desleialtasun eta deskonexio bilaka daitezke.

Norbaitek aditu bat eskatzen didanean ezkontza hutsak salbatzen laguntzeko, beti gomendatzen dut Brad Browning.

Brad da benetakoa. aurre ezkontzak salbatzeko orduan. Egile salduena da eta aholku baliotsuak ematen ditu bere oso ezaguna den YouTube-ko kanalean.

Bideo honetan Bradek erakusten dituen estrategiak oso indartsuak dira eta "ezkontza zoriontsua" eta "dibortzio zoritxarreko" baten arteko aldea izan liteke. ”.

Hona hemen berriro bideorako esteka.

DOAKO eBook: Ezkontza konpontzeko eskuliburua

Ezkontzak arazoak dituelako besterik ez. ez du esan nahi norantz zoanikdibortzioa.

Gaiek okerrera egin baino lehen gauzak iraultzeko orain jokatzea da gakoa.

Zure ezkontza nabarmen hobetzeko estrategia praktikoak nahi badituzu, begiratu gure DOAKO liburu elektronikoa hemen.

Helburu bat dugu liburu honekin: zure ezkontza konpontzen laguntzea.

Hemen duzu berriro doako liburu elektronikorako esteka

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, harremanetan jarri nintzen. Relationship Hero-ri atera zitzaidan harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzenean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Jende askorentzat frustrazioa eta haserrea paketearen parte dira eta elkarrekin sentimendu horiek nabigatzen eta gainditzen ikasten duzu.

Baina zure senarrak ezer egin ez badu. ahalegina egiteko edo bere sentimenduei aurre egiteko, ulertu behar duzu ez dagoela ezer egin dezakezun hori hobeto egiteko.

Emaztea hobea, jatorra eta ulerkorragoa izateak egingo du. ez konpondu bere arazoak. Eta sinetsi iezadazu, konpondu beharreko arazoak dira.

Milioika arrazoi daude zure senarra etengabe haserretzeko, baina gauza bat ziur dago: ez da zure errua.

Baita ere. oihukatzen eta garrasi egiten badizu eta esaten badizu zu zarela hain miserable izateko arrazoia, %100 ez da egia.

Hori egia dela dakigun arrazoia gizakiak kontrolatzeko gaitasuna duela da. haien pentsamenduak eta sentimenduak eta beste pertsonen aurrean nola erreakzionatzen dugun kontrolatzen dugu.

Beraz, planetako emazterik txarrena bazina ere eta zure esku dagoen guztia egin zenuen hura gogaitzen saiatzeko, berak aukeratzen du nola erreakzionatu egoera horietara; azken batean, horrelakoa da, horrela izatea hautatzen ari delako.

Ez da irensteko pilula erraza, ziur, baina lasai egon jakinda norbaitek gaizki tratatzen zaituenean bere aukerengatik dela, ez. zurea.

Egin klik hemen doako bideo bikain bat ikusteko, beti haserre dirudien senarrari nola aurre egin jakiteko aholkuekin (eta askoz gehiago; merezi du.ikusten).

Bideoa Brad Browning-ek sortu zuen, harremanen aditu nagusi batek. Brad benetako akordioa da ezkontzak salbatzeko orduan. Egile salduena da eta aholku baliotsuak ematen ditu bere oso ezaguna den YouTube kanalean.

Hona hemen berriro bere bideorako esteka.

2) Atzera begiratu

Hauetako bat. egin beharko zenukeen lehen gauza bere iraganeko jokabideari buruz hausnartzeko denbora pixka bat hartzea da.

Lehenik eta behin, beti izan al da horrela baina "maiteminduta" egon zinen konturatzeko?

Beti izan al du gogo motza edo gauzekin erraz haserretu?

Zuk, orain arte, berari buruz hau ez egitea erabaki al duzu?

Eta orain gorrotatzen hasi zara?

Zuretzat hau guztia berria bada, garrantzitsua da berarekin benetan gerta litekeenari buruz hitz egitea.

Baliteke lana erortzea, arazo handi bat izatea. lagun edo senitarteko batekin eta lotsatu egiten da edo baliteke diruarekin kezkatuta egotea.

Edozer izan daiteke, beraz, hatzekin adierazi aurretik, ziurtatu berarekin hitz egiten duela nola sentitzen den eta bere bizitzan zer gertatzen den. .

Aurkitzen duzunarekin harrituko zaitu.

Hala ere, lehen egunetik horrela egon bada eta nolabait galdu baduzu, zure buruarekin elkarrizketa gogorra izan nahi duzu. zu ala bera den arazoa.

Honen soinuen arabera, ez zara zu.

3) Begiratu bere ohiturei

Azken hilabeteotan , duzualdaketaren bat nabaritu duzu hauetako batean: elikadura, jarduera-maila, telebista-ohiturak, lo-ohiturak?

Ohartu al zara ez dagoela lehen egiten zituen gauzetan?

Sarriago. baino ez, baztertu baduzu mutil hau beti txoroa izan dela goiko paragrafoko lana eginez, ziurrenik zerbait handia gertatzen zaio harekin eta ez du bere emozioak kudeatzeko gaitasunik.

Batzuetan ahazten zaigu gizonek ere bizitza gogorra dutela eta oharkabean edo eztabaidatu gabe pasatzen diren gauza askori aurre egiten diegu.

Oraindik gizonak mota indartsu eta isil gisa ikusten ditugunez, ahazten dugu emozioak dituztela eta Beren bizitzako arlo guztietan ere lasaitu behar dira.

Baliteke azkenaldiko umore aldaketa hauek pisua galtzea edo pisua galtzea, hormona desoreka, sexu-desiorik eza, beldurraren eraginak izatea. etorkizuna: esan, mutilak ere kezkatzen dira horretaz.

Baliteke bere beldurra edo frustrazioa kentzea zuregandik gertu zaudelako eta zugan konfiantza duelako.

Gu gara. askotan, gehien maite ditugun pertsonekiko krudelenak guretzat seguruak direlako.

Hitz egin harekin nola sentitu den eta zer aldatu zaion azken hilabeteotan.

Agian. harritu zaitez zurekin batere gogaitzen ez dagoela ikusteak. Berarekin gogaituta dago.

Berarekin esertzen bazara eta gertatzen ari denari buruz hitz egin dezan, arrazoi klinikoak aurki ditzakezu.bere aldarte-aldaketengatik; suposatuz aukera hauek duela gutxikoak direla eta azken hogei urteotan ez zarela berarekin hitz egiten saiatuko gauzak hobetuko zirelakoan.

Hormona desoreka edo buruko gaixotasuna izan dezake edo deprimituta egon. Benetan estresatuta egon daiteke diruarekin edo bere etorkizunarekin zerikusia duen zerbaitengatik.

Nork daki?

Baina bikote gisa aurrera egiteko, harreman sendo eta ulertzeko, behar du. zu bere aire eremu pertsonala bezala tratatzeari uzteko eta bere emozioak kudeatzeko modua aurkitzeko.

Askotan emakumeak harreman batean jarraituko dute horrelako aldi zail batean gauzak lasaituko diren edo berak egingo duen itxaropenarekin. asmatu, baina zenbat eta denbora luzeagoan horrela tratatzen uzten diozun, orduan eta zailagoa izango da geroago berriro aldatzea.

Zure bizitzari mugak eta itxaropenak ezarriko dizkizu eta errua botatzen bazaitu. edo zurekin haserre egoteagatik, egoerari buruz zer egin nahi duzun hausnartzeko garaia da, ez bakarrik hark itxaroten duzunaz.

Egia da, gehienok ahaztu egiten dugu bat. elementu izugarri garrantzitsua gure bizitzan:

Gure buruarekin dugun harremana.

4) Komunikatu harekin (modu zehatz honetan)

Zure senarra haserretzen ari bada. zuk (eta alderantziz), orduan zure ezkontzan komunikazio-haustura egon liteke.

Ez kezkatu — harrigarria da hau.ohikoa.

Zergatik?

Gizonezkoen eta emakumezkoen garunak desberdinak dira.

Adibidez, sistema linbikoa garunaren prozesamendu emozionalaren zentroa da eta emakumezkoetan askoz handiagoa da. burmuina gizon batena baino.

Horregatik emakumeak gehiago harremanetan jartzen dira euren emozioekin. Horregatik, mutilek euren sentimenduak prozesatzeko eta bikotearekin modu osasuntsu batean komunikatzeko borrokan aritzen dira.

5) Jarri profesional batengana

Zure senarra beti haserretzen bazaizu zurekin eta besterik ez baduzu. Ez dakit zer egin horri buruz, uste dut oso lagungarria izan daitekeela harreman profesionaleko entrenatzaile batekin hitz egitea.

Noski, espero dut nire aholkua lagungarria izango zaizula, baina ez da ezer baino gehiago harreman pertsonalizatua lortzea. Profesional baten aholkuak.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Relationship Hero oso trebatu eta esperientziadun harremanetarako hamaika entrenatzaile dituen webgune ezaguna da. Eta onena? Haietako askok psikologian lizentziatuak dituzte, beraz, ziur egon zaitezke euren gauzak ezagutzen dituztela.

Profesional batek portatzen duen moduan zergatik jokatzen duen ulertzen lagunduko dizu: komunikazio-arazoak badituzu, edo estresa eta kanpoko presioa (adibidez, lan-arazoak), itxura ematen diotenak. zurekin haserretzeko.

Arazoaren errora iritsi ondoren, zure egoerari aurre egiteko aholkuak jasoko dituzu. Ez duzu hau bakarrik pasatu behar!

Egin klikhemen hasteko.

6) Bizitzan ondo ari zara

Asko hitz egiten ez den zerbait da emakumeak gora egiten dutela eta gizon asko. beren harreman, trebetasun, ezagutza eta trebetasunen inguruan ziurtasunik eza sentitzen dute.

Inoiz argia itzaltzea garrantzitsua den arren, norbait hobeto sentitzeko, baliteke zilindro guztiei tiro egiten ari bazara eta atzean utzita sentitzen da, hori kenduko dizu.

Baliteke harrotasunez beteta egongo zaren lanean edo zure negozioan zer ondo zauden, baina, aldi berean, gogoraraziko dio agian. bere bizitzarekin egiten ez dituen gauza guztien artean.

Autoestimu arazoei, aukera faltari aurre egin diezaioke edo benetan kezkatuta egon liteke zuretzako nahikoa ez dela eta ahal duena egiten ari dela. bihurtu egoera hau bere burua betetzen duen profezia.

Utzi egingo zarela pentsa dezake eta hori noiz eta nola gertatzen den kontrolpean izan nahi du.

Berriro, bere jokabidea ez da aitzakiarik, baina baliteke arrazoi oso onak egotea zurekin horrela jokatzeko arrazoiak.

Badakizu hori harentzat jokaera berria dela, eseri eta hitz egin zure kezkei buruz.

Zurekin zerikusirik ez duen zerbait da ziurrenik, baina aurre egin ezin diolako zurekin kentzen ari dena.

Ez du ongi hartzen zu bezala tratatzea. zabortegi bat eta bere txorakeria guztiak nahi bezala utzihori, baina berataz arduratzen bazara, denbora hartuko duzu nondik datorren ulertzeko.

Orduan erabaki dezakezu konpontzen jarraitzeak merezi duen ala ez edo aurrera jarraitzeko garaia den.

Gure jokabidea gure pentsamenduen ispilu bat da, baina gure pentsamenduak askotan beldurrez, arbuioaz eta autoestimu faltaz beteta daude.

Irekia izan dezakezu eta ziurtatu elkarrizketa berean errespetuz tratatzen dira.

Erabaki zer nahi duzun eta gero elkarrizketa hori prest zaudenean.

7) Ez duzu gaizki tratatzea merezi

Iritsiko da puntu bat non konturatuko zara ez duzula merezi horrela tratatzea eta harremanetik ateratzeko bidea aurkituko duzu.

Hainbeste emakumerentzat, bakarrik egotearen beldurra. nahikoa da beraientzat txarra den harreman batean jarraitzeko.

Aholku bat da gogoratzea ez zarela tipo hau aldakan zuela jaio eta lehendik ezin hobeto zihoazela bera gabe.

Ez du errazten, baina gaizki tratatzen zaituen norbaiti buruzko ikuspuntua jasotzea eta arrautza-oskolaren gainean ibili behar ez zenuen garaia gogoratzea edo nor zinen aldatu, beste norbait bera izan zedin. Erabakiak hausnartzeko ariketa ona da.

Zuk aukeratu behar duzu hau nola kudeatu, ez hark.

Eta gogoratu, ez dago gauza handirik egin dezakezun hura hobeto tratatzeko. . Honela tratatzea erabakitzen du bere gainpropioa.

Eta hona hemen jaurtitzailea: zenbat eta gehiago saiatu bera aldatzen, orduan eta gutxiago aldatu nahi izango du eta ziurrenik orduan eta errudun gehiago botako dizu bere moduagatik.

Bere kabuz hartu behar du erabaki horretara.

Beraz, hemen egin dezakezun gauza bakarra esatea da nola sentitzen zaren eta zure sentimenduen jabe izatea.

Adierazi behar duzuna eta berarengandik nahi eta ezin badizu eman, aurrera jarraitzeko garaia da.

8) Ohikoa da norberaren arazoen errua besteei leporatzea

Tamalez, ohikoenetako bat. Jendeak bizitzan estresari eta etsipenari aurre egiteko dituen mekanismoei aurre egiteko beste norbaitek sentitzen duen moduaren errua leporatzea da.

Zure bikoteak kronikoki errua bota badizu edo zuk haserretu bazaitu, ziurrenik ez du zerikusirik. inolaz ere.

Horrek hobeto sentiarazi behar zaituen arren, egia da ez dela niregan zerbait okerra graduatu berri duzulako eta haiek konpondu nahi izango duzu. .

Zure bikoteak bakarrik erabaki dezake bere arazoak konpontzea eta bere zorigaiztoa zugan proiektatzeari uztea.

9) Ez da egun batetik bestera gertatuko

Ezartzen duen gauza bada ere. ezerezetik gertatu zirela zirudien, zaila da jendeari egoera normal batera itzultzea hainbeste denbora egon ondoren.

Nortasunera itzultzeko atzerapen asko mesfidantza eragiten du.

Zure bikoteak bere buruaz edo egoeraz fidatzen ez badu