İçindekiler
Kocanız size sürekli kızgın mı?
Ne yaparsanız yapın, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, onu mutlu etmek için yolunuzdan ne kadar saparsanız sapın, kocanız yine de şikayet edecek ya da eleştirecek bir şeyler buluyor gibi görünüyor.
Her zaman sinirlidir, asla tatmin olmamış gibi görünür ve çoraplarınızı toplamanızı ve onu mutlu etmek için daha fazlasını yapmanızı ister.
Bu size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz.
Pek çok kadın, hayatlarındaki erkeklere hizmet etmelerinin beklendiği ilişkiler yaşıyor ve bu sizin suçunuz değil.
Feminizm ve bağımsızlıktan ne kadar bahsetse de, sizinle tanıştıktan birkaç dakika sonra neden tek başınıza kredi başvurusunda bulunduğunuzu veya kocanızın ne iş yaptığını soran bir toplum tarafından yetiştirildiniz.
Hayatınızdaki erkeklere hitap etmeye şartlandırıldınız ve bu durum ilişkilerinizde fark ettiğinizden daha fazla çatlağa neden oluyor.
İyi haber şu ki, şimdiye kadar bu sizin hatanız değildi. Ancak kötü haber şu ki, artık bunu biliyorsunuz ve bu bilgiyle ne yapacağınıza karar vermeniz gerekiyor.
Ne yaparsanız yapın kocanız sizi sürekli üzüyorsa okumaya devam edin.
İşte kocanız size her zaman kızgınsa göz önünde bulundurmanız gereken 11 dürüst ipucu.
1) Bu sizin hatanız değil
Kocanızın neden sürekli sinirli olduğunu konuşmadan önce, yapmak isteyeceğiniz ilk şeylerden biri, bunun gerçekten ne kadar büyük bir sorun olduğunu düşünmek için biraz zaman ayırmaktır.
Birçok insan için hayal kırıklığı ve öfke bu paketin bir parçasıdır ve birlikte bu duyguların üstesinden gelmeyi öğrenirsiniz.
Ancak kocanız çaba göstermek ya da kendi duygularıyla başa çıkmak için hiçbir şey yapmadıysa, bunu onun için daha iyi hale getirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını anlamanız gerekir.
Daha iyi, daha nazik ve daha anlayışlı bir eş olmak onun sorunlarını çözmeyecektir. Ve inanın bana, bunlar çözülmesi gereken sorunlar.
Ayrıca bakınız: Okunması zor olduğunuzun 10 işareti (çünkü karmaşık bir kişiliğiniz var)Kocanızın sürekli öfkeli olmasının milyonlarca nedeni olabilir, ancak kesin olan bir şey var: bu sizin hatanız değil.
Size bağırıp çağırsa ve bu kadar mutsuz olmasının sebebinin siz olduğunuzu söylese bile, bu %100 doğru değildir.
Bunun doğru olduğunu bilmemizin nedeni, insanların düşünce ve duygularını kontrol etme kapasitesine sahip olmaları ve diğer insanlara nasıl tepki vereceğimizi kontrol etmemizdir.
Yani gezegendeki en kötü eş olsanız ve onu kızdırmak için elinizden gelen her şeyi yapsanız bile, bu durumlara nasıl tepki vereceğini o seçer; sonuçta böyle olmayı seçtiği için böyledir.
Yutması kolay bir lokma olmadığı kesin, ancak biri size kötü davrandığında bunun sizin değil, kendi seçimlerinden kaynaklandığını bilerek içiniz rahat olsun.
Her zaman öfkeli görünen bir kocayla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları içeren mükemmel bir ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın (ve çok daha fazlası - izlemeye değer).
Bu video, önde gelen bir ilişki uzmanı olan Brad Browning tarafından hazırlanmıştır. Brad, evlilikleri kurtarmak söz konusu olduğunda çok satan bir yazardır ve son derece popüler YouTube kanalında değerli tavsiyeler vermektedir.
İşte yine videosunun linki.
2) Geriye Bakın
Yapmanız gereken ilk şeylerden biri, onun geçmişteki davranışları üzerine düşünmek için biraz zaman ayırmaktır.
Öncelikle, o hep böyleydi de siz fark edemeyecek kadar "aşık" mıydınız?
Her zaman çabuk sinirlenir ya da bir şeylere kolayca sinirlenir miydi?
Şimdiye kadar onun bu yönünü görmezden gelmeyi mi tercih ettiniz?
Şimdi de ondan nefret etmeye mi başladın?
Tüm bunlar sizin için yeniyse, o zaman onunla gerçekten neler olabileceği hakkında konuşmak önemlidir.
İşi kötü gidiyor olabilir, bir arkadaşı ya da aile üyesiyle büyük bir sorun yaşıyor ve utanıyor olabilir ya da para konusunda endişeli olabilir.
Herhangi bir şey olabilir, bu yüzden parmakla göstermeden önce onunla nasıl hissettiği ve hayatında neler olup bittiği hakkında konuştuğunuzdan emin olun.
Bulduklarınız sizi şaşırtabilir.
Ancak, ilk günden beri böyleyse ve siz bir şekilde bunu gözden kaçırdıysanız, sorunun sizde mi yoksa onda mı olduğu konusunda kendinizle sert bir konuşma yapmak isteyeceksiniz.
Görünüşe göre, sen değilsin.
3) Alışkanlıklarına bakın
Son birkaç ay içinde aşağıdakilerden herhangi birinde bir değişiklik fark ettiniz mi: beslenmesi, aktivite seviyeleri, televizyon alışkanlıkları, uyku alışkanlıkları?
Eskiden ilgi duyduğu şeylere ilgi duymadığını fark ettiniz mi?
Çoğu zaman, yukarıdaki paragrafta belirtilenleri yaparak bu adamın her zaman bir pislik olduğunu göz ardı ettiyseniz, muhtemelen onunla ilgili gerçekten büyük bir şey vardır ve duygularını yönetme kapasitesine sahip değildir.
Bazen erkeklerin de zor hayatları olduğunu ve fark edilmeyen veya tartışılmayan pek çok şeyle uğraştıklarını unutuyoruz.
Erkekleri hala güçlü, sessiz tipler olarak gördüğümüz için, onların da duyguları olduğunu ve hayatlarının her alanında güvene ihtiyaç duyduklarını unutuyoruz.
Bu son ruh hali değişimleri, kilo alma veya verme, hormon dengesizliği, cinsel dürtü eksikliği, gelecek korkusu gibi herhangi bir şeyden kaynaklanıyor olabilir - adını siz koyun, erkekler de bu konuda endişeleniyor.
Ona yakın olduğunuz ve size güvendiği için korkusunu veya hayal kırıklığını sizden çıkarıyor olabilir.
Çoğu zaman en sevdiğimiz insanlara karşı en acımasız olan bizleriz çünkü onlar bizim için güvenlidir.
Onunla nasıl hissettiği ve son birkaç ayda onun için nelerin değiştiği hakkında konuşun.
Size hiç de kızgın olmadığını, asıl kızdığı şeyin kendisi olduğunu görünce şaşırabilirsiniz.
Onunla oturup neler olup bittiği hakkında konuşabilirseniz, ruh halindeki değişikliklerin klinik nedenlerini bulabilirsiniz - bu şansların yeni olduğunu ve son yirmi yıldır her şeyin daha iyi olacağını umarak onunla konuşmaya çalışmadığınızı varsayarsak.
Hormon dengesizliği veya akıl hastalığı olabilir ya da depresyonda olabilir. Parayla veya geleceğiyle ilgili bir konuda gerçekten stresli olabilir.
Kim bilir?
Ancak bir çift olarak, güçlü bir şekilde ilerlemek ve ilişkiyi anlamak için, size kişisel havalandırma alanı gibi davranmayı bırakması ve duygularını yönetmenin bir yolunu bulması gerekir.
Genellikle kadınlar böyle zor bir dönem boyunca işlerin sakinleşeceği ya da onun bir yolunu bulacağı umuduyla ilişkide kalırlar, ancak size bu şekilde davranmasına ne kadar uzun süre izin verirseniz, daha sonra tekrar değişmek o kadar zor olacaktır.
Kendi hayatınız için sınırları ve beklentileri siz belirlersiniz ve eğer sizi suçluyor ya da bu yüzden size kızıyorsa, sadece onun ne yapmasını beklediğinizi değil, durumla ilgili ne yapmak istediğinizi düşünmenin zamanı gelmiştir.
Gerçek şu ki, çoğumuz hayatımızdaki son derece önemli bir unsuru göz ardı ediyoruz:
Kendimizle olan ilişkimiz.
4) Onunla iletişim kurun (bu özel şekilde)
Kocanız size sinirleniyorsa (ya da tam tersi), evliliğinizde bir iletişim kopukluğu olabilir.
Endişelenmeyin - bu şaşırtıcı derecede yaygındır.
Neden?
Erkek ve kadın beyinleri farklıdır.
Örneğin, limbik sistem beynin duygusal işlem merkezidir ve kadın beyninde erkeğinkinden çok daha büyüktür.
Bu yüzden kadınlar duygularıyla daha fazla temas halindedir. Ve bu yüzden erkekler duygularını işlemekte ve partnerleriyle sağlıklı bir şekilde iletişim kurmakta zorlanırlar.
5) Bir profesyonele ulaşın
Kocanız size sürekli kızıyorsa ve bu konuda ne yapacağınızı bilemiyorsanız, profesyonel bir ilişki koçuyla konuşmanın gerçekten yararlı olabileceğini düşünüyorum.
Ayrıca bakınız: Erkek arkadaşınızdan artık hoşlanmıyor olmanızın 10 nedeniElbette, tavsiyelerimi faydalı bulacağınızı umuyorum, ancak hiçbir şey bir profesyonelden özel ilişki tavsiyesi almaktan daha iyi olamaz.
Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:
Relationship Hero, düzinelerce yüksek eğitimli ve deneyimli ilişki koçunun yer aldığı popüler bir web sitesidir. En iyi yanı da, birçoğunun psikoloji alanında dereceleri olmasıdır, bu nedenle işlerini bildiklerinden ekstra emin olabilirsiniz.
Bir profesyonel, neden böyle davrandığını anlamanıza yardımcı olacaktır - iletişim sorunları mı yaşıyorsunuz yoksa stres ve dış baskı (iş yerindeki sorunlar gibi) mı onu size karşı sinirli gösteriyor.
Sorunun kökenine indiğinizde, durumunuzla nasıl başa çıkacağınıza dair tavsiyeler alacaksınız. Bunu tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz!
Başlamak için buraya tıklayın.
6) Hayatta iyi gidiyorsunuz
Hakkında çok fazla konuşulmayan bir şey de kadınların yükselişte olduğu ve pek çok erkeğin kendi ilişkileri, becerileri, bilgileri ve yetenekleri konusunda güvensizlik hissettiği gerçeğidir.
Birini daha iyi hissettirmek için ışığınızı asla karartmamanız önemli olsa da, tüm silindirleri ateşliyorsanız ve o geride bırakıldığını hissediyorsa, bunun acısını sizden çıkarabilir.
Sizin işte ya da işinizde ne kadar iyi olduğunuzla gurur duyabilir ama aynı zamanda bu ona hayatında yapmadığı şeyleri de hatırlatabilir.
Özsaygı sorunları, fırsat eksikliği ile uğraşıyor olabilir veya aslında sizin için yeterince iyi olmadığından endişeleniyor ve bu durumu kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüştürmek için elinden geleni yapıyor olabilir.
Onu terk edeceğinizi düşünebilir ve bunun ne zaman ve nasıl olacağını kontrol etmek isteyebilir.
Yine, davranışı mazur görülemez, ancak size karşı neden böyle davrandığına dair gerçekten iyi nedenler olabilir.
Bunun onun için yeni bir davranış olduğunu biliyorsanız, onunla oturun ve endişeleriniz hakkında konuşun.
Muhtemelen sizinle ilgisi olmayan bir şeydir ama bununla başa çıkamadığı için hıncını sizden çıkarıyordur.
Size bir çöp istasyonu gibi davranması ve tüm saçmalıklarını üzerinize yıkması onun için iyi bir şey değildir, ancak onu önemsiyorsanız, nereden geldiğini anlamak için zaman ayırırsınız.
O zaman düzeltmek için kalmaya değip değmeyeceğine ya da devam etme zamanının gelip gelmediğine karar verebilirsiniz.
Davranışlarımız düşüncelerimizin aynadaki görüntüsüdür, ancak düşüncelerimiz genellikle korku, reddedilme ve öz saygı eksikliği ile doludur.
Açık fikirli olabilir ve aynı görüşmede size saygılı davranıldığından emin olabilirsiniz.
Ne istediğinize karar verin ve hazır olduğunuzda bu konuşmayı yapın.
7) Kötü muamele görmeyi hak etmiyorsunuz
Size bu şekilde davranılmasını hak etmediğinizi anlayacağınız bir nokta gelecek ve ilişkiden çıkmanın yolunu bulacaksınız.
Pek çok kadın için yalnız kalma korkusu, kendileri için kötü olan bir ilişkide kalmaları için yeterlidir.
Size bir tavsiye, bu adamla doğmadığınızı ve daha önce onsuz da gayet iyi olduğunuzu hatırlamanızdır.
İşinizi kolaylaştırmaz, ancak size kötü davranan birine karşı bir bakış açısı kazanmak ve yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda olmadığınız ya da bir başkasının olduğu kişi olabilmesi için kim olduğunuzu değiştirmek zorunda kalmadığınız bir zamanı hatırlamak, karar verme konusunda iyi bir egzersizdir.
Bununla nasıl başa çıkacağına sen karar vermelisin, o değil.
Ve unutmayın, size daha iyi davranmasını sağlamak için yapabileceğiniz pek bir şey yok. Size böyle davranmaya kendi başına karar verir.
Ve işte işin püf noktası: Onu ne kadar çok değiştirmeye çalışırsanız, o kadar az değişmek isteyecek ve muhtemelen sizi olduğu gibi suçlayacaktır.
Bu karara kendi başına varmak zorunda.
Yani burada yapabileceğiniz tek şey ona nasıl hissettiğinizi söylemek ve duygularınıza sahip çıkmaktır.
Ondan ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu ifade edin ve eğer bunu size veremiyorsa, yolunuza devam etme zamanı gelmiş demektir.
8) Kişinin kendi sorunları için başkalarını suçlaması yaygındır
Ne yazık ki, insanların hayattaki stres ve hayal kırıklıklarıyla başa çıkmak için kullandıkları en yaygın baş etme mekanizmalarından biri, hissettikleri için başkalarını suçlamaktır.
Partneriniz kronik olarak sizi suçluyor veya sizden rahatsız oluyorsa, muhtemelen bunun sizinle hiçbir ilgisi yoktur.
Bunun sizi daha iyi hissettirmesi gerekirken, gerçek şu ki hissettirmiyor çünkü artık benimle ilgili bir sorundan onlarla ilgili bir soruna geçtiniz ve bunu düzeltmek isteyeceksiniz.
Yalnızca partneriniz sorunlarını çözmeye ve mutsuzluğunu size yansıtmayı bırakmaya karar verebilir.
9) Bir gecede gerçekleşmeyecek
Onları harekete geçiren şey bir anda ortaya çıkmış gibi görünse bile, insanların uzun süre gergin kaldıktan sonra normal bir duruma dönmeleri zordur.
Normale dönmedeki gecikmenin büyük bir kısmı güvensizlikten kaynaklanıyor.
Partneriniz kendine ya da içinde bulunduğu duruma güvenmiyorsa, hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığı hissi bir süre daha devam edecektir.
Bu ilişkide kalmayı seçerseniz, ikinizin de kendinizi kum torbası gibi hissettirmeyecek ve partnerinizin duygularının sorumluluğunu almasını sağlayacak şekilde nasıl ilerleyeceğinizi bulmanız gerekir.
Bu bir öğrenme eğrisidir ve birçok çift bu durumlardan tek parça halinde çıkamaz. Birlikte ilerleme kararı verilirse her iki taraftan da gelmelidir.
10) Muhtemelen söylediğinizden çok daha uzun süredir devam ediyordur
Böyle bir durumdan çıkabilecek iyi şeylerden biri, sizi oturup ilişkiniz hakkında gerçekçi ve dürüst olmaya zorlamasıdır.
Partnerinizin size fark ettiğinizden veya izin verdiğinizden çok daha uzun süredir bu şekilde davrandığını ve bunun daha önce kabul etmek istediğinizden çok daha fazla soruna neden olduğunu fark edebilirsiniz.
Bu ilişkide bir kırılma noktasına geldiyseniz, başka bir patlama veya suçlama seansı sizi bitiren şey olabilir.
Belki artık sizden hoşlanmıyor ama bunun nedenini bulmanız gerekiyor.
Bunun sizi nasıl etkilediğini anlayabilmeleri için bu konuşmaları partnerinizle yapmanız önemlidir.
Eğer duygularınızı incitiyorsa ve bunu umursamıyorsa, o zaman oturup konuşmanız gerekir.
Pek çok insan için, birinin kendilerine kötü davranmasına uzun süre izin verdiklerini öğrenmek bir vahiydir ve sonunda sadece huzuru ve statükoyu korumak yerine size hizmet edecek şekilde ilerlemeye karar verdiğinizde bu güçlendirici olabilir.
11) Ne istediğinize karar vermelisiniz
Birini yöntemlerini değiştirmeye zorlayamayacağınız için, eninde sonunda ne istediğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda kendinizle zorlu bir konuşma yapmanız gerekecektir.
Pek çok insan çatışmadan veya yüzleşmeden kaçınmak için kafasını kuma gömer, ancak bu durumdan nasıl fayda sağladığınızı keşfetmek, daha yeşil çayırlara geçmeye karar vermek için ihtiyacınız olan göz açıcı bir yansıma olabilir.
Burada amaç ayrılıkları teşvik etmek olmasa da, bu durumdaki rolünüzü anlamanız önemlidir: o kişinin size böyle davranmasına izin veriyorsunuz.
İstediğiniz zaman, hayatınızın bir parçası olmasına izin vermeyi bırakabilirsiniz. Ve ne yazık ki, bu bir ayrılık veya ayrılık gerektirebilir.
Sonuçları değerlendirmenin iyi bir yolu kendinize şu soruyu sormaktır: Onlarla ya da onlarsız mutlu olabilseydim, hangisini seçerdim? Ve sonra cevap konusunda kendinize karşı acımasızca dürüst olun.
Genellikle öfke ve hayal kırıklığı dış uyaranlardan değil, içsel bir yerden gelir.
Partnerinizin öfkesi veya hayal kırıklığı için yardım alması gerekebilir ve sizin de onu bu konuda desteklemenin yollarını bulmanız gerekebilir. Seçim sizin.
Her zaman.
Evliliğinizi nasıl geliştirebilirsiniz?
Öncelikle bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Kocanızın sürekli sinirleniyor olması evliliğinizin sorunlu olduğu anlamına gelmez.
Ancak, evliliğinizde işlerin yolunda gitmediğini hissediyorsanız, işler daha da kötüye gitmeden önce durumu tersine çevirmek için harekete geçmenizi tavsiye ederim.
Başlamak için en iyi yer, evlilik gurusu Brad Browning'in bu ücretsiz videosunu izlemektir. Nerede yanlış yaptığınızı ve kocanızın size tekrar aşık olması için ne yapmanız gerektiğini açıklıyor.
Videoyu izlemek için buraya tıklayın.
Mesafe, iletişim eksikliği ve cinsel sorunlar gibi birçok şey evliliğe yavaş yavaş bulaşabilir. Doğru şekilde ele alınmazsa, bu sorunlar sadakatsizliğe ve kopukluğa dönüşebilir.
Birisi benden başarısız evlilikleri kurtarmak için bir uzman istediğinde, her zaman Brad Browning'i öneririm.
Brad, evlilikleri kurtarmak konusunda gerçek bir uzman. Çok satan bir yazar ve son derece popüler YouTube kanalında değerli tavsiyeler veriyor.
Brad'in bu videoda ortaya koyduğu stratejiler son derece güçlüdür ve "mutlu bir evlilik" ile "mutsuz bir boşanma" arasındaki fark olabilir.
İşte yine videonun linki.
ÜCRETSİZ e-Kitap: Evlilik Onarımı El Kitabı
Evliliğinizde sorunlar olması boşanmaya doğru gittiğiniz anlamına gelmez.
Önemli olan, işler daha da kötüye gitmeden önce durumu tersine çevirmek için şimdi harekete geçmektir.
Evliliğinizi önemli ölçüde iyileştirmek için pratik stratejiler istiyorsanız, ÜCRETSİZ e-Kitabımıza buradan göz atın.
Bu kitapla tek bir amacımız var: evliliğinizi onarmanıza yardımcı olmak.
İşte yine ücretsiz e-Kitap için bir bağlantı
Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?
Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.
Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.
Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.
Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.
Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.
Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.
Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.