你的丈夫是否一直在对你生气？

无论你做什么，无论你多么努力，无论你走多远的路来让他高兴，你的丈夫似乎仍然能找到一些抱怨或击倒的东西。

他总是很恼火，似乎永远不会满足，希望你能捡起你的袜子，做更多的事情来让他高兴。

如果这听起来很熟悉，你并不孤单。

许多女性生活在被期望迎合她们生活中的男人的关系中。 这不是你的错。

你是被一个社会养大的，不管它如何大肆宣扬女权主义和独立，仍然会问你为什么要自己申请贷款，或者你的丈夫在见到你的几分钟内做什么。

你已经被调教成迎合你生活中的男人，这在你的关系中造成了比你意识到的更多的裂痕。

好消息是，到现在为止，这不是你的错。 但是，坏消息是，现在你知道了，并且必须决定如何处理这些信息。

如果你的丈夫总是对你不满，无论你做什么，请继续阅读。

如果你的丈夫总是对你感到厌烦，这里有11个诚实的提示可以考虑。

1) 这不是你的错

在我们谈论你丈夫为什么总是生气之前，你要做的第一件事就是花点时间思考这到底是多大的问题。

对许多人来说，挫折和愤怒是包装的一部分，你们一起学习驾驭这些感觉并克服它们。

但是，如果你的丈夫没有做任何努力或处理他自己的感受，你需要明白，你没有任何事情可以让他的情况好转。

做一个更好、更善良、更善解人意的妻子并不能解决他的问题。 相信我，这些问题是需要解决的。

你的丈夫一直在生气有一百万个原因，但有一点是肯定的：这不是你的错。

即使他对你大喊大叫，告诉你是你让他如此痛苦的原因，这也是100%不正确的。

我们知道这是真的，原因是人类有能力控制自己的思想和情感，我们可以控制自己对其他人的反应。

因此，即使你是这个星球上最糟糕的妻子，并尽你所能试图惹恼他，他也可以选择如何对这些情况作出反应；最终，他之所以这样，是因为他选择这样。

当然，这不是一颗容易吞下的药丸，但是知道当有人对你不好的时候，那是因为他们的选择，而不是你的选择，就可以放心了。

点击这里观看一个优秀的免费视频，其中有关于如何处理一个看起来总是很生气的丈夫的提示（还有更多--非常值得观看）。

该视频是由领先的关系专家布拉德-布朗宁创作的。 在拯救婚姻方面，布拉德是真正的高手。 他是一位畅销书作家，并在其极受欢迎的YouTube频道上发表宝贵的建议。

这里又有一个他的视频链接。

2) 回头看

你应该做的第一件事是花一些时间来反思他过去的行为。

首先，他是否一直都是这样，只是你太 "爱 "了，没有注意到？

他是否总是脾气暴躁，或容易对事情感到恼怒？

直到现在，你还选择忽视他的这一点吗？

现在你开始讨厌他了？

如果这对你来说都是新的，那么重要的是要和他谈谈他可能真的发生了什么。

工作可能分崩离析，他可能与朋友或家人发生了重大问题而感到尴尬，或者他可能在担心钱。

这可能是任何事情，所以在你指责之前，一定要和他谈谈他的感受和他的生活发生了什么。

你可能会对你的发现感到惊讶。

然而，如果他从第一天起就这样，而你却不知不觉地错过了，那么你要和自己进行一次艰难的对话，看看问题出在你还是他身上。

听起来，这不是你。

3) 看看他的习惯

在过去的几个月里，你是否注意到以下方面的变化：他的营养、活动水平、电视习惯、睡眠习惯？

你有没有注意到，他不喜欢他以前喜欢的东西了？

更多的时候，如果你通过做上面一段的工作排除了这个人一直是个混蛋，那么他身上可能真的发生了什么大事，他没有能力管理自己的情绪。

我们有时会忘记，男人也有艰难的生活，要处理很多不被注意或不被讨论的事情。

因为我们仍然把男人看作是坚强、沉默的类型，我们忘记了他们也有情感，也需要在生活的各个领域得到安抚。

最近的这些情绪波动可能是由任何数量的事情引起的，包括体重增加或减少、荷尔蒙失调、缺乏性欲、对未来的恐惧--你的名字，男人也会担心它。

他可能把他的恐惧或沮丧发泄在你身上，因为你和他很亲近，他信任你。

我们往往对我们最爱的人最残忍，因为他们对我们是安全的。

和他谈谈他的感受，以及在过去几个月里他有什么变化。

你可能会惊讶地发现，他根本不是在恼怒你，而是在恼怒他自己。

如果你能和他坐下来，让他谈谈正在发生的事情，你可能会发现他情绪变化的临床原因--假设这些机会是最近的，而且你在过去20年里没有试图说服他离开窗台，希望事情会变得更好。

他可能有荷尔蒙失调或精神疾病或抑郁症。 他可能真的对与金钱或他的未来有关的事情感到紧张。

谁知道呢？

但是，为了作为一对夫妇向前迈进，在一个强大和理解的关系中，他需要停止把你当作他的个人发泄区，并找到一种方法来管理他的情绪。

通常情况下，女性会在这样的困难时期保持关系，希望事情会平静下来，或者他能想通，但你允许他这样对待你的时间越长，以后就越难再改变。

你可以为自己的生活设定界限和期望，如果他因此而指责你或对你生气，那么现在是时候反思你想对这种情况做些什么，而不仅仅是你在等待他做什么。

事实是，我们大多数人都忽略了我们生活中一个极其重要的因素：

我们与自己的关系。

4）与他沟通（以这种特定方式）。

如果你的丈夫对你感到厌烦（反之亦然），那么你们的婚姻中可能出现了沟通障碍。

不要担心--这出乎意料地普遍。

为什么？

男性和女性的大脑是不同的。

例如，边缘系统是大脑的情绪处理中心，它在女性的大脑中比在男性的大脑中大得多。

这就是为什么女性更容易接触到她们的情绪。 而这也是为什么男性努力处理他们的感受并以健康的方式与他们的伴侣沟通。

5) 向专业人士求助

如果你的丈夫总是对你很恼火，而你又不知道该怎么做，我想和专业的关系教练谈谈可能真的会有帮助。

当然，我希望你会发现我的建议是有帮助的，但没有什么比从专业人士那里得到量身定做的关系建议更重要。

来自Hackspirit的相关故事：

关系英雄是一个受欢迎的网站，有几十个训练有素、经验丰富的关系教练。 最重要的是，他们中的许多人都有心理学学位，所以你可以特别确定他们知道他们的东西。

专业人士会帮助你弄清楚他为什么会有这样的行为--是否你们有沟通问题，或者他有压力和外部压力（比如工作上的问题），使他看起来对你很烦。

一旦你找到了问题的根源，你就会得到如何处理你的情况的建议。 你不必独自经历这些!

点击这里开始。

6) 你在生活中表现良好

一些没有被经常谈论的事实是，女性在上升，很多男性对自己的关系、技能、知识和能力感到不安全。

虽然重要的是，你永远不要为了让别人感觉更好而降低你的光芒，但如果你全力以赴，而他感到被抛弃，他就会把这种感觉发泄在你身上。

他可能会为你在工作或事业上做得多好而充满自豪，但同时，这可能会提醒他，他的生活中还有很多事情没有做。

他可能在处理自尊问题，缺乏机会，或者他实际上可能担心他对你来说不够好，并且正在尽他所能把这种情况变成一个自我实现的预言。

他可能认为你会离开他，他想控制何时和如何发生。

同样，他的行为是不可原谅的，但他对你这样的行为可能有一些真正的原因。

如果你知道这是他的新行为，让他坐下来，和他谈谈你的担忧。

这很可能是一些与你无关的事情，但他因为无法应付而向你发泄。

这并不意味着他把你当做一个垃圾站，把他所有的垃圾都放在你身上就可以了，但如果你关心他，你会花时间去了解他的想法。

然后你就可以决定是否值得坚持下去解决这个问题，或者是否是时候继续前进了。

我们的行为是我们想法的镜像，但我们的想法往往充满了恐惧、拒绝和缺乏自尊。

你可以有一个开放的心态，并确保你在同一次谈话中受到尊重。

决定你想要什么，然后在你准备好的时候再进行这种对话。

7) 你不值得被虐待

总有一天，你会意识到你不值得被这样对待，你会找到摆脱这种关系的方法。

对许多妇女来说，对孤独的恐惧足以使她们留在对她们不利的关系中。

一个建议是要记住，你并不是生来就带着这个家伙的，而且你以前没有他也做得很好。

这不会使事情变得更容易，但对那些对你不好的人有一些看法，并回忆起你不必在蛋壳上行走或改变你的身份以便别人可以成为他们的人的时候，这是一个很好的决定-反思的练习。

你可以选择如何处理此事，而不是他。

记住，你没有什么办法让他对你更好。 他决定这样对待你完全是他自己的事。

关键是：你越是试图改变他，他就越不想改变，而且他可能会因为他的现状而责怪你。

他必须完全靠自己的力量来做出这个决定。

所以你在这里唯一能做的就是告诉他你的感受，并掌握你的感受。

表达你对他的需要和要求，如果他不能给你，是时候继续前进了。

8) 把自己的问题归咎于别人是很常见的。

不幸的是，人们在处理生活中的压力和失望时，最常见的应对机制之一是将他们的感受归咎于别人。

如果你的伴侣长期指责你或被你激怒，这可能与你一点关系都没有。

虽然这应该让你感觉好些，但事实是，它并没有，因为你刚刚从我有问题升级到他们有问题，你会想要解决它。

只有你的伴侣可以决定解决他们的问题，并停止将他们的不快乐投射到你身上。

9) 这不会在一夜之间发生

即使引发他们的事情似乎是突然发生的，人们在长期处于紧张状态后很难恢复到正常状态。

在恢复正常的过程中，很多延迟是由不信任造成的。

如果你的伴侣对自己或他们所处的情况不信任，这种挥之不去的感觉，即什么都不够好的感觉将持续一段时间。

如果你选择留在这段关系中，你们都需要弄清楚如何以一种不会让你觉得自己是个出气筒的方式向前迈进，并确保你的伴侣对自己的感受负责。

这是一个学习曲线，许多夫妻不能完整地走出这些情况。 如果决定一起向前走，必须来自双方。

10）它可能比你所透露的时间长得多。

像这样的情况可能产生的一个好处是，它迫使你坐下来，对你们的关系采取现实和诚实的态度。

你可能会发现，你的伴侣以这种方式对待你的时间比你意识到的或让你知道的要长得多，而且它造成的问题比你之前想承认的要多。

如果你在这段关系中遇到了突破点，另一次爆发或指责可能是让你陷入困境的事情。

也许他不喜欢你了，但你需要弄清楚为什么会这样。

与你的伴侣进行这些对话很重要，这样他们可以理解这对你的影响。

如果他伤害了你的感情，而他又不在乎，那么你需要坐下来谈一谈。

对很多人来说，了解到他们长期以来允许别人虐待他们是一个启示，当你最终做出决定，以一种为你服务的方式向前迈进，而不仅仅是维持和平和现状，这可能是一种力量。

11) 你必须决定你想要什么

因为你不能强迫别人改变他们的方式，你最终将不得不与自己进行艰难的对话，了解你想要什么和需要什么。

因此，许多人把头埋在沙子里，以避免冲突或对抗，但探索你如何从这种情况中受益，可能是你决定向更广阔的领域发展所需要的开阔的反思。

虽然鼓励分手不是这里的意图，但重要的是你要明白你在这种情况下的角色：你允许那个人这样对待你。

在任何时候，你都可以停止让它成为你生活的一部分。 而不幸的是，这可能需要分离或分手。

评估结果的一个好方法是问自己这样一个问题：如果我可以在有他们或没有他们的情况下获得幸福，我会选择哪一个？ 然后对自己的答案进行残酷的诚实。

愤怒和挫折往往来自于内部，而不是因为外部刺激。

你的伴侣可能需要为他们的愤怒或挫折寻求帮助，而你可能需要想办法支持他们度过难关。 选择权在你。

总是这样。

如何改善你的婚姻

首先，我们要明确一件事：你的丈夫一直在恼怒，并不意味着婚姻出现了问题。

然而，如果你觉得你的婚姻没有走上正轨，我鼓励你现在就采取行动，在事情变得更糟之前扭转局面。

最好的开始是观看婚姻大师布拉德-布朗宁的这段免费视频。 他解释了你一直以来的错误所在，以及你需要做什么来让你的丈夫重新爱上你。

点击这里观看视频。

许多事情会慢慢感染婚姻--距离、缺乏沟通和性问题。 如果不正确处理，这些问题会演变成不忠和断绝联系。

当有人向我寻求专家来帮助挽救失败的婚姻时，我总是推荐布拉德-布朗宁。

在拯救婚姻方面，布拉德是真正的高手。 他是一位畅销书作家，并在他极受欢迎的YouTube频道上提供宝贵的建议。

布拉德在这段视频中揭示的策略非常强大，可能是 "幸福的婚姻 "和 "不幸福的离婚 "之间的区别。

这里又有一个视频的链接。

免费电子书：婚姻修复手册

婚姻有问题并不意味着你们会走向离婚。

关键是现在就采取行动，在事情变得更糟之前扭转局面。

如果你想要实用的策略来大幅改善你的婚姻，请在这里查看我们的免费电子书。

我们写这本书有一个目标：帮助你修补你的婚姻。

这里又有一个免费电子书的链接

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

几个月前，当我在经历我的关系中的艰难时期时，我联系了关系英雄。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

如果你以前没有听说过Relationship Hero，它是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

在此进行免费测试，以匹配适合你的完美教练。